随着现在生活水平不断提高高血脂成为一种发病率日益上升的疾病，患上和这个疾病之后应该及时采取措施治疗，要不然就会造成严重的危害性，当然治疗期间还应该做好饮食调理，下面主要给大家详细介绍 的就是血脂异常：高血脂饮食“五不要”需注意!

1、食物不要过咸、限盐。高血脂饮食上应该避免的就是过多摄入食盐，人体摄入过多钠后会造成体内水钠潴留，引起身体出现血管平滑肌肿胀，血管阻力增加。同时出现血容量增加，这些均是导致加重心脏和肾脏的负担。像是酱油、咸菜、味精等调味品等都是应该控制摄入量。

2、不要过甜、限糖。血脂异常的患者在日常饮食上不要过多吃糖和甜食，因为进入人的身体之后会直接转变为甘油三酯。这是不利于患者身体健康的，像是是米、面、糕点等含糖高的食品建议少吃，主要搭配玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等粗粮。

3、不要过腻。高血脂饮食上限制脂肪过高的食品，脂肪进入人的身体之后容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。可使甘油三酯升高，家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)等，以及高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等也是不能吃的。

4、不要过苦。过苦的食物会引起身体出现食欲不振，这也是不利于患者身体的健康的，像是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等苦虽然能清热，但是味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，影响食物的消化吸收。

5、不要过辛辣。限制饮酒。酒属于“辛”类食物，酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使合成甘油三酯。另外辛辣刺激性的食物均是不能吃的。

上述主要给大家详细介绍的就是血脂异常：高血脂饮食“五不要”需注意!这个问题，这个疾病患者在日常生活之中应该做到的就是清淡的饮食，多吃些新鲜的水果和蔬菜，避免吃油腻食物、辛辣食物、甜腻食物等。

高脂血症是指脂肪代谢或者运转异常使人体血液中的血脂含量超过正常范围，表现为血中胆固醇和(或)甘油三酯过高或高密度脂蛋白过低，现代医学称“血脂异常”。那么检查出血脂过高，应注意什么？

 

运动强度是非常重要的，患者一定要采取循序渐进的方式，通常以自身在运动后心率水平定夺自身的运动量的大小，运动后个人最大心率的80%左右是适宜的强度。而患者可以选择自身喜欢运动形式。常见的一些有氧运动最为合适，比如进行饭后倒退走、中速步行。

血脂高的患者在发病之后往往都会存在的问题就是血压高、身体肥胖，而血脂高的患者还需要注意对将诶是防止出现心脑血管疾病，因为血脂高是一种非常危险的问题，需要患者找找的做好治疗预防措施，那么血脂高的患者应注意什么呢？

 

血脂高的患者在平时最应注意的就是需要控制脂肪的摄入量然后保持运动锻炼，这两者配合之下，才能有效地控制血脂高的现象，而进行体育运动也是非常重要的，因为日常坚持进行体育锻炼具有相当多的好吃，能够增强心肺功能、改善葡萄糖耐量，降低体重、降低患者体内的血浆三酰甘油和胆固醇水平，并且还能够升高HDL胆固醇水平。但是患者在平时运动的过程当中为了达到安全有效的目的，也是有很多需要注意的事项的：

（1）运动强度是非常重要的

 

患者一定要采取循序渐进的方式，通常以自身在运动后心率水平定夺自身的运动量的大小，运动后个人最大心率的80%左右是适宜的强度。而患者可以选择自身喜欢运动形式。常见的一些有氧运动最为合适，比如进行饭后倒退走、中速步行、慢跑、游泳、跳绳、打太极拳、做健身操、骑自行车等。

（2）运动持续时间：不常运动的人需要注意的就是每次运动开始之前，应先进行预备活动，活动自己的筋骨并且使心率慢慢的升到上述水平，然后解析来就需要继续维持心率20～30分钟的时间。运动完后也不要立即停下俩，最好再进行5～10min的放松活动。每周血脂高的患者需要至少活动3～4次。

 

饮食上血脂高的患者在饮食上最好就是遵守“四低一高”的原则，四低一高具体指的就是即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。在平时保持营养均衡，不要暴饮暴食，通过坚持啊锻炼身体，才能远离血脂高所出现的一些并发症的危害。

 

 

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随着人们生活水平的提高，富贵病越来越常见，高血脂就是常见的一种富贵病。目前我国的血脂异常患病率高达40.4%。并且逐渐有年轻化的趋势。

 

 

高血脂会对人体造成严重的危害，比如动脉粥样硬化冠心病等，它也是诱发心脑血管疾病的主要因素之一。日常生活中我们一定要随时注意自己的血脂是否超标，当血脂超标时，身体也会出现一系列的异常，以下三种异常占一个，最好去检查一下血脂。

  
1.经常犯困。

 

血脂高，顾名思义就是血液中的脂肪含量太高，血液中的脂肪过高会阻碍血液流通到全身，血液中的红细胞具有运输氧气的功能，血液流通不畅就会影响全身氧气的运输，造成大脑缺氧从而犯困。如果你不仅早起后会犯困，午饭后也犯困，晚间却精神抖擞，这时就一定要注意血脂是否过高了，如果本身属于肥胖人群就更应该注意。

 

2.耳垂褶皱。

 

科学研究表明，约74%的高血脂患者有耳垂褶皱情况，当然耳垂有褶皱的人不一定就是血脂过高。但如果出现这种情况，一定要提防是否有心脑血管疾病，如果两只耳朵的耳垂都出现褶皱，那就千万不能大意了，多半是血脂高的问题，甚至还会伴随动脉硬化，心脑血管供血不足等问题。

  
3.视力听力下降。

 

当血脂过高时，血液中的脂蛋白很容易从人体的毛细血管中渗出，这种脂蛋白一旦与黄斑相结合，就会对视力造成严重影响，从而出现视力下降等情况。过高的血脂还会引起耳朵中脂质的沉积堆砌，损伤内耳细胞，从而导致听力的减退。尤其是早上睡醒，感觉眼前模糊，耳朵似乎也不太好使了，当你无缘无故出现这些问题，一定要去检查一下血脂。

 

 

对于血脂的调控是一个长时间的过程，我们可以坚持这样做：

 

1.多喝水促进新陈代谢和排毒。

 

水是生命之源，经常喝水可以稀释血液浓度，促进血液的循环与代谢。当然在平时喝水的时候可以搭配一些消脂排毒的小植物，消解掉体内过量的脂肪，辅助肝脏排毒，增强肝脏的代谢功能。

  
2.迈开腿，多走路锻炼。

 

生命在于运动，想要保持身体健康，适当的运动是绝对不能少的。如果想要预防血脂过高，快速行走是一项非常好的运动，它属于有氧型耐力运动，对于改善血脂有显著的功效。在吃饱饭之后通过短时间的快速行走迈开腿，可以有效地消除人体内多余的血脂。

 

3.管住嘴，少吃甜食。

 

甜食一般都含有过量的糖，糖分容易使人发胖，当身体摄入过多的糖分时，糖分会代替脂肪成为人体的能量燃料，这样一来多余的脂肪不被消耗就会在人体内储存起来，长此以往会导致血脂升高，甚至加重高血脂的病情。

  
4.严格控制体重。

 

一般来说，肥胖的人患高血脂的概率要比普通人高，这是因为本身肥胖的人身体里所含有的脂肪偏多，血脂高，血脂稠的问题也就比较常见。当然，太胖太瘦都不好，控制好合适的体重才合时宜的。

 

5.多食用豆制品。

 

豆制品是钙、脂肪和卵磷脂的宝库，但豆制品中的脂肪一般是不饱和脂肪，不会直接导致血脂升高，其中的卵磷脂，还具有直接降血脂的作用。

  
6.食用降脂蔬菜。

 

常见的降血脂蔬菜有洋葱和菜花，菜花中脂肪的含量非常低，而且其丰富的膳食纤维，特别适合高血脂症的病人食用。洋葱作为一种常见的蔬菜，它的营养功效也是不容忽略的，洋葱具有降压降糖的作用，而且能够很好的软化血管，降低血液的粘稠度，能够有效地预防血栓，血脂稠等疾病。

血脂是我们生活中的一个健康指标，血脂是否异常也对我们的身体健康有着很大的影响。那么血脂异常是如何造成的？是因为高血脂是指血中胆固醇、三酸甘油脂等指标出现了异常，其中原因一部分可能是先天遗传因素，一部分或是后天饮食、疾病、服用药物、不良生活习惯所致。

 

常见「后天性高血脂」原因：

1.抽烟，常年抽烟烟中的尼古丁会伤害血管壁，加大提高脂肪堆积风险

 

2.缺乏运动

 

3.饮食习惯，摄取过多饱和脂肪酸，如红肉、动物内脏，会提升 LDL-C 浓度

 

4.疾病因素，如糖尿病、甲状腺机能低下、肝肾疾病

 

5.服用特定药物，如thiazide类利尿剂（降血压药）、类固醇

 

高血脂患者最常出现的问题就是「胆固醇过高」，胆固醇是人体不可缺少的重要物质，它的来源分为两种：70%由肝脏生成、30%由食物获得。

 

近年来医学已经证实，胆固醇本身并没有好坏，关键在于人体如何利用。举例来说：胆固醇在血管内会由两种脂蛋白负责运送及回收，分别是高密度脂蛋白 (HDL) 与低密度脂蛋白 (LDL) 。

为什么会有好胆固醇、坏胆固醇之分呢？

由于HDL有助于移除血管中多余的胆固醇，使其避免堆积在血管壁中，对于血管健康有加分的效果，若是胆固醇与之结合，就称为「好胆固醇 (HDL-C)」。

 

而 LDL 因为容易渗入血管壁形成粥状动脉硬化，使血管壁增厚、失去弹性，严重时会可能因阻塞血管而引发心血管疾病，所以胆固醇若与之结合，则视为「坏胆固醇(LDL-C)」。

 

认识三酸甘油脂

三酸甘油酯 (triglycerides, TG) 也是血脂的成分之一，它能为人体提供热量，正常值应小于150mg/dL。

 

三酸甘油脂浓度与心血管疾病较无关系，但过高的三酸甘油脂会使血液呈现乳糜状，外观较为混浊，要注意的是，当三酸甘油酯大于1000mg/dL，就容易引发急性胰脏炎，造成腹痛。

如何增加体内的好胆固醇？

想远离高血脂，除了降低坏胆固醇外，提升好胆固醇浓度也是个好方法。首先，良好的饮食习惯是相当重要的。而保持运动习惯则可加速身体代谢，让坏胆固醇排出体外、提高体内好胆固醇的比例，像是跑步、游泳等有氧运动都是不错的选择。

 

另外，香烟中的化学物质会降低 HDL-C、增加 LDL-C，因此戒烟也是增加好胆固醇的作法。

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

高血脂，大家应该不陌生，它是三高的一种，高血脂大多数并没有典型症状，一般在体检中才发现的。人体的血液就像汽车的汽油，如果汽油中含有杂质过多，就会管道不通，那么汽车就没有办法运行。就像人体一样，血液中胆固醇或甘油三酯含量高，血液流通变得不顺畅,会使得血管堵塞。

 

身体出现3个异常，一个不占，恭喜血管还算通畅

1、视力下降或者短暂性的失明

 

如果你是经常玩手机，或者经常对着电脑，用眼过度，导致视力模糊，视力下降，这是很正常的。除此之外，没有任何征兆，出现视力下降，短暂失明的话，那你可以检查一下血脂。因为如果人体内血脂升高，血液中的脂蛋白就会从毛细血管流出去，然后过渡到视网膜，会影响视力下降，严重的会短暂失明。

  
2、头晕

 

如果你近期经常感觉到头晕，而且长时间得不到改善，不妨测下血脂，看是不是血脂升高的缘故。对于高血脂患者来说，血液的粘稠度本身就比正常高，粘稠度高，血液流动的速度就会慢，脑供血不足，会造成大脑缺氧的状态，而脑部缺氧的不适症状就是头晕。

 

3、腿抽筋

 

我们在睡觉的时候，一般会出现腿部抽筋的情况，我们就会想到缺钙，完全没有想到会跟高血脂有什么联系。这是不完全正确的。如果血液里脂肪含量非常高，那么胆固醇就会积聚在人体的肌肉中，然后导致肌肉萎缩，从而出现抽筋的情况。这个需要引起重视，频繁小腿抽筋，有可能是血脂升高。

 

  
血脂居高不下，原来是“它”在作祟

1、久坐

 

久坐，是现在很多的上班族们都存在的一个问题，上班族经常坐在办公室，很容易形成久坐的习惯，但是这样的习惯并不利于血脂的控制。在办公室里，长时间的久坐不运动，有时候连吃饭的时间都不想动，甚至是叫外卖，这种情况就直接会导致肥胖、血脂升高。

  
2、吃高油脂的食物

 

俗话说病从口入，血脂升高和我们日常的饮食习惯也有着很大的关系，如果上班族总是吃一些含有高油脂食物，摄入的脂肪就会超标，很难被人体吸收，就很容易导致血压血脂升高。所以想要将血脂控制在一个合理范围内，那么就要少吃高油脂食物，这样才能有效地去预防血脂升高。

 

 

3、抽烟喝酒

 

大家都知道抽烟喝酒对身体的伤害是非常大的，因为烟含有尼古丁和一氧化碳等有害成分，使血中的总胆固醇和甘油三酯水平升高，会直接影响到血脂的浓度，如果摄入的量过多，就会导致血液中血脂升高。而酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，同时是极低的密度脂蛋白的分泌也增多，会导致血液中学值升高。

  
上班族做到这2点，避免高血脂

1、多喝水

 

众所周知，水被称之为生命之源。经常补充水分，不仅能保证体液充足，还能达到促进血液循环，加快毒素排出的效果。

  
2、坚持运动

 

高血脂症可以通过运动来治疗？体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇。建议每天坚持半小时的运动，长期可以帮助降低体内的血脂，可以多做一些像慢跑、瑜伽、、游泳、广场舞等有氧的运动，有利于稳定体内的血脂。

什么是血脂异常？

 

是指血浆中脂质的异常，通常指血浆中胆固醇和（或）甘油三酯（TG）升高，也包括高密度脂蛋白胆固醇降低。血脂异常可导致动脉粥样硬化，增加心脑血管病的发病率和死亡率。防治血脂异常对提髙生活质量、延长寿命具有重要意义。

 

血脂检査结果解读

 

临床上检测血脂的项目较多，基本检测项目为血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。

 

TC

 

是指血液中各脂蛋白所含胆固醇之总和。影响TC水平的主要因素有年龄与性别、饮食习惯、遗传因素。

 

TG

 

临床上所测定的TG是血浆中各种脂蛋白所含TG的总和。TG水平也受遗传和环境因素的双重影响。

 

HDL-C

 

基础研究证实，HDL能将外周组织如血管壁内胆固醇转运至肝脏进行分解代谢，提示HDL具有抗动脉粥样硬化作用。

 

LDL-C

 

LDL代谢相对较简单，且胆固醇占LDL重量的50%左右，故通常认为，LDL-C浓度基本能反映血液LDL总量。LDL-C增高是动脉粥样硬化发生、发展的主要脂质危险因素。

继发性或原发性高脂血症

 

继发性高脂血症是指由于全身系统性疾病所引起的血脂异常。可引起血脂升高的系统性疾病主要有糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退症等。某些药物如利尿剂、β受体阻断剂、糖皮质激素等也可能引起继发性血脂升高。在排除了继发性高脂血症后，即可诊断为原发性高脂血症。

 

 

 

血脂异常的治疗原则

 

1、继发性血脂异常应以治疗原发病为主

 

如糖尿病、甲状腺功能减退症经控制后，血脂有可能恢复正常。

 

2、综合治疗

 

健康生活方式（见患者教育）是首要的基本的治疗措施，药物治疗需严格掌握指征。

 

3、防治目标水平

 

根据是否有冠心病或冠心病等危症以及有无心血管危险因素，结合血脂水平来综合评估心血管病的发病危险，进行血脂异常危险分层。危险性越高，则调脂治疗应越积极。

 

其他危险因素包括：年龄（男≥45岁，女≥55岁）、吸烟、低HDL-C、肥胖和早发缺血性心血管病家族史。

根据血脂异常的危险等级指导临床治疗措施及决定TC和LDL-C的目标水平。此外，血清TG的理想水平是＜1.70mmol/L（150mg/dl），HDL-C的理想水平为＞1.04mmol/L（40mg/dl）。

血脂异常的平时注意事项

 

一旦发现血脂异常不能忽视，应前往医院口服药物对症降脂治疗，此外，患者平时也应提高对血脂异常的认识及形成良好的生活习惯。

1、医学营养治疗

 

是治疗血脂异常的基础，需长期坚持。营养治疗应根据血脂异常的程度、分型以及性别、年龄和劳动强度等制订食谱。饮食中减少饱和脂肪酸摄人（＜总热量的7%）和胆固醇摄入（＜200mg/d），补充可溶性膳食纤维（10～25g/d）。

 

2、增加有规律的体力活动，控制体重，保持合适的BMI。

  

 

 

3、戒烟、限盐、限制饮酒，禁烈性酒。

很多人都有这样一个误区，高血脂是肥胖的人群比较容易患的疾病，一些身体瘦弱的人群不会患这种疾病，他们的这种看法是错误的。很多人对高血脂不太了解，除了高血脂本身的危害，它还会引发其它的一些疾病，对身体的危害大大增加。

 

一、冠心病。

 

出现冠心病，血脂偏高是主要的原因。体内摄入过多的脂肪，导致凝聚成斑块，很容易在动脉血管中硬化，从而引起冠心病。斑块的生长与脂肪密切相关，只有血脂下降，才会对斑块减少有效果。

 

二、糖尿病。

 

糖尿病患者一般情况下体内的血脂都偏高，如果两种情况都存在。还容易引发中风，肾脏疾病等。所以，要想更好的治疗糖尿病，控制血脂是很重要的。

 

 

三、脑梗塞。

 

一旦血液中的胆固醇偏高，会使脂肪在动脉中堆积，导致动脉血管变窄，使血液流速减慢或者阻碍血液流动，很容易引发脑梗。并且脑梗也是高血脂的并发症之一，想要防止脑梗出现，就要及时控制血脂。

 

高血脂引发其他疾病，会加重身体负担，所以要多留意这几个症状，尽早发现高血脂，以免造成严重的后果。

 

腿部抽筋

 

如果睡觉时常出现腿部抽筋的情况，也可能是血脂过高。因为体内多余的胆固醇容易在腿部肌肉中堆积，从而引发此症状。当然也不排除缺钙的情况，有些人体内缺钙也会容易抽筋，要尽早检查确定病因，及时治疗。

  
经常犯困

 

我们都知道在夏季的时候容易困乏，这是一种普遍的现象。但是血脂偏高的患者，一天中基本处于困乏的状态，即使休息好了也会如此，大多是因为血脂偏高，大脑缺氧造成的。

 

间歇性腹痛

 

平时吃东西不注意卫生，吃坏肚子时也会出现腹痛的情况，但这种情况是偶尔发生的。如果在饭后出现间歇性的腹痛，并且发生的比较频繁，一大部分原因是血脂过高。

 

头疼

 

还有一个典型的症状是头疼。一般情况下头疼的部位在后脑勺，还会伴随恶心，呕吐的情况。如果经常性感到剧烈头疼，并且还会出现恶心呕吐等现象时，严重时这种症状，很可能是高血脂出现了。

 

 

失眠

 

经常出现入睡困难，并且频繁做噩梦，很容易被惊醒，也可能是高血脂的原因。因为高血脂会使大脑的部分功能紊乱，进而导致失眠，睡眠质量不佳。

 

眩晕

 

有些患者会经常出现眩晕的情况，尤其是在蹲起的瞬间，会有明显的眩晕感，导致重心不稳，还有可能会出现摔倒的现象，所以要多注意，蹲起的时候扶好身边的物体，避免摔倒。

 

另外，还会出现耳鸣的情况，如果出现长时间持续的耳鸣，要及时去医院检查，不要耽误病情。

 

皮肤变化

 

因为血脂偏高，影响血液的正常流速，导致血液无法正常供应，使腿部皮肤出现变化，会明显变白或者是变蓝，也与高血脂有很大的关系。

  
除此之外，脚指甲也有受到一定的影响，脚指甲会明显的增厚，并且生长的速度会减慢，这些变化是很细微的，如果不仔细观察很难发现。

 

肢体麻木

 

这种情况在身体的末端会比较明显，比如手指，脚趾，有时会出现麻木感，像是有很多蚂蚁在爬行，同时，有些人也会有双脚冰凉的情况。身体的其他部位也可能会出现麻木感，比如双腿麻木，并且感觉无力。

总而言之，在日常中多了解一些高血脂的内容并不亏，有助于我们及时发现，及时治疗，降低伤害。

随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食选择也越来越多元化，这虽然在一定程度上丰富了我们的饮食搭配，但是一些不良的饮食习惯或是饮食方法，却给我们的身体带来了一定的损伤，诱发了各种急性、慢性疾病。其中，高血脂就是最常见的一种慢性血管疾病，它主要是由于体内脂肪代谢异常所引起的。虽然高血脂对人体没有什么严重的伤害，但是它却是引发心脑血管疾病的罪魁祸首之一。

 

因此，对于我们每个人来说，在生活中做好高血脂的防御也是至关重要的。那么，我们怎样才能知道自己体内的血脂是否正常呢？医生提示：若是我们体内的血脂过高，身体一般都会有这4种异常表现，需引起警惕！若是想要血脂回归正常，在生活中养成这2个好习惯，或许可以让你的血脂蹭蹭往下降。

 

 

当我们体内的血脂过高时，我们的手背、指关节、肘关节或是膝关节等身体的关节部位会出现橘黄色、黄色或是棕红色的斑块或是结节等异常，一般我们称之为“黄色瘤”。不过有时候，若是我们手掌上出现了橘黄色的条纹，也有可能是体内血脂过高引起的。

 

若是你经常在生活中有头晕头痛和胸闷气短，或是睡眠质量比较低下等情况的话，那多半也是体内血脂过高的表现。这种情况，往往还会伴随着手脚发麻的症状。因此，若是身体出现了这种异常，那就可能是体内血脂过高的信号。

 

体内血脂过高，身体还有一个明显的异常，那就是腿部总是抽筋。因此，若是你在生活中也常有这种情况的话，就需要引起重视了。

 

 

若是你发现你的耳朵里出现了一些褶皱，那这也有可能是体内血脂高的表现，需要留心观察，注意调整饮食习惯，清淡饮食最好。

而若是想要血脂回归正常水平的话，最好在生活中养成这2个好习惯。

 

对于血脂比较高的人来说，在生活中选择食用油的时候，最好是可以选择用植物油代替动物油。因为，植物油中含有大量不饱和脂肪酸，这种物质可以降低体内的胆固醇和血脂的含量，对于缓解高血脂具有一定的作用。对于患有高血脂或是血脂较高的人来说，非常适合食用。

 

 

生活中，很多上班族往往一坐就是一天，这对于我们的身体来说，是非常不好的习惯。因为对于经常久坐的人来说，他们的血流速度往往会比较慢，这就会使得血液中的氧含量下降，从而会影响血液的新陈代谢速度，导致血管中的毒素垃圾都不能够及时排泄出，进而使得体内血脂变高。

 

因此，在生活中，我们应该尽量避免久坐，这样才更有利于我们身体的健康。
因此，为了我们身体的健康，我们一定要在生活中及时关注自身的血脂情况，若是血脂过高，最好是能养成以上2个好习惯，让血脂尽快回归正常水平。

高血脂，很多人都听说过！高血脂一般指高脂血症，高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。实际上关心血脂升高的人，远远高于自己是冠心病甚至其他疾病得人。相信大多数人对于血脂的最初印象，还是停留在血脂高了血管会堵塞的抽象概念中。

 

 

这么多人了解高血脂，甚至很多人罹患高血脂。但你知道自己罹患高血脂的原因是什么吗？

 

一、不良饮食习惯！

 

我们知道血脂的来源主要是两种，一种是内源性合成，另一种就是外源性摄入。如果我们摄入的脂质过多，那么即便是机体合成很少，依然会超过正常标准，导致高脂血症。

 

二、家族遗传因素！

 

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，继发性多发生于代谢性紊乱疾病。刚才已经讲到了内源性合成，但很多人不知道，在正常情况下，单纯的内源性合成是很少导致高脂血症的。导致高脂血症的情形，大多数都和家族性的遗传因素有关，导致内源性合成异常，进而导致高脂血症的发生。常见的如家族型高胆固醇血症。

 

三、疾病原因导致！

 

有很多的疾病，也会导致机体的血脂合成和代谢障碍，进而导致血脂异常。比如常见的长期肝肾疾病、甲状腺功能异常、诸多的代谢性疾病等，也会导致高脂血症。

 

四、药物原因导致！

 

药物也会导致血脂升高，你知道吗？有一些患者的高脂血症，还真的是和药物服用有关的。比如常见的糖皮质激素等，都会导致血液中的血脂指标异常。

 

 

五、不良生活方式导致！

 

脂质的代谢，和生活方式息息相关。而常见的很多不良生活方式，都和高血脂有关，比如抽烟、酗酒、不运动等，包括暴饮暴食以及其带来的肥胖等，都是导致高血脂的罪魁祸首。

 

高血脂的你，或者身边有高血脂的，赶紧对号入座，看看自己是哪种原因导致的血脂升高吧！

 

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我记得那天早上，妈妈的脸色异常苍白，手里攥着一张体检报告单，心电图上显示ST段改变，血脂也偏高。她的日常生活中总是容易紧张、盗汗，胸闷，偶尔还会有后背疼痛。这些症状让她感到非常不适，甚至影响了她的正常生活。

我们决定寻求专业医生的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。医生听完妈妈的描述后，初步判断可能有冠心病的风险，建议做冠脉CTA检查以确定诊断。虽然这听起来有些吓人，但我们都知道这是必要的步骤。

在等待检查结果的日子里，妈妈的焦虑情绪越来越重。我试图安慰她，告诉她一切都会好的。同时，我也开始关注老年人肾虚的相关知识，希望能找到一些方法帮助她调理身体。

最终，检查结果证实了医生的初步判断，妈妈确实患有冠心病。幸运的是，及早发现和治疗可以有效控制病情。我们按照医生的建议进行了相应的治疗和生活方式调整，妈妈的身体状况逐渐恢复正常。

我是一名成功的商人，事业蒸蒸日上，但最近却被一件小事困扰着——早搏。每当心脏突然加速跳动时，我就会感到一阵恐慌，担心自己会不会突然倒下。这种感觉就像在悬崖边上行走，随时可能掉落。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后，我发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过视频通话，我与一位经验丰富的医生进行了交流。他详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我进行一些检查以排除潜在的健康问题。他的专业和耐心让我感到非常安心。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，控制饮食，增加运动量，并服用了参松养心胶囊。同时，我也定期复查肝胆彩超和血脂，确保自己的身体状况稳定。现在，我的早搏症状已经明显减轻，心情也变得更加轻松和愉快。

我一直以为自己很健康，直到前几天体检结果出来，才发现我的血糖偏高，血脂也超标了。更糟糕的是，肝功能也出现了轻度异常。这些问题让我感到非常焦虑和无助，毕竟我还年轻，不想被疾病缠身。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。起初，我有些担心线上问诊的效果，但医生的专业态度和详细解释让我放下了心。医生告诉我，我的问题主要是由于生活方式不良导致的，包括饮食不规律、缺乏运动和过多应酬等。针对我的情况，医生建议我调整生活习惯，并开具了一些药物来控制血糖和血脂。其中，片仔癀被推荐为可以改善血糖、血脂和血压的药物，虽然价格较高，但效果确实不错。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式，包括规律的饮食、适量的运动和减少应酬。同时，我也按照医生的建议服用了片仔癀和其他药物。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。血糖和血脂都回到了正常范围，肝功能也恢复了健康状态。现在，我感到非常庆幸能够及时发现和处理这些问题，避免了更严重的后果。

我是一名48岁的女性，最近因为血脂高而感到非常焦虑。我的月经周期一直不规律，经常隔一个月或两个月才来一次。上个月22日来月经后，7月份和8月份都没有来。18号晚上我和丈夫同房没有采取避孕措施，担心自己可能会怀孕。于是，我开始寻求专业的医疗建议。

在网上搜索时，我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。通过这个平台，我联系了一位妇产科医生，向他描述了我的情况。医生告诉我，由于我已经超过40岁，且血脂高，不能服用紧急避孕药金毓婷。医生建议我去医院化验一下，看看是否已经怀孕。然而，我已经用排卵试纸测过，显示有二道红杠，说明我可能正在排卵期。医生解释说，这种情况并不一定意味着我会怀孕，但为了安全起见，还是需要去医院进行检查。

在医生的建议下，我去医院进行了检查，结果显示我没有怀孕。医生告诉我，虽然我采取了措施，但仍然有可能失败。因此，他建议我上节育环。医生还提醒我，同房后5天内上节育环可以有效避孕。同时，医生也提醒我，我的月经不规律可能是围绝经期的表现，需要进一步检查性激素水平。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于避孕和生殖健康的知识。现在，我已经上好了节育环，并且定期去医院检查性激素水平，希望能够更好地管理自己的健康。

我叫小李，今年32岁，生活在厦门市。半个多月前，我去做了血检，结果显示我的血色素只有161，低密度脂蛋白超标，尿酸也高得离谱。更糟糕的是，近期我的头发开始爱出油，变得油腻不堪。这些问题让我感到非常困扰和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频连线，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先详细询问了我的症状和生活习惯，然后给出了专业的建议和治疗方案。

医生告诉我，我的问题可能与肾虚脱发有关，需要注意饮食和生活方式的调整。同时，医生也开了降血脂的药物——瑞舒伐他汀，指导我每天一次，每次一片（10mg），早饭后或睡前服用。医生还强调了服药后一个月需要复查生化全套，以监测血脂情况和肝功能、肌酶的变化。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一份清淡的早餐，避免油炸和油煎食物。晚上，我会按时服用瑞舒伐他汀，并保持良好的作息习惯。经过一段时间的调整和治疗，我的头发不再油腻，血脂也逐渐恢复正常。现在，我已经完全摆脱了这些健康问题，重新找回了自信和活力。

我曾经是那个羞于启齿的人，阳痿早泄的困扰让我在床上变得无能为力。每次与伴侣亲热，我的心跳加速，不是因为激情，而是因为恐惧。恐惧自己无法满足她，恐惧被她嘲笑。这种窘迫和焦急的情绪让我开始寻求帮助。

我尝试了各种方法，包括六味地黄丸、金匮肾气丸、伟哥、必利劲、还少胶囊等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

医生很专业，首先询问了我的症状和生活习惯，了解到我每周同房一两次，每次只有一分钟左右。然后他问我是否有腰酸乏力、犯困、怕冷、不热时候睡觉出汗、耳鸣头晕等症状。我承认有乏力和犯困的情况，并且容易出汗。医生说这些都是肾虚的表现，可能是导致我阳痿早泄的原因之一。

医生建议我使用参茸鞭丸，并加上外用药物。他还建议我去公立医院做一些检查，包括性激素、血糖、血脂、甲状腺素等项目。同时，他也提醒我要注意生活调理，避免熬夜、过度劳累和频繁手淫等不良习惯。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整，慢慢地，我的情况有所改善。现在我可以自信地面对伴侣，享受性爱的乐趣，而不再被阳痿早泄的阴影笼罩。

我一直认为自己是健康的，直到那一天我发现自己无法完成房事。起初，我以为只是暂时的疲劳，但情况并没有改善。于是我开始寻求帮助，通过互联网医院找到了这位医生。医生问了我很多问题，包括既往病史、生活习惯等等。最终，医生诊断出我患有肾虚，并且血脂过高是导致勃起障碍的主要原因。医生开了一些中药，包括参茸鞭丸，并给了我一些建议，例如少吃牛羊肉鱼肉，禁忌喝茶和少熬夜等等。我按照医生的建议服药并改变了生活习惯。现在，我的身体感觉轻松多了，房事也逐渐恢复正常。虽然过程中有过一些挫折和困惑，但我很感激这位医生和互联网医院的帮助。

我曾经是一名健康的上班族，直到有一天，我的生活被一连串的健康问题打乱了。首先是血压升高，紧接着是血脂异常，最后被诊断出肝硬化。这些问题让我感到非常焦虑和无助，尤其是在南昌市这样的地方，医疗资源相对匮乏，我不知道该去哪里寻求帮助。

幸运的是，我在网上找到了京东互联网医院的线上问诊服务。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行交流，获取到最适合我的治疗方案。王医生是我在这里遇到的第一位医生，他非常耐心地听取了我的问题，并详细地解答了我的疑虑。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和放心。

在我们的对话中，王医生首先询问了我的血压情况和肝硬化的程度。他告诉我，虽然我现在的肝功能正常，但由于肝硬化的存在，使用降脂药物可能会引发肝损害的风险。因此，他建议我在饮食上做出调整，减少动物内脏和高胆固醇食物的摄入。同时，他也提醒我，肝硬化患者需要定期进行肝功能检查，以便及时发现并处理任何问题。

通过这次线上问诊，我不仅了解了更多关于肝硬化、血脂和血压的知识，也找到了一个可靠的医疗资源。现在，我每天都在努力控制自己的饮食和生活习惯，希望能够尽快恢复健康。

我还记得那个晚上，吃完晚饭后，突然间心跳加速，呼吸困难，脚底冒出冷汗。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法逃脱。十分钟的煎熬仿佛过了一个世纪，直到症状逐渐消退，我才松了一口气。第二天，我决定寻求专业的医疗帮助。

我登录了京东互联网医院，选择了心血管科，开始了线上问诊。医生详细询问了我的症状，并要求我上传心电图波形图。经过一番交流，医生建议我做24小时动态心电图检测，以便更准确地了解我的心脏状况。虽然我一年前已经做过类似的检查，但医生坚持认为这次检查非常必要。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是否因为工作压力太大，导致身体出现了问题？是否需要改变一些不良的生活习惯？这些问题在我脑海中盘旋，促使我更加重视健康问题。

我是一名40多岁的女性，最近发现自己的头发变得沉重无比，甚至有脱落的迹象。起初我以为是工作压力大、生活节奏快导致的，但情况并没有好转。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的生活习惯和健康状况，包括睡眠质量、饮食习惯、是否有高血压或高血脂等问题。我告诉医生，我每天晚上起夜的次数多，血脂不高，但甘油三酯高，吃了菲诺贝特还是高。医生分析认为，我的头发沉可能与睡眠不足、血压血脂高和脑供血不足有关。

医生建议我调整生活习惯，改善睡眠质量，并开具了百乐眠的处方。同时，医生也提醒我注意补钾，因为我吃珍菊片可能会导致缺钾。医生还推荐了脑心通胶囊和银杏叶口服液来改善脑供血不足的症状。最后，医生建议我定期复查血脂和血压，及时调整治疗方案。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式和治疗计划。经过一段时间的调整和治疗，我的头发沉的症状明显改善，精神状态也变得更加稳定和积极。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和关心让我重新找回了健康和自信。