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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师
辅食添加不能急,一种一种慢慢来
宝宝长得很快,虽然刚生完孩子的时候手忙脚乱不知所措,经过几个月的磨合,相信宝妈宝爸们都孰能生巧了,眼看就到了添加辅食的时候,这辅食添加该注意什么,就要开始想想了。
1、辅食第一种选蛋黄
蛋黄中含有婴儿大脑和神经发育所需的DHA、卵磷脂及多种微量元素,是婴儿除母乳外的营养来源之一。但在添加蛋黄辅食喂养宝宝时,有不少妈妈反映,无论把蛋黄撵成多碎,宝宝的消化都不是很好,蛋黄虽然有营养,但是不太好消化。
宝宝的第一辅食在挑选时除了营养也需要考虑宝宝肠胃的消化能力,添加含铁的米粉作为第一口辅食,有营养易消化,补充母乳宝宝所需的铁元素,奶粉喂养的宝宝需要查看奶粉中是否含铁再挑选适合的米粉。
2、米糊和奶混合喂
有不少妈妈已经回到工作岗位,给宝宝做辅食就图省事把米粉和奶混在一起喂给宝宝,这样做是不对的。
我们要知道,给宝宝喂米糊除了是补充营养,还有一个重要用途是锻炼宝宝的咀嚼功能,锻炼宝宝的舌头的灵活性。米糊或其他其他的糊状食物单独吃比较好。
3、大人嚼碎后再喂给宝宝
我们成人口腔里有很多细菌病毒,这些细菌病毒对于成人的免疫系统来说不成问题,但是对于免疫系统还在建设的的宝宝来说,那就是“灾难性”的。宝宝的辅食还是要用单独的器具,不可和成人混用。还有的家长喂一口孩子,孩子不吃就喂进自己嘴里,宝宝吃饭的餐具最好不要共用。
4、给宝宝喝蜂蜜水
“宝宝三天没拉臭臭啦,喂点蜂蜜水润润肠道吧!”给宝宝喝蜂蜜水是非常危险的!
我们正常成人喝蜂蜜水,是需要用60℃以下的热水来冲泡,才不破坏蜂蜜中的营养,但是60度的热水是不能杀死蜂蜜中可能存在的肉毒杆菌芽孢的。不能给宝宝喂蜂蜜水。
5、在辅食里添加调味品
宝宝不爱吃辅食,有些家长就认为是因为没有味道,所以宝宝不爱吃,其实宝宝不爱吃辅食的原因有很多,宝宝的味蕾还没发育好,过早的摄入调料对身体和味蕾都会造成影响,使宝宝对味道不敏感,还会养成挑食偏食,重口味的饮食习惯,高盐食物还会增加患心脏病高血压的风险。不要用成年人的味觉去判断宝宝的味觉。通常1岁以内的宝宝不加盐,还有什么儿童酱油等等调味品。
6、给宝宝喝果汁而不是吃水果
给宝宝吃水果不光是为了摄入水果中的维生素,还需要水果里的膳食纤维、维生素和矿物质,但是果汁中只有少量易溶于水的营养素,却几乎包含水果中全部热量和糖分,还可能造成宝宝迷恋甜味,以后排斥无味的白开水,喝水造成困难,还容易得蛀牙。
而大部分不易溶于水的果胶、膳食纤维、矿物质则是被遗弃在果渣里,扔掉了。
美国儿科学会的最新观点是:1岁内的宝宝不能饮用果汁(100%灭菌纯果汁)更不要说是自己鲜榨的。
想要给宝宝吃水果,比如苹果,切成薄片,让宝宝拿着啃还能磨牙,促进牙齿萌出,像葡萄这种容易呛到宝宝的水果,可以用那种带孔的咬咬胶,注意提前把果核剔除。
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经常会有家长咨询关于宝宝消化不良这个问题,比如“我儿子五个月了,最近大便有点稀还有奶瓣是消化不良吗?”“我的宝宝最近不爱吃饭,是消化不好吗?”……
消化不良是宝宝常见的一个症状,消化不良会引起宝宝营养不良,妈妈们要引起足够的重视。
消化不良常见症状
1. 产生声响
由于消化机体功能出现紊乱,导致一些食物残留在消化道内部,这些残渣经微生物发酵会产生气体,这些气体便会引起宝宝肚子胀、打饱嗝、腹部发出响声、多放屁等症状。
2.降低食欲
未被消化的食物堆积发酵会让宝宝减少食欲,宝宝会出现不吃或吃得很少的情况
3.呕吐
宝宝经常呕吐并且从口腔处可闻得很刺鼻的又酸又臭的味道。
4.排便异常
排便不规律,便便状态不正常,大多数宝宝由于肠胃消化问题会出现腹泻拉稀或便秘等症状。
正常情况下,纯母乳喂养的宝宝,便便呈黄色或金黄色,稠度均匀如膏状或糊状,偶尔稀薄而微呈绿色,有酸味但不臭,每天排便2 ~ 4 次。
人工喂养(以牛奶、奶粉为主)的宝宝,便便色淡黄或土灰色,质较干硬,条状,常带奶瓣,有明显臭味,便便每天1~2 次。
5.睡眠躁动
肠胃不适会引起宝宝睡眠异常,夜间睡觉时常表现出不安静,经常翻身。
宝宝消化不良的病因
小孩的消化器官发育还不完善,消化液分泌也不充足,酶的功能也不完善,胃及肠道内黏膜柔嫩,消化功能还比较弱,如果父母不能正确的喂养宝宝,使宝宝饮食的质和量不当,损伤了肠胃引起胃肠功能紊乱,宝宝就会出现肚子胀、吐奶、大便稀,有酸臭味,并有大量未消化的食物残渣等消化不良(伤食)的表现。
除喂食不当,胃肠道炎症、滥用抗生素、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。幼儿长期消化不良,会造成营养素摄入不足,消化吸收不良,影响生长发育。特别是3岁以内的小儿,这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期,是决定智能高低的关键时期,若消化功能未能及时得到改善,影响营养素的吸收,进而影响宝宝的身体发育。
出现什么情况要带宝宝去医院
宝宝总喊腹部不适,影响吃饭,消瘦,营养不良,影响正常活动时,要去医院看医生。
宝宝消化不良的应对方法
1、观察宝宝的病情,是生病了闹的不消化呢,还是吃了什么食物导致,这个必须分析出来。
2、如果是生病导致消化系统减慢,而出现的消化不良,这个需要找出根源,让宝宝的病情治疗痊愈,才能慢慢的恢复内部的消化功能。
3、如果是吃了某些比较难消化,或者是吃得太多而导致,这个需要让宝宝不要吃那么多食物,尽量吃一些稀饭等容易消化的食品,同时也不要吃太多油腻的食品,如蛋糕,炖肉等。
4、让宝宝多休息,让宝宝在充足的睡眠下恢复。
5、药物辅助治疗:建议在医生指导下用药处理。主要是对症治疗,抑制胃酸分泌药,一般用于以上腹痛为主要症状的患儿;促胃肠动力药,一般适用于上腹胀、早饱、嗳气为主要症状的患儿;根除幽门螺杆菌治疗,一般明确诊断后三联治疗;也可用黏膜保护剂。
很多妈妈都会有这样的困惑,我该怎么给宝宝添加辅食啊?添加过程当中有什么需要注意的事项嘛?如果稍不注意会造成我的孩子过敏改怎么办?太多这样的问题,今天我就给大家重点的讲一讲如何给宝宝正确添加辅食之肉类,希望能够解决宝爸宝妈们的困惑。
肉类可以给宝宝补充大量的铁和蛋白质。理论上讲,满7个月就可以添加肉类了,但这仍要取决于宝宝的发育状况、肠胃消化程度等。
红肉(猪肉、牛肉、羊肉)富含铁元素,对于贫血宝宝,红肉是最佳的补铁神器;而白肉(鸡肉、鱼肉、虾肉)则具有高蛋白、低脂肪的特点。
注意:在添加辅食的过程中,如宝宝对蛋黄/鸡蛋过敏,则应在回避鸡蛋的同时添加30g肉类。
营养价值:蛋白质含量较高,脂肪含量较低,含有多种B族维生素以及锌、铁。
添加顺序:可从满7个月开始添加,将鸡肉做成鸡肉泥。
营养价值:含有丰富的血红铁、锌、B族维生素,脂肪含量相对禽类高一些。
添加顺序:可从满7个月开始添加,将猪肉或牛肉做成肉泥。
注意:如果尝试新的畜类辅食,建议每次只添加一种,观察2-3天。
营养价值:含有丰富的微量元素,包括锌和铁,含有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪酸,包括DHA和EPA。
添加顺序:在宝宝尝试肉泥、肝泥等辅食之后,且没有已知海鲜过敏的情况下,添加鱼肉泥、虾肉泥等水产。
注意:建议从白色鱼肉开始尝试,每次只添加一种,第一次添加鱼类从小小一勺开始,观察2-3天。
肉类可以给宝宝补充大量的铁和蛋白质。理论上讲,满7个月就可以添加肉类了,但这仍要取决于宝宝的发育状况、肠胃消化程度等。
红肉(猪肉、牛肉、羊肉)富含铁元素,对于贫血宝宝,红肉是最佳的补铁神器;而白肉(鸡肉、鱼肉、虾肉)则具有高蛋白、低脂肪的特点。
注意:在添加辅食的过程中,如宝宝对蛋黄/鸡蛋过敏,则应在回避鸡蛋的同时添加30g肉类
蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质,体积约占全蛋的57%-58. 5%。蛋白中约含蛋白质12%,主要是卵白蛋白。蛋白中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质。
鸡蛋又有鸡蛋白与鸡蛋黄之分,古人对此认识尤深。如《本草纲目》云:卵白,其气清,其性微寒;卵黄,其气浑,其性温。精不足者,补之以气,故卵白能清气,治伏热,目赤,咽痛诸疾。形不足者,补之以味,故卵黄能补血,治下痢,胎产诸疾。鸡蛋白能:润肺利咽,清热解毒,适宜咽痛音哑,目赤,热毒肿痛者食用。
宝宝一般六个月的时候开始加辅食,而这个时候宝宝鸡蛋有讲究。
1、鸡蛋做成小块的,不要加调料
刚刚开始加辅食的宝宝妈妈们可以将鸡蛋蒸熟,然后用勺子捣成小块,因为宝宝现在才开始加辅食,还没有长牙,基本上整个的鸡蛋消化不了,而被捣成小块的鸡蛋比较好被宝宝吃到口里,从而让宝宝更加的容易消化吸收。
2、做成鸡蛋糕
除了正常的煮鸡蛋之外还可以将鸡蛋做成鸡蛋羹,这样对于刚刚加辅食的宝宝来说同样比较好消化吸收,同时还可以为身体补充足够的能量,只是一定要注意不要加调味料,只是做成鸡蛋羹就好。
鸡蛋辅食妈妈们需要注意什么
鸡蛋的辅食因为蛋清中含有蛋白质,刚刚开始加辅食的宝宝来说可能会不太适应,有的宝宝还会引起过敏。这个时候可以适当的注意蛋清的量可以刚开始的时候可以加一点点比如从四分之一个开始加,然后慢慢加到二分之一个再加到一个。同时妈妈要观察宝宝是否有不良反应,比如宝宝是不是有过敏症状发生,如果宝宝比较适应则说明宝宝对鸡蛋没有过敏。
鸡蛋含蛋白质,含人体必需的八种氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素;矿物质有铁、磷、钙等;维生素A、B2. B6. D、E和烟酸等。有较高的营养价值和一定的医疗效用。
鸡蛋黄也要加
鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂对宝宝的脑部发育非常有帮助,尤其是针对宝宝们的脑部和眼部发育,在加辅食的时候一定要循序渐进,同样可以从四分之一开始加,然后加到二分之一,这样直到宝宝可以吃到一个鸡蛋黄。
活蹦乱跳的小孩子,因为喝了一杯再普通不过的牛奶,导致严重过敏,甚至会威胁到生命。牛奶、花生、小麦这些最常见的食物,对于食物过敏人来说,就可能变成致命的“毒药”。那么,为什么宝宝会对食物过敏?食物过敏又有些什么症状?要如何预防食物过敏呢?
宝宝食物过敏,造成这种情况的原因是什么
免疫系统不成熟:儿童的免疫系统尚未发育成熟,更容易对摄入的异体蛋白(来自于本体之外的蛋白质成分)发生过敏。
遗传因素:父母双方或者一方有过敏性疾病的,宝宝发生食物过敏的概率会大大增加。
环境因素:使用的化学清洁剂太多,或环境中的接触的致敏源太少。
食物成分复杂:食物的成分越来越复杂,又出现了种类繁多的食物调味剂和添加剂,比如各种防腐剂、色素、保鲜剂、抗氧化剂、香料等,都会增加宝宝过敏的几率。
宝宝食物过敏或食物不耐受出现的症状没有特异性,有以下几类
1.皮肤的反应:皮肤出现大小不等的红斑或者疹子(多出现于面部、颈部和耳部皮肤),有的可能出现类似蚊虫叮咬的疙瘩,有的表现出皮肤干燥、潮红,也有可能是宝宝之前已经存在的湿疹症状加重。
2.胃肠道反应:恶心、呕吐(比如频繁吐奶)、腹痛(哭闹不安)、便秘、腹泻、拉稀水样的大便等。
3.呼吸道表现:出现类似感冒的表现,总爱揉鼻子(鼻痒)、打喷嚏、流清水样鼻涕,也有可能咳嗽(阵发性的干咳,夜间比较明显)、气急,甚至出现呼吸困难(必须立即医院就诊)。
4.口腔和眼:口唇红肿、舌头溃烂,宝宝会哭闹、不肯吃饭,有的宝宝可能表现出揉眼睛、流眼泪、眼睛充血以及周围皮肤发红。
5.一般情况:也有宝宝表现为更容易哭闹了,看起来没精神没力气、好像总是要睡觉的样子,较大的儿童会说头痛,或是表现出各种情绪问题;长期也可能表现为体重不增甚至体重减轻、身高增长比较缓慢等。
如何正确的预防宝宝过敏
预防和阻断食物过敏可以减少特应性皮炎、哮喘、腹泻等过敏型疾病的进一步发生。研究证实,过早或过晚添加易过敏的食物,如牛奶、花生、鸡蛋、小麦、海鲜等,并不能预防婴幼儿食物过敏的发生,反而可能增加食物过敏的发生。也就是说,不用过多推迟添加易过敏的食物来预防过敏。
家长不必为了防止孩子过敏而让孩子减少可能致敏食物的摄入,而是英国在适宜的月龄让孩子尝试鸡蛋等易致敏的食物,这样反倒会让孩子更不容易过敏。
不过要注意的是,添加这些易过敏的食物时要从少量开始,仔细观察宝宝的反应,尤其是有家族过敏史的宝宝。如果出现过敏反应则停止添加,一周后再次尝试,若让出现过敏应到医院确诊。
宝宝吃粥是非常有营养的。在煮粥过程中时间会比较长,所含营养成分不会遭到破坏、分解,宝宝吃粥也比较容易消化。
宝宝吃粥一定要健康一点比较好。宝宝吃粥是否有营养是与粥所含成分有关系,如果喝小米粥,瘦肉粥,果粒蔬菜粥等是有营养的。孩子小,身体正在发育阶段,需要调节好孩子饮食,有助于孩子营养补充和孩子身体健康发育。平时让孩子进食多样化,不要偏食,不暴饮暴食,不吃零食,不喝饮品,多吃蔬菜和水果,瘦肉,鱼虾,蛋奶,豆类,谷类等,营养均衡。
1、菠菜猪肝粥
对于三岁的宝宝既要补充营养物质又要补充膳食纤维,高蛋白的食物要经常食用,含有膳食纤维的蔬菜也要适当补充。这里推荐菠菜猪肝粥是不错的选择,首先菠菜含有丰富的铁和维生素、矿物质,尤其是B族维生素含量比较多,还有维生素A元对宝宝的眼部非常有帮助,除此之外猪肝含有丰富的铁,同时也含有对宝宝眼睛发育需要的维生素A原,主要是这个味道还很好的被宝宝所接受。
做法:
用料:大米适量、猪肝适量、菠菜适量
1、将菠菜焯水,焯水过后将菠菜切成小块,让宝宝比较好食用,可以将菠菜叶给宝宝食用
2、猪肝切成小块,用盐、酱油简单调味,焯水备用
3、大米熬煮开锅后加入猪肝和菠菜,搅拌均匀即可。
2、宝宝开胃粥
春季宝宝容易产生胃肠不适的问题,这个时候就可以给宝宝做点开胃的的粥品,比如宝宝们喜欢吃的粥品都可以。选择宝宝们喜欢的调味料,比如可以选择在给宝宝做牛肉粥的时候适当的加入一点的麻辣味道,并且加入一点葱花香菜,这样容易引起宝宝食欲。还可以做水果开胃粥。
有些宝宝胃肠不适,这个时候可以将水果煮熟比较容易消化。
做法:
梨半个、大米适量、冰糖少许
1、将冰糖切成小块,备用
2、大米熬煮软烂,加入少量冰糖调味,最后在出锅前加入梨块。
其实除此之外妈妈们还可以给宝宝们做一些美味的粥品,尤其是妈妈们可能更重视宝宝吃荤菜的量而忽视宝宝们吃蔬菜的量,其实这是不对的,有很多宝宝甚至产生了便秘的情况,所以建议妈妈们不要忽视宝宝菜粥的量。
宝宝积食可是非常容易出现的问题。积食是指中医的一个病症,主要是指小儿乳食过量,损伤脾胃,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿,主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。
由于宝宝的消化功能差、吃奶不节制、添加辅食过多或过杂导致消化不良引起积食。症状为食欲不振、恶心、呕吐、反酸嗳气、腹胀、口腔有异味、舌苔厚、哭闹、睡眠不安、手心脚心发热等。快来看看我教你的简单几招,轻松看看宝宝是否积食了,积食了怎么办。
宝宝为什么积食
食积日久,会造成小儿营养不良,影响生长发育。积食时最好让小儿适量做运动,吃一些清淡的食品,所以还是要注意,为什么会积食?
1、宝宝积食与季节有相关,尤其是添加了辅食或者可以正常吃饭的宝宝,这时候宝宝的胃肠很较弱,然而秋冬妈妈们很愿意给宝宝进补,比如一些非常好的肉食、一些海鲜类的食物。但是但是这样很容易一下子吃多了,导致了宝宝积食。
2、宝宝本身身体娇弱,有些宝宝早产或者有些宝宝本身胃肠就比较娇弱,这时候如果妈妈们一下子进补过头也非常容易引起宝宝们胃肠不适而引起宝宝的积食。
3、积食大多数的症状是宝宝哭闹、便秘或者腹泻。或者不愿意吃东西,这些情况都有可能是因为积食而引起的。
宝宝积食怎么办
1、控制食欲,积食大多数因为是吃多了,那么当宝宝不爱吃饭的时候就不要让宝宝必须吃饭,可以让宝宝自己控制,就是做好了饭如果宝宝不想吃就先放一放,当宝宝想吃的时候再给。因为宝宝很有可能这时候胃肠消化功能不错,当食物消化完了之后自然会想吃。
2、按摩,可以在宝宝不爱吃饭的时候给宝宝揉揉小肚子,观察,或者捏脊,这种方法很有效,宝宝非常喜欢,简单的方法大家可以从网络上学会,妈妈们可以尝试。
3、食疗方,食疗法很简单给宝宝做些容易被消化的食物比如山楂糕、橘子汁、橙子汁,就是用鲜果榨汁。非常有效,山楂对于宝宝消化肉食非常有帮助。还有稍微大一点的宝宝可以吃茯苓饼。
一加一大于二的幸福是每个家庭所向往的一种理想,宝宝的到来会带来很多的欢乐,有一开始的一个身体两种心跳,虽没见面,但是爱你至深,变成一颦一笑牵连我心,维系的37度的爱。很美,但是宝宝的到来也会让很多的新手爸妈变成超人,在力所能及的给你世界所有的美好。但是如果断了37度的牵连也就意味着你在一天天的成长,成长的路上总是千辛万苦,但是总是会希望你永远保持一颗善良的心。
照顾宝宝是一个特别繁琐的事情,也是需要特别多的耐心和经验。有一些宝妈会很有经验,可以轻松的把宝宝照顾的很好,也有一些新手的妈妈,总是会遇到各种各样的事情,下面我们就一起来探讨一下什么是给宝宝添加辅食呢?
宝宝在刚出生时身体的各项功能都不是完善的,在成长的过程中身体的各个机能也都在慢慢的发育,当然了宝宝的肠胃也是一样,刚开始出生的时候只能喝奶水,但是随着慢慢的发育和身体机能的完善,奶水的营养会慢慢的变得更不上宝宝的发育的需求,因此在这时我们就需要格外的增加一些食物供宝宝汲取。因此在宝宝六个月的时候我们就要开始吃辅食了。
在第一次吃辅食的时候我们最好选择蛋黄,但是不可以直接喂养,是要用温水化开,搅拌成泥糊状才可以喂着吃,但是给宝宝吃完之后还要观测宝宝的大便情况和过敏的反应,如果没有出现异常,也没有出现宝宝胀气,在过几天就可以适当的给宝宝添加辅食了,但是如果宝宝的大便出现变化,而且还有食欲不振或者呕吐的现象,我们就要停止给宝宝喂辅食。
等到宝宝适应了蛋黄之后的变化,我们就可以适当的添加一些其他的半流质辅食,比如鸡蛋羹等之类的流食,随着宝宝的健康成长,我们慢慢的也会增加到水果泥和肉泥的食物,一直会随着宝宝肠胃功能的完善能吃到更多的食物,但是一些新手的宝妈们也要注意,宝宝的食物一定是由少到多的添加,切忌不可急于求成,造成宝宝肠道的损害,也会给宝宝的味觉带来影响。
宝宝添加辅食意味着宝宝的成长,我们可以再陪伴宝宝成长的路上会发现好多有趣的事,因为幸福就是许多的小事堆积而成的,希望每位宝宝都能健康的成长。
作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博
一般在6个月左右,宝宝可以开始添加辅食。可是,不少已经添加辅食的宝宝出现令妈妈担心的食物过敏现象。那么,是什么原因引起宝宝食物过敏呢?
1、添加辅食切勿贪多贪快
食物过敏是指体内免疫系统对某种食物(这种食物通常是无害的)产生不正常的免疫反应,这样,每当吃到可以令你过敏的食物时,就会反复引起皮肤、呼吸道、肠胃甚至休克等过敏反应。通常,宝宝在6个月左右就可以开始添加辅食了,但这并不意味着宝宝可以放开肚皮想吃就吃,特别是天生过敏体质的宝宝、遗传性过敏的宝宝在添加辅食时更是不能操之过急。
2、挑食引发过敏
对已经能独立进食的孩子来说,让他尽可能接触多种天然食物,可减少过敏现象。现在的孩子很挑食,有的经年不吃某种食物,身体中开始缺少消化这种食物的酶,那么,一旦偶尔吃到这种食物(如速冻水饺中的馅料),就可能引发过敏。这就是为什么有些孩子对菠菜、大豆、小麦和鱼也会过敏的原因。
3、加工食物中的过敏祸首
有的孩子一吃方便面就长红疹,有的吃新鲜的土豆丝没问题,但一吃罐装薯片就眼皮浮肿,这些现象使父母困惑不解。其实原因很简单:孩子不是对食物本身过敏,而是对香精、色素、防腐剂等添加成分过敏。一旦您的孩子出现这种迹象,尽量让他食用天然绿色食物,便可避免大部分过敏迹象。
4、某些果蔬含天然毒素
不可否认,新鲜果蔬中也可能存在过敏原。如苹果、杏、梨、樱桃和桃子、梅子的果核及种子中,含有一种叫“生氰葡萄糖苷”的过敏原,误食可能中毒,而在果肉中,并不存在这种元素。
因此,孩子很可能不是对苹果过敏,而是对苹果核过敏,喂食新鲜水果时,要小心去核。又如四季豆、红腰豆、白腰豆中,含有导致过敏的植物血球凝集素,这种毒素在加热到80℃将熟未熟时,浓度最高,因此必须煮熟煮透后再吃。
1、每次一种,每种一周
添加辅食最好以低过敏食物开始,循序增加。妈妈在给宝宝添加辅食应每次只添加一种,同时要密切关注宝宝的反应,一旦出现经常吐奶、上吐下泻甚至皮肤出现红疹等现象,就有可能是出现过敏症状了,这时要带给医生及时检查。
如果这种辅食在食用3~5天后都没有出现大的问题,那么妈妈可以开始添加另一种辅食,再观察一周看宝宝适不适应。等到宝宝可接受的辅食比较丰富了,才能几种混合一起吃哦!
2、初尝新辅食 先少量测试
一下子给宝宝添加各种辅食,如果宝宝出现了过敏症状那么就很难分清过敏原。因此添加辅食时量要少,品种以单项为宜,在确认有无过敏反应后,再加入新的辅食。
在给宝宝吃新品种食物的时候,最好以少量来测试。头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些,同时要观察好宝宝有否出现过敏现象。
如出现腹泻,则有可能宝宝发生了消化不良,或者是因为过敏了,这时需要停止添加并且做好区分。如大便中带有未消化的食物,则说明宝宝吸收不好,需要降低食物的摄入量或将食物做得更细小一些;
如果通过排查发现是因为食物过敏,那么就应在相当长的时间内避免再给他们食用这种食物。同时采用积极的方法改变宝宝的这种过敏体质,并且为他们补充全面均衡的营养。
3、先米粉后蛋黄,再来吃蛋白
作为一种新添加的辅食,应从少量开始,给婴儿一个适应的过程,另外,先吃什么再吃什么对于防过敏来说也是很有讲究的。以往添加辅食以前一般是从蛋黄开始,如今医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。
经过观察宝宝消化良好以后,再给宝宝添加蛋黄。经过一到两周观察以后,如果宝宝消化功能良好再添加蛋黄。
虽然蛋白比蛋黄更容易消化,但很多时候小宝宝只是容易对蛋白过敏,而不是蛋黄,所以在添加辅食的时候先蛋黄后蛋白的顺序最好不要乱。喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后,有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。
添加辅食最好遵循“先米后面、先菜后果、先肉后鱼、先蛋黄后蛋白”的原则,循序渐进地让宝宝接受,不但宝宝更容易接受口味的变化,更重要的是吸收好而且防过敏。
一般来说,6个月时添加米粉或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以开始添加肉类。
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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师
时间真的过得好快呀,一晃五个多月就能加辅食啦!哺乳压力也小一些,但是怎么搞辅食,又成为新难题,辅食选啥食材,怎么做,喂多少,怎么加,要不要混在奶里,第一口吃蛋黄还是吃米粉,简直头大.....
第一次总是最难的,多做几次就熟悉了,我今天分享一下宝妈们总结的辅食添加经验:
5~6个月阶段:尝试阶段
这个阶段的宝宝刚刚尝试添加辅食,辅食添加次数刚开始每天加一次辅食即可。
宝宝的第一口辅食之前说过,最好是添加米粉,而不是蛋黄,虽然蛋黄有营养,但是宝宝胃肠娇嫩,还消化不良蛋黄。
将米粉调至稀泥糊状,方便宝宝吞咽,还要注意不要有杂质,没冲开的小疙瘩,防止噎住宝宝。刚开始吃辅食,宝宝可能会吃不了几口,不要着急,慢慢来,从奶液到食物宝宝需要一个过渡和习惯的过程。
7~8个月阶段:增加辅食种类和浓度
经过尝试辅食阶段,宝宝已经逐渐接受了泥糊状的食物,也具备了一定的吞咽能力和咀嚼能力,辅食的稀稠程度也可以逐渐从稀糊调整到稠一些的泥糊。
添加辅食的次数也由1次可以加到一天两次的频率。但要注意一个问题,有可能会出现食物过敏,所以每次加新的辅食要一种一种的加,每种食材吃3~5天后没有出现过敏或其他不适症状,再添加新的辅食种类。
9~11个月阶段:混合辅食开吃
到了这个阶段,宝宝的吞咽能力和咀嚼能力有了很大的提升,也比较适应辅食的节奏,妈妈可以开始添加半固体的辅食了,像一些加了蔬菜碎的米粥,烂面条都是不错的选择。
辅食添加的次数和量也可以调整增加一些,每日2-3次,以米和面为主,再搭配一些蛋白质,如肉类和蛋类,还有水果蔬菜。
12个月以后:逐步过渡到辅食为主
可以逐渐让辅食成为宝宝主要食物来源,奶作为辅助营养。
辅食的搭配需要更加合理,因为要保证宝宝摄入足够的营养。妈妈以碳水化合物的谷物类食物为主,再搭配优质蛋白质、矿物质、维生素和脂肪的食材保证均衡营养。
这里提一句,宝宝出牙期可以切个苹果薄片,让宝宝拿着啃,一方面摩擦牙龈缓解出牙的不舒服,另一方面补充膳食纤维和维生素,不建议喝果汁。
一岁以上的宝宝可以和大人上桌一起吃饭啦,这里的一起是指的是可以不用单独准备辅食,可以从大人的食物里分出一小部分,再经过处理,加工成宝宝的饭食,比如剪碎等等。
需要记住,食物需要少盐少糖,不添加过多的调味品,像味精、蚝油等等。可以在添加调味品之前盛出宝宝的那一份,然后再添加调料。
宝宝的辅食一定要注意控制盐分,还有市面上有一些标注儿童酱油,其实成分和大人吃的没什么区别,食品添加剂很多,所以不要盲目选择。
全家一起吃饭营造吃饭的氛围,宝宝也会很开心的进食,就是前期可能会吃的哪哪都是,可以穿个罩衣。
喂辅食这件事不要强迫,会让宝宝更加反感吃辅食,所以宝宝比较抗拒的时候先停止喂食,或者味道不好吃,宝宝不爱吃时可以加点宝宝爱吃的辅食进去,比如香蕉泥等等,说不定宝宝就爱吃了。
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介绍6款补钙又美味的营养宝宝辅食:
油菜泥米糊适合6个月以上的宝宝,此时的宝宝还没有牙齿不会咀嚼,因此重点在于要用料理机打成糊状,再用过滤网过滤一次,去掉多余的粗纤维对肠道不会有刺激。按比例冲调好米粉后加入油菜糊拌在一起即可。
油菜是低脂肪的蔬菜,含有丰富的膳食纤维,以及钙、铁、维生素等多种营养,其中油菜含钙的比例最高,维c比白菜高1倍多,有利于增强体力和免疫力。
奶香紫薯米糊适合7个月以上的宝宝,食材就是紫薯、牛奶和小米。全部做熟之后用搅拌机搅成糊状即可。这款米糊充中紫薯有着丰富的微量元素,尤其是含铁和钙较高;小米中有足够的蛋白质、维生素、矿物质等,提高宝宝身体抵抗力。
冬瓜虾皮碎碎面适合8个月以上的宝宝,虾皮需要提前在术中浸泡半个小时,去掉多余的盐分和杂质后和冬瓜一起打碎,之后煮熟面条搅拌均匀即可。营养价值就是虾皮,它的蛋白质含量高,甚至比肉类还高。还是天然的调味料自带盐味,味道这份鲜美,绝对不能错过啊。
南瓜红枣奶酪泥适合10月以上的宝宝,关键在于把南瓜和红枣去皮、去核、去籽,蒸熟之后搅拌成泥状,加入奶酪即可。奶酪也是含钙高的一种奶制品,这样的钙质好吸收,口感更佳香甜,吃起来软糯可口。当然还有南瓜含有丰富的膳食纤维,宝宝易消化好吸收,是辅食中难得的好味道。
豆腐鱼饼适合11个月以上的宝宝,这里的鱼选用的是龙利鱼无鱼刺、肉质细嫩,剁成鱼泥后和豆腐再次搅拌均匀,再加入一个鸡蛋清,倒入淀粉搅拌均匀煎成圆形饼状,两面金黄即可。豆腐中的大豆蛋白质是植物蛋白中营养价值较高的,能帮助消化和吸收,增进食欲。对幼儿的牙齿和骨骼发育有好处,鱼肉和豆腐搭配是宝宝补钙的好选择。
黑芝麻蒸蛋适合12个月以上的宝宝,要选用熟的黑芝麻先打成粉,再加入鸡蛋、一点点盐、几滴花生油搅拌均匀后放锅里蒸熟,8分钟后出锅。营养价值特别丰富黑芝麻有补锌、补钙的功能,含钙量仅次于虾皮,很适合这个月龄的宝宝。
做辅食一定要在确认宝宝不过敏之后再给添加,辅食吃的好,宝宝长的壮。辅食加的对,宝宝聪明又可爱。
我是凌榆博,一个两个月大的宝宝。最近我妈妈发现我的大便颜色不正常,变成了灰绿色。起初她并没有太在意,毕竟我还小,很多事情都在变化。但是随着时间的推移,这种情况并没有改善,反而越来越频繁。于是她开始担心,带我去看医生。
我们来到了京东互联网医院,通过线上问诊的方式,遇到了程医生。程医生非常耐心地听取了我妈妈的描述,并且查看了我大便的照片。经过一番询问和分析,程医生告诉我们可能是喂养问题导致的。我的奶量太少,体重增长也不好,吃的太多又会吐奶。程医生建议我们逐渐增加奶量,并且在吃完奶后要抱起来拍嗝,打完嗝再放下。同时,程医生也提醒我们如果确实喂了每次都吐奶,可能是牛奶蛋白过敏的问题,需要换氨基酸奶粉。
在程医生的指导下,我们开始调整喂养方式。每次吃完奶后,我妈妈都会抱着我拍嗝,确保我不会吐奶。同时,我们也开始逐渐增加我的奶量。经过一段时间的努力,我的大便颜色终于恢复正常了。现在我每天都能吃120毫升的奶,体重也在稳步增长。感谢程医生的帮助,让我能够健康成长。
我还记得那天,我的宝贝女儿小雨(化名)只有一个月大,眉毛和鼻子两边突然冒出了黄色结痂。作为新手妈妈,我当时非常担心,害怕这会影响到她的健康和美观。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
在潍坊市的一家医院,我遇到了一个非常有经验的医生。通过线上问诊,他仔细地查看了小雨的症状,并告诉我这可能是婴儿脂溢性皮炎。这种情况在新生儿中很常见,通常不需要太过担心,但仍需要正确的治疗和护理。
医生建议我使用氧化锌软膏来治疗小雨的皮肤问题,并强调了保持局部干燥的重要性。他还提醒我不要使用淡盐水清洗,因为这可能会刺激宝宝的皮肤。相反,他建议我轻轻用纱布和温水擦拭受影响的区域。
在医生的指导下,我开始了小雨的治疗。每天,我都会按照医生的建议进行护理,并注意小雨的饮食和生活习惯。经过一段时间的治疗和调理,小雨的皮肤逐渐恢复了健康状态,黄色结痂也消失了。
这次经历让我深刻体会到线上问诊的便利性和重要性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。现在,我对小雨的健康更加有信心,也更懂得如何正确地照顾她。
我是一个新手妈妈,面对着两个月大的宝宝身上突然冒出的红点点,心急如焚。起初,我以为是因为天气热引起的热疹,于是每天都给他洗澡,涂上厚厚的面霜。但是,情况并没有好转,反而越来越严重。宝宝开始用手打自己眼睛,显然很不舒服。我知道我需要专业的帮助。
我在京东互联网医院上找到了一位皮肤科医生,向她描述了宝宝的症状,并发送了照片。医生很快回复了我,告诉我宝宝的皮疹是湿疹,而不是热疹。湿疹和热疹的治疗方法不同,所以我之前的做法并没有起到作用。医生建议我使用地奈德乳膏(匹可星)来治疗湿疹,并且要保持宝宝的皮肤清爽,避免闷热和刺激性物质的接触。
我按照医生的建议去做了,果然宝宝的皮疹开始消退。医生还提醒我,湿疹容易反复发作,所以需要长期的护理和维持治疗。我非常感谢这位医生,她不仅解决了我的问题,还教会了我如何正确地照顾宝宝的皮肤。
我还记得那天,我的心情像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。我的宝贝女儿出生了,但医生告诉我们她有一个问题:双肾副肾动脉。作为一个新手妈妈,我完全不理解这意味着什么,但我知道这不是好消息。我的脑海中充满了各种可怕的想象:会不会影响她的成长?会不会引发其他健康问题?
在接下来的几天里,我们带着女儿进行了一系列检查,包括心脏彩超和肾脏彩超。每次检查都像是一场战斗,我的心跳加速,手心出汗。然而,结果总是正常的,这让我更加困惑和担忧。
我们决定寻求专业的意见,于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生很耐心地解释了双肾副肾动脉的概念,并告诉我们这在新生儿中并不罕见,很多人都有这种情况。他们还强调,根据我们的检查结果,女儿的肾脏和心脏都很健康,不需要过多担心。听到这些话,我终于松了一口气,感谢医生给予的安慰和专业的建议。
我是一位新手妈妈,最近遇到了一个让人头疼的问题。我的女儿,三个多月大,每次横抱就哭闹,醒着吃奶有时候压根不吃,打挺哭闹,有时候饿了,吃几口奶然后又马上哭闹,只有在快睡着的时候才会好好吃奶。这种情况已经持续了一个月,让我非常焦虑和困扰。
我带她去医院做了各种检查,包括大便、血常规和B超,结果显示肠胀气比较厉害,但并没有找到明显的病因。医生建议我可能需要调整喂养方式,或者是孩子对母乳成分过敏。然而,我对此仍然感到困惑和不确定。
在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的儿科医生进行了交流。医生详细询问了我的女儿的症状和喂养情况,并且查看了我拍摄的乳头照片。最终,医生给出了两个可能的原因:一是乳头含接不良,二是对母乳成分过敏。
医生建议我首先尝试改善乳头含接方式,并且在两周内避免食用牛奶、鸡蛋、海鲜和坚果等可能引起过敏的食物。同时,医生也提醒我,如果情况没有改善,可能需要进一步检查和治疗。
我非常感激这位医生提供的帮助和建议。通过线上问诊,我不仅节省了时间和精力,还能够得到专业的医疗意见。现在,我正在按照医生的建议进行调整和观察,希望我的女儿能够早日恢复健康。