贫血是日常生活中常见的一种病，它的发生主要和外周血红细胞减少有关。由于红细胞中血红蛋白量减少，氧气不能很好地被血红蛋白运至全身，从而引起一系列贫血的症状，例如疲乏、头晕、心悸、气短等。在贫血的治疗中，无论哪种贫血，饮食疗法始终必不可少。

 

引起贫血的常见原因

 

1、人体铁的需求量增加

 

铁元素是人体重要的微量元素，也是造血过程中不可缺少的因素，在饮食中缺少铁元素的摄入，是造成贫血的常见原因。人体在缺少维生素B12的时候，也会导致贫血。尤其是在挑食、偏食比较严重的人群中，体内都缺乏铁、蛋白质、维生素B12等造血所需的元素。

 

2、偏食导致体内铁含量降低

 

 

有些患者的饮食中并不缺乏铁元素，但是身体对铁元素的吸收不佳以及流失严重，也很容易导致贫血。比如胃肠吸收不好、溃疡病、痔疮以及女性月经量大、功能性子宫出血等，都会导致贫血的出现。

 

3、人体大量失血同样会造成贫血，由于手术、外伤等因素，也很可能造成的身体贫血。

 

最常见的缺铁性贫血来给大家介绍一下适合吃什么

 

一、保证每日营养充足。由于一种食物很难达到人体所需的全部营养，因此，在食物摄取方面应尽量使食物种类丰富，以保证营养摄入均衡。这是贫血饮食的基础。

 

二、积极摄入含铁丰富的食物。例如猪肝、小油菜、四季豆、香菜、菠菜等，这些都是含铁量丰富的食品，在日常饮食中可以有意识地多增加此类食物的摄入。

  
三、摄入利于铁吸收的营养素。对于缺铁性贫血的患者来说，只保证了铁来源的丰富还不够，还要保证人体能高效地将这些铁吸收入体内，并将其加以利用，才能利于贫血的恢复。这就需要一些营养素的辅助搭配。具体的营养素有维生素B类（包括叶酸、维生素B12）、钙、优质蛋白和维生素C等。

 

 

其中，优质蛋白与维生素C在促进铁吸收方面效果显著，每日摄取量按优质蛋白60g，维生素C50g量为宜。除此之外，在做饭时也可以采用血红蛋白铁和非血红蛋白铁结合的方式提高铁的吸收率，例如：可将含血红蛋白铁的肝脏和含非血红蛋白铁的菠菜搭配在一起吃来提高铁的吸收率。

  
以上就缺铁性贫血为例介绍了贫血患者适合吃什么。除缺铁性贫血之外，贫血还可分为肝病及甲状腺疾病引起的贫血、再生障碍性贫血、急性失血性贫血、某些慢性病贫血等，在针对原发病治疗贫血外，这些贫血都可以通过饮食疗法来提高营养的摄入。

当您的身体中矿物质铁含量不足时，就会发生铁缺乏症。你的身体需要铁来制造血红蛋白，血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，使它们能够将氧气带到身体各处。 如果您的身体没有足够的血红蛋白，则您的组织和肌肉将无法获得足够的氧气。这导致了一种叫做贫血的疾病。

 

 

尽管贫血类型不同，但缺铁性贫血是全球最常见的贫血。

缺铁的常见原因包括：

由于饮食不能提供每日的营养需求或饮食受到严格限制，铁摄入不足、炎症性肠病、怀孕期间铁需求增加、重度失血或内出血。

 

缺铁会导致影响你生活质量的症状。这些包括呼吸急促、疲劳和注意力不集中。

 

缺铁的症状和体征因以下因素而异：

 

贫血的严重程度、它发展多快、你的年龄、您目前的健康状况、在某些情况下，人们还可能没有任何症状。

以下是最常见的几种铁缺乏症的体征和症状。

1.不寻常的疲倦

 

感觉很累是缺铁最常见的症状之一。这种症状常见于铁不足的人。之所以会发生这种疲劳，是因为您的身体缺少铁，而铁则需要制造一种称为血红蛋白的蛋白质，该蛋白质有助于将氧气运送至全身。如果血液没有足够的血红蛋白，能够到达你的组织和肌肉中的氧气就会大大减少，这会使你丢失很多能量。你的心脏也不得不更加努力地在身体周围移动更多的富氧血液，这会让你感到疲劳。通常疲倦会被人们认为是结束了忙碌的工作后的正常反应，因此并不会把症状与贫血挂钩。许多缺铁的人在虚弱的同时会感到精力不足、感觉暴躁、或者难以集中注意力。

 

2.苍白

 

看起来皮肤过于苍白或是下眼睑内侧发白都是缺铁的典型症状之一。红细胞中的血红蛋白使血液呈红色，因此在铁缺乏时血红蛋白水平低会使血液变得没那么红。这就是铁缺乏症患者看起来皮肤不健康的原因。铁缺乏症患者的这种面色可能遍布全身，也可能仅限于一个区域。这包括：面对、牙龈、里面的嘴唇或下眼睑、指甲。

 

这通常是医生会首先寻找的铁缺乏症的标志之一。但是，也要通过血液检查来确认。苍白更常见于中度或重度贫血病例。如果向下拉下眼睑，则内层应为鲜艳的红色。如果它是非常浅的粉红色或黄色，则表明您缺铁。在肤色较深的人中，这可能是唯一值得注意的区域。

 

 

3.呼吸急促

 

血红蛋白使您的红血球能够在身体周围运送氧气。铁缺乏会导致血红蛋白水平下降，氧气水平同样会下降。这意味着你的身体组织、肌肉将得不到充足的氧气来运动，比如步行。当您的身体试图吸收更多的氧气时，您的呼吸频率将会增加。这就是铁缺乏症为什么呼吸急促的原因。如果您发现自己气喘吁吁地执行平常难以完成的日常工作，例如走路、爬楼梯或锻炼，则可能是铁缺乏症。

写在前面的话

最近我们科治疗了一位患者，患者本身是一名西医临床医师，她常年出现室性早博，值夜班和工作频繁时，发作得尤其频繁，发作时，心悸不安，如鹿撞心，非常难受。

 

我们科的医师给她用了一张古老的方子，并在这个古老方子的基础上加了“疏肝解郁”和“镇静”效果很好的“延胡索”及“柴胡”两味药物，一诊后，她服药期间“室早”没有出现过，但是停药后，又出现了。我们重新审视了方子，发现为了给患者省钱，原方中的“人参”改为了“党参”，于是决定改回“人参”，患者服用十五天药物后，停药月余，早搏至今未再发作。

 

在一般情况下，“窦房结”是人体心脏的“最高指挥官”，凡是由窦房结发出激动所形成的心律总称为窦性心律，窦性心律，也就是正常心律。但是，当心脏的其他部分“越权”，比如心室，抢夺了窦房结“指挥权”，在窦房结的发出指令前，就发出了一个指令，引起了心室的除极，就会引起各种“早搏”。

 

引起早搏的原因多种多样，心肌缺血啊，窦房结功能减退啊，都有可能诱发。如果只是偶发室性早搏，没有症状，可以临床观察，不必处理。如果是频发，并且已经引起了心悸不安，那么就需要处理了。到后期，也许需要进行心脏介入治疗。但是，我们发现，早期使用中药，如果辩证准确，的确会起到改善患者心悸症状，甚至让患者终身不再发作的效果。那么，我们使用的基本方是什么方呢？

 

室性早搏

 

这个方子是个经方，叫“炙甘草汤”。

 

现在我们得先看看这个方子的组成和功效。伤寒解而后，脉结代，心动悸，炙甘草汤主之。

 

甘草四两（炙）、 生姜三两（切）、人参二两、 生地黄一斤、桂枝三两（去皮）、 阿胶二两 、麦门冬半升，去心麻仁半升、大枣三十枚（擘）。九味，以清酒七升水八升，先煮八味，取三升，去滓，内膠，烊消盡，温服一升。日三服。——伤寒论 第117条

我们用的不是原方原剂量，是按一两为6克换算的，麦冬也只用了二十克。如果按照原方原剂量，治疗危机重症的效果会更好。但我们的这个患者是慢性患者，所以用小一些的剂量，缓缓用之也取得了很好的效果。

 

按理说，这篇文章写到了这儿，就该结束了，读者似乎又得到了一个“好方”，但是，我不想如此，还想多问一句“为什么”，因为，若不知道“方理”，拿到这个方子，其实还是不会用。

 

我也不想用“现代药理学”来解释，“现代药理学”可以勉强解释“中药单体”，比如日本和中国花了近半个世纪，才勉强弄清中药单体“甘草酸苷”的部分作用，可是，拿它来解释中药本身就够呛了，因为每一味中药内成分都太复杂，用来解读方剂更是不可能。

 

所以，我想回到《伤寒杂病论》的理论语境中去，用经方组方的内在规律来回答——“这张方子效果为什么这样好？”

 

引药上行的桂枝

 

“炙甘草汤”其实是“桂枝汤”的变方。

 

桂枝汤是一个方中各药物处于平衡状态的方子。桂枝的药力是向上，向外的，能使人的脾胃中的气血外达于“肌部”和人体的“上焦”。而芍药的作用是向下，向内的，有促进肌部的津液回流，及使得脉外之气回流的作用。大枣，甘草，生姜，主要起到的是固守胃津，守护胃气，输出胃中气血的作用。

 

你可以把“大枣，甘草，生姜”理解成人体气血的“发动机”，把“桂枝”理解成传送带，“桂枝”源源不断地将人体的脾胃的气血引领至“肌表”及“上焦”，而芍药在这儿扮演的是守护者的角色，它能让过度外出的“气血”向内，向下循行。

 

如果把这个方子中药物的剂量变一变呢？故意让它不那么平衡呢？那么，它就会突出地作用于某个特定的方向！

 

比如，将“桂枝汤”中的芍药加大一倍，这个方子的力量就会向下走，变成治疗腹部疾患的方子了：本太阳病，医反下之，因而腹满时痛者，属太阴也，桂枝加芍药汤主之。——伤寒论，第279条

若，将桂枝汤中的桂枝也去掉呢？那么，它的药力就会继续向下走，在加上茯苓，白术后，变成了治疗“小便不利”的方子：服桂枝汤，或下之，仍头项强痛，翕翕发热，无汗，心下满微痛，小便不利者，桂枝汤去桂加茯苓白术汤主之。——伤寒论，第28条

相应的，若我们把“桂枝汤”中的“芍药”去掉呢，那么，药力就会集中到人体的上部，成为一个治疗心胸疾患的方子了。太阳病，下之后，脉促，胸满者，桂枝去芍药汤主之——伤寒论，第21条

其实炙甘草汤，就是在“桂枝去芍药汤”的基础上，加上了人参，生地黄，阿胶，麦冬及麻仁。

 

鲜地黄

加上补益胃气的人参，配合生姜，大枣，甘草一起，人体脾胃的气血会更旺盛。桂枝引领气血向上走，去温煦心胸。生地黄，麦冬，麻子仁大量使用后，则有很强的养阴，生津的作用。阿胶是血肉有情之品，能使这个方子养阴，补阴，守阴的疗效更好。

 

所以，这个方子一方面能增强脾胃生产“气血津液”的能力，一方面能将更多的“气血津液”输送给上方的心，心包，脉中津液及脉外津液也得以增加，心的功能自然得以改善。

 

当心阳不足，畏寒肢冷的症候更显著时，可以在这个方子的基础上加上附子。

玉米是我们平时经常见到的一种粮食，它食用方法多样，可以蒸着吃，煮着吃，或者是烤着吃，都是一种美味的享受。有的人甚至拿它代替主食，那吃玉米的人这么多，它的真正好处你知道多少？

常吃玉米对血糖很好

玉米除了可以补充维生素和膳食纤维以外，还可以有效地控制血糖，玉米所含的淀粉在人体内不易被消化，具有很低的胰岛素反应，可以有效地控制血糖，减少饥饿的感觉。所以，玉米尤其适合患有糖尿病、高血压或者肥胖之人食用。都会有很好的改善。但是需要注意的是，玉米吃多了也会引起血糖升高，所以建议，食用玉米，一天吃一根即可，避免摄入量超标。

 

 

 

可以帮助防止贫血

玉米含有的维生素营养可以帮助人体减少维生素缺乏引起的贫血，玉米里面同时也有铁的营养元素，铁对于新红血细胞的形成有很大的影响，缺铁也是贫血的主要原因之一。所以，玉米对于补血或者预防贫血起到很大的作用。

增强新陈代谢

玉米所含的营养元素，可以加强人体的新陈代谢，还可以帮助人延缓衰老。

不同种类的玉米，营养有何不同？

鲜玉米

 

鲜玉米含有的维生素C的量是一个普通苹果的4倍，可见，营养是相当丰富的。它香甜多汁，具有帮助消化防止便秘的作用。

 

黄玉米

 

黄玉米是我们经常食用的一种玉米了，它含有丰富的叶黄素和玉米黄质，可以有效地降低黄斑的病变的几率，保护视力。

 

 

白玉米

 

白玉米比黄玉米抗性淀粉和膳食纤维的含量较高一点，饱腹感很强，所以减肥者也可以把它当做主食，会更利于控制体重。

 

甜玉米

 

甜玉米它口感香甜，糖分高，淀粉含量低，维生素c含量丰富，是很受人们青睐的。

 

不同的玉米，有不同的营养。经常食用对身体是有益的。玉米可以代替主食，但是也不能每天只吃玉米，不吃其他的食物，饮食一定要保证每天均衡的营养吸收，虽然玉米营养高，但是它的蛋白质含量是十分低的，所以喜欢吃玉米的小伙伴应该在吃玉米的基础上，搭配一些含有蛋白质高的一些食物来食用。（比如肉类、蛋类、牛奶或者是豆类）这样，才能保证身体每天所需的营养。

经常贫血的人要小心！这几招教你正确预防贫血

 

你有没有过这样的情况？蹲久了之后猛地起来，眼前一片漆黑还头晕想吐，要缓好一会儿才能恢复正常。众所周知，这是贫血的一个主要症状之一。贫血，大家都不陌生，尤其是身体素质相对较弱的女性。有的人并不重视贫血，但其实贫血对人体的伤害可要比我们想象中多多了。

 

 

 

正确认识贫血

贫血，指的是人体外周血红细胞的容量减少，低于了正常的范围下限。我国的血液病学家认为，在我国海平面地区，成年男性的血红蛋白（Hb）浓度<120g/L、成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就属于贫血。贫血的常见症状有头晕、耳鸣、失眠以及面部苍白等等。此外，贫血还对人体存在一系列的危害。

 

1、面色萎黄、唇部、眼结膜和指甲床颜色暗淡、头发干枯，人十分容易疲倦。

 

2、肝脾肿大、心律不齐，心脏扩大，严重时还有可能出现心力衰竭。

 

3、消化功能受损，表现为食欲不振、吸收不良，经常腹泻。

 

4、贫血后期还会出现头部、下肢浮肿等。

 

所以说，贫血不单单只是出现头晕等情况后缓缓就好了，长此以往对身体健康有着非常大的威胁。因此，预防和治疗贫血格外重要。人们所熟悉的治疗贫血的办法，就是补铁。的确，补铁可以提高人体血红蛋白的数量，情况较轻的贫血症状就会逐渐消失。此外，在这里再给大家一些平时预防贫血的健康小建议。

 

如何预防贫血

1、改掉不健康的饮食习惯。如挑食、过度偏食等等，对于儿童也不要强迫、引诱其进食。

 

2、平时多摄入新鲜水果和蔬菜。一般来说，果蔬中含有丰富的维生素C，这可以帮助身体更好地吸收食物中的铁质。

 

3、注意食物疗法。

 

这里给大家推荐一些铁含量较高的食物。一般来说，动物的肾脏、动物血、动物肚肠等等都含有丰富的铁质。此外，瘦肉、蛋黄、虾等的含铁量也较高；

 

 

 

而植物性食物中，像是黄豆、黑木耳、桂圆、芝麻、柑橘和葡萄干等等含铁量也较高。此外，炒菜时用铁锅也能帮助适量增加铁的摄入，少用不粘锅和铝锅。

 

4、保持心情愉快。千万不要觉得这一点是纯扯淡！事实上，身心均健康的生活可以促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛。这也是为什么乐观开朗的人总是皮肤红润，面上有光泽的原因。

 

5、母乳喂养。现在有很多家庭喜欢给孩子喝冲泡的牛奶。但母乳喂养可以有效预防孩子出现贫血的情况。因为母乳中铁的生物利用率和吸收率都高于牛奶。

 

6、关注月经量。如果月经血量过多的话，一定要引起注意，最好是及时就医。贫血在我们的生活中是一件非常常见的事情，但这件不起眼的小事儿背后存在着如此多隐患。所以，如果是经常出现贫血的人一定要积极治疗，没有贫血症状的也要记得提前预防哦~

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菠菜是我们日常食用的一种食材，菠菜当中的铁含量就比其他蔬菜的丰富。菠菜不仅是营养价值高，还有一定的药用价值。比如经常吃菠菜可以清热解毒，还可以补血。那吃菠菜具体的好处有哪些呢？

1抗衰老

菠菜中的营养物质具有培养细胞增殖的作用，可以延缓衰老。菠菜搭配红萝卜、鸡脯肉、低脂牛奶、橘子等食物一起食用，对美容可以起到很好的功效。

2防止贫血

菠菜长期服用的话，可以有效地预防缺梓性贫血，和猪肝一起烹饪，对于贫血，大便出血等病症都会有显著的效果。

3预防便秘

菠菜里面含有的植物纤维可以增强肠胃的蠕动，有效地缓解便秘症状。

4保证营养

菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C、钙、铁等各种营养物质，能有效的满足人体所需的各种营养。

5促进新陈代谢

菠菜中含有丰富的微量元素，这种微量元素可以促进人体的新陈代谢，增加身体的健康。如果经常食用菠菜的话，可以有效地降低中风的几率。

 

菠菜营养极高，但是在食用的时候也要注意不能什么食物一起吃，否则会造成营养流失。

 

菠菜不能和黄瓜一起吃

 

菠菜中含有丰富的维生素C，但是黄瓜含有的物质会分解菠菜中的营养，所以菠菜建议不要和黄瓜一起食用。

 

菠菜不能和黄豆一起吃

 

食物中的维生素C会对铜的释放有所压制，不利于两者的营养发挥，因此，建议菠菜最好不要和黄豆一起吃。

 

菠菜和豆腐不能一起吃

 

豆腐含有蛋白质、脂肪和钙，菠菜含有叶绿素还有大量的草酸，草酸会和钙起化学反应，两者一起食用，人体无法吸收。所以在食用的时候，为了保证营养，就要分开食用了。

 

菠菜和猪肝不能一起吃

 

猪肝中含有丰富的铜、铁、等营养元素，和菠菜一起食用，会使维生素氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄或者大豆这些含丰富铁质的食材都不应与含草酸过多的菠菜食用。

 

 

 

菠菜不能和韭菜一起食用

 

有的朋友喜欢吃菠菜，也喜欢吃韭菜。但是这样吃会引起腹泻。

 

吃菠菜众然好处多，但是婴儿最好还是不要食用菠菜，容易患结石和软骨等病症。

心正常的跳动，是我们生命的健康良好的现象。心功能完好无损是我们健康的前提，但是总有一些人会在某段时间感觉到不知原因的心慌心悸，心慌的原因有很多种。为了避免是疾病引起的，因此我们要判断好心慌的源头，及时调整身体。若一直任由发展，并且是发生疾病引起的心慌，则可能错过最佳的治疗时机，对健康产生不好的影响。因此，我们可以先进行对心慌的了解之后，及时的再做出调节。

 

 

为何总是莫名心慌？提醒：多半有这4个原因在身上，别后知后觉

 

原因一：过度劳累

 

出现心慌的情况可能是日常太过劳累导致的情况。很多人总是晚上睡不好，第二天还要不断的工作，过度的劳累就会让人莫名的感觉心慌。这种现象的发生是一个正常的生理表现，主要还是缺乏休息，适当的劳逸结合才是最重要的，做好休息的安排，维持身体放松状态。

 

人只有在放松的时候，心部才能得到有效的调节，血液和氧气才能充分输送，有效的缓解心慌，提高心功能运转。

 

原因二：情绪波动

 

很多时候心慌的发生跟情绪也脱不开关系。情绪的不断变化就会导致心慌心悸，比如突然发生措手不及的事情之后，没有办法解决问题的时候，身体就会开始发慌心悸了。

 

 

包括当面临重大变故的时候，非常悲伤和忧虑的情绪，也会让心神不得安宁，晚上睡不着觉和莫名的心慌心悸。因此最好的办法就是稳定好个人的情绪，保持心态积极，遇事冷静沉着，积极解决问题，就可以改善心慌的表现了。

 

原因三：生病体虚

 

当长时间在疾病的折磨下，身体就可能变得很虚弱，因为很长时间的服用药物，导致精气受损，阳气消耗。心部得不到充足的营养，反而一直处在虚弱的状态，这就可能会导致心慌情况的发生。

 

原因四：药物中毒

 

当出现明显心慌的时候，也有可能是因为药物导致的现象。现实中，很多人并没有了解自己生病的真正原因，而错误的用药，就会导致有害物质刺激身体，损害心气。心功能继而受到损害，出现心慌的现象。

因此，当出现心慌的时候，可以思考一下最近是否使用了某些药物导致的现象，若是使用了则及时纠正，不要再次做出加重对身体的伤害行为。

 

出现心慌之后，我们一般要怎么缓解放松自己：

 

呼吸法

 

若是因为情绪造成的心慌，则要注意调整情绪，不要随便的用药，防止引发其他疾病。可以通过呼吸法来缓解，慢节奏的呼吸，轻轻缓缓的吐气和吸气，连续进行十次左右，则可以帮助缓解心慌。

喝水

 

出现心慌的表现时，通过喝水也可以有效的调节。泡个茶或者喝一杯温水，就可以舒缓焦虑、心慌的现象。一些水果汁不仅可以补充维生素，还对心慌气短很有帮助。

 

按摩穴位

 

身体穴位众多，可以通过按摩自己对应心位置的腋窝来缓解心慌，平躺在床上，双手互相按摩，还可以用手指进行合适力道的按压，持续两分钟左右就可以。

最后，心慌的人也不要喝咖啡或者冰镇饮料，不要做太过剧烈的运动以及熬夜，这些都会让心慌的现象加重。并且若上面这些方法都没有解决心慌的问题，则要考虑这个心慌现象是否暗示身体出现了某种疾病，及时的到医院进行检查。

 

医生……我们决定了……撤下呼吸机……说到最后，一个女人已经哭的泣不成声。

 

32岁，如此年轻，谁又能想象，在做出这样的决定前，家属又经历了怎样的思想斗争？

 

做出一个决定很难，尤其在生死面前做出抉择，更是难上加难。

 

时光倒流到半年前，有一次在意外受伤后，小军的手臂上出现一块很大的淤青，看上去很吓人，妻子随口说了句，你是不是凝血功能不好啊，要不到医院去检查检查。

 

其实不光是淤青，联想到近段时间自己总是头昏乏力，很容易疲倦，于是在家人的陪同下，小军来到医院，这一检查，竟然被直接宣判了死刑。

 

医生说，骨髓穿刺活检提示小军罹患的是再生障碍性贫血。

 

这是一种由不同病因和机制引起的骨髓造血功能衰竭症，主要表现为骨髓造血功能低下，全血细胞减少和贫血、出血、感染综合征。

 

研究发现，病毒感染，化学因素，长期接触放射线等均与再生障碍性贫血有关。

 

比如肝炎病毒，微小病毒B19，比如某些抗生素或化疗药物以及苯等，这些都可能导致。

 

进一步询问小军的病史，医生得知他有长期染发的情况，原来长期饱受少白头的困扰，从18岁开始就一直染发，最近几年，更是一年要染两三次。

 

医生说，小军的情况与染发剂可能有一定关系，其实染发剂中含有许多致癌的成分，而且现在市面上的染发剂质量参差不齐，一些劣质染发剂更是屡见不鲜，使用这些染发剂，虽然让白发变成了黑发，显得年轻，但随着时间的推移，却有可能导致严重的危害。

 

劣质染发剂不但会损伤头皮，影响发质，导致严重的过敏反应，还有可能诱发淋巴系统及血液系统的恶性肿瘤，所以最好不要长期频繁染发。

 

再生障碍性贫血在医学上分为重型再生障碍性贫血和非重型两种，不幸的是，小军罹患的是前者，医生说，重型再生障碍性贫血起病急，进展快，病情重，贫血，感染和出血的风险很大，而且治疗效果欠佳。

 

虽然一部分患者可以考虑骨髓移植，但因为一直没有合适的骨髓源，导致小军的病情持续恶化，最近十天，他出现了严重的肺部感染，住进ICU花了六万多，此时的小军已经处于深昏迷，而且需要呼吸机辅助呼吸，医生说，抢救过来的希望不大。

 

最终，小军的父母和妻子商量后，决定减少小军的痛苦，签字放弃抢救。

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女性朋友基本都要经过生育这个过程，而往往产后由于调理的不当，就会导致贫血，脸色不好，身体虚弱等情况！

 

别着急，本文今天针对此情况，带大家正确了解贫血，以及分享两道药膳！

 

 

一，什么是贫血？

 

贫血是一类表现情况，基于不同的临床特点，有不同的分类。所以，贫血只是一种表现情况，而不是疾病，一般所说的贫血，多指血红蛋白浓度低于正常值，即是贫血！

 

成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。

 

而目前，大多贫血都是指“营养学贫血”，也就是造血原料不足引起的贫血，原料包括铁，维生素B12等，而其中，以缺铁性贫血为常见，约占65%。

 

铁是合成血红细胞的重要物质，当缺乏铁元素时，血红蛋白不足，血液无法正常运输氧气，就会引起贫血。

 

缺铁性贫血是小细胞低色素性贫血，生长期的儿童、青春期的少女、妊娠期或哺乳期的女性均是缺铁性贫血的高发人群。

 

而这种情况，除非重度贫血，一般轻中度贫血，建议以食疗为主，药剂为辅，食疗较温和，无不良反应，符合各大特殊人群的使用。今天就根据表现情况，给各位推荐两道药膳！

 

二，两道药膳，让你吃出好气色

 

 

 

食疗方1 蜜饯姜枣龙眼

 

原料：龙眼肉250g, 大枣250g,蜂蜜250g，姜汁适量。

 

功效:健脾益胃，滋补心血。适合脾虚血亏所致的食欲不振、面色萎黄、心悸怔忡等症。

 

制法:将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用小火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟。起锅待冷，装入瓶内，封口即成。

 

用法:日服3次，每次吃龙眼肉、大枣各6~8粒。

 

食疗方2 黄花菜干红枣蒸鸡柳

 

原料:黄花菜干(2两)、鸡胸肉(200克）、无核红枣(12颗)、枸杞、姜丝、油、酱油、料酒、盐、胡椒粉、糖、生粉。

 

功效:主治缺铁性贫血，气血亏虚、体质虚弱等症。

 

制法:洗净鸡胸肉，沥干水切成小块备用。黄花菜、红枣以及枸杞用开水泡15分钟，红枣切丝备用。把料酒、盐、油、糖等腌料淋在鸡肉上，用筷子拌匀后，腌制30分钟。将腌好的鸡块和黄花菜、 香菇、红枣拌匀铺于盘中，加少许清水。烧热锅内的水，放入黄花红枣鸡柳，加盖大火隔水清蒸20分钟，即可。

说起红薯很多人都非常喜欢，因为红薯是一种低糖的粗纤维食物，经常食用能够减肥，所以不少减肥人群都非常爱吃红薯这种食物。然而当我们提到红薯时，有不少人都会忽略红薯身上的一样宝贝，那就是红薯叶，因为红薯叶往往会被大家不经意扔掉。那么，红薯叶究竟能不能吃呢？

 

红薯叶的吃法

首先必须要承认的是，红薯叶是一种能够食用的食物，而且它的营养价值还不低，那么因为很少有人在生活中食用红薯叶，究竟红薯叶该如何食用才是比较正确的做法呢？一般情况下，如果我们要使用红薯叶，那么需要挑选红薯叶的嫩叶尖，直接用热水烫熟即可凉拌食用。

红薯叶的营养价值

红薯叶之所以药用价值丰富，这都得益于红薯叶的营养成分，估计很多人对于红薯叶的营养成分比较陌生。红薯叶不仅富含叶绿素，而且还富含包括钾在内的多种微量元素，同时维生素的含量也比较高，因此营养价值非常可观。

  红薯叶的功效

1、保护视力

 

对现代人来说，很多人都非常容易近视，因此保护眼睛是非常重要的事情。而经常食用红薯叶能有效保护视力，因为红薯叶的维生素a含量极高，所以适当补充维生素a不仅能够预防夜盲症，还可以有效缓解眼部疲劳，让双眼明亮如初。

 

 

2、增强免疫力

 

除此以外，红薯叶还可以增强免疫力。因为红薯叶不仅维生素含量多，它还含有很多的抗氧化物，这些对于提升人体的免疫能力均至关重要。在夏天经常食用红薯叶，不仅可以提升免疫能力，还可以增强体质。

 

3、排便排毒

 

此外，红薯叶的微量元素含量较多，纤维素丰富，所以长期吃红薯叶的人一般很难患上便秘。纤维素都能够加速肠道蠕动，让身体排出毒素。此外，红薯叶中含有的叶绿素，能够有效净化血管中的血液成分，从而加快血液循环，让身体恢复活力。

 

4、改善贫血症

 

不同人的贫血原因往往有较大的差异，但是根据统计，有相当一部分人的贫血原因都来自于缺铁，所以每天补充铁离子十分重要。每天适量摄入红薯叶，不仅能够满足人体对铁离子的需求，还能补充多种维生素，实乃明智之选。

 
虽然红薯叶的药用价值十分丰富，但是有很多人用一直误以为红薯叶是不能食用的食物，所以在食用红薯的时候都会选择把它丢掉。因此如果下次你买红薯的时候，记得千万要把叶子留下，并且将它清洗干净，这样可以烹制成一道凉菜。记得一定要选取嫩叶的部分，因为嫩叶的营养成分更好。

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我从来没有想过，一个小小的喉咙跳动，会让我如此焦虑和恐惧。起初，我只是觉得喉咙那里一跳一跳的，像心脏在跳动一样。开始我并没有太在意，毕竟这种感觉并不是很明显。但是，随着时间的推移，这种跳动的频率越来越高，甚至在我睡觉的时候也会发生。我开始担心这是不是什么严重的疾病的前兆？

我决定去看医生。在等待医生的过程中，我不停地搜索各种可能的原因。从网上查到的信息来看，喉咙跳动可能是早搏的症状。早搏？这个词听起来就很可怕。我开始想象自己得了心脏病，需要做手术，甚至可能会失去生命。这种恐惧感让我几乎无法呼吸。

当医生问我有没有其他症状时，我告诉他我有时候会心悸，睡眠质量也不是很好。医生说这可能是因为我吃的优甲乐引起的副作用。他建议我调整睡眠质量，吃一些甜梦口服液来帮助我入睡。同时，他也给我开了心电图和血常规的检查单，要求我去做进一步的检查。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。是不是我太紧张、太焦虑了？是不是我需要更多的休息和放松？我决定改变自己的生活习惯，多做运动，少熬夜，多和家人朋友交流。慢慢地，我的心态开始变得平静，喉咙跳动的频率也开始减少。

当检查结果出来时，医生告诉我我没有心脏病，也没有早搏。我的心脏和肝肾功能都正常。只是因为我太紧张、太焦虑了，导致了这种症状。医生建议我继续保持良好的生活习惯，多做运动，少熬夜，多和家人朋友交流。这样可以帮助我缓解压力，改善睡眠质量，从而减少喉咙跳动的发生。

我很感激医生，他不仅帮我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己。现在，我已经完全恢复了，喉咙跳动的症状也消失了。我希望我的经历可以帮助其他人，告诉他们不要过于焦虑和恐惧，保持良好的生活习惯和心态，才是最重要的。

我从未想过，自己会因为一场突如其来的疾病而被迫面对生死的考验。上周开始，我的左侧后背开始隐隐作痛，随后前胸靠近胳肢窝附近也开始疼痛。起初，我以为只是因为长时间的工作压力和缺乏运动所致，然而疼痛却日益加剧，甚至在拉伸或挺胸时都会有明显的拉扯感和疼痛感。

我开始感到恐慌和无助，担心自己可能患上了某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊的方式，希望能够尽快得到解答和治疗建议。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和近期的生活习惯。医生告诉我，这种情况可能是由于熬夜和劳累引起的，但为了排除心脏问题，建议我去医院做进一步的检查。同时，医生也提醒我要注意休息，避免过度劳累和熬夜。

我深知，健康是最宝贵的财富。虽然这次经历让我感到不安和恐惧，但也让我更加珍惜自己的身体和生命。从此以后，我开始调整自己的生活方式，保证充足的睡眠和适量的运动，希望能够远离疾病的困扰。

我是一个普通的上班族，生活压力大，经常熬夜加班。最近，我的舌头开始麻木，尤其是在晚上睡觉时更为明显。即使睡了很长时间，我仍然感到疲惫不堪，经常做梦。这种情况让我感到非常焦虑和困扰，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的体检报告。医生告诉我，我的舌头麻木、心悸和做梦多可能与脾虚湿寒有关，这种情况在中医中很常见。医生建议我调整饮食，增加运动量，并且可能需要服用一些中药来调理身体。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会进行一些简单的有氧运动，例如散步或慢跑。晚上，我会避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，我也开始注意饮食，尽量选择清淡易消化的食物，少吃油腻和辛辣的食物。几个月后，我的舌头麻木和心悸症状明显减轻，睡眠质量也得到了改善。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。通过与医生的交流和指导，我不仅找到了解决问题的方法，也学到了如何更好地照顾自己的身体健康。

我从小就对医学和文学有着浓厚的兴趣，长大后选择了成为一名医生，并在业余时间写作小说。然而，最近我遇到了一个让我困扰不已的问题：盐酸文拉法辛缓释片引起的心慌心悸。

作为一名医生，我深知药物的副作用可能会对患者产生严重影响。因此，当我开始服用盐酸文拉法辛缓释片来治疗我的焦虑症状时，我格外小心。但是，没过多久，我就开始出现心慌心悸的症状，尽管我已经停药了20天左右，并且服用了稳心颗粒和倍他乐克来缓解症状。

我决定寻求专业医生的帮助，于是通过互联网医院进行了线上问诊。医生告诉我，我的心电图显示窦性心动过速，甲功三项和心肌酶显示正常，心脏彩超结果提示TDI：E＇/A＇＜1，这些都表明我的心脏本身并没有问题。然而，医生也提醒我，可能是盐酸文拉法辛缓释片引起的副作用或戒断反应导致的症状。

在医生的建议下，我开始进行一些测试，包括填写量表卡片，结果显示我可能存在情绪问题导致的躯体症状。医生建议我服用一些抗焦虑和抑郁的药物，如艾司西酞普兰或舍曲林。虽然我对药物的副作用心存顾虑，但我也明白，治疗焦虑症状是必要的。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。即使我身处偏远地区，也可以轻松地获得高质量的医疗服务。同时，我也意识到，作为一名医生和小说家，我有责任去帮助更多的人了解和应对焦虑症状，通过我的作品和专业知识，传递希望和勇气。

我曾经是一名备考生，为了梦想中的大学，日夜奋斗。然而，压力和焦虑像无形的枷锁，紧紧束缚着我。每天晚上，我都会被浅睡和半夜自然醒所困扰。这种状态持续了很久，直到我在京东互联网医院找到了医生。

医生耐心地听完了我的描述，并询问了我是否在服用任何药物。我告诉他前天刚买了两种药物。医生问我感觉如何，我说精神不那么焦躁了，白天脑袋清净了许多。但是睡眠还是不行，午觉20分钟就醒了，心脏跳的厉害。晚上睡觉更是睡得很浅，半夜也不是惊醒，就是那种自然醒。医生认为可能是植物神经紊乱有关，建议我配合吃谷维素片调理一下，并适当锻炼身体。

我问医生能不能开点安眠类的药，周末想强制休息一下。医生说网上开不出安眠药，但我可以先试试谷维素片，等学校让出去了再去医院看下。虽然我知道这只是一个建议，但我还是决定试一试。毕竟，连续的失眠已经让我无法正常生活了。

我总是被一种奇怪的感觉困扰着：每当夜幕降临，躺在床上准备入睡时，心脏就像被一只无形的手紧紧攥住，失去了重量，仿佛要从胸腔中飞出来。这种感觉伴随着心跳的加速，让我无法安然入眠。有时候，甚至会出现一种奇怪的幻觉，感觉自己的身体在空中飘荡，周围的一切都在旋转。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种症状，例如深呼吸、听轻音乐、甚至尝试一些放松技巧，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，并且提到有时候会做噩梦。医生告诉我，这种情况可能与心悸有关，并且建议我去当地找一位中医进行调理。然而，在我去医院挂心理科时，医生只给我做了心理量表检查，并没有进行心电图检查。于是，我决定再次寻求医生的帮助，希望能够找到更合适的解决方案。

医生建议我去心内科进行心电图检查，以排除心脏问题。虽然我对这个结果并不满意，但我还是决定按照医生的建议去做。毕竟，健康是最重要的。

在这次经历中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和实用性。虽然我最终还是需要去实体医院进行检查，但通过线上问诊，我至少能够更快地了解自己的病情，并且得到专业的建议。希望我的经历能够帮助到其他人，让他们也能更好地管理自己的健康。

我一直以来都认为自己是一个健康的人，直到那天我发现自己在做梦时会有梦遗现象。起初我并没有太在意，毕竟偶尔一次也算正常。但是随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和困扰，不知道该如何处理这种情况。

我尝试了各种方法来改善自己的状况，包括改变生活习惯、进行锻炼等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院这个平台。我决定尝试一下线上问诊，希望能够找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。医生非常专业和耐心，给我做了一系列的检查和评估。最终，医生告诉我我的问题可能是由于肾虚引起的，并开出了相应的药方和治疗方案。

经过一段时间的治疗，我发现自己的症状有了明显的改善。梦遗现象减少了，睡眠质量也得到了提高。同时，医生还教会了我一些日常调理的方法，帮助我更好地维护自己的健康。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到了互联网医疗的便捷和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我找到了专业的医生和治疗方案。我会继续使用这个平台，并推荐给需要的人们。

我还记得那天，手里攥着一张报告单，心情像被打翻的五味瓶，各种滋味混杂在一起。黑便、腰疼、心悸，这些症状已经折磨了我好几个月。终于鼓起勇气去看医生，结果却是这样的。

我登录了京东互联网医院，选择了一个在线医生进行问诊。上传了我的报告单，医生说可能是痔疮引起的。痔疮？我不禁皱起了眉头，怎么可能？我还年轻，生活习惯也算健康，怎么会得痔疮？

但医生的态度很坚定，建议我去做进一步检查。我不甘心，决定再找其他医生进行咨询。结果，第二位医生也给出了相同的诊断。我的心情跌到了谷底，难道我真的得了痔疮？

在接下来的几天里，我陷入了深深的自我怀疑和恐惧中。直到有一天，我无意中看到了一篇关于肿脾虚证的文章，才恍然大悟。原来，我的症状可能并不是痔疮引起的，而是肿脾虚证的表现。

我立即重新预约了医生，向他解释了我的发现。医生听完后，表示理解，并建议我进行中医调理。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐消失，身体也恢复了健康。

我曾经是一个健康的年轻人，直到那天我在网上看到一个帖子，讲述了红牛的危害。从那时起，我开始担心自己是否也会受到影响。我经常在工作中需要熬夜，为了保持清醒，我会喝红牛。但是，随着时间的推移，我开始出现头痛、失眠和心悸等症状。我开始怀疑这些症状是否与我喝红牛有关。

我决定寻求专业的医疗建议。由于我居住在龙岩市，离大城市较远，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个医生。我们进行了一次简短的交流，我向他描述了我的症状和担忧。医生告诉我，红牛并没有什么特别的有害物质，只是一种能量饮料，适量饮用是安全的。他还建议我多喝水，帮助身体排出任何可能的杂质。

我感到非常宽慰，知道自己的担忧是多余的。从那以后，我开始更加注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度依赖能量饮料。虽然我仍然会偶尔喝红牛，但我已经学会了如何更好地照顾自己的身体。

我是一名年轻的白领，平日里工作压力大，经常熬夜加班。最近，我开始出现了一个奇怪的症状：每当我快要入睡时，心脏就会突然加速，仿佛要跳出胸膛一样，伴随着一阵恐惧感，好像心脏要停止跳动。我被这种感觉吓坏了，开始担心自己是否患上了心脏病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位心内科医生。医生非常耐心地听完了我的描述，并查看了我之前的检查报告。他告诉我，我的症状可能与焦虑和劳累有关，而不是心脏病引起的。医生建议我放松心情，避免过度劳累和熬夜，并定期进行体检以监测自己的健康状况。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，增加运动量，改善睡眠质量。同时，我也学会了如何管理自己的情绪，减少焦虑和压力。慢慢地，我的症状开始减轻，心脏不再在夜间加速跳动，我也恢复了对生活的信心和热爱。