蜂蜜、蜂胶和蜂王浆都是来自蜜蜂的馈赠，都得益于勤劳的小蜜蜂们。但是！三者的营养却大不相同，对人体的好处也很不一样，尤其是食用禁忌方面区别较大。

 

蜂蜜

 

蜂蜜是这三者里面是产量最大，也是食用范围最广的。主要来自采集的花蜜或分泌物，色泽和味道因花卉种类等会有所区别，也会有不同的功效。但就整体而言，蜂蜜营养价值确实很高。

 

蜂蜜味甘性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有润燥解毒、调理肠胃、缓解便秘、缓解疲劳、提高人体免疫力等诸多方面的优势。

 

可能有些营养学家会说，蜂蜜95%都是糖，没什么营养的，其实错了，蜂蜜确实绝大多数都是糖，但绝大部分是果糖和葡萄糖，特别容易被人体吸收。还有非常丰富的有机酸，能刺激人消化液分泌，促进食欲。

 

研究表明，蜂蜜的组成与人血清很相近，特别是矿物质种类和含量较为相近，这是蜂蜜比较神奇的地方。

 

 

还有很重要的一点，就是所含的活性酶，比如含有丰富的淀粉酶、氧化酶、还原酶等多种酶类物质。

 

越好的蜜，含酶量越多，但极易被温度破坏。所以蜂蜜最好用温开水冲泡，40度以下，而非沸水。

 

蜂王浆

 

吃了蜂王浆的幼蜂，将来会发育成蜂王，而普通工蜂只能食用蜂蜜和花粉。可想而知蜂王浆强大的营养价值。蜂王浆中含有类似性激素的活性物质，调节人体激素，并能促进血管生成。

 

蜂王浆中仍然主要是糖分为主，但含有极丰富的蛋白质，含有丰富的人体必需氨基酸，均极易被人体吸收，几乎包含了人体生长发育所需的全部营养物质。

 

蜂王酸（癸烯酸10-HDA）算是蜂王浆的特色，主要在提高免疫能力方面发挥作用。

 

含有乙酰胆碱，能使自律神经失调恢复正常，有助于神经恢复，助眠。以早晚空腹服用效果最好。蜂王浆因富含活性成分，对温度最为敏感，仍需要温开水送服。

 

蜂王浆较为适合年老体衰者，易疲劳人群以及睡眠不佳的人群，而儿童，孕妇等要避免食用。

 

另外要强调一点，蜂王浆不适合病后或术后使用，肠胃不适者也不建议使用。

 

蜂胶

 

由采集的树脂混合以蜜蜂的腺体分泌物组成的胶状物，有一定的粘性，抗菌消炎效果最佳，但是产量很少。

 

蜂胶被誉为天然的广谱抗生素，并有强大的免疫活性，已被成功地运用于临床治疗多种疾病，例如我们常见的蜂胶口腔膜，成为治疗口腔溃疡的首选药物。

 

 

蜂胶还具有扩张冠状血管、降血脂、抗血栓、的功效。所以蜂胶对中老年朋友特别适合，尤其是有高血压、心脏病、动脉硬化的人群。蜂胶含糖量很低，所以糖尿病人是可以食用的。禁忌人群依然是孕妇、儿童、过敏体质等人群。

 

蜂胶还含有对人非常重要的一些微量元素，如硒、锰、钴、钼等。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

花胶是“海八珍”之一，和鱼翅齐名，有着“海洋人参”的美誉。广东人素来以“会养生”闻名，而他们就尤为青睐花胶。广州女性人均预期寿命高达85.48岁，在我国中心城市排行第二，可能就和她们对于花胶的喜爱有关。

 

 

那么，冬天吃花胶合适吗？花胶究竟有哪些功效呢？就让我们一起来看一下。

 

功效一. 补肾益精

 

中医讲究“天人合一”，认为随着时令的变化，人体的五脏六腑次第各有“盛衰”，因而要根据季节分别进行调养，并提出了“春养肺、夏养脾、秋养肝、冬养肾”的四时养生法。

 

 

冬天为什么要养肾呢？冬天寒邪肆虐，万物潜藏，人体顺应自然，也处于一种阳气潜藏的状态。寒冷属阴，而在中医理论中，阴阳相抗，因而寒邪会损伤我们体内的阳气。为了保护阳气，我们会将阳气收敛起来，藏于阳气之源——肾阳中。所以我们常说，冬天是肾藏精的季节，冬天养生，就要注重“固肾培精”，滋养肾阳，呵护我们体内的阳气“火种”。

 

而花胶就有着强大的补肾益精的功能，能补充肾阳，助涨我们体内的阳气，增强我们对于寒邪的抵抗能力。所以，冬天吃花胶，可谓正当时。

 

功效二. 强壮机能

 

花胶，有着强身健体、补充体力、增强免疫的功效。花胶是一种高蛋白低脂肪的食品，其蛋白质含量高达84.9%，而脂肪只占0.6%^[1]。我们都知道，蛋白质素来有“生命活动承担者”的美誉，是人体内必不可少的营养组分，而花胶能为我们提供各种优质蛋白，从而起到强身健体、补充体力、增强免疫力的功效。

 

 

《本草纲目》记载，花胶有利于补肾益精、滋养筋脉、强壮机能^[2]。补肾，补充了全身的阳气，从而能推动气血的运行；筋脉得到滋养，气血的运行也更加顺畅；全身的脏腑才能“活力满满”而“协调有序”地完成各项生命活动。所以，花胶也就特别适用于腰膝酸软、身体虚弱、精神过劳者，能缓解他们的虚弱状态，为他们的身体注入活力。

 

功效三. 滋阴养颜

 

所谓滋阴养颜，即通过滋养阴液，达到美容养颜^[3]的效果。阴液是人体内一切“有营养”的液体的统称^[4]，我们的身体如果充满阴液，自然也就会显得“水灵灵”的——肌肤“水嫩Q弹”，嘴唇娇艳欲滴，眼睛明亮润泽；相反如果处于阴虚状态，则会出现月经不调，色素沉着，脸色暗黄等。

 

 

而花胶，就有着滋阴养颜的功效，它可以说是女性的美容“圣品”，适用于各个季节，而广泛受到女性的欢迎。从这个意义上来讲，它还有着延年益寿的功效，能延缓女性的衰老进程。

 

花胶，能补肾益精、强壮机能、滋阴养颜，特别适合寒冷的冬天食用。花胶如斯昂贵，自有道理，这三大功效你记住了吗？

 

【参考文献】

[1]张志军,王李平,方军,林晨,汤逊尤,吴凌涛.花胶营养成分分析及其品质评价[J].食品工业,2018,39(07):299-302.

[2]老昌辉主编.美食 食疗与健康[M].中国中医药出版社,2014.05.

[3]（明）李时珍著.本草纲目[M].汕头大学出版社,2018.01.

[4]原一祥等主编.汉英双解中医大辞典[M].人民卫生出版社,1997.07.

有一些女性在被确诊为多囊这种疾病之后，医生会给患者看二甲双胍这种药物来进行治疗，这就会让患者非常的困惑，不知道多囊吃二甲双胍的好处是什么。为了避免药物的滥用，我们应该多学习有关于这方面的知识，了解二甲双胍对于治疗多囊的作用。

​

多囊吃二甲双胍可以有效改善患者的病情，加快身体的恢复速度。我们都知道，多囊卵巢综合症对女性的危害非常大，它会使女性出现高雄激素血症，从而造成一系列的症状发生，甚至还会影响月经，导致女性出现月经减少以及闭经的情况。而且这种疾病还有可能造成胰岛素抵抗，导致代偿性高胰岛素血症的发生，这样就非常容易引起肥胖，糖尿病等并发症的发生。所以对于有胰岛素抵抗以及糖代谢紊乱的多囊患者来说，应该使用二甲双胍来进行治疗，这样可以改善糖的代谢功能，对于避免并发症的发生有非常大的帮助。

多囊吃二甲双胍需要注意的地方也非常多。我们都知道，二甲双胍是一种降糖药，它具有较大的副作用，所以患者在用药的过程中一定要谨遵医嘱，不要擅自加大用药的剂量，否则那样会使身体出现严重的不良反应。并且在服用二甲双胍的过程之中，患者要密切关注自己的身体状况，定期去医院进行检查，以观察身体的各项指标，确保身体处于健康的状态之中。如果身体出现了异常症状，那我们应该立刻停药，以尽量避免意外情况的发生。

通过以上的介绍，相信大家对于多囊吃二甲双胍有什么好处都有了一定的了解。二甲双胍可以有效改善糖的代谢功能，使患者的排卵功能恢复，对于加快病情的恢复有很大的帮助。但是它的副作用也比较大，所以我们在用药的过程中要严格控制剂量，以尽量避免意外情况的发生。

桃胶雪燕皂角米银耳粥是可以用微波炉做的！桃胶皂米是一种口感好，营养丰富的食物，子宫肌瘤的患者是能够吃桃胶皂米的。

 

 

 

桃胶雪燕皂角米银耳羹怎么在微波炉里面熬煮？

 

  正常来讲这样的情况需要适当的先熬煮一些东西首先大家要知道桃胶雪燕皂角米是什么，桃胶是桃树分泌出来提抗病菌的物质，它在增强身体抵抗力上是有很大的帮助的，而皂米是还有很丰富的膳食纤维的，它可以补充植物性的胶原蛋白，但是它能够被人体吸收的胶原蛋白是不多的，但是雪燕的营养成分是比较高的，因为雪燕中含有L-阿拉伯糖和L-鼠李糖，可以减少血糖的增高，还能预防高血压、高血脂。食用桃胶雪燕对于美容好像没有太大的关系，不过其他方面的作用还是有的。

 

 1、桃胶：桃胶是含有丰富膳食纤维的美味食材，正常来讲如果用用砂锅或者煲汤锅熬煮是不需要进行处理的，但是用微波炉就需要先进行蒸或者熬煮。一般桃胶需要先泡发一下才可以再进行熬煮的，这时候建议大家先将桃胶泡发一天才能让桃胶全部泡发开，泡发开的桃胶需要上锅蒸30分钟，才可以。

 

 2、燕窝：燕窝的处理就简单了，泡发开了之后就可以了，有的是即使燕窝，则不需要再次处理只需要将它放置一下最后去除汤汁里的杂质就可以了。

 

 3、皂角米：皂角米和桃胶一样最好需要泡发一下，时间也为一天，泡发充分的皂角米会口感比较Q弹，让这道粥品增加了不一样的口感，建议大家适当的尝试充分泡发，泡好的皂角米需要进行熬煮至开锅。

 

4、银耳：银耳需要去掉根部，将其撕成小块，然后放置泡发半天后再进行焯水，然后备用。

 

 

  微波炉熬煮

 

上述材料全部备好了之后，准备一个微波炉碗，将上述材料全部放入碗中，加清水，少量冰糖，进入微波炉中火加热即可。微波炉的原理是从原料内部开始失水，所以熬煮的味道可能没有用汤锅或者砂锅要美味，这时候可以用中火或者小火慢慢加热，因为有些原料是之前已经处理好的，所以不用担心会熬煮不熟，中火或者小火的时间要足够长，因为这道粥品的粘稠度是通过小火慢煲实现的。

 

 “小王说桃胶富含胶原蛋白，有美容养颜的功效。”“小王是公司里最爱美的了，听她的应该没错”几个同事在讨论着。

 

Dr.京不禁疑惑桃胶真的可以美容养颜吗？这到底是不是智商税啊？这就带大家研究研究！

 

桃胶是什么？

 

桃花泪就是桃胶，它是桃树皮分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质。广义上讲，杏树、樱桃树等蔷薇科植物分泌的胶状物也可以叫桃胶。

 

将这些分泌物从树皮上剥下来晾干就是原桃胶，可以入中药，也可以简单加工后食用 ^[1]。

 

桃胶的成分

 

桃胶中并不存在胶原蛋白，这只是商家的虚假宣传罢了。胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。

 

 

简单的说就是胶原蛋白只有动物身上才有，植物中这辈子都不会有胶原蛋白的，哪怕是桃胶也不行。

 

因此，宣传说桃胶中富含胶原蛋白不要信哦。

 

原桃胶的主要成分是大分子多糖，将其去除杂质，经过水解、脱色等处理后变为小分子多糖就是大家买到的商用桃胶^[1]。

 

多糖并没有夸张的美容养颜功效，在我们日常生活中常见的大米、面粉中就含有多糖，我们几乎每天都在摄入多糖。

 

桃胶中还含有膳食纤维，对于肠道健康可能有点好处，比如促进肠道蠕动，帮助排便等等。

 

桃胶是否美容养颜？

 

桃胶根本不含胶原蛋白，故没有所谓的美容功效。桃胶并不是一点用也没有的，中医认为，桃胶性平，味甘、苦，无毒，具有清热止渴、止痛镇痛的功效 ^[2]。

 

 

而常见的号称能美容的补品，如燕窝、银耳等到底有没有用？

 

燕窝

 

燕窝是指部分雨燕和几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。

 

燕窝的主要成分是蛋白质、氨基酸、糖类等，但是某些商家常用表皮生长因子的概念，来宣传燕窝能修复皮肤、美容养颜。

 

 

然而，表皮生长因子并不能直接完整地被运到人体细胞里，它进入消化道后基本都会被分解成氨基酸，然后吸收入血，很难发挥修复皮肤的作用，所以也很难达到美容养颜的作用^[3]。

 

银耳

 

银耳又称白木耳，属于滋补性食品，能滋阴润肺、养气和血，还可增强机体新陈代谢，促进血液循环，使皮下组织丰满，皮肤滑润，对美容养颜很有帮助。

 

银耳可以与大枣熬汤，具有健脾胃、养气血、润肌肤等功效。银耳也可以与枸杞熬汤，可以滋阴补肾、益气和血、滋润肌肤^[4]。

 

 

总之，桃胶针对于美容养颜的作用算是智商税，不如贴几贴面膜来得实在。

 

若想要了解更多关于饮食的健康建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京希望大家都能谨慎种草，不要落入消费主义的陷阱。

 

参考文献：

[1]钟凯. 桃胶美容？忽悠![J]. 家庭医药:就医选药, 2018.

[2]宋祎. 堪比燕窝的美容佳品:桃胶[J]. 家庭医药.快乐养生, 2017(1):20-20.

[3]石筱璇.燕窝的营养还不如鸡蛋[J].决策探索(上),2021(02):89.

[4]陈文贵. 银耳养容润肤法[J]. 祝您健康, 2003(03):50-50.

说起核桃，很多人都知道，因为核桃仁的外形特点跟人体的大脑十分相似，核桃中含有人体所需要的蛋白质，还有体内必需的脂肪酸，这些成分都是大脑细胞代谢的重要物质，能够滋养人体的脑细胞，增强大脑功能，所以古人讲究“以形补形”的说法，其实还是有一定科学依据的。

 

都以为吃核桃只有补脑这么一个作用，其实，核桃还真是一个宝，除了补脑，还有其他妙用，只是很多人不知道而已。

 

 

核桃仁性温，味甘，归在肾、肺、大肠经，我们对核桃其实并不陌生，是一种有不规则形状，有皱曲沟槽的成熟果实，虽然看起来平平无奇，但是在李时珍的《本草纲目》中评价它可以“补血养气，润燥化痰”，是一种治疗咳喘和腰膝酸软等病症的中药材，所以核桃仁在中医上具有很高的药用价值。

 

核桃仁有着补肾温肺、润肠通便、定喘化痰的效果，所以在临床上有着广泛的用途，虽然功效多，但都不能“单兵作战”，所以核桃仁通常需要和其他的辅助性中药一起使用，这样才能发挥它的作用。关于核桃仁的另外三大功效，不妨一起来了解一下。

 

1.温补肾阳

 

虽然核桃仁有着温补肾阳的功效，但如果仅仅一味中药的话，效力会比较弱，所以常常需要和其他的中药材配伍使用。

 

在许多的医家书籍中都有核桃仁配伍调养肾脏的方子，在《和剂局方》中记载的青娥丸，就用到了核桃仁，将该药和杜仲、补骨脂、大蒜研制成干燥的丸剂，可以缓解肾阳虚衰引起的肾亏腰酸、头晕目眩；《御院药方》中的胡桃汤，将核桃仁和杜仲、萆薢等中药材一同使用，可以缓解腰背酸痛，两足痿弱。

 

2.化痰平喘

核桃仁归入肺经，所以对肺部病变会有很好的疗效，常常和人参、生姜等有化痰止呕，补气行气功效的药材同用，治疗肺肾不足、肾不纳气所引起的虚喘证，虚喘的患者通常会表现少气懒言，咳嗽的声音低微，呼吸时呼出多吸入少，尤其是运动的时候，症状会加重。

 

在《本草纲目》中就用到了人参、核桃仁、杏仁同用的丸剂，治疗长久咳嗽不止的患者。

 

3.润肠通便

 

在《医方择要》就有一剂用核桃仁治理肠燥便秘的方子——大便不通方，单独服用核桃仁，或者将它和火麻仁、当归等一起服用，不仅有润肠通便的效果，还有活血调经的功效。

 

除此之外，人们对核桃仁的不断研究，发现核桃仁还有很多的成分，有些是我们人体必需的，其实早在《开宝本草》中就写到了核桃仁的其他功效，长期食用核桃可以增加我们的体重，不仅如此还有生黑发的作用。

 

一些实验表明，核桃仁中含有的脂肪油，可以抑制肿瘤的扩散，降低胆固醇，净化血液，起到保护肝脏的作用，同时还可以舒缓疲劳。

说起核桃，很多人都知道，因为核桃仁的外形特点跟人体的大脑十分相似，核桃中含有人体所需要的蛋白质，还有体内必需的脂肪酸，这些成分都是大脑细胞代谢的重要物质，能够滋养人体的脑细胞，增强大脑功能，所以古人讲究“以形补形”的说法，其实还是有一定科学依据的。都以为吃核桃只有补脑这么一个作用，其实，核桃还真是一个宝，除了补脑，还有其他妙用，只是很多人不知道而已。

 

 

核桃仁性温，味甘，归在肾、肺、大肠经，我们对核桃其实并不陌生，是一种有不规则形状，有皱曲沟槽的成熟果实，虽然看起来平平无奇，但是在李时珍的《本草纲目》中评价它可以“补血养气，润燥化痰”，是一种治疗咳喘和腰膝酸软等病症的中药材，所以核桃仁在中医上具有很高的药用价值。

 

核桃仁有着补肾温肺、润肠通便、定喘化痰的效果，所以在临床上有着广泛的用途，虽然功效多，但都不能“单兵作战”，所以核桃仁通常需要和其他的辅助性中药一起使用，这样才能发挥它的作用。关于核桃仁的另外三大功效，不妨一起来了解一下。

 

 

虽然核桃仁有着温补肾阳的功效，但如果仅仅一味中药的话，效力会比较弱，所以常常需要和其他的中药材配伍使用。

 

在许多的医家书籍中都有核桃仁配伍调养肾脏的方子，在《和剂局方》中记载的青娥丸，就用到了核桃仁，将该药和杜仲、补骨脂、大蒜研制成干燥的丸剂，可以缓解肾阳虚衰引起的肾亏腰酸、头晕目眩；《御院药方》中的胡桃汤，将核桃仁和杜仲、萆薢等中药材一同使用，可以缓解腰背酸痛，两足痿弱。

 

 

核桃仁归入肺经，所以对肺部病变会有很好的疗效，常常和人参、生姜等有化痰止呕，补气行气功效的药材同用，治疗肺肾不足、肾不纳气所引起的虚喘证，虚喘的患者通常会表现少气懒言，咳嗽的声音低微，呼吸时呼出多吸入少，尤其是运动的时候，症状会加重。

 

 

在《本草纲目》中就用到了人参、核桃仁、杏仁同用的丸剂，治疗长久咳嗽不止的患者。

 

在《医方择要》就有一剂用核桃仁治理肠燥便秘的方子——大便不通方，单独服用核桃仁，或者将它和火麻仁、当归等一起服用，不仅有润肠通便的效果，还有活血调经的功效。

 

除此之外，人们对核桃仁的不断研究，发现核桃仁还有很多的成分，有些是我们人体必需的，其实早在《开宝本草》中就写到了核桃仁的其他功效，长期食用核桃可以增加我们的体重，不仅如此还有生黑发的作用。

一些实验表明，核桃仁中含有的脂肪油，可以抑制肿瘤的扩散，降低胆固醇，净化血液，起到保护肝脏的作用，同时还可以舒缓疲劳。

不知道大家喜欢吃什么水果，像平时我们喜欢的香蕉、苹果等，都是比较容易在市场或超市买到的，但如果你喜欢吃樱桃这种价钱偏高的水果，相对来说就很少有人买来吃。其实，偶尔感受一下樱桃的独特滋味，对身体也有许多惊人的好处。下面就为大家详细的讲解一下。

樱桃的营养成分

 

每 100 公克的樱桃，所含的营养成分如下：热量：75 大卡，蛋白质：1.2克，碳水化合物：19.1克，膳食纤维：1.3 克，钾：236毫克，维生素C：10.7毫克

 

 

抗氧化抗发炎

樱桃首先肯定含有维生素C，只要食用100克左右樱桃，就足够人体每日应摄取维生素的十分之一了，维生素 C还具有抗氧化作用，能够减少自由基对人体的损害。另外，发布于分子期刊的其中一篇研究表示，樱桃有多种植化素，其中的多酚，如花青素与类黄酮等，具有抗发炎的功效，根据营养期刊的研究指出，多酚对于预防慢性病，如心脏病、糖尿病和部分癌症等，可能有所帮助。而且有趣的是，在相同的研究中，酸味的樱桃比起甜味的樱桃，酚类含量较多，所以不妨多吃点偏酸的樱桃吧！

有助肌肉酸痛恢复

樱桃的多种植化素，有着较为丰富抗发炎与抗氧化功效，能够在加快健身或运动之后，肌肉酸痛的恢复速率，还可以减轻疼痛。

避免心脏病

现代人大多数都在外面吃饭，有很多超市微波快餐，大部分含钠量都偏高，经常吃有可能会引起水肿或者高血压等症状，当人体钠含量超标的时候，为了使血液的钠浓度减小，心脏就大量的将血液输出，最后导致高血压，所以说在外可以多吃点樱桃和香蕉等含钾丰富的水果，用来平衡体内的纳钾比例，减少患心脏病的几率。

 

慢性病期刊的研究指出，樱桃中的花青素、类黄酮与儿茶素，也可以借由氧化还原反应，减低自由基对心脏造成的伤害。不仅如此，另一份有八万四千多人参与的研究，指出大量摄取多酚，能降低五年内罹患心脏病的几率。

 

不过需要特殊注意，肾脏病患者可能不太适合吃含钾较多的水果，因为肾脏功能受损，功能低下，很容易患上高血钾症，而且水果含钾量都不是很低，患者需要谨慎。

 

这就是樱桃的好处了，现在越来越多的女孩子喜欢在平时吃一点樱桃，大家可以选择适合的季节购买，这样价格最优惠。

当我们感到精神不济的时候，会来杯咖啡帮助提神，有的人们会嫌黑咖啡太苦，就会添加糖和奶精来抵消咖啡的苦味，但是咖啡喝多了也是对健康是有害的。如果经常喝咖啡，我们不如在喝的时候加一点肉桂，不仅可以提神醒脑，还会对我们的身体有一定好处，也能咖啡的味道更香醇。

 

 

肉桂中不仅含有丰富的维生素K，还含有丰富的钙、铁、锰等矿物质。在咖啡中加入肉桂还有以下5个好处：

1.帮助减肥

肉桂含有丰富的肉桂醛，不仅可以帮助燃烧脂肪，而且其效果是绿茶的2.5倍，这是因为肉桂醛还含有微脂溶性的营养成分，可以很容易被人体吸收，而绿茶中含有的儿茶素是水溶性的营养物质，在肠道内发挥的吸收率就要比肉桂差一点，因此在咖啡中加入肉桂，可以很好地燃烧脂肪，预防脂肪过多发生堆积。

2.富含有抗氧化剂

肉桂含有丰富的多酚等营养物质，是一种抗氧化剂，不仅可以保护自己的身体不被自由基的损害，还可以帮助延缓衰老，增加人体的抗氧化能力，加快体内自由基的代谢，阻止自由基对人体造成的伤害。在抗氧化这方面，肉桂是远胜于大蒜的。

3.抗发炎

肉桂中含有的多酚还具有很强的抗发炎能力和抗过敏能力，在被人体吸收之后可以消灭人体内的多种致病菌和敏感菌，还可以帮助消除人体的炎症。可以增强人体的抗过敏能力，因此如果是患有过敏的人们，如果在喝咖啡的时候就可以加上肉桂，不仅可以帮助提神还可以帮助我们治疗过敏。

4.降血糖

经研究证实，肉桂还可以帮助降血糖。如果每天吃半匙～3匙（也就是大约1～6克）的肉桂，就可以使血糖的值降低并且保持稳定，所以患有糖尿病的患者是可以吃一些的。

5.降低心脏病的风险

综合性研究指出，如果每天吃120mg的肉桂粉，就可帮助降低人体血液中的总胆固醇、坏胆固醇（LDL）和三酸甘油酯的含量，还能增加好胆固醇（HDL）的含量，就可以减少我们患有心脏病的概率。

 

 

以上是咖啡加上肉桂的好处，其实在现在压力比较大的环境中，我们不仅时刻保持清醒的头脑，还要时刻保持精神状态良好，因此咖啡就是大多数人的选择，为了自己的身体健康我们可以添加一些食物来帮助我们。

周末去朋友家串门，恰逢她正在熬制“美容养颜圣品”——桃胶银耳羹。她眉飞色舞的跟我讲桃胶含丰富的优质植物胶原蛋白，特别适合干燥的环境下给皮肤补充胶原蛋白......如果你知道了桃胶是怎么来的，恐怕都吃不下了。吃桃胶补充胶原蛋白更是不可能的。 

 

 

桃胶的来源及成分

 

桃胶是桃树、李树、杏树等蔷薇科植物的树干受损伤(如虫咬、切伤等)或致病后分泌出来，风干或采用其他脱水方法干燥而形成的固态物，有红棕色、黄褐色、淡黄色或白色半透明的，是一种植物性水溶性纤维。我家院子里有棵杏树，夏天一场大雨过后，满院子的地上都是掉落的桃胶，跟大鼻涕是的......

 

桃胶主要成分是天然多糖，其多糖主要由半乳糖和阿拉伯糖组成，还含有少量的甘露糖、鼠李糖和葡萄糖等成分。由此可见，桃胶不一定是桃树分泌的胶质，也可能是李树或杏树，更重要的是桃胶的主要成分是碳水化合物，大部分是多糖，是不被人体消化吸收的大分子糖类物质，就是给它炖烂了人体也根本不吸收这类物质，最终原原本本随着肠道排泄出去了。　

 

植物体内压根没有胶原蛋白

 

所有的胶原蛋白都来自动物，世界上压根没有来自植物的胶原蛋白，胶原蛋白是广泛存在于动物的皮、骨等组织中的一种起结构作用的蛋白质。胶原蛋白最基础的结构是由多个氨基酸以肽键连接在一起的大分子蛋白质，是构成皮肤、血管、骨骼等动物结缔组织的主要成分，人体利用各种优质蛋白自身可以合成。

　　

胶原蛋白经过水解后的产物——明胶，具有水溶性，可吸水膨胀形成有弹性的胶冻。在生活中我们炖鱼时，鱼汤冷却后之所以能形成鱼冻主要是明胶的作用。虽然明胶和桃胶都呈水溶性的胶体状，但是它们有着本质上的差别，一个是蛋白质、一个是碳水化合物，两者不能混为一谈。

 

可见，通过吃桃胶补充胶原蛋白是没戏了，但是桃胶银耳羹作为零食加餐，还是可圈可点的，首先它们本身没什么能量（额外加糖另当别论），可以补充大量膳食纤维，降低胆固醇的吸收，有一定的饱腹感，对减肥有一定帮助。

 

 

吃胶原蛋白可以补充胶原蛋白吗？

 

答案也是不能。首先，胶原蛋白属于大分子蛋白质，进到人体后先是在胃里被分解为多肽，然后在小肠被水解为氨基酸，氨基酸透过小肠绒毛上皮进入血液，等待下一步被重新利用。至于拆散后是否参与重组，参与重新组装能成什么样，都是不确定的。不过，可以确定的是，这些氨基酸并不会定向地去组装成我们自身的胶原蛋白。所以，吃胶原蛋白并不能补充胶原蛋白！即使小分子的胶原蛋白肽吃了也是这个下场。

 

那如何促进胶原蛋白合成呢？其实只要我们摄入足够的优质蛋白（瘦肉、鱼虾、蛋、奶和大豆），多吃新鲜的蔬菜水果（补充维生素C），做到饮食均衡合理，生活规律，睡眠充足，激素平衡正常，那么身体合成胶原蛋白就会很顺利。

儿童胃病是一种常见的消化系统疾病，主要症状包括腹痛、腹胀、恶心、呕吐和反酸等。这些症状可能会给孩子的日常生活和学习带来困扰，甚至影响生长发育。

胃病是胃部疾病的总称，包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃下垂、胃溃疡、出血性胃炎和糜烂性胃炎等。其中，慢性胃炎是最常见的胃病类型。

儿童胃炎的症状与年龄段有很大关系。1-3岁的儿童胃炎症状可能并不典型，有时容易被误认为是消化不良。随着病情的发展，孩子可能会出现身体消瘦、营养缺乏、腹泻、粘液便、呕吐、发烧甚至脱水等症状。

诊断儿童胃病，通常需要进行胃镜检查、碳-14呼气试验等检查，以明确具体病因。治疗儿童胃病，主要根据病因进行针对性治疗。对于胃炎症引起的胃病，儿童可能需要服用抑制胃酸、保护胃黏膜的药物。对于严重的溃疡，可能需要服用强力的抑制胃酸的药物，如质子泵抑制剂。对于胃肿瘤性疾病，可能需要进行手术治疗，并根据手术结果决定是否需要进行化疗等进一步治疗。

除了药物治疗外，儿童胃病的日常保养也非常重要。家长应该指导孩子规律进食、规律睡眠，尽量食用早餐。避免辛辣、刺激油腻食物，多食用清淡、易消化的食物，少量多餐。同时，鼓励孩子进行适当运动，增强免疫力，养成良好的生活习惯。

如果孩子出现胃病症状，建议及时带孩子去医院消化内科就诊，以便得到及时、正确的诊断和治疗。

凌晨胃疼，是许多人在夜间常遇到的问题。这种疼痛通常是由于胃黏膜损伤引起的。

胃黏膜损伤可能是急性胃炎的症状，也可能是十二指肠溃疡的表现。为了确诊具体病因，医生可能会建议进行钡餐或胃镜检查。

要缓解凌晨胃疼，首先要保证充足的休息，避免熬夜。饮食方面，应避免刺激性食物，如寒凉、酸辣等，并尽量减少酒精摄入。适当饮用温中和胃的药物和保护胃黏膜的药物，也有助于缓解疼痛。

胃黏膜损伤的原因很多，常见的有幽门螺杆菌感染和胃酸过多。长期饮酒会破坏胃黏膜的保护屏障，因此，饮酒者应尽量避免饮酒。幽门螺杆菌感染的患者应接受根除治疗。口服抑制胃酸和保护胃黏膜的药物可以帮助修复胃黏膜上皮。

急性胃炎通常由饮食不当引起，如酗酒、吃得过多、油腻、不干净的食物等。急性胃炎的主要症状是上腹部疼痛，伴有恶心、呕吐等症状。在急性胃炎发作期间，建议暂时禁食，给予胃肠道休息，并食用易消化的食物。

胃部健康对我们的生活至关重要。了解胃黏膜损伤的原因和预防方法，有助于我们更好地保护自己的胃部健康。

糜烂性胃炎，顾名思义，是指胃黏膜表面出现糜烂的情况。这种病症可以由多种原因引起，包括急性应激、药物刺激、慢性损伤等。根据病情发展的速度和持续时间，可以将糜烂性胃炎分为急性糜烂性胃炎和慢性糜烂性胃炎两种类型。

急性糜烂性胃炎通常与严重创伤、手术、感染等因素有关，其特点是病情发展迅速，表现为上消化道出血、剧烈腹痛等症状。慢性糜烂性胃炎则可能由长期的不良饮食习惯、药物副作用等因素引起，症状相对较轻，但容易反复发作。

在治疗方面，针对急性糜烂性胃炎，医生通常会采取药物治疗、饮食调整、休息等措施，以控制病情、预防并发症。慢性糜烂性胃炎则需长期治疗，包括药物治疗、饮食调整、生活方式的改变等。此外，患者还应注意个人卫生，避免感染，定期复查，以便及时了解病情变化。

除了药物治疗和饮食调整，患者还可以通过以下方式来帮助改善病情：

• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
• 适当运动，增强体质。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动。
• 戒烟限酒，避免刺激胃黏膜。

总之，糜烂性胃炎是一种常见的胃部疾病，患者需重视病情，积极治疗，并注意日常保养，以降低复发风险，提高生活质量。

持续腹泻和胃部疼痛可能是胃炎引起的。

胃炎是一种胃黏膜炎症，根据病情的急缓可分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎通常由不洁饮食、刺激性食物、大量饮酒或药物等刺激因素引起。慢性胃炎则可能由于长期不良饮食习惯、情绪因素或慢性感染等导致。

急性胃炎患者通常会出现上腹部疼痛、恶心、呕吐等症状，慢性胃炎患者则可能表现为反复发作的胃部不适、饱胀感、嗳气等消化不良症状。

治疗胃炎的关键在于去除病因，避免刺激性食物和药物，并采取相应的药物治疗。常见的治疗药物包括抗酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等。此外，患者还应注意调整饮食结构，避免过热、过冷、过于油腻的食物，保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑。

对于慢性胃炎患者，定期复查胃镜有助于及时发现病情变化，并采取相应的治疗措施。此外，患者还应保持积极乐观的心态，避免情绪波动对病情产生不良影响。

如果出现持续腹泻和胃部疼痛等症状，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

非萎缩性胃炎是一种常见的胃部疾病，其特征是胃黏膜固有腺体萎缩。这种疾病会导致患者出现上腹部隐痛、胀满、烧心、食欲不振、嗳气等症状，对生活质量造成一定影响。因此，正确的饮食调养对于非萎缩性胃炎患者来说至关重要。

一、饮食调养原则

1. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物会刺激胃黏膜，加重病情。患者应尽量避免这类食物。

2. 适量摄入蛋白质：蛋白质有助于修复胃黏膜，患者可以适量摄入鸡肉、鱼肉、豆腐等优质蛋白质。

3. 适量摄入膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。患者可以适量摄入蔬菜、水果、全谷类食物等。

4. 适量摄入碱性食物：碱性食物可以中和胃酸，缓解烧心症状。患者可以适量摄入牛奶、豆浆、豆腐等碱性食物。

二、推荐食谱

1. 牛奶山药糊：将山药去皮，洗净，切成丁状，用水适量，文火炖煮，至汤浓后再加牛奶，调入面粉搅拌，煮沸即成。可补脾益胃。

2. 麦门冬粥：麦门冬30克，粳米100克。先用麦门冬煎汤，去渣取汁备用。将粳米淘洗干净，加水适量煮粥，待粥快好时，加入麦门冬汁及适量冰糖，调匀稍煮即可。可补中和胃、养阴除烦。

3. 炒木犀肉片：黄花菜干品20克，黑木耳干品10克，瘦猪肉60克。黑木耳用水浸泡洗净，黄花菜稍浸泡，滤干。瘦猪肉切薄片拍松，加细盐、黄酒拌匀。植物油2匙，用中火烧热油，倒入肉片稍炒断生，再倒入木耳、黄花菜同炒，加细盐、黄酒适量，炒出香味后，加淡肉汤或清汤小半碗，同烧8分钟，撒上香葱，炒拌几下即可。可起到柔肝调中、补脾益胃的功效。

三、注意事项

1. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅。

2. 定期复查：非萎缩性胃炎患者应定期复查，以便及时发现病情变化。

3. 药物治疗：在医生指导下，合理使用药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。

胃病是困扰许多人的常见病症，其中浅表性胃炎更是让许多患者痛苦不堪。你是否也有类似的经历？饮食不规律、胃疼难忍，尤其是在空腹时更是疼痛难耐。医生诊断后，你是否想知道如何治疗胃病？本文将为您详细介绍胃病的原因、治疗方法、日常保养以及预防措施，帮助您远离胃病的困扰。

一、胃病的原因

胃病的原因有很多，常见的有以下几种：

• 饮食不规律：暴饮暴食、过度节食、饮食不卫生等都会导致胃部不适。
• 精神压力：长期的精神压力会导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜。
• 吸烟饮酒：吸烟饮酒会刺激胃黏膜，导致胃病加重。
• 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是导致胃病的主要原因之一。
• 其他因素：如药物刺激、遗传因素等。

二、胃病的治疗方法

1. 药物治疗：根据病情，医生会开具相应的药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等。

2. 非药物治疗：包括饮食调理、情绪管理、戒烟限酒等。

3. 手术治疗：对于严重胃病患者，如胃溃疡、胃癌等，可能需要手术治疗。

三、胃病的日常保养

1. 饮食调理：饮食要规律，避免暴饮暴食、过度节食、饮食不卫生等。

2. 情绪管理：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。

3. 戒烟限酒：吸烟饮酒会刺激胃黏膜，导致胃病加重。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗胃病。

四、胃病的预防措施

1. 注意饮食卫生：食物要煮熟、煮透，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

2. 保持良好的生活习惯：饮食规律、戒烟限酒、避免过度劳累等。

3. 注意情绪管理：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。

4. 避免滥用药物：避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗胃病。

糜烂性胃炎是一种常见的胃部疾病，其特点是胃黏膜出现糜烂性的炎症。这种炎症可能导致胃黏膜充血、肿胀、出血、水肿等症状。糜烂性胃炎可以分为急性糜烂性胃炎和慢性糜烂性胃炎两种类型。

引起糜烂性胃炎的原因有多种，其中常见的包括：

1. 创伤：如大手术、酗酒、药物损伤等可能导致急性糜烂性胃炎。

2. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染是慢性糜烂性胃炎的主要病因。

3. 高胃酸分泌：如胃泌素瘤患者会反复出现胃酸分泌过高，导致糜烂性胃炎。

治疗糜烂性胃炎的常用药物包括：

1. 抗生素：如左氧氟沙星、阿莫西林等。

2. 制酸药：如奥美拉唑、雷尼替丁等。

3. 保护胃黏膜的药物：如水杨酸铋剂等。

除了药物治疗，患者还需要注意饮食，尽量避免辛辣、刺激性过强、过于油腻、产气过多、过酸、过甜、生冷的食物等。同时，患者应该保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等。

在日常生活中，患者应该注意以下几点：

1. 进食易消化、高营养食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、小米粥、面条等。

2. 避免进食油腻、生冷、过硬食物。

3. 饮食规律，尽量定时、定量进食。

4. 避免进食过饱，以免加重胃负担。

5. 避免进食过少，导致食物不易中和胃酸。

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

胃绞痛是一种常见的胃肠道疾病，给患者带来剧烈的疼痛和不适。它可能由多种原因引起，包括但不限于暴饮暴食、食用不洁食物、胃病等。

一、胃绞痛的病因

1. 饮食因素：暴饮暴食、食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，都可能导致胃酸分泌过多，胃黏膜受损，引发胃绞痛。

2. 胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃肠道疾病，也可能引起胃绞痛。

3. 胃部感染：幽门螺杆菌感染是导致胃炎和胃溃疡的主要原因，也可能引发胃绞痛。

4. 情绪因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪因素，也可能导致胃绞痛。

二、胃绞痛的症状

1. 疼痛：胃绞痛的主要症状是剧烈的疼痛，常位于上腹部，可放射至背部、胸部、肩部等部位。

2. 反酸：胃酸过多可能导致反酸，甚至呕吐。

3. 消化不良：胃绞痛还可能伴随消化不良、食欲不振等症状。

三、胃绞痛的治疗

1. 药物治疗：抗酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等药物治疗，可以缓解症状，控制病情。

2. 生活方式调整：保持良好的饮食习惯，避免刺激性食物，戒烟限酒，保持心情舒畅，有助于预防胃绞痛。

3. 定期体检：定期进行胃镜检查，可以早期发现胃肠道疾病，及时治疗。

四、胃绞痛的预防

1. 合理饮食：饮食要规律，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

2. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持心情舒畅，适当锻炼。

3. 定期体检：定期进行胃镜检查，早期发现并治疗胃肠道疾病。

胃部不适，又称胃部嘈杂，是一种常见的消化系统症状，通常与慢性胃部疾病相关。

胃部不适的常见原因包括胃炎和胃溃疡。胃炎是一种常见的胃部疾病，包括慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。胃炎的典型症状包括腹痛、腹胀、嗳气、上腹部不适等。腹痛通常位于上腹部，可能表现为钝痛、刺痛或胀痛。除了腹痛，一些患者还会出现腹胀、打嗝、消化不良等症状。少数患者可能会出现胃酸反流、烧心等症状。

胃溃疡是另一种常见的胃部疾病，其最典型的症状是上腹痛，可能是一种钝痛，有规律性，大部分可能是饭后疼痛。随着胃排空，疼痛可能会逐渐减轻。一些患者还会出现一些反酸、烧心的症状。严重的胃溃疡可能会出现呕血、黑便，也就是上消化道出血。如果突然腹痛加重，肚子非常硬，也要注意胃穿孔的表现。

针对胃部不适的治疗，除了药物治疗，日常饮食的调整也至关重要。建议尽量避免酸性食物，以免酸性食物与胃酸混合，加重对胃的刺激。可以吃一些弱碱性的食物，比如苏打饼干。其次，不要吃辛辣刺激性食物。可以吃一些玉米、红豆、绿豆等，含粗粮纤维多的食物。最后，尽量少吃冷食，不要多吃海鲜。平时尽量避免饮酒，多喝水。

如果出现胃部不适，建议及时就医，进行相关检查和诊断。常见的检查方法包括胃镜、血常规、粪常规等。根据检查结果，医生会给出相应的治疗方案。

在日常生活中，保持良好的饮食习惯，避免过度饮食和暴饮暴食，有助于预防胃部不适。同时，保持良好的心态，减少压力，也有助于改善胃部不适症状。

总之，胃部不适是一种常见的消化系统症状，与慢性胃部疾病相关。了解胃部不适的原因、症状和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗胃部不适。

许多家长都担心，当孩子患有浅表性胃炎时，是否需要通过输液来治疗。事实上，对于儿童浅表性胃炎，大多数情况下，并不需要输液治疗。

首先，我们来了解一下浅表性胃炎。浅表性胃炎是一种常见的胃部疾病，主要表现为胃黏膜的炎症。在儿童中，由于抵抗力较弱，很容易因为饮食不当或感染等原因引发浅表性胃炎。

那么，儿童浅表性胃炎应该如何治疗呢？以下是一些建议：

1. 药物治疗：对于上腹疼痛较重的孩子，可以口服阿托品、普鲁本辛、颠茄片或654-2等药物，以减少胃酸分泌和缓解腹痛症状。此外，还可以使用助消化药如胰酶、酵母片、乳酶生、消胀片等。如果出现反酸现象，可以使用抑酸药如泰胃美、雷尼替丁、法莫替丁等。为了防止胆汁反流，可以服用铝碳酸镁、消胆胺等药物。对于呕血便血的孩子，可以口服甲氰米胍。

2. 保护胃黏膜：常用的胃黏膜保护药有胶体次枸橼酸铋（CBS）、硫糖铝、思密达、麦滋林-S、氢氧化铝凝胶、胃膜素及盖胃平等。调整胃肠运动功能的药物有胃复安、多潘立酮等。对于打嗝、腹胀或有反流现象为主的孩子，可以使用胃动力药，如胃复安、吗叮林、莫沙比利。

3. 抗生素治疗：如果胃镜检查发现幽门螺杆菌阳性，应服用抗生素，如克拉霉素、羟氨苄青霉素等，以清除Hp。通常，抗生素与胃黏膜保护剂和制酸剂联合应用。

4. 日常保养：除了药物治疗外，日常保养也非常重要。家长应指导孩子养成良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，保持良好的作息时间，增强体质。

总之，对于儿童浅表性胃炎，大多数情况下不需要输液治疗。家长应遵医嘱，合理用药，并注意孩子的日常保养，以帮助孩子尽快康复。