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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 心血管内科 主任医师 池洪杰

预防高血压需注意以下几点：

一、减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，钠盐摄入过多，钾摄入不足以及钾钠摄入比值较低是我国高血压发病的重要危险因素，长期大量摄入钠盐可能会明显提升血压，导致高血压的发生。

二、合理膳食，合理膳食可降低人群高血压、心血管疾病的发病风险。建议饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物，植物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。

三、控制体重，肥胖会导致高血压的关键影响因素之一，因此，对自身体重予以控制，有助于预防高血压的发生。

四、不抽烟喝酒，烟中的尼古丁对人体中枢神经以及交感神经产生兴奋作用，导致机体心率增快、血管收缩，从而引起血压升高，喝酒均会加大动脉粥样硬化的风险，从而使血压升高。

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作者：首都医科大学附属北京友谊医院 心血管内科 主任医师 沈爱东

冠心病患者在以下情况下容易发作：

第一、情绪过分的激动：包括喜、怒、哀、乐、惊恐、思，这些情绪都可以使神经内分泌系统出现紊乱，释放大量的一些交感神经兴奋的物质，这些物质最终会导致冠状动脉血管的收缩，心率增快从而导致心肌缺血出现心慌气短、面色苍白、血压升高等症状。

第二，剧烈的运动：已有冠状动脉狭窄的患者，若运动过于剧烈会使心肌的血供和氧供失去平衡，导致心肌缺血的发作，诱发心绞痛，故冠心病患者康复训练的时候应该量力而行以不觉得劳累疲劳为宜。

第三、大量的抽烟饮酒：酒精以及其代谢产物乙醛和醋酸盐，可直接对心肌产生一些毒害，使其收缩和舒张功能受到影响。如果持续的大量的饮酒，有些人会发展为酒精性心肌病，出现心脏扩大心力衰竭，表现为心慌憋气、心律失常等等，大量的吸烟烟草中的尼古丁之类的物质也会使冠状动脉产生痉挛，加重心肌缺血的发生。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 杨士伟

肺心病的预防措施包括以下几个方面：

首先，患者应当多参加锻炼。锻炼可以有效增加患者的体质，增加机体的抗病能力，使心肺功能得到锻炼，但患者要注意运动的适量，避免过度运动。

其次，在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，要适当吃些瘦肉、鸡蛋，补充足够的热量和蛋白质，菜肴中要避免加入过多刺激性的调味品，以免引起刺激性的咳嗽，加重病情。不宜吃得太咸，因为会加重水肿，同时也应戒烟。

最后，要重视控制与医治支气管炎、肺气肿、支气管扩张、支气管哮喘、肺结核等胸肺疾病，控制肺心病进一步加重。还有预防心脏病，应当保持愉快、乐观的情绪，避免和减少生气、动怒、悲伤等不良精神刺激也是很有必要的。同时提醒患者，如果身体出现了不适，一定要尽早地到正规的医院进行诊断和治疗。

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作者：西安交通大学第一附属医院  心血管外科  副主任医师  闫炀

冠心病病人来说，它有很多是不发生心肌梗死的。因为我们的冠心病人群是非常庞大的，一些轻度的冠心病，我们冠脉狭窄程度并不重，那么去适当的饮食去调整自己的血压、血糖、血脂，包括使用一些药物，比如他汀类的药物，β-受体阻滞剂，一些营养心肌的药物，在这些药物的帮助下来，会减少心肌梗死的发生的一个情况，或者并不发生心肌梗死。

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作者信息：中山大学附属第三医院 心血管内科 副主任医师 周彬

体位性低血压患者，在以下几类人群中发病率很高：

一、老年人。据统计，体位性低血压患者，一般年龄大于65岁以上人群，在大于80岁高龄人群中的发生率达到27.2%，特别是年纪大又患有慢性疾病患者，更应该特别注意。

二、慢性消耗性疾病和病后恢复期的人。即使是年轻人，如果在有慢性消化性疾病或者生病后的恢复期，这个时候容易发生体位性低血压。

三、体质比较差者。体质比较差的人，自主神经功能的调节功能就更差，很容易出现体位性低血压。

四、体型瘦小而基础血压比较低者。这类人群本来就比较容易发生体位性低血压，如果动作太快，更加容易造成体位性低血压。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 心血管内科 主任医师 沈爱东

年轻人也会得冠心病，虽然冠心病是中年以后更常见的疾病，但是年轻人也会得这种疾病，主要与当代年轻人不健康的作息、饮食习惯有关。因此，年轻人为了避免冠心病的发生，平时要注意以下几点：

第一、要合理的搭配膳食：限制饮食中脂肪和胆固醇的摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以多吃一些有鳞的鱼，避免一些内脏过多的摄入。

第二、要积极地锻炼身体：体育劳动者和经常运动的人心脏更加健康，经常坐着工作和缺乏锻炼的人，更容易患上冠心病，所以大家要经常的，进行一些体力锻炼。

第三、要戒烟限酒：一天的酒量，白酒不应该超过二两，红酒不应该超过200毫升，啤酒不应该超过500毫升。

第四、要注意体重的控制：因为越胖的人心脏出现问题的可能性越大，体内脂肪物质积累过多，心脏重要器官的负担也就越重，也容易发生冠心病。

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作者：西安交通大学第一附属医院 心血管外科 副主任医师 闫炀

冠心病它可以说是没有一个明确的遗传性，但是在家族中有患冠心病，病人的家族来说他的冠心病相对来说是高发的，可能从整个饮食习惯，从基因从各方面，生活习惯而言，这些家族来罹患冠心病的，可能性就更大一点。

目前来看一些情绪容易激动，长期吸烟以及三高人群，也就是高血压高血糖高血脂，这些三高人群，他们患冠心病的可能性，要大于其他的。

一些生活比较健康的人群，比如有些家族长期的有高脂饮食，或者家里就本身有糖尿病，对于这些遗传的人群来说，患冠心病的可能性就要大。

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作者：西安交通大学第一附属医院 心血管外科 副主任医师 闫炀

有些病人他是没有心绞痛的表现的，从临床上而言，有症状这种病人来说他会及时就医，对病人相对就比较安全一点，另外医生也能及时的发现。

对于一些无症状的病人来说，反而来说风险程度是更高的，这些病人来说，第一个它从思想上他自己并没有重视，他认为来说我是健康的，往往发病了以后，就是以心肌梗死，或者猝死这样情况来就医的，这样情况下来说，再去做一个治疗，往往对病人的愈后，往往是不好的。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 罗亚玮

心脏病包括的一些常见疾病如下：

一、冠心病。主要有心绞痛、心肌梗死，患者需要长期吃药控制病情进展，必要时需要手术，如冠状动脉介入放支架或者是冠状动脉搭桥术进行治疗。

二、高血压。在中国大约有3亿高血压患者，高血压如果控制的不好，会发生心肌肥厚、心力衰竭等等。

三、心律失常性心脏病。比如快速和慢速的心律失常，常见的有室上速、心房颤动、心房扑动、室早、病态窦房结综合征。

四、心脏瓣膜疾病。包括风湿性心脏瓣膜疾病、老年性心脏瓣膜疾病。心脏瓣膜就像房间的门一样，门关不严或者开不开，身体就会出现问题，这就是瓣膜关闭不全或者瓣膜狭窄。

五、先天发育不良导致的先天性心脏病。包括室间隔缺损、房间隔缺损或者法洛四联症等等。另外风湿性心脏病导致的二尖瓣关闭不全，还有病毒感染导致的病毒性心肌炎，这些都属于心脏病。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 心血管内科 主任医师 池洪杰

高血压好发人群包括以下几种：

一、摄入动物脂肪较多者。动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸，对心血管系统是有害的。因此摄食动物脂肪多的人比食用含不饱和脂肪酸较多的，植物油、鱼油的人容易患高血压。

二、嗜好咸食的人。饮食中的食盐过多会导致水钠潴留，容量增加，导致高血压。因此高血压患者日常生活中要减少食盐的摄入。

三、情绪激动、精神紧张的人。脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后，反复思虑，又难以下定决心，过于焦虑，从事脑力劳动和精神高度紧张的人容易患高血压，此类人群如果患高血压，药物治疗疗效往往欠佳。

四、年龄大的人。随着年龄的增加，血管壁弹性变差，小动脉阻力增加，血压也随之升高，长期高血压或使动脉壁损伤，这又会加重动脉硬化的发生。