王伯一年前查出高血压，由于按时吃倍他乐克降压药，血压控制的比较平稳，一般都在85/130以下，多数在80/120左右。但一个月前查出又查出糖尿病，还是服用之前的降压药。最近王伯家里添了新丁，给儿媳妇做好吃的同时，自己也吃了不少，王伯的情况是什么原因造成的突发性血压升高呢？

 

首先，从用药角度来讲，不药博士认为，倍他乐克这个药降压效果是不错，但不是王伯的最佳选择。高血压合并糖尿病患者，首选药不是倍他乐克。根据2017版《高血压合理用药指南》的推荐，高血压合并糖尿病患者的降压治疗应首选普利/沙坦类药物。当然具体的药物使用还需要临床医生根据您的情况进行使用。

 

 

如果是自行选择的降压药，请咨询专业医生后，选择更合理的药物治疗。因为倍他乐克更适用于高血压合并心绞痛的患者使用。而且倍他乐克的说明书中也明确写了，在治疗胰岛素依赖性糖尿病患者时须小心观察。#清风计划#

 

其次，血压很容易受影响而出现较大波动，特别是高血压患者。

 

考虑有以下几种情况的原因：

 

1、如果糖尿病发生在高血压之前，那么高血压有可能是糖尿病的并发症之一，可能属于肾性高血压。如果一口气喝了太多的水，水钠潴留、肾小球旁细胞变性、血管张力增加都会导致血压升高，也会导致血压的波动，这种可能性较大；

 

2、紧张、焦虑、激烈运动、休息不好等都会造成血压的突然升高；

 

3、饮食是一个不可忽视的问题。王伯觉得随着儿媳的餐食吃点儿没有事，单纯从盐摄入的角度说，其实一次性摄入的盐分已经超标很多，这也是造成血压波动的可能原因之一；

 

4、是否有其他疾病影响了血压？王伯比如您提到您还有尿酸高的问题。高血压、糖尿病、高尿酸等是否影响到了肾脏的功能？建议明确诊断。再深入询问一下，发现王伯这段时间经常大量的喝鱼汤。

 

鱼汤会造成血压的不稳定吗？

 

对于高血压能否喝鱼汤，出现了两种截然不同的观点，有的人认为，鱼汤中油脂含量很高，脂肪含量越多，对高血压越不利。而有的人认为，鱼汤含不饱和脂肪酸，可以软化血管，降血脂，对高血压有利。

 

 

对于高血压，我们通常会建议低盐饮食，低脂肪饮食，避免进食富含胆固醇的食物，并适当补充蛋白质。上述两方说法不能笼统说谁对谁错，但这一定与选用鱼的种类、所用鱼的部位、做法与口味等有很大的关系。

 

我们平常做鱼汤，通常是整体去掉内脏的，其他部位则通常会选择保留，而且以熬出来的鱼汤，越奶白越觉得营养价值高。内脏的去除，意味着胆固醇含量最高部分已经被去掉了。但是鱼头通常被保留，鱼脑中所含胆固醇的量仅次于鱼内脏。所以仍含有较多的脂肪和胆固醇，所以这样的鱼汤确实是不适合高血压病人食用的。#吃在四海八方#

 

但是如果把鱼头切开，去掉鱼脑，那么胆固醇丰富的鱼脑和鱼内脏等就被去掉了，再把鱼身上，特别是鱼腹部的脂肪也去掉，那么高血压病人是完全可以喝鱼汤的。还有就是注意尽量少盐！

来自江苏的老张，是一家化工厂的普工，妻子也在工厂工作。老张是一名乙肝携带者，自从被检查出乙肝病毒，老张平时生活中格外小心，从不碰烟酒，也很少吃油腻的食物，有时候还会抽空去医院检查身体，各项指标还算稳定。

 

可就在去年，老张被检查出了肝癌，这让老张一家人都无法接受，自己仅仅一年的时间，怎么会患上肝癌？

 

 

医生：1种食用油是“祸患”，天天吃可不行

 

老张的主治医生仔细询问了老张的平时生活习惯，后来从老张妻子处得知，老王家里平时炒菜用的油都是自己家里压榨的花生油，老张妻子每次都闻到这种油的香味，所以买来一大桶在家里。

 

医生称，这种市场上卖的土榨花生油，没有经过专门的食品检测，很多都是不符合食用规格和卫生要求。而且很多商家用于榨油的花生都是霉变，就会残留大量黄曲霉毒素，这种物质会破坏肝脏细胞，诱发肝脏病变，甚至出现癌变。老张本身患有乙肝，加上长期吃这种花生油，肝病逐渐演变为肝癌。

 

 

肝病不是一蹴而就，身体一旦出现这些表现，要急需养肝了

 

1、粉刺：肝脏负责人体新陈代谢，如果肝脏代谢失常，皮肤分泌油脂的功能被破坏，皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘，导致脸上痘痘非常多。

 

2、指甲凹凸不平：平时注意观察，如果发现自己的指甲凹凸不平，上面有很大竖线，说明体内存在大量肝毒，导致指甲肝血不足，出现异变。

 

3.经常凌晨两三点惊醒：如果晚上睡觉的时候，总很难入睡，而且睡觉之后也容易被惊醒，说明肝脏内有炎症，导致身体肝火旺盛，影响睡眠。

 

 

4.心情低落易怒：肝脏是人体心情的调节器，如果肝脏内毒素过多，就会影响身体新陈代谢，导致心情变得烦闷抑郁，容易发脾气。

 

生活中想要保护肝脏健康，要谨记这2点

 

1、补充硒元素

 

日常养护肝脏，可以多补充对肝脏有益的硒元素，这种物质可以促进肝脏细胞修复。

 

2、注重体检

 

 

肝脏具有一个特点，因为肝脏周围没有痛觉神经，所以肝脏细胞受损的时候，身体很难察觉，只能通过定期体检，才能够尽早筛查出肝病，保护肝脏的健康。

42岁的詹先生，几个月前感觉自己的肚子越来越大。于是，詹先生开始运动减肥，而且少吃多餐，但是酱油一点都没少吃。但是，詹先生发现自己的肚子一点变小的趋势也没有，而且还感觉腹胀。

 

两个月前，詹先生总是感觉腹痛而且吃药也没法缓解，只好去医院接受检查。医生告诉詹先生检查结果，目前能看出肝脏有病变，肚子里有腹水，而且肝脏上有个肿块，需要检查确认其性质。两个月后，他再次来到医院检查，确诊为癌症，而且是肝癌晚期！

 
医生从家属那里了解到，詹先生平时吃菜喜欢重口味食物，什么菜都会添加一些酱油，同时，詹先生自小就有乙肝，只是从来没有去医院做过检查，甚至都忘记了自己有乙肝的病史。医生让家属把酱油瓶拿来看下，家属拿来后，医生一看，叹息道：导致詹先生肝癌的祸根可能就是这种酱油！

 

 

肝癌的常见病因

 

肝癌即肝脏恶性肿瘤，可分为原发性和继发性两大类。原发性肝脏恶性肿瘤起源于肝脏的上皮或间叶组织，前者称为原发性肝癌，是我国高发的，危害极大的恶性肿瘤。原发性肝癌的病因及确切分子机制尚不完全清楚，目前认为其发病是多因素、多步骤的复杂过程，受环境和饮食双重因素影响。流行病学及实验研究资料表明，乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染、黄曲霉素、饮水污染、酒精、肝硬化、性激素、亚硝胺类物质、微量元素等都与肝癌发病相关。

 

 

 

为何厨房一种酱油对肝脏会有这么大的危害？

 

酱油是起源于我国的传统调味料之一，与其他豆类调味料一样，酱油的主要原料为大豆、脱脂大豆等蛋白质，加入小麦、麸皮等淀粉质辅料。酱油由于其独特的风味，因此受到很多人的喜爱。不过酱油虽然很好，但是应该要控制好摄入量，如果在做菜的过程中加入太多的酱油，会使酱油中的盐在人的身体内大量蓄积，对人体健康不利。

 

为何医生说詹先生家的酱油是肝癌的祸根呢？原来是医生看到他家的酱油呈乌黑色，瓶身还留下黑色的污垢，判断这是假冒伪劣酱油！医生说，不法商家用色素、工业盐加自来水勾兑而成的假冒伪劣酱油，对人的伤害非常大！特别是其中含有的工业盐，和食盐相比，工业盐中含有较多的亚硝酸盐和重金属，吃多了会中毒！即便是少量摄入，对人体的健康有很大危害。长期食用劣质酱油，会造成肝肾功能损伤、生殖系统与血液系统损伤，还容易致癌。，不仅伤肝，严重的话甚至可能导致肝癌。

 

结语

 

民以食为天，詹先生的案例提醒我们，食品安全至关重要，而作为调味品的酱油也不例外，一方面我们需要控制厨房做菜时酱油的使用量，更重要的是正规渠道购买酱油，防止买到假冒伪劣产品，同时，肝脏是个哑巴器官，生病了也不说，等到身体感觉有异常时，往往已经有很大的问题了，为了防止肝病的发生，我们一定要注意定期去医院做体检，特别是既往有肝病病史的人。

 

30岁的小军八年前被确诊为慢性肾炎，医生说，所谓慢性肾炎，全称为慢性肾小球肾炎，是指蛋白尿、血尿、高血压、水肿为基本临床表现，起病方式各有不同，病情迁延，病变缓慢进展，可有不同程度的肾功能减退，最终发展为慢性肾衰竭的一组肾小球病。

 

因此，自从确诊慢性肾炎之后，小军便长期饱受这种疾病的折磨。

 

吃了不少的西药，但根本断不了根，而且根本没办法停药，就拿慢性肾炎导致的高血压来说吧，小军长期吃一种叫贝那普利的ACEI类降压药物，只要一停，血压就会立刻升上去。

 

血压一高，就会有头痛，乏力等不适。

 

西药上没有了盼头，小军开始把所有的希望都寄托在中草药之上。

 

最近，他听人说一种草药能够清心火，利小便，对于慢性肾病所致的水肿，效果特别好。

 

于是，小军想法设法弄到了一些，只是，他怎么都没有想到，服用后，自己的水肿不但没有好转，反而越来越重，最终连小便都没有了，情急之中，他赶紧来到医院。

 

医生通过检查，发现小军已经出现了严重的肾衰竭，初步考虑是在慢性肾病的基础上，出现的急性肾衰竭，怎么会出现这种情况，医生怀疑，很有可能是药物所致。

 

小军的妻子将小军吃的草药拿给医生看，医生很快发现，这个就是关木通。

 

关木通，在过去，这是一种很常见的草药，但是随着医学的发展，人们发现，关木通中含有马兜铃酸，而马兜铃酸又分为马兜铃酸Ⅰ和马兜铃酸Ⅱ，其中马兜铃酸Ⅰ是马兜铃属植物中毒性最强的成分，具有很强的肾毒性，其代谢产物马兜铃内酰胺同样具有肾毒性。

 

正因如此，国家药品监督管理局已经于2003年4月1日向全国发出通知，取消关木通药用标准，但遗憾的是，依然有很多江湖郎中在使用这种草药，也有一些对药物成分不明的患者误服这种草药，结果导致肾衰竭的悲剧。

 

医生介绍说，其实除了关木通中含有马兜铃酸外，有些中成药制剂中也含有这种肾毒性成分，比如市面上销售的复方蛇胆川贝，顺气化痰止咳丸，龙胆泻肝丸，筋骨痹痛丸等等，虽然这些药多是止咳化痰以及治疗风湿关节痛的，但马兜铃酸的成分却有可能导致肾衰竭。

 

正因如此，香港在2014年就宣布禁止进口及销售含马兜铃酸的中成药。

 

遗憾的是，因为急病乱投医，小军误服了含有马兜铃酸的草药，结果不但没好，反而雪上加霜，他住进重症监护室，一周血液透析三次，虽然是急性肾衰竭，但医生说，有一部分急性肾衰竭可能肾功能无法彻底恢复，最终加快甚至转变为慢性肾衰竭。

 

听到医生这么说，小军的妻子更是气不打一处来，原来，早在小军乱服草药的时候，她就一直反对，但小军就是不听，现在住在ICU，每天的费用都要五千多，因小失大，妻子说，嫁给小军就没享过一天福，家里的重担不但全落在自己身上，每天还得为医疗费到处求别人。

 

而看着小军这样，妻子恨铁不成钢，恼火地说，还救他干什么，让他自生自灭好了！

 

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「当别人的人生在冉冉升起时，我的人生却进入了倒计时…..」

 

徐俊杰（化名）每年都会从承德到北京1到2次，因为10年前他被确诊 「鼻咽癌」，彼时的他才只有34岁。

 

作为家中的独子，徐俊杰一直在父母的呵护下长大，潇洒帅气、才华横溢，身边的朋友和同学都说他是个「万人迷」，上学的时候，好多小姑娘都喜欢过他。

 

2010年，正值壮年的徐俊杰在岗位上认识了肖影（化名），初识肖影的时候，她常爱穿着一袭白色的长裙，秀发中的淡淡香气让徐俊杰着迷。于是徐俊杰展开了追求的攻势。

 

俩人感情迅速升温后，不出半年就携手走向了婚姻。一切似乎都顺利圆满，应该是「公主爱上了王子，开始了幸福快乐的生活」了吧。直到一场「感冒」，打破了小两口幸福的生活…….

 

 

01

脖子上的2个“大包”

 

在2011年3月的下旬，承德很多小区都是在这个时间停了供暖。正值乍暖还寒之际，屋里很冷，屋外也不暖和。

 

徐俊杰那几天就有些不舒服，嗓子有点疼，脖子上还能摸到「两个大包」。

 

按照咱们老百姓的设想，天忽冷忽热，屋子里温度也比较低，感个小冒、发个小烧很正常。「嗓子疼就是发炎了，然后就淋巴结肿大了呗，来喝点感冒药！」肖影网上一查，随手就把感冒药递给了徐俊杰。

 

徐俊杰初步感到身体有些不适 

 

周末，徐俊杰就近去了家附近的卫生所，开了点其他的消炎药，吃了7天，嗓子疼是见好，但是脖子上这「两个大包」却一直没下去。

 

「难道是没到恢复的时间？」徐俊杰心想，然后就又去卫生所开了2周的消炎药（头孢等）。

 

直到吃到最后一天，徐俊杰意识到不对！因为，他脖子上的「两个大包」非但没有变小，反而感觉变大了！

 

02

癌症悄然而至， 它们已经盯上了年轻人

 

通过中国医学科学院医学信息研究所数据查阅，2018年《中国医院科技量值排行榜》对中国的肿瘤医院进行了排名，排行榜分别从科技产出、学术影响及科技条件几大维度进行了分析，最终的结论是【中国医学科学院肿瘤医院】稳居Top1的位置。

 

中国医学科学院肿瘤医院，被北京老百姓简称为 「东肿」，因为它坐落在北京的东南部区域（北京市朝阳区潘家园南里17号）。如此大名鼎鼎的肿瘤医院，每天都有很多慕名前来诊治的病患，徐俊杰就是这样1名患者。

 

接诊的正是我们的受访者—— 中国医学科学院肿瘤医院内镜科主任医师倪晓光教授。

 

倪晓光教授工作照

 

对于肿瘤这种复杂的、越来越高发的、影响极其恶劣的慢性疾病，医生的警惕性是非常重要的！作为多年执业的肿瘤内镜科医生来讲，精准捕捉到蛛丝马迹，锁定肿瘤病源和病程进展是非常出色的专业技能，倪晓光主任就具有这样一双「慧眼」。

 

经过几分钟的面诊和触摸，倪晓光主任描述「包块的位置是耳后，右边的肿物直径大约4cm，左边大约2cm，两边摸起来都比较坚硬，轻易也无法推动」。

 

肿瘤的诊断最准确、直接的步骤是 活检+病理诊断！就是将肿块的一小部分摘出来，送至病理科进行显微镜下观察甚至是免疫组化检测。

 

「检查结果是不好，这是一个转移的淋巴结呀！」倪晓光主任的判断没有错，真的是肿瘤，而且还是已经转移的肿瘤。病理诊断显示—— 转移性鳞状细胞癌。

 

诊断出来之后，将真相准确婉转地传达给病人和家属，是摆在倪晓光主任面前的坎儿。毕竟徐俊杰只有34岁，才刚刚结婚呀！

 

「现在年轻的肿瘤患者越来越多，我每天门诊都会接诊到」，倪晓光主任说，「作为医生的我，面对这样的情况，惋惜之余， 积极的治疗是更关键的，毕竟 年轻人的肿瘤发展进度会更迅速！」

 

03

既然是转移的，源头在哪里？

 

转移癌治疗的原则是找到源头，如果无法追踪到，治疗就会无根无源，效果也不会理想。

 

根据丰富的临床经验，倪晓光主任判断头颈部的转移性淋巴结肿大，根源在头颈部，也就是说原发灶集中在鼻咽喉部来排查。鼻咽喉部的肿瘤，鼻咽癌的发病率相对比较高，要优先排除。

 

「鼻咽镜」是直观和准确的操作，也是倪晓光主任诊断鼻咽喉肿瘤的「独门秘籍」， 「准、快、痛苦小」是大部分病人的评价。

 

倪晓光主任在认真为患者检查

 

在「鼻咽镜」的镜下探查后，倪晓光主任在徐俊杰的鼻咽左侧咽隐窝发现了「略微增厚」，这是炎症？还是肿瘤？这时的诊断就要靠特殊技术——窄带成像技术。在窄带成像内镜的辅助下，最终还是锁定诊断，就是「鼻咽癌」。

 

都说「癌症是作出来的」，但是徐俊杰早睡早起、不抽烟不喝酒，每天还精神抖擞，谁也不会把他和「癌症」联系在一起的。而且除了颈部的「两个大包」，什么症状都没有！

 

「我的鼻咽癌究竟是哪来的？」徐俊杰的疑问透露着不可思议。

 

鼻咽癌据医学文献记载，可能与以下情况相关： 1）遗传因素；2）EB病毒感染；3）饮食习惯等。

 

「癌症的成因非常复杂，是世界医学的难题，有的病因比较明确，但是很多是病因不明的，所以癌症是难治的、不可预测的！」倪晓光和病人及家属这样解释。

 

04

“治疗-复查-又复发”， 他经历了魔幻的7年

 

对于癌症的治疗，大家怎么想？是不是觉得切掉是第一步？但鼻咽癌不一样，它是 对放疗非常敏感的， 放疗是本病治疗的主要方式。

 

而且，可以想象， 需要切除的鼻咽癌是有毁容风险的！

 

徐俊杰诊断的「鼻咽癌」是 低分化鳞状细胞癌， 分化低就意味着恶性程度高，但是 放疗会有效的缓解病情，也就是效果会非常显著。

 

分期诊断来看徐俊杰的「鼻咽癌」是Ⅳ期肿瘤，属于癌症的晚期。那是不是就没救了？活不了多久了？答案也是不绝对的！

 

倪晓光说： 「鼻咽癌现在放化疗的手段是非常多的！临床效果可观，治疗后的生存率高！可以说十之七八都能治好！这个病人就是不幸中的万幸，只要病人能坚持住放化疗的疗程，提高生存率希望大大的！」

 

徐俊杰听到倪晓光主任的安慰，是非常振奋的！「您放心，倪主任，我一定配合治疗！」

 

徐俊杰在倪晓光主任的安慰下充满希望 

 

倪晓光主任经过与多学科团队会诊之后，决定先给徐俊杰进行2个疗程的诱导化疗+靶向治疗。很多影视剧作品都演过，化疗（单药：顺铂治疗）除了掉头发还会产生呕吐，徐俊杰也不例外，但是为了活下去他都咬牙坚持着。

 

接下来就是「30几次的放疗，为期一个半月」，定期的复查结果让倪晓光主任很欣慰，慢慢的鼻咽部的肿瘤和颈部的包块都消失了，这些都与 倪晓光主任正确的诊治、病人的毅力和家属的配合是分不开的！

 

之后的7年，徐俊杰规律按照倪晓光主任的要求，准时到医院找倪晓光主任来复查，都没有问题，直到2018年的下半年…

 

「肿瘤的复发一般集中在2-3年，5年以上没事儿的，不光病人觉得没事儿了，临床上我们医生也默认是“癌症治愈”，但万万没想到呀，都第七个年头了，复发了！」倪晓光主任讲。

 

难以消灭的癌细胞

 

问题集中在之前原发病灶的附近，「它」很微小、也很隐匿。但对于1年看4000-5000名鼻咽癌患者的倪晓光主任来讲，这个异常却非常明显！

 

追溯这些年的病例储存，上次的病例对比出本次病变位置，发现的确是「粘膜增厚」。

 

「不对！绝对有问题！」倪晓光心想，虽然核磁未报出异常，但细枝末节还是需要有经验的肿瘤医生来进行判断的！

 

这时候，倪主任的「绝招」又一次被利用来做诊断—— 窄带成像技术。通过镜下观测：「粘膜增厚的位置，表面的血管呈现蛇形，一看就是鼻咽癌！」

 

很意外，这次接受复发结果的徐俊杰异常平静：「这7年，我在倪主任您的正确治疗之下，健康了7年；复发我还是相信您能把我治好，您说吧，我该怎么做，我照做！」

 

05

火眼金睛：癌症亦黠矣，但顷刻两毙

 

癌症是狡猾的，它能在角落里悄悄滋生，吞噬着生命，但是面对经验丰富医生的围堵猎杀，它们也是很难逃脱的！在肿瘤的整个诊治环节中， 早期发现、早期治疗是至关重要的，内镜是咽喉及消化道肿瘤早期发现最重要的手段，内镜是医生的第三只眼，肿瘤萌芽启蒙阶段的蛛丝马迹在内镜高手眼中都会原形毕现。

 

倪晓光主任再次根据病情制定了一系列全新治疗的方案（微创手术切除），第2次抑制住了「鼻咽癌」的发展，不可谓不传奇。

 

经历了“濒临死亡-再生-打击-又恢复”等等一系列的磨难，徐俊杰变得异常的坚定和从容，这些其实都归功于与倪晓光主任之间良好的医患关系。

 

2019年，再次来北京复查的徐俊杰，捧着锦旗送给「医者仁心」的倪晓光主任。

 

锦旗上面写的是：「火眼金睛除病秽，医德高尚暖人间！」   

 

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血糖就是血液中的葡萄糖，葡萄糖是人体重要组成成分，同时也是人体重要的能量来源，每天需要很多的糖分来为身体中的各种组织、脏器的运作提供动力，所以血糖必须保持在一定的水平，才能维持和组织体内各器官的需要。

 

 

案例分析:

 

事情就发生在这一天，25岁的小孙这天如往常一样去上班。

 

可令小孙意想不到的是，到了公司没有多久，小孙突然感觉头一阵晕眩，接着就倒在了地上。

 

一旁的同事见状急忙拨打了120，就这样救护车把小孙拉到了医院，小孙的同事不放心也跟着去了。

 

到了医院后经过医生的检查，小孙的血糖竟然高达33mmol/L！一开始，医生非常惊讶，怀疑是不是哪里出了差错，但经过多次核对之后，小孙的血糖值确实是33mmol/L。

 

大家都非常震惊，小孙醒了之后看到自己的血糖竟高达33mmol/L，就赶紧问医生，之前血糖也并没有异常，为何我这么年轻血糖会高达33mmol/L。

 

 

经医生和小孙的沟通中了解到，小孙是一家公司的前台，每天上班特别喜欢带点零食，在休息的时候吃。

 

中午下班后也不休息，就吃着带来的那些零食各种巧克力，小蛋糕，每天还会点一些饮料、汉堡薯条之类的，边追剧边吃。

 

还有小孙每天除了上班就是宅在家，几乎可以说是没有什么运动量，一天又一天的重复着，不知不觉中，小孙已经胖了十几斤。

 

医生说：我们每天摄入的食物的含糖量会导致体内的血糖的水平波动，偶尔喝点饮料，吃些巧克力、小蛋糕，或许对血糖的波动没有很大的影响。

 

但是小孙基本上每天都这样吃，摄入的糖分、热量多了，就会导致体重增加，久而久之，血糖就会一天天的上升。

 

 

小孙听了医生的话非常后悔，在医院观察了一段时间就回家了，此后，小孙上班再也不吃零食了，也很少吃那些汉堡薯条了。

 

在这里医生要提醒大家，饮食一定要健康合理，尤其是像小孙每天爱吃的巧克力、小蛋糕、饮料等食物，要严格地控制摄入量，本身就比较胖的人更需要注意，清淡饮食、多加运动。

 

另外，血糖升高身体会有这2种表现，你中招了没

 

1、饮水过多、排尿次数增加

 

由于体内的血糖含量高了，排泄量会增加，可能就会出现睡到半夜总是上厕所，没法睡个好觉。经常排尿，体内的水分会很快流失，所以会导致非常的口渴，也会出现喝水很多的情况。

 

 

2、经常感觉很饿

 

平时吃的并不少，但总是饥饿，感觉像没有吃饭的状态，如果出现了这种情况，可别总以为是自己的饭量增大了，也可能是血糖偏高了。

 

若想控制好血糖，还可以多做这2件事，有利于血糖的稳定

 

一、补充降糖营养素

 

血糖高，可以补充降糖营养素，能帮助稳定血糖值，营养价值丰富，可以有效的稳定血糖，预防并发症的发生。

 

二、饮食均衡

 

要改变平时的饮食习惯，减少糖果、甜品的摄入，可以增加豆类食品的摄入，提高身体中的蛋白质含量。

 

要保证每日新鲜水果以及蔬菜的补充，血糖高的患者在血糖控制好的基础上，可以适当选择含糖量低的水果，如石榴、柚子、苹果等。

 

这样可以促进血液循环，血管中的垃圾就可以排出体外，从而达到降血脂、增加血管的弹性的作用。

 

 

小结：

在我们生活中千万要注意饮食问题，不要子像小孙那样吃甜食，和饮料，要注意平衡饮食，保持良好的饮食习惯，多注意营养物质的补充，血糖才能平稳，减少并发症的发生。

医院的病房里躺着一位八十多岁的老太太，远远望去她蜷缩在病床上，整个身体只能占到病床的一半，艰难的呼吸着。走到病床前，老太太乐观的摆动着全身唯一能自己运动的胳膊。让人惊呆的就是那双完全变了形的手和蜷缩着的小小身躯。

 

和老太太女儿聊天得知，老太太卧床三十余年，因肺部感染合并心衰入院。见我伸手去摸老太太的手，老太太女儿说：“脚、脊柱也已完全变形，啥功能都没了。全身关节疼的厉害，只能靠吃激素类的药缓解疼痛。” 老太太女儿叹口气接着说，“目前找不到好方法治愈这病。我们兄妹也在经历此病的折磨，妹妹最早发病的，大约二十多岁就开始关节痛，我四十多岁发病，两个哥哥一个正常，一个患病。”摸着老太太的手感觉软软的没有一点肌力，手指形状怪异像鹅颈，掌指关节、远侧指间关节屈曲，近侧指尖关节过伸，几乎看不出手的样子。

 

 

摧残老太太手、脚的病魔——类风湿关节炎，它会直接造成关节毁损。特点：发生在小关节、全身多个关节、呈对称性。老太太的症状比较典型：早晨起床后感觉关节僵硬，活动后减轻，关节疼痛、肿胀，后期关节活动受限，最后关节完全被破坏、畸形。

 

老太太还有她的子女为什么会得此病？类风湿关节炎病因复杂至今不清，可能与自身免疫有关，也可能与感染某种病毒有关，但有明显的遗传特点。

 

 

类风湿关节炎如此可怕，在生活中我们如何防治呢？

 

类风湿关节炎为非代谢性疾病，饮食正常即可，为预防骨质疏松，可多食含钙高的食物。既然此病病因不详，不可治愈，我们只有锻炼身体，增强抵抗力。在生活中患者除了自己判断症状外，还应及时就诊，配合医生，做早期筛查（抗环瓜氨酸多肽抗体筛查、血沉、C反映蛋白、影像学等检查），有时化验结果为阴性，最终以大夫诊断为准。切忌乱投医，积极配合大夫治疗，延缓病程进展，防止关节变形。

 

生活中大家易与风湿性关节炎相混淆，风湿性关节炎最明显的特点：侵犯人体大关节（肘关节、膝关节，肩关节等），不会造成关节畸形。

前些天随诊，有一位60多岁的女性患者前来就诊，自述一年前不明原因突然发现自己的脚踝部有点肿，由于没有其他的不舒服也就没放在心上，随后过了半年时间小腿总是有一种憋胀的感觉，发现自己双侧脚踝以及小腿都肿了，这才意识到问题的严重性，随之来医院就诊。

 

详细问生活细节，发现这位患者走路过多腿的肿胀感会明显加重，有时候干一些重体力活也会比不干活时更重，经过休息后肿胀感会减轻，而且上楼梯也会出现喘并且伴有心慌的感觉，脚背部发凉。综合其所有的因素最后诊断为心源性水肿。

 

 

首先了解一下心源性水肿

 

心源性水肿是一种临床上常见的水肿，好发于中老年人群。它的发生是由于心脏的功能有问题才引起的。水肿开始在身体的腰以下部位发生，慢慢发展成为全身性水肿。一般会先出现于下肢的水肿，尤其是脚踝这个地方最易发现。另外心源性水肿是逐渐形成的一个过程，一开始的时候会有尿量的减少，腿部感觉发沉等，然后渐渐的出现下肢以及全身的水肿。时间久了也会有一些其他的不适，比如会感到心里发慌，呼吸的时候气不够用，胸口发闷啊等。

 

就中医上水肿可以分为阳水和阴水，阳水的水肿情况会先发生在脸上，眼周部位的肿，从上到下的发展趋势，上半身水肿比较严重，发生水肿部位的皮肤颜色会比较透亮，用手按压会出现凹陷（也就是小坑），小坑会随即恢复原来平坦的样子，并且会伴有烦热感，想喝水，大便干燥等，患者发病的时间短，病情发展比较急；阴水是水肿好发于下肢部位，从下往上，水肿部位皮肤会变得松弛，皮肤的颜色也会发暗，用手按压凹陷（小坑）不容易恢复平坦，阴水患者的患病时间长，发展过程缓慢。如果发生水肿，用手按压的力度不用过大就会按出小坑，这样就可以便捷的判断是否真的有水肿的情况了。

 

 

上面提到的心源性水肿相当于中医水肿的阴水，患者先有心慌，气短，精神不振，怕冷，后有水肿，可以用中药茯苓、生姜、桂枝、芍药、附子、白术、人参等加以治疗。

 

发现自己有水肿的情况不要惊慌，及时到医院咨询大夫，尽量不要拖延以免病情加重，有必要的话建议可以做一些相关检查，比如24小时尿蛋白定量、血常规、血浆蛋白、心电图、心功能测定、肾功能、肾脏B超等，具体的检查要听取专业医生的，不要盲目的做检查，以免花销更多的钱。

 

水肿的预防可从以下4方面入手：

 

1、 避免着凉，不要感冒，病人、体质弱的人要注意保暖。

 

2、 生活居住的地方要经常性的通风，保持环境舒适。

 

3、 要注意饮食的调摄，无盐或低盐饮食（每天食盐量3~4克）。

 

4、 保持良好心情，劳逸结合。

业务员小梁肺病反复发作，终诊断出罕见病

 

保险业务员小梁今年32岁，但他从13岁开始反复有气胸发作，所谓气胸，就是肺组织和胸膜破裂，肺和支气管里面的空气逸入胸膜腔产生咳嗽、胸闷、胸痛和呼吸困难症状。但他每次发作，在医院里胸腔插管闭式引流排气就好了，也没有很在意。

 

小梁28岁时，再次气胸发作，入院后查了个胸片，却发现除了气胸，好像还有些肺炎的表现。于是医生给他做了个胸部CT。一看，医生大吃一惊！小梁的两肺呈囊状、蜂窝样改变，非常罕见！

 

为了明确病因，医生给他做了肺部活检。病理结果提示大量组织细胞增生。免疫组化：CD1a（+），S-100（+），诊断为肺朗格罕斯组织细胞增生症！这是个罕见病，所谓郎格罕细胞组织细胞增生症，原名组织细胞增生症，是一组原因未明的组织细胞增殖性疾患。本病发病率估计1/20万~1/200万，主要发生在婴儿和儿童,也见于成人甚至老人.不少报告提到男性患者居多。

 

 

肺移植后康复出院，但他竟然又抽烟！

 

目前没有特异的治疗方法，只能通过激素等治疗延缓疾病进展，晚期患者只能做肺移植。医生说：吸烟是这个罕见病的的诱因之一。小梁虽然才28岁，却是个有10年烟龄的老烟枪，每天吸烟两包！这也与他业务员的工作特点有关。

 

医生给小梁用上了激素，还强烈建议他戒烟。然而，即使在不抽烟、积极激素治疗的情况下，小梁的症状还是急转直下，渐渐地开始出现咳嗽、胸闷、乏力、呼吸困难等症状。由于年纪比较轻，没有其他慢性病，加上他又戒了烟，小梁30岁获得了肺移植的机会。小梁接受了肺移植，重获新生。虽然移植后需要吃好多药，然而反反复复的气胸、呼吸困难就这么消失了。

 

可是，好景不长。移植两年后，这一次小梁又因为呼吸困难住了院。检查后发现，他的肺朗格罕斯组织细胞增生症复发了，而且来势汹汹。原来小梁肺移植后以为自己病好了，不再需要戒烟了，烟瘾忍不住时又抽起了烟。这一次，移植中心拒绝了小梁的移植申请，理由是他们认为小梁不是一个合格的移植受者。

 

 

吸烟的危害，比你想象的更大

 

小梁也许是个特例，毕竟肺朗格罕斯组织细胞增生症很罕见。然而，吸烟的危害却远不止如此。首先，吸烟与许多癌症的发生有关。大家都以为，吸烟只会影响肺，顶多会诱发肺癌。

 

事实上，吸烟不止是肺癌的第一大原因，还是膀胱癌的头号危险因素，其他还有肝癌、结直肠癌、宫颈癌。而且吸烟还会影响肿瘤的治疗。其次，吸烟会诱发血栓。血栓会导致心脏病、脑卒中、勃起功能障碍。这也是为什么吸烟者更短命的原因之一。

 

对于育龄期的男女，吸烟会引起男性精子受精能力下降，导致女性异位妊娠、流产率增加，导致胎儿腭裂，导致婴儿猝死。对于老年人，吸烟增加糖尿病、白内障、青光眼、骨质疏松、听力减退血管性痴呆、阿尔兹海默症等疾病的发病率。除此之外，吸烟还与系统性红斑狼疮、银屑病、类风湿性关节炎、克罗恩病等多种疾病有关。而同时二手烟的危害同样深重。

 

为了您与您家人的健康，请放下手中的香烟！

脑梗死这个疾病在临床上也称之为缺血性脑卒中，它是指各种原因引起的脑部供血出现异常，进而引起脑组织缺血缺氧发生坏死的一种疾病。这种疾病在之前是不多见的，而且高发人群也主要是老年人，但是现在却不同了，50岁左右得脑梗死的人也不少见。

脑梗死和别的疾病不太一样，它比较危重，而且很多病人出院后多数会留下后遗症，比如不能说话或者长期卧床。虽然也有那些没有什么后遗症的患者，但是那个比例真的很低。由于脑细胞是一种不能再生的细胞，所以对于脑梗死的预防的意义是大于治疗的。为了让大家能更好地防治脑梗死，我来分享一下相关知识。

 

1.突发脑梗死离世，是一件事做的太多了，具体指什么？

其实单纯从提出的这个问题来看，我也不知道具体指什么，而且这个问题明显有博人眼球的感觉。脑梗死这个疾病其实是综合因素作用的结果，而且对于每个脑梗死患者来说，发病的主要因素可能并不相同，所以这里很难说具体指什么行为。

根据我在医院的所见所闻，比较常见的几点就是没有控制好慢性病，特别是高血压、糖尿病、心房颤动等疾病。可能很多人对我的这种说法嗤之以鼻，大家可不要小看这类慢性病，虽然它们短期不会有什么严重的后果，但是它们可是比较可怕的。

急诊科很多的脑梗死病人很多都是因为没有控制好这些慢性病而出现脑梗死的，长期的血压、血糖控制不好，会损伤血管，进而诱发脑动脉的动脉粥样硬化。当人处于情绪激动、暴饮暴食、血压的忽高忽低的时候，这些斑块特别容易脱落，脱落后的这些物质会随着血液流动，当遇到狭窄的脑血管的时候就可以堵塞它们，进而引起脑部缺血缺氧发生脑组织的坏死。

 

2.生活中我们应该如何预防脑梗死？

改掉不良的生活习惯：生活中有很多人都喜欢吸烟、喝酒，短期它们带来的危害确实不明显，但是从长远来看它们会增加脑血管发生动脉粥样硬化的速度，所以对于这类人群来说最好去戒烟戒酒。在饮食上应该尽量做到低盐低脂低糖低能量饮食，每天摄入的食盐应该控制在6克以下，尽量不要吃油炸或者油煎类食物，不吃糖果或者甜品，适当增加蔬菜、水果的摄入。平时的时候尽量不要熬夜，尽量做到早睡早起，与此同时也要保持情绪的稳定，做到不以物喜，不以己悲，乐观而平和地去看待生活中的人和事。

定期体检：可能不少人都觉得体检的意义不大，但是我想说体检的意义是比较大的，特别是那些中老年人。很多脑梗死患者在发病前就存在了脑血管或者别处血管的动脉粥样硬化，只是不知道存在这些问题，也没有进行干预，当发生脑梗死的时候，后悔已经来不及了。每年的体检可以发现脑血管和颈部血管是否发生了动脉粥样硬化，也可以发现心房颤动的问题，这些都是脑梗死潜在的高危因素。

其他：包括控制好血糖血压血脂等在目标范围内、经常坚持力所能及的运动、每天摄入适当的开水、保持合适的体重等。

新冠疫情的爆发，让许多家长发现孩子体重迅速增长，宅家生活导致户外活动减少，零食饮料摄入增多，少年儿童的肥胖风险也随之增加。在门诊中，接诊肥胖儿童的比例明显上升，其中95%的病例都与能量摄入过多有关。有些家长认为孩子胖是“福气”，但实际上，儿童期肥胖如果不及时控制，会带来性早熟、糖尿病、身材矮小、甲状腺等一系列疾病，影响孩子的身体健康和心理健康。

如何科学减肥？针对儿童矮小是否需要医学干预？中山大学附属第三医院儿科内分泌遗传代谢专科主任朱顺叶提醒，随着内分泌疾病儿童的发生率逐年增加，亟需规范化、专业化的诊治。医院在原有基础上进一步完善了专科设置，儿童内分泌专科于8月21日正式开科。

孩子长不高？先从睡眠、运动、营养三方面入手

中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组统计，我国儿童矮身材发生率约为3%，全国4-15岁需要治疗的矮小儿童有700万，总数居全球第二。如何判断孩子是否矮小？朱顺叶介绍，家长可参照首都儿科研究所制定的0-18岁儿童青少年身高体重相关数值表，判断孩子身高是否达标。针对儿童生长迟缓，家长可以从运动、睡眠和营养三方面入手。

运动方面，建议儿童每天保持超过一个小时的课外活动时间，可选择跳绳、打羽毛球、打篮球等纵向弹跳运动，避免负重运动。睡眠方面，建议儿童养成21:00-22:00的睡眠习惯，保证充足的睡眠。营养方面，要保证均衡的营养，避免营养过剩。

如果睡眠、运动、营养都做好了，依然改变不了儿童矮小问题，这时就需要求助于儿童内分泌专科的医生。

性早熟孩子增加，肥胖引发的一系列后遗症

近年来，我国儿童肥胖率不断上升，全国6-17岁儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍，达到5300万。儿童期肥胖症与多种严重并发症相关联，容易引起高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝、痛风等疾病。肥胖也是性早熟的主要因素之一。

广东省首家儿童青少年肥胖专病门诊于2022年6月在中山三院正式挂牌开诊，为每个孩子量身定制科学减肥方案。

朱顺叶表示，未来将在社会上进行儿童青少年超重肥胖的科普宣传，推动家、校、医院和社会四体联动，从整体上降低孩子的肥胖率。

春天是万物复苏的季节，人体也进入了一个新陈代谢旺盛的时期。然而，春季气温回升，人们容易因为饮食不当、作息不规律等原因导致身体出现各种问题，尤其是脾胃功能。

人体就像一台精密的机器，各个器官相互协作，共同维持着人体的正常运转。一旦某个器官出现问题，就会影响到整个系统的功能。脾脏作为人体重要的消化器官，其功能与人体健康息息相关。

脾脏在五行中属土，在五脏中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。人出生后，各脏腑皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

那么，肥胖与脾的关系是怎样的呢？研究表明，肥胖者往往存在脾胃虚弱的情况。脾胃虚弱会导致人体消化吸收功能下降，无法将摄入的食物充分消化吸收，从而转化为能量。长期下去，会导致体内脂肪堆积，形成肥胖。

脾胃虚弱还会导致人体出现各种症状，如食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻、乏力等。此外，脾胃虚弱还可能引发其他疾病，如糖尿病、高血压、冠心病等。

那么，如何调理脾胃呢？以下是一些常见的调理方法：

1. 按揉足三里：足三里穴位于小腿外侧，是人体重要的保健穴位。每天按揉足三里穴50-100次，可以促进脾胃功能，缓解脾胃虚弱症状。

2. 坚持早睡：晚上10点半至凌晨3点是人体胆经和肝经工作的时间，也是人体排毒、代谢、养血的重要时期。保证充足的睡眠，有助于调理脾胃。

3. 定时起居：保持规律的作息时间，有利于促进人体新陈代谢，维持脾胃功能的正常。

4. 节制饮食：饮食要清淡，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。适量进食，避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担。

5. 适量运动：适当的运动可以促进脾胃蠕动，增强脾胃功能。

6. 中药调理：根据个人体质，可以适当服用一些具有健脾益气、消食导滞作用的中药，如党参、白术、茯苓等。

近年来，随着生活水平的提高，人们对于健康饮食的关注也越来越高。然而，一些看似健康的饮食习惯，却可能在不经意间导致体重增加，例如将含糖饮料与高蛋白食物搭配食用。一项发表在《BMC Nutrition》杂志上的研究表明，这种饮食习惯会对能量平衡产生负面影响，增加体重风险。

研究发现，摄入含糖饮料后，人体大约有三分之一的额外卡路里无法被消耗，同时脂肪的代谢也会降低，消化食物所需的能量也会减少。这种降低的代谢效率会导致身体产生更多的脂肪。此外，当含糖饮料与高蛋白质食物搭配时，含糖饮料对新陈代谢的影响会进一步加剧，甚至会增加研究对象在吃完四小时后对咸味食物的欲望。

为了验证这一结论，研究人员招募了27名体重正常的成年人进行实验。参与者进行了两项24小时的研究，在每次访问后，他们分别摄入了两种不同配比的食物和饮料。结果显示，摄入含糖饮料会影响到能量平衡方程式的两边。在摄入方面，饮料中的额外能量并没有使人感到更有活力。在支出方面，额外的卡路里没有消耗，脂肪氧化也减少了。

这一研究结果表明，含糖饮料的潜在作用：增加体重和导致肥胖。因此，为了保持健康体重，我们应该尽量避免将含糖饮料与高蛋白食物搭配食用。此外，我们还可以通过以下方法来控制体重：

1. 减少高糖、高脂肪食物的摄入量；

2. 增加膳食纤维的摄入量；

3. 增加运动量，提高新陈代谢；

4. 保持良好的作息习惯。

皮赘，又称皮肤软纤维瘤，是一种常见的良性皮肤肿瘤，主要发生在皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等。那么，皮赘究竟是什么原因引起的呢？以下将为您详细解答。

首先，病毒感染是导致皮赘的一个常见原因。人乳头瘤病毒（HPV）感染后，可能导致皮肤肿瘤的形成。因此，针对病毒感染，应积极进行抗病毒和抗感染治疗。

其次，肥胖也是引发皮赘的一个重要因素。肥胖患者体内脂肪堆积，容易导致头皮瘤样病变的发生。因此，对于肥胖患者来说，保持健康体重至关重要。

此外，糖尿病也与皮赘的发生密切相关。糖尿病患者由于胰岛素分泌不足，容易引发皮肤癣菌感染。因此，控制血糖水平对于预防皮赘具有重要意义。

除了上述因素外，不良的生活习惯、皮肤损伤、遗传因素等也可能导致皮赘的形成。

针对皮赘的治疗，目前主要有激光疗法、微波疗法、冷冻疗法和切除术等。具体治疗方法需根据患者的具体情况由专业医生进行评估。

总之，了解皮赘的成因和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗这种常见的皮肤疾病。

冬季是进补的好时节，尤其是对于正在生长发育期的孩子来说，适当的进补有助于增强体质，促进健康成长。然而，进补过量容易导致孩子体重增加，甚至引发肥胖问题，给孩子的健康带来隐患。

如何判断孩子是否肥胖？

肥胖不仅影响孩子的外观，更重要的是会影响孩子的身心健康。中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌科梁立阳副教授指出，除了通过外观判断外，还可以通过体重指数（BMI）来判断。BMI是指体重（千克）除以身高（米）的平方，当BMI在同年龄、同性别人群中超过第95百分位数时，可诊断为肥胖；超过第85-95百分位数时，为超重；而正常范围为第50百分位数。

控制肥胖，从孕期开始

肥胖的发生并非一蹴而就，而是长期积累的结果。张丽娜医师指出，孕妇的体重增加与新生儿的体重密切相关，孕妇体重增加过多，新生儿体重过重，将来成为小胖墩的几率也就越高。因此，控制肥胖应从孕期开始，提倡母乳喂养，避免过早添加辅食。

合理安排饮食，控制体重

孩子的饮食应遵循“均衡、适量、多样”的原则，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。家长应根据孩子的年龄和身体状况，合理安排饮食，避免孩子暴饮暴食。同时，应增加孩子的户外活动时间，鼓励孩子进行体育锻炼，增强体质，控制体重。

培养良好的生活习惯

除了饮食和运动外，培养良好的生活习惯也是预防肥胖的关键。家长应培养孩子良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免孩子长时间沉迷于电子产品，如电视、电脑、手机等。

总结

冬季进补要适量，避免孩子肥胖。家长应关注孩子的体重变化，合理膳食，鼓励孩子进行体育锻炼，培养良好的生活习惯，让孩子健康成长。

猝死是指平时看似健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生的非人为死亡。这种死亡往往发生得非常迅速，往往在一小时内，甚至无法预料和预防。那么，长期服用安定这类镇静剂，会导致猝死吗？饮食方面又有哪些注意事项呢？本文将对此进行探讨。

安定作为一种常见的镇静剂，主要用于治疗焦虑、失眠等疾病。然而，长期服用安定存在一定的风险，可能会导致以下后果：

1. 猝死风险：长期服用安定可能导致心脏功能受损，从而增加猝死的风险。

2. 精神依赖：安定具有成瘾性，长期服用可能导致精神依赖，停药后出现戒断症状。

3. 认知功能下降：长期服用安定可能导致记忆力减退、注意力不集中等认知功能下降。

4. 药物副作用：安定可能引起头晕、嗜睡、肌肉无力等副作用。

那么，如何通过饮食改善安定带来的副作用呢？以下是一些建议：

1. 均衡饮食：保证摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以维持身体健康。

2. 适量摄入膳食纤维：膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘。

3. 限制咖啡因摄入：咖啡因会加重安定的嗜睡副作用，应尽量减少咖啡、茶等含咖啡因饮料的摄入。

4. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢。

5. 适量运动：适当的运动有助于改善心血管功能，降低猝死风险。

总之，长期服用安定存在一定的风险，患者应在医生的指导下合理用药。同时，注意饮食和生活习惯的调整，有助于降低副作用，提高生活质量。

高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的身体健康和生活质量造成严重影响。为了控制血压，高血压患者可以采取多种方法，包括药物治疗、生活方式改善、饮食调整等。

一、药物治疗

药物治疗是高血压治疗的主要途径。常见的降压药物包括噻嗪类、美托洛尔、硝苯地平、卡托普利等。患者应在医生指导下选择合适的药物，并严格按照医嘱用药，以达到理想的降压效果。

二、生活方式改善

1. 戒烟戒酒：烟草和酒精都会导致血压升高，因此，高血压患者应尽早戒烟戒酒。

2. 合理作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于血压的控制。

3. 保持情绪稳定：情绪波动也会影响血压，因此，高血压患者要学会调整心态，保持情绪稳定。

三、饮食调整

1. 控制钠盐摄入：过多的钠盐会导致水钠潴留，使血压升高。因此，高血压患者应限制钠盐摄入，每天不超过6克。

2. 增加钾、钙摄入：钾和钙有助于降低血压。患者可以通过食用富含钾、钙的食物，如香蕉、橙子、牛奶、豆制品等，来增加摄入。

3. 减少脂肪和胆固醇摄入：高脂肪和高胆固醇食物会导致血脂和胆固醇升高，增加高血压风险。患者应减少这类食物的摄入。

四、适当运动

高血压患者应适当进行运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，以增强体质，改善血压。

五、定期检查

高血压患者应定期到医院进行检查，了解血压控制情况，并根据医生建议调整治疗方案。

高血压是一种常见的慢性疾病，控制饮食是高血压患者管理病情的重要环节。那么，高血压患者到底有哪些饮食禁忌呢？

首先，高血压患者应避免摄入高热量、高脂肪和高胆固醇的食物。这类食物容易导致肥胖，而肥胖是高血压的重要危险因素之一。常见的食物包括动物内脏、肥肉、煎炸和烧烤食品等。

其次，高血压患者应限制食盐的摄入量。过多的钠盐会导致水钠潴留，增加血容量，进而引起血压升高。我国高血压患者中，约有一半是盐敏感性高血压，控制盐的摄入对这部分患者尤为重要。

此外，高血压患者应避免饮用刺激性饮料，如浓茶、咖啡等。这些饮料可能导致血压升高，不利于病情控制。

高血压患者应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、豆制品等。这些食物有助于降低胆固醇，改善肠道健康，对控制血压有一定帮助。

除了饮食控制，高血压患者还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等。这些措施有助于降低血压，预防并发症的发生。

总之，高血压患者应关注饮食、生活习惯等方面的调整，以控制病情，提高生活质量。

肥胖症是一种常见的慢性代谢性疾病，其主要症状表现为身材矮胖，形态浑圆。患者常常出现脸部上下宽度不均，双下颌，颈部粗短，胸部圆润，腹部前突，肚脐孔深凹，皮肤出现紫纹或白纹等。

男性患者还可能出现阴茎短小，指粗短等特征。肥胖症患者往往不耐受高热，活动能力下降，轻度气促，睡眠打鼾。此外，肥胖症还可能伴随高血压、脂代谢异常、糖尿病、冠心病、胆石病、胰腺炎、脂肪肝、高尿酸血症、骨关节病、性腺功能障碍等并发症。

肥胖症的原因主要分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖常与遗传、饮食、运动等因素有关，而继发性肥胖则多见于某些内分泌疾病，如下丘脑综合征、腺垂体功能减退症、甲状腺功能减退症、2型糖尿病、库欣综合征等。

肥胖症的治疗主要包括药物治疗、饮食控制和运动锻炼。药物治疗方面，常用的药物包括二甲双胍、奥利司他、西布曲明等。饮食控制方面，患者应遵循低热量、低脂肪、低糖的饮食原则，避免暴饮暴食，控制食量。运动锻炼方面，患者应选择适合自己的运动方式，如游泳、跳绳、骑自行车、跑步等，并长期坚持。

肥胖症患者应定期到医院进行体检，监测体重、血压、血糖、血脂等指标，及时调整治疗方案。同时，患者还需保持良好的心态，积极配合医生的治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。

随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，减肥成为了许多人关注的焦点。然而，传统的减肥方法往往只关注饮食和运动，而忽略了心理因素对肥胖的影响。本文将探讨心理减肥的重要性，并介绍一些有效的心理减肥方法。

一、心理因素与肥胖

1. 遗传因素：肥胖具有遗传性，家族中肥胖成员越多，个体肥胖的风险越高。

2. 心理因素：心理因素在肥胖的发生和发展中起着重要作用。常见的心理因素包括：

（1）情绪性进食：因情绪波动而导致的过度进食。

（2）压力进食：在压力或焦虑状态下，通过进食来缓解情绪。

（3）习惯性进食：长期形成的饮食习惯，如边看电视边吃东西。

3. 生活方式因素：缺乏运动、作息不规律、睡眠不足等。

二、心理减肥方法

1. 认知行为疗法：通过改变认知和行为，帮助个体建立健康的饮食习惯和生活方式。

（1）识别触发情绪性进食的情境和情绪，并学会应对。

（2）制定合理的饮食计划，控制进食量。

（3）增加运动量，提高身体素质。

2. 精神分析治疗：通过探索潜意识，帮助个体了解肥胖背后的心理因素，并学会应对。

3. 放松训练：通过放松训练，缓解压力，减少情绪性进食。

4. 团体支持：加入减肥团体，互相鼓励，共同进步。

三、心理减肥的重要性

1. 提高生活质量：减肥不仅可以改善体型，还可以提高心理健康，增强自信心。

2. 降低慢性病风险：肥胖是多种慢性病的危险因素，减肥可以降低慢性病风险。

3. 促进人际关系：良好的体型可以改善人际关系，提高社交能力。

总之，心理减肥是减肥成功的关键。通过了解心理因素对肥胖的影响，并采取相应的心理减肥方法，我们可以更好地控制体重，拥有健康的生活。