小儿缺锌是现在临床上比较常见的一种现象，当出现缺锌的问题之后，孩子会出现食欲不振，不爱吃饭的症状，当这种情况发展严重之后，孩子还会吃一些比较奇怪的食物，比如说墙皮，头发，玩具之类的，所以家长们一定要把小儿缺锌的问题提起重视，要尽快的检查确诊，然后进行治疗，接下来就来介绍一下检查小儿缺锌的三个方法。

1、症状检查

当孩子出现缺锌的状况之后，会引发很多临床症状，通过这些症状就可以判断孩子是否患上了小儿缺锌，当患病之后还是会出现没有饥饿感，不主动吃饭，咬指甲，沙头，石子等，而且当小孩子出现缺锌问题之后，生长的速度是非常慢的，头发也长得比较慢，而且在这期间孩子非常容易被病毒感染，出现很多炎症表现，所以通过这些症状，家长都可以判断出孩子是否缺锌。

2、医生检查

如果家长没有办法通过症状去判断是否患有小儿缺锌的话，就可以去医院找医生进行检查，医生通过观察小孩的表现以及和小孩的沟通，同时还会询问家长孩子的症状，通过这些东西就可以判断出小孩子是否患有小儿缺锌。

3、抽血检查

抽血检查是检查小孩缺锌比较常用的一种方法，这种方法准确率是非常高的，抽血主要就是检查孩子身体里面的微量元素，通过对微量元素的检查就可以明确的知道是否缺锌。

以上就是关于检查小儿缺锌的三个方法，其实小儿缺锌病症确诊并不难，上面的几种方法都可以非常简单的进行确诊，不过在确诊病情之后，建议积极的进行治疗，对于小儿缺锌的治疗，通常都是调节平时的饮食，平时生活当中多吃一些锌含量高的食物，也可以通过服用药物进行补充。

贫血的头号凶手就是缺铁。城市里12个月以下的宝宝贫血率超过20%；农村里6~24月龄的宝宝贫血率高达30%~50%，怪不得说每3个宝宝就有一个贫血的呢！

 

（如果宝宝发生贫血，要问清楚医生是什么原因，缺铁是主要因素但不是唯一因素哦。）

除了贫血，缺铁还会阻碍孩子的生长发育、损害免疫功能，影响大脑发育。当你家娃出现这些情况，要注意了：

 

精神不振，面色苍白；注意力不集中，容易困倦；食欲下降，不爱吃饭爱哭闹；抵抗力差，三天两头往医院跑......

 

查出了缺铁，有的妈妈还不信：我经常给娃做菠菜吃，怎么还会缺铁呢？

 

菠菜本身含铁量就一般（100g菠菜含2.9mg铁），真正能被人体吸收的只有1%~

 

哪怕每天吃10斤菠菜，能被吸收的铁也就1.5mg左右。离1岁宝宝每天需要的10mg铁还差得远呢。

 

同理，像红枣和红糖这些含糖量远大于含铁量的食物，也不建议用它们来补铁。

 

 

这种补铁剂，慎买！

 

要补铁，还得多！吃！肉！来自肉类、鱼类、动物内脏等动物性食物中的铁为血红素铁，宝宝的吸收率更高。

 

注意啦，即使是公认的优秀补铁食物，也要摄入足够多的量才能满足宝宝每日所需。

 

以猪肝为例：要满足1岁+宝宝每天所需的10mg铁，对应要摄入的猪肝足足有200g，一般的大人都吃不下呢。

 

扭转缺铁，还有一个比较快的方法，那就是补充铁剂。

 

当宝宝出现严重缺铁或贫血的情况，可以在医生的指导下摄入补铁产品，这也是很安全的一种方法，妈妈们不要排斥。

 

第1招，分龄食补法

 

①6~12个月

 

6月龄以内宝宝只吃母乳完全可以满足补铁的需求，正常宝宝补铁最早需要从6月龄开始注意筛查是否存在缺铁的问题。宝宝可以选择添加富含铁的米粉、奶粉、配方奶。

 

②1~3岁

 

这个时间段宝宝喝奶少了，开始吃“大人饭”。所以需要通过富含铁的辅食来给宝宝补铁。可以多给宝宝食用一些猪瘦肉、牛羊肉、血制品等。轻度缺铁的宝宝也可以用食补法来补铁哦。

 

第2招，药补法

 

严重缺铁的宝宝和早产儿，可以适量补充铁剂。补铁剂选择的原则是：有机铁、二价铁、优选。首选蛋白琥珀酸亚铁，多糖铁，甘氨基酸亚铁等对肠胃黏膜刺激较小的铁剂。

 

但有三种情况需要爸妈注意：

 

①补铁剂口味不佳，要选择宝宝能够接受的口感，那应该怎么办呢？

 

选择宝宝能够接受的口感，果味补铁剂更容易被宝宝接受哦。

 

②服用补铁剂期间，宝宝的牙齿和大便会变黑，还可能恶心、便秘、腹胀。爸妈们无须担心，宝宝服完补铁剂立即漱口，就可以减少牙齿着色。另外，当宝宝停用补铁剂之后大便颜色也会恢复正常。对于反应太大的宝宝而言，可以采取隔天口服，换成液体铁剂等方法减少副作用。

 

③不要给宝宝选择钙铁锌复合补充剂，因为钙锌与铁同时补充，会影响铁的吸收过程和最终效果。早产儿要在出生后1~2个月开始补铁哦，推荐服用小剂量补铁剂，可以持续到12~15月龄。

猪肝等辅食都有一定的加工方法，既能很好的补充铁质，又便于宝宝食用，好吸收。

 

 

猪肝有毒？

 

猪肝本身没毒，说猪肝有毒可能是受了肝脏是解毒器官的影响。一个健康的肝脏，会把代谢废物及时的运走，只有不健康的肝脏中代谢废物才有可能会滞留。但是肝脏中有丰富的血管，一些代谢废物会残留在血管中，所以食用之前要充分浸泡，并把血水倒掉。

 

食用方法与要求

 

选用猪肝给宝宝补铁，一定要选用健康的猪肝，颜色红褐色、表面光洁润滑而好。以猪肝粉作为最好的食用方法。简单说一下猪肝粉的制作流程：猪肝煮熟，血沫子撇干净，沥干水，切小块，倒平底锅里用中小火慢慢翻炒，直到水汽都煸干，最后用搅拌粉碎机打成粉末，装瓶防潮保存。猪肝要煮熟，彻底杀灭一些残留的微生物，保护好宝宝免受感染。日常辅食中，增加点含维生素C多的水果，会增加铁的吸收率，如樱桃、橙子、草莓等。

 

 

猪肝的营养价值

 

给宝宝补铁，猪肝都是最好的选择。猪肝在所有动物肝脏中含铁量最高，而且吸收率也很好，打成粉更容易进食和消化吸收。此外，维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品，对于视力的发育有好处。还含有蛋白质、硫胺、核黄素及钙、磷等营养物质。

 

当然，宝宝补铁不一定非要吃猪肝。宝宝能吃猪肝了，其他的辅食也基本可以尝试了。

 

1、小米粥，小火慢炖30分钟，也是宝宝补铁的优选。小米粥含铁、锌都比较丰富，炖的松软，易消化吸收。2、黑木耳，也是含铁量丰富的食材，如果按100克含量计，含量量比猪肝高出约5倍。只是黑木耳的铁吸收率没有猪肝高，但也是不可多得的补铁食材。我们家也是把黑木耳做成粉，在吃米粉时加入一点，补充铁质。

 

3、牛肉补铁，不用担心宝宝会消化不了牛肉，只要注意烹调方式即可，可以给宝宝做成牛肉泥。4、还可以尝试虾米、蛋黄、黑芝麻、海带、香菇、黄豆等食材，也要注意烹饪方式即可。总之，猪肝补铁还是最佳选择，小米，黑木耳，牛肉也可选择。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

我宝宝老是哭闹是缺钙吗？她牙齿长得好慢，是不是缺钙呀？睡觉老是扭来扭去的是不是要补钙呢？

 

从医多年来，总有妈妈会有这样的焦虑：我宝宝老是哭闹是缺钙吗？她牙齿长得好慢，是不是缺钙呀？睡觉老是扭来扭去的是不是要补钙呢？医生，他晚上睡觉磨牙呢！……诸如此类的问题层出不穷，主要的原因还是家长对宝宝生长发育过程中一些医学知识的缺失。今天我就给大家科普一下关于宝宝是否缺钙的知识。

 

 

作为家长，你是不是很困惑自己宝宝明明饮食都很正常，也没有感冒。可他小脑袋总是喜欢左右扭来扭去，一会转左边一会转右边，不管抱着还是睡觉，都要不停的转动，后脑勺也没有湿疹，难道他是多动症吗，还是怎么了呢？

 

 

其实呢，这些情况就首先要考虑宝宝是否有缺钙的症状。因为缺钙的小朋友神经肌肉兴奋度会偏高，就会导致宝宝睡觉的时候会有不太安稳的情况发生。建议家属给宝宝补充钙片、维生素AD也就是鱼肝油。平时要常到户外活动，多做户外运动，晒晒太阳，促进钙质的吸收。另外，宝宝缺钙在日常饮食中，也要给宝宝调节膳食，建议家长尽可能的多给孩子摄入含钙的食物，比如牛奶、瘦肉、海带、蛋类都是含有相对丰富钙质的食物。

 

 

还有一种情况就是缺钙比较严重了，就是孩子晚上不仅总是哭闹踢被子，还会不停的说自己的胳膊腿痛！这个时候家长一定要引起重视，这很有可能是因为宝宝缺钙造成的，因为缺钙严重的话，会导致小朋友佝偻病的。

 

所以，如果宝宝缺钙比较厉害的情况，建议家长可以给宝宝补液体钙。同时一定要保证每日奶量充足。建议，有太阳的时候就要抓紧时间晒，每天晒太阳约1小时。不过如果孩子生长环境阴天比较多，或者没有晒太阳的条件，那么就有很大可能是宝宝维生素D缺乏钙质吸收差而引起的缺钙。这种时候，建议给宝宝维生素D补充，一天可以补充800单位，连续补充一个月，这个量也是在安全范围内，不用担心过量。然后家长观察看看。

 

 

如果一段时间宝宝缺钙症状（比如睡眠状况、磨牙等）有所改善，则一个月后维生素Ｄ的服用量降为预防量400-500单位一天，至少补充至两岁，也可以补充至青春期。如果症状还没有改善的话，一定要遵医嘱，由门诊的医生给宝宝看过以后补充维生素d就可以了。

 

 

另外，由于缺钙引起的一些症状如何改善呢。最常见的就是宝宝睡眠不好的情况，建议家长可以下载白噪音给宝宝听，有助于睡眠。另外一个就是手部肌张力高，家长可以网上下载“婴儿被动操”经常给宝宝做做。每个月定期给宝宝保健，监测动作发育。

 

最后，给家长们一个友情提示——如果宝宝出现磨牙的现象，除了补充钙质、维生素D以及经常晒太阳之外，还有别的两种情况：①可能是一些蛔虫或者蛲虫的感染。如果有的话可以到药店买打虫药给小朋友吃；②白天小朋友可能受到了一定的刺激，或者说有心理或精神压力，然后导致晚上会出现磨牙。

 

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宝宝缺铁会面色苍白，出现脱发、乏力等症状，影响宝宝的生长发育，所以给宝宝补铁很重要，爸爸妈妈在给宝宝补铁时要注意这4点。

 

 

注意铁的吸收率

 

轻度贫血以食补为主，但给宝宝补铁只是看食物中的铁含量还不够，如果在肠道吸收率低，即使铁含量很高，补铁效果也不会太好。食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁两种。动物的肝脏和血液、瘦牛羊肉、瘦猪肉、鸡鸭肉、海产和蛋黄中的铁都是血红素铁，宝宝吃了很容易吸收，补铁效果很好;而菠菜等蔬菜和奶类中的铁则属于非血红素铁，虽然蔬菜中的铁含量不算低，但宝宝吃了能吸收的却比较少，补铁效果不太好。如果和含维生素C的食物一起食用，可以增加这些非血红素铁的吸收。因此，补铁最好选择宝宝肠道容易吸收的食物。另外，蛋白质是构成红细胞的主要原料，因此，补铁也要补蛋白质，除给宝宝吃含铁丰富的食物之外，还可吃一些大豆、豌豆等含蛋白质丰富的食物。

 

铁剂补充要避免胃肠道反应

 

患缺铁性贫血的宝宝口服铁剂时常可引起胃肠道反应，所以要给宝宝先从小量开始，在饭后服用，以便减少刺激。铁剂不能和钙片、牛奶等同时服，以免影响吸收。在用铁剂治疗时要加服维生素C(两种药须分开服)、胃蛋白酶等，这样可使铁维持在二价状态，有利于吸收。如果哺乳母亲患有缺铁性贫血要及时治疗，以免加重宝宝的病情。

 

及时纠正原发病

 

腹泻或呼吸道感染都会导致宝宝食欲不佳，影响胃肠对铁的吸收，造成体内缺铁，一定要及时纠正。贫血的宝宝身体抵抗力低下，要避免其接触传染病和急性感染性疾病患者。母亲患感冒后，除及时治疗外要注意戴口罩，以免传染给宝宝。

 

 

铁剂并非摄入越多越好

 

虽然铁对宝宝的生长发育非常重要，但并不是摄入得越多越好。6岁以下的儿童每日需要铁的量为10毫克，如果口服铁补充剂过量，就会造成严重的中毒反应，包括严重的吐、腹泻、腹痛等。

 

爸爸妈妈在给宝宝补铁时候，注意以上4点，就可以更好的照顾宝宝健康，促进宝宝的生长发育。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

宝宝怎么样才算吃饱？新手爸爸妈妈总是会很纠结，该给孩子吃多少？多久吃一次？要不要摇醒宝宝吃奶等等，如何判断宝宝吃饱了没？孩子发出这么多信号，你却一个都不知道！

 

 

宝宝一顿能吃多少，不要胡乱相信别人所谓的量，因为不同孩子食量是不同的，小孩一顿是否吃饱就要看他是否还要吃，如果孩子要吃就给她吃；不过看你的情况，现在是先吃母乳不够了在吃奶粉,喂奶粉的时候等到宝宝用舌头往外顶的时候，那么每次吃的差不多了时间，就把奶头抽出来，如果他不哭就没事，如果哭的话就继续喂。宝宝开始吃奶睡觉都没有规律，大人要按照他们的习惯来安排时间，过一段时间，三四个月就相对好了。

 

具体的我们该怎么做呢？宝宝吃没吃饱，日常判断法

 

对于孩子妈妈们不用过于担心，有些妈妈可以凭借自己的感觉，喂奶之前感觉两个乳房是很充盈的，宝宝吸的过程中，看到宝宝咕噜咕噜的在吞，感觉两个乳房都软了；

 

第二观察宝宝的表现，宝宝不饿或吃饱后，吃奶会变得漫不经心，吸吮力道减弱，表现出满足、放松的状态。宝宝吃完了之后，能够满意的把奶头吐出来，然后宝宝睡觉的时间可以睡上一两个小时；有点动静宝宝就停止吸吮，还可能会松开乳头，转头寻找声源。把乳头/奶嘴吐出来，再放到宝宝嘴里，还会转头躲开，甚至还会表现出不耐烦。就说明宝宝吃饱了。

 

还要看宝宝的大小便，宝宝小便一天最少有六次，基本上吃饱之后醒来会有小便；还要看她体重的增长，一个星期最少生长一斤半到两斤，这基本上是说明宝宝是吃饱了。所以产妇奶水是否充足，可以从自己的感觉，从宝宝的表现，还有从宝宝的大小便的表现，从宝宝体重的增长，就可以判断。

 

有的宝宝正常吃奶，是吮吸2~3次，有规律的吞咽1次，吃饱或不饿吮吸频率会下降，偶尔还会吐奶。吃饱睡着后，能安稳的睡上4个小时左右；没吃饱的话睡着后没2个小时宝宝又醒来哭闹，或有时猛吸奶。

 

其实，最有效的还是给孩子称体重，这是最直接看到的结果。宝宝吃的饱，其体重每星期会增加170克左右。一般六个月大的宝宝，其体重平均每月会增加500克。因此，家长要特别注意观察宝宝体重变化，以确保宝宝吃得饱。​​​​

 

 

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不管父母的意愿怎样，总有些宝宝会出现不愿意吃饭的现象。如果宝宝厌食，就可能导致体格发育达不到正常的平均值，智力发育也受到影响，因此一定要引起注意。宝宝为什么会厌食呢?一般来说，有以下几个原因。

 

甜食影响食欲

 

甜食是大多数宝宝喜爱的食品，这些食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而热量却很高，会严重地影响宝宝的食欲。食欲不振的宝宝，喜欢喝各种饮料，如橘子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内，无疑会使糖浓度升高，血糖浓度达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢。因此，这些宝宝难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。

 

冷饮的影响

 

夏天，各种冷饮陆续上市，这些好味道的冷饮同样会使宝宝缺乏饥饿感。因为冷饮中含糖量很高，而且宝宝的胃肠道功能还比较弱，常喝冷饮易造成胃肠道功能紊乱，宝宝当然就没什么食欲了。

 

 

缺锌引起味觉改变

 

锌含量低于正常值的宝宝，其味觉比健康宝宝差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

 

锌对食欲的影响，主要体现在以下几个方面：唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲；锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

 

舌面上有一颗颗小小的突起即舌乳头，肉眼观察一些缺锌宝宝的舌象，会发现与正常的宝宝相比，缺锌宝宝的舌乳头多呈扁平状，或呈萎缩状态。有的缺锌宝宝口腔黏膜明显剥脱，形成地图舌。

 

 

消化不正常

 

有的妈妈认为宝宝多吃就好，不知道宝宝吃多少合适，所以盲目地让宝宝多吃。还有的妈妈片面地追求宝宝的营养，凡是自以为有营养的东西都给宝宝吃，吃了饭还要吃补品，用吃的东西哄孩子，破坏了宝宝消化吸收的正常规律，加重消化系统的负担，所以造成宝宝厌食。

 

精神状态

 

10个月以上的宝宝，已懂得了家长的斥责，若在进餐前斥责宝宝，或引得宝宝大哭大闹，都会使宝宝处于紧张、精神不集中状态而不能愉快进餐，影响宝宝的食欲。时间长了，宝宝就会厌食。

 

心理因素

 

 

一般来说，孩子在饥饿时，胃内空虚，血糖下降，都会表现出很好的食欲。

 

但是，有的父母往往不知道孩子的胃肠功能可自行调节，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强迫进食带来的病态心理，也是影响孩子食欲的原因之一。

 

另外，有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法会给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。

 

父母吸烟

 

如果宝宝长期生活在烟雾缭绕的环境中，也会造成宝宝厌食。

 

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宝宝缺钙的表现

 

婴儿缺钙是家长最担心的问题，各种钙剂广告也在宣传补钙的重要性，不少家长就自行购买一些钙剂给孩子服用，那么孩子缺钙会有哪些表现呢？

 

1.出牙晚、牙齿排列参差不齐。有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。

 

2.生长迟缓，学步晚，骨关节畸形。缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。

 

3.前囱门闭合延迟。前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。不易入睡，睡觉不实。

 

4.夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙就会常常在夜间突然惊醒，啼哭不止。

 

5.性情异常。宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。

 

6.夜间盗汗。入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。枕秃圈。缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。

 

7.串珠肋肋软骨增生。新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

 

8.缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

 

宝宝缺钙了怎么办?

 

对于以母乳和配方奶喂养为主的婴幼儿来说，只要每日保证500ml以上的奶和奶制品，就能满足机体对钙质的需求，宝宝在有缺钙症状时，应该及时补充，多吃含钙丰富的食物如牛奶，虾皮，绿叶蔬菜，豆制品，牡蛎等，如果严重缺钙的话，可以在医生的指导下口服钙剂，如葡萄糖酸钙，乳酸钙，碳酸钙等。

 

但是宝宝缺钙大多由维生素D不足，引起钙的吸收不良引起。如果维生素D缺乏，即使食物中有充足的钙质，但是无法有效沉积骨骼中，从而出现钙代谢的紊乱，小儿会出现骨骼病变、肌肉松弛和神经兴奋性的改变，如易激惹、烦躁、夜惊啼哭、睡眠不安、出汗多等，小儿常因睡眠不安、后脑勺出汗多而容易摇动头部，进而出现后脑勺的枕秃，医学上将以上症状归为维生素D缺乏性佝偻病激期。如病情较重时会出现出牙晚、前囟增大、头颅变软或变形、胸骨变形（如鸡胸、肋缘外翻）、双腿变形（如O型腿、X型腿）等。

 

 

补充维生素D来源的两个途径

 

第一种是建议宝宝多晒太阳。但婴幼儿生长快，户外活动少，同时大气污染会吸收部分紫外线，城市高大建筑会阻挡日光照射。因此，靠日光中的紫外线照射产生维生素D，往往不足以满足小儿的需要，所以维生素D缺乏多见于2岁以下的婴幼儿，尤其是秋冬季出生的婴幼儿。

 

另一途径是外源性的，即人们从富含维生素D的食物中获得，但婴幼儿食物中维生素D的含量很少，尤其婴幼儿胃容量有限或尚不能添加辅食，无法从食物中获得充足的维生素D。因此，新生儿出生后2周就应补充维生素D400国际单位，特别是早产儿更应重视。

 

小儿出现缺铁性贫血是比较常见的现象，这是由于小儿机体生长发育比较快，对于铁的需求量比较大，而日常饮食当中铁的摄入量不能够满足机体对于铁的需求量，造成了相对性的铁缺乏从而出现了缺铁性贫血。

导致小儿缺铁性贫血的原因

导致小儿发生缺铁性贫血的原因很多，但主要的原因是：

 

 

1.先天储铁不足胎儿从母体中获得的铁以妊娠最后三个月为最多，故早产、双胎或多胎、胎儿失血和孕母严重缺铁等均可使胎儿储铁减少，导致其出生后发生缺铁性贫血。

 

2.铁的摄入不足这是导致小儿缺铁性贫血最主要的原因。人乳、牛乳和谷物中的含铁量非常低，因此如不及时给婴幼儿添加含铁较多的辅食，就容易引起缺铁性贫血。

 

3.小儿对铁的需求量大 婴儿生长发育较快，婴儿5个月和1岁时的体重分别是其出生时的2倍和3倍。

 

随着婴儿体重的增加，其血溶量和血液中的血红蛋白也要大大增加，这就需要更多的铁。有关资料显示：婴幼儿每增加1公斤体重，就需要增加铁质35～45毫克。此时，如果不及时给婴幼儿添加含铁丰富的食物，就易导致缺铁性贫血的发生。

 

4.铁吸收障碍食物搭配不合理可影响小儿对铁的吸收。小儿经常腹泻不仅会影响对铁的吸收，还会增加铁的排泄。

 

5.铁的丢失过多肠息肉、美克尔憩室(小肠的一种先天性畸形)、钩虫病、膈疝等疾病可导致小儿慢性失血，引起其铁的流失过多，从而可导致缺铁性贫血的发生。

 

另外，用不经加热的鲜牛奶喂养婴儿，也可导致婴儿对牛奶过敏而发生肠出血，引起铁的流失。

 

小儿缺铁性贫血应如何治疗？

小儿缺铁性贫血如果程度较轻，可以单纯的食疗，如果程度偏重，就可以口服补铁药物来治疗，如果贫血程度更严重，则需要静脉补铁治疗。

小儿缺铁性贫血吃什么食物好？

小儿缺铁性贫血的孩子，平常的食物上尽量的选择一些含铁元素比较丰富的食物，例如牛奶，鸡蛋，瘦肉，大虾，还有就是肝脏，动物的血。这些动物性的食物里边含铁是比较丰富的，而且它的吸收利用率也是比较高的。

 

同时在饮食上可以多补充维生素C含量丰富的蔬菜、瓜果，因为维生素C可以增加食物当中铁的吸收量，加强补铁的效果。

 

并且还有一些植物性的食物，含铁也是丰富的，例如菠菜，木耳，大枣，也是可以选择的。

 

最后，需要提倡的就是需要纯母乳的喂养，母乳里边还有的铁元素比较丰富，而且母乳里边的铁吸收利用率是最高的，这也是提倡母乳喂养的主要原因之一。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

孩子身体缺不缺营养素，妈妈总是不能明确地知晓，所以我介绍给大家孩子缺啥营养素，一分钟自检法。

 

那到底怎样才能知道孩子缺什么营养?除了去医院查微量元素等等医学检测方法，其实妈妈可以简单地通过孩子的日常表现，一分钟就能检测出孩子是否缺营养。小编以孩子们最易缺乏的五种营养素——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素来说明。

 

1、缺钙

 

• 情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣。
• 不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒。
• 汗多，即使天气不是很热，也很容易出汗。
• 表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。
• 厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振。
• 常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位。
• 出现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视。

 

 

2、缺铁

 

• 面色、手掌苍白或苍黄，口唇、口腔黏膜也会逐渐变白或变黄。
• 过于安静，不爱活动，常常显得精神不振、疲乏无力。
• 表情变少，很少微笑。这是因为孩子的表情也与体内很多营养成分含量息息相关。
• 食欲不振，食量明显比同龄人小。
• 注意力不集中，反应较慢。
• 免疫力低下，常容易出现腹泻、头晕、眼前发黑等症状。

 

 

3、缺锌

 

• 食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的还是还会表示没有饥饿感。
• 爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。
• 生长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
• 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。
• 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
• 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
• 出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作。​​​​

 

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婴儿贫血是一种常见的儿科疾病，特别是在西宁这样高海拔的地区，秋季气温变化大，儿童更容易出现贫血症状。贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常值，导致身体组织缺氧。婴儿贫血的主要原因是营养不足、感染、遗传因素等。
在预防措施方面，西宁的家庭可以采取以下策略：
1. 优化饮食结构：确保婴儿摄入足够的铁、叶酸、维生素B12等营养素，这些营养素对血红蛋白的合成至关重要。可以增加富含铁的食物，如红肉、动物内脏、豆类、绿叶蔬菜等。
2. 定期体检：定期带婴儿进行体检，及早发现贫血症状，及时干预。
3. 避免感染：保持婴儿的生活环境清洁，减少感染的机会，因为感染会消耗额外的营养素，加重贫血。
4. 适量补充维生素D和钙：维生素D和钙对铁的吸收有重要作用，适量补充可以预防贫血。
在治疗策略方面，西宁的家庭可以参考以下建议：
1. 营养治疗：根据医生的建议，调整婴儿的饮食，确保营养均衡。
2. 药物治疗：如果贫血程度较重，医生可能会开处铁剂等药物治疗。
3. 监测血红蛋白水平：治疗过程中，定期监测血红蛋白水平，评估治疗效果。
4. 重视家庭护理：给予婴儿充足的营养，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2024年9月5日，深圳市的一位女性患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。起初，她因为上个月的发烧和咳嗽去医院做了血常规检查，结果显示白细胞计数偏低，存在贫血情况。医生开了利可君片和蛋白琥珀酸铁口服溶液进行治疗，并建议在月经期结束后再次复查血常规。

在复查血常规后，患者发现白细胞计数已经恢复正常，但血小板计数却升高了。担心血液有问题，患者通过京东互联网医院的线上问诊功能向医生咨询。医生详细询问了患者的症状和治疗过程，发现患者的月经期较长，可能与月经量多引起的缺铁性贫血有关。医生建议患者继续补铁治疗，并注意饮食调理，避免影响铁的吸收。同时，医生也提醒患者如果有不适，应及时就诊。

整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，帮助患者解决了疑虑。患者对医生的服务表示满意，并感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

男性在补充蛋白质时应注意适量，以下是一些男性健康生活的建议：

一、警惕补铁误区

许多男性误以为补铁可以增强体质，但实际上，真正缺铁的男性不足1%。盲目补铁可能会掩盖内脏出血等疾病信息，延误治疗时机。此外，男性无法像女性一样通过月经排出多余的铁，容易导致铁质沉积，损害健康。

二、补充抗氧化剂

抗氧化剂如维生素E可以保护血管壁，预防心血管疾病。男性可以通过食用粗粮、坚果、植物油等食物来补充维生素E。

三、关注维生素B6和叶酸

维生素B6和叶酸可以帮助分解高半胱氨酸，降低心血管疾病风险。这些营养素主要存在于鸡肉、鱼类、粗粮和豆类食物中。

四、合理摄入蛋白质

为了追求肌肉发达，许多男性过量摄入蛋白质。实际上，除了从事高强度运动外，多数男性并不需要过多的蛋白质。建议通过均衡饮食来满足蛋白质需求。

五、补充锌元素

锌是维持免疫系统功能和生长发育的重要元素。男性可以通过食用海产品、瘦肉、粗粮和豆类食物来补充锌。

六、定期体检

男性应定期进行体检，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防措施。

七、保持良好的生活习惯

男性应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等，以维护身体健康。

小儿脾性贫血，也被称为营养性贫血，是一种常见于儿童的贫血症状。这种贫血通常是由于营养不良、消化系统问题或其他健康问题导致的。在秋季，由于天气转凉，人体的新陈代谢减慢，小儿脾性贫血的症状可能会更加明显。
在预防方面，家长可以采取以下措施：
1. 保证儿童营养均衡：确保儿童饮食中含有足够的铁、叶酸、维生素B12等营养素，有助于预防贫血。
2. 定期体检：通过定期体检，可以早期发现贫血症状，及时治疗。
3. 培养良好的卫生习惯：注意个人卫生，避免消化系统感染。
4. 避免过度劳累：儿童过度劳累可能导致抵抗力下降，增加患贫血的风险。
在治疗方面，家长应遵医嘱，根据医生的建议进行治疗。治疗措施可能包括：
1. 营养补充：通过饮食或药物补充缺失的营养素。
2. 治疗原发疾病：针对贫血的根本原因进行治疗。
3. 药物治疗：使用铁剂、叶酸等药物治疗贫血。
4. 观察症状：定期观察儿童的症状变化，及时调整治疗方案。

夏季高温，孩子们容易出现厌食和挑食的情况，这让家长们感到非常头疼。那么，如何预防和应对小儿厌食症呢？本文将从饮食习惯、治疗建议、日常保养等方面进行详细介绍，帮助家长们更好地应对这一难题。

一、小儿厌食症的原因及表现

1. 原因：

• 天气炎热，影响孩子食欲。
• 饮食不当，营养不均衡。
• 家庭环境因素，如父母偏食、强迫孩子进食等。
• 疾病因素，如消化系统疾病、缺铁性贫血等。

2. 表现：

• 食欲不振，食量减少。
• 挑食、偏食，只吃少数几种食物。
• 体重不增或下降。
• 精神状态差，易疲劳。
• 生长发育迟缓。

二、小儿厌食症的预防与治疗

1. 预防：

• 合理安排饮食，保证营养均衡。
• 创造良好的家庭就餐氛围，避免强迫孩子进食。
• 培养孩子良好的饮食习惯，定时定量进餐。
• 适当增加户外活动，增强体质。
• 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

2. 治疗：

• 针对病因进行治疗，如治疗消化系统疾病、补铁等。
• 改善饮食习惯，增加食物的色香味。
• 适当使用开胃药物，如维生素、活性菌等。
• 必要时寻求专业医生的帮助。

三、小儿厌食症的日常保养

1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

2. 适当增加户外活动，增强体质。

3. 注意饮食卫生，避免病从口入。

4. 保持心情舒畅，避免压力过大。

四、小儿厌食症的家庭护理

1. 父母要以身作则，不偏食、不挑食。

2. 避免强迫孩子进食，尊重孩子的意愿。

3. 注意观察孩子的饮食情况，及时调整饮食方案。

4. 保持耐心，鼓励孩子逐渐改善饮食习惯。

近年来，儿童营养不良问题日益引起广泛关注。一项针对5000名0-6岁儿童的调查发现，27%的孩子存在营养不良现象。那么，孩子营养不良的原因究竟是什么？

首先，喂养不当是导致儿童营养不良的主要原因之一。一些家长由于喂养方式不当，导致孩子摄入的营养不足或营养不均衡。例如，母乳量不足、添加辅食不及时、奶粉冲调不当、食物种类单一等都会影响孩子的营养摄入。

其次，饮食习惯不良也是导致儿童营养不良的重要原因。一些孩子饮食不定时、挑食、偏食、厌食，导致营养摄入不均衡。此外，一些孩子由于心理因素，如家庭关系紧张、情绪不稳定等，也会影响食欲，导致营养不良。

此外，疾病因素和心理因素也会导致儿童营养不良。一些慢性疾病会影响孩子的食欲和消化功能，导致营养摄入不足。而心理因素，如家庭关系紧张、情绪不稳定等，也会影响孩子的食欲和消化功能，导致营养不良。

那么，如何判断孩子是否缺乏某种营养素呢？以下是一些常见的营养素缺乏症状：

1. 缺钙：情绪不稳定、睡眠不安、多汗、易出汗、厌食、偏食、鸡胸、驼背等。

2. 缺铁：面色苍白、精神不振、食欲不振、注意力不集中、免疫力低下等。

3. 缺锌：食欲减退、挑食、厌食、生长发育迟缓、免疫力低下、指甲白斑、地图舌等。

4. 缺维生素C：牙龈出血、面色苍白、易疲劳、抵抗力差、伤口愈合慢等。

5. 缺B族维生素：情绪不稳定、口角炎、皮炎、结膜炎、疲倦乏力、手脚冰冷等。

6. 缺维生素A：眼睛干燥不适、皮肤干燥、毛发干枯、食欲不振、免疫力下降等。

为了预防儿童营养不良，家长应采取以下措施：

1. 保证母乳喂养，及时添加辅食。

2. 均衡膳食，保证营养摄入。

3. 培养良好的饮食习惯，纠正挑食、偏食等不良习惯。

4. 关注孩子的心理健康，营造良好的家庭氛围。

我还记得那天接到小孩入学体检报告的电话，心情异常紧张。作为一名母亲，看到报告上有些指标偏高偏低，自然会担心孩子的健康问题。尤其是红细胞体积偏小和乙肝表面抗体定量偏高这两项，让我更是忐忑不安。于是，我决定利用京东互联网医院的线上问诊服务，寻求专业医生的帮助。

我登录了京东健康的APP，选择了儿科专家进行视频问诊。医生很耐心地解释了每一项指标的含义，并告诉我红细胞体积偏小可能是缺铁或者携带地贫基因的表现，但不必过于担心，只需要注意补充铁元素和定期复查即可。至于乙肝表面抗体定量偏高，医生表示这是好事，说明小孩已经接种过乙肝疫苗，体内产生了足够的抗体，可以有效预防乙肝病毒的感染。

在医生的指导下，我开始给小孩增加含铁丰富的食物，并定期带他去医院复查。同时，我也在京东健康上购买了一些儿童补铁的营养品，希望能够帮助他更快地恢复正常。经过一段时间的调理，小孩的红细胞体积已经恢复到正常范围，我也松了一口气。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无需排队等待，只需在家中就可以得到医生的诊断和建议，真的太棒了！

我一直觉得自己很健康，直到那天我在家里突然感到头晕目眩，心跳加速，甚至连站起来都成问题。去医院做了血常规检查后，医生告诉我我有轻度贫血，铁蛋白低，需要补铁治疗。我一开始很抗拒，毕竟我从来没有想过自己会得这种病。但是医生解释说，我的症状包括经常感到没力气、月经多且时间长等，都是缺铁性贫血的典型表现。于是，我开始了补铁治疗的旅程。

在治疗过程中，我遇到了很多困难。首先，我需要改变我的饮食习惯，多吃猪肉和其他富含铁的食物。其次，我需要戒掉我最爱的浓茶和咖啡，因为它们会影响铁的吸收。最后，我还需要定期复查血常规，以确保我的治疗效果。

虽然一开始我很不习惯，但是随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。现在，我已经完全康复了，我的体力也恢复到了以前的水平。我很感激医生和互联网医院的帮助，否则我可能还在忍受贫血带来的痛苦中。

小儿缺铁性贫血是一种常见的儿科疾病，特别是在冬季，由于气候干燥，人体水分流失较多，容易导致孩子出现缺铁症状。在海口这样的地区，冬季家庭预防及治疗小儿缺铁性贫血显得尤为重要。

疾病介绍：小儿缺铁性贫血是由于铁质摄入不足或吸收不良导致血红蛋白减少，进而引起的一种贫血症状。症状包括乏力、头晕、面色苍白、食欲不振等。长期缺铁还可能影响孩子的生长发育。

预防措施：
1. 增加铁质摄入：冬季应给孩子多吃一些富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆制品等。
2. 适量补充维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，可以在饮食中添加一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、西红柿、胡萝卜等。
3. 避免过量饮用咖啡和茶：这些饮料中的鞣酸会抑制铁的吸收。
4. 定期检查：家长应定期带孩子进行体检，以便及时发现并治疗缺铁性贫血。

治疗策略：
1. 药物治疗：医生可能会根据孩子的具体情况开具铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。
2. 营养支持：在医生指导下，调整孩子的饮食结构，确保摄入足够的营养。
3. 症状治疗：对于严重的缺铁性贫血，医生可能会采取输血等治疗措施。

家庭护理：
1. 观察症状：家长应密切观察孩子的症状，如出现头晕、乏力等症状应立即就医。
2. 营造良好的睡眠环境：保证孩子有充足的睡眠，有助于恢复体力。
3. 鼓励户外活动：适当的户外活动有助于提高孩子的免疫力。

总之，冬季预防及治疗小儿缺铁性贫血需要家长、医生共同努力，关注孩子的饮食和生活习惯，及时调整治疗方案，以帮助孩子健康成长。

我是一位年轻的母亲，最近我最大的担忧就是我儿子的健康问题。我的儿子只有7岁，却总是出现鼻子出血的情况。有时候一天会出血三次，甚至堵住也不能止住。这种情况让我非常焦虑和无助。

我带他去了一家当地的医院进行检查，结果显示他的纤维蛋白原比较低。医生建议我们去儿童血液科做进一步的检查。然而，作为一个小城市的居民，我对当地的医疗资源并不太信任，担心他们可能无法给出正确的诊断和治疗方案。

在这种情况下，我决定寻求在线医疗服务的帮助。通过京东互联网医院，我联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的儿子的症状，并查看了他的检查结果。医生告诉我，我的儿子可能存在地中海贫血或者缺铁的风险，并建议我们进一步检查血清铁蛋白和地贫基因。

医生还提醒我，纤维蛋白原低的问题也需要引起重视，可能需要去大医院进行更深入的检查。虽然我仍然感到担忧，但医生的专业建议和指导让我有了更多的信心和方向。