临床上常常会遇到一些患有骨质增生的中老年患者，女性多见，当你告诉她们需要适当补钙时，她们会疑惑不解：都骨质增生长骨刺了，明明就是钙太多了嘛，怎么还让补钙呢？

 

 

人体内的钙分为血钙和骨钙两种，正常情况下二者相互转化保持一个动态的平衡。由于各种原因（比如年老、疾病、饮食不当等）导致钙摄入不足或过多丢失，此时首先表现为血钙的降低，人的机体内部就会自主进行调整，通过血液运输，从我们的骨骼及牙齿中调动并借用出一些钙到血液中，维持血钙的平衡，这样骨质中就缺钙了，导致出现骨质疏松。

 

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5～10年内；老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松。骨质增生一般指增生性骨关节病。增生性骨关节病是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。

 

 

骨质疏松后，机体如果再有钙质的摄入就会将血液中的钙质沉积到骨质，但它不是均匀地沉积到整个骨质表面，而是首先沉积到受力比较大、活动比较多的关节部位，这样就形成了关节部位的骨质增生。因此，骨质增生与骨质疏松是同时发生的，都是由于缺钙引起的，是一对孪生骨病。预防骨质疏松和骨质增生都要从防止缺钙开始，从年轻时就应该抓起。

 

如何来做呢？阳光、运动、饮食、药物四辆马车。

 

 阳光：充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。

 

饮食：每天喝一袋牛奶，吃一个鸡蛋，有意识多吃一些虾类、豆类等含钙高的食物。

 

 运动：加强关节周围肌肉锻炼，例如腰背肌肉、股四头肌等，这样做可以防止肌肉萎缩。此外，运动锻炼还可以使骨刺周围的软组织尽快地适应骨刺的局部刺激，从而减少身体的不适和疼痛。

 

药物：骨质增生患者，每天至少药物补钙500-600毫克，这是基础治疗，年轻人如果发生骨质增生，大多是因为不正确的姿势导致的，与钙含量多少无关，这种情况不需要补钙。

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

 

骨质疏松症分为原发性和继发性二大类

 

原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型），一般发生在妇女绝经后5～10年内。老年性骨质疏松症（Ⅱ型）一般指老人70岁后发生的骨质疏松。特发性骨质疏松（包括青少年型）主要发生在青少年。

 

 

前天有个邻居，不小心摔了一跤，结果骨折了，去医院一看，医生常说骨质疏松。其实，人们上了岁数，经常会腰腿疼痛，都会伴着钙流失，进而骨质疏松，常表现为腰痛及骨折，特别是老年糖尿病患者，中医认为糖尿病并发骨质疏松症多责之在肾，因肾主骨。在治疗糖尿病的同时，应从饮食中补充钙及适量维生素D3。

 

所以从青少年期就要加强运动、保证足够的钙质摄入，骨质疏松要多吃含钙、磷、镁等矿物质丰富的食品，这个人们都知道，两课时如何吃，平常吃什么有利于减缓钙流失，避免腰腿疼痛，食疗就显得尤为重要。 

 

秘制黑豆

 

组成：黑豆500克，山萸肉、茯苓、当归、桑椹、熟地、补骨脂、菟丝子、旱莲草、五味子、枸杞子、地骨皮、黑芝麻各20克，盐适量。

 

制法与用法：将黑豆用水浸泡30分钟，备用，煎煮其余药物两次后，取药液与黑豆、盐同放锅中，用文火煎煮，至豆熟液涸，晒干黑豆备用。每日1次，每服10克。用于肝肾阴虚型糖尿病并发骨质疏松症，有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。

 

 

枸杞子羊肾粥

组成：枸杞子50克，羊肾1个，肉苁蓉30克，粳米60克，盐适量。

 

制法与用法：将羊肾洗净切碎，同枸杞子．粳米、肉苁蓉放入锅中，加水适量，文火煎煮，待粥将成，加入盐调匀即成。供晚餐食用。用于肾虚型糖尿病井发骨质疏松症，有补肾壮阳、壮腰强骨之功效。

 

甲鱼补肾汤

组成：甲鱼1只，枸杞子40克，熟地30克。

 

制法与用法：取甲鱼洗净，同洗净的枸杞子、熟地放入锅中，加水适量，文火炖熟即成。食肉喝汤。用于肝肾阴虚型糖尿病并发骨质疏松症，有滋补肝肾、益骨壮腰之功效。

骨质疏松症在日常生活中非常多见，好发于老人，女性明显多于男性，而且有相关资料显示，骨质疏松症的发病率有逐年升高的趋势，可以说，对于老年人来说，骨质疏松症是常见病以及多发病。

 

骨质疏松症，为一种以骨量低、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性疾病。常常以骨的密度或质量降低为表现，它的发病原因有很多，主要可以分为原发性和继发性两种。

 

 

在日常生活中最常见的表现有四种：

 

一是容易产生疼痛的症状，尤其是以腰背部的疼痛最为多见，正常情况下，骨丢失百分之十二左右人体就会产生骨痛，而且老年人得了骨质疏松症以后，骨的密度有所降低，脊柱椎体位置特别容易发生椎体的压缩性骨折，可能压迫神经而造成身体的疼痛。

 

二是容易出现弯腰驼背的现象，很多人都知道人步入老年后，身高会有所降低，而且不自主的会出现弯腰驼背，老年人得了骨质疏松症以后，骨密度有所降低，而脊柱椎体部位所受的压力并未减小，胸椎腰椎所受压力较大，因而更容易在多种原因下引起变形，最后表现在外即是弯腰驼背的现象。

 

三是特别容易发生骨折，老年人骨质疏松症状严重，特别容易发生骨折，前文中已经提到了椎体很容易出现压缩性骨折造成疼痛。

 

 

除此以外，老年人一旦受到外力的作用，摔倒或者受到其它暴力，很容易出现其它部位的骨折，尤其注意股骨（髋部）、椎体、手臂等部位，而且老年人体质一般相对偏弱，骨折后恢复较慢，同时容易并发心血管疾病，容易诱发肺部感染，该病致残率致死率高，对于患者的生活质量有一定的影响同时对于家庭而言也是极大的负担。所以老年人得了骨质疏松症，一定要去正规的医疗机构，更准确的辨明病因，遵医嘱接受正规医疗机构的治疗。

 

骨质疏松预防为先，现在的我们要均衡饮食，补充营养还要坚持户外体育锻炼，养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒、少喝碳酸饮料、不熬夜。还要遵守早发现早治疗的原则，一旦发现骨质疏松，要在专业医师的指导下，早用药、联合用药、综合治疗，才能取得良好效果。

骨质疏松是很常见的疾病，人一旦上了年纪之后都会有疼痛的症状的，治疗骨质疏松可以用骨吸收抑制剂，骨形成促进剂，骨矿化药品，这些药物治疗效果是很不错的，患者还是要补充钙剂和维生素的。

 

 

一般来说上了年纪的时候就很容易患上骨质疏松这种疾病，骨质疏松虽然并不算什么大的疾病，但是却会给人的日常生活带来不小的影响，你知道吗，其实药物治疗也是可以有效的控制疾病的病情的呢，那么骨质疏松的治疗药物有哪些呢?我们一起来看看下面的内容了解一下?

 

骨质疏松可以分为原发性和继发性两种，一般来说原发性骨质疏松大多都是因为年龄因素而引起的，相比之下女性比男性朋友更容易患，而继发性骨质疏松则是由于疾病而引起，像一些代谢疾病，甲状腺疾病，肾脏病等，都会引起骨质疏松的症状。但是不管是哪一种类型的骨质疏松基本上都是由于缺钙引起的，所以一定要注意补钙。

 

一般来说可以有效地治疗骨质疏松症的药物主要可以分为三大类，第一种是骨吸收抑制剂，第二种是骨形成促进剂，第三种是骨矿化药品，一般来说，如果患有骨质疏松症的话，医生就会给开出这三类的药品，想要更好的治疗骨质增生症这种疾病，不单需要用骨吸收抑制剂来防止骨量继续降低，也需要使用一些刺激骨形成的药物来增加骨量，只有这样才能起到更好的治疗疾病的作用。

 

骨质疏松的患者一定要注意补钙，在平常生活当中可以多吃一些富含钙质比较丰富的食物，同时还要注意摄入充足的维生素d，这样才能促进钙的吸收，有利于身体的恢复。

 

上文已经为我们介绍了一些骨质疏松的治疗药物，相信大家应该也都明白了哪些药物可以有效的治疗骨质疏松这种疾病了，骨质疏松，并不是一个小问题，希望大家都能够重视起来，如果患有疾病的话，就积极的配合医生的治疗，这样才能早日恢复健康。

 

 

在生活中，我们谈到骨质疏松都觉得老年人的必然现象，似乎人人都有并且不用担心。可是骨质疏松可是导致中老年人骨折瘫痪、生活不能自理的“元凶”之一！

 

那么，究竟什么是骨质疏松呢？骨质疏松，顾名思义，指的就是一种由于骨质中的微细结构——骨小梁的变细、排列疏松而导致的骨脆性增加的疾病。

 

 

老年人、绝经期后的妇女和生活饮食习惯不良的人尤为受到骨质疏松的“青睐”，并因此被腰背痛、驼背、骨折等问题“缠上身”！这些人就更应该提高对骨质疏松的警惕，从现在做起，及早预防骨质疏松！

 

一、易患骨质疏松的三大人群

 

1. 老年人

 

老年人的各种器官都出现了退变，各种功能也难免衰退。这可能会影响到性激素的分泌、钙的吸收和利用等方方面面，造成骨质疏松的“猖獗”。

 

2. 绝经期后的妇女

 

性激素对骨骼的生长发育和形成吸收都至关重要。具体来说，雌激素作用于细胞上的雌激素受体后，就能起到促进骨形成和抑制骨吸收的作用，从而促进了骨量的增长、维护了骨的强度。而绝经期妇女的卵巢发生了衰退，它所分泌的雌激素也相应减少，骨也因而变得“脆弱”。最终走向了骨质疏松的结局。

 

 

3. 饮食生活习惯不良的人群

 

有研究表明，营养不良、长期吸烟、酗酒的人更易患上骨质疏松。首先，营养不良可能会造成钙、磷、蛋白质等营养成分的摄入不足，而它们三者又分别是骨质中的无机成分和有机成分的主要组成部分，其减少很容易造成骨量的减少和骨质疏松的发生。其次，不良的生活习惯如抽烟、酗酒、运动不足等可能会影响骨质对血钙等物质的吸收，最终造成骨质疏松。

 

二、骨质疏松的三大危害

 

1. 腰痛背也痛

 

在骨质疏松早期，腰背疼痛往往最先“找上门”。此时我们的骨骼虽然表面上没出现骨折，内里却已“千疮百孔”，骨质中的微细结构——骨小梁可能发生了裂损。这种“微细骨折”压迫到脊椎中的神经组织后，就会引发腰背部疼痛。

 

2. 变矮和驼背

 

骨质疏松增加了脊椎等骨骼的脆性，让我们的脊梁“不堪重负”而弯曲加剧，最终导致我们变矮和驼背。不仅如此，当驼背变得更加严重、脊椎出现更严重的变形后，各种运动及感觉障碍也会随之发生，严重影响我们的生活质量！

 

 

3. 骨折和瘫痪

 

经历了微细骨折、轻微变形后，骨质疏松不免进入了骨折甚至瘫痪的“终曲”。骨折好发于脊椎、髋部和桡骨等处，轻则限制正常活动，重则引发血栓、感染、肺炎、褥疮甚至瘫痪和死亡！

 

骨质疏松让我们的骨骼变脆，造成了骨折等的祸起萧墙！我们在生活中要多运动多晒太阳、少吸烟少酗酒。爱护骨骼，从现在做起！

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大家都不知道骨质疏松症，其实孩子和青少年也有可能发生骨质疏松症，容易摔倒、骨折、下肢疼痛的症状。这种骨质疏松症通常是其他疾病的前期症状，所以孩子喊疼的时候，不要以为是成长痛，还是带去检查比较放心。

为什么青少年会有骨质疏松症。

有少部分的患者是找不出原因的骨质疏松，但多数患者因其他疾病或药物副作用而引起骨质疏松症的，青少年性骨质疏松症状发生的患者大多集中在8~12岁左右，正好是生长痛的高峰，但这种骨质疏松症的疼痛发生在骨折后，疼痛一直持续，与生长痛只有晚上几小时的疼痛不同。

 

 

因为有骨质疏松症，孩子和青少年的活动力很好，活动中容易发生骨折。例如，摔倒时手腕、脚、小腿、脚踝等下肢和大关节接触地面，有轻微、难以发现的骨折，感到受伤很痛，但拖长不容易。

 

长期以来，随着骨质流失的增加，有可能成为重大骨折，跌倒不起来，走路困难，日常肢体活动也有骨折，驼背、脊椎侧弯的问题，实际上是脊椎压迫性骨折，骨质流失超过1/3。

青少年型骨质疏松症的原因。

先天性关节炎：通常与自身免疫系统有关。

 

糖尿病：低血糖会破坏神经，容易摔倒。

 

白血病、多发性骨髓瘤：骨髓相关疾病与骨细胞的制造有关，白血病也是最常见的儿童癌症之一，因此是发生骨质疏松症时最受怀疑的疾病。

 

骨质不全症：俗称玻璃娃娃，出生时多发现，但症状轻微，稍微长大后可能会慢慢出现异常。

 

甲亢、副甲亢：这两种内分泌也会影响骨髓制造骨细胞的好坏，因此也需要列入考虑的疾病。

 

库欣氏症候群：最常见的症状是骨质疏松症和肥胖。

 

肾病：肾负责代谢，回收体内营养素，如果有肾病，钙可能会流失。

 

滥用药物：长期使用高剂量类固醇、抗癫痫药物，或者在转骨期间，为了害怕孩子的成长，服用抑制性腺激素分泌药物等，也有可能发生骨质疏松症。

如果发生骨质疏松症怎么办？

第一时间当然要治疗原发性疾病，如果是药物滥用引起的骨质疏松症，必须立即停药。青少年时代的骨骼作用当然会过于骨骼破裂，如果没有实质性破坏骨髓的骨骼功能，就可以恢复，不需要像成年人那样的药物治疗。

 

 

现在的诊断，如果没有太大的外力压迫、创伤，脊椎压迫性骨折，或者到10岁为止2次以上，到19岁为止3次以上的长骨骨折（脚骨、胳膊骨等长骨折），骨质密度的标准差与同一年龄相比，数值为－2.0

 

因此，如果发现孩子经常喊疼、摔倒、背痛，建议尽快检查骨密度，找出背后问题的原因。

 

“刘叔叔，看您腿脚不好，是不是也有骨质疏松啊？”

 

“是啊，小王。人上岁数了，骨质疏松不可避免，正常的，没关系。”

 

这一幕场景估计大家不会太陌生。的确，身边有很多老人，甚是他们的子女们也认为上了年纪就“应该”骨质疏松，也就是走路慢一点，没什么。

 

 

这就是对骨质疏松症的一个很大的误区——是老年人“应该的，没什么”。骨质疏松症是疾病，不是亚健康状态！需要及时、科学的诊治，否则它对身体造成的危害可不是小事。

 

临床表现

 

骨质疏松症初期通常没有什么明显临床表现，因而被称为“寂静的疾病” 或“静悄悄的流行病”¹。但随着病情不断进展、骨量不断丢失、骨微结构破坏，患者会出现骨痛、脊柱变形等，甚至发生骨质疏松性骨折¹。

 

 

（1）骨痛及乏力 ²：轻者无症状，仅在X线摄片或骨密度测量时被发现。较重患者常有腰痛、乏力或全身骨痛的情况。

 

（2）脊柱变形，身材缩短 ²：常见于椎体压缩性骨折，身材变矮；严重者可出现驼背等脊柱畸形。

 

（3）骨折 ²：多发部位为脊柱、髋部和前臂，其他部位亦可发生，如盆骨、肋骨、胸骨、锁骨等。脊柱压缩性骨折突出表现为身材缩短，有时出现突发性腰痛，卧床而取被动体位。骨质疏松性骨折发生后，再骨折的风险会显著增加。

 

 

（4）并发症 ²：如果发生驼背和胸廓畸形，那么经常会伴有胸闷、气短、呼吸困难甚至紫绀等表现；髋部骨折的患者常因感染、心血管病或慢性器官衰竭而死亡；长期卧床会加重骨丢失，并常因感染等使骨折极难愈合。

 

（5）对心理状态及生命质量的影响 ²：骨质疏松症及其相关骨折对患者心理状态的危害常被忽略，主要的心理异常包括恐惧、焦虑、抑郁、自信心丧失等。

 

严重后果 ¹

 

 

骨质疏松性骨折（或称脆性骨折）指受到轻微创伤或日常活动中即发生的骨折，是骨质疏松症的严重后果。常见部位包括椎体、髋部、前臂远端、肱骨近端和骨盆等。

 

骨质疏松性骨折危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一。发生髋部骨折后1年之内，20%患者会死于各种并发症，约50%患者致残，生活质量明显下降。

 

 

所以，骨质疏松症可不是腿脚不灵便、膝关节痛一痛那么简单。更不要认为上了年纪发生骨质疏松是“正常的”。骨质疏松是病，危害可不小，一定要重视起来。 

 

参考文献：

1. 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会. 原发性骨质疏松症诊疗指南(2017) [J]. 中华内分泌代谢杂志, 2017, 33(10).

2. 中华医学会, 等. 原发性骨质疏松症基层诊疗指南（2019年） [J]. 中华全科医师杂志, 2020, 19(4).

随着人口老龄化的日益严重，骨质疏松症已然成为我国面临的重要公共健康问题，我国低骨量人群庞大，超过50岁人群的骨质疏松症患病率近2成，其中中老年女性骨质疏松问题尤为严重，50岁以上女性骨质疏松症患病率为32.1%，65岁以上骨质疏松症患病率超过半数。

 

而骨质疏松性骨折的危害更是巨大，是老年患者致残、致死的主要原因之一。可人总是要老的呀，面对骨质疏松症的高危害性和高患病率，有什么办法可以预防吗？对骨质疏松症的治疗又真的有用吗？

 

骨质疏松症可以预防

 

其实在对骨质疏松症的防治方案中，最有效的方案还是以预防为主，即防止骨质疏松的形成，而且人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，因为婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系^[1]，所以临床上特别强调要落实三级预防。

 

 

一、一级预防---儿童、青少年、青壮年时期

 

1、均衡膳食。多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。推荐每日蛋白质摄入量为0. 8-1. 0g /kg体重，并每天摄入牛奶300ml或相当量的奶制品。

 

2、科学生活方式。坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，哺乳期不宜过长。

 

尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。

 

二、二级预防---中年时期

 

人到中年后，尤其是绝经以后的妇女，骨丢失量将加速。此时期除了均衡饮食和科学的生活方式以外，还应每年进行一次骨密度检查，并预防性的服用活性维生素D和钙剂。

 

 

三、三级预防---老年时期

 

对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗，还应加强防摔、防颠等措施，如为床增加护栏、浴室放置防滑垫。而对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，给予体疗、理疗心理、营养、补钙、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗，预防二次骨折。

 

骨质疏松症可以治疗

 

那如果已经患上了骨质疏松症，还能治疗吗？其实相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚^[1]。

 

一、基础治疗

 

包括钙、维生素D的应用，但成人期补充钙剂是骨质疏松治疗的基本措施，仅作为基本的辅助药物，不能单独作为骨质疏松治疗的药物。

 

二、药物治疗

 

药物治疗的目标是降低骨折风险，治疗方法应该个体化，根据患者的性别、骨折风险程度、额外风险因素等来综合考虑^[2]。有效的药物可以增加骨密度、改善骨头的强度，从而降低骨折的发生风险。

 

药物一般分为两类：一是抑制骨吸收的药物，首选也是临床应用最广泛的是双磷酸盐；二是促进骨形成的药物。这些药物必须在医生指导下应用，一般至少用一年，应用后可以使骨质疏松症状减轻，并对预防骨折具有良好的疗效。

 

 

需要药物治疗的患者主要包括：

 

1、 经骨密度检查确诊为骨质疏松症的患者；

2、 已经发生过椎体或髋部等部位脆性骨折者；

3、 骨量减、少且具高骨折风险的患者。

 

随着骨质疏松症状的越来越年轻化，我们不得不对此加以重视，除了要注意钙和维生素D的摄入量，还要加强自我保健意识，提高自我保健水平，积极进行科学干预，做到这些，相信大家都能有一副强健的骨骼，越活越年轻！

 

参考文献

[1]骨质疏松的防治要点提示[J].中华护理杂志,2013,48(02):156.

[2]姜涛,邵敏,黄永青,徐绍俊,陈庆真.骨质疏松症的诊疗进展[J].当代医学,2018,24(30):182-186.

骨骼对人体是起到了支持身体、保护内脏的作用，是一种坚硬的组织，主要成分就是碳酸钙和磷酸钙，是人还有颈椎动物都有的，是会因为某些原因而骨质疏松的，那么中老年人骨质疏松怎么办呢。

 

 

骨质疏松其实就是骨质疏松症，是会让人体内的骨组织量减少的，给患者带来的危害也是很大的，会出现骨骼疼痛的，严重的时候还会出现骨折的，让患者非常的痛苦的，中老年人是更加容易骨质疏松的，那么该怎么样治疗呢。

 

1、中老年人骨质疏松的治疗办法是有很多的，首先就是可以进行药物治疗，药物是可以组织还有治疗骨质疏松的，可以进行雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂还有二磷酸盐的，这些药物可以阻止骨吸收不过对骨形成的作用特别小的，是可以分为两类药物的，一种是抑制骨吸收药，还有一种是促进骨性成药。

 

2、中老年人的骨质疏松患者也应该多运动运动的，因为多种运动是有助于骨量的维持的，绝经期的女性每周坚持三个小时的运动，总体的钙量是会增加的，也可以提高灵敏度还有平衡能力的，所以患者也可以适当的运动的，不过如果运动过度的话反而会让骨量快速丢失的，要科学的进行运动，选择合适自己的运动，

 

3、患者也要减少摔倒的几率的，要远离一些比较滑的地方，鞋子也应该选择不滑的，也要摄入足够的营养的，营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C还有蛋白质，这些营养素一般食物里都有，尤其是瓜果蔬菜还有骨头，如果觉得摄入的不够的话，也能吃这样的药物。

 

中老年人骨质疏松是可以进行这些治疗的，这样才不会导致更加严重的后果出现的，选择合适自己的治疗办法，要有一个良好年轻化的心态，可以每周或者每天早上都去锻炼一次，像太极拳还有广场舞都是比较适合患者来进行的。

 

 

养生导读：无论是哪个季节，皮肤瘙痒的患者总是医院皮肤科的主力军，老人尤为多。去皮肤科就诊的老年人九成都把皮肤瘙痒归咎于没洗干净，这明显是不对的，因为有的老人每天洗２次澡，可还是会出现皮肤瘙痒的问题，那么老人皮肤痒是怎么回事？老人皮肤痒怎么办呢？
老人为什么会皮肤瘙痒？
老年性皮肤瘙痒与脏腑功能减退，气血不足关系密切。老年人气血虚弱，精血不足，血虚生风，风盛则燥，风动则痒；或者肝肾阴亏，精血无以濡养皮肤，阴虚血燥而痒等。所以老年人很容易出现皮肤瘙痒的症状，特别是在洗澡后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐，而且是越抓越痒。
老人皮肤痒怎么办？
１、首先要尽量减少洗澡的次数，防止皮肤表面的油脂的流失，皮肤受损以后抵抗力会降低，瘙痒会变的更严重。
２、天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，不等口渴时才想起喝水。
３、平时可以适当涂抹保湿护肤品，防止皮肤在环境影响下持续出现干燥的症状。
４、平时饮食中要尽量多摄入些富含维生素的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。
５、皮肤瘙痒尤其平时要注意防止挠抓，皮肤被挠抓以后会比较容易出现破损，破损的皮肤就会更容易感染，关键是要及早使用药物治好，防止发展到更加严重。
老人皮肤瘙痒治疗9大偏方
皮肤瘙痒治疗偏方１：中药药剂
当归１０克，生地黄１０克，川芎１０克，白芍１０克，红花６克，茜草１０克，白鲜皮１０克，防风１０克，荆芥１０克，苦参１０克，蝉蜕１０克，甘草６克，桃仁１０克，鸡血藤１０克。
每日一剂，连服７日。当晚睡眠见好，服一周，痊愈如常。注意饮食，睡眠，少用碱性肥皂。方中当归、桃仁、红花、川芎活血养血，白鲜皮、苦参、蝉蜕、防风祛风除湿止痒，茜草、鸡血藤、生地黄凉血活血，诸药合用共奏活血化瘀、祛风止痒之功效。
皮肤瘙痒治疗偏方２：药醋疗法
取苦参１００克，加入食用白醋适量，浸泡３～５天即成。每日洗浴时，加入苦参醋液３０～５０毫升于浴水中洗浴，或用棉签蘸药液外搽瘙痒处，每日２～３次，连用５～７天。
皮肤瘙痒治疗偏方３：足浴疗法
取苦参、癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各１０克，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日２次，每次１０～３０分钟，每日１剂，连用５～７天。
皮肤瘙痒治疗偏方４：贴敷疗法
取刺蒺藜、何首乌各等量，研为细末，装瓶备用。每晚洗浴后，取药末适量，加米醋少许调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，敷料包扎，胶布固定，每晚贴敷，次晨取下，连用７～１０天。
皮肤瘙痒治疗偏方５：药浴疗法
取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各３０克，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次１０～２０分钟，每日２～３次，每日１剂，连续５～７天。
皮肤瘙痒治疗偏方６：大枣绿豆
大枣２０枚，绿豆１００克，猪油１匙，冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服１剂，分几次服下，一般服１周即可减轻瘙痒感。

随着生活节奏的加快，骨质疏松症这一曾经被视为中老年专属的疾病，如今正逐渐年轻化。许多年轻人在追求美丽的同时，却忽略了过度防晒可能带来的健康隐患。

研究发现，长期宅在家中缺乏运动，以及女性过度防晒，都是导致骨质疏松症年轻化的主要原因。特别是那些注重防晒的年轻女性，由于长时间涂抹防晒霜，导致皮肤无法正常接受阳光照射，进而影响维生素D的合成，最终导致骨质疏松。

那么，如何预防和治疗骨质疏松症呢？以下是一些建议：

1. 增加户外运动：适量进行户外运动，如散步、跑步、游泳等，有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松。

2. 合理膳食：保证饮食中钙和维生素D的摄入，如多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙质的食物，以及鱼肝油、蛋黄等富含维生素D的食物。

3. 适量晒太阳：每天晒太阳15-30分钟，有助于促进维生素D的合成，提高钙的吸收率。

4. 定期检查骨密度：对于有骨质疏松症风险的人群，应定期进行骨密度检查，以便及时发现和治疗。

5. 服用钙剂和维生素D：在医生指导下，适量服用钙剂和维生素D，有助于预防和治疗骨质疏松症。

总之，预防骨质疏松症需要我们从生活方式、饮食习惯、运动等方面入手，保持健康的生活方式，才能远离骨质疏松症的困扰。

牙齿健康与全身健康息息相关，不仅影响消化系统，还与心血管疾病、肾脏疾病等密切相关。

牙周病与心血管疾病

牙周病是一种常见的口腔疾病，其致病菌可以通过血液循环影响心血管系统。研究发现，牙周病患者的心血管疾病风险更高，如冠心病、心肌梗死等。这可能与牙周病导致的慢性炎症反应有关。

牙齿问题与消化系统

牙齿是消化系统的第一道防线，能够将食物撕裂、磨碎，有助于消化吸收。如果牙齿不好，咀嚼功能下降，容易导致消化不良、胃食管反流等消化系统疾病。

牙齿健康与骨骼健康

牙齿健康与骨骼健康密切相关。牙齿松动、脱落可能与骨质疏松有关。因此，关注牙齿健康也是预防骨质疏松的重要措施。

儿童牙齿健康与肾脏疾病

儿童牙齿健康问题也可能导致肾脏疾病。如龋齿、牙周炎等感染性疾病可能导致肾炎等肾脏疾病。

为了保持牙齿健康，建议：

• 保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。
• 定期进行口腔检查，及时治疗牙齿疾病。
• 控制糖分摄入，预防龋齿。
• 注意饮食均衡，补充钙、磷等矿物质。

左边腰酸痛是常见的症状，可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、骨质疏松和肿瘤等。

1、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是腰椎间盘退变导致的疾病，常见于中老年人。当椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，就会引起腰痛。治疗方法包括保守治疗和微创治疗，如射频消融、臭氧注射等。保守治疗适用于症状较轻的患者，而微创治疗适用于症状较重、保守治疗无效的患者。

2、骨质疏松：骨质疏松会导致骨密度降低，容易发生骨折。腰痛是骨质疏松的常见症状之一。预防骨质疏松的关键在于加强锻炼、补充钙质、晒太阳等。治疗方法包括药物治疗和手术治疗，如双磷酸盐类药物、钙剂等。

3、肿瘤：肿瘤也可能引起腰痛，如脂肪瘤、纤维瘤、转移癌等。治疗方法包括手术切除、放疗、化疗等。早期发现、早期治疗是提高肿瘤治愈率的关键。

4、日常保养：预防腰痛的关键在于加强腰背肌锻炼，提高腰背肌力量，避免长时间保持同一姿势。此外，保持良好的生活习惯，如避免过度劳累、保持良好的作息时间等，也有助于预防腰痛。

5、医院和科室：腰痛的治疗需要到骨科或疼痛科就诊。医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。

近年来，随着生活水平的提高，啤酒已经成为许多男性的日常饮品。然而，一项最新的研究发现，男性过度饮酒，尤其是“啤酒肚”的出现，可能会对骨骼健康产生不利影响。

研究发现，啤酒中的有益成分确实有助于增强骨骼健康，适量饮用啤酒可以预防骨质流失和骨质疏松症。但是，过多的饮酒，尤其是腹部脂肪堆积，会导致体内激素失衡，从而影响骨骼健康。

哈佛大学医学院的研究人员对35名肥胖男性进行了研究，发现与腿臀肥胖组相比，腹部肥胖组男性发生骨质变脆和骨折的风险增加了25%。这表明，腹部脂肪堆积（尤其是深层脂肪）会影响体内激素平衡，进而影响骨骼健康。

此外，研究人员还发现，快走、有氧运动、举重和爬楼梯等抗阻运动和力量运动有助于增强骨骼力量，预防骨质疏松症。

因此，男性朋友们在享受啤酒带来的快乐的同时，也要关注自己的身体健康，避免过度饮酒，保持健康的饮食习惯和生活方式，预防骨质疏松症的发生。

骨质疏松症，一种常见的骨骼疾病，一直被认为是女性的专利。然而，近年来，越来越多的研究表明，饮食紊乱，尤其是厌食症和食欲过盛，不仅会影响女性，同样会对男性造成严重的影响。

一项由衣阿华大学进行的研究调查了380名饮食紊乱患者，其中包括46名男性。结果显示，与没有饮食紊乱的男性相比，这些男性患者的脊柱骨密度明显较低。这项研究由Arnold E. Andersen医生和他的同事在6月3日的《柳叶刀》期刊上发表。

研究表明，与饮食紊乱的女性相比，男性患者，尤其是食欲过盛的男性，其骨质疏松症状更为明显。这表明，男性患者骨密度下降的原因可能不仅仅是饮食紊乱。事实上，每六名饮食紊乱患者中就有一名是男性，但许多医生和公众对饮食紊乱对男性的危害并不了解。甚至，很少给男性患者下饮食紊乱的诊断。

目前，针对饮食紊乱导致的骨质疏松症尚无特效治疗方法。增加钙质和维生素D的摄入，以及加强锻炼，有助于提高骨密度。然而，对于骨密度较低的男性患者，他们需要避免进行高强度运动或体力劳动，因为这可能会增加骨折的风险。

研究人员还发现，饮食紊乱的男性患者雄性激素（睾酮）水平较低。目前，Andersen等正在测试使用睾酮治疗，以观察激素是否能够在患者逐渐恢复体重的同时增加骨密度。

除了药物治疗，日常保养也是预防和治疗骨质疏松症的关键。男性患者应该保持健康的饮食习惯，增加富含钙和维生素D的食物摄入，如奶制品、绿叶蔬菜和鱼类。同时，进行适量的运动，如散步、游泳和瑜伽，也有助于提高骨密度。

此外，定期进行骨密度检查也是非常重要的。通过早期发现和干预，可以有效预防和治疗骨质疏松症，降低骨折的风险。

总之，饮食紊乱不仅会影响女性的健康，同样会对男性造成严重的影响。男性患者应该引起足够的重视，及时寻求专业医生的帮助，采取有效的预防和治疗措施，保护自己的骨骼健康。

随着年龄的增长，女性皮肤逐渐出现皱纹，这不仅是岁月的痕迹，还可能预示着骨骼健康问题。研究表明，皱纹与骨骼健康密切相关，皱纹越多，骨折风险越高。

胶原蛋白是维持皮肤弹性和骨骼韧性的重要成分。随着年龄增长，胶原蛋白的合成能力下降，导致皮肤出现皱纹，同时骨骼韧性减弱，容易发生骨折。

美国耶鲁大学的研究人员发现，皮肤弹性和骨质密度之间存在密切关系。皱纹越严重，骨质密度越低，这种联系涉及全身骨骼，包括盆骨、腰椎和脚踝等。

相对而言，体型较为丰满的女性因为脂肪的填充作用，皱纹较少，看起来更显年轻。此外，她们体内微量的雌激素也对皮肤和骨骼具有一定的保护作用。

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨量减少、骨组织微细结构破坏，导致骨骼“变脆”。骨质疏松症没有早期症状，容易被忽视，但已成为全球范围内的一种“隐形杀手”。我国是全球骨质疏松患者最多的国家，患病总人数已近1亿。

预防骨质疏松症，应采取三级预防措施。一级预防从儿童、青少年时期开始，注意合理膳食营养，坚持体育锻炼，增加日光浴，减少吸烟、饮酒等不良习惯。二级预防针对中老年人，采取长期预防性补钙等措施。三级预防针对骨质疏松症患者，采取药物治疗等措施。

骨质疏松，这个看似遥远的概念，实际上却与我们的生活息息相关。骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，主要表现为骨量减少和骨微结构退化，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。那么，骨质疏松有哪些典型症状呢？下面我们来一一揭秘。

首先，疼痛是骨质疏松最常见的症状之一。患者常常感到腰部、背部、腿部等部位疼痛，尤其是在夜间或长时间站立、行走后疼痛加剧。这种疼痛往往表现为钝痛、隐痛或酸痛，让人难以忍受。

其次，骨质疏松还会导致活动受限。由于骨骼脆弱，患者在进行一些日常活动时，如弯腰、转身、提重物等，可能会感到疼痛或不适，从而限制活动范围。

此外，骨质疏松患者还会出现乏力症状。患者常常感到全身无力，体力下降，甚至影响到日常生活和工作。

值得注意的是，骨质疏松还会导致体表畸形。一些患者可能出现驼背、脊柱侧弯、下肢不等长等症状，严重影响外观和身体功能。

那么，如何预防和治疗骨质疏松呢？首先，要注意饮食均衡，保证充足的钙、维生素D和蛋白质摄入。其次，要适量运动，增强骨骼强度。此外，还可以考虑服用一些补钙药物，如钙片、维生素D补充剂等。当然，在服用任何药物之前，最好咨询专业医生的意见。

骨质疏松是一种需要长期关注的疾病。患者应定期进行骨密度检查，及时发现并治疗骨质疏松，预防骨折的发生。

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨密度降低，骨骼变得脆弱。骨质疏松病人由于骨骼脆弱，常常会限制日常活动，从而导致肌肉萎缩和关节僵硬。肌肉萎缩是指肌肉体积缩小，同时出现肌肉无力。关节僵硬是指关节活动范围减小，表现为关节不灵活。

为了预防骨质疏松病人的肌肉萎缩和关节僵硬，以下是一些有效的锻炼方法：

（1）主动锻炼：如上肢抬高、平举，以锻炼臂部肌肉；握健身球，以锻炼手部肌肉。下肢直腿抬高动作，以锻炼腿部肌肉。也可以通过反复、有规律的握拳，活动足趾、绷紧和放松大腿或小腿肌肉等方式进行肌肉锻炼，防止肌肉萎缩。应根据每个人的具体情况选择适合自己的锻炼方式，每日反复练习。

（2）被动锻炼：可以用一只手托住另一只手，反复活动肘关节；也可以请别人帮助，抓住小腿或足部，活动膝关节和髋关节，这样可有效地防止关节僵硬。此外，肌肉按摩也是防止肌肉萎缩的好办法。如果再配合一些理疗，如电疗、磁疗及热疗等，效果更好。

如果由于骨质疏松或骨质增生致使肢体长期活动不足，已经出现了肌肉萎缩或关节僵硬，也可以通过上述方法使其逐步恢复，但必须循序渐进地进行锻炼，以免造成肌肉损伤或骨折。

骨质疏松症骨折发生多在扭转身体、持物、开窗等室内日常活动中，即使没有明显较大的外力作用，便可发生骨折。骨折发生部位为胸、腰椎椎体、桡骨远端及股骨上端。

那天，阳光透过窗户洒在我的书桌上，我拿起手机，犹豫了一下，还是决定尝试线上问诊。屏幕那头，是***医生，一位内分泌科的专家，我向他诉说了我的困扰——骨质疏松。

起初，我对这种线上咨询方式存有疑虑，但***医生的耐心解答让我逐渐放下心来。他详细询问了我的症状，还就我提到的盖利安片进行了专业的解释。原来，这种药物不仅能补充钙和维生素D，还能帮助修复软骨组织。

我告诉他，由于住在底层，我晒不到太阳，所以他建议我尽量多晒晒太阳。虽然这听起来简单，但对我来说，却是一份宝贵的建议。

在咨询的过程中，我感受到了***医生的细心和关怀。他不仅关注我的病情，还提醒我注意饮食和生活习惯。他告诉我，服用盖利安片时，不要超量，否则可能会引起中毒。

结束咨询后，我心中充满了感激。虽然我没有见过***医生，但他的专业和耐心让我对互联网医院有了全新的认识。

通过这次线上问诊，我不仅对自己的病情有了更深的了解，还学到了许多健康知识。我相信，在***医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

随着社会的发展和生活节奏的加快，人们的健康状况日益堪忧。据世界卫生组织最新调查，全球有48亿人处于亚健康状态，占总人口的75%。健康，是生命的保障，没有了健康，再多的财富和权力也无法带来幸福。

那么，如何才能保持健康呢？以下是一些简单有效的健康生活小妙招，帮助您远离疾病，拥抱健康。

1. 均衡饮食，营养全面

均衡饮食是保持健康的基础。建议每天摄入20种以上的食物，保证营养全面。多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质和碳水化合物，少吃油腻、高热量食物。

2. 适量运动，增强体质

运动可以增强体质，提高免疫力。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 充足睡眠，保证精力充沛

充足的睡眠对身体健康至关重要。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间，营造舒适的睡眠环境。

4. 保持良好的心态，释放压力

心理压力过大容易导致各种疾病。学会放松心情，释放压力，保持良好的心态。

5. 定期体检，预防疾病

定期体检可以发现潜在的健康问题，提前进行干预和治疗。建议每年进行一次全面体检。

6. 培养良好的生活习惯

良好的生活习惯有助于预防疾病，保持健康。如戒烟限酒、规律作息、避免熬夜等。