作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

宝宝学会独立吃饭真的这么难么？为什么有的宝宝2岁就能自己吃饭，有的宝宝到了4、5岁还得大人喂？原因其实还是在家长身上，有的家长在引导宝宝自主进食上方法不得当，才是导致宝宝迟迟学不会自主进食的主要原因。

  学会自主进食有哪些好处？

 

吃饭不仅是营养需要，也是消化系统成熟的需要，同时对宝宝的成长有很重要的意义。首先是协调宝宝呼吸与口腔的动作，为宝宝学习发声、开口说话打下良好的基础。咀嚼时还可以促进牙齿的生长。自主进食过程中要求宝宝的手、眼、嘴的高度协调和上半身的配合，对于专注力也有很好的提升。

 

 

如何培养宝宝自主进食？

 

1、培养正确吃饭方式

 

宝宝第一口辅食一定是一家人一起坐下来吃饭，营造良好就餐氛围，家庭成员可以给宝宝做正确的示范，例如该如何咀嚼、吞咽食物，宝宝都可以通过观察爸爸妈妈怎么做从而模仿并学习到正确的就餐方式。

 

2、避免吃饭时的各种干扰

 

吃饭环境太嘈杂，例如开着电视、大声喧哗等都会影响孩子的胃口。在嘈杂的环境下，孩子不能集中注意力，也无暇顾及食物的味道，久而久之会对吃饭越来越没兴趣。

 

3、固定吃饭时间和位置

 

为宝宝固定吃饭时间，最好安排和大人同一时间的正餐，配合适合宝宝高矮的固定餐位，进餐时间控制在20-30分钟左右为宜。正餐前2个小时不要吃零食及水果，避免剧烈运动。

 

 

4、多种食材搭配

 

选用不同的食材、颜色搭配，加上漂亮有趣的摆盘吸引宝宝的注意力，自主进食成是功率会大大提升。

 

5、活动量要跟上

 

另外，平时要增加孩子的活动量，多锻炼多运动，这样身体能量消耗了，孩子才会有进食的需求。还要养成孩子定时入睡起床的习惯，生活规律了才会有正常食欲的。

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

 急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。本病在欧美最常见，中国近年来呈明显上升趋势。急性心肌梗死是一个长期积累的过程，直到急性心肌梗死的发生，一路走来有几个阶段，我们一起来看一看，这一个个阶段都发生了什么事情？

 

 

一、动脉粥样硬化开始

 

动脉粥样硬化本身就是一个新陈代谢和人体逐渐衰老的过程。从动脉粥样硬化开始，便开始了冠心病急性心肌梗死的初始路程，动脉粥样硬化是指血液中的脂质沉积到血管内皮的过程，动脉粥样硬化时间长了，形成了冠心病的初期雏形。

二、血管管腔狭窄逐渐形成

 

动脉粥样硬化，久而久之便在血管内形成了动脉粥样硬化斑块，而斑块的出现便意味着血管狭窄的出现，而血管狭窄有轻有重，所谓的轻重就是患者动脉粥样硬化斑块的大小，当斑块逐渐增大，血管的管腔便会逐渐减小，血管的狭窄也由此而形成。

三、斑块不稳定导致事件

 

当各种原因导致动脉粥样硬化斑块出现不稳定的情况以后，患者的斑块就会出现破溃，而破溃以后的斑块变得不稳定，就会启动机体的凝血机制，血小板等凝血因子就会聚集到破裂的动脉粥样硬化斑块处，以希望修复破溃的斑块，但这种修复就启动了急性心肌梗死的发生。当各种凝血因子聚集的斑块破裂处，患者的血管就会发生急性闭塞，也就是急性心肌梗死。

 

其实从一开始的动脉粥样硬化到最后的血管闭塞，是一个漫长的过程。而且其中有很多因素共同参与的情况下，才发生了最后的结局。所以在这一过程中，只要我们任何一个环节稍加注意，患者发生急性心肌梗死的厄运可能都会得到减缓，或者是抑制。

 

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在消化科的门诊上，经常可以见到病人的胃镜结果单上显示胃糜烂即糜烂性胃炎或者是胃溃疡，甚至两种情况均可以见到。病人就会想要了解这两种疾病究竟谁的损伤程度更为严重。门诊上病人较多，也许医生并不能予以详细的讲解，只能就患者个人出现的疾病进行大概讲解。今天我就这个问题详细的给胃病患者讲解一下，以消除大家的恐慌心理，从而更加准确的对待疾病。

 

 

 
胃壁的结构由内向外依次分为：粘膜层、粘膜下层、肌层以及浆膜层四层结构。胃糜烂的病变部位较浅，其病变不会超过粘膜层，是浅层的病变；胃溃疡的病变多超过黏膜肌层，甚至可达肌层，当溃疡深度超过浆膜层时，就会出现胃出血的症状。

 

胃糜烂分为急慢性，胃镜下又将其分为平坦型和隆起型。

 

平坦型多见于急性胃糜烂，隆起型多见于慢性胃糜烂。隆起型糜烂分为两型，非成熟型多是炎症充血水肿引起的，胃镜下为散在点状糜烂；成熟型的是炎症反复发作，病灶纤维组织增生而隆起的，又被称为疣状胃炎，很多人在自己的胃镜检查单上见过该名词。

  
胃溃疡有两类

 

急性溃疡病位较浅；慢性溃疡病变较重，溃疡一般深且大，是由于反复发作而引起的。以慢性溃疡为多见。

 

 

糜烂性胃炎发生的病因

 

首先是幽门螺旋杆菌的感染、平素饮食结构失衡、十二指肠反流，其他因素如饮酒、长期服用非甾体类抗炎药等；其病变多呈点状或散在分布。急性糜烂性胃炎常并发上消化道出血的症状，多为少量出血；慢性糜烂性胃炎也可发生少量出血。它发生癌变的风险小，但是疣状胃炎由于病程反复而容易发生癌变。其治疗首要是杀菌治疗，同时予以制酸剂和胃粘膜保护剂。经规律治疗多数能够痊愈，但是与平素饮食、药物有关，容易复发。疣状胃炎单纯药物治疗效果不理想，目前还未有针对该病的规范化治疗。

 

胃溃疡产生的病因

 

首要幽门螺旋杆菌的感染 服用非甾体类抗炎药、吸烟饮酒、不规律饮食、胃酸分泌过多，其他因素如患心血管疾病、肝硬化等疾病，情绪等。胃溃疡多为单发，也会诱发出血，出血量较大，且溃疡较深时容易发生胃穿孔危重症；该病如果不积极规律治疗是有癌变风险的，本病只要积极正规治疗，多数能够被治愈。

 

一般来看，胃溃疡是较胃糜烂严重的，但对于急性糜烂性胃炎和疣状胃炎也要引起积极的重视。临床上无论是何种疾病我们都要积极治疗，不可拖延，以防发生不必要的并发症。

 

 

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朋友们有没有出现过这种问题，就是自己在排便的时候，一开始觉得自己排便有一点困难，因为前面的大便有些干燥，还很硬，排出就有点困难，后面的就相对轻松一些，大便软黏的。如果有这种情况的话，那就证明你离便秘不会太远了。之所以这么说，是因为大便一般都待在大肠中，在身体中停留的时间长，大便就会越干燥的，所以便头那里才会那么干燥，那后面的自然就是时间稍短一些的，还没有出现前面那种情况，而便秘就是大便停留时间长引起的次数少，干，排不尽。

  

排便问题

 

脾脏

 

便头那里干可能是因为身体里缺一些正常的水分，也是就说腑脏缺少津液，营养达不到要求。相对的还有一点，就是身体中堆积的太多又排不出来，时间长了之后就形成了水湿，大便在潮湿的环境中那么久的时间，也会被软化，变得软软的，这种情况一般都是因为人脾虚引起的。而后面的则是因为脾脏虚冷，不温养，化谷水到大肠，造成大便软黏那样。肠道中缺少了脾阳的温煦，蠕动的比较慢，所以才会形成头硬后湿这种情况。

  
脾约证

 

大便开始的时候硬，后来的就是软黏的。这种情况在黄帝内经中是这么描述的，脾胃没有办法替胃行津液，也就是脾虚之后，体内的水液代谢这块除出了很大的问题。那该怎么解决呢？可以多喝点蔬菜汁，直接排掉在肠道中堆积时间超过四十八个小时的废物。也可以通过一些药来帮助我们解决，就像是一些益生菌，可以让我们在短时间之内恢复，但是治标并不能治本。还可以通过一些适量的锻炼，多运动或者多进行体力劳动，让胃充分的运动起来，增加我们的食欲，也能提高排便的速度，以及排便能力，让自己离便秘尽可能的远一点。

  

多吃一些像是番薯这类的食物，还有玉米等膳食纤维含量非常多的食物，促进肠道蠕动，对防治便秘有很大的作用。也要多吃一些蔬菜，特别是深绿色蔬菜，还有益生菌，这些都可以促进肠道的活性，让肠道蠕动的更快，排便也就更加顺利一些。另外还要养成按时排便的好习惯，每天定点去上厕所，有没有都要去厕所，把排便安排在一个非常合理的时间里，每天都是这个点去，时间长了就养成习惯了。

  
便秘是现在很多人都会有的一种疾病，便秘自己难受的不行不说，对身体也是极不好的。所以要养成一个好的饮食习惯，不挑食，多吃果蔬。平时注意一些，好好调理总会好的，也要注意些，尽量保证好了不会再犯。

舌头可以反映出患者的身体是否出现了问题，特别是患者在看中医的时候，首先看的就是舌头，因为舌头是平时身体不舒服的情况时最先表现出问题的部位。很多患者有过舌头疼的情况，通常都是身体上火造成的现象，当然也有其他原因引起舌头疼，那么具体舌头左侧疼是怎么回事，可以通过以下几点来了解。

1、全身疾病造成舌头疼痛

患者在舌头左侧疼痛时，有少部分原因是因为患有疾病而表现出的舌头疼痛，比如患有贫血等疾病，很容易造成舌头颜色发红并且伴随疼痛。

2、局部的刺激导致舌头疼痛

患有牙石、不良修复体等情况，会很容易导致患者出现有舌头疼痛的症状。其次，经常吃辛辣刺激性的食物或者舌头对牙膏产生过敏的症状，都是可以引起舌头疼痛的现象发生。

3、口腔溃疡

在临床上比较常见的就是创伤性溃疡，一般是因为舌头的边缘被锐利的牙尖刺激、划破导致的舌炎溃疡。此时可以服用消炎类药物并且辅助服用维生素B2进行治疗，效果会较为明显。期间也要注意口腔卫生，多吃含有维生素的新鲜蔬菜水果，避免营养不良。

根据以上的介绍，患者现在也知道了舌头左侧疼是怎么回事，在平时出现有舌头疼痛的现象后。首先需要查明引起舌头左侧疼的病因，如果是身体上火造成的现象，那么在日常生活中和饮食当中就要进行调理，如果是别的原因，患者需要到医院做相关的检查，根据检查的结果进行对症的治疗。在治疗的期间，饮食上要注意禁止吃辛辣生冷刺激性的食物，另外也要配合医嘱治疗，在医生的指导下服用药物，有利于疾病的快速恢复。

血糖是血液循环过程中的一个重要指标，因为它能够储存大量的能量，从而给各器官提供源源不断的动力，当然这也并不是说血糖越高身体能量就越强，而一旦血糖浓度过高，血液的粘度也会增加，这就很容易导致血液流动速度越来越慢，若不及时进行调控，很容易引起血管堵塞，甚至会出现血管破裂的风险。而这些年，随着人们生活质量的改善以及饮食水平的提高，人们养成的不良生活习惯也越来越多，所以高血糖逐渐成了一种社会常见疾病，有数据统计显示，我国的高血糖人数已经超过了7亿。

 

我们常说“病从口入”，而高血糖就是一种典型吃出来的疾病，但是到现在为止，依然有很多人对高血糖存在误解，觉得糖是导致血糖升高的主要原因，只要避免糖分摄入，就能够有效控制血糖指数，可殊不知，高血糖真正的幕后黑手并不是糖，而是另有其它。

 

 

精细主食

 

现在我们的生活质量在不断提高，人们对于食物的要求也越来越高，除了要求营养以为，还追求丰富的口感，而一日三餐中除了蔬菜以及肉类以外，最必不可少的就是主食，而最常见的主食主要就是大米，面条以及馒头等等，而这些食物都是经过精细加工制成，虽然口感良好，而且还能够产生强烈的饱腹感，。给身体补充足够的能量，但是它里边含有大量的碳水化合物以及淀粉，虽然没有任何甜味，可一旦大量摄入，就很容易导致血糖失控，所以希望各位平时尽量控制摄入量，以粗粮为主食。

饮料

 

我们身体的正常运行需要消耗大量的水分，所以正常情况下，我们每天都需要不断地喝水，但是很多人觉得白开水没有任何味道，所以就会用饮料代替水分补充，这样既满足了身体对水分需求，又满足了口味需求，可殊不知，大部分饮料里边都会加入大量添加剂，这就会大大增加肝脏以及肾脏的运行负担，同时这些饮料里的糖分含量非常高，一旦经常饮用，不仅会导致过度肥胖，还会引起血糖指数越来越高。

 

 

油腻食物

 

生活方式的改变也让人们改变了对食物的选择方式，原来都会将营养以及卫生放在第一位，而现在主要追求食物的口味，所以很多人对于炸鸡，烧烤等油腻食物格外偏爱，可是这类食物中都含有大量的油脂，这不仅会导致血脂升高，而且会增加胰岛的运行负担，降低胰岛活性，胰岛素的分泌也会受到抑制，自然血糖指数会越来越高。

胰岛素的天然仓库

 

空心菜

 

空心菜是我们生活中常见的蔬菜，它的营养成分非常丰富，含有大量的纤维素，能够有效增强肠胃活性，促进身体消化代谢；还有丰富的维生素，可以促进身体各器官活性，保养皮肤，延缓身体衰老；同时它里边的木质素，能够有效促进身体对血糖的代谢以及利用，避免在血液中产生大量堆积。但是空心菜很容易成为寄生虫的聚集地，所以在使用之前一定要焯水处理。

苦瓜

 

人们对于苦瓜的态度非常鲜明，有人格外喜欢，而有些人却很排斥，这主要是因为苦瓜本身营养价值高，却有一股明显的苦味。苦瓜能够有效的清热解毒，增强肝脏功能，同时它里边的苦瓜皂苷以及多肽胰岛素，能够有效地增强胰岛活性，促进体内胰岛素的分泌，达到调控血糖的效果。

小儿狂吃综合征，也称为儿童暴食症，是一种常见的儿童饮食行为障碍。该病在台北春季尤为常见，主要表现为儿童在短时间内大量进食，导致体重急剧增加。以下是关于小儿狂吃综合征的详细介绍、台北地区的家庭预防及治疗策略。

症状表现：小儿狂吃综合征的症状主要包括食欲亢进、进食速度加快、进食后感到不适、体重急剧增加等。此外，儿童可能还会出现情绪波动、注意力不集中、睡眠质量下降等问题。

预防措施：为了预防小儿狂吃综合征，家长可以从以下几个方面入手：
1. 合理安排儿童饮食：保证儿童营养均衡，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。
2. 培养良好的饮食习惯：教育儿童定时定量进食，避免暴饮暴食。
3. 关注儿童情绪：及时发现并解决儿童情绪问题，避免因情绪波动导致的饮食行为异常。
4. 加强体育锻炼：鼓励儿童参与户外活动，增强体质，提高免疫力。
5. 增强家庭沟通：家长与儿童保持良好沟通，关注儿童心理健康。

治疗策略：针对小儿狂吃综合征的治疗，主要包括以下方面：
1. 饮食治疗：在医生指导下，制定合理的饮食计划，控制儿童热量摄入。
2. 心理治疗：通过心理咨询、心理辅导等方式，帮助儿童调整心态，改善饮食行为。
3. 运动治疗：鼓励儿童参与体育锻炼，增强体质，有助于改善病情。
4. 家庭治疗：家长积极配合医生，共同关注儿童病情，共同制定治疗方案。

总结：小儿狂吃综合征是一种常见的儿童饮食行为障碍，家长应关注儿童饮食行为，培养良好习惯，预防疾病的发生。在台北春季，家长更应提高警惕，关注儿童饮食健康，共同为儿童健康成长保驾护航。

随着社会节奏的加快，进食障碍这一疾病越来越受到人们的关注。进食障碍主要表现为厌食症，其发病原因复杂，包括社会压力、家庭因素等。患者常常出现身体机能破坏、情绪焦虑等问题，对身体健康造成严重损害。本文将从药物治疗、心理治疗和辅助治疗三个方面，为大家详细介绍进食障碍的治疗方法。

一、药物治疗

药物治疗是进食障碍治疗的基础。对于轻度患者，可以采用剂量较小的抗焦虑药物；对于重度患者，可能需要抗抑郁药物进行缓解。此外，补充维生素等营养剂也是提高患者免疫力的关键。

二、心理治疗

心理治疗是进食障碍治疗的重要组成部分。心理治疗包括认知行为疗法、家庭治疗等多种方法，旨在帮助患者调整心态，克服进食障碍。心理治疗需要较长的周期，但效果显著。

三、辅助治疗

辅助治疗主要包括营养支持、心理支持等方面。营养支持旨在帮助患者摄入足够的营养物质，修复身体机能；心理支持则旨在帮助患者缓解焦虑情绪，提高生活质量。

四、进食障碍患者的日常保养

1. 保持良好的饮食习惯：合理搭配膳食，避免暴饮暴食。

2. 保持积极的心态：学会调整心态，面对压力。

3. 加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力。

4. 积极参加社交活动：拓宽社交圈子，缓解孤独感。

五、进食障碍患者的就医指南

进食障碍患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。建议前往精神科、心理科等相关科室就诊。

我总是暴饮暴食，控制不住食欲，情绪也很低落，需要帮助！

这是我在网上找到的一个匿名的求助帖子。作者描述了自己长期以来一直在与暴饮暴食和情绪问题作斗争。每当压力大或心情不好时，她就会不由自主地吃东西，甚至在不饿的情况下也会有强烈的食欲。这种行为已经持续了好几年，导致她体重增加了二十多斤，影响了她的日常生活和工作。

在这个故事中，我们可以看到一个典型的例子，说明了为什么互联网医院和线上问诊如此重要。由于种种原因，很多人可能不愿意或不能亲自去医院就诊。但是，通过在线平台，他们可以轻松地与医生交流，获取专业的建议和治疗方案。就像这位作者一样，她可能会因为害羞或其他原因而不愿意面对面地与医生讨论自己的问题，但是在网上，她可以匿名地分享她的经历和感受，寻求帮助和支持。

在这个故事中，医生首先询问了作者的具体情况，包括她的情绪状态、焦虑的原因以及是否有过任何治疗。然后，医生根据作者的描述，判断她可能患有抑郁症和进食障碍，并建议她接受治疗。医生还开具了处方，包括乌灵胶囊和氟西汀，用于缓解作者的焦虑和抑制食欲。最后，医生提醒作者，如果有任何不适，应该及时就医。

这个故事告诉我们，互联网医院和线上问诊不仅可以为那些需要帮助的人提供便利和隐私，还可以帮助医生更好地了解和治疗各种疾病和症状。无论你身在何处，只要有网络连接，你就可以随时随地获得专业的医疗服务。

我一直在服用的百忧解氟西丁用完了，需要开个处方买药。

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进食障碍是一种常见的青少年精神类疾病，主要表现为异常的进食行为和心理紊乱，如体重变化明显、营养不良、面黄肌瘦等。这种疾病与精神心理因素密切相关，如压力过大、过度减肥等。患者不仅会出现身体上的症状，还可能受到生殖、内分泌等系统的损害，甚至引发抑郁、焦虑等心理问题。因此，及时接受治疗至关重要。

进食障碍的确诊主要依据临床症状、胃镜检查和内分泌检查。尽管进食障碍可分为神经性厌食、神经性贪食和暴食障碍，但治疗原则基本相同。接下来，我们来揭秘治疗进食障碍的几种药物。

首先，阿立哌唑并不是治疗进食障碍的药物。它是一种新型的非典型抗精神分裂症药物，主要用于治疗各种类型的精神分裂症，并改善伴发的情感症状，降低复发率。

治疗进食障碍的常用药物包括：

1. 抗抑郁药物：如阿米替林、氟西丁、曲唑酮、帕罗西丁等，可有效缓解患者的抑郁症状，增进食欲，提高依从性。

2. 抗焦虑药物：如丁螺环酮、坦度螺酮或苯二氮卓类药物等，主要缓解患者的焦虑状态，消除对进食的焦虑情绪，促进患者多进食，有利于体重增加。

除了药物治疗，进食障碍患者还需要进行营养支持和心理疏导。长期的异常进食不仅会对患者的生理功能造成影响，还会损害心理健康。因此，我们需要引起高度重视，一旦患病就要及时接受治疗。针对不同的病因对患者进行心理疏导，打开心结，才能有效缓解病情。同时，帮助患者树立正确的减肥观念，避免采取节食减肥的方法。

进食障碍的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、营养支持和心理疏导。患者在接受治疗过程中需要积极配合医生，保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。同时，家属也需要给予患者更多的关爱和支持，共同帮助患者走出进食障碍的阴影。

总之，进食障碍是一种需要引起重视的精神类疾病。通过合理的治疗和康复，患者完全可以恢复正常的生活。在这里，我们提醒广大青少年，要关注自己的心理健康，保持良好的生活习惯，避免过度减肥，预防进食障碍的发生。

我曾经有一个朋友，她的女儿因为进食障碍而需要住院治疗。女儿不愿意住院，家人是否可以强制？能否不用输液？这是一个让人头疼的问题。女儿情绪激动，大哭，各种手段拒绝住院。家人很焦虑，实在不行，也可以看精神科，甚至用药。医生说体重指数13.7有生命危险，要关注。原来焦虑不会死，进食障碍会死。我们都知道模特饿死很多。这个问题很复杂，需要家人和医生共同努力，才能找到合适的解决方案。

我曾经是一个快乐的女孩，热爱生活，享受美食。但是，自从2020年开始减肥后，我的生活发生了翻天覆地的变化。节食减肥让我体重下降，但也让我失去了对食物的正常态度。2021年八九月份的一天，我吃了一些高热量的食物，结果一发不可收拾，开始了机械性进食。吃完后，我又很后悔，于是学会了催吐。从那时起，暴食和催吐就像恶魔一样缠绕着我，无法摆脱。即使我知道这对身体有害，但有时我就是控制不住自己。

压力大或者感觉很闲的时候，我的症状就会加重。比如前段时间，学校里的考试答辩让我再次陷入了暴食和催吐的循环中。这种情况已经持续了快三年了，虽然我也做了一些调整，好的时候可以三四个月不发作，但总是无法完全摆脱。

我知道我需要专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。通过详细的问诊和分析，医生告诉我我的症状可能与抑郁有关，并建议我去线下院心理科或精神科就诊。医生还推荐了氟西汀这个抗抑郁剂，认为它可以帮助我改善情绪和治疗暴食。

我深深感谢医生的建议和帮助。我知道这将是一个漫长的治疗过程，但我也知道我不再孤单。有了专业的指导和支持，我相信我可以战胜这个恶魔，重新找回生活的乐趣。

我从14岁开始就对自己的体型有所不满，总是担心自己会长胖。为了保持身材，我开始控制饮食，甚至偶尔会在吃完饭后催吐。起初，这种行为并没有引起太多问题，但随着时间的推移，情况变得越来越糟。半年前，我开始频繁催吐，伴随着背疼和胃部不适。每次吃完东西后，我都必须吐出来，否则就会感到非常难受。我的月经也变得不规律，量很少。我知道这些症状可能与我的情绪和饮食习惯有关，但我仍然无法控制自己。最近，我开始出现失眠和嗜睡的情况，整天都没有精神。我的家人很担心我，但我不想去医院检查，因为我对医院有强烈的排斥感。他们建议我尝试线上问诊，我也希望能先开点药来缓解我的症状。

在与医生的对话中，我了解到我可能患有摄食障碍，这是一种与心理和生理因素有关的疾病。医生建议我去精神科或神经内科就诊，并进行药物治疗和心理治疗。虽然我不想去医院，但我知道这是我恢复健康的唯一途径。我必须面对自己的问题，并寻求专业的帮助。

小儿贪食症，又称儿童过度进食症，是一种常见的儿童饮食行为障碍。在重庆春季，由于气温适宜，儿童户外活动增多，家庭聚会频繁，小儿贪食症的发生率可能会有所上升。以下是对小儿贪食症的相关介绍、家庭预防及治疗策略的分类说明。

一、疾病介绍
小儿贪食症主要表现为儿童在短时间内大量进食，且无法控制自己的食欲。这种行为可能会导致儿童体重过快增加，甚至引发肥胖、糖尿病等并发症。此外，贪食症还可能对儿童的心理健康造成影响，如自尊心受损、焦虑等。

二、家庭预防策略
1. 合理安排饮食：为儿童提供均衡、营养丰富的饮食，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。在家庭聚餐时，注意控制食物分量，避免过度喂食。
2. 增加户外活动：鼓励儿童参加户外运动，提高新陈代谢，消耗多余热量。同时，户外活动有助于培养儿童的良好饮食习惯。
3. 培养良好的饮食习惯：教育儿童按时进食，避免暴饮暴食。在餐前进行适当的身体活动，以减少进食欲望。
4. 营造良好的家庭氛围：关注儿童的心理健康，及时发现并解决心理问题。同时，家长要以身作则，树立良好的饮食榜样。
5. 定期体检：关注儿童体重增长情况，如发现异常，及时就医。

三、治疗策略
1. 心理治疗：通过心理疏导，帮助儿童树立正确的饮食观念，减轻心理压力，改善贪食行为。
2. 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物、抗焦虑药物等，辅助治疗贪食症。
3. 行为矫正：通过行为矫正方法，帮助儿童建立良好的饮食习惯，如定时进食、定量进食等。
4. 家庭支持：鼓励家庭成员共同参与儿童饮食管理，共同关注儿童心理健康。

四、地区季节相关性
重庆春季气温适宜，儿童户外活动增多，家庭聚餐频繁，这些因素都可能导致小儿贪食症的发生率上升。因此，在春季，家长应更加关注儿童的饮食行为，加强家庭预防措施。

五、总结
小儿贪食症是一种常见的儿童饮食行为障碍，家长应关注儿童饮食行为，采取家庭预防措施，如合理安排饮食、增加户外活动、培养良好的饮食习惯等。在治疗方面，可采取心理治疗、药物治疗、行为矫正等方法。通过家庭、医生和社会的共同努力，有效预防和治疗小儿贪食症。

小儿贪食症是一种常见的儿童饮食行为障碍，主要表现为儿童在没有任何饥饿感的情况下，大量进食，导致体重迅速增加。在合肥秋季，天气凉爽，儿童户外活动增多，但同时也需要注意预防小儿贪食症的发生。
一、预防措施
1. 建立健康的饮食习惯：家长应引导孩子定时定量进餐，避免暴饮暴食。在合肥秋季，可适当增加营养丰富的食物，如秋季水果、蔬菜等。
2. 注意心理因素：家长要关注孩子的心理状态，避免因学业、家庭等原因给孩子造成心理压力。在合肥秋季，家长可以带孩子参加户外活动，缓解心理压力。
3. 控制零食摄入：在合肥秋季，家长要限制孩子零食的摄入，避免因零食中的高热量导致孩子贪食。
4. 增强体质：家长要鼓励孩子参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。在合肥秋季，可以选择适合秋季的户外运动项目。
二、治疗策略
1. 药物治疗：在医生指导下，可适当使用抗抑郁药、食欲抑制剂等药物治疗小儿贪食症。
2. 心理治疗：心理治疗对小儿贪食症的治疗至关重要，家长可寻求专业心理咨询师的帮助。
3. 家庭治疗：家长要积极参与孩子的治疗过程，与孩子一起制定饮食计划，监督孩子按时进餐。
4. 学校教育：学校要加强对儿童饮食行为的引导，避免因学业压力导致孩子贪食。