母乳是孩子重要的营养来源，很多妈妈为了宝宝的健康都选择母乳喂养。原本母乳喂养是一件为孩子好的事情，但是有的宝宝却出现了吐奶厌奶、大便酸臭有泡沫、胀气、屁多屁臭等乳糖不耐受症状。宝宝乳糖不耐受了，难道就要放弃宝贵的母乳，选择无乳糖配方奶粉吗？到底应该怎么办？

 

一、宝宝乳糖不耐受怎么办？

 

医生表示宝宝乳糖不耐受是可以通过适当手段纠正的，完全不需要因为乳糖不耐受而放弃母乳喂养。乳糖对婴儿早期发育极为重要，尤其对大脑及神经系统发育、促进钙质的吸收都有很大的帮助。选择无乳糖配方奶粉对于宝宝的生长发育也是很不利的因素。医生推荐妈妈们给乳糖不耐受的宝宝的母乳或者配方奶中滴加乳糖酶滴剂，补充足够多的乳糖酶来分解消化乳糖，同时帮助刺激宝宝肠壁自己分泌乳乳糖酶，促使纠正、改善宝宝消化系统对乳糖的适应能力。

 

 

乳糖是婴幼儿生长发育最主要的能量来源，能够促进宝宝的大脑和神经系统发育，促进钙的吸收，维持宝宝体内的水电平衡。因为乳糖不耐受而回避乳糖，对于宝宝的生长发育有不良影响，同时可能导致宝宝未来的生活都难以碰乳制品。当宝宝发生乳糖不耐受时，妈妈应该合理使用乳糖酶，帮助宝宝纠正乳糖不耐受的现象。同时对于乳糖不耐受的宝宝可以采用少量多次的方法喂养，这样也可以缓解宝宝的乳糖不耐受。现在的科技进步，宝宝们可以借助乳糖酶来纠正乳糖不耐受的情况，继续享受妈妈的母乳。

 

二、“乳糖不耐受”宝宝该如何进行母乳喂养？

 

1.喂养调整

 

进行喂养调整的首要原则是满足婴儿的营养需求，保证婴儿体重增长良好。喂养调整时要考虑婴儿对乳糖不耐受的程度，有针对性地进行调整。调整的原则是：母乳是婴儿最好的乳品，应尽可能采用母乳喂养，但要适当减少乳糖摄入量。

 

2.如何评估？

 

喂养调整是否有效，主要根据婴儿大便性状和次数进行评估。

 

1. 适当减少乳汁摄入量。比如金汉珍教授提出的调整方案：先减少母乳次数的一半，间隔以无或少乳糖的食品替代，如腹泻能在2-3天内减少至3次／日以下，可再增加母乳1-2次；如仍在4次／日以上，则再减少母乳1-2次。2. 适当减少单次摄入量。婴儿一般每日要摄入800-1000ml的乳汁，通过少量多次喂养，减少单次乳糖酶负荷，腹泻症状可以减轻。3. 适当减少前奶摄入量。前乳中乳糖含量高，母乳充足前提下，挤掉一部分前奶，然后给予婴儿母乳喂养，从而降低乳糖的摄入。

 

 

通过上面的介绍，相信大家对乳糖不耐受症有了一个比较清晰的了解。疾病治疗遵从儿科医生的方案，建议是：在满足婴儿每日营养需求前提下，根据母婴实际情况，尽可能母乳喂养；根据婴儿生长发育和腹泻情况，适当调整母乳摄入量，并辅以无乳糖替代食品；同时，妈妈要及时排空乳房，保证泌乳量，暂时不用的乳汁可以冷冻起来，冷冻的乳汁可以保存3-6个月，等宝宝肠道成熟后继续喂养。

很多产妇觉得怀胎十月非常辛苦，经历分娩后就如释重负。但其实，孩子诞生后，新妈妈们会面临母乳喂养的很多新的难题，比如刚生完没有奶怎么喂孩子，奶水不够可不可以给孩子加奶粉喝，乳头凹陷怎么办，怎么知道孩子到底吃饱了没有，母亲生病了能不能继续母乳喂养……

 

 

宝宝初期的生长发育所需要的营养全部来自于母乳，所以母乳喂养对于宝宝来说非常珍贵。母乳营养均衡，尤其是初乳，其所富含的营养和抗体可以保护孩子少生病。其次，母乳喂养对于产后身形的恢复是有利的，母乳喂养可以促进恶露尽快排净，子宫尽快复原，对于内异症的产妇们还是一种缓息疗法。

 

相对于奶粉来说，母乳比较经济实惠，也更加安全健康。孩子饥饿了可以随时随地喂养，减少宝宝食用其他乳制品的过敏风险。在母乳喂养的过程中，可以增进母子的感情。从医学角度来讲，母乳喂养可以降低女性乳腺癌和卵巢癌的发病几率。

  
对于产妇们的母乳喂养问题：

 

第一，要想乳汁充足，一定要在分娩后尽早哺乳，让孩子吸吮乳头会促进乳房的泌乳。而且不要一开始觉得乳汁不够就添加奶粉，当孩子习惯奶粉的味道和奶嘴的感觉后，就不想吃母乳了。孩子如果吃不饱，可以多喂几次，及时排空乳汁可以促使乳房更多地分泌乳汁，一定程度上改善缺乳的程度。

 

第二，在哺乳过程中，一定要确保喂养姿势的正确，这样可以让宝宝大口吃奶，降低喂养时间，也避免了长时间吸吮造成乳头破裂疼痛。

 

 

第三，判断孩子吃饱了没有的方法就是学会观察，观察孩子在吃奶以后能不能安静的睡上2小时以上，如果睡不够2小时就醒了，那么代表没吃饱。其次还可以通过孩子一天内小便的次数是否在6次以上来判断是不是吃饱了。长期的观察还要注意看孩子的生长发育情况，半岁以内的宝宝要保证每月的体重增长在600g左右。

 

第四，乳头凹陷不严重时可以直接哺乳，如果不行建议借助吸奶器。在坐月子期间，大家要注意营养均衡，不要一味进补，这样对乳汁的形成才是有利的。

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在老一辈人的眼中，产后母乳喂养是首选的喂养方式。并且母乳是婴儿唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，母乳喂养也是人类最原始的喂养方法、最科学、最有效的喂养方式。

 

但是随着社会的进步发展，女性越来越关注自身形体的美观，在这个大环境下很多女性会为了产后身材的恢复而不选择母乳喂养。事实上，母乳喂养不仅对婴儿有益处，对产妇自身也有很多好处。

 

 

1、对宝宝的益处

 

临床上我们会让刚出生的婴儿吸允妈妈的乳头，这不仅能刺激母亲下乳，还能增加婴儿的免疫力。实际上，婴儿在吸允到乳汁之前先吸允到的是细菌（包括乳头上的需氧菌和乳管内的厌氧菌），这些细菌可以帮助婴儿肠道建立正常的菌群，并且能促进消化吸收和免疫系统成熟。母乳相比较于其他乳制品有干净、安全、营养均衡等优点，并且母乳中含有天然的抗生素，可以很大程度上降低婴儿过敏现象的发生。

 

另外，使用奶瓶喂养宝宝可能会导致龋齿或面部肌肉发育不良，母乳喂养是，宝宝通过吸吮的动作来运动面部肌肉，促进面部肌肉的发育，还可以预防龋齿的发生。

 

 

母乳喂养，还能大大的增加妈妈跟宝宝的亲密度，通过频繁的身体接触，增加母婴感情，这对于宝宝建立健康的心理状态非常关键。

 

2、对产妇的益处

 

怀孕生孩子是女性一生中的大事，在这个过程中女性的身体和心理都发生很大的变化，母乳喂养有助于产后子宫的恢复，并且能减少阴道出血、预防产后贫血。已经有研究表明，母乳喂养的女性其卵巢癌、乳腺癌的患病率要大大低于非母乳喂养的女性，并且母乳喂养还能一定程度上减少家庭矛盾的发生，使产妇产后的情绪维持稳定。

 

综上所述，母乳喂养益处多多，对婴儿、产妇以及家庭关系的和谐均有裨益，初次哺乳的女性其乳汁中含有婴儿需要的丰富营养，有益于婴儿的健康成长，是其他乳制品都不能替代的。并且产后哺乳可以推迟月经的来潮，延迟再次妊娠。

 

孕妈们如果爱自己、爱孩子、那就请坚持母乳喂养，因为母乳喂养是给宝宝最好的爱！被母乳喂养长大的宝宝是世界上最幸福的宝宝哦。

很多宝妈都很关心的一个问题，就是如何成为一个奶牛妈妈，给宝宝充足的母乳喂养。

下面就来谈谈，如何坚持科学合理的母乳喂养，变身奶牛妈妈。

1. 正确的母乳喂养的姿势非常重要。

很多人，在母乳喂养的过程中，觉得孩子将乳头吸吮的疼痛难忍。而且奶水也比较少。事实上，正确的母乳喂养姿势应该是孩子的头轻微上台，让婴儿的小嘴完全裹住妈妈的乳头和乳晕。这样既有利于乳汁的分泌，同时也能够非常明显的减轻母乳喂养过程中宝妈的疼痛感。

 

2. 一般宝宝生下来半个小时吸吮反射是最强烈，就应该让宝宝吸吮。

我们家宝宝刚出生以后，我就迅速的让宝宝进行了吸吮，宝宝姑姑来医院看我时，提到他们老家有个风俗，三天不喂奶，三天不下床。 当时我听到这个风俗有点惊讶。我不知道别的地区是不是也有这种风俗。事实上，宝宝生下来后，越早让宝宝吸吮，越有利于刺激宝妈的乳腺导管的畅通，更有利于乳汁的分泌。

3. 母乳时，不要一侧吃一半，就换另一侧。将一侧彻底吸空后再换另一侧。

母乳分前奶和后奶。前奶中，水、蛋白质及乳糖的物质比较多，而后奶中的脂肪含量比前奶多，比前奶更黏稠。还听过一种说法，叫前奶利于宝宝长高，后奶利于宝宝长胖。不管是前奶还是后奶，其中的营养成分都是很高的。

4．产后早期，宝妈不要盲目大补。要注意不要过于油腻，荤素搭配，营养均衡，适当的多喝一些汤水。

一个朋友，她剖腹产生完宝宝以后，家里老人心疼孩子妈妈剖腹产，每天都给炖鸽子汤，猪蹄儿，鸽子汤，猪蹄儿，顿顿如此。产后早期，一些宝妈乳腺导管并不通畅，总是这么吃，容易便秘，而且不利于乳汁的分泌。刚开始的时候应该是荤素搭配，营养均衡，清淡一点点。等观察到乳汁下来了，乳腺导管通常了，再适当的加大营养力度。我在月子里时， 月嫂曾用通草熬水喝。主要是为了乳腺导管的通畅。还做了鲫鱼汤、炒丝瓜等有助于促进乳汁的分泌。

  

如果一上来就把乳腺导管通堵上了，那样不利于乳汁分泌。就像开闸放水灌溉似的。一开始首先要保证管道的畅通，然后再加大水流，不能一开始就用非常油腻的东西，直接把管道堵上了。

同时还要注意，适当的多喝一些汤水。巧妇难为无米之炊，毕竟无水之源，怎么可能有乳汁分泌呢。同时，因为产妇产后很少活动、肠蠕动减慢，加上产后腹壁松弛无力、腹压降低，肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出，容易便秘，应注意吃蔬菜水果，减少便秘的发生。水果怕凉，可以蒸一下再吃。

5 .合理利用正规催乳师按摩。

我当时订月嫂的时候。月嫂中介公司赠送了催乳师服务。个人感觉，正规的催乳师效果还是可以的，借助按摩，促进乳腺导管的通畅，促进乳汁的分泌。但是我也听说现在有很多不正规的半路出家的催乳师，力度掌握不好，催乳不成反伤乳的事情。乳腺导管细如发丝，按摩力度不会破坏乳腺组织，带来乳汁淤积，引发炎症。如果想用催乳师，一定要选当地正规的。

6. 不要等到孩子饿急时，才喂母乳。

尤其是出生早期直接用奶瓶喂养的，孩子抗拒母乳的，在孩子不是很饿的时候就要让宝宝试着吃母乳，逐渐适应母乳。孩子本来就很饿很着急，吸母乳要使很大的劲，那时就会更抗拒母乳。

7. 宝宝吸吮次数太多，乳头破裂了，这时候可以将乳汁抹到破裂的乳头上，既能缓解疼痛，也能利于愈合。

很多宝妈母乳喂养时，都会遇到这个问题，母乳是个很神奇的东西，营养成分很全，其中免疫球蛋白还能抗感染。个人体验，这个方法效果不错。

 

8．坚定母乳喂养的信心。

母乳喂养的道路上。有的时候可能，会因为家人朋友的意见而犹疑不决，进退两难。但为了宝宝，要坚定信心，迎难而上。

  
有个朋友，跟我交流时，提到她们家宝宝两个月了。以配方奶为主，少量母乳为辅。老人总觉得母乳少，怕孩子饿着，就给孩子添了奶粉，后来母乳越来越少，配方奶越喝越多。问我家是怎么喂养的？我告诉她，这样不好。孩子吃的母乳越多，机体就认为母乳分泌的不够，会不停地分泌更多的乳汁。反之，如果因为觉得怕孩子不够吃，直接转为配方奶粉，母乳吃的少，机体会认为分泌这么少，就能够满足宝宝的需要，久而久之，母乳吃的越少，机体会分泌的更少，恶性循环。我告诉她，坚持母乳喂养，逐渐的减少配方奶粉的量，加大母乳喂养的次数，直到完全停了配方奶粉，转为纯母乳。后来朋友告诉我，按照这个方法，孩子后来真的转为纯母乳喂养了。

总结：

母乳喂养，对每一个宝妈来说，都是一个既辛苦又快乐的旅程。掌握科学合理的母乳喂养方式。轻松跻身奶牛妈妈行列，相信你们更可以。

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对母乳喂养的哺乳期的妈妈来说，哪些食物是不能吃的？哪些食物是适宜吃的？哺乳期又有哪些饮食注意事项呢？跟着营养医师一起来看一看吧，其实吃对了可以让妈妈们更快的恢复体力，对宝宝来说也很好！

 

 

哺乳期宜吃哪些食物？

 

乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 

 

1、优质的蛋白质

 

蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。

 

2、充足的碳水化合物

 

妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。

 

3、适量的脂肪

 

脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与宝宝的大脑发育。

 

 

4、必须的维生素

 

深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A；适当地晒太阳可剖腹产后注意事项补充维生素D；瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇产后多久会来月经等可提供维生素B；新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。

 

5、足够的矿物质

 

瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；海带、紫菜等海产品可以提供碘。

 

TIPS：哺乳期有哪些饮食注意事项

 

1、爱美的妈妈们可以多食用维生素C含量高的水果如柠檬、葡萄、柚子、猕猴桃等。

2、多食用可以使皮肤变得光滑的食物如鳝鱼、鸡蛋黄、动物肝脏、深绿色蔬菜等可以补充维生素A。

3、防止妈妈产后脱发可以多吃坚果、奶制品、豆制品等。

 

你可能会疑惑，这么写食物我能不能够吃完呢？其实很简单，作为母乳喂养的妈妈们可以做一个表格，将以上食物都规定在表格范围内，这样每天在吃的时候把每一类的食物都进行勾画，这样就不容易出现漏吃的现象了，毕竟妈妈们现在是一个人吃两个人补，尤其是新手宝妈们很容易担心自己的营养不够均衡而产生焦虑等不良情绪，所以我们还是建议妈妈们做一个表格每天打卡，方便又均衡。

对于新生儿宝宝来说，母乳喂养即是最佳的喂养方式。母乳喂养的好处是很多的，如母乳中含有的多种物质可以增强宝宝的免疫力；母乳中的营养丰富，有助于宝宝的发育；能够促进宝宝的脑部发育；对于母亲而言，能够培养母亲与宝宝之间的沟通；减少患妇科肿瘤的风险；有利于产后身体的恢复等等。

 

但对于第一次做妈妈的人来说，面对母乳喂养也有很多的小烦恼。新手妈妈产后奶水过少，如何增加奶量呢？

 

 

尽早开奶即宝宝出生后尽早的让宝宝多吮吸；让宝宝频繁的吮吸，每次至少在5-10分钟，刚出生的宝宝需要2-3小时喂养一次；多喝液体即牛奶、水以及清淡的汤，建议不要喝浓汤，这样容易堵塞乳房同时也会给宝宝的肠胃增加过多的负担；要注意保持营养的均衡，可以充分的补充维生素A、钙以及碘的摄入；同时要保持有良好的心态。

 

夜间哺乳，由于妈妈们夜间要多次起夜，导致夜间睡眠不足，精神焦虑，甚至会因此中断母乳。

 

 

建议新手妈妈可以适当的在白天补觉，多注意休息，避免多余的活动；在母乳充沛的时候可以用吸奶器将其收集保存，家里人和丈夫可以夜间轮流起来喂奶；在宝宝4个月的时候就可以尝试着夜间慢慢断奶，要注意循序渐进的进行，逐渐减少夜奶的喂养次数。

 

 

 

很多妈妈还会出现乳头疼痛、有血泡甚至皲裂的现象，这些情况就有可能会影响母乳喂养。

首先得学会正确的哺乳姿势，即哺乳时要注意将乳头及乳晕的大部分让婴儿含入口中，同时要变换婴儿的吃奶位置以此来减少对乳头的刺激；进行哺乳前可以使用温敷乳头及乳晕，按摩乳头刺激排乳。

 

 

如果乳房出现疼痛时，建议妈妈们用疼痛不是很严重的一侧乳房进行喂养，在停止喂奶的时候用食指按压婴儿的下颌，婴儿就会自动将吐出，避免强行拉出，这样极易损伤乳头，加重症状；乳头出现皲裂现象的时候，可以将乳汁涂抹在上面；同时在哺乳期的时候妈妈们要穿宽松的内衣和棉质的胸罩，有助于促进伤口的愈合。

 

 

希望各位妈妈能够顺利的度过哺乳期，在哺乳期间有任何问题都要及时与家里的人进行沟通，有任何不适都要及时就医。记住糟糕的日子总是短暂的！

 

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当宝宝们降临这个世界时，妈妈们就要面临喂养宝宝这个问题，对于哺乳期的妈妈来说，以下的母乳喂养知识是一定要掌握的。

 

首先，什么时候开始母乳喂养比较合适呢？

   

研究表明，新生儿出生后应尽早与母亲进行肌肤接触，早期母婴肌肤接触能够提高首次母乳喂养的成功率。早产儿由于吞咽功能尚未完全成熟，可适当延迟时间，经口喂养困难者，可行棉签沾母乳涂抹婴儿口腔护理。

 

同时，要提醒一下各位妈妈们，母乳喂养也是有姿势要求的。常用的姿势有摇篮式、交叉式、橄榄球式和侧卧式4种。但是不论哪种姿势都要保障以下几点：

 

1.宝宝的头和躯干在同一直线上。

 

2.宝宝嘴巴张大且外翻。

 

3.下巴和鼻子贴近你的乳房但呼吸通畅。

 

4.大部分乳晕被含在宝宝嘴里。

 

5.可以听到规律的吞咽声。

 

6.乳头无疼痛不适。

 

喂饱后可将宝宝垂直抱起，头靠肩膀上，嘴下垫布，轻拍后背，几分钟后打嗝后平放安睡。

 

 

其次，母乳喂养的时间是多久呢？

   

建议纯母乳喂养至少6个月，母乳混合辅食喂养至12个月，其后结合母亲和孩子的意愿，可以持续母乳喂养两年甚至更长时间。在母乳喂养的同时要及时补充钙剂（800～1000mg/d）。

 

那么宝宝一天喂几次比较合适呢？

   

对宝宝来说，母乳是一种易消化的食物，需要频繁喂养。一般建议每次喂养10~15分钟，间隔1~3小时，每天8~12次，宝宝吃奶后表现为满足状态。此外，由于泌乳素在凌晨达到高峰，因此夜间也需要哺乳。对于一个妈妈来说，宝宝的喂养也是一件很辛苦的事情。

 

此外，喂奶要及时，不要等到宝宝大哭才喂奶，当宝宝出现转头寻找乳房、吮吸手指、张嘴伸舌等活跃行为时，表明宝宝已经饿了，这时就应该及时哺乳了。及时的哺乳有利于宝宝建立有安全感的自我意识行为。

 

 

妈妈哺乳时还要注意以下几点：

   

1.孕妇要合理营养，孕期体重适当增加（12~14kg），妈妈要有充足的营养才能给宝宝提供足够的能量。

 

2.孕妇在妊娠后期每日要用清水（忌用肥皂和酒精）擦洗乳头，保持乳头清洁。哺乳后可挤出少量乳汁均匀涂抹于乳头上，对乳头有保护作用，能防止出现乳头皲裂及乳头内陷而终止哺乳。若乳头内陷，妈妈们不必太过紧张，用两手拇指从不同角度按向乳头两侧并向周围牵拉，每日一次到数次，就可以解决这个问题了。

 

3.若是母亲感染HIV、患有严重疾病如慢性肾炎、糖尿病、精神病、癫痫或心功能不全时，应停止哺乳。化疗、放射性药物治疗时一般禁忌母乳喂养。

 

4.妈在喂养宝宝的时候需要保持心情愉快，因为乳汁的分泌受情绪影响很大。心情压抑会导致乳汁分泌减少。

 

此外，孕妇喂养宝宝时，也需要家庭成员尤其是丈夫的关怀和帮助。

 

有研究发现，家庭成员、亲朋好友的态度和行为对产妇是否采取母乳喂养具有很大影响, 尤其是丈夫的态度对产妇的影响最大，家庭成员尤其是丈夫的支持能帮助初产妇克服产后诸多困难, 提高自信、减缓压力。所以喂养宝宝不仅是妈妈的事情，家庭的帮助也是十分关键的。

 

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刚做妈妈的你是不是又激动又兴奋，又有点措手不及呢，想尽快适应新角色以更好的照顾好宝宝，第一次哺乳的感觉是不是痛并幸福着呢？

 

近年来“母乳喂养对宝宝有益”的观念近年来已深入人心，越来越多的宝妈都拼尽全力要做到母乳喂养。中国营养学会在《6个月内婴儿喂养指南》中也特别强调了“产后要尽早开奶，坚持新生儿的第一口食物是母乳”。

 

 

那么对于新手妈妈，第一次用母乳喂养宝宝，幸福之余肯定会有各种各样的担心，以至于走入一些误区，下面我们来看看作为新手宝妈的你中了几个吧：

 

误区一： 妈妈未开奶，先用奶粉代替喂养

 

让婴儿尽早反复吸吮乳头是确保纯母乳喂养的关键，如果顺利分娩，开奶时间越早越好，正常婴儿出生时体内有一定的能量储备，可满足至少3天的代谢需求，不用怕刚出生吃不上奶而饿到宝宝，所以应该积极开奶促进乳汁分泌。

 

误区二：掌握不了量，就吸出母乳再喂

 

 

婴儿摄乳量主要取决于其自身的营养需要，这也就是我们说的按需喂养，所以不需要将乳汁挤出来判断婴儿摄乳量，可通过观察其情绪及尿量来判断摄乳是否充足，也可以记录婴儿生长发育情况来判断较长时期的摄乳量是否充足。

 

误区三：喂奶前用湿巾消毒乳头

 

母乳喂养本身就是有菌喂养，婴儿吮吸母亲乳房时，一些婴儿生长所需的有利细菌也会随母乳进入体内，所以没必要用消毒湿巾擦拭乳头，勤换内衣并且每日用温水冲洗乳头即可。

 

误区四：乳汁太稀，就添加奶粉来补充营养

 

产后过一段时间乳汁变稀是因为成熟母乳中的蛋白质和脂肪颗粒比较小，使奶水看上去比较稀，并且奶水分为前奶和后奶，前奶质稀是因含有大量水份，同时还含有多种营养能提高宝宝的抗病能力和免疫力，后奶稍浓，含脂肪、蛋白质、乳糖较多，可供给宝宝能量以促进生长，因个人体质及饮食关系，乳汁会有稀稠之别，但并不代表奶质不好。

 

误区五：定点喂奶，过早规律喂养

 

母乳喂养是顺应婴儿胃肠道成熟发育的一个过程，从按需喂养逐渐过渡到规律喂养，最初的按需喂养都是以婴儿饥饿为基础，特别是3个月内的婴儿，如因饥饿哭闹应及时喂哺，不要强求喂奶次数和时间，家长应随婴儿月龄的增加慢慢感知其进食规律，逐渐过渡到规律喂养。

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作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

断奶的最佳月龄

 

母乳虽好，但并非完美无缺。比如母乳中的维生素D就很少，满足不了宝宝成长中的营养需求。而婴儿在出生后10-12个月的时候，胃肠消化功能就基本完善了，对营养的需要也会逐渐增加，很显然，这个时候母乳的量和质都已经不能满足宝宝生长发育的需要，此时辅食的需要量在增加，这正是宝宝开始断奶的适宜时期。

 

 

断奶避开夏季

 

夏季天气炎热，宝宝由于饮水较多，胃口不佳，此时断奶容易发生消化不良、腹泻，此时宝宝的抵抗力有所下降，增加辅食和配方奶会加重宝宝的胃肠负担，不利于顺利断奶。因此，断奶最好选择春、秋、冬三季。

 

温柔断奶

 

最好的断奶过程应该是温柔的、循序渐进的，“突然断奶”的方法一方面妈妈容易患上乳腺炎，另一方面宝宝也会哭闹上火，影响健康。每一对母子应视宝宝的成长情况，最好等到宝宝自动脱离对母乳的需要时自然断奶，这样的断奶方式最容易、最顺利，也会避免诸多由于提早强行断奶而出现的烦乱。

 

循序渐进的断奶

 

宝宝辅食的添加和母乳喂养的频率是能否顺利断奶的关键。

 

6个月以后，宝宝对乳类以外的食物跃跃欲试，此时如果母乳充足，每天仍然可以给宝宝喂奶3-4次，中间加喂两次辅食，为断奶做好准备。

 

 

7-8个月以后，宝宝需要更多的代乳品进行营养的补给，此时母乳每天2-3次，分别在早、中、晚各喂一次，如果有必要，将晚上的一次也可以改为辅食，但不能用辅食完全代替乳类。

 

8个月以后，宝宝已经适应了辅食，并且能吃肉类、蛋类、蔬菜等很多食物了，此时母乳充足的不必完全断奶，每天仍以2-3次为佳，但是母乳不能再作为宝宝的主食，一定要增加多种代乳品。

 

断奶期警惕乳腺炎

 

母体和婴儿之间有种特殊的联系，母体会牢牢记住宝宝平时的吃奶量，即使不再有宝宝吮吸，妈妈的身体还是会每天产生乳汁并储存起来。如果这些乳汁不能及时排出容易引发乳腺炎。此时，科学的疏通护理和外敷可以帮助妈妈顺利渡过。​​​​

 

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乳房下垂

 

1. 在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。

 

2. 重力的作用，也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。

 

3. 乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。

 

 

如何护理避免母乳下垂？

 

1. 不要节食减肥

 

有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

 

2. 坚持戴胸罩

 

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。

 

戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

 

3. 健胸操最有效、最经济的美乳方法

 

首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

 

4.哺乳期正确喂奶

 

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

 

 

5.沐浴乳房

 

在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

 

6.经常按摩乳房

 

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

 

7.可以多吃的食物

 

雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

 

8.其它方法

 

如果乳房实在让你看不下去，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。

 

9.饮食注意

 

在饮食上尽可能的坚持一日三餐，且三餐吃饭。（在体重下降过度的情况下，可以适当调节一下饭量）。主要的食物为：肥鱼肉，虾，乌贼，章鱼之类的。（肉类，瘦鱼肉没长大的的鱼要除去）。要适当地摄取蔬菜，海藻类，大豆（豆腐，纳豆和味增之类的豆制品）。每天摄取1200毫升的水分。控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物。

 

坦白说，要把全部的禁忌和适宜的食物都说的话，是没有尽头的。进食的基本原则在于，对于妈妈们来说保持营养均衡的饮食，也就是对母乳好的的饮食。营养均衡的的饮食也可以说同时也是对减肥有益的饮食。

我是一名新晋的母亲，3月16日我经历了人生中最重要的一刻——我的宝宝降生了。然而，随着时间的推移，我开始感到一丝焦虑。由于刨腹产的原因，我的奶水一直很少，挤也只能挤出几滴。这种情况让我非常担心，害怕无法给予我的宝宝最好的营养。

在这段时间里，我尝试了各种方法来刺激乳汁分泌。从食疗到按摩，甚至还尝试了一些传统的中药配方。但是，效果都不是很明显。我开始感到绝望，担心我永远无法给我的宝宝母乳喂养。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。这个平台提供在线问诊服务，允许我在家中就能得到专业的医疗建议。我决定试一试，于是联系了一位妇产科医生。

医生非常耐心地听取了我的问题，并给出了详细的解答。她推荐了一些食疗方法，如鲫鱼汤、猪蹄汤和王不留行等。同时，她也建议我使用增乳膏来帮助刺激乳汁分泌。医生还告诉我，刨腹产后奶水不足是很常见的问题，并且可以通过合理的调理和治疗得到改善。

在医生的指导下，我开始了新的调理计划。每天早上，我会喝一碗鲫鱼汤，下午再喝一碗猪蹄汤。同时，我也按照医生的建议使用增乳膏。经过一段时间的坚持，我的奶水开始逐渐增加。现在，我的宝宝可以享受到母乳喂养的所有好处了。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院的存在对于我们这些需要远程医疗服务的人来说是多么重要。它不仅节省了时间和金钱，还提供了专业的医疗建议和治疗方案。感谢京东互联网医院和那位耐心的医生，我现在可以安心地照顾我的宝宝了。

新妈妈奶水不足，亲友伸出援手

　　母乳是婴儿最理想的天然食品，然而，有些新妈妈由于各种原因，奶水不足，无法满足宝宝的喂养需求。这时，亲朋好友的援助之手就显得尤为重要。近日，一位网友在论坛上分享了自己的经历，她的宝宝出生后奶水不足，幸运的是，同病房的一位新妈妈奶水充足，主动提出将自己的母乳分享给她的宝宝。

　　然而，这位网友的婆婆却对此表示担忧，认为别人的母乳不卫生，害怕宝宝因此生病。

　　对于这种做法，网友们的意见不一，有的表示理解和支持，认为只要确保母乳来源的健康和安全，完全没问题；也有人认为这样做有些奇怪，担心影响亲子关系的建立。

医生：不提倡也不反对，但需注意卫生和亲密感

　　针对这个问题，我们咨询了妇产科专家。专家表示，在确保母乳来源健康、卫生的前提下，并不反对这种互助行为，但也并不提倡。

　　母乳的营养成分优于配方奶粉，而且母乳的口感更适合婴儿的口味。但如果宝宝长期食用别人的母乳，可能会对母乳产生口味上的依赖，不利于今后母乳喂养的过渡。

　　此外，专家还提醒，宝宝与母亲的亲密关系建立非常重要，喂奶是增进亲子关系的重要方式。因此，即使需要别人的母乳作为补充，也要尽量增加与宝宝的亲密接触，如多抱抱、多抚摸、多亲吻等。

奶水少可能是暂时的，不要轻易放弃

　　对于奶水不足的新妈妈，专家表示，不必过于担心，因为奶水少可能是暂时的，很多新妈妈在产后的前几个月奶水量较少，但随着身体的恢复，奶水量会逐渐增加。

　　为了促进奶水分泌，新妈妈可以尝试以下方法：

• 保持良好的心态，放松心情，避免紧张和焦虑。
• 多喝水，保持充足的水分摄入。
• 多休息，保证充足的睡眠。
• 适当进行乳房按摩，刺激奶水分泌。
• 尝试不同的哺乳姿势，找到最舒适的位置。

　　此外，还可以咨询专业医生，寻求中医调理或药物治疗等帮助。

食疗和中药调理，助力奶水分泌

　　浙江省中医院妇科张萍青主任医师表示，中医在调理产后奶水不足方面有着丰富的经验。她推荐了一些食疗方和中药方，帮助新妈妈们增加奶水分泌。

　　食疗方面，可以尝试以下方法：

• 猪蹄炖汤：猪蹄富含胶原蛋白，有助于催乳。
• 鲫鱼汤：鲫鱼具有下乳功效。
• 甜酒酿：甜酒酿具有温中散寒、催乳的功效。
• 红枣汤：红枣具有补血养颜、催乳的功效。

　　中药方面，可以尝试以下方剂：

• 四物汤：当归、川芎、芍药、熟地，具有补血养血、活血化瘀的功效。

　　需要注意的是，在服用中药方剂时，最好在专业医生的指导下进行。

我带着宝宝在互联网医院进行了问诊，最近几天宝宝不太好好喝奶，奶量下降很多，而且已经四天没有拉便便了。我非常担心，于是及时进行了在线问诊。

医生询问了宝宝的精神状态和尿量，我描述了宝宝的情况。宝宝最近一直喝母乳，但白天母乳瓶喂的时候不怎么喝，只有晚上母乳亲喂才喝得还行。医生猜测宝宝可能出现了乳头混淆，建议我尝试不同的奶嘴和先用奶瓶喂母乳来解决这个问题。

此外，宝宝最近四天蹦出了一股水样的稀便，医生建议先吃点益生菌调节肠道菌群。我询问了医生关于益生菌的选择，医生给予了建议。

在问诊结束时，医生再次强调了自己的回复只是建议，并提醒我如果需要诊疗，应前往医院就诊。整个问诊过程非常愉快，医生给予了我很多专业的建议和指导。

在经历了分娩的喜悦之后，许多新妈妈都会担心一个问题：我的奶水够不够宝宝吃？尤其是那些奶水分泌较慢的产妇，更是焦急万分。那么，如何才能让奶水更快更多地分泌呢？

事实上，促进乳汁分泌的方法有很多，其中最安全、最没有副作用的方法就是食疗。以下几种食物都具有很好的催乳效果：

1. 丝瓜：丝瓜络是一种中药材，具有通调乳房气血的作用，对于乳腺炎症也有一定的治疗效果。将丝瓜络与高汤炖煮，可以起到催乳和开胃化痰的效果。

2. 金针菜：金针菜营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素B1和维生素B2等，有助于提高乳汁分泌。

3. 黑芝麻：黑芝麻富含多种氨基酸、维生素B1和维生素E，可以促进新陈代谢，预防贫血，同时也有助于乳汁分泌。

除了食疗，以下方法也可以帮助产妇增加乳汁分泌：

1. 按摩乳房：每天用温水清洗乳房，轻轻按摩乳房，可以刺激乳汁分泌。

2. 保持良好的情绪：情绪对乳汁分泌有很大影响，保持良好的情绪有助于乳汁分泌。

3. 增加哺乳次数：宝宝吮吸奶头可以刺激乳汁分泌，所以尽量增加哺乳次数。

4. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于乳汁分泌。

需要注意的是，以下食物可能会抑制乳汁分泌，产妇应避免食用：

1. 花椒：花椒具有刺激性，可能会抑制乳汁分泌。

2. 人参：人参具有兴奋作用，可能会抑制乳汁分泌。

3. 麻辣食品：麻辣食品容易引起乳腺炎，不利于乳汁分泌。

4. 热性食物：如羊肉、狗肉等热性食物，可能会抑制乳汁分泌。

月经量少乳房胀痛是女性常见的症状，可能与多种因素有关。常见的原因包括肝郁气滞、乳络不通和肝肾阴虚乳络失养。

肝郁气滞：长期抑郁、愤怒等情绪可能导致肝疏泄失司，进而引发乳房胀痛、乳头痒痛等症状。此外，肝气郁滞还可能表现为易怒、情绪紊乱、胸闷等症状。

乳络不通：肝脉气血淤滞、乳络不畅是导致乳房胀痛的重要原因。经前期或经期，气血充盛，若肝脉气血淤滞，则容易导致乳络不通，进而引发乳房胀痛。

肝肾阴虚乳络失养：素体阴虚或久病失血伤津，月经时阴血下注，精血益亏，肝肾精血不足，乳络失于濡养，导致乳胀。

治疗建议：

1. 疏肝理气：通过调整情绪、缓解压力等方式，帮助肝气顺畅，改善乳房胀痛等症状。

2. 通络止痛：可选用舒肝颗粒等中成药，缓解肝郁和气滞的症状。

3. 滋肝养肾：可选用养阴清热、滋补肝肾的中成药，改善肝肾阴虚乳络失养的症状。

4. 日常保养：保持良好的生活习惯，适当锻炼，避免过度劳累。

5. 就医：若症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

我是剖腹产妈妈，产后53天，纯母乳喂养宝宝。最近我开始担心自己的奶水是否足够，因为宝宝总是吃吃睡睡，感觉怎么也吃不饱似的。长得也不是很好，但是吃完她又可以睡三个小时左右。之前去医院检查，医生说量够但是营养不够，可是我用吸奶器又吸不出来多少。这种情况让我非常焦虑和困惑。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到解决办法。有一天，我在某个母婴论坛上看到了一位妈妈分享的经历，她的宝宝也曾经出现过类似的问题。经过一番交流后，她推荐我尝试中医调理，特别是针对脾虚积食的调理方法。出于无奈，我决定试一试。

我找到了一个线上中医诊所，通过视频咨询的方式与一位中医大夫进行了交流。医生详细询问了我的饮食习惯、宝宝的喂养情况以及我的身体状况，然后给出了一个中医调理方案。医生建议我多喝汤，尤其是那些有助于补气血的汤，同时也要注意休息和情绪管理。医生还推荐了一些中药方剂，帮助我改善脾胃功能和促进乳汁分泌。

在医生的指导下，我开始了中医调理。每天早上我都会喝一碗红枣桂圆汤，中午和晚上则会喝一些猪脚姜汤。同时，我也注意了自己的情绪，尽量保持心情愉快。经过一段时间的调理，我的奶水明显增多，宝宝也开始吃得更香了。看到宝宝健康成长的样子，我感到非常欣慰和满足。

我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为家里人总是担心我生病。所以当我发现自己的月经迟迟不来，乳房时不时有黄色奶水分泌时，心里的不安感油然而生。这种情况已经持续了好几个月，我开始担心自己是不是得了什么大病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场线上问诊。医生很耐心地听我描述了症状，并且详细地询问了我的生活习惯、饮食情况等等。最后，医生告诉我可能是肾虚引起的月经不调和乳汁分泌异常，建议我口服黄体酮胶囊来调节月经，并且抽血检查泌乳素水平以排除其他可能的疾病。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。是否因为工作压力太大，导致身体出现了问题？是否因为不良的生活习惯，影响了内分泌系统的平衡？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多运动，少熬夜，合理饮食，希望能够早日恢复健康。

我还记得那天，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。产后五个月了，我想回奶，但奶量却少得可怜。每次吸奶，双侧也只能吸出120毫升左右的乳汁。我开始担心，是否有什么问题？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很耐心地听完了我的情况，并详细询问了我的健康状况和用药情况。经过一番分析，医生告诉我，我的奶量不多，可能是因为乳腺管道不畅或是激素水平下降所致。

医生给了我五个回奶的方法：一是停止挤奶和吸奶，避免刺激乳头乳晕；二是轻压乳房根部或乳晕边缘，排出少许乳汁缓解胀痛；三是使用芒硝敷乳房；四是服用维生素B6；五是使用回奶药物。但是，医生也提醒我，回奶过程中可能会出现乳房胀痛等不适症状，需要耐心等待48小时后，产奶量才会明显减少。

我按照医生的建议进行了操作，果然在一周左右，乳房就软了，奶量也逐渐减少。虽然这个过程有些艰难，但我很感激医生的帮助和指导。

我从小就体质虚弱，体温总是低于36度。怀孕时，我的体温也正常了，没想到生完宝宝后，体温又回到了35.2度。更糟糕的是，奶水也减少了，宝宝总是饿着肚子。这种情况让我非常焦虑和无助，担心自己和宝宝的健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很耐心地听取了我的问题，并进行了详细的询问和分析。他们告诉我，我的基础体温低可能是由于肾虚引起的，而奶水减少则可能与贫血有关。医生建议我进行中医肾虚调理，并开了一些药物来帮助我恢复体力和增加奶水。

在医生的指导下，我开始了调理之旅。每天按时服药，注意休息和饮食，慢慢地，我感觉自己的身体状况有所改善。体温逐渐回升到正常水平，奶水也变得充足了。宝宝不再饿着肚子，我也从焦虑和无助中走了出来，重新找回了生活的乐趣。

我是成都市的一位新妈妈，自从宝宝出生后，我就全心全意地投入到母乳喂养中。然而，三个半月后，我的奶水突然变少了。宝宝不吃奶粉，整天都在闹腾，我也因此感到非常焦虑和无助。经过一番搜索，我了解到可能是因为我吃饭少、脾虚导致的奶水减少。于是，我开始寻求专业的医疗帮助。

我通过互联网医院联系了一位医生，详细描述了我的情况。医生告诉我，产后奶水突然变少可能是由于多种原因引起的，包括情绪波动、营养不良、睡眠不足等。医生建议我多喝水、保证充足的睡眠，并按时挤奶或吸奶来刺激产奶。同时，医生还推荐我食用高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以增强体质和奶水的质量。

我按照医生的建议进行了调整，发现奶水的量有所增加。宝宝也变得更安静、更容易入睡。医生还告诉我，可以用手指轻触宝宝的嘴唇来判断是否吃饱，如果宝宝还在到处找就是没有吃饱。这个小技巧也非常实用。

在医生的指导下，我逐渐恢复了信心，宝宝也健康成长。互联网医院的便捷性和专业性让我深感庆幸，希望更多的新妈妈能够通过这种方式获取到及时、有效的医疗帮助。