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作者 | 健康知识局
文章首发于 | 健康知识局
奶茶是当代女生的快乐源泉。如果说以前的女生是水做的,那现在的女生肯定是奶茶做的。
天气热了要喝一杯降降温,
天气冷了要喝一杯暖暖胃,
难过时要喝一杯调节心情,
高兴时要喝一杯庆祝下,
上班时更要喝一杯,
不然可能活不到下班......
喝奶茶的快乐是暂时的。但如果一直喝奶茶,就能一直快乐下去。
喝奶茶为什么那么快乐?
因为加了奶精而口感丝滑浓郁的奶茶,在接触舌头的一刹那,奶茶里的糖分就会和舌头上的甜味受体结合。只要品尝了糖的甜蜜,甜味受体就会把信号传递到大脑,大脑就开始分泌多巴胺奖励你,于是我们便感到快乐。
除了糖分之外,奶茶里的咖啡因还会不断刺激我们的中枢神经,让我们越来越精神。在糖和咖啡因的双重刺激下,分泌的多巴胺越来越多,我们也就越来越快乐。
而为了持续这种快乐,我们就会不断重复刺激多巴胺分泌的行为,也就是一!直!喝!
但当你爱上这种快乐无法自拔时,奶茶便撕下伪装,开始摧毁你的身体了。
摧毁一个人的身体,到底需要几杯奶茶
常喝奶茶的人都知道,珍珠、布丁、烧仙草是奶茶里的三兄弟。
不过今天我们要说的,是隐藏在奶茶里的另外四兄弟。
1. 反式脂肪酸
有人说,奶茶是用奶和茶做的。牛奶是用来补充营养的,茶是用来养生,所以奶茶是健康的食物。
然而,有些奶茶里根本没有牛奶,有的只是奶精(植脂末)。
绝大多数的奶精,都是由氢化植物油人工配制而成的,成本要比牛奶低不少。通过调味后和牛奶的味道相似,同时赋予了奶茶丝滑浓郁飘飘欲仙的口感,让人欲罢不能。
但是它有一个很大的问题,会产生更多反式脂肪酸。
这个反式脂肪酸坏的很,摄入过多会提高血液中脂肪的浓度,造成动脉硬化,增加罹患心脑血管疾病的风险,还会对儿童的生长发育产生不良影响,减少男性激素分泌增加,女性不孕的风险。
根据世界卫生组织2009年的建议,每日反式脂肪酸摄入量不超过2g,而我国的一项调查研究显示,一杯300mL的奶茶,其反式脂肪酸量在0.5~3.0g之间。
也就是说,一大杯奶茶的反式脂肪酸含量,就基本就已经达到(甚至超过)每日建议摄入量了。
2. 糖分
世界卫生组织建议,每人每天摄入添加糖25g以下,最多不超过50g。我国2019年的一项抽查显示,一杯奶茶所含糖分在26.6g-60.9g之间。
再加上,有些人还喜欢在奶茶里加点珍珠、奶盖、冰淇淋什么的,含糖量直接爆表。
而糖摄入过多的后果,无非就是变胖、变老、变丑,这些跟快乐相比根本不值一提。
先别急着哭,还有更让你难过的,无糖奶茶也有糖!
是的,奶茶里可能没有奶,但是无糖奶茶里真的有糖。
所谓无糖奶茶,只是不再额外添加糖。但我们刚才提到的奶精里,其实就有不少的糖。根据调查显示,一杯无糖奶茶的含糖量平均为2.4g/100mL。
也就是说,喝下一杯中杯(500ml)的无糖奶茶,你摄入的添加糖就达到每日建议量的一半了。
3. 脂肪
脂肪虽然是人体所必需的的营养成分,但根据中国营养学会推荐,脂肪摄入量每天不超过60g。
那么我们来看看,奶茶中含有多少脂肪呢?
一杯奶茶的脂肪含量在平均为2.66g/100mL,而如果加了奶盖等小料,一杯奶茶的脂肪含量平均为6.25g/100mL。
乍一看,喝一杯奶茶脂肪含量还在可接受范围内,但考虑到日常饮食的脂肪,喝奶茶很容易导致当天的脂肪总摄入量超标。因此,你在快乐加倍的同时,体重可能也在加倍。
4. 咖啡因
咖啡因能够提神醒脑,让人产生愉快感,所以很多人靠它续命。
奶茶里的咖啡因含量平均为270mg/L,相当于两杯中杯的美式咖啡了,最高的甚至为520mg/L,相当于7罐红牛。
局长这么一算,喝奶茶可真合适啊。
一杯的价钱,7罐的效果,简直是我这种加班族熬夜党的福音啊。
但是世界卫生组织给出了明确标准,健康成人单次摄入咖啡因200mg以下,全天摄入400mg以下。
如果一次摄入咖啡因超过400mg,可引起心跳加速、恶心、头晕、失眠等症状,严重的话甚至可能导致心力衰竭。
所以,综上所述,那些天天喝奶茶的女生,一定很快乐!
emmm,我本想大声呵斥奶茶不健康,但它实在是太好喝了!
我知道是不可能劝你们戒掉的,不过大家还是不要贪杯,尽量少喝。
好了,我去和同事拼单了......
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说起奶茶,请问哪位美眉不是又爱又恨?甚至一些男性朋友也对奶茶情有独钟。最近周边商场又开了几家奶茶店,还是各有各的火热。在寒冷的冬天,还有免费配送功能,这真是让一些喜欢喝奶茶的同事们欲罢不能……
奶茶总给人一种淡雅、醇厚的感觉,而且既有茶香,又有奶香,是一种视觉和味觉的双重享受,甚至有的人喜欢这种奶茶感觉胜似它的味道。
奶茶的由来
蒙古族,是一个以“饮”为主的游牧民族,宁可一日无饭,不可一日无茶,茶的地位很高。而且牛羊很多,产出大量的羊奶和牛奶等。所以一点都不难想象,奶茶这种东西在这样的民族出现。牧民外出放牧,水壶里装的不是别的,正是奶茶。草原的奶茶大多不是甜的,而是加了盐的。所以要说奶茶,原本真是一种好东西!
奶茶对健康不利
办公室同事们每天至少一杯奶茶,我仍然坚持没有加入,因为我知道,便利店的奶茶,经过了很多改良,很多加工,变换出让人恋恋不忘的各种不同口味,甚至多达几百个品种。但是不管怎么变,里面四种主要的成分没有变。茶、奶、糖、盐。
现在奶茶店的奶茶很少有不勾兑的,奶精让奶茶喝起来更香。茶本身味道苦涩,想要掩盖苦味,必须放大量的糖,所以糖让奶茶更甜,而盐也是对味蕾的深深刺激。
如果用的是好茶,也就罢了,就担心茶也不是好茶,奶也不是好奶。当用茶粉代替的时候,当你喝的奶茶明显感觉已经超出了牛奶的本身香味的时候,就是奶精在起作用了,奶精除了提高口感,基本起不到增加营养的目的,而且在这样的冬日,运动量又少,奶茶含的热量又特别多,一杯500ml的奶茶平均热量能达550kcal,不长胖才怪。而且所含的反式脂肪酸更是能提高患心血管疾病的风险。
为什么又爱又恨?
但是架不住人们对它的热爱。好喝,喜欢喝,但是糖含量高,盐分也额外摄入的很多。不得不说,这些每一种物质的添加。奶茶没有人适合喝,因为多一种添加剂均是多了一份健康不利因素,儿童尤其不应该喝奶茶。
还有,奶茶中咖啡因的含量也不低,由睡眠障碍的,要减少饮用频率。奶茶正在毁掉年轻人的健康,但我们可以自制奶茶。既能保证健康,又能满足自己的口味!
【不药博士】简介:博士,副主任药师,高级营养师,拥有14年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,倡导健康生活,不生病,不吃药!
都说“十男九痔、十女十痔”,可见痔疮的发病率很高,作为一名工作了30多年的肛肠科医生,每次出诊都会有很多的痔疮患者,而且这些患者的年龄越来越年轻。
年轻人患痔疮的越来越多,主要原因不外乎以下3种:1.熬夜;2.不爱运动,长时间坐姿;3.饮食没有规律,暴饮暴食,吃辣椒、喝酒等不良习惯。
这3种习惯,都可能导致肛门长时间充血而引发肛肠疾病。
很多痔疮患者认为痔疮是小病,或者觉得难为情而不好意思就诊,结果痔疮越来越严重,甚至发展到重度痔疮,伴有黏膜组织溃烂坏死或者并发严重贫血等情况。
不仅增加了治疗难度,给家庭经济增添负担,且对人体的危害更大,造成不可挽回的恶果。
在我工作的30多年中,我接诊治疗过很多这样的病人,在发病的初期就有了症状,仅仅是因为没有重视,没有到正规医院进行及时的检查,才导致了疾病的加重。
有一位30岁的女性给我留下深刻印象,她有15年的病史,当时跟我说的是那年她15岁,一次上完卫生间的时候,忽然发现多了一个小肉球,因为年龄还小还是私密的事,很难和别人说。
当时她自己心里压力很大,不知道是长了什么东西,就自己上网去查知道自己只是得了痔疮,因为平时也不严重,渐渐也就放下担心。
不过她从很小就喜欢在厕所上看书看手机,许多世界名著、小说都是在厕所上看完的。经常一去厕所就是半个小时、一个小时的。
这种阅读习惯肯定是不好的,她蹲时间久了后,觉得这个小肉球没有自行消失的趋势时,也让家长陪她去了医院。检查结果出来,当时的医生说只是个小痔疮,给开了一些对症的药物,她当时还长吁了一口气。
这个小痔疮伴随并折磨她15年,平常的时候痔疮不疼,但是每天大号会特别痛苦。每次大号长达一个小时,家里不得不给她准备一个专用厕所。
随着时间的推移,原来的小肉球也越来越大,数量也越来越多,有的时候也会有点便血。
她自己也在网上查了很多资料,知道这个痔疮想要解决需要做手术,因为害怕、不好意思等原因一直也没敢去,就自己在药店买些痔疮栓、痔疮膏的用着。这个小小的痔疮就这样陪伴了她15年。
她随后到我这边就诊,是因为想要怀孕,担心怀孕之后痔疮更加痛苦影响排便,同时最近痔疮也越来越痛,才让她下决心来医院就诊。
就诊时我先详细询问了一下她的发病情况,接着给她做了视诊和指诊,可以看到患者已经是环状的混合痔同时还伴有血栓性的外痔,一看就是有好长时间的病史了,所以建议她进行手术治疗,不过因为疫情的原因需要先完善一些检查,检查完后就可以进行手术。
根据她的情况我建议她做RPH套扎术及混合痔外剥内扎术。一周的时间等待她做完术前的各项检查,在手术当天的早上叮嘱患者今天要配合护士灌肠,排空大便,方便手术及术后恢复,她听到要灌肠还比较紧张,又是一番简单的安慰。
其实灌肠很容易完成,需要患者配合好,撅高屁股,脸紧贴床面,将灌肠液注入肠道内,保持几分钟,随后排出即可。
因为给她进行的是局麻的手术,为了减少手术打麻醉的不适感,提前在她肛门处涂抹上麻醉膏,减少疼痛。
手术的时候患者还跟我说后悔小时候总是蹲马桶,等治好了痔疮一定改变自己的生活习惯。打完麻醉后,手术的过程很顺利,全程用时不到30分钟,就完成了她的手术,对术后的伤口进行压迫止血,随后就送回了病房。
术后的恢复愈合同样十分重要,回到病房,我先叮嘱她一定要排完尿再喝水,因为有些患者手术完会有排尿困难的情况出现,为了避免尿潴留要等排完之后再喝水,同样第一次排便一样十分重要,最好48小时后再排便,如果有每天大便的习惯,也需要术后第二天早上再排便。给她把各种术后的注意事项讲完,再次叮嘱她每周来医院复查。
随后的三周时间,每周出诊时都能再次见到她,因为休息恢复得好,她伤口愈合的也快三周就恢复了正常。
一个月左右的接触,我们已经变成了好朋友,她说如果早点知道这些预防痔疮的知识,也不至于到今天这个地步。后来这名患者一直和我保持联系,她自己或者家人有健康方面的困扰都咨询我。
在临床上,很多严重的肛肠病患者,在发病初期,就有了症状,仅仅是因为没有重视,没有到正规医院进行科学的检查,才导致了疾病的恶化,如果我们能早期的治疗可以很快的得到恢复。
同时平常注意预防,养成良好的卫生习惯,保持肛门清洁,勤换内裤。饮食不可过分精细,不吃刺激性强的食物,这样有利于大便的排泄。注意养成良好的生活规律,多休息,少熬夜,进行适当的体育锻炼,在饮食上面要注意调理,多吃蔬菜水果,多喝水,就可以减少痔疮的发病率。
我们一直知道吃水果的重要性——
营养师们表示,多吃富含维生素C的水果不仅能让你变美还能提高免疫力,多吃富含膳食纤维的水果能改善肠道健康。
中国膳食指南要求,每天要吃够200~350g的水果来保障膳食平衡。
对人来说,水果是多种维生素、膳食纤维以及其它营养素的来源,吃够水果是我们每天的「必修课」。但忙碌的工作、紧张的学习和有限的时间让很多人都难以完成这项「必修课」。
这时候就有人另辟蹊径:「要不,喝果汁吧?」
想一想,当果汁酸甜清凉的口感在舌尖绽放时,心情多么愉悦;如果这美味的果汁还能代替水果,你嘴边的笑容是否漾开了更大的弧度呢?
但是很遗憾,果汁并不能代替水果,不仅如此,有时候果汁还会威胁到健康。
以橙子为例,很多都市丽人都因为橙子富含维生素C对其青睐有加,将其作为补充维生素C的首选水果。
本来下午茶只打算吃一颗橙子,当橙子榨成果汁之后,却能轻而易举地饮下满满一杯橙汁(约5个橙子)的量,每天摄入的糖分一下子就超标了,当天摄入的热量也蹭蹭往上涨。
由于果汁是破坏细胞榨出汁水,里面的糖分更容易被身体吸收,使血糖升高速度更快。
不仅如此,只喝果汁不吃果肉,相当于把大量宝贵的膳食纤维、橙皮苷和柚皮苷扔进了垃圾桶,使水果「变宝为废」。
也有人说,虽然果汁热量高,但是可以补充更多的维生素C。
这里Dr.京要再次提醒大家,一杯橙汁大约是5颗橙子榨出来的,这点维生素C要牺牲5颗橙子的果肉,花5倍的钱买单。
况且维生素C是什么?一种娇嫩的、性质不稳定的维生素。
原本维生素C安安稳稳住在橙子的细胞中,跟氧化酶互为邻居、各不干扰,但在榨汁机中,细胞被挤破,氧化酶就争先恐后得冲向了失去保护的维生素C,导致其变质,失去其原有的功效。
因此要想果汁中的维生素C好好地被人吸收,需要刚榨好就尽快饮用,不要放置(放冰箱也不行),否则等维生素C全变质就白喝了。
果汁是一滴都不能喝吗?也并非如此。
相较普通的含糖饮料(如有糖可乐),含有多种营养素的果汁仍然是更健康的选择,如果喜欢喝果汁,普通人饮用少于推荐量的果汁是可以的。
不同年龄果汁饮用量:
1岁内婴儿:不能喝果汁
学龄前儿童:可以喝纸杯一小半的果汁
未成年儿童:可以喝纸杯一大半的果汁
成年人:可以饮用纸杯一大半的果汁
制作果汁的时候也需要注意。
由于果汁含有大量糖分和其它营养成分,深受空气、各种器皿中的微生物喜爱,如果不及时饮用,美味的果汁就会成为微生物的「培养皿」。饮用被微生物污染后变质的果汁,轻则肠胃不适,重则腹泻呕吐、食物中毒。
在家里榨果汁之前要把水果、去皮工具和榨汁机都清洗干净,鲜榨果汁要当餐尽快饮用,不要存放。
此前有研究人员对某地区的酒店、餐厅、饮品店的鲜榨果汁进行取样调研,发现190份样品中菌落检测不合格率高达46.32%,其中致病菌检出率2.63%。
在餐厅商店里购买鲜榨果汁,一方面要确认餐厅商店有相关的卫生许可资格,另一方面也要仔细观察店员是否穿戴干净的衣帽、口罩,操作过程是否注意清洁卫生,选取的瓜果是否新鲜并清洗干净等。
最后,Dr.京建议大家,喝果汁可以连着果肉渣一起食用,并且在喝完之后记得漱口哦~
一提到高跟鞋,眼前浮现的便是身材高挑的plmm。高跟鞋很多时候成为了女性的符号之一。
其实在最开始,高跟鞋并非是女性的专利,而是为贵族男性设计的。
比如法国国王路易十四,个子不高的他想要高大的形象,于是命令工匠为他设计了带有跟的鞋子。
国王的这一番举动,引起了官员的模仿。到了后来,才有越来越多的女性开始穿高跟鞋。
发展到现在,高跟鞋的款式越来越卷。
有这样的......
这样的....
甚至有这样的......
虽然Dr.京看不懂,但却大受震撼。
高跟鞋美丽,但美丽≠舒服,穿高跟鞋影响身体健康的例子比比皆是。
引起腰痛
穿上高跟鞋后,骨盆会前倾、重力线后移,为了保持平衡,会不自觉的挺胸、翘臀。这样的姿势会使腰背肌收缩绷紧,腰椎小关节剪切应力增加,关节囊处于紧张状态 [2] 。
腰部肌肉长期处于这种收缩状态,这些部位劳损,就会出现腰背痛。
诱发下肢静脉曲张
穿高跟鞋时,小腿的后侧肌肉是一直处于被动收缩的紧张状态,影响小腿部位的血液循环,从而造成静脉曲张。
除此之外,小腿的肌肉长时间绷紧,容易形成肌肉腿,可不太美观哦~
影响分娩
穿高跟鞋时,骨盆的负担加重,骨盆向内收,入口变窄。如果日后需要分娩,骨盆入口变窄可能会引起分娩困难。
影响平衡力
穿上高跟鞋后,平衡力、感知力下降,更容易摔倒 ;
引起扁平足 [3]
穿高跟鞋时,压力集中于前脚掌,而不是整个脚掌。如果长期如此,会造成足肌无力,发展为痉挛性平足症;
加重拇外翻 [3]
拇外翻指的就是大脚骨,大拇指向外倾斜超过15度,除了先天遗传,还有可能是长期穿高跟鞋引起。
对于已经出现拇外翻的人群,继续穿高跟鞋会加重外翻程度。
诱发鸡眼 [3]
鸡眼容易在足部隆起的皮肤部位发生,比如脚趾指腹隆起容易受到挤压或者摩擦,表皮抵抗力下降,病原体侵入皮下,不断增生繁殖形成鸡眼。
当穿高跟鞋时,尤其是尖头高跟鞋,加重了对脚尖的挤压,容易引发鸡眼。
诱发甲真菌病 [3]
高跟鞋的内部空间窄而小,脚趾容易受到挤压,在这种压力下,指甲容易嵌入甲床,容易引发甲沟炎和甲真菌病。
虽然但是,穿高跟鞋真的是变美神器!小短腿立变大长腿,小个子立变高挑小姐姐。
Dr.京有个朋友每次穿高跟鞋,都觉得自己走路带风,信心膨胀。这,就是高跟鞋的魅力!
没有一个女孩子可以拒绝高跟鞋,完全杜绝是不可能的,那么有什么办法可以缓解高跟鞋带来的伤害呢?
挑选合适的高跟鞋
鞋尖应微微翘起,更贴合自然放松状态下的脚趾。
软垫缓解压力
穿高跟鞋时,受力部位在前脚掌和脚跟,在这两个地方贴上鞋垫,可以缓解压力。
减少穿着时间
在办公室备一双平底鞋,与高跟鞋交替着穿。
走路姿势正确
臀部发力,大腿带动小腿,鞋跟先着地,前脚掌后着地。
多活动活动脚步
多活动脚多多活动脚部,促进血液循环,放松脚部的肌肉。至于怎么做,Dr.京已经为大家准备好了 :
高跟鞋不应是掩饰自卑的武器,而应是我们自信大方的点缀,Dr.京愿每个女孩都能自信放光芒,不管穿不穿高跟鞋,都能走出从容的步伐。
笔者有个朋友,是多年的顽固性便秘患者,深受其苦。有一天她找到我,告诉我已经有3天没有大便了,问:“有没有什么不吃药又能通便的方法?最好舒服点的!”我想了想,告诉她去药店买点桃花泡水喝。对方立马上网查了一下,惊喜地说道:“呀!好多人说桃花不但可以治便秘,还可以减肥呢!正好我也想减肥,最近都一百多斤了,愁死我了!”说完这就跑出去买桃花了。
回来后问我桃花泡水喝一次泡多少合适,我告诉她3朵就够了。大概不到两个小时的时间吧,这姑娘带着哭腔跟我说:“你快拯救拯救我吧,我喝完桃花以后都快拉虚脱了,已经跑了十几次厕所了,这可怎么办?!”我心想,3朵桃花的药力还不至于这么大,于是问她:“你泡了多少桃花进去?”这个时候姑娘不好意思地跟我说,她看桃花才那么小的花骨朵,觉得3朵肯定起不到作用,自己都3天没大便了,就一下抓了一小把进去,怎么也得十几朵吧!我听后震惊了,感慨这姑娘是真的“勇士”,竟敢如此豪放不羁,告诉她赶紧熬点小米粥喝。
经过这一次,这姑娘就记住了桃花的“功力”。其实在《本草纲目》中早就有记载:“桃花,性走泄下降,利大肠甚快,用以治气实人病水饮肿满积滞,大小便闭塞者,则有功无害。”很多老百姓只知道桃花“中看”,却不知还有这“中用”的功效。
桃花味苦性平,有利水通便、活血化瘀的功效,可用于水肿、腹水、便秘、痰饮、妇女经闭等病症的治疗。现在很多中药保健品商家给桃花贴上了“减肥”“通便”“美容养颜”的标签,吸引了很多人的眼球,使其成了炙手可热的商品。但是,面对这种营销,我们老百姓更需要的是谨慎对待。桃花真的可以减肥吗?桃花治便秘可以根治吗?
其实,所谓的桃花可以用来减肥,并不是真正的减掉脂肪,而是其“利水”作用发挥的结果,因此对于脂肪堆积型的人来说并不适合用。桃花治便秘,也并不能根治,只是作为救急方法使用。总的来说,桃花虽有用,但治标不治本,并不能帮助大家从根本上解决问题,且长期使用还会造成副作用,《本草纲目》中就有记载:“若久服则耗阴血,损元气”。
另一方面需要引起注意的是,有2种人尤其不能用桃花:第一,桃花有活血作用,因此孕妇禁用;第二,体虚之人不宜用,气虚、脾胃虚弱、长期泄泻的人应谨慎。
随着生活、工作节奏的加快,压力的增加,吸烟饮酒等因素的影响,更多的女性出现了痛经现象。只不过有的人疼痛程度轻,有的人程度重,甚至严重影响女人的日常生活。曾在门诊遇到过一个女孩,来医院治疗痛经。据她介绍,一来月经后,就会脸色苍白,双腿酸软,腰酸腰痛,基本来例假第一天都不能下床。这姑娘特别瘦,平时生活作息不规律,经常熬夜。以前也吃过一段时间的中药来调理身体,不过效果并不是很好。
因此想试试针灸治疗,医生建议她每个月例假来后就过来扎针,连扎三天,三个月为一疗程。针刺几次后,医生问她感觉怎么样?她说还是有点痛,但是相比以前轻多了。这女孩坚持了半年多,每个月都来治疗痛经。就她而言,针灸的效果比较明显。
痛经是指妇女正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶,甚至剧痛晕厥者,又称为“经行腹痛”。痛经有两大类:原发性痛经是指生殖器官无器质性病变;继发性痛经是指由于盆腔炎,子宫腺肌症或宫颈狭窄等疾病引起。
女性饮食生冷,所处环境偏寒偏冷,容易引起宫寒,寒凝则气滞,气滞则气血不畅;女子情志不舒也会导致肝郁气滞血瘀,气血运行也会不畅。上网时间长就可能会生活不规律,生活不规律导致内分泌失调可引起月经不调;即使是夏天也不要贪凉。“不荣则痛”和“不通则痛”是痛经的两大原因。实者为冲任受损,气血运行不畅,胞宫血流受阻;虚者为冲任受损,胞宫、胞脉失却濡养。
根据痛经的原因可分为四种证型:
(1)气滞血瘀:胀痛或刺痛为主,伴胸胁乳房胀痛。
(2)寒凝血瘀:冷痛为主,得热痛减。
(3)气血虚弱:腹痛下坠,经色淡。
(4)肾气亏损:绵绵作痛,腰酸耳鸣。
女子以血为本,肝藏血,脾统血,肾藏精生血,冲任二脉起于胞宫,因此针灸治疗痛经多是调理肝脾肾三脏和冲任二脉,温经止痛。主穴选择中极、三阴交、地机、十七椎、次髎。
气滞血瘀配太冲、血海;寒凝血瘀配关元、归来;气血虚弱配气海、血海、脾俞、足三里;肾气亏损配肾俞、太溪。后三个证型治疗的时候可以加入灸法。疼痛发作的时候可用电针。也可选择耳针治疗,取内分泌、肝、肾、皮质下、神门等。每次选用3-5穴。也可以在归来、足三里、三阴交、地机进行穴位注射。
或者穴位贴敷神阙穴,关元隔姜灸等方法。针灸对原发性痛经有较好的效果,预防痛经多在经前3-7日开始,连续治疗三个月为一疗程。对继发性痛经,及时治疗其原发病变。
最近茅台酒频频上热搜,要么是股价涨了,要么是市值有了新突破。可不论茅台的股价和市值如何变化,对爱喝酒的人来说,茅台始终是他们的最爱。虽然一瓶要几千块,但那份回味悠长且甘甜的口感,一口便让人醉入梦乡。可为啥有的人还没喝,就醉了呢?
Dr.京作证:他们不是演员,他们是真醉了。因为真的有一些人的醉酒是被迫的。每当被质疑是否饮酒时,他们会说:我真没喝酒,但是我真的醉酒了!
怎样做到“没喝酒也会醉“?
人没喝酒会醉吗?答案是会的!热播的美国医疗剧《实习医生格蕾》第 15 季里就讲了这样一个有趣的病例。
一个老师出现了醉酒表现后伤了学生和自己,在医院治疗过程中也确实检查出血液中酒精含量超高。但该男子在清醒后却矢口否认自己有饮酒,其家人朋友也担保他从来不喝酒,于是在经过仔细的讨论后发现:
图源:《实习医生格蕾》影视截图
所以人家的啤酒肚是真的,这是肚子自己酿的,Dr.京根本没办法指责他为了酒连健康都不要了。
“自酿自喝“的自动酿酒综合征
这种疾病叫做自动酿酒综合征,也被称为肠道发酵综合征。从后面这个名字就可以看出来,它发生的机制是消化系统中的内源性发酵产生了酒精。
自动酿酒综合征是十分罕见的,罕见到古今中外报道的案例屈指可数,毕竟喝酒的不稀奇,酿酒的也不稀奇,在肚子里“自酿自喝”的才稀奇。
患者一般都是吃下富含淀粉食物后,就会出现醉酒的表现,如果此时检查血液中酒精,其含量甚至超酒驾的数倍。由于病例太少,研究只是推测肠道菌群的发酵导致酒精的产生。去年我国发表在著名医学期刊上的一个病例,让 Dr.京更近距离地了解了啥是真正的[酒不醉人人自醉]啊。
图源:Science 官网
一个声称不喝酒但一直醉酒十几年的男子到首都儿科研究所就诊,医生先对他进行了持续的监控以证明未饮酒,然后实打实在血液中检测到了很高的酒精浓度。更奇怪的是,甚至他在喝可乐后也会出现醉酒的表现。
当他吃完一顿不含酒精,但含高碳水的饭后,他血液中的酒精浓度可以和喝了15小杯 40%酒精的威士忌后媲美。见多识广的医生们诊断出了该男子确实是患了自动酿酒综合征。
之后通过对他的粪便中微生物进行分析,发现患者在出现醉酒现象时,其粪便样本中 18.8% 的细菌都是克雷伯氏肺炎菌,接近正常值的 1000 倍,在培养基中也确实发现了该细菌会产生酒精。虽然后续的抗生素治疗和改变饮食改善了这名男子的自发醉酒现象,但因为长年以来的醉酒现象,他的肝脏已经出现了损伤。
所以,Dr.京 觉得啊,羡慕人家肚子可以产酒的饮酒爱好者们可以冷静一下,无论是买来喝的,还是自动酿酒综合征产生的,任何饮酒都会引起短期和长期的健康风险。
一滴酒都不要喝
在当今社会中,酒和含酒精饮料已成为许多人日常生活中的常规组成部分,饮酒对健康或社会造成的损害往往都被忽视了。
世界卫生组织报告,在 15 至 49 岁的人群中,酒精更是导致过早死亡和残疾的主要危险因素,占该年龄组所有死亡人数的10%,也就是说该年龄段内,每 10 个死亡里就有一个是喝酒导致的。
为啥喝酒会导致如此多的死亡呢?因为喝酒带来的健康风险太多:
消化系统:比较为人所知的就是酒精肝了,即酒精性肝病。在 5 年以上饮酒史的大量饮酒者中,酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化的发生率分别高达 50%、10%和10%。
心血管系统:酒精对心血管也是有毒性作用的,过量饮酒会导致冠心病死亡、高血压发生的风险增大,也容易患酒精导致的心肌病。
肿瘤:酒精被世界卫生组织下属的国际癌症组织归为一级致癌物,口腔、咽喉、食道、肝脏等多处的恶性肿瘤的发生与饮酒有关系。
Dr.京还是建议大家:不饮酒的请保持;有饮酒习惯的请为了身体健康尽快戒酒,或上京东健康咨询专业医生,根据自身健康情况,将饮酒量限定在医生推荐范围内。
参考文献:
1. Cohen J . Microbe that got man drunk could help explain common liver disease[J]. Science, 2019.
2. Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990-2016:a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016[J]. The Lancet. 2018.
作者 | Dr.京
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文章首发于 | 健康知识局
年纪轻轻,抱着老腰直喊痛。擦掉额角的汗,追根究底问缘由。竟然是喝了太多的,可乐、奶茶、咖啡、啤酒……
检查结果说,这是得了肾结石。
为什么这些好喝的饮品,会变成肾结石的罪魁祸首?
跟着局长一起解密!
对于这个问题,首先要知道肾结石是怎么形成的。
众所周知,肾是泌尿系统的一部分,看家本领是清除体内代谢废物,比如草酸盐、尿酸盐这些无用的成分。
但是如果肾脏出了问题,这些废物就出不去了 ,它们聚集在一起,抱团取暖日益强大,最终由小结晶形成肉眼可见的结石。
引起肾结石的原因有很多,比如草酸摄入过多、水分摄入不足、吃的太咸等等。在这些众多原因中,最需要引起注意的是,水分摄入不足。
水分摄入不足,身体难以制造充足的尿液,就会容易出现结石。
看到这有人可能会问了,饮料不也是水吗?为什么喝可乐、啤酒、咖啡,会出现肾结石呢?
这是因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分,会使尿中钙离子浓度、草酸含量和尿酸浓度增加,这三者都是易形成肾结石的重要因素。
如果出现了肾结石,最直接的感受就是,疼!得!要!死!
所以如果肾结石突然发作,可以先用解痉镇痛药物,比如非甾体类抗炎药、阿片类药物缓解疼痛,然后一定一定要赶紧去医院进行排石治疗。
药物治疗
一般适用于<0.6cm、表面光滑的结石,而且结石下边的道路顺畅。
体外冲击波碎石
这就是大家常说的「打石头」的治疗方法,一般适用于直径<2cm的肾结石,或输尿管上段结石。
输尿管镜取石术
一般是用于直径≤3cm,位于输尿管中下段的结石,或者体外碎石后,一些小石头堵住输尿管排不出来的情况。
虽然肾结石一时间可以治好,但如果不改变生活习惯,它依然会昨日重现,让你品味这种刻骨的痛,所以更重要的是,在日常生活中如何预防肾结石。
大量饮水
饮水可增加尿量,加快溶解尿液中各种晶体,另外排尿量增加,也增加了排出结石的可能性,每天饮水量最好在2500ml以上。
控制饮食
在吃的方面,要根据结石的成分针对性调整饮食。
草酸盐结石的患者,少吃含草酸盐的食物,比如菠菜、青椒、葡萄、芦笋、坚果。
尿酸和胱氨酸结石的患者,少吃含嘌呤多的食物,比如动物内脏、牛羊肉、贝类等等。
增加运动
除了要注意吃喝,也要经常动起来。比如跳绳就是一项,对于预防结石成效很好的运动,不仅可以加速新陈代谢,即便已经生成微小结石,也可以在早期就排出,不造成严重的疼痛。
体验过这种堪比分娩的痛,就不要逞强,老老实实地喝白开水吧。
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“你要不要喝燕麦拿铁?我最近发现的宝藏!”某位刚从健身房回来的姐问我。
“咖啡里...加燕麦?”我心想健身达人的食谱果然和我这般普通人不同!
“把咖啡中的牛奶换成燕麦奶而已!最近这个挺多人喝的,而且脂肪含量少!”
如今燕麦拿铁成为都市丽人的标配,咖啡店里总能听到“帮我换成燕麦奶”的声音……Dr.京带你解读燕麦奶究竟是什么?真的比牛奶还好吗?
然而,燕麦奶真的不是像牛奶一样的乳制品,它是植物奶的一种。
我们平时耳熟能详的豆浆、杏仁奶、椰奶等都是植物奶。真正意义上的植物奶都是不含任何牛奶成分的。
植物奶是用含有蛋白质的食材,经过浸泡、打碎、除渣等工序之后,过滤出来白色、看起来像牛奶的液体。
燕麦奶实际就是燕麦加水打成燕麦浆,再过滤掉燕麦渣的燕麦原液。有些燕麦奶会通过酶水解燕麦中的淀粉带来甜味,一些燕麦奶品牌还添加了菜籽油等稳定剂 [1]。
虽然现在很多咖啡店会用燕麦奶代替牛奶,健身达人也通过燕麦奶减少脂肪的摄入,但两者还是各有优势,燕麦奶在某些方面还是无法达到牛奶的效果。
先来看看燕麦奶和牛奶的成分对比图
这样一对比就很明显能看出二者的区别了吧。
牛奶的蛋白质含量远高于燕麦奶,是燕麦奶的三倍,因为燕麦的蛋白质主要存在于固体燕麦本身,经过过滤后,燕麦奶中更多的,其实是燕麦中的碳水化合物。
而且燕麦奶里的谷物蛋白质是不完全蛋白质,所含的人体必需氨基酸种类不全。
而钙含量方面,牛奶完全是吊打燕麦奶。
虽然现在市面上很多商家会通过添加磷酸三钙、碳酸钙等无机钙增加燕麦奶的钙含量,但人体对于这些无机钙的吸收率较低。
要想补钙还是得靠牛奶,牛奶中的钙主要以和蛋白质结合的形式存在,更容易被人体消化吸收。
但燕麦奶也不是空有其名,相对于牛奶来说,它的热量、脂肪含量都更低,还富含膳食纤维。
燕麦奶中含有一种叫β-葡聚糖的可溶性膳食纤维,它具有降低机体内胆固醇、减缓血糖上升速度等功效,可以预防糖尿病、高血压、肥胖症等 [2]。
此外,牛奶脂肪中主要含饱和脂肪酸,而燕麦奶中的脂肪主要来自于添加剂——菜籽油,不饱和脂肪酸的含量高,而更有利于心脑血管的健康。
综合来看,虽然不能完全替代牛奶,但燕麦奶在某些方面还是很能打的。比如乳糖不耐受人群、胆固醇偏高的人群、心血管疾病患者或高危人群、需要控制血脂的人群都更适合喝燕麦奶。
但相较于牛奶来说,燕麦奶的蛋白质含量偏低,碳水化合物含量较高。
大多数人喝牛奶的目的主要是为了摄入优质蛋白质和钙,如果平时饮食比较单一,建议还是继续好好喝牛奶,尤其对于儿童及一些需要增加蛋白摄入的人群来说,不宜长期饮用燕麦奶来替代牛奶。
我国的茶文化博大精深,至少有几千年历史了。作为“开门七件事”之一,喝茶几乎是家家户户的“保留曲目”。离开茶的生活似乎都变得索然无味了。
如此司空见惯的存在,却有着鲜为人知的功效,茶竟然还有“逆龄驻颜”的作用,你知道吗?这些都不是传统意义上的茶,但是作为日常饮用,既可以丰富饮用口感,又有让我们意想不到的功效,何乐而不为呢?
为面容增添光彩的西洋参茶
汉代的《神农本草经》就已经有了对人参的记载,但是人参产量较为稀少,作为人参的替代者,西洋参走入了人们的视野。西洋参以根部入药,又称花旗参,原产地为美国,是一种进口药材,我国对西洋参应用的记载最早见于清代。
从中医方面来讲,西洋参性凉,具有补气养阴、清火生津的作用,适用于气阴两虚和“不受人参之温补者”。有研究表明,西洋参具有多种药理作用,如抗疲劳、改善记忆、扩张血管、增强身体机能等。
西洋参的多糖成分可提高部分免疫细胞的活力,并且在含有的18种氨基酸中,有9种是人体必需的。人参皂苷成分是一种重要的抗肿瘤物质,以及强大的清除自由基、抗氧化、抗衰老功效。补气养阴,泡点西洋参茶再合适不过了,让气血运行起来,为面容增添光彩。
解渴又美白的黑枸杞茶
黑枸杞全称为黑果枸杞,富含氨基酸、枸杞多糖、维生素、微量元素等营养成分,还有丰富的花青素和原花青素。味甘、性平,具有养肝名目、补血安神、改善睡眠、健胃补脑、增强免疫、降血脂、抗衰老的作用,被誉为荒漠中的“软黄金”和“黑珍珠”。
其中的维生素E成分是主要的抗氧化剂之一,具有美白和提高免疫力的功效;果实中的花色苷是很多美白产品的原料;原花青素能够帮助皮肤抵御紫外线照射的损害并增加皮肤含水量。黑枸杞茶,既解渴,又美白。
美容养颜的玫瑰花茶
玫瑰花是我们日常可见的植物,尤其是情人节、七夕、圣诞节,满大街都是。但是,玫瑰花除了作为观赏植物和情人礼物之外,还是一种重要的中药材。
玫瑰花具有行气解郁、和血止痛的功效,常用于肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、跌打损伤、瘀血疼痛等。
女性朋友适当喝一喝玫瑰花茶,可以活血理气、疏肝去火、美容养颜、调节内分泌、促进新陈代谢。
延缓衰老的罗汉果茶
罗汉果中富含三萜类、黄酮类、微量元素等多种成分,具有很高的药用和食用价值,可起到镇咳祛痰、清热润肺、利咽开音、调节消化道运动、保肝、抗氧化、增强免疫的功效。我们都知道维生素C对于美容养颜非常有好处,其实,罗汉果中的维C含量也非常多,可以延缓衰老,非常适合女性朋友饮用呢。
工作之余,来一杯别样的茶饮是不是另有一番味道呢,越喝越漂亮的茶,让生活多一番滋味,让容颜多一分美丽。
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那天,我因为空腹血糖偏高,通过互联网医院找到了一位内分泌科的医生进行线上咨询。他耐心地询问了我的病情,包括二甲双胍的服用情况。我告诉他,我早晚各吃两颗,血糖有所下降。医生告诉我,这是复合制剂,包含吡格列酮和二甲双胍。他问我,剂量是否过大,我回答是。医生建议我将剂量调整为一日一克,以减轻胃肠道反应。
我按照医生的建议,开始调整用药。虽然一开始有些不适,但随着时间的推移,我的身体状况逐渐好转。医生还提醒我,要控制饮食,多运动。我深知,这不仅是治疗糖尿病的方法,更是我健康生活的关键。
在医生的指导下,我逐渐减少了药物的种类和剂量。每次复诊,医生都会根据我的血糖监测情况,调整我的用药方案。他的专业和耐心,让我对战胜糖尿病充满了信心。
如今,我已经能够通过控制饮食和适量运动,将血糖控制在正常范围内。我非常感谢那位内分泌科的医生,是他让我在糖尿病的道路上,找到了希望。
那天,我坐在电脑前,心中满是焦虑。作为一名糖尿病患者,我时常担心血糖控制不理想。在辽宁大连,我遇到了一位内分泌科医生,他名叫任医生。他耐心地听我讲述病情,详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。
任医生告诉我,我现在处于糖尿病前期状态,需要严格控制血糖。他建议我首先通过饮食和运动来调整血糖,如果空腹血糖不能控制在6.5以内,餐后两个小时的血糖不能控制在8以内再考虑用药。
在任医生的指导下,我开始调整饮食。他告诉我,糖尿病患者首先要保持饮食均衡,多吃蔬菜、全麦面包、全麦饼干、水煮马铃薯等高纤维素食物,少吃油腻、含糖分的食物。他还建议我选择低油脂的烹饪方式,如水煮、焖、蒸或微波炉烹煮,避免煎、炸的油腻食物。
任医生还为我制定了运动计划,建议我每周进行150分钟的运动,无论是跑步、游泳还是跳绳,只要能坚持就好。
在任医生的指导下,我还关注了自己的血压。他告诉我,血压的控制标准应该至少达到140/90,最好达到135/85。他建议我增加苯磺酸氨氯地平来控制血压。
经过一段时间的调整,我的血糖和血压都得到了很好的控制。我对任医生充满了感激,他的专业知识和耐心让我感受到了医者的仁心。
2024年8月,一个晴朗的下午,我坐在家中,心中充满了焦虑。自从被诊断出糖尿病并开始透析治疗以来,我的生活发生了翻天覆地的变化。药物、饮食、生活习惯,每一个细节都需要严格遵守,但仍然觉得身体每况愈下。
那天,我在网络上搜索了关于糖尿病透析的知识,无意中发现了京东互联网医院。抱着试试看的心态,我预约了一位老年病科的医生进行线上问诊。
医生非常亲切,他耐心地询问了我的病情和生活习惯,并针对我的问题给出了专业的建议。他说,由于透析过程中会丢失一部分蛋白质,因此需要补充蛋白来维持身体机能。
当我询问具体需要购买哪种蛋白时,医生告诉我这是人血白蛋白,互联网上无法购买,需要去当地最大医院附近的药房购买。他还告诉我,价格因地区和药店不同而有所差异,一般价格在500元左右。
在医生的指导下,我按照他提供的建议购买了所需的白蛋白。虽然过程有些繁琐,但当我看到身体逐渐恢复时,内心的喜悦难以言表。
这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生的专业知识和耐心让我倍感安心,也让我对未来的治疗充满了信心。
最后,医生提醒我,他的回复仅为建议,如有需要,请及时前往医院就诊。这让我更加感激他的专业和负责。
那是一个阳光明媚的午后,我如往常一样打开了我的手机,点进了那家熟悉的互联网医院平台。
我之前有过一些小病小痛,但这次不同,我的血糖控制得不是很好。我找到了内分泌科的***医生,详细描述了我的症状和困扰。
医生很耐心,她一边听我讲述,一边在屏幕上敲打着键盘。她没有打断我,让我感觉我的问题很重要。
询问完毕后,***医生开始给我分析病情,她告诉我需要注意的事项,还为我开具了一些必要的检查项目。
几天后,检查结果出来了。***医生根据结果为我制定了一个治疗方案,并给我开了一些药。
在用药过程中,我遇到了一些问题,比如血糖波动较大,我立刻联系了***医生。她非常关心,耐心地为我解答了疑问,并调整了我的用药方案。
随着时间的推移,我的血糖逐渐稳定下来,我感到非常欣慰。在这个过程中,我深深感受到了***医生的专业素养和人文关怀。
有一天,我在平台上看到***医生发布了一些关于糖尿病的健康知识,我立刻点赞并分享了出去。我觉得,有***医生这样的医生,真是我们患者的福气。
现在,我已经成为了互联网医院的忠实用户。我相信,在这样便捷、专业的医疗服务面前,越来越多的患者会得到更好的照顾。
那是一个阳光明媚的下午,我像往常一样坐在电脑前,开始了我的一天。突然,手机震动了一下,是京东互联网医院发来的消息,提示我有一位来自河南郑州市的患者需要咨询。我迅速地打开了对话框,开始了我们的线上问诊。
患者告诉我,他最近检查出糖化血红蛋白6.5,空腹血糖5.2,于是开始了控制饮食。早餐吃半个馒头和菜,中午和晚上都只吃半碗面条,几乎是之前饭量的1/3。这样吃饭以后每天测空腹和餐后血糖,都在正常范围内。但是,这两天晚上他手和胳膊麻得很,之前从来没有这种感觉。
我耐心地询问了他的饮食和生活习惯,然后给出了建议:“应该跟你饮食控制没什么关系,你才控制了不到半个月的时间,不会出现明显的维生素缺乏。一般维生素B缺乏会导致麻木这些症状,不用太紧张,体重减了之后减到标准体重之后,你各种状态都会好转。”
患者听后,有些担忧地说:“那是因为吃太少,血供应不足的原因导致的手和胳膊麻吗?现在早晨起来还会偶尔感觉头晕。头晕的时候血糖也不低是4.3;我看网上说,血糖不稳定容易导致并发症,我是因为突然控糖导致血糖不稳,而引起的并发症初期吗?”我回复说:“肯定不会是并发症,你血糖并不高。你血糖现在整体偏低,波动也不大。可能是你一下控制饮食太厉害导致的能量不足。我觉得主食量减少可以,但是主食量减少的同时要适当的增加蛋白质的摄入量。平时要注意适当的多摄入一点肉蛋奶。”
患者听后,表示明白了:“嗯嗯,控了两天血糖,体重降了三斤,身体没有别的不适,就是晚上睡觉连续两晚手脚发麻让我慌了,就怕并发症。那我吃饭再加点蛋白质,再观察观察。”我告诉他:“好的,有问题随时联系。”
这次线上问诊让我深刻感受到了远程医疗的便利和高效。作为一名内分泌科医生,我深知血糖控制对于糖尿病患者的重要性。通过京东互联网医院,我可以随时随地帮助患者解决问题,为他们提供专业的医疗服务。
在一个阳光明媚的早晨,我像往常一样来到了京东互联网医院,准备咨询一位内分泌科的医生关于我的血糖问题。
医生***亲切地问候了我,我告诉他今天早上6点多在急诊抽血时,偶然发现空腹血糖高达7.41,这让我非常紧张。医生耐心地询问了我的症状,得知我没有口干、多饮、多尿等明显症状后,安慰我说这只是一次性的升高,可能和焦虑有关。
医生建议我控制饮食,继续监测血糖变化,并告诉我三个月后再复查。我还把之前6月25号的检查报告给了医生,结果显示血糖都是正常的。医生告诉我,一次升高不代表我就有糖尿病,需要继续观察。
由于我最近有焦虑症发作的情况,医生也提醒我焦虑可能会影响血糖。他还告诉我,如果糖尿病的话,大部分可以通过药物控制,不需要打胰岛素。
在医生的建议下,我做了糖耐量测试和尿检。尿检结果显示有异常红细胞,医生建议我做泌尿系彩超进一步检查。我非常紧张,担心是肾炎或者肿瘤,但医生安慰我说这只是轻微异常,需要进一步检查才能明确。
在医生的建议下,我去了肾内科,并预约了泌尿系彩超。医生告诉我,如果看到我的尿检结果,会建议我再做进一步检查。
在等待检查结果的时候,我还咨询了医生关于非布司他药物的用法,医生告诉我可以和富马酸比索洛尔同时服用,并解释了药物的服用方式和饮食控制的重要性。
经过一系列检查,最终结果显示我的血糖并不高,没有糖尿病。这让我松了一口气,也让我对医生的专业和耐心感到非常感激。
那天,阳光明媚,我带着一丝紧张的心情走进了线上问诊的界面。屏幕那头,一位医生微笑着向我打招呼,仿佛看到了我内心的焦虑。
我向他诉说了自己的困扰,自从二胎糖耐没过以来,我对血糖的控制一直感到担忧。医生耐心地听我讲述,不时地点头,让我感到一丝安慰。
医生询问了我的一些基本情况,得知我已经断奶后,他告诉我,35%的妊娠糖尿病会遗留终身糖尿病,这让我更加担忧。但医生告诉我,多数妊娠糖尿病不一定是终身,这让我又看到了希望。
医生建议我先进行一系列检查,包括空腹血糖、餐后2小时血糖、胰岛素水平等,以便更准确地了解我的病情。他还建议我加强锻炼,并可以考虑使用二甲双胍来提高胰岛素敏感性。
在医生的指导下,我开始调整饮食和运动,虽然过程中遇到了一些困难,但我始终坚持下来。五天后,我的空腹血糖逐渐稳定在6.4左右,晚餐后血糖也控制在8左右,这让我感到非常欣慰。
在医生的鼓励下,我决定尝试中药调理。医生根据我的舌苔情况,推荐了津力达,并告诉我这是市面上疗效比较认可的糖尿病中成药。虽然我知道中药的效果可能需要一段时间才能显现,但我对医生充满信任,决定尝试。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,即使是在互联网时代,医生的专业和耐心依然是我们战胜病魔的重要保障。感谢那位医生,是他让我看到了希望,让我相信,只要努力,就一定能够战胜病魔。
那是一个阳光明媚的午后,我像往常一样坐在家里,突然感到一阵疲倦袭来。意识到可能是血糖的问题,我决定通过互联网医院寻求帮助。
我选择了内分泌科的***医生进行咨询。在详细描述了我的症状后,***医生耐心地为我解答了疑惑。虽然不能立即确定我是否患有糖尿病,但***医生的细心和专业让我感到安心。
会议结束后,我立刻进行了餐后两小时的血糖检测。结果显示,血糖值偏高,但并未达到糖尿病的诊断标准。根据***医生的指导,我了解到这可能是糖耐量异常的阶段。
在接下来的日子里,我按照***医生的建议,调整了饮食,开始进行适当的运动。虽然过程艰难,但我始终坚信,在***医生的指导下,我一定能战胜病魔。
如今,我的血糖值已经逐渐稳定,生活质量也得到了提高。感谢***医生为我带来的希望和信心,让我重新拥抱健康的生活。
那天,我正在家中,突然感觉身体不适,血糖值偏高,心里有些慌张。于是,我决定尝试一下线上问诊,希望能够得到及时的帮助。通过京东互联网医院平台,我找到了一位内分泌科的医生。
医生非常亲切,耐心地询问了我的病情,详细地了解了我的生活习惯和饮食习惯。在了解了情况后,他为我开具了诺和泰的处方,并给出了用药建议。
在等待处方审核的过程中,医生还主动与我联系,询问我是否有其他疑问。我感受到了医生的专业和关心,心中对这次线上问诊充满了信心。
不久后,我的处方被审核通过,医生告诉我可以直接预约药品。用药期间,我按照医生的建议调整了饮食和作息,血糖值逐渐稳定下来。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。医生的专业素养、耐心和细致让我对医生充满了敬意。我相信,随着互联网医疗的不断发展,更多的人将能够享受到这种便捷的医疗服务。
那天,阳光明媚,我拖着疲惫的身体来到了临沂市的内分泌科医院。作为一名热爱生活的年轻人,我平时喜欢吃甜食,尤其是蛋糕,这让我在不知不觉中患上了糖尿病前期。
在互联网医院的帮助下,我预约了一位经验丰富的医生进行线上咨询。医生非常耐心地询问了我的病情,包括平时饮食和生活习惯等。在详细了解了我的情况后,医生告诉我尿糖和血脂都有点高,但还不至于需要立即用药。
医生建议我查一下餐后血糖,最好做OGTT试验。我有些担心,但医生安慰我说,如果餐后两小时血糖值不超过11.1,可以先饮食运动控制3个月后复查。此外,医生还提醒我要注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食品。
在接下来的日子里,我严格按照医生的建议调整饮食,尽量减少蛋糕等甜食的摄入。同时,我也开始注意运动,每天坚持慢跑和游泳。经过一段时间的努力,我的血糖和血脂都得到了很好的控制。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性。医生的专业知识和耐心解答让我对糖尿病有了更深的了解,也让我更有信心去面对这个疾病。我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病魔,过上健康的生活。