人体是一个复杂的系统，健康的人体可以通过内分泌系统来调节代谢和生理功能。内分泌系统的组成包括内分泌腺、内分泌细胞以及细胞所分泌的激素等，内分泌系统参与人体的代谢、生长、发育、生殖、衰老等生理活动，能够维持体内环境的稳定性。在内分泌系统中，激素是重要的信息传递者，他经过体液传送到靶细胞，发育刺激或者抑制作用，可以调节靶细胞的功能。那么，内分泌失调的治疗方法是什么呢?下面我们来具体了解内分泌失调的治疗和调理方法。

内分泌失调的治疗。导致内分泌失调的原因有很多，要根据具体的病因、症状等来治疗疾病。激素分泌过多会导致内分泌功能亢进，那么治疗原则就要以抑制、消减为首要。如果内分泌失调是肿瘤导致的，要及时通过手术切除，或者服用药物来抑制激素的分泌。如果激素分泌太少，要及时补充激素，以恢复到正常的生理水平，必要时可做器官移植。

内分泌失调的调理。饮食调理是内分泌失调的重要调理方法。患者平时要养成健康的饮食习惯，保证膳食结构科学合理，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物、油腻食物。患者要多补充维生素，可多吃花生、芝麻、核桃仁等，可口服维生素E。患者要多保持乐观、积极的心态，多锻炼身体，保证足够的睡眠。要注意身体排毒，保持大便通畅，及时将体内的毒素排出。

本文介绍了内分泌失调的治疗方法和调理方法。导致内分泌失调的原因有很多，饮食习惯是最重要的影响因素。内分泌对身体的影响是很大的，会导致各大脏器功能下降。要预防内分泌失调，平时一定要养成良好的饮食习惯，保持积极的生活状态。

最近闺蜜不知道是怎么了脸上长了好多的痘痘，劝她去医院看看，也不听，说自己这是上火了，喝点菊花茶就好；就拿个小镜子一个痘一个痘挤，看得我心惊动魄，劝她不听，可是，随着痘痘越长越多，整个额头上全是的时候，不嘚瑟了，去医院检查之后，医生说她这是内分泌失调了导致的爆痘，需要调理，闺蜜很郁闷，怎么好好的就内分泌失调了。

 

其实，关于内分泌失调，在我们的日常生活中很常见的，像是生活压力过大、工作压力过大、精神压力过大、熬夜、不规律的作息习惯过度劳累、营养不良都会导致我们的内分泌失调。

 

 

而一般内分泌失调都会表现在我们的皮肤上，像是皮肤变差，爆痘；或者是情绪上，脾气变得很暴躁，没有以前好了也或者是出现情绪低落、焦虑的症状；睡眠不好，以前可以一睡到天亮，现在总是失眠，一夜睁眼到天亮；疲劳感加重，总是没有精神，干什么都觉得累；无缘无故的体重就上升了；脱发，这个是最典型的，高压力下内分泌失调，很多人都会出现脱发的现象。

 

出现内分泌失调，该怎么办呢？教你4招，赶走不适

 

1、充足的睡眠

 

充足的睡眠必须满足两点：

 

① 拥有一个好睡眠。

 

良好的睡眠对于人们来说是非常重要的，只有保持充足而又良好的睡眠，才能消除疲劳维持健康。一般来说，健康的成年人每天的睡眠时间应该在7-8小时，这样才能有精力去保证第二天的学习与工作。那么，一个良好的睡眠的睡觉时间应该是晚上的10点半到次日凌晨的4点，夜晚11点是肝的排毒时间。而肝的排毒是需要在睡眠中进行，对于肝脏不好的人群，建议是在11点之前进入深度睡眠，而女士们利用好这最佳时间也可以对容颜及健康也很重要。

 

 

② 不要熬夜。

 

俗话说的话“熬夜就是熬命”，每个人都应该知道熬夜的危害，经常熬夜并且日常作息不规律的话，不仅会对我们的健康有影响，还会加快我们的衰老速度，所以说为了健康，一定要调整好睡眠时间，建议是在11点之前睡觉，以调整内分泌。

 

2、适当的运动

 

生命在于运动。这句话不应该只是大家无聊的时候说说而已，大家应该看到很多的网络红人通过锻炼带来的好处吧，有的人即使年纪已到不惑，可是看起来依然青春，而通过一定的运动也是可以帮助我们调整内分泌失调带来的不适。像是日常运动快走、爬山、跑步都可以消耗人体的脂肪，增强新陈代谢和免疫力，改善我们的内分泌。

 

3、饮食调节

 

改善内分泌也是可饮食调节的，在日常生活中，我们也是可以了解一下内分泌失调适合吃的食物，像富含高蛋白质和维生素B的食物，维持体内内分泌平衡非常有益。

 

另外，在饮食上要注意要有规律，要按时按点吃饭，很多人就是经常饿了才吃，不饿是不会吃的，就会经常错开饮食的时间。这种行为是不建议的。这样不分时间的进食行为，虽然能满足你的饥饿感，但是对你的身体是有害的。长此以往是会伤害你的消化系统，伤害你的脾胃，所以说一定要注意。

 

4、多喝水

 

常喝水的好处有很多，在这里就不去一一赘述了，这里只讲一些多喝水对预防血管堵塞的好处，因为喝水可以稀释血液的粘稠度，降低血管堵塞和老化，尤其是在水中加入一些怀菊花、金银花、决明子等，效果更好。

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由于饮食不规律、作息时间混乱等等，人们很容易发生内分泌失调的状况。

 

内分泌失调会给身体带来很多异常的反应，会很大程度地影响人们的身体健康。因此，学会有效的调节内分泌是十分必要的事情。那么，如何正确调节自身内分泌呢？

 

 

1、合理膳食

 

在食物的选择上要分外地留意，多吃一些清淡的食物，少吃那些油腻辛辣的食物，凉性的食物也尽量的不吃。可以为自己准备不同种类的食物搭配方式，避免饮食过于单一，反而弄巧成拙:

 

1. 采取粗粮细粮搭配的饮食方式，有助于促进各种营养的补充。

 

2.采取荤素搭配的方式，肉蛋奶的完美结合可以为人体补充很多的蛋白质。

 

3. 人体内也需要适当的补充一些油质，保持体内热能充足，维持正常工作

 

确定好了自己的营养搭配之后，就要每天按照计划来执行，坚持下来才会有成效。

 

 

2、选对运动方法

 

运动是任何养生当中必不可少的一个环节。每天的清晨或者晚饭后的时间很适合运动，气温刚刚好。不同需求的人可以选择不同的运动方式来调节内分泌

 

1. 老年人等身体体质较差的人群适合散步这种比较缓慢的方式来运动，散步能够进一步促进血液的循环，保持机体的稳定，让内分泌保持不失调的状态。

 

2. 跑步的这项运动适合一些爱美的人士，这项运动可以减肥，也可以帮助抗衰老，对人体的新陈代谢非常有好处。

 

3. 踢毽子打羽毛球等方式，能同时锻炼眼手脚的协调性，合理的使用这些方法都可以调节内分泌。

 

 

3、调理气血，让气血充足

 

中医认为，内分泌失调是阴虚的表现，由气血淤滞造成的。人上了年纪，往往容易气血不足，尤其是30岁以上的女性，更要注重气血通畅，使精血充足，滋养全身，再由内而外平衡内分泌。

 

三、中药辅助

 

最后一个调节内分泌的方法，是针对于内分泌已经严重失调的群体，这类人群，单纯依靠简单的养生方式，来调整内分泌效果已经不是那么明显和有效了。

 

这时需要搭配使用中医的方法来养生调节内分泌，可遵医嘱来服用一些中药。中药可以清除体内代谢郁积，平衡气血，使内分泌的系统恢复正常运行。

 

 

除了上面这4种调节内分泌的方法以外，大家还要时刻保持良好的心态。

 

保持心态平衡，乐观积极的对待生活，是十分必要的，这种态度可以在无形中调节内分泌。

 

最后希望大家都可以有一个好身体，开心面对每天的生活。

 

在日常生活中，它可能是出现最多的疾病，不是某种特定疾病，它是有多种原因引起的内分泌系统发生了紊乱，因此我们才会出现对应的症状，下面一起来学习出现什么样的表现就是我们内分泌系统失调引起的？怎么样去预防呢？

 

表现

1. 女性

 

皮肤出现恶化：内分泌受到外界环境的因素引起的不良刺激就会导致我们的皮肤出现暗沉，色斑，黄斑等；

 

脾气暴躁：经常有一些年龄比较大的女性朋友因为内分泌功能出现了紊乱现象经常会出现脾气急躁，说话大声而且情绪的变化非常快；

 

妇科的疾病:内分泌紊乱会导致我们的月经不调，出现经期疼痛，月经量也不规律等内分泌疾病，也有部分女性朋友会出现乳腺疾病；

 

体重过胖：不合理的饮食习惯和不均衡的膳食也是导致内分泌失调的原因；

 

乳房：内分泌失调会引起乳腺增生，乳房肿胀；

 

白发，体毛：内分泌的失调会影响性激素的分泌减少，因此就是出现白发早衰的现象；如果体内的雄性激素分泌增多就会出现多毛的症状；

 

耳鸣：一般处于更年期的女生会经常出现耳鸣的症状。

 

2. 男性

 

脸上长痘：如果内分泌出现轻微的失调脸上就会长出小痘痘；

 

睾丸分泌异常：睾丸内分泌出现异常的病变会导致出现原发性和继发性的睾丸功能低下，会出现性功能低下，性欲减退；

 

肾上腺疾病：内分泌的失调会导致出现先天性肾上腺增生症，肾上腺皮质功能减退等疾病，严重时也会导致男性不育；

 

甲状腺疾病：如果患有严重的甲亢或者甲减的疾病，都会影响生殖功能。如果是甲减时男性可能会出现性功能紊乱，精子的生成会受到抑制；如果是甲亢时，男性可能会出现乳房发育，性欲低下等现象；

 

垂体的病变：垂体功能亢进时，受到内分泌促性腺激素的影响时在早期会出现性欲增加，严重时会导致精液异常，阳痿等不育的症状；垂体功能减弱时，可能会出现性交能力低下，睾丸萎缩，也会影响精子的生成。

预防

1. 我们应该多食用一些水果蔬菜，少吃一些油腻的食物，要学会营养合理地搭配；

 

2. 我们应该增加一些适当的运动，做到劳逸结合，按时作息；

 

3. 我们保持乐观的心态，减轻压力，学会释放紧张的情绪；

 

4. 我们一定要注意多喝水。

 

内分泌失调，一般可以吃菠菜、豆浆、鱼肉、玉米等食物比较好，具体可以结合个人身体情况合理安排饮食。1.菠菜：菠菜中含有碱性，可以中和食物里的糖或肉等食物代谢产生的酸性，有助于保持身体酸碱性，促进代谢，调节内分泌。2.豆浆：豆浆当中含有优质蛋白，也含有异黄酮，有助于调节体内各种激素水平，帮助缓解内分泌紊乱。3.鱼肉：鱼肉营养价值高，味道鲜美，当中含有多种维生素以及矿物质等，更易被机体消化吸收，且当中所含有的不饱和脂肪酸还有助于预防血栓，有利于缓解内分泌紊乱。4.玉米：玉米当中含有粗纤维，能够促进肠道蠕动，保持大便通畅，促进体内毒素排出，有助于改善身体不适。除此以外，还可以吃其他的食物，如坚果或者是蛋类等。但要注意，食物只是疾病治疗的其中一个环节，食物本身起不到治疗疾病的作用。如有身体不适，还需积极就医治疗。

人们常说“男儿有泪不轻弹”，爱哭听起来像是男人的缺点，但是从另一个角度来看，哭对身体也有一定的好处，会哭的男人更容易长寿。

 

儿茶酚胺是一种在精神压力下由大脑释放出来的化学物质，这种物质过量的存在会影响身体健康，甚至引发心脑血管疾病，而通过哭泣而流泪反而具有“解毒”作用。

 

我们都听过这么一句歌词，它是这么唱的，“男人哭吧哭吧哭吧不是罪！”其实，从一定程度来看，哭泣对于男人真大有裨益。

 

 

根据科学研究报告，沮丧的时候会产生一种叫做“痛苦激素”的肾上腺素，这种荷尔蒙可以使人心情低落，从而缩短寿命。

 

情绪低落的时候，可以多做运动，让身体出汗或放声大哭，可以把苦涩的荷尔蒙通过流汗、流泪或排泄到体外。

 

哭是一种情感的释放，它能缓解人的压抑感，减轻心理压力，有益于健康长寿。而且永远忍不住眼泪，压抑自己反而会伤身。

 

长命百岁是每个人的愿望，但是研究显示，长命百岁更倾向于女性。

 

资料显示，男性平均寿命比女性短5到7年，面对这种现象，很多人开始研究男性如何长寿，而男性长寿也有秘诀，一起来看看吧！

 

 

男人要想寿命长，做这五件事会更快乐长寿；

 

一、坚持每天晒15分钟太阳

 

一天15分钟的日光能将患病的机率减半。日光能帮助皮肤产生维他命 D，它能在血液中合成抑制疾病的物质。自然，不要忘记在阳光下擦防晒油。

 

二、保持适度的运动

 

能加速血液循环，促进新陈代谢，从而帮助排除体内毒素和垃圾，提高人体抵抗力和免疫力，每天进行40分钟的有氧运动对身体健康有益。

 

 

三，保证每天充足的饮用水

 

水是生命的源泉。水不足，则可引起浊毒滞留，加重肾负担。所以定时饮水是养肾的重要方法。

 

四、保持一种好心情

 

由于情绪对我们的身体健康有较大的影响，如果长期情绪不好，抑郁、紧张、烦躁，这样会导致内分泌失调，抵抗力下降，给人的身体健康带来一系列的影响。

 

反之，如果你每天都保持愉快的心情，那么身体各器官就能更好地发挥作用，人的精神也会更好。这对人体健康更有利，对长寿也有一定帮助。

 

 

五、保持饮食多样化

 

作为男性，要想活得长，一定要注意健康的饮食，在饮食中一定要注意营养均衡，每天吃适当的水果和蔬菜，远离那些含有致癌物质的油炸食品和烧烤。

 

在此期间，还应食用更多的豆类产品，有助于男性降低胆固醇，从而延长寿命。

 

以上就是今天分享的保持长寿的秘诀，看看我们做了多少，如果没有达到也没有关系，长寿并非一朝一夕能达到的，努力想办法保持这些良好的习惯，就会离长寿越来越近。

 

内分泌失调常见于女性，临床上出现的症状也比较多，一般可以通过针灸关元穴、三阴交穴、血海穴等穴位来辅助调理内分泌失调。

1.关元穴：位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上处。具有补中益气、调气血、行水湿的功效。主治小腹疼痛、赤白带下、月经不调等病症。针灸时，用针灸针直刺1~1.5寸即可。

2.三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。具有健脾化湿、补益肝肾、调经止带、肃降肺气的功效。主治脾胃虚弱、遗尿、月经不调等病症。针灸时，用针灸针直刺或斜刺0.5~1寸即可。

3.血海穴：位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。具有健脾化湿、调经统血的功效，主治腹痛腹胀、月经不调、痛经等病症。针灸时，针灸针直刺0.8～1寸，局部酸胀，可向髌部放散。

临床上用于辅助调理内分泌失调的穴位很多，一般建议经中医师辨证后，在专业医师操作下进行，以免对身体造成伤害。

随着生活水平的提高，我们买的首饰也在逐渐增多，但是你知道吗？对于常用电脑的工作者为啥右手不能带手链之类的首饰吗？因为长期佩戴的话很可能会伤到右手腕。有一种病叫腕管综合征，和手环、手环有关。

 

为啥不能右手带首饰？

在生活中，我们用的右手最多，尤其是在办公室工作的女性。在使用电脑时，手腕关节密集、重复、过度，手环经常碰到手腕，总是时不时地晃手腕。时间长了手腕关节就会出现麻痹和疼痛，尤其是在活动的时候，比如搬东西，拧毛巾，甚至和朋友握手。

 

腕部有许多肌腱和神经，它们都位于一个叫做腕管的地方。手部运动的肌腱会穿过这个隧道。即使是最好的手镯或手镯也会影响手腕。损伤以腕骨管内肌腱和韧带损伤最多，严重时可引起肌肉萎缩、肌腱劳损，甚至发生腕管综合征。所以，女人的右手腕最好不要戴任何东西，把漂亮的手环和手环换成左手腕。

 

另外，佩戴首饰要注意不要伤害皮肤。佩戴首饰的身体部位的细菌数量远远高于不佩戴首饰的部位，而且首饰上布满了细菌和脏东西。特别是天气炎热出汗时，容易引起皮肤感染。因此我们应该养成一回到家就摘首饰的习惯，让手腕也适当的休息一下，勤洗手环，预防皮肤感染。

如何预防腕管综合征？

为了避免患上“鼠标手”，常用电脑的工作者可以做一些简单的手腕动作，保持正确的键盘敲击姿势。

 

1.伸展手腕、伸展拇指、握拳、双手按压、握手可刺激手腕、手、手前臂的血液循环，有效地降低手腕综合征风险。在使用鼠标的时候，我们可以将毛巾卷在手腕下，这样可以帮助我们减轻手臂的压力。

 

 

2.正确击键方式：手腕的关节要伸直，手臂相对静止，用手指代替腕关节，弯曲，轻放于键中央，大拇指轻按空格键。在敲击键盘时，手可以抬起，只有击键手指伸出击键，击键后立即缩回，不能停留在击键上；同拍轻弹击字键，不要用力过猛或过轻；用大拇指横打空格键，并立即收回；用右手小指按一次回车键，立即回到基本键位置。一旦发现手指感觉异常、刺痛、麻木等症状，就要及时去医院进行骨科检查治疗。

一年中什么季节最容易拉肚子？夏季当仁不让地摘得冠军。

 

世界卫生组织统计，全球每天数千万人罹患腹泻，每年发生腹泻病达17亿例次；尤其在发展中国家，感染性腹泻的发生率居肠道传染病首位。

 

 

看似不起眼的腹泻，可只不是吃坏肚子那么简单。

 

《生命时报》邀请专家，告诉你几种不容忽视的腹泻，发现了必须及时看医生。

 

受访专家

中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长  孙凌宇

中山大学附属第三医院消化内科副主任医师  吴小琴

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授  范志红

 

一表读懂腹泻类型

 

由于排便规律每个人都不一样，从一天3次到3天一次都可视为正常范围。所以腹泻的症状很容易被忽视，很多人也不重视腹泻。

 

判断腹泻的标准：

 

排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克。

 

 

除了大便次数增多等症状，腹泻患者还可能伴有恶心呕吐、腹痛腹胀、发热、便中带黏液、脓血以及里急后重等。

 

严重或持续腹泻，还可出现头晕、心慌、口干、尿少、乏力等脱水表现，甚至出现电解质失衡、心律失常、休克等。

 

 

4种拉肚子是癌症信号

 

腹泻轻症患者，可在家中治疗，继续清淡饮食，最重要是防止脱水。如果口干、尿量比平日减少即存在脱水，轻者可口服米汤加盐、糖盐水、口服补液盐。

 

但出现以下情况时候，腹泻很可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。

 

 

1.肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替

 

排便习惯和大便性状发生改变，是早期发现直结肠癌的重要指标。

 

由于肿块及其分泌物刺激肠道，可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等。

 

特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等，或原因不明的贫血、消瘦、无力时，要高度警惕。

　　

2.胃癌：腹泻伴恶心、反酸

 

如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色，同时伴有食欲不振、体弱乏力，以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时，要考虑肿瘤的可能。

 

 

40岁上的中年人，或患有慢性消化道溃疡的人更要留意，及时做胃镜等排查。

　　

3.肝癌：腹泻伴上腹部痛

 

中老年人，特别是慢性肝炎或肝硬化患者，出现腹部右上方不适、肝区肿大、闷痛并逐渐加重，或食欲不振、逐渐消瘦者，要尽早到医院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等检查。

 

4.胰腺癌：长期慢性腹泻

 

由于胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻。

 

因此，难以解释的上腹不适，反复腹泻、脂肪泻，消化不良，腰背部疼痛，以及非胆结石等引起的黄疸，不明原因的体重减轻等症状，应该引起重视，及时去医院检查。

 

尤其是有长期吸烟史，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。

 

5类食物可能加重腹泻

 

腹泻造成的水分丢失，会导致钾、钠、钙、镁等金属离子缺失，引起水和电解质紊乱。

 

如不及时调整，全身各系统特别是心血管系统、神经系统的生理功能以及机体的物质代谢会发生障碍。

 

 

腹泻后具体吃什么合适，要看胃肠状况而定。

 

严重腹泻时，暂时需要禁食，让肠道得到充分休息。这时候可以用静脉输液，或少量多次地喝葡萄糖+补液盐溶液，避免严重脱水和电解质紊乱。

 

一般来说，只要肚子不太疼痛，腹泻次数减少时，就可以进食了。

 

从烹调方法来说，这时候一定要吃蒸煮食物。面汤、小米莲子粥、小米山药粥等都是不错选择。尽量少食多餐、细嚼慢咽。

 

但是，以下几种食物在腹泻期应该尽量避免：

 

1.甜食和冷饮

 

腹泻期间人体小肠绒毛受损，蔗糖酶是小肠绒毛外层分泌的，所以肠道感染期间吃甜食不好消化。

 

冷饮就更不用说了，冷刺激本身就是促进肠道运动、加剧腹泻的，此时应吃温热的食物。

 

2.带籽的水果

 

这类食物的纤维比较硬，有渣子，对正在发炎的肠道有刺激。

 

如果要补充果蔬，最好用榨汁、打浆的方法，而且要把渣子滤去。

 

尤其要避免吃带籽水果，比如草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等，因为细小的种子能有效促进肠道蠕动，反而会加重腹泻。

 

 

3.高脂肪的食物

 

香肠、培根、火腿、烤串等高脂肪食物会给胃肠道带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物，对受损的消化道也不利。

 

4.牛奶

 

肠道发炎的时候，乳糖不能得到分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于康复。

 

注意酸奶不在限制之列，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。

 

5.豆浆

 

豆浆中所含的低聚糖物质，会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。

 

同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂甙、植酸等抗营养成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂甙对胃肠也有刺激作用。

 

在胃肠道正常时，这点量不足为虑，但在肠道感染状态下，有可能会对这些抗营养物质更为敏感。

 

最后要提醒大家，预防腹泻应做到以下几点：

 

1.保持双手卫生。

 

2.注重厨房用具和餐具的清洁：

 

• 冰箱定期清洗和消毒；
• 加工食物的刀具和餐具要生熟分开，不能混用；
• 冰箱食物尤其需要生熟分开；
• 冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天，蔬菜最好不要超过5天。
•  

3.食物要煮熟煮透。不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物。

 

4.避免滥用“排毒”“养颜”等含有中药泻剂成分的药物和保健品。

 

5.加强锻炼，提高身体素质，预防潜在疾病。▲

 

 

本期编辑：刘云瑽

溃疡性结肠炎是肠道黏膜受损，长期炎症水肿糜烂形成的，这其中的过程一般都是在得了结肠炎之后并没有注意饮食方面，而造成了病情一步一步的恶化。溃疡性结肠炎是一种病程较为漫长而且发病原因至今尚未完全明确的发生于结直肠的炎症反应性疾病。患者本人除了积极配合治疗以外，同时也要注意保持良好的心态和健康合理的生活方式以及饮食结构。

溃疡性结肠炎是一种病程较为漫长而且发病原因至今尚未完全明确的发生于结直肠的炎症反应性疾病。本病的炎症属于非特异性的慢性炎症反应，在临床由于缺乏特异性，因此，常被误认为是其他疾病。由于本病的病程较为漫长，故而治疗时间也较长，同时，患者在治疗期间还有各项注意事项需要特别注意。

溃疡性结肠炎的患者除了积极配合医生进行治疗以外，患者本人在日常生活中也要注意保持良好的心态和健康合理的生活方式以及饮食结构。

1.饮食方面

 

首先应注意饮食卫生，以免在溃疡性结肠炎的基础上并发其他的感染性胃肠道疾病。其次就是所食用的食物方面的问题。由于患者的肠道发生了炎症反应，此时肠道的功能和免疫力方面都较差，因此，患者在饮食方面应注意避免对胃肠道的刺激，少吃粗纤维的食物，一些生蔬菜等富含食物纤维的食物也要尽量避免食用。

辛辣等刺激性食物也会对患者肠道造成较大的刺激，因此，患者应禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，一些过冷过热的容易刺激肠道的食物也要少吃。另外，患者还应慎食海鲜。在中医上，海鲜这类海产品被定义为发物，这类食物含有的蛋白质容易引起过敏，加重炎症反应，所以患者一定要慎重食用海鲜。

 

 

2.作息方面

 

溃疡性结肠炎的发病与机体免疫系统尤其是肠道免疫紊乱的密切相关。生活不规律、过度疲劳等可以影响机体免疫功能，导致机体免疫力下降。因此，在生活上，溃疡性结肠炎患者应生活规律，注意休息，轻者可以进行适当的体育锻炼；恢复期避免剧烈活动及过度劳累，以免加重或诱发并发症。

 

除了上文所述的一系列饮食作息方面的注意事项以外，溃疡性结肠炎的患者在平时的生活中也要注意劳逸结合，避免过度劳累加重胃肠道的负担。每一餐尽量不要吃太饱，最好是少量多餐，同时补充足够的维生素等营养物质，保持健康乐观的心情，减少精神压力，在各方面的努力下加快疾病的康复。

我坐在诊室里，心跳加速，手心冒汗。五个月了，大姨妈就像消失了一样。每个月的期待变成了恐惧，担心自己是否患上了什么可怕的疾病。尤其是当我在网上搜索时，看到“宫颈癌”的字眼，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

医生进来了，面带微笑，温柔地问我：“之前月经正常吗？”我点点头，声音有些颤抖：“嗯，正常。”

“有做过检查吗？”医生继续问道。我告诉她两年前也有过一次类似的情况，但吃了乌鸡白凤丸就好了，还做了B超。医生听完后，问我是否查过性激素六项，我摇了摇头。

“那有没有可能是宫颈癌？”我小心翼翼地问道，心中充满了恐惧。医生安慰我说：“有性生活吗？阴道有出血吗？”我告诉她我很少有性生活，也没有出血。医生说：“那宫颈癌几率很小。”

我松了一口气，但仍然担心：“那会是什么情况导致的呢？”我告诉医生下面有异味，偶尔会瘙痒。医生问我是否还在上学，我说没有了。医生说：“或者熬夜、节食减肥，工作压力大，内分泌不调都可能导致月经不调。”我承认我有熬夜的习惯。医生又问我是否做过流产，我说没有。

医生建议我调经，并且可以做性激素六项检查。我问医生是否可以吃阿奇霉素，医生说不需要，需要的是检查。医生的话让我感到安心，但我仍然不能完全放下心来。

离开诊室后，我决定去京东互联网医院做进一步的检查。虽然我知道自己可能只是内分泌失调，但我还是想确保自己的健康。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时就医，保护好自己的健康。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中却充满了焦虑和不安。月经推迟了12天，这对我来说是前所未有的。平时我总是提前几天来月经，规律得像钟表一样。可这次，我的身体仿佛在跟我开玩笑，完全不按常理出牌。

我决定在京东互联网医院上寻求帮助。打开网站，输入我的问题，很快就有医生接待了我。我们开始了一场长达半小时的在线咨询。

医生问了我很多问题，包括我的月经周期、性生活、近期的生活习惯等等。我一一回答，尽可能详细地描述我的情况。医生听得很认真，时不时地插入一些专业术语和解释，让我对自己的身体有了更深入的了解。

最后，医生建议我服用地屈孕酮片来催经，并详细说明了用药方法和注意事项。我感到一丝安慰，至少现在我知道该怎么做了。医生还提醒我，如果月经未来，需要去医院做进一步检查，以排除内分泌失调等问题。

挂断视频后，我开始反思自己的生活方式。医生说熬夜和情绪不好都会影响月经，难道是我最近的工作压力太大了？我决定从现在开始，调整自己的作息和心态，多关注自己的身体健康。

在等待月经的日子里，我每天都按时服药，注意休息和饮食。虽然心中仍然有些担忧，但我知道我已经尽力了。希望这次的经历能让我更加珍惜自己的身体，更加关注自己的健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时就医，关注自己的身体健康。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从未想过，作为一个年轻女性，月经问题会成为我生活中的一大困扰。每个月的那几天，总是让我感到无助和焦虑。尤其是最近，月经量少得可怜，推迟的时间也越来越长。这种情况让我非常担心，于是决定在京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。

我记得那天早上，打开电脑，登录京东互联网医院的网站，心情既紧张又期待。很快，我就被接入了一个视频通话，面对面地与一位医生交流。她的名字叫李医生，温柔而专业的态度让我感到安心。

李医生首先询问了我的月经周期和最近的症状。我告诉她，月经一直不规律，推迟半个月甚至一个多月的情况也时有发生。最近一次月经来得很少，基本上三天就结束了。李医生听完后，问我是否有其他不适症状，比如手脚冰凉、腰疼等。我点头确认，心中暗自庆幸自己找到了正确的医生。

李医生建议我进行一些检查，包括内分泌六项和B超。虽然我已经做过内分泌六项检查，但她还是想再次确认结果。同时，她也关心我的生活习惯，问我是否有熬夜、压力大等情况。我承认自己最近确实有些压力，经常熬夜工作。李医生听后，语重心长地告诫我要注意休息，避免熬夜和过度劳累。

在了解了我的情况后，李医生给出了治疗建议。她推荐我口服艾附暖宫丸和加味逍遥丸，分别在月经前一周和月经干净后两周服用。同时，她也提醒我要注意生活作息，避免生冷食物，多喝红糖姜茶，保持腹部温暖。这些小细节看似微不足道，但却对改善月经有着重要的影响。

整个咨询过程中，李医生始终保持着耐心和专业的态度。她的建议不仅仅是药物治疗，还包括了生活方式的调整。这种全方位的关怀让我感到非常温暖和安心。最后，李医生还开具了处方，并提醒我如果症状不缓解，需要及时就医或再次在线咨询。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？月经问题真的很让人困扰，但只要我们及时寻求专业的医疗帮助，相信一定可以找到解决的方法。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的检查单。心情沉重，仿佛被一块巨石压住。内分泌失调，月经不调，这些词汇像一把利刃，划破了我平静的生活。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生的声音温柔而专业：“尊敬的PLUS会员您好，我是京东妇产科全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我向医生描述了自己的症状，月经长时间不来，来了也就一点一点的。医生问我是否在来月经时检查过性激素六项，我点头确认。接着，医生询问我是否检查过甲状腺功能，是否服用过什么药物。我告诉她我曾经服用过八珍益母胶囊和加味消炎药，还有平胃丸。

医生沉默了一会儿，然后说：“考虑您有多囊的可能，若您没有检查过甲功，建议您检查一下甲状腺功能。”

我感到一阵恐慌，多囊？这不是一个很严重的疾病吗？医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“若您没有用药禁忌症，可以考虑服用一段时间的短效避孕药。”

我问医生，甲状腺功能是要抽血检查吗？医生回答是的，并解释说因为甲功异常也会影响月经的情况。然后，医生问我近期有没有备孕的计划，我摇头否认。

医生继续说：“请问您有药物过敏史，肝肾功能异常及其他慢性病史、血栓、乳腺病史吗？是否哺乳期？”我回答没有。医生建议我可以服用3-6个月的短效避孕药试试看，并推荐了优思明和优思悦这两种药物。

我问医生，吃避孕药对肾脏、胃等有没有危害？医生解释说这类药物主要是靠肝肾来代谢的，若没有肝肾功异常，是对肝肾没有太大影响的，但也提醒我注意可能增加血栓的风险，以及可能加快子宫肌瘤、乳腺结节增大。

我听完医生的解释，心中稍微放松了一些。医生还问了我的身高体重，并给出了一些建议：“规律作息，清淡饮食、避免暴饮暴食、适当运动、控制体重、不要吃含糖量高、油煎油炸的食物。”

我感谢医生的建议，挂断电话后，心情依然沉重，但也多了一份希望。月经不调，虽然不是什么大病，但对一个女性来说，影响却是深远的。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光明媚，春风拂面，仿佛一切都在向我微笑。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我已经迟了半个月了，月经还没有来。

我试图安慰自己，告诉自己这可能只是一个小小的失误，毕竟我也不是第一次经历这种情况。但是，随着时间的推移，我的不安感越来越强烈。我开始频繁地测量体温，检查是否有任何异常的分泌物，甚至连最微小的症状都被我放大了无数倍。

终于，在忍受了无尽的焦虑和猜测之后，我决定去医院做一个血液检查。结果显示，我并没有怀孕。这个消息本应该让我松一口气，但它却引发了更多的疑问和恐惧：如果不是怀孕，那么我为什么会迟来呢？

我开始回想起过去的几个月，是否有什么不寻常的事情发生过。是不是因为我最近工作压力太大，导致了内分泌失调？或者是因为我经常熬夜，影响了身体的正常运转？我甚至开始怀疑自己的生活方式，是否我需要做出一些改变来恢复身体的平衡。

在这段时间里，我也尝试了各种方法来调节自己的身体。从改变饮食习惯到进行适量的运动，从学习放松技巧到寻求专业的中医帮助。但是，所有的努力似乎都没有什么效果。我的月经仍然迟迟不来，我的心情也越来越低落。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定给他们打电话，希望能得到一些专业的建议和帮助。接电话的医生非常耐心地听完了我的描述，然后详细地解释了可能的原因和治疗方案。他的话语温暖而专业，让我感到了一丝安慰和希望。

在医生的指导下，我开始了一系列的治疗和调整。虽然过程中仍然有很多的困难和挫折，但我始终坚信，只要我保持积极的态度和正确的方法，我的身体一定会恢复正常的。

现在回想起来，那段时间的经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康和生活。同时，我也深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和人性化的服务让我在最需要帮助的时候找到了方向和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样，阴沉沉的。因为我发现自己的月经推迟了一天，这在我平常的生活中是从未发生过的事情。我的内心充满了焦虑和恐惧，担心自己是否生病了。

我决定去京东互联网医院咨询医生。打开电脑，输入了我的症状，很快就有医生接待了我。我们开始了对话。

“你好，一般月经提前错后7天以内属于正常。”医生的话让我稍微放心了一些，但我还是很担心。于是我告诉医生：“这个月来事推迟一天。”

医生听了我的描述后，安慰我说：“7天以外就不可以了吧。”我点了点头，心中仍然充满了疑虑。医生继续解释：“这有关系与受凉劳累精神因素以及内分泌失调都有关系。”

我想起了最近回老家上火的事情，可能是这个原因导致的。医生建议我观察一下，暂时不需要治疗。我感到一丝安慰，但内心的焦虑并没有完全消失。

在接下来的几天里，我一直在观察自己的身体变化。每天早上醒来，我都会检查是否有月经的迹象。然而，几天过去了，月经仍然没有来。我开始感到更加不安和恐惧，担心自己的身体出了什么问题。

我再次登录京东互联网医院，向医生咨询。医生告诉我：“这属于正常，你可以继续观察一下。”我感到一丝宽慰，但内心的疑虑仍然存在。

几天后，我的月经终于来了。虽然我知道这可能是因为上火或其他原因导致的，但我还是感到非常庆幸和放心。从这次经历中，我学到了一个重要的教训：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，关注自己的身体健康。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中充满了焦虑和疑惑。最近我一直在服用达英35，听说这是治疗多囊卵巢综合征的有效药物。但是，我的一个朋友告诉我，如果不吃这个药，就不能避孕。我开始担心，难道我必须终身依赖这个药物吗？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。打开网站，输入问题，很快就有医生回应了我。我们开始了一场长达半小时的对话，医生耐心地解答了我的所有疑问。

“请问如果不吃达英35就不能避孕是吧？”我问道，语气中带着一丝紧张。医生温和地回答：“服药期间才有避孕效果。”

我松了一口气，但随即又问：“我是多囊，是不是吃不吃药都不会怀孕？”医生解释说：“多囊只是排卵的几率相较于正常人低一些，但是也是有排卵的，是可以怀孕的。”

我有些失落，毕竟我已经服用了快一年半的达英35了，仍然没有检测出成熟卵泡。医生安慰我说：“成熟卵泡主要是通过排卵形成的，服用达英35期间是监测不到的，这个会抑制排卵；停药之后才能进一步监测。”

我开始理解，原来我需要在停药后才能真正了解自己的排卵情况。医生建议我继续用药，之后停药后进一步监测排卵情况。同时，她也提醒我注意生活习惯、饮食习惯、环境改变、压力大等因素对内分泌的影响，保持情绪稳定。

我感激医生的耐心解答，决定按照她的建议去做。虽然我还没有准备好备孕那一步，但我希望自己能在未来有一个健康的身体，能够顺利地怀孕生子。这个过程可能会很复杂，但我相信，只要我坚持下去，总会有好的结果的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能一起分享经验，互相支持。

我从来没有想过，自己的月经周期会变得如此混乱。每个月都像是一场赌博，完全不知道下一次来临的日期。这种不确定性让我感到极度的焦虑和无助。

我记得那天，我在京东互联网医院上进行了在线咨询。医生问我平时月经多久来一次，最后一次是什么时候来的。我一一回答，心中充满了期待和担忧。医生很专业，问了很多问题，包括出血量、是否有腹痛等等。她的问题让我意识到，原来月经不调可能是由多种因素引起的，不仅仅是简单的生理问题。

在医生的建议下，我去做了一系列检查，包括妇科检查、B超和性激素六项。结果显示，我的内分泌系统确实存在一些问题。医生告诉我，这可能是导致我月经不调的主要原因之一。听到这个消息，我既感到失望又有些释然。至少现在我知道问题出在哪里了。

接下来的日子里，我开始按照医生的建议进行治疗。除了服用一些药物外，我还改变了自己的生活习惯。比如说，我开始注意休息，避免熬夜；少食生冷，保持心情愉快；注意腹部保暖等等。这些小小的改变虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了积极的影响。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。每天都在担心下一次月经什么时候来，会不会再次出现不规律的情况。但是，通过医生的指导和自己的努力，我终于走出了那个阴影。我的月经周期逐渐恢复正常，心中的焦虑也慢慢消散了。

我想说的是，健康真的没有小事。平日里我们可能会忽视一些看似微不足道的症状，但实际上它们可能是身体在向我们发出警告。所以，如果你也遇到了类似的问题，千万不要犹豫，及时就医是最重要的。京东互联网医院就是一个非常好的选择，方便快捷，专业可靠。希望我的经历能够帮助到更多的人。

我坐在诊室里，心跳加速，手心微微出汗。这个月的例假提前了，持续时间也比平常长，我的内心充满了恐惧和不安。医生走进来，温和地问我：“怎么不正常呢？”

我深吸一口气，开始讲述我的症状。上个月4月2日结束例假，没想到这个月4月15号又来了，且持续时间比平常长。医生听完后，问我这次的流量是否多于平时，我摇了摇头，表示不多。接着，医生询问我最近三个月的例假情况，我告诉她，最近三个月例假都不怎么准，平均20天左右来一次。

医生继续追问：“有吃避孕药吗？”我否认了。医生又问：“近三个月都提前吗？”我解释说，前两个月是往后推迟，只有这个月提前了。医生点了点头，似乎在思考什么。

我忍不住说出最近的感受：“最近脾气特别的暴躁。”医生安慰我说：“和情绪压力都有关系的。”我继续说：“最近也有火，晚上睡眠特别不好。每次一有动静就醒，白天感觉特别累。”

医生听完后，语重心长地告诉我：“劳累，熬夜，精神压力大这些都会影响内分泌，使月经不调的。可以去医院查一下彩超。”我有些犹豫，问道：“我吃点什么药调节一下？”医生建议我先去检查，然后再调理，找到原因再治疗，效果比较好。

我点了点头，心中仍然充满了疑惑和担忧。离开诊室后，我决定去京东互联网医院预约一个彩超检查。虽然我知道这只是第一步，但至少我可以开始寻找答案了。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。是不是工作压力太大了？是不是应该多运动，多休息？我开始尝试改变自己的生活习惯，希望能够找到解决问题的方法。

最终，检查结果显示我并没有大碍，只是因为生活习惯不规律导致的月经不调。医生给了我一些调理建议，我也开始认真执行。几个月后，我的月经恢复了正常，心中的石头也终于落了地。

回想起那段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，大家如果有这样的情况，千万不要忽视，及时就医，调整生活方式，才能拥有一个健康的身体和心灵。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。月经第10天了，为什么还有褐色分泌物？我不禁开始担忧起来。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我近期是否做过相关检查，我告诉他我已经排除了怀孕的可能性。医生说：“这些生活比较规律吗？这种大多数属于内分泌失调引起的。”

我开始回想自己的生活习惯，是否有什么不规律的地方。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一碗粥，然后去上班。下班后，我会去健身房锻炼一小时，晚上回家后再做一些瑜伽放松。周末，我会和朋友们出去逛街、看电影，或者去郊外散步。生活看起来很规律，但我还是担心自己哪里做错了。

医生建议我去做一些检查，了解一下自己的内分泌情况。我同意了，并在第二天早上去了医院。等待结果的过程中，我开始想象各种可能的结果，心情越来越焦虑。

终于，结果出来了。医生告诉我，我的内分泌确实有些失调，需要调整饮食和生活习惯。同时，他也开了一些药物给我，帮助我恢复正常的内分泌水平。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活。每天早上，我会多吃一些富含蛋白质的食物，晚上则会早点睡觉，保证充足的休息。几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的内分泌已经恢复正常。

这次经历让我明白，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，保持健康的生活方式。