保持良好的个人卫生是非常重要的。一个人的清洁卫生习惯直接反映了他在人们心目中的形象和素质的高低。因为在现在这个社会，越来越多的人注重外表。虽然说人不可貌相，海水不可斗量，但是这个世界就是这样无情和残酷。但是注意个人卫生其实是表现了一个人在与他人相处的时候对其的尊重程度，所以说在日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯，同时要让自己保持一个正确健康的清洁卫生习惯，这样子才可以让自己在与别人相处的时候更加的有尊严。首先最重要的一点个人习惯就是:刷牙！最理想的刷牙的次数是早晚各一次。那些早起不刷牙的人长期这样下去，身体会有哪些变化呢？

口腔滋生的大量细菌进入了身体

头天晚上吃下去，晚餐之后食物会在肚子里进行一系列的化学反应。如果在第二天清晨没有及时的刷牙的话，那么我们肠胃中的食物经过一夜的发酵，其实是会滋生大量的病菌的。这种病菌可以通过排泄系统将大量的部分排泄出体外，但是有少部分的残留物会经食道上涌到我们的口腔内部，所以说第二天早晨起来会经常感到口干口渴，口腔中黏黏糊糊还能自我感觉到有臭气。虽然说陈启建议喝一杯水，但是如果不刷牙就直接喝水的话，会把口腔内部的细菌带进肚子里，影响到肠胃的健康。

  
腐蚀牙齿，有口臭的现象

晨起之后口腔内部残留的细菌很多是属于酸性的，这种偏酸性的细菌对于牙齿是非常有腐蚀作用的，酸性物质会腐蚀掉牙齿表面的钙化物质，同时污秽的残留物在口腔内部还会引起牙龈甚至牙床的发炎肿痛，比如说常见的牙龈肿痛，牙周炎，牙菌斑等等。再者就是晨起不刷牙的话还会有口臭的现象。我们基本上每天早上起来的时候会经常感到口干口渴，口腔中黏黏糊糊的，还能自我感觉到臭气。所以建议每天晨起先刷完牙再喝水，可以有效地减少口腔内部的细菌滋生，保持清新的口气。

  
影响食欲

人体最舒适的状态就是在皮肤的各个表面还有口腔等部位感到舒适干爽清洁的时候才会让人心情舒畅。如果长时间不洗澡，没有及时的清理皮肤表层会让人感到焦躁不安，浑身难受。同样，刷牙也是这么个道理，如果不及时的清洁口腔的话，那么会感觉到口腔中有一些存在的异味或者是病菌给口腔带来不舒适的感觉，从而影响到吃饭的时候的食欲。只有保持口腔内部的干净清爽，我们才有更强的食欲去品尝那些更加有所期待的美食。

口腔卫生的洁净是对人最基本的礼貌，因为在与他人交往的时候我们必须要开口说话，如果这时候口腔会有异味，或者是牙齿上存在一些异物的话，就会让他人有非常不好的体验。久而久之别人都会离你远远的。但其实注意个人卫生也不是完全的为了他人，也是为了我们自己身体的健康。养成一个良好的生活和卫生习惯是对自己的健康负责任的具体表现。

作者 | 南阳市口腔医院

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洗牙，医学上称为洁治或洁牙。“洁”是指去掉牙面上的菌斑、色素、牙垢和牙石，“治”是能起到治疗牙周疾病的作用。

洁牙又细分为超声波洁牙、喷砂洁牙和手工洁牙。

• 超声波洁牙是利用超声波洁牙机机头的高频震动，使牙结石受到震动而松脱。

• 喷砂洁牙是利用高压下喷出的可溶性“细砂”（一种钠盐），将牙齿表面的烟斑、茶垢、色素快速高效地去除，同时有抛光作用，使牙齿表面光洁亮丽、口内清爽。

• 手工洁牙是用手动器械将牙结石清除干净。  　　

人们一日三餐都要用牙齿。吃过各种食物后，就会在牙面上留下食物的残渣，嗜好烟、茶的人还会在牙面上形成烟垢、茶渍，单靠每天早晚刷牙是很难清除干净的，即使认真刷牙还是有一些地方刷不到，何况有些人没有良好的口腔卫生习惯。久而久之，这些食物的残渣，加是唾液中钙、磷等矿物质的沉积就形成了牙结石。

据统计，我国60％～70％的人存有不同程度的牙垢和牙石，这是引起牙龈炎、牙龈出血和口腔异味的主要原因。牙龈长期水肿、出血，不及时治疗会引起牙周病，使牙槽内破坏吸收，导致牙齿松动、脱落。所谓的“老掉牙”多由牙周病引起。  　　

在发达国家，洗牙已经成为很普及的常规口腔保健。洗牙不但可以维护口腔卫生，还可以美白牙齿、消除口臭，还是治疗和预防牙周疾病的主要措施之一。

医学研究表明，幽门螺旋杆菌是慢性胃炎、胃溃疡及胃癌最主要的致病菌。以往认为该菌只“定居”于胃内，近来发现口腔也是其生存的良好环境。幽门螺旋杆菌通过不同方式和渠道进入口腔后，首先“定居”于牙菌斑中，导致慢性牙周炎。

因此，定期洗牙，及时清除牙菌斑，使幽门螺旋杆菌在口腔中无立足之地，既有利于慢性牙周炎的防治，也有利于阻止幽门螺旋杆菌进入胃内，从而降低慢性胃炎、消化性溃疡及胃癌的发病率。

专家表示，常规的洗牙包括消毒、洁治、喷砂、抛光4个步骤。“目前一些小诊所只洗牙，不抛光，根本不规范。而有些人为了省钱、图方便就去一些小诊所或美容院洗牙，但这种不正规的快速洗牙会带来不良后果，比如有可能会损伤牙釉质和牙龈，加重牙周病的病情，消毒不合格还会造成交叉感染。

为了您的牙齿健康和口腔卫生，建议每半年到专业的口腔医院做一次洁牙。而一些特殊人群比如牙周病患者需要三个月洗一次牙。

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牙齿可以说是我们的另一个张脸，一口好牙对各位美女帅哥来说是非常重要的，哪么在平时生活中我们应该如何进行牙齿的保健呢?

下面小编给大家介绍一些牙齿保健的好方法。

1.餐后稍停再刷牙

餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学专家说，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西。

尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。

2.浓茶水赛过漱口水

漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现，浓茶水比漱口水的效果更好!

茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。

3.牙贴少用，牙不疼

大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会最新调查显示，长期使用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。

一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!

4.再爱他，也不要与他共用牙膏

你在和男友共用牙膏吗?

调查显示，现在超过80%的女人与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。

如果你和男友共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要!

5.经期不吃冷，齿白唇不红

还在为每个月完全不痛经

沾沾自喜?先把喜悦收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡?

中医专家发现，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡。

比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你!

6.补钙比少吃糖更重要

最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。

美国口腔医学基金会的口号是：补钙比少吃糖更重要!虽然市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多。

但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品，晚上吃效果最好，因为那时身体吸收钙的能力最强。

7.定期用牙线扫荡口腔

美国口腔医学专家说，即使你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洁不彻底，尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。

国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少龋齿发生率。

但不要觉得牙线好用就用个不停，每周3次已经是最大限度，否则牙齿间隙可能会大到让你笑不出来。

8.恋爱心情最治牙痛

甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。

美国卫生统计中心最新报告显示，美好恋爱关系中的男女，体内T细胞数量维持在最佳状态，T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病，都有积极作用。因此如果你的牙齿痛，不妨与心爱的人待在一起，让快乐心情帮你治好牙痛!

牙齿外伤、牙周炎、咬合创伤、根尖周炎以及其他系统性疾病都会导致牙齿松动，需要明确鉴别。牙齿松动的治疗应结合病因，不同病因导致的牙齿松动对应着不同的治疗方案，重度松动的牙齿若无保留价值应拔除，有保留价值的行松动牙固位术。总之无论是什么原因导致的牙齿松动，患者都要及时就医，经医生根据病情制定治疗计划，不可擅自医治，也不能放任不管。

一、出现哪些症状应立即前往医院积极就诊？

若出现以下警示症状，立即前往医院就诊，由医生进行相关处理，具体包括：一颗或者多颗牙齿松动；伴有牙疼、牙周红肿溢脓等；有近期面部外伤史。

二、牙齿松动的治疗方法

1.家庭处理

患者禁止用松动牙咬物、进食。保持良好的口腔卫生，让患牙充分休息。如果是牙外伤导致牙齿脱落，应就近购买纯牛奶或者生理盐水，将离体牙泡在其中，并迅速就医。

2.医院治疗

外伤引起的牙齿松动：经全面的检查后，对有保留价值的松动牙，先进行复位，再行松牙固位术，如树脂固位、树脂－钢丝固位、树脂－纤维带固位等，伴有牙槽突骨折的患者还需进行钢丝结扎固位。牙周炎引起的牙齿松动：需要进行全口洁治术、龈下刮治术以及其他牙周手术，去除病变组织和病灶，阻止牙周组织进一步吸收。咬合创伤引起的牙齿松动，需要进行咬合关系的调整，查找咬合高点，并进行调磨，解除异常咬合关系。必要时使用活动或固定牙周夹板固定患牙。根尖周炎引起的牙齿松动：需要进行根管治疗术，严重的患者需要进行根尖手术，切除根尖区病灶。颌骨肿瘤引起的牙齿松动：经放射线检查、病变组织检查后确定良恶性，再考虑切除范围和其他事项，治疗应以切除肿瘤为主要目的，松动牙保留为次要目的。药物治疗：根据不同的病因，可有针对性地选择药物。牙周炎患者使用阿莫西林+甲硝唑的药物组合，同时使用具有杀菌作用的漱口液，如浓替硝唑等。根尖周炎的患者使用消炎止痛的药物，如奥硝唑、布洛芬、甲硝唑等。糖尿病患者患者要根据自身糖尿病的类型，选择合适药物进行治疗，常见药物有二甲双胍、胰岛素等。

三、患者的日常调理及护理

牙齿松动的患者在生活上应进行一定的护理，提供合理的饮食和一定的面部保护，避免松动牙齿再次受到异常外力作用，同时保证好口腔卫生，促进松动牙恢复。牙齿松动的患者，其饮食应注意尽量以较软的流食为主，如米粥、汤类等等。禁止使用松动牙咀嚼食物，避免松动程度加重。禁止咬较硬、较黏的食物。儿童的运动系统发育不完善，在平常玩耍时，家长可让孩子佩戴保护性的牙套，避免牙齿外伤。松牙固位术后，治疗区不易清洁，容易附着牙菌斑，护理人员要注意检查，并帮助患者进行清洁。

家属密切关注患者的饮食起居，严格按照医嘱注意事项，一旦发现牙齿异常松动，要及时就医，查明病因，避免病情加重。牙齿松动患者，进食受限，再加上面部外伤影响美观和可能的牙齿疼痛，可能出现烦躁等负面情绪，家属要注意沟通，耐心安慰，鼓励患者积极进行治疗。

四、牙齿松动的预防措施

对于牙齿松动的预防，应主要从病因入手。具体预防方法可参考如下几点：在运动时佩戴牙齿保护软套。保持口腔卫生，定期进行检查和洗牙，学习口腔卫生知识和正确的清洁牙齿的方法。注意平常饮食，杜绝长期偏侧咀嚼以及常吃硬质食物的习惯。

当医生在考虑正畸问题时，最关键的是要确定是否应该拔牙。更高的要求则是需要进一步考虑到牙齿的形态和时间维度，以及牙列的生长发育和颅面的复杂性。
                                                                                              —— J.G. Dale和H.C. Dale，2005
儿童在骨骼不断发育中，这个阶段的早期干预，多数是进行不良习惯等妨碍后续正常恒牙萌出因素的纠正，对于牙齿的矫正排齐干预可以延后进行；
比如有乳牙的滞留或者多生牙妨碍正常恒牙的萌出，可以积极的拔除，避免恒牙正常萌出的干扰：
1. 乳牙滞留，多数发生在受过外伤，或者有龋齿问题的乳牙，在牙齿替换过程中，容易出现牙齿脱落困难，妨碍对应位置的恒牙正常萌出；也有一部分孩子是由于咀嚼刺激不足，颌骨生长长度不充分、乳牙的根吸收也不充分，造成了乳牙的滞留；这时建议在可以看到有恒牙萌出的情况下，积极拔除滞留的乳牙，这样下方的恒牙就可以比较顺利的萌出到较好的位置，避免在牙齿替换结束后需要矫正的问题了；

2.多生牙最常出现在上颌“门牙”之间，形态呈现“锥形”，可以通过拍片观察到，牙齿的形态以及数目的异常，多生牙的出现，可以使“门牙”萌出位置异常，早期的拔除可以避免后续的矫正，（如果后续牙齿萌出，拔除多生牙后，“门牙”之间缝隙过大，需要排齐牙齿，关闭间隙）；

如果还有其他的疑问，您可以准备具体的口内图片，点诊我，了解更详细的建议。

日常生活中，少不了刷牙这件事，一般来说，我们都会在早上和晚上进行这波操作。专业牙齿医生建议：最佳刷牙时长是3-5分钟，每天刷牙2-3次，如果是2次的情况下，建议在早上睡醒以后以及晚上睡觉之前进行刷牙。如果是3次的情况下，建议在早上睡醒以后，中午吃饭以后以及晚上睡觉之前进行刷牙。

刷牙的时候需要使用水来进行漱口，漱口的水温最好使用30摄氏度的温水来进行。并且，我们在吃完饭以后，稍等片刻再进行刷牙最宜，如果立即进行刷牙会损伤到牙齿。

刷牙的时候，使用正确的姿势也是很重要的。在刷牙的过程中，最好可以左右手交替拿牙刷分别刷两边的靠近内部的牙齿。因为，这样刷牙能够对双侧牙槽以及牙缝的清洁达到比较好的效果，而且刷牙也会刷得比较到位。其实，有一部分的人因为不太了解刷牙的正确方式，很容易会导致刷牙了以后还会产生烂牙的情况，所以在此，我们接下来细细地说。

有部分的人刷牙刷得只是牙齿表面，实际上内部的牙槽以及牙缝等等的位置都没有清洁干净，这样的刷牙方式还是会导致牙齿受损的情况发生的。所以，不要怀疑自己为什么刷牙了以后还会发生烂牙的情况，这是因为没有掌握到正确的方法。当我们把牙齿刷到位了，以后可以避免牙痛的情况发生。

牙科医生告诉我们，刷牙的时候首先要遵守一个原则，这个原则就是：刷牙的时候要上牙往下刷，接着下牙往上刷，牙齿合拼起来的时候，上下刷。因为我们的齿缝是竖着的，这样刷牙的方式可以清除我们齿缝中的残留食物，以免食物残留在牙齿的缝隙，从而保护牙齿的健康。

然后，第二点要遵守的原则，其实也不算原则，算是一个专业的建议。刷牙的时候，使用牙膏的量要有定量。如果用得少，刷完牙齿之后连泡沫都没有的情况下确实不太妥当，但如果我们把牙膏挤得很长一截，甚至牙刷碰到舌头的时候，自己都觉得很辣的感觉，这样也是不太妥当的。正常来说，我们使用牙膏最合理的量是大概一厘米的膏体左右为宜。

第三点，我们刷牙的时候不完全是上下刷，也需要横刷，横刷也就是左右刷的意思。刚刚第一个原则的时候，我们提到了上下刷是为了清除牙缝里面的食物残留，而这里提到的左右刷，其实是为了彻底地清洁牙齿。当然，我们在左右刷的时候要注意次数，不能太多也不能太小。最佳的次数是整排牙齿来回十五次左右，每次左右刷得牙齿在5颗牙齿左右。

第四点，牙科医生继续告诉我们，刷牙的时候要注意内侧牙齿的清洁。内侧牙齿左右刷会稍微有点困难，我们主要采用上下刷的方式进行清洁。在我们里里外外，横竖都刷过了之后，可以在牙齿的外侧用牙刷进行画圈，做最后的牙齿清洁步骤。这个步骤只需要在外侧牙齿进行就可以了，因为内侧的牙齿没办法画圈刷的。

最后在我们刷完牙齿以后，吐掉口中泡沫之后要用清水把口腔清洁大约三次左右，再用洗净泡沫的牙刷大概过一遍所有牙齿，这样我们也就完成了日常刷牙的整个过程。

专业的人士提出的建议就是不一样，为了避免以后牙痛给我们带来的痛苦，坚持用正确的方式刷牙非常有必要，一定要好好学习啊！

刷牙是我们每个人每天必备的一个生活必经步骤，它对于每个人的重要性应该是不言而喻的。刷牙不仅关乎口气清新问题，它还和我们的口腔健康有着密切的关系，所以平时有必要重视起来。说到刷牙，小编认为从牙刷的选择到刷牙的方式都不能掉以轻心。

如何选择牙刷？

刷头小的方便在口腔内转动自如；梳毛一般3~4束宽，10束左右长就可以，各束之间应有一定距离，既能有效清洁牙齿又方便牙刷自身的清洁；刷毛较软，长度适当的话可以有效避免牙龈和牙齿的损伤；牙刷柄长度、宽度也需要适中，最好有防滑设计，便于握持。

儿童选择牙刷不应掉以轻心，应该根据具体的年龄段来细分选择牙刷，因为不同年龄层的口腔有不同的特点，所以建议有针对性的选择阶段性的儿童牙刷。一般情况下6个月~2岁的幼儿，都是大人帮助刷牙的，应该选择指套形的牙刷。年龄稍微大点的儿童应该选择卡通软毛牙刷。8岁以上的儿童进入混合牙列时期，这个时候他们的口腔清洁难度加大，可以选择交叉刷毛和末端动力刷毛的牙刷。

牙刷的保管

不少人刷牙后经常会有食物残渣附着在刷毛上，需要我们用清水冲掉，并且刷干水分，放在通风口处，尽量保持干燥。牙刷不能放在热水里消毒，更不能煮沸，因为刷毛容易变形。牙刷用的时间久了刷毛会变形还会失去清洁效果，应该及时更换。

  
刷牙方法

按照一定次序，以防漏掉某个部位

平时刷牙的时候建议大家按照一定的顺序，这样才能防止漏掉某些重要部位，才能够做到面面俱到。并且每次刷牙的幅度，应该覆盖1~3颗牙齿，来回手动8次左右，然后换另一个位置继续刷牙，并且两个刷牙位置应该有所重叠。

刷牙时间应该不低于2分钟

一般情况下成年人刷牙，时间不能过短，否则达不到清洁效果，但是刷牙时间也不宜过长，通常两分钟左右是最佳的刷牙时长。

刷牙次数

不论大家用的是多么贵的牙刷或者是牙膏，在我们平时刷牙八小时左右后，口腔内的细菌又会重新恢复到刷牙前的水平。夜间睡觉后，早上醒来，这个时候细菌也是比较的多，这个时候人们唾液分泌少，口腔更容易生长细菌。

总的来说，刷牙看似是一件很小的事情，但是却有必要重视起来，并且利用正确的方法来应对。关于刷牙，从牙刷的选择到刷牙方式都应该遵守正确的准则，如此才能有一口既健康又美观的牙齿。

作者 | 高艳红

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孩子满口“蛀牙”，治疗次数多、难度大，年龄小很难配合，成为不少家长的困扰。

城区贾女士的女儿20颗乳牙16颗发生龋坏。为不耽误病情，减轻痛苦，近日，南阳市口腔医院儿童口腔专家在全麻下为该患儿实施了无痛治牙手术，仅用3小时，就将16颗蛀牙一次性治疗修复好。

据贾女士讲，她家孩子3岁半，从小爱吃糖、蛋糕等甜品，嘴里有很多小黑洞，有时还喊牙疼。牙不好，只能吃又软又烂的饭，而且，孩子一张嘴说话，周围小朋友就嘲笑她。前几天她带孩子到口腔医院看牙，医生检查发现孩子有16颗坏牙。由于坏牙数量多且病变较深，需多次复诊，在门诊把全部坏牙看完大概需要三四个月。

孩子一听到“滋滋滋”的钻牙声就哭，医生行为诱导，家长也和孩子反复沟通，始终不能配合。慢慢拖下去，势必会影响孩子的身心健康。儿童口腔二科副主任医师崔彩霞与家长沟通后，最终为患儿选定了相对舒适、高效，又不留下任何“心理阴影”的治疗方法--全麻下儿童多发性牙病治疗。

经过系统检查，上午8点，麻醉科主任医师孙黎生实施麻醉，患儿吸入麻醉气体后立即进入梦乡。术中，他全程监护确保安全。“很多人对全麻有误解，认为影响智力。其实口腔治疗的吸入全麻与手术全麻是有区别的。口腔治疗吸入麻醉用药少、起效快、复苏快、副作用极小，不留后遗症，不需住院。”孙黎生说。

有麻醉专家护航，崔彩霞和助手操作娴熟，一刻不停地为患儿进行治疗，仔细磨除牙齿腐质，利用光动力根管消毒系统，对患儿的蛀牙彻底消毒，对蛀牙“个个击破”；巡回护士熟练调拌补牙材料，做好后勤支援。整个过程有条不紊，上午11点，患儿的16颗蛀牙全部清理、修补完毕，原来一口坏牙被修补的洁白如新。

“虽然患儿龋齿比较多，但是经过这次修补治疗，可以正常进食，不影响她以后正常恒牙萌出。不需要再跑第二趟了，只需每隔一段时间复查一次。”

崔彩霞说，“对儿童实施全麻下无痛口腔治疗在发达国家和大城市已经很普遍，技术发展成熟，家长不必有后顾之忧。它可以让孩子迅速进入自然睡眠状态，对整个治疗过程无记忆，治疗结束后快速苏醒。非常适合年龄小、坏牙较多、难以配合门诊医生进行治疗的儿童。”

延伸阅读

1.“全麻看牙”是什么？

“全麻看牙”就是在全身麻醉下对儿童牙齿进行治疗，是一项在口腔医学临床工作中针对牙科恐惧症患儿、低龄及因疾病无法配合的儿童实施的常规口腔诊疗。

全身麻醉下儿童牙齿治疗，是在口腔治疗过程中使用吸入的麻醉药物，麻醉药物短时间作用于中枢神经系统，暂时阻断局部区域内的痛觉传导，让患儿能在睡眠中接受牙科治疗，避免患者哭闹、挣扎等不合作行为，医师可以为其提供安全、高质量的牙齿治疗，同时避免患儿对治牙产生恐惧心理。

2.开展全身麻醉需要什么条件？

无论是成人还是儿童，医院开展全身麻醉术都应该具备相应的麻醉和抢救设备，包括氧气、麻醉机、监护仪、气道设备、急救药品、除颤仪等，并由专职的麻醉医师进行管理。

3.全麻会对孩子智力造成影响吗？

这是所有家长都关心的一个问题。目前的研究表明：全身麻醉下进行牙齿治疗不会对孩子的身心发育和智力造成不利影响。

家长需要明白的一点是：口腔治疗的吸入全麻是与手术全身麻醉有区别的。目前口腔全麻方式是：患儿吸入七氟烷之后，几秒钟就能进入睡眠状态，结束治疗前15分钟，停止吸入麻醉药物，患儿就能在结束治疗之后，苏醒过来。这种全麻以吸入式为主，麻醉药的剂量少，副作用极小，无刺激性气味,患儿睡着和苏醒的速度快，无疼痛感，不需要住院。在实施全麻过程中，口腔医生、护士、麻醉医生等组成一个团队，保证每个环节都能“双保险”。

4.什么情况适合全麻治疗牙齿？

儿童口腔科在全身麻醉下行口腔治疗主要针对因牙科恐惧、智力障碍、低龄、因其他疾病原因等不能配合口腔治疗的患儿，且往往此类患儿的口腔疾病程度较重，如：牙齿龋坏数量多、龋坏程度重，甚至有口腔局部感染。

当然，孩子的体质差异是比较大的，能否即刻进行全麻下牙齿治疗手术，需要麻醉医生根据每个孩子的具体情况而定。

5.全麻治疗比不全麻效果更好吗？

对于能够配合医生进行治疗的患儿而言，全身麻醉下治疗牙齿的方法与常规条件下治疗的方法没有差异，对那些牙体硬组织缺损大，根尖病变严重的患牙并不会因在全麻下治疗而显著改善疗效，对那些需要拔除的牙齿也不可能因为在全麻下治疗而得以保留。

因此培养孩子良好的口腔卫生习惯才能起到防患于未然的作用，这需要家长在日常生活中与孩子一起努力。

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在我们的牙齿表面，通常会粘附许多细菌和细菌的代谢物，我们将其统称为“牙菌斑”。和牙菌斑堆积在一起的还有软垢和食物残渣。牙菌斑是引发龋病和牙龈炎的“罪魁祸首”。牙菌斑最喜欢堆积在牙齿和牙菌斑堆积的地方还有两颗相邻牙齿之间的缝隙里，刷牙的主要目的就是尽可能清除牙菌斑。

有效刷牙是日常清洁牙齿最简单和可靠的方法，是维持口腔健康的最基本环节，关键要掌握正确的刷牙方法。然而，在我国，成年人每天2次刷牙率仅仅为36.1%，还有很多人不会正确刷牙或者是“假装”刷牙。

对于如何科学刷牙，杨丽给出以下几点建议：

1. 选择刷头小，刷毛3-4束、软硬适中的牙刷，每3个月更换一次。

2. 使用含氟牙膏，可有效预防龋齿。3岁以上儿童每次黄豆粒大小，成人每次0.5-1厘米的膏体。

3. 刷牙提倡用水平颤动拂刷法刷牙。

先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45°角，轻微加压，前后颤动10次左右，然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷。

按照上述方法，每次颤动约刷2～3颗牙，刷牙范围应有所重叠。刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。刷牙齿的咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。

4. 刷牙后，使用牙线或牙间隙刷辅助清洁牙齿间隙，可彻底清洁牙齿。

5. 每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。

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晚上睡觉磨牙？平时注意这4点！

你磨过牙吗？

很多人都有过这样的经历，半夜睡觉不自觉的说梦话或者磨牙。夜间磨牙，一个在夜间发出吱吱的声响，像是在咀嚼东西，但其实是在不断摩擦牙齿。自己不知道，等到家人告诉自己才知道。

那么，你知道我们磨牙的原因吗？

（1）营养不均衡

无论是小孩子还是大人，多多少少都会有挑食的现象。喜欢的食物多吃，不喜欢的碰都不碰，这样很容易会造成营养摄入的不均衡。比如，容易出现缺钙、缺磷等各种维生素。

这样不仅夜间会磨牙，白天还会在注意力集中时不自觉地咬紧牙齿。

（2）精神原因

夜间睡觉的时候，人处于一种十分放松的状态。但如果白天的一些压力还没有消散，或是白天玩得太兴奋，造成不能平静入睡，大脑皮质仍有小部分处于兴奋状态，就会引起咀嚼肌收缩从而发生磨牙。

（3）睡姿不对

很多人睡觉时，习惯保持一个固定的姿势入睡。如果姿势不对，可能会失眠。但这样很容易造成下领受压不均匀，关节位置发生变化，牙齿形成干扰接触导致颌肌张力增加，就会引起磨牙。

（4）牙齿排列不齐

如果平时进食时经常单侧咀嚼，或是本来牙齿就长得不整齐，就会引起牙齿咬合不协调，从而机体会通过磨牙来改善咬合障碍。

这里要提醒的是，小孩子在换牙期间，由于咬合关系不协调，会下意识地让牙齿紧密接触，睡着后，这种条件反射就会演变成夜间磨牙。

（5）胃肠功能紊乱

如果平时三餐没有按时按点吃，或是经常晚餐大量进食，可能会导致胃肠功能紊乱，胃肠里的细菌分泌过多的毒素，大脑皮层被这些毒素刺激后，就会干扰其的兴奋或抑制过程，从而导致睡觉磨牙。

如果孩子经常磨牙严重，还要警惕肠道寄生虫的可能。

所以，一个小小的磨牙，背后隐藏着这么多原因，赶紧对号入座你是哪一种。虽说磨牙算不上什么大病，但也是身体的一个小小的异常了，不需要吃药，从生活中就可以改善磨牙的情况。

1、矫正牙齿

如果是牙齿不齐、或者是有牙周疾病才引发的磨牙，可以考虑进行牙齿矫正和治疗，这样可以改善睡觉磨牙的情况。

2、饮食均衡

有些人错误地认为，身体缺哪种营养就专门补充哪种营养即可。事实上，想要营养达到均衡需要从整个饮食习惯着手。首先，不要挑食，全面补充营养；再就是多吃一些易消化、高钙的食物，但晚上不要吃得过饱。

3、睡前2小时注意放松

睡觉前，为了让身体彻底放松下来，睡前2个小时内应该远离兴奋性食品，比如香烟、咖啡、巧克力等等。也不要长时间玩手机、或是看恐怖片、搞笑类综艺节目。可以泡泡脚，听听轻音乐放松自己，睡前还一定要记得刷牙！

4、热敷上下颚

平时可以用热毛巾敷敷上下颚，来松弛咬合肌肉，还可以减轻头疼的症状。此外，也可以多按摩咀嚼肌的地方，可以放松颌骨肌肉，能够缓解磨牙症状。

最后，希望大家都能远离磨牙，睡个好觉~

我是一名小说家，平时喜欢熬夜写作。最近，我的舌头下侧开始疼痛，连带着右边的牙齿也开始隐隐作痛。起初，我以为只是普通的口腔问题，没太在意。但是，疼痛越来越严重，影响了我的日常生活和工作。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并要求我拍摄舌头的照片以便更好地观察。经过仔细检查，医生告诉我可能是口腔炎和龈炎引起的疼痛，并且建议我注意饮食和休息，避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。

在医生的指导下，我开始了治疗。除了服用医生开的药物外，我还改变了自己的生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食。渐渐地，我的疼痛减轻了，舌头和牙齿也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。作为一名小说家，我也会将这次经历融入到我的作品中，希望能够帮助更多的人关注自己的健康。

牙龈炎是一种常见的口腔疾病，它不仅给我们的口腔健康带来困扰，还可能引发一系列严重的并发症，如心脏病、中风等。因此，了解牙龈炎的预防和治疗方法至关重要。

在《红楼梦》中，黛玉漱口的镜头为我们揭示了预防牙龈炎的一个简单方法：常用茶水漱口。茶水中含有的茶多酚具有抗炎、抗菌作用，能有效抑制牙菌斑的形成，降低口腔细菌密度，从而预防牙龈炎。

除了用茶水漱口外，以下方法也能帮助我们有效预防牙龈炎：

1. 使用软毛牙刷：软毛牙刷能有效清洁牙齿表面和牙龈，避免损伤牙龈。

2. 刷牙龈边缘：刷牙时，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清洁牙龈边缘，预防牙龈炎。

3. 轮流使用两只牙刷：轮流使用两只牙刷，让另一只牙刷有充分的时间风干，减少细菌滋生。

4. 戒烟、戒酒：烟酒会破坏口腔黏膜，增加患牙龈炎的风险。

5. 多吃生蔬菜：生蔬菜中的纤维素能帮助清洁牙齿和牙龈，预防牙龈炎。

6. 补钙：钙质有助于强化骨骼，预防牙骨疏松，从而降低患牙龈炎的风险。

此外，定期进行口腔检查也是预防牙龈炎的重要措施。一旦发现牙龈出血、红肿等症状，应及时就医。

夏季高温，人体容易上火，而牙疼则是上火常见的症状之一。牙疼不仅影响食欲和工作，更是让人痛苦不堪。本文将为您介绍上火牙疼的原因、症状、治疗方法以及日常保养，帮助您远离牙疼困扰。

一、上火牙疼的原因

上火牙疼通常由以下原因引起：

1. 胃火：饮食过于辛辣、油腻，导致胃火旺盛，从而引发牙疼。

2. 肝火：情绪波动、工作压力大，导致肝火上升，引起牙疼。

3. 肠胃湿热：饮食不规律，导致肠胃湿热，进而引发牙疼。

二、上火牙疼的症状

上火牙疼的主要症状包括：

1. 牙龈红肿、疼痛：牙龈红肿、发炎，触碰时疼痛明显。

2. 淋巴肿痛：颈部淋巴结肿大、疼痛。

3. 牙根钻心疼痛：牙齿根部疼痛，严重时难以忍受。

4. 全身症状：伴随口苦、发热、便秘等症状。

三、上火牙疼的治疗方法

1. 饮食调理：避免辛辣、油腻食物，多吃清淡、易消化的食物。

2. 服用药物：可服用清热解毒、消炎止痛的药物，如板蓝根颗粒、消炎痛等。

3. 中药治疗：可选用清热解毒、疏肝理气的中药，如菊花、丹皮、柴胡等。

4. 牙齿治疗：如牙痛由龋齿、牙周炎等引起，应及时就医，进行牙齿治疗。

四、日常保养

1. 保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，预防口腔疾病。

2. 注意饮食：避免辛辣、油腻食物，多吃清淡、易消化的食物。

3. 保持情绪稳定：学会调节情绪，避免情绪波动过大。

4. 增强体质：加强锻炼，提高身体抵抗力。

五、医院和科室推荐

如果您患有上火牙疼，建议前往以下医院和科室就诊：

1. 综合医院口腔科

2. 中医院内科

3. 社区卫生服务中心

通过以上介绍，相信您对上火牙疼有了更深入的了解。在生活中，我们要注意预防牙疼，保持口腔健康，远离上火牙疼的困扰。

生活中，我们经常会遇到一些小毛病，如牙斑、口臭、眼袋、烧心等，虽然不影响健康，但给生活带来诸多不便。以下是一些针对这些小毛病的应对方法，希望能帮到您。

牙斑

牙斑是由于食物残渣、细菌等附着在牙齿表面，导致牙齿变黄。预防牙斑的方法包括：定期刷牙、使用牙线、漱口水，以及避免食用容易导致牙齿变色的食物，如咖啡、红酒等。

对于已经形成的牙斑，可以使用美白牙膏或进行牙齿美白治疗。此外，将草莓捣成浆状，与小苏打混合后涂抹在牙齿上，也是一种简单有效的美白方法。

口臭

口臭的原因很多，如口腔卫生差、鼻窦炎、消化不良等。改善口臭的方法包括：保持口腔卫生、定期洗牙、治疗鼻窦炎、改善饮食习惯等。

此外，使用含薄荷成分的牙膏或口香糖，以及避免食用大蒜、洋葱等刺激性食物，也有助于改善口臭。

眼袋

眼袋的形成与遗传、睡眠不足、水肿等因素有关。预防眼袋的方法包括：保证充足睡眠、避免长时间熬夜、使用含咖啡因的眼霜、适当按摩眼部等。

对于已经形成的眼袋，可以使用冷敷、热敷等方法缓解，或进行眼部整形手术。

烧心

烧心是由于胃酸反流到食管引起的。预防烧心的方法包括：避免食用辛辣、油腻食物、戒烟限酒、避免过度进食等。

如果烧心症状严重，应及时就医，进行胃镜检查，以排除胃溃疡、胃食管反流病等疾病。

牙龈萎缩导致的牙根外露，是牙周炎等口腔疾病常见的并发症之一。这种症状不仅影响美观，还可能导致牙齿松动、咀嚼困难等问题。因此，及时治疗和护理至关重要。

首先，患者应前往正规医院的口腔科进行详细检查，由专业医生评估病情，制定个性化的治疗方案。常见的治疗方法包括：

1. 药物治疗：针对细菌感染，医生可能会开具抗生素如头孢、甲硝唑等，以抑制牙菌斑和牙周病变的发展。

2. 牙周手术治疗：对于病情较严重的患者，可能需要通过牙周手术来修复受损的牙龈和牙槽骨。手术方式包括牙龈移植、骨移植等。

3. 日常护理：良好的口腔卫生习惯是预防牙龈萎缩的关键。建议患者使用软毛牙刷，选择适合自己口腔状况的牙膏，并定期进行口腔检查。

4. 饮食调整：避免过硬、过热的食物，减少酸性食物的摄入，有助于保护口腔健康。

5. 定期复查：治疗期间，患者应定期复诊，及时调整治疗方案，确保治疗效果。

总之，牙龈萎缩导致的牙根外露并非不可逆转，通过积极的治疗和护理，可以有效改善症状，保护口腔健康。

中风作为一种常见的神经系统疾病，对患者的身心健康造成严重影响。在康复过程中，口腔护理不容忽视。中风患者由于卧床、生活不能自理，很容易忽视口腔卫生，导致口腔黏膜出血、溃疡等症状。因此，中风患者应重视口腔护理，预防口腔感染。

中风后患者口腔卫生问题主要源于以下原因：首先，患者卧床时间较长，口腔自洁能力下降；其次，部分患者需靠胃管进食，口腔内食物残留增多；再者，患者原有基础疾病如糖尿病等，免疫力下降，易发生感染。

为预防中风患者口腔感染，应采取以下措施：

1. 保持口腔清洁：每日至少清洁口腔一次，使用软毛牙刷或牙线清除牙菌斑和食物残渣。对于昏迷不醒或张口困难的患者，可使用开口辅助器械进行口腔护理。

2. 营养支持：保证患者营养摄入，增强免疫力。可适当增加富含维生素C和维生素D的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品等。

3. 口腔消毒：使用含氯消毒剂或口腔护理液进行口腔消毒，预防口腔感染。

4. 定期复查：定期复查口腔状况，及时发现并处理口腔问题。

5. 心理疏导：给予患者心理支持，帮助其树立战胜疾病的信心。

宝宝的口腔健康直接关系到他们的生长发育和整体健康状况。然而，许多家长往往忽视宝宝口腔问题，导致宝宝出现牙龈肿痛、胃口差等症状。其中，龈口炎就是一种常见的口腔疾病，需要引起家长们的重视。

龈口炎是由细菌引起的口腔感染，其病因主要包括口腔卫生不良、牙齿拥挤、牙齿不齐、咬合不正等。此外，宝宝免疫力低下、营养不良、病毒感染等因素也可能导致龈口炎的发生。

龈口炎的症状主要表现为牙龈红肿、出血、疼痛，严重时还可能出现牙齿松动、牙齿脱落等问题。宝宝可能会出现流口水、食欲不振、拒绝进食等症状，严重影响宝宝的健康成长。

为了预防和治疗龈口炎，家长需要从以下几个方面入手：

1. 注意口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线清洁牙缝，保持口腔清洁卫生。

2. 定期检查牙齿：定期带孩子去牙科诊所检查牙齿，及时发现并处理牙齿问题。

3. 增强宝宝免疫力：保证宝宝营养均衡，适量补充维生素和矿物质，提高宝宝免疫力。

4. 避免不良习惯：避免宝宝咬手指、吸吮玩具等不良习惯，减少口腔感染的机会。

5. 及时治疗：一旦发现宝宝出现牙龈红肿、出血等症状，应及时带孩子就医，避免病情加重。

在治疗方面，医生会根据病情轻重采取不同的治疗方案。轻症龈口炎可通过药物治疗、口腔清洁等方式缓解症状；重症龈口炎可能需要手术治疗，如牙龈切除术等。

洗牙，作为一项常见的口腔保健措施，一直以来都备受争议。许多人担心洗牙会损伤牙齿，导致牙缝变大、牙齿松动等问题。那么，洗牙真的会伤牙吗？本文将为您揭开这个谜团。

首先，我们需要了解洗牙的原理。传统的洗牙方法确实会对牙齿表面产生一定程度的摩擦，但现代洗牙技术已经发生了很大的改变。目前，超声波洁牙是最常用的洗牙方法，它利用高频超声波的振动来清除牙齿表面的牙结石和菌斑，而不会对牙齿造成损伤。

那么，为什么还有人认为洗牙会伤牙呢？其实，这种误解主要源于以下几个原因：

1. 洗牙前的牙结石：牙结石是牙齿表面的细菌和食物残渣长期积累形成的，它会对牙龈和牙槽骨造成压迫，导致牙龈出血、肿胀、萎缩，甚至牙齿松动。洗牙过程中，牙结石被清除，牙龈暴露在空气中，因此会感到不适。

2. 洗牙过程中的刺激：洗牙过程中，医生会使用高压水枪冲洗牙齿，这可能会刺激牙龈，导致牙龈出血、肿胀。但这种现象是暂时的，几天后就会恢复正常。

3. 洗牙后的适应期：洗牙后，牙齿表面会变得光滑，食物残渣更容易附着，因此可能会出现牙龈出血、牙齿敏感等症状。但这种情况也是暂时的，通过使用脱敏牙膏或进行牙周治疗，可以缓解症状。

总之，洗牙并不会伤牙，反而对口腔健康有益。定期洗牙可以清除牙结石，预防牙周病，保护牙齿健康。

当然，洗牙并非适用于所有人。以下人群在洗牙前应咨询医生：

1. 患有心脏病、高血压等慢性疾病的人

2. 患有牙龈炎、牙周病等口腔疾病的人

3. 患有免疫系统疾病的人

4. 妊娠期妇女

5. 乳牙儿童

随着社会的发展和生活水平的提高，人们对口腔健康的关注程度越来越高。洗牙作为维护口腔健康的重要手段，逐渐被大众所熟知。然而，很多人对洗牙的认知仍然存在误区，认为洗牙会损伤牙齿。本文将为您详细解析洗牙的作用和注意事项，帮助您正确认识洗牙。

一、洗牙的作用

1. 预防牙周疾病：牙齿上的牙垢和牙结石是牙周疾病的罪魁祸首。定期洗牙可以有效去除牙垢和牙结石，预防牙周疾病的发生。

2. 改善口腔环境：洗牙可以清除牙齿表面的食物残渣和细菌，改善口腔环境，降低口腔疾病的发生率。

3. 提高口腔美观度：长期吸烟、喝茶等不良习惯会导致牙齿变黄。洗牙可以去除牙齿表面的污渍，使牙齿恢复洁白。

4. 恢复口腔功能：牙齿松动、咬合无力等问题可能是由牙周疾病引起的。通过洗牙，可以改善牙周状况，恢复口腔功能。

二、洗牙的注意事项

1. 选择正规医院：洗牙是一项专业性较强的口腔治疗项目，应选择正规医院进行。

2. 注意个人卫生：洗牙前后应注意口腔卫生，避免细菌感染。

3. 术后护理：洗牙后可能会有轻微的出血和疼痛，应保持口腔清洁，避免进食过硬、过热的食物。

4. 定期复查：洗牙后，应定期复查口腔状况，及时发现并处理潜在问题。

三、误区解析

1. 洗牙会损伤牙齿：实际上，洗牙并不会损伤牙齿。洗牙使用的器械非常精细，且医生会根据患者的具体情况调整力度，确保洗牙过程的安全。

2. 洗牙会使牙齿变松：洗牙可以清除牙齿表面的牙垢和牙结石，改善牙周状况，使牙齿更加稳固。

四、总结

洗牙是维护口腔健康的重要手段，可以有效预防牙周疾病、改善口腔环境、提高口腔美观度。正确认识洗牙，选择正规医院进行洗牙，是保证口腔健康的关键。

牙龈萎缩是一种常见的口腔疾病，它指的是牙龈组织逐渐退缩，导致牙根暴露。这种疾病的发生原因有很多，包括遗传、牙周病、吸烟、刷牙方法不当等。那么，牙龈萎缩可以通过服用维生素C来改善吗？接下来，我们就来探讨一下这个问题。

首先，维生素C是一种重要的抗氧化剂，对于人体健康具有重要意义。缺乏维生素C会导致牙龈出血、牙龈肿胀等症状，甚至引发牙龈萎缩。因此，适量补充维生素C可以帮助改善牙龈萎缩的症状。

除了维生素C，以下药物也可以帮助治疗牙龈萎缩：

1. 抗生素：对于由细菌感染引起的牙龈萎缩，医生可能会开具抗生素进行治疗。常见的抗生素有甲硝唑、阿莫西林等。

2. 抗凝血药物：对于患有血液疾病导致牙龈出血的患者，医生可能会开具抗凝血药物进行治疗。

3. 口腔清洁剂：保持口腔卫生是预防和治疗牙龈萎缩的关键。医生可能会推荐使用含有氯己定等成分的口腔清洁剂。

此外，以下措施也有助于改善牙龈萎缩：

1. 改善刷牙方法：使用软毛牙刷，避免用力刷牙，减少对牙龈的损伤。

2. 定期洁牙：定期到口腔医院进行洁牙，去除牙菌斑和牙结石。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重牙龈萎缩的症状。

4. 均衡饮食：保持营养均衡，摄入足够的维生素C、钙、磷等营养物质。

总之，牙龈萎缩可以通过多种方法进行治疗，包括服用维生素C、药物、口腔清洁、改善生活方式等。如果牙龈萎缩症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。