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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

颈椎病患者睡觉时需要垫枕头。

因为患者如果不枕枕头，头的位置就会比心脏低，容易导致流入头部的血液偏多，影响头部的血液循环，血管充盈，管壁受压，患者醒来时会感到头晕，眼皮浮肿，严重的时候会影响睡眠质量。

但颈椎病患者应选择自己合适的枕头，颈椎病患者选择高度合适的枕头。最合适的枕头一般高度应略高于自己一侧的肩宽，侧睡后枕头高度要正好与肩宽相匹配。这样不仅能够很好的承担颈部的前凸复合，还能够很好地容纳头颅的枕部后凸，从而使颈椎各组织器官，处于松弛状态，能够使颈部的肌肉有一个非常好的休息。因此颈椎病患者应该选择软硬度合适和高度合适的枕头。枕头不宜过高，过低，也不要不枕枕头。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

针灸治疗颈椎病有一定的效果，针灸通过单纯的针刺，单纯性的艾灸或者针灸，艾灸合并使用，可以直接作用于人体的一些穴位，加速局部的血液微循环，达到调理气血等作用，适合于病情比较轻且初次发作者，长期坚持应用，可以起到很好的治疗作用。

但是针灸治疗和其他治疗方法有所不同，在治疗颈椎病期间，要注意一些事项，避免影响到治疗效果。选取穴位的时候，要根据颈椎病的不同类型，选取其相应的穴位。

如果颈椎病，以颈型颈椎病疼痛为主，应该选择风府穴，风池穴，颈肩穴，可以明显的减轻疼痛。如果患者以头痛、头晕等症状为主，可以选择太阳穴、百会穴等等。如果患者以手臂麻木为主，可以选肩髃穴、曲池穴等。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

颈椎病不能根治。

因为颈椎病是颈椎骨关节炎增生性的颈椎炎，颈神经根综合征，颈椎间盘脱出症的总称，它属于一种以退行性性病理改变为基础的疾患，所以主要的治疗目标是控制症状，而不是治愈。

对于急性发作期的颈椎病患者，可以通过服用活血化瘀的一些药物，配合颈椎的轻微的按摩理疗等进行对症治疗。同时患者在日常生活中要注意适当的休息，少低头看电脑，用手机，防止长时间低头。睡觉时候枕头不宜过高。

对于症状严重的颈椎病患者，如发生脊椎型颈椎病，症状比较严重，下肢麻木，走路不稳等或神经根型颈椎病，手指的肌肉功能丧失，可以通过医生的评估进行手术的治疗。如颈椎的前路或者后路进行手术，它的手术方法以及预后，取决于患者的年龄，突出的类型，病变的节段，和脊髓受压的程度等等。

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作者信息：北京大学第一医院 骨科 副主任医师 于峥嵘

坐骨神经痛早期做按摩推拿可能有一定作用。

坐骨神经痛实际上是因为构成坐骨神经的一些分支，或者坐骨神经本身受到压迫、刺激，导致的神经分布区域比如从臀部、大腿后方到小腿到脚的放射性疼痛、麻木、力弱等等。造成坐骨神经痛最常见的原因是腰椎的一些疾病，比如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等等。在出现这些症状的早期的时候，可以采取一些保守治疗，如休息、理疗，以及使用止疼的药物、营养神经药物等等。有经验的医生适当做一些按摩等等可能会缓解症状，甚至对神经的症状都有些改善。

如果采取了手法治疗，症状明显改善，则可以继续通过一些手法治疗进行保守治疗，但如果手法治疗以后，按摩以后症状不改善甚至加重，则要小心，因为有的时候一些不当的手法治疗可能会加重病情。另外如果患者反复的保守治疗，效果不好或者症状越来越重，甚至出现力量减弱的时候，要及时到医院就诊，可能需要手术来解除神经的压迫。

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作者信息：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

颈椎病不能根治。因为颈椎病是颈椎骨关节炎增生性的颈椎炎，颈神经根综合征，颈椎间盘突症的总称，它属于一种以推动性病理改变为基础的替换。所以主要的治疗目标是控制症状，而不是治愈。

对于急性发作期的颈椎病患者，可以通过服用活血化瘀的一些药物，配合颈椎的轻微的按摩理疗等进行对症治疗。同时患者在日常生活中，要注意适当的休息，少低头看电脑，用手机，防止长时间低头。睡觉时候枕头不宜过高。

对于症状严重的颈椎病患者，如发生脊椎型颈椎病，症状比较严重，下肢麻木，走路不稳等或神经根型颈椎病，手指的肌肉功能丧失，可以通过医生的评估进行手术的治疗，如颈椎的前路或者后路进行手术，手术方法以及预后取决于患者的年龄、突出的类型、病变的节段和脊髓受压的程度等等。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

颈椎病患者平时应注意以下几点：

一、避免颈椎长期处于一个姿势。建议患者每工作半时左右，就要停下自己手中的工作，起身主动活动一下，这样可以使颈椎肌肉得到痉挛的缓解，可以简单做一些动作，可以有助于颈椎的保护。

二、避免颈椎受凉。在冬天可戴围巾保护颈椎，在夏天避免直接用空调的冷风，吹到颈部的肌肉，否则就容易造成颈椎病的症状。

三、睡眠的枕头要适宜。建议采用高度约9厘米到10厘米的枕头比较好，而且枕头要软硬度合适，与肩同宽，这样比较符合颈椎的生理曲度，可以避免增加颈椎的过度劳损。

四、少玩手机。避免过长时间的低头看手机，用电脑，这样就可以减少颈椎后部肌肉疲劳，减少日积月累的损伤，可以避免颈椎病的发生。

五、有颈椎病的症状，应该及时的进行诊断和治疗。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 申剑

骨裂也叫做裂缝性骨折也是一种骨折，这个时候骨折出现中断，虽然没有移位，这个时候按摩可能会造成骨折的移位，包括分离或者是侧方的移位，所以是不建议进行按摩的。

当然有些患者，可能到后期骨折已经愈合，这个时候如果还出现疼痛或者局部的不适，可以到正规的医院，通过拍摄影像学资料以后，然后可以在适当的条件下，进行有限的按摩或者结合理疗等等，这些是可以的。

但是一定要跟医生进行充分的沟通，按摩的手法务必要轻柔，按摩的位置一定要注意，避免对骨折再次造成损伤，造成二次的骨折。

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作者：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林

按摩对治疗腰肌劳损有效果。因为按摩腰部可以放松，肌肉、筋膜和韧带，对腰肌劳损患者，或外伤后治疗不彻底引起腰疼的患者，可行按摩治疗，以放松肌肉，促进局部血液循环。有利于腰肌劳损和损伤肌肉的康复，促进局部血液循环，组织恢复，减轻腰疼的症状。

通过按摩腰部，可以促进腰部肌肉、肌细胞和肌纤维增粗，从而增加腰部肌肉的力量，减轻腰部椎体受力，因此对腰肌劳损患者有较好的缓解作用。腰肌劳损患者进行推拿、按摩时，可以在腰部或其他穴位上，采取点、按、揉、滚，以及拍打的方式按摩。
同时患者在进行治疗的过程中，应注意休息，遵医嘱配合使用消炎、止疼和缓解肌肉痉挛的药物。

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作者信息：北京大学第三医院 康复医学科 副主任医师 刘楠

椎动脉型颈椎病患者可以在进行物理治疗和药物治疗的同时，进行正规的针灸治疗。

在物理治疗之中，可以通过物理因子治疗缓解局部的炎症反应，再通过运动治疗增强颈背部的肌肉力量，而通过针灸治疗也能够起到疏通经络的作用，同样有利于局部的血液循环、放松紧张的肌肉，有助于改善眩晕、头痛等症状。所以将物理因子治疗和针灸治疗相结合，可以更好的发挥作用，有利于患者病情的恢复。 同时在局部的疼痛缓解之后，要加强颈背部肌肉力量的锻炼，这样才可以避免病情的进一步发展或者症状的反复发作。

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作者：北京大学人民医院 风湿免疫科 主任医师 杨铁生

强直性脊柱炎患者是否能按摩，不能一概而论，需要根据患者的具体病情情况而定。按摩是通过手、指的技巧，作用于人体表层皮肤，力度渗透到皮下组织，通过刺激经络穴位进行调理，按摩作用于人体的筋膜。

对于强直性脊柱炎早期，关节还没有完全融合的患者来说，按摩有促进血液循环的作用，对炎症堆积而产生的疼痛，能起到一定的改善作用。但是当强直性脊柱炎病情发展到晚期时，由于关节腔内的无菌性炎症增加、增生，形成竹节样改变，脊柱基本上完全融合、强直、骨质完全钙化。再用按摩的方法不仅不能缓解疼痛，还会加剧关节处的疼痛，加重强直性脊柱炎的病情。如果按摩的力度不当，还容易造成骨折。

我是一名小说家，最近却被一系列的身体不适困扰着。从5月20日开始，我的腰部就开始疼痛，随后在5月26日的CT检查中被诊断出腰椎间盘突出，压迫神经。起初，我并没有太在意，毕竟医生说神经还好，不需要手术。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重。左手和左脚开始一阵一阵地麻木，尤其是在坐着的时候，左脚的麻木感更为明显。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

为了寻求更好的治疗方案，我开始尝试各种方法。从打针灸到吃药，我都试过了。然而，症状并没有得到明显的改善。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，希望能够找到一个更好的解决方案。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细地询问了我的症状，并根据我的描述，推测可能是颈椎问题引起的。医生建议我再做一次颈椎的CT检查，以确定是否存在颈椎问题。虽然我对再次接受辐射治疗有些担心，但医生解释说，一个月内做两个CT并不会有太大的问题。

在医生的建议下，我决定再次进行CT检查。结果显示，我的颈椎确实存在问题。医生告诉我，颈椎问题可能会导致手脚麻木等症状。虽然这个结果让我有些失望，但同时也让我感到安心，因为我终于找到了症状的根源。

医生建议我进行保守治疗，包括理疗和药物治疗。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的姿势和习惯，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。我决定按照医生的建议进行治疗，并且也开始注意自己的生活习惯。

通过这次的线上问诊经历，我深刻地体会到了互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。现在，我已经开始进行治疗，并且也在积极调整自己的生活方式，希望能够早日康复。

我一直以为自己身体很好，直到那天我突然感到前胸剧烈疼痛，像被一只无形的手紧紧攥住一样。起初，我以为只是因为工作压力大或者是吃了不合适的食物引起的。但是，疼痛并没有消失，反而越来越频繁，甚至连左边前胸也开始疼了。每当我忙起来或者走路快点，心跳就加速，呼吸变得困难，总感觉气不够用。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是匆忙地来到了医院。

医生告诉我，心脏血管没有异常，只是有一个所谓的“心肌桥”。他解释说，心肌桥是指心脏的一段血管走在心肌里面，属于先天走行，不需要处理。听到这个，我松了一口气，但仍然很困惑。为什么我会有这么严重的胸痛呢？医生建议我查一下颈椎双斜位片，并开了一些药物给我试试。可是，吃了好几盒药也没有什么效果，疼痛依然存在。

我又去找医生，他这次给了我另外一种药物，并再次强调心肌桥不是引起胸痛的原因。同时，他也提醒我，胸痛可能与心、肺、颈椎、胆囊、皮肤带状疱疹，肋软骨炎等多种因素有关。为了更好地了解我的病情，我决定在京东健康上进行线上问诊。通过与专业医生的交流，我才真正明白了自己的病情，并且得到了更为针对性的治疗方案。

在京东健康上，我不仅可以随时随地与医生交流，还可以查看详细的病历和报告单。医生也可以根据我的情况，给出更为精准的诊断和治疗建议。最终，经过一系列的检查和治疗，我的胸痛问题得到了解决。我深深感激京东健康的存在，让我在疾病面前不再孤单和无助。

　　颈椎病，这一常见病症困扰着许多人，特别是中老年人。颈椎病高发年龄为40~60岁，其根本原因多与长期不良姿势引起的慢性劳损有关。

　　颈椎病的症状多种多样，轻者可能只是感到头、颈、肩、臂麻木，严重者则可能出现肢体酸软无力，甚至大小便失禁、瘫痪等严重后果。根据临床类型的不同，颈椎病还可能伴随有神经根型、椎动脉型、交感神经型和脊髓型等不同兼证。

　　为了缓解颈椎病症状，我们可以进行一些简单的颈部保健操。在练习之前，首先要保持正确的姿势：自然站立，双目平视，双脚与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。

　　下面介绍几个简单的颈部保健动作：

　　第一节：前俯后仰。双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前低头，同时呼气，双眼看地。反复4次。

　　第二节：左右旋转。双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。反复4次。

　　第三节：提肩缩颈。双手自然下垂。双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。反复4次。

　　第四节：左右摆动。双手叉腰，头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴近左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。反复4次。

　　除了进行颈部保健操，我们还应该在日常生活中注意以下几点：

　　1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头；

　　2. 避免长时间使用电脑、手机等电子产品，适时休息；

　　3. 加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性；

　　4. 注意颈部的保暖，避免受凉。

　　南方医科大学中西医结合医院针推康复科副主任杨路指出，颈椎病的预防和治疗需要综合多方面的措施，包括生活方式的调整、药物治疗、物理治疗等。

　　颈椎病是一种常见的慢性疾病，早期发现和治疗非常重要。如果您有颈椎病的症状，建议及时就医，以免病情恶化。

我从未想过，一个小小的症状会让我陷入如此深的焦虑之中。半年前，我开始感到左手臂麻痛，起初我并没有太在意，认为可能是因为长时间使用电脑或者睡姿不当引起的。然而，随着时间的推移，这种感觉不仅没有消失，反而加重了，甚至开始反射到心脏的位置。我变得越来越担心，害怕自己患上了某种严重的疾病。

我去了一家大型医院，做了心电图和心脏彩超，结果都显示正常。医生告诉我，这可能与心脏无关，建议我去看神经内科或骨科。但我仍然无法释怀，总是担心自己的心脏出了问题。于是我开始在网上寻求帮助，希望能够找到一些线索。

在一次偶然的机会中，我遇到了一个非常有耐心的医生。他详细询问了我的症状，并告诉我，手臂麻痛多半是神经性的问题，可能与颈椎有关。他建议我做一个颈椎磁共振检查，以确定是否有椎间盘突出或神经压迫的情况。同时，他也安慰我说，根据我的年龄和症状，心脏病的可能性非常小，除非有高危因素或其他明显的症状。

我听从了医生的建议，去做了颈椎磁共振检查。结果显示，我的颈椎确实存在一些问题，可能是长期使用电脑和不良的坐姿导致的。医生给我开了一些药物，并建议我进行物理治疗和改善生活习惯。经过一段时间的治疗和调整，我的手臂麻痛逐渐减轻，心脏的不适感也消失了。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题时，不能过度焦虑和自我诊断。只有通过专业的医疗检查和咨询，才能得到正确的诊断和治疗方案。同时，也要注意日常生活中的健康管理，避免不良习惯对身体造成损害。

我曾经历过一段非常困扰的时期。脖子总是很硬，头昏昏的，脸部也会有麻木的感觉。这些症状让我无法专注于工作和生活，甚至影响了我的日常活动。我试图通过各种方法来缓解症状，但都没有明显的改善。直到有一天，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过简单的注册和填写问诊表格，我很快就被分配到了一位经验丰富的医生。我们开始了视频问诊，医生详细询问了我的症状和病史，并要求我提供最近的影像学片子。经过仔细的检查和分析，医生告诉我我的症状并非由颈椎问题引起，而是肌肉筋膜炎所致。医生开具了处方，包括肌肉松弛和消炎止疼的药物，并给出了详细的用药说明和生活调理建议。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。7-14天后，我的症状明显缓解，脖子不再那么硬，头也不再昏昏沉沉，脸部麻木感也消失了。医生还提醒我要避免长时间低头看手机或电脑，使用低枕头睡觉，并进行一些简单的颈部运动来保持颈椎的健康。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地获得高质量的医疗服务。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也使我更容易接受和遵循医生的建议。现在，我已经完全康复，重新投入到工作和生活中，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助。

那天晚上，我躺在床上，翻来覆去地睡不着。我试图回忆起医生的建议，但脑海中总是浮现出那些令人不安的症状。‘夜间睡眠怎么样？’医生的声音在我耳边回响。我回答道，睡眠本身还好，但是起床后，我总是感到后脑勺不适，耳朵里嗡嗡作响。‘老感觉后脑勺不舒服，耳朵响，每天昏沉沉的，没精神。’我继续说道，声音中带着一丝无奈。医生的沉默让我更加紧张，我几乎能感觉到他的疑惑。‘张医生在吗？’我小心翼翼地问道，心中充满了期待。

很快，医生出现了，他的声音温和而坚定。‘你最近的情况确实有些特殊，我需要你做一些检查来进一步了解你的症状。’他解释道，‘但别担心，我们会一起找到解决办法的。’

接下来的几周，我在京东互联网医院进行了多次线上问诊。每次与医生沟通，我都感受到了他的专业和关心。他不仅耐心地倾听我的描述，还详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。在一次次的对话中，我们逐渐找到了问题的症结所在。

‘你的症状可能与颈椎有关，也可能与耳朵内部的压力平衡有关。’医生分析道，‘我会建议你进行一些检查，比如颈椎X光片和耳朵的压力测试。’

我按照医生的建议进行了检查，并在家中开始进行一些颈椎康复练习。随着时间的推移，我的症状逐渐有所缓解。我开始能够感受到生活的美好，那种昏沉沉的感觉也逐渐消失。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院提供的便捷服务以及医生的耐心和专业。他们的存在，让我在病痛中找到了希望，也让我更加坚信，无论面对何种困难，只要我们保持积极的心态，就一定能够找到解决的办法。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，经常需要加班。最近半个月，我开始出现一种奇怪的症状：每天都会眩晕几次，摇摇晃晃，一会儿就好。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太累或者缺乏锻炼。但是，这种情况持续了很久，甚至在休息的时候也会偶尔出现。虽然没有其他明显的症状，但我还是感到很焦虑和窘迫，担心自己得了什么严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是选择了在京东健康上进行线上问诊。通过与一位经验丰富的医生交流，我描述了自己的症状和生活习惯。医生问了我一些问题，包括是否有线下就诊结果、作息和情绪状态、是否有其他病史等等。最后，医生建议我去医院做核磁共振检查，排查头脑和颈椎问题，并且注意休息和规律作息。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。工作虽然重要，但健康更重要。我决定调整自己的作息，减少加班时间，多做一些户外运动。同时，我也开始关注自己的眼部健康，定期休息眼睛，避免长时间盯着电脑和手机屏幕。

检查结果出来了，医生告诉我我并没有颈椎病或其他严重的疾病，只是因为长时间伏案工作和不良的生活习惯导致的眼疲劳和轻微的头晕。听到这个消息，我松了一口气，但也深深地感受到了健康的重要性。从那以后，我开始更加注重自己的身体，定期进行体检，保持良好的生活习惯。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在电脑屏幕上，我坐在家里，心里有些焦虑。我的情况已经持续了一段时间，头痛、眼前白光、颈椎僵硬，让我无法正常工作。我想到了互联网医院，这是我第一次尝试线上问诊。

我登录了京东互联网医院，根据症状描述，我选择了神经科。很快，一位医生与我取得了联系。医生很专业，详细询问了我的症状，并给出了初步的建议。他告诉我，可能是颈椎问题，建议我挂神经科进一步检查。

我感到有些疑惑，为什么是神经科呢？医生耐心解释说，颈椎与大脑神经系统紧密相连，颈椎问题可能导致头痛和视觉异常。听了医生的解释，我感到放心了许多。

我按照医生的建议挂了神经科的号，并预约了线上问诊。那天，医生再次与我沟通，他告诉我，我的病情并不严重，但需要持续关注。他还为我开了一些药物，并提醒我注意休息。

在接下来的日子里，我按照医生的指导进行治疗。渐渐地，我的症状得到了缓解。我非常感谢京东互联网医院提供的便捷服务，也感谢那位神经科医生的耐心和专业。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅让我在家就能享受到专业的医疗服务，还节省了我大量的时间和精力。

2024年9月5日，19点57分，来自汉中市的患者在京东互联网医院上向一位经验丰富的医生咨询了头痛问题。患者描述头痛像高原反应一样，按住后脑勺就好点，可能是颈椎问题？医生通过详细的问诊和分析，初步判断患者可能是因为颈椎问题引起的头痛，并给出了相应的建议和治疗方案。

在这次线上问诊中，医生展现了其优良的品质：专业、耐心、细心。首先，医生对患者的主诉进行了深入的了解，询问了头痛的具体情况、持续时间、是否伴随其他症状等。然后，医生结合患者的回答和自身的专业知识，初步判断了头痛的可能原因，并给出了相应的建议和治疗方案。整个过程中，医生始终保持着耐心和细心，关注患者的每一个细节，给予了充分的关心和支持。

这次线上问诊不仅帮助患者找到了头痛的可能原因，也让我们看到了互联网医院的巨大潜力。通过互联网医院，患者可以在家中就能得到专业的医疗服务，避免了繁琐的挂号、排队等过程，极大地提高了就医效率。同时，医生也可以更好地利用自己的时间和专业知识，服务更多的患者。