这两年，我们的生活质量有了很大的改善，饮食水平也在不断提高，这原本应该是件好事，但是却也给很多人带来了不小的烦恼，尤其是在身体健康方面。出现在人们身上的健康问题越来越多，而其中最普遍的就是血液三高，高血压、高血脂以及高血糖成了全民都需要预防的隐患，尤其是高血糖更是让人防不胜防。

 

有统计数据显示，截止到2019年底，我国的高血糖人数已经超过了7亿，也就是说几乎上没两个人里边就有一个高血糖，而高血糖虽然是典型额慢性疾病，可如果不及时调控，很可能给身体带来不小的伤害，甚至还可能引发更严重的心脑血管问题。

 

 

导致血糖升高的因素有很多，比如平时经常熬夜引起胰岛活性降低，无法分泌足够的胰岛素，也可能是平时一日三餐不注意，导致体内血糖升高太快，而控制血糖的办法也有很多，不过最有效的还是要从控制一日三餐做起。

 

一日三餐是我们身体获取营养以及能量的主要方式，但是对于高血糖人士来说，一日三餐的食物选择格外重要，尤其是主食的选择，精细粮食很容易导致血糖快速飙升，所以粗粮最健康，因此很多人为了降血糖，一日三餐都是粗粮，可最终发现血糖非但没有下降，反而越来越高，其实这主要就是因为在吃粗粮的时候犯了一些错误。

选错粗粮

 

粗粮所包含的种类非常多，除了精米白面以外的食物，都可以说是粗粮，比如红薯、小米、大豆、玉米以及燕麦等等，但是并不是每一种都对调控血糖有帮助，像红薯、土豆等粗粮其实都属于淀粉类食物，一旦摄入体内，就很容易导致血糖升高，还有就是像黏玉米、糯米虽然也是粗粮，但也很容易导致血糖失控，其实真正对控制血糖有效的粗粮并不多，主要有玉米、小米以及燕麦这三种比较常见。

 

 

摄入量错误

 

吃粗粮能够控制血糖这没有错，因为想白面以及大米这些精细粮食，只要摄入体内，就会很快被身体消化吸收，然后转化成糖分进入血管，而粗粮本身就不太好吸收，而且里边的淀粉含量也非常少。但是在吃粗粮的时候，也需要控制好摄入量，首先摄入太多会增加肠胃的消化负担，再者就是会引起营养不良。

食用方式错误

 

众所周知，粗粮里边含有大量的粗纤维，虽然能够有效增强肠胃活性，促进身体消化代谢，但是却很难被肠胃消化吸收，所以很多人为了利于身体吸收，会将粗粮进行长时间的熬煮，而且觉得越软越好，可殊不知，这样的食用方式会让粗粮彻底失去降血糖的效果。

粗粮完全代替精细粮食

 

很多人在吃粗粮降血糖的时候，经常陷入一个误区，觉得吃的粗粮越多，降糖的效果就越明显，所以一日三餐只吃粗粮，精细粮食连碰都不碰，可是这样时间一长，很容易出现营养不良，导致免疫力下降，因为粗粮只能产生饱腹感，但是能提供的能量以及营养都非常有限，所以大家在一日三餐中，最好是粗粮和精细粮食混合着摄入。

其实吃粗粮只是调控血糖的方法之一，除此以外，我们平时还可以养成良好的作息习惯，坚持锻炼，这样能够有效地增强胰岛活性，促进胰岛素的分泌，而且每顿饭要控制好摄入量，吃个6分饱就够了，而且要尽量放慢吃饭速度，养成少食多餐的习惯。

老人血压、血脂、血糖都正常，反而不好？

 

看到这个问题，实在令人无语，如果谁跟你说70岁老人血压、血脂、血糖一直都正常反而不好，那么可以毫无客气地说那个人不是蠢就是坏。

 

现今生活水平越来越高，人们的生活和饮食习惯也逐渐改变，大鱼大肉成了家常便饭，抽烟喝酒熬夜应酬司空见惯，所以高血压、高血脂和糖尿病的发病率也不断升高，发病年龄也越来越低龄化。能够在70岁还能保持血压、血脂和血糖一直都正常，实在是非常难得了。

 

 

为什么会有这个说法？

 

平时经常会听到有人这样说，一般人每年都应该得几场小病，如感冒、发烧，这样大病才不会来找你，如果这个人平时很少生病，那么一旦生病多数是大病。同样的理论，老年人如果血压、血脂和血糖都正常，反而会容易得大病。

 

其实这样的理论既荒谬又可笑，一个人平时很少生病，说明身体素质非常好，免疫力高，不轻易患感冒发烧，即使患了也很快痊愈，但是无论是平时很少生病和平时小病不断的人，其实都无可避免地会得大病。

 

虽然不能说70岁的老年人血压、血脂和血糖都正常就一定不会生病，但他生病的概率或者说生大病的概率一定比那些血压、血脂和血糖都高的人低。

 

 

老年人如何保持血压、血脂和血糖正常？

 

随着年龄的不断增长，身体的各方面机能会逐渐退化，血管弹性减弱，肝脏对血糖、血脂的代谢能力下降，所以年龄越大越容易患高血压、高脂血症和糖尿病。

 

要想70岁还能保持上面的指标正常，离不开健康的生活方式：

 

• 首先在饮食方面就要保持低盐低脂低糖的清淡饮食，平时可以多吃蔬菜和水果，适当减少肉类特别是肥肉的摄入，避免油脂过多；
• 其次应保持适当运动，运动可以强身健体，舒筋活络，促进血液循环，维持老年人四肢的活动能力，还可促进血脂和血糖的代谢；
• 还有应戒烟酒，避免熬夜，保持心情开朗，每年至少全身体检一次，这样才能保证身体健康，各方面指标正常。

 

现在我们国家的人均寿命越来越高，70岁其实还不算太老，如果能一直保持血压、血脂、血糖都正常的话，那么想做一个长寿老人也是可以期待的。

挤出来的血测血糖，可能更高，也可能更低。挤出来的血中会有动脉血，人体的动脉血的葡萄糖含量，也就是血糖含量会比静脉血高一些，所以有可能出现偏高的情况。但是在挤压的过程中，有可能导致组织液渗透入血液，使血液得到稀释，测的血糖浓度反而更低，这种情况也是不能够完全排除的。但是总体来说，挤出来的血测量血糖，误差不大。所以在测量血糖的时候，建议不要过度挤压。同时可以将针扎的深一点，这样可以排除组织液的影响。

如果出现血糖的明显异常，可以至医院抽血化验，以确定准确的血糖值。

其实医学上，并没有“三高”这个疾病，这是未来科普，说人话，以及老百姓容易接受，把高血压、糖尿病、高脂血症，三个疾病合成的结果。三高并不是一个疾病，而是三个疾病的简单模糊称呼。有人只有一种，也被老百姓称为三高，还有老百姓到医院告诉医生，医生给我抽个血，看看有没有三高。接下来我们来介绍一下这“三兄弟”。

 

 

高血脂

 

血脂包括总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯。甘油三酯≥2.26毫摩/升为升高。总胆固醇打鱼5.17mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇正常值 ＞3.4mmol/L。其中一项或多项高出正常值，就需要考虑高脂血症。

 

高血糖

 

通过抽血化验，一般需要化验空腹血糖，餐后血糖，或者还需要化验糖化血红蛋白等等，综合判断给出的一种疾病的诊断。糖尿病患者的空腹血糖：≥7.0mmol/L；随机血糖≥11.1mmol/L，就可以诊断糖尿病。正常人糖化血红蛋白测定的参考值是：4%～6%。

高血压

 

通过准确的血压计，采用正确的测量方法，测量血压后，当血压高于140/90mmHg，不管是高压高于140，或低压高于90，或两者都高，经过综合判断，给出的一种疾病诊断。

 

分不开的“三高”

 

三高就像亲兄弟，一旦发生一个升高，那么其它两个就好像闻到了味道，过不了多久，很容易找上门来。所以当我们发现高血压、糖尿病、高脂血症其中一项疾病的时候，一定要同时监测其它两项，以免耽误。

 

三高都和什么病有关系？

 

高血压、糖尿病、高脂血症，都属于代谢性疾病，都和我们的生活方式有着密切关系，长期的不健康饮食、抽烟、酗酒、久坐不运动、熬夜、压力大等等情况，都会增加三高风险。且三高一旦出出现，都需要通过健康生活来控制，大部分人最后都需要长期吃药控制，甚至终生吃药。

 

  

 

三高会遗传吗？

 

都具有一定的遗传性，尤其是父母年轻的时候发生了三高，那么孩子三高的风险就会增加。但这并不是说父母有三高，孩子都会三高，更不是说既然是遗传病，就不能预防，也不用预防了。相反，父母三高，孩子更应该从小开始健康生活，预防三高。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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在孕期，孕妇的饮食与营养状况对胎儿的成长发育具有深远的影响。近年来，随着益生菌在维护肠道健康方面的广泛应用，很多孕妇开始考虑在孕期服用益生菌。

益生菌的基本认识

益生菌是指能够为宿主（人体）带来健康益处的活性微生物，它们通过维持肠道微生物平衡来发挥作用。常见的益生菌包括属于乳酸菌和双歧杆菌等。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中，也可以通过补充剂的形式摄入。

 孕妇服用益生菌的安全性

就目前的研究来看，孕妇适量服用益生菌被认为是安全的。一些研究表明，孕妇服用特定种类的益生菌可以帮助维护肠道健康，甚至可能对预防孕期并发症如妊娠糖尿病有一定的积极作用。然而，由于孕期女性的体质和健康状况差异较大，因此在开始服用任何益生菌补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。

 益生菌的潜在好处

1. 改善肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡，有助于缓解孕期常见的消化不良、便秘等问题。

2. 增强免疫力：有研究表明，益生菌可以通过调节肠道免疫系统来增强整体免疫力，可能对预防孕期感染有益。

3. 可能对胎儿有益：初步研究表明，孕妇服用益生菌可能有助于胎儿的免疫系统发育，减少儿童期发生过敏性疾病的风险。

 注意事项

• 选择合适的益生菌：市面上的益生菌种类繁多，不同的益生菌适用于不同的健康需求。孕妇在选择时应注意产品的安全性、适用人群和益生菌的种类。
• 注意剂量：虽然益生菌被认为是安全的，但过量摄入可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。因此，遵循医生或产品说明书上的推荐剂量是很重要的。
• 咨询专业人士：在开始服用任何补充剂，包括益生菌之前，孕妇应先咨询医生或营养师，特别是那些有特殊健康状况或并发症的孕妇。

总体而言，对于大多数孕妇来说，适量服用益生菌是安全的，并且可能会带来一些健康益处，包括改善肠道健康、增强免疫力等。然而，由于每个人的健康状况不同，孕妇在服用益生菌之前应咨询医疗专业人士，以确保安全和适宜。

叶酸，大家肯定都不陌生了吧。

相信所有的准妈妈怀孕后肯定都在补叶酸，尤其是孕早期的准妈妈会更加重视。

但是，关于叶酸，准妈妈们总是有很多疑问：

为什么吃叶酸啊？

从什么时候开始吃？

我今天忘吃了明天补回来行吗？

……

 

今天我们就来彻彻底底介绍一下叶酸，让准妈妈们不仅“吃叶酸”还要“懂叶酸”。

叶酸对于预防宝宝畸形有多大作用？

 

引起宝宝畸形的重要原因之一就是缺乏叶酸。

准妈妈要知道，孕早期3个月是宝宝各组织器官形成的关键时期。

在这段时间，宝宝从一个小小的胚胎，长到了差不多有2个圣女果的重量，而且基本上已经发育出明显的人形了。

如果宝宝有畸形的话多半就是在这个时候发生的。

而合理补充叶酸，可以有效地预防宝宝畸形并降低发生出生缺陷的风险。

比如说神经管缺陷，常导致无脑儿等情况，但通过合理补充叶酸可以减少50%-70%的患病风险。

 

什么时候开始吃叶酸？

最好从备孕的时候就开始。

我们刚才也说过了，怀孕早期是宝宝发育的关键时期，准妈妈的营养状况十分重要。

但是有很多人可能在第一个月的时候还不知道自己怀孕了，所以我们建议在备孕时就开始补叶酸一直到怀孕后3个月。

如果条件允许的话，整个孕期和哺乳期都可以持续的补充叶酸。

准妈妈可以根据自身情况灵活选择，条件允许的话也可以去医院查一下体内叶酸水平，咨询一下医生。

 

每天吃多少叶酸？

400~600微克。 一般来说备孕期间准妈妈每天应该摄取400微克的叶酸，怀孕后应增加到600微克。同时还可以在膳食中适当增加含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、绿豆、腐竹、猪肝等等。

 

叶酸靠食补行不行？

不是所有孕妈妈都可以靠食补。

我们中国有句老话“药补不如食补”，但这句话不是什么情况都适用的。食物中的叶酸是很容易流失的，如果我们放的时间有些长或者进行加热等等各种方式处理之后，大约50%-90%的叶酸就已经损失掉了。据研究，我国居民每日平均从膳食中可以获取50~200微克的叶酸，照准妈妈每天需要的400微克还是有很大差距的，所以靠饮食没办法满足我们的需求。

 

今天忘了吃明天补回来行吗？

完全没必要。

叶酸在人体内存留时间是比较短的，一天后体内水平就会降低。

所以大家要尽量坚持每日服用不遗漏，如果真的忘了吃也没必要补回来。

如果怕记不住的话就让老公每天提醒自己吃叶酸哦~

多吃点是不是更保险？

过量服用叶酸有危害。

过量吃叶酸可能会导致某些肿瘤发生的风险增加、影响贫血的诊断与治疗，还会影响体内锌代谢，引起锌缺乏。所以过量补叶酸得不偿失。

同样的道理，吃含叶酸复合维生素制剂的准妈妈也是一样，如果你吃的复合维生素里已经有足量的叶酸了，那也不需要再额外补单独的叶酸片了。有没有人需要重点补叶酸？

以下情况需要重点补：

◆年龄超过35岁的女性

◆曾经有一胎神经管缺陷的女性

◆由于地域差异吃不到绿叶蔬菜的女性

◆过于肥胖的女性

以上几种类型的准妈妈需要重点补叶酸，如果您属于以上这几种类型，建议您最好咨询一下医生，找到适合自己的补叶酸的量。

 

怎样选择合适的叶酸制剂？

正规就好。现在市面上叶酸的牌子是越来越多了，有很多准妈妈在买的时候就很纠结，不知道吃哪种好。

其实一般来讲，只要是正规药店销售的正规厂家生产的产品，质量差别并不大，都可以购买。

 

叶酸片好还是孕期多维片好？

多维片更好点。

有很多准妈妈会纠结是单纯地吃叶酸呢还是吃孕期多维片，一般来说，各种维生素之间和矿物质之间是协同作用的，所以孕期多维片，可能对准妈妈更有益。

两相比较的话我们更建议您选择孕期多维片。

但不管我们选择哪种，一定要看清楚叶酸的含量、用法用量，不要盲目的服用。

 

备孕期间男性需要补叶酸吗？

新的研究表明，对于备孕的男性来说，叶酸也很重要。

因为如果男性体内叶酸不足的话，精液的浓度会降低，精子活动能力减弱，会使受孕变得困难。而且叶酸在人体内可以和其他物质合成叶酸盐，男性体内叶酸盐不足的话可能会增加染色体缺陷的概率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

备孕的男性可以跟准妈妈一起改善饮食，多吃富含叶酸的食物。有需要的话也可以选择男性叶酸制剂。

总结起来，大家要合理吃叶酸就记住3个词：要吃、要按时吃、要按量吃。

合理补叶酸才能让自己和宝宝更健康哦！

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

当宝宝还在准妈咪肚子里的时候，你是否也在对这个宝宝无限遐想呢？其实，每个宝宝在妈妈肚子里的时候都有几个很明显的发育期。一个有充分准备的准妈咪，可以通过自身的一些小动作来随时掌握宝宝的发育状况，这些你知道吗？

 

一、胎儿2个月时，脊柱形成皮肤有感觉

 

当宝宝成长到8周的时候，虽然从外表上看，准妈咪似乎还看不出任何怀孕的迹象，但肚子里的小宝宝已经不甘寂寞地成长，胎儿的脊柱也是在这一时期慢慢形成，而且他那近乎透明的皮肤也开始有了感觉。

 

所以，这个时候准妈咪们可以抚触肚子、轻柔地散步，宝宝完全可以感受到你浓浓的感情哦。

 

二、胎儿3个月时，脑部发育完成可吮吸

 

当准妈咪品尝完美味佳肴的时候，您是否还有吮吸手指的冲动呢？其实，这个动作在怀孕3个月的时候就已经出现了。

 

宝宝吮手指或是脐带、手臂的现象，意味着胎儿的皮肤其实是有感觉的，这就归功于他已经发育完全的大脑了。也是从这个时候开始，准妈咪们可以在胎教上下功夫，考虑如何增加脑神经轴突的多网连结，孕育一个健康聪明的小宝宝。

 

 

三、胎儿4个月时，听觉成型可听见声音

 

当宝宝慢慢成长到16周的时候，他的听觉已经成型，他已经可以听见子宫外来自爸爸妈妈的声音了。

 

这个时期也正是准爸妈们进行声音胎教的最佳时机，爸爸妈妈可以多给宝宝讲故事，或者播放一些比较轻柔、活泼的音乐，让宝宝感受到外界美妙的声音。

 

爱去KTV的准妈咪们特别要注意，一定要避免剧烈且吵杂的声音，以免让这些吵杂的音乐惊吓了胎儿，而且在这一时期，准妈咪也能感觉到宝宝的胎动了。

 

四、胎儿5个月时，有记忆功能胎教最好

 

当宝宝进入5个月的时候，他们开始有了脑部的记忆功能，爸爸妈妈们充满爱意的表达，和准妈咪为宝宝轻柔地讲故事的声音，或者是外界家里人的谈笑声，都变成一种信号能让宝宝记下来。

 

当宝宝记住这些声音之后，一旦再次重复出现，对于宝宝都是具有安全感与安抚心情的作用。所以，准爸妈们切忌在这一时期向宝宝传递负面的、消极的情绪，以免在宝宝的大脑中留下不好的印象。

 

五、胎儿7个月时，视网膜形成分得清昼夜

 

宝宝一天天长大，他开始能分辨出音调的高低及强弱了，且明显地通过胎动来反应出喜欢与不喜欢。尤其是当宝宝的视网膜细胞慢慢形成，虽然在子宫内胎儿并不张开眼来看，但这些视网膜已经可以通过母体来区分白昼和黑夜了。

 

 

有准妈咪表示，如果自己在孕期作息时间非常规律，那么宝宝出生之后也会显得特别有规律，这确实是有道理的。因为当胎儿的眼睛在接收到光线时，就会分泌较少的激素，相反的在眼睛接受到无光的黑暗时，就会分泌较多的。

 

六、胎儿8个月时，味觉健全有情绪反应

 

在宝宝的触觉、视觉慢慢发育完全之后，味觉系统才慢慢健全。也是在这个时候，宝宝开始对孕妇的情绪作出反应。事实上，从怀孕开始，宝宝的情绪就已经和母亲本身的感觉息息相关了。

 

所以，每一位准妈咪们都要记得保持孕期的身心愉悦，让宝宝健健康康地发育成长。​​​​

 

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孕期是女性生命中的一个特殊时期，这一时期女性的身体会经历许多变化，其中包括免疫系统的调整。为了保护胎儿的健康，孕妇的免疫系统会发生一系列复杂的变化，这使得她们对某些感染的敏感性增加。因此，预防孕期感染变得尤为重要。近年来，益生菌作为一种调节人体微生态平衡的生物制剂，被广泛研究在预防和治疗各种疾病中的应用，包括孕期感染。

 益生菌简介

益生菌是指那些在摄入适量时，能给宿主带来健康益处的活菌。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中，也可以以补充剂的形式摄入。益生菌通过多种机制发挥作用，如调节肠道菌群平衡、增强肠道屏障功能、调节免疫系统等。

 益生菌与孕期感染

孕期感染可能导致早产、低出生体重、感染性并发症等不良妊娠结局。研究表明，益生菌通过以下几种机制可能帮助预防孕期感染：

1. 调节肠道和阴道菌群：孕妇的肠道和阴道微生态失衡可能增加感染的风险。益生菌可以帮助维持这些部位的健康菌群，防止有害微生物的过度生长。

2. 增强黏膜屏障：益生菌可以增强肠道和阴道黏膜屏障的完整性，减少病原体的入侵。

3. 调节免疫响应：益生菌可以调节宿主的免疫系统，增强对病原体的防御能力，同时避免过度的炎症反应。

 研究证据

多项研究已经探讨了益生菌在预防孕期感染中的潜力。一些研究发现，摄入特定的益生菌菌株可以减少孕妇阴道感染的发生率，包括念珠菌感染和细菌性阴道病。此外，有研究指出，益生菌的摄入可能与降低孕期尿路感染的风险相关。

 使用指南

尽管益生菌在预防孕期感染方面显示出潜力，但并非所有的益生菌都是适合每一个孕妇的。孕妇在考虑使用益生菌之前应该咨询医疗专业人员，以确定最适合自己的益生菌类型和剂量。此外，选择高质量的益生菌产品也非常重要，以确保安全性和有效性。

益生菌作为一种自然且相对安全的方法，展示了在预防孕期感染方面的潜力。通过调节肠道和阴道菌群、增强黏膜屏障、调节免疫响应等机制，益生菌可能帮助降低孕妇感染的风险，从而保护母婴健康。

怀孕初期肚子疼流血，可能是先兆流产、难免流产、完全流产等导致。

1. 先兆流产：如果伴有暗红色或者血性白带，无妊娠物排出，伴有下腹部阵痛，则是怀孕初期的先兆流产。

2. 难免流产：是在先兆流产的基础上，阴道流出物增多，阵发性下腹痛，并且出现阴道流液，这是胎膜破裂的表现。难免流产也发生在怀孕初期

3. 完全流产：怀孕初期，肚子疼，流血，同时妊娠物完全排出，阴道流血逐渐停止，腹痛逐渐消失。

怀孕初期肚子疼流血，可能还有其他的原因，比如宫外孕等，建议及时就医，查找原因。

我一直以为自己身体很好，直到有一天早上起床时，发现自己的口渴异常，尿频也明显增加。去医院做了检查，医生告诉我空腹血糖高了，可能是糖尿病前期。这个消息就像晴天霹雳，打乱了我平静的生活。于是，我开始在网上寻找相关信息，希望能找到一些解决办法。

在一次偶然的机会中，我了解到了一种新的就医方式——互联网医院。通过这个平台，我可以在线咨询专业的医生，获取到更加个性化的治疗建议。于是我注册了账号，选择了一个有着丰富经验的内分泌科医生进行咨询。

在与医生的交流中，我才知道空腹血糖高并不一定就是糖尿病，还需要做更多的检查来确定。医生建议我去医院做糖耐量和糖化血红蛋白的检查，以便更准确地判断我的健康状况。虽然我有些担心，但医生的专业和耐心让我感到安心。

在等待检查结果的日子里，我开始调整自己的生活方式，控制饮食，增加运动量。同时，我也在网上学习关于糖尿病的知识，了解到糖尿病并不是不可逆转的，只要在早期发现并采取正确的治疗方法，就有可能恢复正常的血糖水平。

最终，检查结果显示我确实处于糖尿病前期。虽然这个消息并不理想，但我已经做好了准备，决定积极配合医生的治疗方案，争取早日恢复健康。

我是太原市的一名肺部肿瘤患者，经过六次化疗和30次放疗后，我的身体变得极度虚弱。最让我担忧的是贫血问题，血红蛋白低得惊人，甚至输入红细胞也只能维持几天就又掉下来。同时，我的血糖也居高不下，常年在10左右徘徊，二甲双胍的控制效果不佳。食欲不振，每天只能吃三顿饭，中间还要喝蛋白粉和酸奶来补充营养。早餐时，我会吃一个海参、一个鸡蛋和半块窝窝头，但医生告诉我窝窝头会使血糖升高，需要改善饮食结构。经过与医生的在线交流，我得知我需要到线下的医院内分泌科挂号，调整胰岛素用量和用法，以控制血糖。同时，医生建议我在食物中添加红肉、牛肉和肝脏等富含铁质的食物来纠正贫血，并补充叶酸片。这些都需要我尽快去做，否则我的体重将无法增长，恢复也会变得更加困难。

我从来没有想过，自己会因为一场疾病而变得如此无助。半个月前，我开始感到浑身没劲，四肢无力，仿佛每天都在进行一场无休止的马拉松。起初，我以为只是工作压力太大，休息几天就能恢复。但是，情况并没有好转，反而越来越糟。我的朋友们都说我看起来很疲惫，甚至连笑容都变得勉强。我开始担心，会不会是身体出了什么问题？

在网上搜索了一番后，我决定试试线上问诊。毕竟，去医院排队等待的时间太长了，而我又不确定自己是否真的需要去医院。于是我选择了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

医生很友善，问了我很多问题，包括我是否有其他不适症状，是否有高血压、心慌等情况。通过我们的交流，医生初步判断我可能是甲亢或血糖、血钾异常引起的。虽然我还需要去医院做进一步检查，但至少我现在知道自己可能面临的问题，并且有了一个初步的方向。

这次线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和实用性。尤其是在当前疫情背景下，线上问诊无疑是一种安全、有效的就医方式。希望更多的人能够了解和使用这种服务，及时解决自己的健康问题。

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，忽略了自己的健康。最近，我发现自己血糖偏高，开始感到一丝恐慌。作为一个充分掌握医疗行业知识的专业人员，我知道这可能是糖尿病的前兆。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我登录了京东互联网医院，通过线上问诊与一位全科医生取得了联系。医生详细阅读了我的病情描述，并给出了宝贵的建议。他告诉我，虽然我的血糖偏高，但不能立即诊断为糖尿病，需要再做一次空腹血糖及糖耐量测试来确定是否真的患有糖尿病。

我问医生，如果我注意饮食和运动，是否可以降低患糖尿病的风险。医生回答说，首先要明确诊断，如果再次检查结果正常，那么以后就需要注意饮食、忌烟酒并加强运动了。

在我们的对话中，医生还提到了C肽的检测，解释说这可以更准确地评估胰岛素分泌情况。同时，他也关心了我的肝功能，建议我检查乙肝酶标五项，以排除肝炎的可能性。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也深刻认识到健康的重要性。作为一名小说家，我将把这次经历融入到我的作品中，希望能够帮助更多的人关注自己的健康。

我今年38岁，居住在贵阳市。最近我发现自己的血糖老高，经常达到12点以上。起初我并没有太在意，偶尔吃点药就过去了。但是随着时间的推移，我的血糖越来越难以控制，甚至二甲双瓜也开始失效。这种情况让我非常焦虑和无助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我决定尝试一下。通过视频连线，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并对我的血糖情况进行了评估。最终，医生告诉我我的血糖已经很高，需要规律用药和调整生活方式，否则容易引发并发症。

医生为我开具了处方，并建议我在当地药店购买药品。同时，医生还强调了生活方式的重要性，包括合理饮食、适量运动和保持良好的心态。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也找到了控制血糖的新方法。

我是一名二型糖尿病患者，已经三年多了。起初，我住院接受了长秀霖胰岛素治疗，并服用格列吡嗪、拜糖平和二甲双胍。出院后，我继续使用胰岛素一年半，直到医生建议我停止用药。然而，最近我的空腹血糖升高，达到了8左右，尽管餐后血糖控制得还不错。我增加了二甲双胍的剂量，但仍然需要调整药物方案。

在与一位医生的线上问诊中，我详细描述了我的情况。医生建议我停止使用格列吡嗪和阿卡波糖，改用达格列净一天一片。同时，医生也提醒我要多喝水，以防止泌尿系感染的发生。由于我有高血压病史，医生还强调了生活方式干预的重要性，包括合理饮食和适量运动。

在整个过程中，我深刻体会到线上问诊的便利性和效率。通过互联网医院，我可以随时随地与专业医生交流，获取最适合我的治疗方案。这种方式不仅节省了时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我开始连续打嗝，肋骨也开始隐隐作痛。作为一个高血压和高血糖患者，我开始担心这是否是胃癌的前兆。我尝试了各种方法来缓解症状，但都无济于事。最后，我决定寻求专业的医疗建议。

我通过京东互联网医院联系了一位医生，向他描述了我的症状。医生建议我到医院中医科进行穴位封闭治疗打嗝，并配合药物治疗。他还询问了我的大便情况和既往病史，包括我曾经的胃出血和家族癌遗传史。医生强调了复查胃镜检查的重要性，以明确目前的胃部病情，并及时准确诊断。

在与医生的交流中，我也提到了我最近的食欲不振和喝酒的问题。医生建议我口服药物来调节食欲，并尽量避免饮酒。虽然这很难，但我知道这是为了我的健康着想。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了互联网医院的便利性和高效性。希望我的经历能帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。

我是一名系统性红斑狼疮患者，长期服用糖皮质激素控制病情。然而，最近我发现自己的餐后血糖偏高，早上空腹血糖正常。这让我非常担忧，毕竟高血糖可能会引发一系列健康问题。于是我决定寻求专业医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位资深内分泌科医生。医生详细询问了我的病情和用药情况，并建议我使用短效胰岛素来控制餐后血糖。同时，医生也强调了饮食控制的重要性，建议我少吃多餐，避免暴饮暴食。

在医生的指导下，我开始使用短效胰岛素，并且注意了饮食。经过一段时间的调理，我的餐后血糖终于得到了有效控制。这个经历让我深刻体会到线上问诊的便捷性和实用性，也让我更加重视自己的健康管理。

我曾经是一个快乐的人，直到那天我发现自己的皮肤开始痒起来。起初，我以为只是因为天气干燥或者是过敏了什么东西。然而，随着时间的推移，痒感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。我开始失眠，变得焦虑和沮丧，感觉自己的生活被这个小小的问题完全控制住了。

我尝试了各种方法来缓解痒感，包括使用不同的护肤品和药膏，但都没有什么效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院，开始了一次线上问诊。

医生很耐心地听完了我的描述，并询问了一些关于我的生活习惯和饮食的问题。然后，他告诉我可能是湿疹，并建议我避免辛辣刺激的食物。然而，我已经两个月不吃辣了，痒感依然存在。医生又建议我使用局部派瑞松，并注意血糖是否升高。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，我的皮肤开始恢复正常。现在，我再也不用担心因为痒感而影响到我的生活和工作了。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了生活的乐趣。

1. 餐后2小时血糖是什么
餐后2小时血糖是指从第一口饭开始计时，经过2小时后测得的血糖值。这个指标是评估一个人餐后血糖控制情况的重要参考，尤其对糖尿病患者和糖耐量异常的人群特别重要。

2. 餐后2小时血糖的正常范围
正常的餐后2小时血糖值应小于7.8mmol/L。如果测得的值在7.8-11.1mmol/L之间，提示可能存在糖耐量异常。如果餐后2小时血糖值大于等于11.1mmol/L，可以诊断为糖尿病。这一范围适用于一般成年人，具体的正常值可能因个体差异而有所不同。

3. 餐后2小时血糖偏高的原因
餐后2小时血糖偏高可能有多种原因，包括胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食中碳水化合物过多等。此外，压力、缺乏运动和某些药物也可能导致血糖升高。

4. 餐后2小时血糖偏高的危害
持续的高血糖水平会对身体产生多种不利影响，如损害眼睛、肾脏、神经和心血管系统。长期未控制的高血糖还可能导致糖尿病并发症，如糖尿病视网膜病变、肾病、神经病变等。

5. 如何降低餐后2小时血糖
为了降低餐后2小时血糖，可以采取以下措施：合理饮食，减少高糖和高脂肪食物的摄入；增加运动，促进身体对葡萄糖的利用；合理用药，如胰岛素或口服降糖药；定期监测血糖，及时调整治疗方案。

6. 餐后2小时血糖的临床意义
餐后2小时血糖不仅对糖尿病患者的血糖控制情况有重要参考价值，也可以帮助健康人群早期发现糖耐量异常。通过定期监测餐后2小时血糖，可以及早采取干预措施，预防糖尿病及其并发症的发生。