石斛是一种兰科植物，早期人们并不知道石斛的功效，只把石斛作为一种观赏植物从未被人们所知。但现在，石斛已经家喻户晓，成为人们争相购买的产品，这与其强大的功效有关，它生长在热带或亚热带地区，同时具有优良的抗寒性，是兰科植物中抗寒性最强的品种，一般是以种植的比较多见，下面就让我们来看看石斛叶的功效与作用。

1、抗衰老

石斛有着抗衰老、提高免疫力的作用。也正是由于它的这一作用，让它一夜之间红遍全国。人们对青春永驻的追求永远不变，而石斛给了人们这样的一丝希望，让大家都期望自己可以长保青春，尤其是女性朋友，能够保持少女的脸蛋是多么美好的事。

2、抗肿瘤

其次，石斛还可以抗肿瘤。现在的社会越来越多的疾病，肿瘤是比较多的一种，能够摆脱肿瘤是每位患者的梦想，石斛的抗肿瘤功效，让它成为一位珍稀的中药材，现在很多肿瘤治疗当中，都会加上一味石斛，以求达到更好的治疗效果。

3、治疗眼科疾病

除此之外，石斛还能够治疗眼科疾病，比如说白内障、青光眼、视神经炎症等等。眼睛是心灵的窗户，看不清东西的感觉很难受，当石斛被发掘出来，确认对眼睛疾病有用时，无疑是眼疾患者们的福音。眼睛好了，心情也跟着好起来，日子当然越过约好了。

4、治疗脾胃虚弱

它可以对我们的肾脏肝脏起到保护调理养生的作用，它能够治疗脾胃虚弱或是体内湿气过多，能够使我们虚弱的五脏变得强健起来。滋阴养颜，由于它其中含有的营养特别丰富，而且特别适用于女性滋补。

相信通过以上的学习，大家已经知道石斛叶的功效与作用了，石斛具有多种功能，可治疗多种疾病。除了上面列出的，还有其他的。但我们不能盲目服用石斛，我们应该听从医生的建议，合理地服用以避免身体伤害。

大家都知道石斛使用一种对人身体很好的中药材，而虎牙石斛又是石斛中质量非常好的一种。这种石斛生长的环境非常艰苦，常常长在悬崖峭壁上，并且生长的速度非常缓慢。但是虎牙石斛的药用价值很高。所以，大家在平时应该多了解一下虎牙石斛的知识。其实，虎牙石斛是有很多的功效和作用的。

那么让我们一起来了解一下虎牙石斛的功效和作用都有哪些。

虎牙石斛的第一点功效和作用是可以抗衰老，提高免疫力。因为石斛里面富含的物质可以起到延缓衰老的作用。而且具有显著的免疫增强活性和抗衰老、抗辐射等多种功效，所以，虎牙石斛是非常好的。

虎牙石斛的第二点功效和作用是可以活血化瘀，提高心脑血管功能。这是因为石斛里面含有酯类成分，这些酯类成分具有活血化瘀，治疗血栓闭塞脉搏管炎等作用。

虎牙石斛的第三点功效和作用是可以抗肿瘤。这是因为从石斛中提取的一些物质物质，具有抗肺癌、卵巢腺癌的作用。还可以起到增强免疫的作用。

虎牙石斛的第四点功效和作用是可以治疗消化系统疾病。这是因为石斛对人的肠管具有兴奋的作用，可以增加收缩的幅度。可以促进胃液分泌，帮助人的消化，这样人就可以有一个好的消化系统。

虎牙石斛的第五点功效和作用是可以有效的治疗眼科疾病。这是因为石斛对眼科疾病有明显的治疗作用，对白内障有一定的治疗和抑制作用。

以上就是虎牙石斛的功效和作用，通过了解虎牙石斛的功效和作用，可以更加了解虎牙石斛。虎牙石斛可以说对人体是很有好处的。但是，不管食用什么，都需要与了解，或者跟医生交流，看自身的情况是不适合食用虎牙石斛。因为，这样可以避免身体初心啊不舒服的情况。

沙虫，动物学名称为“方格星虫”。沙虫又叫沙肠虫，它的形状很像一根肠子，呈长筒形。大家了解过沙虫吗？以下是为大家整理推荐关于沙虫营养的功效与作用，希望对大家有所帮助。

沙虫的功效与作用

解烦渴、降血压，滋阴降火、清肺补虚。有阴虚劳损、肾虚腰痛、骨蒸潮热、阴虚盗汗、肺虚咳喘、胸闷痰多，小孩儿尿床(夜尿频繁)以及妇女产后乳汁稀少等症状，均可用沙虫食疗。现代营养学还证实了沙虫有降低血脂，破坏癌细胞生长等作用。由于沙虫的酶解物具有抗氧化、抗菌、抗辐射、抗病毒、抗疲劳、防癌、调节免疫、延缓衰老的功效，因此，现代对沙虫的药用研究方向主要在溶栓药物，抗凝血药物以及抗衰老药物上。

沙虫的营养价值

沙虫，其名不美貌不雅，但其营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品，有“海洋虫草”的美誉。它富含蛋白质，多肽成分，17种氨基酸，其中人体必需的氨基酸含量很高，除此之外还含有钙、磷、铁、锌、锰、镁等12种微量元素以及虫草素等具有抗氧化，抗菌，抗辐射，抗病毒，抗疲劳，防癌，调节免疫，延缓衰老作用的营养成分。

沙虫做法有很多，爆炒，煮汤，熬粥，椒盐，油炸均可。味道远胜海参、鱼翅，因为海参和鱼翅本身没有什么味道，故烹饪时一定要加鸡肉或瘦肉等配料，否则就索然无味。而沙虫具有鲜美味道，不必加别的配料，单独干吃或鲜食都很有特色，除城乡居民喜食外，更是宾馆、酒楼食肆的名贵佳肴。沙虫还有较高的药用功效和食疗价值。它性平，味甘、咸，有滋阴降火、清肺补虚之功效。据药书记载，凡有骨蒸潮热、阴虚盗汗、肺虚咳喘、胸闷痰多以及妇女产后乳汁稀少等症状，最宜食用沙虫;对于肺痨咳嗽、神经衰弱、小儿脾虚或干燥等症，用沙虫加姜片煲瘦肉汤饮服有疗效;因沙虫滋阴补肾，小孩因肾亏而夜尿频繁者，煮沙虫粥吃可获良好疗效。所以沙虫是老少皆宜的营养滋补及食疗佳品。

沙虫干的吃法

首先用剪刀把沙虫剪开，然后用牙刷刷里面的沙，千万不要湿水。然后把铁锅烧红，放一点油，不能多，把沙虫放到铁锅里面干炒，开小火，小心弄糊，当沙虫有点卷的时候你就用筷子把沙虫取出。最后就是快速用水洗，跟着就放在水里泡，还是会有沙子沉底的。煮汤或者煮粥的时候就把沙虫捞出把泡沙虫的水倒到汤里一起煮，小心碗底的沙子。这就是沙虫无沙的基本弄法。

注意：切不可将未经炒黄的沙虫直接泡浸，否则煮出的沙虫汤没有鲜美的味道。

沙虫干泡发后，可做成各种精美菜肴。

沙虫的营养做法

一、沙虫粥的做法

1、清洗沙虫(因为沙虫生活在沿海地区的泥沙中，所以洗沙虫时，把沙虫一头的小尾巴掐掉，搓搓里面，清洗干净里面的沙粒。)

2、放在锅里过一下油，闻到香味，微焦就可以了。

3、再把爆过的沙虫干放到水里泡一下(大概5分钟左右)捞出。4、将沙虫、瘦肉、米放进锅，在差不多熟时放点葱以及其它调料即可。

据医书记载：骨蒸潮热、阴虚盗汗、肺虚闷喘、胸闷痰多、神经衰弱等人最宜食用此粥，且女孩子吃了可以变漂亮哦，有美白效果

二、炒沙虫的做法

在加工沙虫时，要将它腹内沙肠切掉，否则难以入口，如果是沙虫干的话，一定要先把沙虫剪成小条状，用锅炒过，炒时要不断翻动，发现有够火候的就夹出来，放入清水里泡一会，这样既可以把沙子清除，又可以将沙虫本身的香味炒出来。记住，只有炒过的沙虫，吃起来才会有沙虫的味道。

用料：

鲜活沙虫(取净)250克，青、红菜椒各二个(重约100克)，蒜茸2克、姜丝1克、葱丝1克、麻油2克、胡椒粉1克、芡汤30克、湿粉10克、生油1000克(实耗50克)、精盐10克、味精10克、料酒20克。

制作：

1、将芡汤、麻油、胡椒粉、湿粉调成碗芡(白芡)，沙虫整理长短一致，红、青辣椒切成粗丝，与沙虫一样长。

2、中火热锅落油烧至七成热，将沙虫拉油至七成熟倒出滤油，原锅加热，倒人红、青椒丝炒至五成熟即起出。

3、热锅加油，下料头，将沙虫、椒丝倒入锅中，赞酒，翻炒，下碗芡炒匀，加尾油上碟即成。

特点：

红、青、白三色鲜明清雅，味鲜香浓，嫩滑脆爽，带有微辣味，口感甚佳。

三、烧瓤鲜沙虫的做法

用料：

鲜沙虫250克，生油50克，葱段l00克，姜丝l克，虾胶150克，精盐l克，味精1克，胡椒粉l克，蚝油2克，料酒2克，麻油1克，生抽10克

制作：

1.先将鲜沙虫用请水搓洗干净，用竹筷从沙虫一端穿入，慢慢抽出竹筷，并使沙虫肉向外翻出，再用清水洗搓干净，直至把细沙和其它杂质除净为止，然后用于净的纱布将其包裹起来，并榨干水分待用。

2.用卿嘴将虾胶卿入每个沙虫内，然后起锅落生油，烧至四成热，将沙虫倒入锅内，待沙虫挺起即捞出，控去油，然后烧热锅，放入生油，下姜、葱爆香，加蚝油、料酒，再加入少许上汤，再放入味精、精盐、胡椒粉、麻油，最后倒入沙虫，翻炒。加明油用大碗装备用。

3.将铁板烧热，将沙虫倒在铁板上即成。

工艺关键：

1.将沙虫内的沙洗净，内脏除掉。

2.锅要洗净烧热，然后再下油爆炒。

特点：

鲜嫩香醇，味美爽口，风味独特。

白术并非对所有的脾胃虚弱都通吃

现在学习中医的学子，不管学习程度深浅，有一个方子他们是必然记劳的，记不得就容易被老师打屁股，那就是益气健脾治疗脾胃气虚的四君子汤。这个方子荟萃了四味补气药：人参，甘草，白术，茯苓。

 

但是，这四味药其实性子各异，脾气不同，不能一见到脾胃虚弱，就立刻凑到一起来使用，这四味药各有不同的适用范围，我们使用时心中要有分寸。今天重点聊白术，重点聊的原因，是为了更好地理解一个经典的治疗风水的方子：越婢加术汤。

 

白术的确一定的健脾益气的功效，但是，我在使用时，一般只用于胃中有湿的情况，此证的外在表现就是肚子咕噜噜的响，大便便溏，清稀，或不成形，若患者大便干结，或胃中如火灼般疼痛，或我一般舍之不用。所以使用白术问大便很关键。

 

这一点上我赞同明代缪仲醇的说法：世人兼云白术有健脾之功，其实是因为脾易为湿邪所伤，湿去则脾健，白术性子燥，所以说它能补。如果脾虚但无湿呢？用了反而会耗伤脾胃津液，损及脾阴。当然，也有一些医家用大剂量的生白术来治疗老年性便秘，这是他们的心得，我不这样用，我多用桂枝汤加大剂量的白芍来治疗，效果不错。

大剂量的白术呢？从量变到质变！

一般来说，在四君子汤，理中丸，八珍汤中，我们即使是使用白术来益气健脾，用量也不大，一般就是6～12克。

 

但是，如果把这个药剂量翻几倍来使用呢？那就是治疗水肿的良药！

 

 

在伤寒杂病论中，当归散中白术的用量最大，为半斤，这是一个清妊娠期肺热和肝热的方子，不过每次只服一勺。排名其后的桂枝芍药知母汤，麻黄加术汤，越婢加术汤，那就是货真价实地大剂量用白术了。桂枝芍药知母汤用了五两白术，也就是78克左右；麻黄加术和越婢加术汤则用了四两白术，折算下来就是62克左右。用这么大剂量白术是为了干嘛呢？

 

我们先看看伤寒杂病论是怎么描述这几个方的：桂枝芍药知母汤方（此时白术五两）：诸肢节疼痛，身体魁羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐。

 

麻黄加术汤（此时白术四两）：湿家，身烦疼。

 

越婢加术汤（此时白术四两）：里水者，一身面目黄肿，其脉沉，小便不利，故令病水；假如小便自利，此亡津液，故令渴也，越婢加术汤主之。里水，越婢加术汤主之，甘草麻黄汤亦主之。

 

 

这儿学术界有一个争议，就是后面那个“里水”有的医家认为应是“风水”的笔误，《外台秘要》即认为：“皮水，越婢加术汤主之。”很多医家认为，水肿有虚实之别，阴阳之别，若患者水肿来势迅速，皮肤尚有紧凑感，伴恶寒发热，当用越婢加术汤；若患者体力日衰，面色不华，面浮身肿，按之凹陷不起，则当用实脾饮，防己黄芪汤之类的方剂加减，若出现了面色㿠白，祛寒神疲，则可用八味肾气丸之类的加减，不可用有发汗解表之力的麻黄。

 

但也有医家有不同意见，他们认为肺为水道之上游，肾为水道之下游，肺能通调水道，肾可主水，若光知道疏通下游，不用麻黄，桂枝之类的药物调理肺的宣发和肃降的功能，水肿是好不了的。

 

我觉得治疗水肿，无论表水，里水，关键就是疏通水道，让湿邪，水邪有去路，治法就是开鬼门，洁净府，不是从汗走，就是从小便走，所以，里水未必不可用麻黄，桂枝，只是患者虚实状况不同，主要矛盾不同，用药须有一个主次之别。总之，各医家争论归争论，共识是有的，那就是大剂量的白术可以祛湿利水。

 

白术可以将水邪从上焦向心下，小肠，膀胱引导，最终流出体外。同时白术也有一定的健脾益气的能力，脾主运化，人体运化能力强了，津气循行通畅了，去宛陈莝了，人体的津液代谢自然能一定程度恢复生机勃勃，生生不息的状态。

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今天要写的是一个有争议的中药，这个中药是白术。从历代医家对白术的记载，描述，以及我自己的临床实践看，白术是一味燥药。汉代的《神农本草经》是这样记载白术的：生山谷，治风寒湿痹。魏晋的《名医别录》则如此记载白术：消痰水，逐皮间风水结肿。这两本经典都肯定了白术燥湿利水的作用。

而且我们平常在白术、薏苡仁、茯苓、莲子的基础上加减，确实能让脾虚夹湿的患者的大便很快成型。偏于中阳不足的，则加上桂枝，炙甘草，加大茯苓的剂量，化为苓桂术甘汤，也能取到很好的使大便成型的效果。

总的来说，白术的作用是利水，守胃，健脾。

 

 

为什么会有人认为白术“润”呢？

关键还是在于，部分便秘患者用了大剂量白术后，可以缓解症状。问题在于，不是每一类型的患者用了白术后，都能顺畅排便。事实上，肠胃炽热，气机郁滞，血虚，阴虚的患者用了白术后，便秘的症状反而会加重。而且在临床中，我们也发现，胃糜烂，胃溃疡的患者用了白术后，疼痛会加重。

这一点刘涓子在他的《刘涓子痈疽论》中就指出了：“溃疡忌白术，以其燥肾而闭气，故反生脓作痛也。凡脏皆属阴，世人但知术能健脾，此盖指脾胃正邪所干，术能燥湿，湿去则脾健，故曰补也。宁知脾虚而无湿邪者，用之反致燥竭脾家津液，是损脾阴液。何补之足云？此最易误，故特表而出之。”

是不是，白术就不能治疗便秘呢？

也不是，大剂量的白术有健脾益气之功，对于气虚便秘，特别是老年人脾胃虚弱导致的便秘，疗效甚好。

 

 

因为这类便秘，不是津液匮乏导致的，而是脾胃羸弱导致的，患者的粪质并不干硬，有便意，但是没有力气把便解出来，这类便秘用白术，是有效果的。

所以，细细参看患者是否有汗出气短的症状，细细询问患者的大便是否干硬，是用不用白术的关键。

经过追本溯源，我们发现白术确实是燥药，对于许多类型的便秘，例如胃实热，胃阴虚导致的便秘都是不能用的，部分患者用了白术还会加重病情，但是，对于气虚导致的便秘可以用白术，因为这类便秘大便并不干结，甚至反如溏泥，患者便秘，是因为没有力气把便排出来而已。

很多人不理解为什么桂枝汤，真武汤中要使用白芍，我记得有这样一个谚语，“夫舌之存也，岂非以其柔耶？齿之亡也，岂非以其刚耶？”

 

既然温阳，鼓舞阳气的药物那么好，那么是不是单用“扶阳”的药物就能治好病了呢？

 

无论如何，配伍方剂，要牢记阴阳互根互用的道理，过刚易折，配伍方剂，阴阳只持一端，必对身体无益。

 

所以你看治疗少阴病的真武汤，治疗肾阳虚，水气泛溢的真武汤，还是搭配了味酸，微寒的芍药。

 

芍药分为白芍和赤芍，一般来说，白芍偏于补血，养血，赤芍偏于清热凉血，活血化瘀。

 

 

 

它们的共同点是：

 

1、可以祛除肌部、肉部、筋部、骨中之热，代表药是经方排脓散，枳实十六枚，芍药六分 ，桔梗二分，右三味，杵为散，取鸡子黄一枚，以药散与鸡黄相等，揉和令相得饮，和服之，日一服；

 

2、可以让气、津从心下向大小肠、膀胱肃降，也就是说有促进排尿的功能，代表经方小青龙汤，甘遂半夏汤等等；

 

3、可以使得过度上升的胃气、胃热下降；

 

4、促进气津从皮部到肌肉，心下，膀胱回流，从而消除水肿，代表经方真武汤；

 

5、针对人体膈的部位气的升降出入，增强膈的“入”的功能，代表经方大柴胡汤，四逆散；

 

总之对于调理人体的气津循环而言，这是一个有着“肃降”，“入”，“回流”功能的药物。

 

 

在桂枝汤中，白芍的存在使得气血能够向上、下、内、外均衡供给的作用。所以，当白芍用量增加后，胃气会主要向下输出，例如小建中汤，一般认为，因为白芍有肃降的作用，所以能够使得胃气肃降与肾气衔接，从而起到补肾的作用。

 

那么，减去白芍呢，或者将白芍的比例减少呢，气血则主要朝上了，例如桂枝去芍药汤，桂枝加桂枝汤。桂枝加桂汤之所以能够治疗气上冲，是因为当时患者的状态是“上虚下实”，此时引导气血向上引流，人体复归平衡，就不会有气上冲感了。

 

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人们常说“女大十八变”，其实变成什么样，靠的并不是运气。有的人随着年纪的增长，经常会听到别人说“长得没有小时候好看了”，其实他们遇到颜值下跌的问题，可能跟平时的习惯息息相关。

  

 

容易让人变丑的4个习惯，希望你能尽快改掉

 

经常低头玩手机

 

手机的普及，让很多人从社交中脱离出来，变得更宅了。各个年龄段的朋友都依靠手机来寻找生活当中的乐趣，不管走在哪里，马路上、公交车里、商场里等都能看到很多人低着头玩手机。

 

其实，这种习惯很容易影响人的颜值。第一，长时间低头会影响颈部的血液循环，损伤颈椎的健康，人的体态就会变得很难看。第二，经常盯着手机，眼睛也会过度劳累，变得黯淡无光，没有精神。第三，长期面对手机，容易影响皮肤状态，长出双下巴。

  

习惯用同一边牙齿咀嚼

 

有些朋友平时吃饭的时候，喜欢用同一边牙齿咀嚼食物，其实这种方式非常容易造成大小脸，两边脸的咬肌不一样大，看起来好像脸“歪”了一样。而且有的人平时还喜欢嚼槟榔或者口香糖，过分锻炼咬肌，会让脸型变得宽大，人也变丑了。

 

习惯用嘴巴呼吸

 

我们都知道，呼吸一般都是用鼻子的，而有些朋友从小就养成了用嘴巴呼吸的习惯，这也是长大后颜值下滑严重的原因之一。口呼吸对颜值的营养非常大，经常用嘴巴呼吸的人，鼻子会变大，嘴巴也会变凸，下巴后缩，对形象的改变非常明显。

  

 

经常熬夜不睡觉

 

熬夜在我们的印象里，早就是一个典型的不良习惯，不仅会损伤肝脏，让我们精神不好，其实，它也是让人变丑的重要因素。长期熬夜，会影响肝脏的代谢和排毒能力，导致皮肤变差，容易长痘、长斑等。所以有人说熬一次夜，用再多护肤品也补不回来，其实是有道理的。

 

想要扭转局面，2个变美小技巧要记牢

 

少吃甜食

甜食能让人开心，在心情不好的时候，来一口甜点，心里的阴霾也会消散一些。但是，甜食却是颜值的“祸害”，一般的甜食中都含有大量的糖分，这些糖分进入人体，不仅会让我们变胖，还会使皮肤加速衰老，变得粗糙，容易长斑长痘，是降低颜值的罪魁祸首。

  
按时睡觉不熬夜

 

对于很多人来说，按时睡觉比什么都难，也许是手机里的游戏太好玩了，也许是电视剧太好看，又或者是网上的信息太诱人，总之，早睡是不可能的。但是早睡的好处是非常多的，不仅会让身体休息好，机体正常运转，免疫力提高，皮肤变得越来越好。同时，早睡让我们更加有精神，看起来元气满满，活力四射。

  
其实，爱挖鼻孔、不爱洗脸、喜欢舔嘴唇、经常驼背等，都会让人变丑，这些不良习惯对一个人颜值的影响是比较明显的，如果你觉得自己越长越丑了，或许就是这些坏习惯惹的祸，希望你能尽快改掉。

相信所有的女性朋友都想永远保持在年轻漂亮的状态。要想保持年轻漂亮的状态除了与我们的生活喜好有关之外，还与我们吃的食物有很大关系。一些食物能够抵抗细胞发生氧化，从而减慢了变老的速度，另外很多食物能够增快我们变老的速度，但是很多朋友却不知道一直都在吃。哪些食物吃了能够增加我们变老的速度呢？一起来了解下。

  

 

催老食物之一，甜食

 

大部分人都喜欢吃甜食，因为甜的食物能够让我们的细胞兴奋起来，使我们的心情变好。然而，甜食吃的太多容易损害我们的牙齿，而且也会加快我们衰老的速度。

 

甜食中的糖分含量要高很多，皮肤中的胶原蛋白对糖类物质有特别高的亲和力，结合之后会使胶原蛋白的性状发生改变，进而使皮肤的自我修复能力大大下降，细胞再生能力也会不如从前。细胞和皮肤都出现了功能损害后，表现明显的就是脸上出现了皱纹，皮肤弹性减退变得松松垮垮。

  

 

催老食物之二，含盐量高的食物

 

很多人都喜欢味道大一点的食物，于是在做饭时盐就放的多了一些。虽然专家一直在提醒我们每天吃的盐量不超过六克，但是能保持这一健康习惯的人数都比较少。

 

含盐量高的食物中钠元素的量是最多的，钠元素能够影响血管内和细胞内水分的进出方向。如果血管血液中钠元素的浓度超过正常限度，细胞内的水分就容易丢失。皮肤部位的细胞如果水分丢失的过多就会发生萎缩甚至死亡，皮肤也会变得老化、干燥。

  
钠元素与钾元素的吸收是互相对立的，血液中钠元素浓度高了之后钾元素的浓度就会降低。大量的钠元素在血液中流动，除了会带走细胞内的水分之外也会使钾元素被排出到体外。钾元素过低时，我们心脏跳动的能力就会减弱，容易出现心率不正常的表现。血管内高浓度的钠也会吸引水分到血管中去，会造成水的分布异常，也会造成废物的异常堆积。

  
催老食物之三，高温油炸过的食物

 

食物经过高温的油炸过之后会衍生出很多有毒的物质，这些物质一方面会增加癌症发生的风险，一方面还会使身体的衰老提速。新鲜的食物中导致衰老的物质含量特别少，但是经过高温油炸之后就会涨的特别厉害。

 

高油温制作过的食物能够增加人体的氧化应激反应速度，这种反应能够使氧自由基的数目增多。氧自由基的增多会加速细胞的氧化分解作用，使细胞快速地老去。体内新鲜细胞衰老的速度加快后，我们身体的皮肤和组织也会显得衰老。

  
催老食物之四，酒精饮品

 

现在的人群不但男性爱喝酒，一些女性喝酒也比较多。酒精含量高的饮品能够伤害我们的肝细胞，肝脏能够对氧自由基这类加速氧化的物质进行清除。当肝脏功能下降时，会使氧自由基在体内堆积，使细胞衰老的速度变快。

 

酒精类饮品食用过多除了造成胃粘膜的穿孔和出血之外还会造成脑细胞的损伤，会使我们脑袋的运行速度变慢，提前表现出衰老的样子。

  
催老食物之五，烘焙食品

 

烘焙类食品主要包括一些奶油蛋糕、蛋黄派之类的糕点。这些糕点的制作过程中经常使用一种氢化油，这种油能够产生大量的反式脂肪。反式脂肪酸的出现会让心血管疾病的发生率增加，严重损害我们的身体健康。这些反式脂肪在代谢的时候会消耗掉人体大量的氧分，还会使正常细胞衰老的速度加快。

  
以上介绍的这些食物都能够加速我们身体的老化，使我们更早出现衰老的表现。女性朋友们要正确认识这些食物，远离这些食物才能够保持年轻的状态。

男性作为家里的“顶梁柱”，身上的责任和压力都比女性要大，在生活压力和精神压力的双重打压下，男性的衰老也会提前来临。和女性不同，男人的衰老往往是突然发生的，这或许跟男性朋友平时不太关注身体和脸部的变化所导致的，不过有一点男性和女性是相似的，那就是不想老得太快。

 

 

相比于女性，大部分男性都有一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等，这些习惯都是危害身体健康，造成早衰的关键因素。

 

男性不想老的太快，睡前3件事要做好

 

晚餐要少吃

 

很多女性在美食面前，可能更在乎自己的身材，会控制饮食，不让自己摄入过多的热量。而男性一般不太在意，经常吃到撑才停下来，这种饮食方式其实很容易带来肥胖问题，这也是很多身材标准的男性过了30岁就开始发胖，长出啤酒肚的原因。

 

而肥胖是一个人看起来更显老的重要因素，同时，摄入过多脂肪，会给身体造成负担，脂肪无法及时被分解、排出，就会堆积在体内，诱发慢性疾病。晚餐吃太多还会撑大胃部，挤压其他器官；增加消化系统的负担，导致消化不良，影响睡眠质量。所以，晚餐少吃一点，才是健康、科学的饮食方式，也是降低疾病风险的重要方法。

 

睡前不玩手机

 

很多人都有睡前玩手机的习惯，离了手机好像什么也做不成。但是，大家有没有发现，手机越玩越有劲，本来打算10点睡觉的，一不小心就玩到了凌晨。相信许多人都有这样的经历，手机上充斥着各种各样的信息，刺激着我们的大脑神经，让我们保持兴奋。

 

但是玩手机也意味着熬夜，减少了休息的时间，尤其是第二天还要上班，晚上睡得晚，早上起得早，睡眠时间不足，很容易影响一整天的心情和状态，长此以往，甚至会成为健康的隐患。熬夜会加速身体的衰老，使皮肤变差，身体素质下降，更容易被疾病入侵。所以，不想老得太快，就应该放下手机，按时睡觉，保证充足的休息时间，让身体和体内器官得到更好的调整和休养。

 

 

睡前坚持做俯卧撑

 

因为工作比较忙，没什么时间做运动，一想到要花一个多小时做准备、跑步、拉伸等，很多人瞬间就失去了兴趣。但是，生命在于运动这句话不是说着玩的！运动确实可以给我们的身体带来许多好处，俯卧撑作为一项可以锻炼到我们身体多个部位肌肉的运动，不需要花费太多时间，效果也让人满意。

 

男性每天坚持在睡前做30个俯卧撑，可以锻炼肩膀、臂膀和腹部的肌肉，看起来更加强壮有力，也会更有魅力。坚持一段时间，会发现体态也好了很多，人也自信了，身体素质也有所提高。

其实，男性和女性一样，也很在意外表是否年轻，不想衰老提前来临。所以，为了看起来比同龄人更加年轻，男性朋友就要付出一些努力，不仅外表更有魅力了，身体也会感谢你的！

早老症是一种无法逆的生理现象，涉及到人体细胞和器官的早期衰老。早老症的成因大致可以分为遗传因素、生活习惯、环境因素和精神压力等方面。

1.遗传因素：在早老症的发生中占据了一定的比例，一些特定的先天性疾病，如普罗杰利亚综合征等，可能导致人体早期衰老。

2.生活习惯：对身体的衰老过程有着至关重要的影响，如长期吸烟、喝酒和不良饮食习惯都可能加速细胞的衰老过程。

3.环境因素：长期受到有害物质的侵袭，如污染、辐射、过度暴露在阳光下等，都有可能诱发人体早期衰老。

4.精神压力：长期处于高压力环境下，会导致身心过度消耗，加大人体衰老速度。此外，早老症还可能由其他因素引起，如长期患有自身免疫性疾病、长期过度使用药物等。

因此，保持健康的生活习惯、提高自身的适应能力、及时就医等有助于预防早老症的发生。

前列腺增生，虽然是一种常见的中老年疾病，但患者不必过度担忧。这种疾病主要由内分泌紊乱和蜕形化病变引起，可能会对肾功能产生一定影响。然而，通过合理的饮食调整，可以有效缓解症状，促进病情康复。

首先，患者应多摄入含锌类食物，如鱼虾、南瓜、动物肝脏和瘦肉等，这些食物有助于通便利尿。尤其是甲鱼，适量食用有助于排尿，但不宜过量，以免上火。

此外，花粉和豆制品也是不错的选择。它们含有丰富的氨基酸，有助于促进小便排泄，有利于病情康复。针对前列腺增生引起的局部血液循环变慢、淤血和水肿等问题，喝花粉或花茶可以缓解。

由于前列腺增生可能导致尿频、尿急、小便短等症状，使得毒素难以排出，容易引发其他疾病。因此，患者应多吃一些能排毒利尿的食物，如水果和蔬菜，以活血化瘀，清热解毒。

总的来说，前列腺增生患者在饮食上并没有特别的要求，只需保持健康、营养的饮食即可。多吃有利于身体吸收和发挥作用的食品，避免对身体有害的食物，同时也要根据个人口味选择合适的饮食。

在当今社会，随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的人开始关注自己的健康状况。如何在忙碌的生活中保持健康，成为了许多人关注的焦点。今天，我们就来聊聊如何像毛主席一样，通过科学的饮食、合理的休息和积极的心态，实现健康长寿。

一、饮食方面

1. 主食多样化：像毛主席一样，不要只吃精米白面，可以适当增加粗粮的摄入，如玉米、高粱、小米等。这些粗粮富含膳食纤维，有助于预防便秘、肠癌等疾病。

2. 肉类搭配：适当摄入瘦肉，如鸡胸肉、鸭胸肉等，同时搭配鱼虾等海鲜，保证蛋白质的摄入。

3. 蔬菜为主：多吃绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

4. 适量摄入油脂：像毛主席一样，使用动植物油混合的方式烹饪，保证脂肪酸的摄入平衡。

二、休息方面

1. 劳逸结合：工作之余，要适当休息，避免过度劳累。

2. 锻炼身体：像毛主席一样，坚持锻炼身体，可以选择散步、打太极拳、做瑜伽等方式。

3. 保持良好心态：学会调整心态，保持乐观的心态，有助于提高免疫力。

三、心态方面

1. 保持自信：像毛主席一样，保持自信的心态，面对生活中的困难和挑战。

2. 积极向上：保持积极向上的心态，有助于提高生活质量。

通过以上方法，相信我们都能像毛主席一样，实现健康长寿。

我是76岁的老人家，十多年前开始在足底感到痒，逐渐蔓延至小腿。起初，通过店里泡脚有所好转，但去年情况变得严重。半个月前，我内服青霉素V钾，外用莫匹罗星软膏，虽然干疤有所缓解，但仍然非常困扰。由于疫情和交通不便，我选择了在线问诊，希望能得到专业的治疗建议。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能是血管炎引起的。医生建议我到正规皮肤科做病理活检，并口服沙利度胺以抗炎止痒。同时，使用美宝湿润烫伤膏和百多邦预防继发感染。医生还提醒我不要用热水洗澡或抠抓患处，以免加重病情。

通过这次在线问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，也体验到了互联网医院的便利和专业性。感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我在家中就能得到高质量的医疗服务。

我今天带着妈妈在网上问诊，因为她需要长期服用拜瑞妥，需要购买拜瑞妥，所以我想让医生开具处方。在问诊之前，医生提醒了一些事项，包括查看患者病例、儿童用药的注意事项等，这让我觉得医生非常负责任。

在医生接诊后，我向医生说明了妈妈需要购买拜瑞妥的情况，医生非常耐心地询问了需要购买的数量和规格，并为妈妈开具了处方。整个过程非常顺利，医生还提醒我在用药期间如有不适要及时就诊，让我觉得医生非常关心患者的健康。

最后，医生告诉我处方已开，我立刻向医生表示感谢，医生也祝愿我和家人健康幸福快乐。整个问诊过程非常愉快，医生的专业和耐心让我感到非常满意。

问诊结束后，我仔细阅读了医生的回复，感觉到医生的建议非常中肯。如果需要诊疗，医生还提醒我前往医院就诊，这让我觉得医生非常负责任，我对这次问诊非常满意。

我是94岁老人的小儿子，最近我妈的状态越来越糟糕。她的记忆力严重下降，经常认为自己还是三四十岁的样子，甚至有时候连我都认不出来，或者把我当成她的弟弟。最让我担心的是她开始出现自残行为，脾气也变得越来越急躁。夜晚更是难熬，整夜不睡，早晨才能勉强入睡。我们一家人都很着急，四处寻求医生的帮助。由于她的年龄和身体状况，我们不想让她去医院排队等待，于是尝试了线上问诊。

在某个互联网医院上，我找到了一位专门负责老年疾病的医生。我们详细描述了我妈的症状，医生很耐心地听完后，给出了一个建议：可以临睡前服用12.5mg的喹硫平。我们问医生是否可以和安理申共用，医生说可以。同时，医生也解释了喹硫平的主要作用是帮助睡眠，但也可以缓解一些病情。我们还询问了是否可以和她正在服用的天麻杜仲七叶参同时使用，医生说没问题。

然而，医生也提醒我们，需要面诊才能开药。我们理解医生的考虑，毕竟线上问诊有其局限性。医生还告诉我们，目前只能想办法缓解她的急躁情绪，平时照顾的时候也没有特别需要注意的事项。我们家里长辈去开了奥氮平用，医生说也可以，只是如果出现腿脚无力等副作用，需要减半服用或停药，并且停药需要递减服用一段时间，不能突然停止。医生建议我们一个月减半片，这样可以避免身体的不适反应。

虽然线上问诊不能完全替代面对面的诊疗，但它确实为我们提供了很大的便利。我们不用再为排队等待而烦恼，也不用担心我妈的身体状况无法承受长时间的外出。医生的建议让我们有了方向，至少可以暂时缓解我妈的症状。我们决定继续使用线上问诊服务，并在需要时前往医院就诊。

巴马，这个位于中国广西壮族自治区的瑶族自治县，被誉为世界第五长寿之乡。这里的老人平均寿命远超世界平均水平，百岁老人众多。究竟是什么原因让巴马成为长寿之乡呢？本文将从运动、饮食、生活环境等方面进行分析，为大家揭示巴马长寿之谜。

巴马的老人普遍热爱运动，他们的日常生活充满了各种运动形式。从家务劳动、农活，到射箭、打猎、打陀螺、下棋、剪纸、唱歌，运动已经融入了巴马老人的生活。这种积极的生活方式，有助于提高他们的身体素质，延缓衰老。

巴马的饮食以天然、健康、清淡为主。当地人以玉米、红薯、豆类为主食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。这种健康的饮食习惯，有助于预防各种慢性疾病，延长寿命。

巴马的空气质量优良，负氧离子浓度高。这里的自然环境优美，山清水秀，空气清新，有利于人体健康。巴马的居民普遍具有自强不息、勤劳朴实的品质，这种乐观的生活态度，有助于提高他们的幸福感，延缓衰老。

巴马的医疗卫生条件相对落后，但当地居民普遍注重健康保健。他们定期参加体检，及时治疗疾病。这种积极的健康意识，有助于提高他们的健康水平，延长寿命。

巴马的长寿经验告诉我们，运动、健康饮食、良好的生活习惯和乐观的生活态度是延年益寿的关键。我们可以在日常生活中学习巴马老人的健康生活方式，提高自己的健康水平，延长寿命。

德国海德堡大学的科学家在研究焦虑症时发现，焦虑症患者在进行公众演讲和解答数学问题时，血液中名为“NF-kappaB”的蛋白质分子含量显著增加。这种蛋白质是一种转录因子，能够开启细胞核中与衰老和慢性病相关的基因开关，与动脉硬化、糖尿病等疾病有关。研究指出，焦虑症不仅是一种心理疾病，而且持续的焦虑状态可能引发早衰、动脉硬化或糖尿病等生理疾病。这项研究通过分子过程阐释了心理压力如何最终导致生理疾病。

常见老年病的互联网医院问诊

随着人口老龄化的加剧，老年人口数量不断增加。与此同时，老年人群中各种慢性疾病的发生率也在上升。在这样的背景下，互联网医院和线上问诊服务应运而生，为老年人提供了更加便捷的医疗服务。

首先，我们来了解一下常见的老年病有哪些。根据统计数据，老年人最常见的疾病包括高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、骨质疏松等。这些疾病不仅给老年人的生活带来诸多不便，也增加了他们的医疗负担。

那么，如何通过互联网医院或者线上问诊来解决这些问题呢？首先，老年人可以通过手机APP或者网页端进行在线挂号，避免了排队等候的时间浪费。其次，在线问诊平台可以提供专业的医生咨询服务，帮助老年人及时了解病情并得到有效的治疗建议。此外，一些互联网医院还提供药品配送服务，让老年人足不出户就能获取所需药品。

当然，对于老年人来说，选择合适的互联网医院和线上问诊平台也非常重要。首先，要确保平台有资质，能够提供合法的医疗服务。其次，平台的医生团队是否专业，能否满足老年人的医疗需求也是关键因素之一。最后，平台的安全性也需要考虑，特别是涉及到个人隐私和支付安全的问题。

总的来说，互联网医院和线上问诊服务为老年人提供了更加便捷、高效的医疗服务，但同时也需要老年人及其家属提高警惕，选择正规平台，并注意保护个人信息和财产安全。

我一直以来都很关注自己的身体健康，尤其是女性特有的问题。最近，我在网上看到了一篇文章，提到了一个问题：单侧卵巢是否会导致早衰？这个问题引起了我的注意，因为我曾经做过一次手术，切除了一个卵巢。自从那以后，我就开始担心自己的身体会不会出现什么问题。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的线上问诊功能，我很快就联系到了一位专业的医生。医生听完了我的情况后，告诉我说，单侧卵巢并不会导致早衰。只要卵巢功能正常，一个卵巢就足够承担女性的生理周期了。医生还建议我在月经的第三天去医院检查一下性激素，以了解我的卵巢功能是否正常。

听完医生的解释，我放心了很多。虽然我曾经有过多囊卵巢的病史，但医生告诉我，只要没有其他疾病，一个卵巢就足够了。这个消息让我感到非常欣慰，因为我不再需要担心自己的身体健康问题了。

我是一名年轻的女性，最近因为工作压力和生活不规律，开始出现月经不调、早衰等问题。起初我并没有太在意，直到我发现自己不再来月经了，这让我非常焦虑和恐慌。我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，但都没有明显效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊，医生非常耐心地听取了我的情况，并详细询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我了解到我的问题可能与肾虚有关，医生建议我使用右归丸来调理身体。同时，医生也提醒我要注意生活起居，避免过度劳累和不良习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了身体的变化。我的月经开始恢复正常，精神状态也明显改善。现在，我已经完全康复，并且对中医的治疗方法有了更深入的理解和信任。