我们都知道，对于疾病的防治工作，预防永远都比治疗来得更有意义，尤其是像动脉瘤这样无病症、起病突然、致死率高的疾病，且不说能不能治愈，有时甚至连被治疗的机会都没有，所以如何预防、降低动脉瘤的发生显得至关重要。而动脉粥样硬化是引起动脉瘤发生的一个主要、高危因素，由此可见动脉血管的健康与否直接影响着动脉瘤的发生，那么在平时生活中，我们可以通过改善哪些方面来降低血管疾病的发生呢？

 

 

一、清淡饮食

 

日常饮食不宜吃高脂肪、高糖、高盐的食物，三高饮食增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，增加了血管不畅通，动脉硬化的可能。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物中含有丰富的维生素，有助于提高人体免疫力，尤其是鱼类，其富含的鱼油成分能降低促进动脉粥样硬化的低密度脂蛋白和胆固醇的水平，有助于动脉瘤的预防。

 

二、增强运动

 

通过增强身体锻炼，强化体质，也能有助于降低动脉瘤的发生。因为动脉瘤的出现跟创伤导致有很大的关系，通过改善体质，可以减少创伤感染的机会，从而降低动脉瘤的发生。老年人可以选择比较平缓的运动，不宜进行剧烈运动，而年轻人需要注意运动时间，不宜过长，一般每周2-3小时就可以了。

 

三、戒烟戒酒

 

吸烟是主动脉瘤发生的主要危险因素，一般吸烟史越长，血管疾病也就越严重。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，诱发动脉瘤的发生。

 

 

四、保持良好的情绪

 

精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管的老化速度，压力大、常生气也容易造成血管变硬。事实上，不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关，尽管它不是主要因素，但对于某些人而言，它确实会使疾病加重，所以要想有个健康的血管，一定要保持良好的情绪和心态。

 

五、充足睡眠，别熬夜

 

长期熬夜会使身体分泌过多的如肾上腺素等激素，这样会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。

此外，如果动脉瘤已经形成，但还没有到必须采取手术干预的程度，那平时更应注意养成良好的生活习惯，必要的药物治疗一定要遵循医嘱按时服用，比如对于腹主动脉瘤，服用肠溶阿司匹林、双嘧达莫及胰激肽释放酶等药物可以防止继发血栓的形成、改善下肢缺血的问题，也在一定程度上起到了改善、预防动脉瘤破裂的可能。

 

 

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“动脉瘤”是无形炸弹！破裂会要命

动脉是一种负责运送养分及营养物到身体各部位的血管，它由三层结缔组织紧密结合在一起，正常状况是平滑具有弹性。如果动脉某部位有不正常像气球般向外鼓起，那就是患有动脉瘤。

 

 

动脉瘤可见于动脉的各个部位，脑内动脉和腹部及胸部的大动脉的常见的冰法部位，对病人而言，就像背负着无形炸弹一般，担心动脉瘤随时有破裂的可能，因此，早日发现、早期治疗是非常重要的。

3种常见动脉瘤症状需谨慎

一、脑动脉瘤：症状轻的话，会有像是恶心、呕吐、颈部僵硬或突发如被棒子重击的头部剧痛。有些病人也会产生神经异常症状，如：眼睑下垂、复视、瞳孔扩大等。

 

如果没有及时处理，肯跟会造成失语症、意识障碍、半身不遂的问题，如果意外破裂，死亡风险非常高。

 

二、腹主动脉瘤：因为位于腹部，初期不会有任何症状，但是当血管大到某程度后，压迫到其他组织会造成腹痛，疼痛有时会转移至背部或鼠蹊部，常被误认为一般腹痛或肾结石。或是像本次案例，被形容“心脏掉到肚子里”。当动脉瘤直径大于5公分时，破裂的机会增加。

 

三、胸主动脉瘤：症状有像是咳嗽、呼吸困难、吞咽困难或声音沙哑等，90%病人会感觉胸部有剧烈的撕裂痛，严重可能产生意识丧失、昏迷或死亡。

三高、大龄者是最危险族群

年纪大于65岁、有吸烟、或是有高血压、高血脂、感染及发炎，或是有家族史的人是属于高危险族群者，较易得到此种疾病。大部分的病人没有明显症状，倘若发现腹部不适、食欲不振、腹痛、背痛或腰痛就要尽速就医。

 

治疗方面，如果有高血压问题，会用药物控制高血压，减缓动脉瘤的扩大速度。手术方面，如果已经超过5公分以上，或是已经伤害到了身体，有活着时已经破裂、长太快，会使用血管支架手术或动脉瘤切除。

现有微创手术降低风险与术后成本

一般大于5公分以上的腹主动脉瘤需手术处理，恐有破裂致死的危机，必须积极治疗。在新进血管透视设备，运用舒眠麻醉避免气管插管带来的不舒服，而且仅以两处0.5公分的微创伤口，取代传统需要开腹、大伤口造成病患不舒服的艰巨工程。

 

 

传统腹主动脉瘤的手术，需在腹部划上约30公分的伤口，才能将主动脉膨大处切除后置换一段新的人工血管，病人必须面临手术伤口大及开腹后常衍生的肠胃道沾黏及伤口愈合等问题。

腹主动脉是维持人体血氧供给的重要途径。平躺腹主动脉跳动明显可能是正常生理现象，也可能是心源性高血压、动脉瘤等原因导致。

1.生理现象：在腹部组织较薄的情况下，平躺时腹主动脉跳动比较明显。

2.心源性高血压：高血压会使得动脉硬化，血管壁变薄变脆弱，导致腹主动脉跳动明显。可以在医生的指导下服用富马酸比索洛尔片、牛黄降压片、盐酸地尔硫卓片等药物来进行治疗。

3.动脉瘤：动脉瘤是动脉壁出现局部扩张，形成囊袋状结构。如果动脉瘤位于腹主动脉处，那么平躺时跳动会更加明显。若动脉瘤较小，并且无症状，可以定期检查，观察动脉瘤的发展同时保持良好的生活习惯。动脉瘤较大时，及时进行手术治疗。如果腹主动脉跳动明显且持续存在，建议及时就医进行检查，找出具体原因并进行针对性的治疗。

阴茎勃起困难，医学称为勃起功能障碍，大部分吃药能改善，部分患者可以痊愈。勃起功能障碍的患者大部分预后良好，在对自身心理性因素、器质性疾病进行积极的治疗后，大部分患者或可以获得较为满意的性生活。所以积极有效的治疗是非常重要的，需要正视问题，避免刻意回避或者采取民间的偏方以及不恰当的手术使原有疾病加重，甚至导致长期的勃起功能障碍。因此，患者应当对疾病有正确的认识，进行规范化和程序化的整理，比如使用西地那非、他达拉非等治疗。勃起功能障碍的男性应该跟伴侣进行积极的沟通，避免夫妻关系的不和谐。

建议勃起功能障碍的患者如果有必要还是及时就医，寻求医生的帮助，更好的面对问题。

很多人在早晨起床后会出现恶心干呕症状，但是由于这些症状出现时间短，而且持续时间不长，就容易被大家忽略，但是这种做法有可能造成病情的拖延。为什么说是病情呢？因为这些症状很有可能预示着慢性咽炎的发生。

 

当然，其他原因也有可能会造成恶心干呕症状的出现，但是更多的还是由于慢性咽炎造成的。所以大家最好不要忽视恶心干呕症状。也许即使知道了会有慢性咽炎，他们也不会特别在意，因为他们认为慢性咽炎是一种常见的疾病，而且并不会有大的危害，所以导致了他们忽视慢性咽炎情况的发生。

 

 

慢性咽炎一般都是指咽痒、咽干、咽异物感，长期的咳嗽，总是觉得嗓子里有痰，这样的一组症候群，其实通常来讲，慢性咽炎本身并没有什么严重的并发症。但是我们需要警惕的是，慢性咽炎本身，这些症状的表现，可能是一些其他比较重要疾病的表现，也就是说可能我们咽喉部，存在的一些病变引起的，咽喉部的这种不舒服的感觉，容易被误诊为慢性咽炎。那么通常来讲，咽喉部的一些肿物、囊肿，包括产生发生在会厌、喉部的肿瘤，都可以引起咽的异物感，长期觉得刺激性的咳嗽。

 

但是在这里要告诉大家的是，慢性咽炎的危害十分严重，慢性咽炎发展下去，加重的不仅仅是那些外在症状表现，而且本身的炎症也会加重，这就有可能导致一些并发症的发生。对身体健康有很严重的危害。所以说，我们不能忽视慢性咽炎，在日常生活中就要做好慢性咽炎的预防工作。

 

生活中如何预防慢性咽炎？

1、要养成良好生活习惯，注意休息，早睡早起。

 

2、在饮食上要戒烟酒，少吃辛辣食物。

 

3、保持口腔卫生，饭后使用盐水漱口。

 

4、远离刺激性环境，如粉尘，刺激性气体，恶劣天气等。

 

5、要增加身体的抵抗力，这就需要我们平时积极参加体育运动，锻炼身体。

 

6、要积极治疗自身疾病，包括急性咽炎，贫血，气管炎，肝肾疾病等。以免影响身体健康，让病菌趁虚而入。

 

7、要学会爱护自己的嗓子，合理用嗓，做好嗓子的保护工作。

 

平时做好预防工作，而且也不要忽略恶心干呕等症状，就能很轻松的避免慢性咽炎的发生。

肾结石不疼，要不要处理?

众所周知，肾结石在肾脏，因为矿物质代谢方式有问题，从而形成结石。但是听到肾结石，我想到的都是“痛”的画面，从腰酸到站或者坐下的疼痛。有的人甚至会出现冷汗、休克、急诊等情况。所以，只要有一块“不会疼”的石头，我大概就会觉得“好像没事”。

 

　　

但是，肾结石对身体造成的伤害不仅仅是在“疼痛”上。结石引起疼痛的原因是因为当结石落到输尿管时，会擦伤输尿管，或者输尿管剧烈晃动以排出结石，引起疼痛;所以，只要结石没有落到输尿管，也有可能整个肾脏都是大结石，但一点都不疼。

 

但是肾脏是一个“过滤池”，连接着输尿管，而且它还有很多血管，每天都会产生大量的尿液，所以要保持这些通道畅通。如果结石造成输尿管梗阻，尿液会堆积在肾脏的中央，也就是肾盂。由于肾盂被尿液充气，会被压缩到肾实质，也就是肾脏过滤的地方，最终导致尿毒症、洗肾甚至死亡。

 

而且结石堵塞了尿液的交汇处，积聚在肾脏的尿液会容易被感染，引起败血症和菌血症，猝死的概率高，甚至引起肾盂肾炎;如果拖成慢性肾盂肾炎，会引起肾脏纤维化，最终丧失肾功能。所以建议结石不管疼不疼都要治疗。

肾结石的治疗方法如何选择?

治疗肾结石大约有三种方法：

一、体外冲击碎石术

　　这种方法不需要住院，也不需要麻醉，但毕竟能量是在体外施加的，所以如果结石比较硬或者体型比较大，效果相对较差。“每次冲击波间隔1~2个月才能在人体可接受的能量范围内，非常耗时。”

二、经皮肾镜取石术。

　　就是在体表打一个洞，建立一个通道直接通向肾结石，然后把结石吸出来。一次手术可以清除大量结石，效果非常好。如果是2.5cm以上的大结石，基本上首选这种手术，但是出血风险比较高。

三、柔性输尿管镜。

使用内窥镜的软性输尿管镜手术，具有无创伤、操作方便快捷的优点，可一次性清除两肾结石，第二天即可出院。也是风险最低的操作，所以种族限制不多;但手术成功率在80%左右，低于经皮肾镜取石术。

 

 

还有一个缺点就是要自费购买医用材料，所以要交4-8万(根据内窥镜的等级)。这种手术是用一个1米左右长的软式内窥镜，从尿道进入，经过膀胱、输尿管、肾脏，经过一个中空的管道，把激光打进去，把结石打碎，然后通过正常的排尿途径吸出或排出。

 

毕竟这种软性输尿管镜手术各有风险，各有利弊，可以和医生商量哪种身体条件适合，但他建议2.5cm以上的大结石可以采用经皮肾镜取石术，2.5cm以下的结石可以考虑软性输尿管镜。

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

有时候不得不感慨，世界之大，无奇不有。就像人们对于疾病的认识，也是在不断发生观念的颠覆，以前总以为中风之类的疾病，是老年人的专属。但是，随着人们对这种疾病的不断认识，发现该病在年轻人中发病率也呈现出逐年递增的现象，这可就让很多人不解了，为什么年轻人也会患这类疾病呢？

 

其实，要说疾病不会专门针对某一类人，只要是符合了疾病的发生条件，相信无论在什么年龄，都是很有可能发生的，只是早晚的时期。不过，很多人之所以不能接受年轻人出现中风，是因为大家都会觉得，年轻人那么富有朝气，而且也压根儿不会出现心血管方面的问题，怎么会突然出现中风呢？如果大家还把思维停留在这个阶段，那么就是大错而特错了！

 

首先，越来越多的年轻人喜欢得一种肿瘤，即颅内动脉瘤，这是怎么得的呢？其实，它与血管的栓子关系很紧密，比如有些地方的栓子会随着血管里面的血压不停地游走，只要到了一些狭窄的地方之后，栓子就会慢慢的被卡住，或者会越积越大，最后直接将某个血管直接给堵塞了。

 

一般来说，有些栓子是可以通过身体自身来消化的，或者直接分解掉的，但是这并非针对所有的栓子，比如来自于心脏的黏液瘤形成了栓子，一旦游走到脑部以后，就很难再被消化掉，这样经过长时间的堆积以后，脑血管迟早有一天会发生崩塌，最后直接导致破裂出血，由此出现了我们所见到的年轻人中风现象。

 

 

其次，现在的年轻人多在很早的时候就有烟酒嗜好，而且随着外面的应酬不断增多，烟和酒对于年轻人的身体伤害也是非常大的。一般来讲，烟酒沾身的人也一定离不开酒肉相伴，这样就很容易导致一些多余的脂肪在身体里面堆积，如果不能被很好的消化或分解，那么还有一些脂肪就会堆积在血管里面，从而导致动脉的粥样硬化。

 

大家不要以为，年轻人的血管就不会出现脂质堆积，只要是长时间积累的，另外有些人又不怎么喜欢去运动，这样喜欢吃喝，又不爱运动的年轻人，稍微从事剧烈运动就很容易发生心血管疾病，甚至出现中风症状。

 

最后，现在的年轻人熬夜已经属于常态的，很多人经常通宵达旦的工作、学习，伴随着丰富的夜生活，以及大量的夜宵入胃，这也会对年轻人的心血管造成很严重的影响。如果长时间这样下去，身体不仅会被透支，而且身体里面的激素水平也会发生剧烈的波动。我们都知道，有些激素对于血管有着至关重要的作用，一旦多了或者少了都会对血管造成不良的影响。

 

 

所以，年轻人出现了中风并不奇怪，只要对他们的生活方式稍微有所了解，就不难发现出现类似的症状也不是偶然，而是长期积累所导致的必然。所以奉劝所有的年轻人，虽然年轻是一种资本，但是这种资本并不是可以肆意挥霍的，要学会去呵护自己的健康，这样才会使健康长治久安。

我从未想过，劲动脉瘤手术后的恢复期会如此漫长而痛苦。四个多月过去了，我的身体仍然被神经疼痛所折磨。每当我吃下食物，它们仿佛被卡在食道中，引发一阵阵肠道神经痛，随后蔓延至全身。这种感觉就像被无数根针扎穿，痛苦难以言喻。

我记得那天，医生告诉我说这和手术无关，给我开了一些维生素和中成药。可即便是吃了这些药，我的症状也没有丝毫改善。每天都在与疼痛作斗争，连番泻叶这种泻药都只能暂时缓解我的痛苦。可即使是这样，我也必须依赖它，因为没有它，我的肠道神经痛会让我无法忍受。

我开始怀疑自己是否真的上火了。因为天气热了，我的嗓子突然被什么东西卡住，呼吸困难，差点就背过气去。可医生说这和手术无关，我该怎么办？我甚至不知道应该挂哪个科看病。我的家人都很担心我，他们说我可能有点焦虑抑郁。可我知道这不是心理问题，而是真实存在的身体疼痛。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频，医生详细询问了我的症状，并建议我去心身疾病科或疼痛科看看。他们的专业意见让我感到安慰，也让我意识到健康问题不能被忽视。现在，我正在积极寻求治疗，希望能早日摆脱这折磨人的疼痛。

如果你也有类似的经历，或者知道如何缓解神经疼痛，欢迎在评论区分享你的经验。让我们一起面对健康问题，互相支持和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

脑出血是指非创伤性出血发生在大脑实质内部。这种情况可能由多种原因引起，包括高血压、动脉粥样硬化、动脉瘤、动静脉畸形、肿瘤、动脉炎、血液病以及抗凝溶栓治疗后的并发症等。其中，高血压和动脉粥样硬化是最常见的原因。

脑出血通常在基底节区发生，且起病诱因可能是情绪激动、劳累或活动中突然发病。这种疾病的特点是急性起病，发现速度较快。对于怀疑患有脑出血的患者，首选检查是头部CT扫描，它可以早期发现出血的位置、大小和范围。

颅内动静脉畸形和动脉瘤是两种常见的神经系统疾病。前者是由于先天性血管异常，导致动脉和静脉之间直接沟通；后者则是颅内动脉管壁的异常膨出部分，主要与先天性缺陷、动脉粥样硬化、高血压、感染和外伤有关。这些疾病可能引发癫痫、蛛网膜下腔出血、剧烈头痛等症状，严重时还可能出现偏瘫、失语和颅内压增高等并发症。

对于这类患者，康复指导和生活调整至关重要。首先，心理指导是非常必要的。患者需要避免情绪激动，保持良好的心境，通过听轻音乐、深呼吸等放松技巧来缓解压力。同时，康复训练也不可忽视，特别是在行走训练时，需要有人陪护，避免发生跌倒等意外。定期进行康复评估，及时调整训练计划，帮助患者最大限度地发挥残存功能。

饮食方面，患者应选择清淡、高蛋白、高热量、易消化的低脂饮食，并多摄入粗纤维食物以保持大便通畅。同时，戒烟酒，避免辛辣、生冷等刺激性食物和兴奋性饮料的摄入。术前禁食8～10小时，禁饮6～8小时，术后麻醉清醒6小时后方可进食，首先从流质饮食开始，逐渐过渡到软食。

在术前，患者需要注意保暖，防止感冒；积极训练咳嗽和排痰；练习卧床排尿；保持身体清洁；并保证充足的睡眠。术后，患者需要及时清除口腔鼻腔分泌物，保持呼吸道通畅；避免情绪激动；并在医生指导下服用有利于组织修复的药物，配合高压氧、理疗、针灸治疗，以促进脑功能的恢复。

出院后，患者需要合理安排饮食，保持大便通畅；按照医生的指示服药，避免血压升高；并继续进行康复治疗，包括偏瘫、失语和继发性癫痫的治疗。对于偏瘫患者，需要定时按摩瘫痪肢体，进行被动运动和主动运动，保持肢体的功能位置。对于失语患者，需要从发单音开始逐渐过渡到教病人说日常用语，训练运动语言功能；用听收音机、广播的形式训练听觉语言功能；从教病人认读自己的姓名、简单的文字符号开始，训练视觉语言功能。对于继发性癫痫患者，不能单独外出，不宜攀高、骑车、游泳等，随身携带疾病证明单，坚持服抗癫痫药3～5年。

川崎病是一种常见的儿童急性发热性疾病，其病因尚不完全明确，但研究表明，感染和遗传易感性可能是导致川崎病的主要因素。

1. 感染因素：川崎病的发病与感染有关。实验室检查发现，川崎病患者血液中C反应蛋白、血沉、白细胞等指标升高，这些指标的变化与感染性疾病相似，提示感染性病原体可能与川崎病发病有关。目前研究表明，葡萄球菌、链球菌、立克次体、逆转录病毒、支原体等可能为川崎病的感染原因，但尚未得到确切证实。

2. 遗传易感性：川崎病的发生具有地区和家族聚集性，东亚地区发病率较高。研究表明，川崎病患者家庭成员中，同胞和子女患病风险较高，提示川崎病可能与遗传因素有关。

川崎病的典型临床表现包括：发热5天以上，伴有皮疹、黏膜充血、淋巴结肿大等。部分患者可能出现心血管并发症，如心包炎、心肌炎、心内膜炎等。此外，川崎病还可导致冠状动脉损伤，严重者可发生心肌梗死和冠状动脉瘤破裂，甚至猝死。

对于川崎病的治疗，主要目标是控制病情，预防心血管并发症。目前，阿司匹林是治疗川崎病的一线药物，可控制发热、减轻炎症反应。此外，糖皮质激素、静脉注射免疫球蛋白等也可能用于川崎病的治疗。

为了预防川崎病，家长应关注儿童的身体健康，注意观察儿童发热、皮疹、淋巴结肿大等症状。一旦发现可疑症状，应及时就医，以免延误病情。

总之，川崎病是一种病因复杂的疾病，感染和遗传易感性可能是其发病的主要原因。了解川崎病的病因和临床表现，有助于家长及时发现病情，及时就医，避免严重并发症的发生。

　　在繁忙的医院走廊里，我们总能看到一张张充满希望的面孔，他们带着对生命的渴望，来到我们身边寻求帮助。然而，面对种种疾病和挑战，我们作为医生，有时也会感到力不从心。这篇文章讲述了一位年轻患者的故事，他经历了严重的疾病，最终离开了这个世界。这个故事让我们思考，作为医生，我们能为患者做些什么？

　　患者ZL，一个年轻的男孩，因为主动脉弓假性动脉瘤破裂，住进了医院。他经历了两次手术，虽然保住了生命，却失去了双腿。在康复过程中，他付出了巨大的努力，甚至能够自主排尿，这让医护人员感到欣慰。然而，命运却再次对他开了一个玩笑，他最终离开了这个世界。

　　这个故事让我们看到了生命的脆弱，也让我们看到了医生的责任。作为医生，我们不仅要治疗疾病，更要关注患者的心理和情感需求。我们要用爱心和耐心去呵护每一位患者，帮助他们度过难关。

　　在临床工作中，我们会遇到各种各样的疾病。有些疾病可以通过手术等方法得到治愈，而有些疾病却无法治愈。对于无法治愈的疾病，我们要尽力帮助患者缓解症状，提高生活质量。同时，我们还要关注患者的心理需求，给予他们关爱和支持。

　　除了治疗疾病，我们还要关注患者的日常保养。良好的生活习惯和饮食习惯对疾病的恢复至关重要。我们要向患者提供科学的饮食和运动建议，帮助他们养成良好的生活习惯。

　　最后，我们要不断提高自己的专业素养，学习最新的医疗知识和技术，为患者提供更好的医疗服务。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可当我接到医生的电话，告诉我脑部有少量出血时，我的世界瞬间崩塌了。那种恐惧和无助感，无法用语言形容。

我匆忙赶到医院，心中充满了疑问和恐惧。医生问我是外伤引起的还是动脉瘤破裂，我摇了摇头，表示不是外伤。医生又问我能否提供一下报告单，我说报告单在主治医生手里。医生告诉我，根据我的情况，需要尽快手术。

我不禁问道：“出血不能自行吸收吗？保守治疗行吗？”医生解释说，虽然出血可以吸收，但动脉瘤再次破裂出血的风险非常高，甚至可能危及生命。听到这话，我的心如同被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

医生安慰我说，手术可以通过介入治疗进行，不需要开颅。听到这个消息，我稍微松了一口气。医生还告诉我，手术的费用大概在10万之间，具体看瘤子的大小和位置是否需要支架辅助。

我回家后，整个人都处于一种恍惚状态。脑海中不断浮现出各种可能的结果，担心手术的风险，担心恢复的时间，担心未来的生活。晚上，我辗转反侧，无法入睡。第二天一早，我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能得到更多的信息和建议。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他详细地解答了我的问题，告诉我手术的必要性和可能的风险。同时，他也给了我很多鼓励和支持，让我感到非常温暖和安心。

经过深思熟虑，我决定接受手术。虽然这是一条充满未知的路，但我知道这是我必须要走的路。现在，我已经成功完成了手术，正在恢复中。回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员，是他们的专业和关心让我度过了最艰难的时刻。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕，及时就医，寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我正坐在家里的沙发上，看着电视，突然一阵头晕眼花袭来，眼前一片漆黑。我赶紧扶住桌子，心里一阵慌张。这可不像我，平时身体倍儿棒，怎么突然就头晕眼花了呢？

我想到网上说，头晕可能是脑梗塞或者动脉瘤的症状。我越想越害怕，赶紧拿出手机，搜索了一下。结果弹出了京东互联网医院的广告，说是可以在线咨询医生，我立刻就点了进去。

页面跳转后，一个医生的头像出现在屏幕上，他自称是冷医生。我赶紧把我的检查结果发给他，心里忐忑不安。冷医生看了之后，告诉我有动脉硬化，不排除动脉瘤的可能，同时还有脑梗塞。

听到这些，我整个人都懵了。我问他动脉硬化严重吗？需要怎么进一步检查？冷医生建议我做一个动脉造影检查，这样更清楚。我问他确定是动脉瘤吗？他说是的，但脑梗堵的不是很严重，主要看症状。

我问他，那个彭龙结果只有动脉瘤导致这个是吗？他说是的。我问他，头晕可以口服甲磺酸倍他司丁吗？他说是的，可以。然后，他就给我开了一个处方，说如果不适请及时线下就诊。

我看着屏幕上的处方，心里五味杂陈。我问他，需要手术治疗吗？他告诉我，具体需要看详细检查结果，才可以判断手术。我问他，这个有糖尿病可以吃这个药吗？他说是的。

我问他，一直在吃金纳多会导致这个情况吗？他说是不会的。我问他，我这边再去医院查下，可以吗？他说是可以的。我问他，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重，大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

我问他，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！他笑着说，是的，祝你生活愉快！

我挂断电话，心里五味杂陈。我想到，如果我没有及时咨询医生，后果不堪设想。我决定，以后一定要多注意身体，也要把京东互联网医院推荐给更多的人。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么处理的呢？

我从来没有想过，一个简单的症状会让我如此焦虑。左手桡动脉的不停跳动，已经持续了四天。起初，我并没有太在意，认为这只是一个暂时的现象。然而，随着时间的推移，这种跳动变得越来越明显，甚至肉眼可见。我开始感到恐慌，担心自己是否患上了某种严重的疾病。

在网上搜索后，我发现了一个名为“子肿脾虚证”的词条，似乎与我的症状有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。

医生首先询问了我的症状，确认了它是动脉的搏动而非抽动。然后，他建议我去血管外科进行检查，以排除动脉瘤的可能性。虽然他表示动脉瘤通常是良性的，但我仍然感到一丝不安。医生还提醒我，正常人一般看不见搏动，尤其是在不怀孕的情况下。

经过一番检查，医生最终确定我没有患上任何严重的疾病。我的症状可能是由于某些生理或环境因素引起的，例如过度疲劳、压力过大或气候变化等。医生建议我注意休息，保持良好的生活习惯，并在必要时服用一些中药来调理身体。

对于动脉瘤弹簧圈栓塞治疗后的随访检查，需要注意以下几点。首先，不建议使用CTA复查，因为弹簧圈在CT下会产生很大的伪影，可能掩盖动脉瘤复发的影像。其次，目前临床经验表明，弹簧圈和辅助栓塞支架可以进行3.0T核磁扫描，且其磁性和产热性不会对人体造成危害。

随访检查方法主要包括MRA（CE）、MRI（3D-TOF）、头部单纯X照相和DSA。其中，MRA可以发现2mm程度的动脉瘤腔复发，但需要注意的是，MRA无动脉瘤再发而DSA发现复发动脉瘤的情况出现率为6-14％。3D-TOF image的MRI也能有效发现动脉瘤复发，并且一些文献报道其评价效果优于MRA。头部单纯X照相可以发现Coil的移动和变形，通常使用正位、侧位和汤位3个方向的图像进行评价。需要注意的是，随访X照相的角度应该保持前后一致，否则可能错误判断coil的变形和移位。

随访时间方面，MRI检查应在术后1周、6个月、1年进行，此后每年复查；头部单纯X照相检查应在术后6个月、1年进行，此后每年复查；如果上述两种随访方法发现异常，则应立即进行DSA复查；如果上述两种随访检查无异常，则术后1年复查DSA，此后不必每年DSA复查。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是一名血液透析患者，最近动静脉篓血液透析后，总是觉得冷，听说热敷可以缓解，可又不知道用什么方法最好。

医生是个和蔼的中年人，他听了我的描述后，微笑着说：“您好，感谢您的信任！”我紧张地点点头，心里暗想，这笑容真像家里的老中医。

“您好，是可以用热毛巾热敷的。”医生的话让我松了一口气，我迫不及待地问：“会不会对皮肤不好？我想在网上那那种电加热的盐袋子热敷，可以吗？”

医生耐心地回答：“不能压迫瘘口就可以。其实，热敷的目的是改善血管的张力，防止血栓形成。”我听着，心里渐渐有了底。

“哦哦，谢谢医生的解答，温度有什么要求吗？”我小心翼翼地问。

医生说：“一般就是热毛巾简单宜行，而且包裹的好，温度以不烫伤皮肤为准。可以反复热敷，如果穿刺引起疼痛，可以热敷后使用喜辽妥涂抹。”

我听着，心里有些犯难，热毛巾湿湿的，外面还得裹层塑料袋怕弄湿衣服，挺麻烦的。

“热敷还是需要皮肤接触的哈，否则效果不好。”医生的话让我恍然大悟。

“好的，谢谢医生。”我感激地说。

“不客气，注意关注内瘘的震颤，一旦发现异常尽快就医。”医生叮嘱道。

我点点头，心里有些疑惑：“医生震颤怎么关注？听吗？不太了解这块。”

医生耐心地解释：“自己可以摸到啊，瘘口附近有轰轰的震颤感，听诊器也可以听到。”

我试着摸了摸，果然能感觉到那种震颤，心里顿时踏实了许多。

离开医院的时候，我回头望了望，心里默默地说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我想，这就是生活的滋味吧，有时候，一个微笑，一句问候，就能让人感到温暖。