当人们迈入到中老年的阶段之后，身体的各项功能相比之前都会有所退化。特别对于进入到50岁之后的人群而言，骨质疏松是他们比较常患的疾病之一。而且据有关数据统计，人们在骨骼到达的峰值之后，也就是35岁之后，这个时候身体中的骨骼会有一个下滑式的状态，也就是骨质会处在一种流失的状态中。特别是当人们到达50岁以后，身体内的骨质流失状况会更加严重。如果在日常生活中不注意这方面的养护的话，很容易导致发生骨折或者是一些其他关节方面的疾病，会给人们的身心健康带来很大的影响。

 

 

在日常生活中，哪些行为增加骨质疏松的风险呢？

1：抽烟喝酒

众所周知，抽烟喝酒对于健康是百害而无一利的。无论是对于男性朋友还是女性朋友而言，抽烟喝酒都会对健康造成很大的隐患，因为烟草中不仅含有尼古丁会对人体健康造成伤害，而且还含有一种名叫烟碱的成分，这种成分不仅会妨碍骨细胞的正常生长，还会减弱破骨细胞，造成骨细胞和破骨细胞处在一种失衡状态中，从而导致骨质流失，出现骨质疏松的症状。除此之外，人们如果过度摄入酒精，会加剧骨密度流失，增加骨质疏松的风险。

2：高盐食物

对于中老年人而言，如果日常饮食，含盐量过高，特别是喜欢吃一些比如腌制食物，像火腿和咸菜等，这些食物中的含盐量已经远远超出人体所需正常的含盐量，而且因为经过腌制，已经破坏了食物的本身的营养，人们食用过多后，不仅会造成血压异常，还会导致钠元素异常流失，长期食用此类食物很容易诱发骨质疏松。

 

 

3：缺乏锻炼

长时间的坚持锻炼，对于加强人们的身体素质是十分有益的，而且还能强健骨骼，还能够促进骨骼对钙的吸收，对预防骨质疏松有一定的效果。但由于现在大多数人们的生活方式，随着社会的发展有所改变，人们沉迷于电子产品，不进行锻炼的话，不仅会有一些健康隐患，而且会使骨质流失加快，容易诱发骨质疏松。

4：喝咖啡

咖啡虽然受到很多人的喜爱，但是如果每天摄入咖啡的量过多的话，会破坏人体中其他物质的吸收，会使缺钙的情况更加严重，极其容易诱发骨质疏松。

 

在日常生活中可以多吃这三物，有利于帮助增加骨密度，降低患骨质疏松的风险。

第一种：豆制品

像豆腐这一类的豆制品中，富含人体中所需的一些营养元素，含有钙元素和维生素d，众所周知，维生素d可以帮助钙的吸收，而人体中骨质流失的很重要的原因之一就是因为缺乏钙，通过食用豆制品，对健康是十分有益的，常常食用它们，可以有效的预防和改善骨骼钙质缺乏，预防和改善骨质疏松。

第二种：绿色蔬菜

蔬菜是我们餐桌上必不可少的角色，每一餐都要吃它们，像一些菠菜，芹菜，油麦菜等，它们本身的营养元素对人体健康是十分有益的，特别是一些绿色蔬菜中含钙量是很高的，常食用绿色蔬菜不仅能够提高人体抵抗疾病的能力，而且还能够增加人体骨密度。

第三类：菌类食物

菌类在我们的餐桌上是常见到的食物之一，可以炖汤喝也可以做菜，而且含有很多的人体所需的维生素，特别是维生素d含量丰富。所以常常食用这类食材，对人体中钙的吸收十分有益，而且还能帮助强壮骨骼，而且它们含有的氨基酸成分和肉蛋中的蛋白质成分相差无几，常食用这类食物的话，也可以促进人体正常骨骼的生长发育。

除了介绍的这三种食物之外，还有可以多吃鱼肉，鱼肉是受到很多人的喜欢，而且鱼肉中的氨基酸含量是十分丰富的，氨基酸可以促进人体中蛋白质的合成，中老年人在日常饮食中多食用一些鱼肉，可以降低患骨质疏松的风险。而且鱼肉本身的脂肪含量很低，对于一些血脂和血压异常的患者，也可以食用，没有忌口。

总结，除了在日常生活中要注意不要做这些伤害人体骨骼的行为，比如说抽烟喝酒、饮食中多食用一些高盐食物，日常不锻炼和过量摄入咖啡等，还要注意多吃豆制品、绿色蔬菜、菌类、食物、鱼肉等，提升人体骨密度，注意通过体育锻炼来养护骨骼，预防骨质疏松。

骨质疏松多发生在老年人的身上，随着年龄的增长，以及年轻时的操劳，大多数老年人都会有一定的骨质疏松。高发人群应该在日常生活中细心地发觉自己身体的变化，多吃点钙片，多喝骨汤。首先要从食疗下手，多吃点对自己身体健康有益的食物。骨质疏松的症状很明显，只要自己悉心观察身体细微的变化，及时治疗，就能早日摆脱骨质疏松。以下是骨质疏松的临床表现，仅供大家参考。

1.疼痛

 

原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2～3周后可逐渐减轻，部分患者可呈慢性腰痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓、马尾还中影响膀胱、直肠功能。

2.身长缩短、驼背

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3～6cm。

3.骨折

这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4.呼吸功能下降

 

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

5.骨密度测量。

骨质疏松的病症就存在我们身边。我们在日常生活中要改变自己的饮食习惯，制定一个合理的食谱，从自己的饮食方面入手。应该时刻注意自己的身体情况，切勿过度锻炼，锻炼是好事儿，但是过度了只会使骨质疏松更严重。如果患者发现自身有以上所述的症状，应该及时地就医，还自己一个健康强壮的体魄。

不少家长已经认识到定期给孩子做骨龄检查的重要性，它不仅可以在一定程度上预测孩子成年的身高，还能较为准确的反应孩子身体生长发育的水平和成熟程度。

 

但对于骨密度检查，很多家长并不理解它的意义，甚至分不清二者有何区别和联系，今天我们就来说一说青少年儿童骨密度和骨龄发育之间的关系。

 

骨密度VS骨龄

 

 

要知道二者的区别与联系，首先我们需要知道骨密度和骨龄到底指的是什么？了解它们有什么意义？

 

骨密度的全名是骨骼矿物质密度，它是衡量孩子骨骼健康的重要指标之一，骨密度体现的是单位面积“骨头里”矿物质的含量，并间接反映孩子的身体钙营养状况。

 

而儿童青少年时期是骨发育的关键阶段，骨密度会随着年龄、身高、体质量的增加逐渐增大，人体大约在20岁以前能获得峰值骨密度90%以上的骨量，30岁骨量达到最高值。

 

骨龄，顾名思义，就是骨骼的年龄，由骨骼的钙化程度决定，是将儿童骨骼实际发育程度与标准发育程度进行比较而得到的一个骨骼发育年龄。

 

骨龄测定不仅在儿童卫生保健方面有重要作用，而且能预测生长突增期及青春期到来的时间、评价小儿生长发育状况，尤其在临床上身高异常的遗传、内分泌疾病的诊断、治疗、监护及疗效观察，以及矫形外科手术时机的选择等方面具有重要意义^[1]。

 

 

骨密度与骨龄的关系

 

我们知道，一个人的身高是由骨骼来决定的，骨骼如果发育的好，身材自然就高大，但如果骨骼发育出了问题，身材自然就矮小，所以，要想孩子长得高，骨骼的生长发育就显得尤为重要。那么，我们要如何判断孩子的骨骼发育是否健康呢？骨密度就是一个重要的衡量骨骼健康与否的指标，它能够反应出骨骼的矿物质含量，通常使用T值来判断骨密度是否正常。

 

• 骨龄-生活年龄（即日历年龄）的差值在±1岁以内的称为发育正常。
• 骨龄-生活年龄（即日历年龄）的差值>1岁的称为发育提前，俗称“早熟”。
• 骨龄-生活年龄（即日历年龄）的差值<1岁的称为发育落后，俗称“晚熟”。

 

 

儿童、青少年时期是骨量积累的关键时期，如果只是短暂的骨密度低，对孩子的身高不会有太大的影响，但若是长期处于低下水平，会导致骨骼矿化坚硬无法完成，阻碍孩子的生长发育，或出现高低肩等形体问题。

 

同时，有学者发现，骨密度较低的儿童青少年发生骨折的风险较高，其中10-14岁的青少年发生骨折的风险最高^[2]，还可能会导致过早出现骨质疏松等症状，影响孩子一生的健康。

 

所以要想孩子长得高、长得好，父母们不仅需要关注孩子的身高增长速度，还需定期监测骨密度，保障孩子的骨骼健康和正常生长发育。如果经过检测，发现孩子的骨密度偏低，应及时干预治疗。

 

参考文献

[1] 徐海青,周爱琴,刘兴莲.骨龄与骨密度关系的初步探讨[J].中国妇幼保健,2008(08):1091-1093.

[2]纳兰杰·斯姆,埃拉利·拉,华纳Wj, et铝.儿科骨折的流行病学呈现给美国急诊部门[J].J 佩迪亚特矫形,2016,36(4):e45-e48.

骨质增生是老年人常见的问题。很多老年人尝试过各种方法治疗骨质增生，但收效甚微，逐渐放弃治疗。实际上治疗骨质增生的方法有很多种，但是前提是要用对方法，那么老年人骨质增生怎么办？接下来给大家介绍几种有助于治疗骨质增生的方法。

 

 

自诊断方法1:

因为骨质增生多发生在颈椎和腰椎，手指、膝盖和脚后跟也可以发生。头和上肢有颈部增生的症状，也会影响全身，但上肢较常见。一般一侧（左侧或右侧）出现增生，从肩关节到上臂和下臂肌肉及手指，一侧会有疼痛、肿胀、麻木的感觉。

自诊断方法2:

如果，当右臂出现这种症状时，一旦头部向右倾斜，症状就会加重。这些症状不受天气变化的影响，只与活动有关。

自诊断方法3:

而在腰部增生时，症状则不在腰部，而是从臀部坐骨神经开始，沿坐骨神经向脚跟反射，特别是腿部肌肉。这说明是骨质增生压迫神经所致，基本可以确诊。

自我诊断方法4:

此外，其他肌肉部位的疼痛与骨质增生引起的疼痛也不同。其它疼痛可同时出现红肿发热的症状，而骨质增生的疼痛不会产生其它症状，只是疼痛麻木等，时重时轻，病程长，多年后越来越严重。

如何预防？

1.增加多种维生素的摄入，如维生素a，B1，B6，B12，c和d.

 

2.防止睡在潮湿的地方，出汗后不要洗冷水澡或洗脚，以防风、湿、冷的邪气损伤膝关节。膝关节不要太累，也不要过载。

 

3.关节肿胀、疼痛，应休息。尽量避免下蹲，负重，上下楼梯等活动，同时请医生进行物理治疗和药物治疗。停药后症状改善，坚持上述训练。

 

4.户外运动适量增加，防止经常卧床休息。

 

 

5.吃高钙食物，保证老年人骨代谢的正常需要。建议多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，必要时补钙。

 

6.超重的人要控制饮食，增加活动量，减肥，这样有助于减轻关节负荷。

 

7.早期患者的关键治疗是稳定关节，坚持双腿四块肌肉收缩的静态训练，即采取卧位或坐位，伸直下肢，收紧大腿前部肌肉10~20秒。放松5~10秒；重复20~30次；每天4~5次。3周有效。每天散步0.5~1小时，自己按摩腿部。

 

8.蛋白质的摄入应该受到限制。食物中过量的蛋白质会促进钙从体内排出。

 

现代人运动量减少，很少步行及负重锻炼，致使骨峰值低，骨量丢失加速。因为运动可使肌肉发达，运动和肌肉对骨可产生直接机械作用，是骨骼粗壮，免受骨折，从小就养成良好的健康生活方式戒烟限酒、适量饮茶及咖啡，减少碳酸饮料、混合膳食，保持适中体重，极有益于预防骨质疏松症。

 

现如今，骨质疏松的出现已经影响到了很多人，而且现在很多年轻人都有喝碳酸饮料的习惯。相关专家表示，如果长期喝碳酸饮料，会对人们的身体造成一些影响，尤其是骨质疏松疾病。其实我们在平时可以通过运动来预防此病的出现，下面我们一起来看看预防骨质疏松的详细方法。

现在很少步行及负重锻炼，致使骨峰值低，骨量丢失加速。因为运动可使肌肉发达，运动和肌肉对骨可产生直接机械作用，是骨骼粗壮，免受骨折，从小就养成良好的健康生活方式戒烟限酒、适量饮茶及咖啡，减少碳酸饮料、混合膳食，保持适中体重，极有益于预防骨质疏松症。

有些女性追求苗条身材，限食减肥，体内各种营养物质缺乏，使骨代谢紊乱。组织减少，脂肪组织内的单丸酮减少通过芳香化作用转为雌激素量少，所以，瘦小的女性脂肪组织少，雌激素较低易患骨质疏松症。

 

在环境因素中已证实，富含钙饮食和规律的负重锻炼有利于建立骨峰值。因此，从儿童期开始进食含钙高的饮食如：奶制品、豆制品、虾皮、低盐和适量蛋白质、鱼类、蘑菇、木耳、绿叶蔬菜等饮食。注重接受足够阳光照射并适当补充维生素D有助于钙的吸收。积极运动如跑步、步行、爬楼梯、跳绳及负重锻炼，有助于增强骨骼，提高骨峰值。合理营养与规律运动时预防骨质疏松症的有效措施之一。

健康提示：预防骨质疏松出现有很多方法，但是也需要根据我们的个人呢体质以及生活方式来采取适当的预防方法，我们最好定期进行骨密度测定，根据结果来确定防治的方法，按照骨质疏松的症状来使用正确的药物。同时宝宝从小就要注意多吃一些含钙高的食物。

骨密度的全称是骨骼矿物质密度，是骨骼健康的重要指标，骨密度高，骨骼强度就高。而骨骼中最主要的矿物质是钙，所以提高骨密度，说到底，关键在于补钙。

 

中国人普遍缺钙，真的非常普遍，说出来很多人不信，调查显示： 中国人钙摄入量没有达到需要量的人群高达96.6%，多么触目惊心的数据！这就是为什么营养师总是说要多喝牛奶多吃含钙食物。

 

可是，补钙是一个复杂的事情，涉及到多方面的影响。不是说光吃够膳食钙就可以了，吃下去之后能不能顺利吸收还是个问题，很多人明明很注意补钙，却仍然出现骨密度低，可能就是因为吸收出了问题。

 

那么我们应如何科学的补钙？

 

首先你要吃够，膳食钙虽然不能完全吸收，但膳食钙是补钙的基础，你吃都不吃够，哪来的钙给你吸收？所以不管你从各类食物中摄取也好，吃钙片也好，得先把推荐摄入量吃够。推荐摄入量是多少呢，对14岁左右的青少年来说是每天1000mg，对普通成年人来说是每天800mg。100克牛奶里通常含钙100mg以上。

 

维生素K2

 

 

维生素K2有调节钙离子沉积的功能，钙从肠道吸收进入血液后，其沉积具有随意性，就是它不一定会去骨骼和牙齿等它该去的地方，而是错误的沉积在心脑血管、肾脏、关节软骨等其他器官和组织，造成器官钙化和功能衰退，而维生素K2就像领航员，引导血钙去它该去的地方。

 

研究证明维生素K2可以有效激活基质谷氨酸和骨钙素两个对骨钙沉积有关键作用的蛋白，防止血液中的钙向血管等软组织沉积，而是让这些钙精准的存进你的骨头。这样既可以增加骨密度，同时还避免了钙随意沉积带来的健康风险。

 

维生素D

 

 

维生素D是我们比较熟悉的一种对钙的吸收有促进作用的维生素，它可以促进小肠细胞对钙的吸收，是我们比较早发现的一种促进钙吸收的非常重要的维生素。

 

多运动

 

运动对促进钙沉积，增加骨密度也有影响。人的身体大致遵循用则强不用则废的原则，不管肌肉还是骨骼，适当的锻炼，都能增加其强度。

 

其他因素比如说年龄、性别，这是我们不可改变的，还有更多饮食因素比如膳食纤维、蛋白质、脂肪等等，都对钙的吸收有各种影响，这里就不详细说了。

 

总结骨密度低的根本原因是骨钙不足，请大家一定要重视科学补钙，而补钙要注意两个方面：吃够膳食钙——多喝奶、多吃豆制品、多吃绿色蔬菜改善体内钙的吸收——运动、多样化富含维生素的饮食、晒太阳

我们的骨骼是有骨龄的，骨龄会随着我们年龄的增加而增加，到了一定的年龄，我们的骨骼就会出现老化，而这个时候就会出现各种骨科疾病，其中骨质疏松就是比较典型的一种。而要想在得了骨质疏松之后及时治疗，就要了解一下它的症状。

 

 

骨质疏松有什么症状呢？

 

1、疼痛：

 

原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或?久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。

 

2、身长缩短、驼背:

 

脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量?更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显着。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2CM左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2MM左右，身长平均缩短3-6CM。

 

 

 

3、骨折：

 

这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，它不仅增加病人的痛苦，加重经济负责，并严重限制患者活动，甚至缩短寿命。据我国统计，老年人骨折发生率为6.3%-24.4，尤以高龄（80岁以上）女性老人为甚。

 

骨质疏松症所致骨折在老年前期以桡骨远端骨折（COLLES骨折）多见，老年期以后腰椎和股骨上端骨折多见。一般骨量丢失20%以上时即发生骨折。BMD每减少1.0DS，脊椎骨折发生率增加1.5-2倍。脊椎压缩性骨折约有20%-50%的病人无明显症状。

 

4、呼吸功能下降：

 

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显着减少，肺上叶前区小叶型肺气肿发生率可高达40%。老年人多?数有没程度肺气肿，肺功能随着增龄而下降，若再加骨质疏松症所致胸廓畸形，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

 

得了骨质疏松之后最常见的症状就是疼痛，以腰部和背部的疼痛为主。此外就是出现身长缩短，驼背的症状，严重的时候将会导致骨折或者是呼吸功能下降，出现胸闷气短，呼吸困难等症状。

近年来，随着生活、工作方式的不断转变，越来越多的人都出现了腰椎间盘突出、骨质增生等疾病。虽然它们病症不同，但是都会给患者的生活带来很大的影响。很多人都不能清楚的分辨这两种疾病，也就常常选择了错误的理疗方式，不仅没办法有效治疗病症，还可能会是病情加重。那么我们就来看看这两个病症到底有什么不同吧。

 

1. 患病部位不同

腰椎间盘突出是因为椎间盘损伤导致腰椎内核突出神经所导致的，通常都是由退行性疾病引起的，主要表现为突出的椎间盘压迫到神经，刺激神经根而引发疼痛。

 

而骨质增生则是脊椎的病变，是因为脊椎骨质退化而引起的，主要表现为韧带附着的部分受到损害引起的骨质增加，且骨质增生不同于腰椎间盘突出，很少会压迫到周围神经。

2. 质地不同

腰椎间盘的质地较软，因为腰椎间盘是由纤维环包裹着髓核构成的，它被脊骨夹在中间，像个垫子一样。这样说也能腰椎间盘突出的症状。

 

骨质增生的质地较硬，通俗点说就是在正常的骨头上又多长出来的一块类似骨头的东西。

3. 病理不同

骨质增生是随着年龄的增长而出现的，通常会对身体起到保护的作用，是一种很正常的生理现象。

 

腰椎间盘突出则是因为摔伤或是长期压迫腰椎间盘，使腰椎间盘损伤所引起的。腰椎间盘突出可以是通过一个动作直接形成的。而骨质增生则是需要长时间地反复损伤才会引起的病变。

4. 症状也不同

腰椎间盘突出的主要症状就是腰痛，甚至还会辐射到患者背部、腿部已经足部。这是由于椎间盘的纤维环破裂，髓核突出后压迫神经所导致的。极度影响患者的日常生活。

 

骨质增生在早期只会出现轻度或是中度的疼痛，但是不会太明显，经过良好的休息就会好转，但是活动之后还是会加重。这里提一句，潮湿寒冷的环境还会助推病情的加重哦。晚期的骨质增生患者就会有持续的疼痛感了，若是患者关节处还有肿胀，那么疼痛会更剧烈。

 

 

以上就是对于两种病情的分析，可以帮助你更准确地判断自己的情况。这两种病症我们没有办法去评判哪一个更严重，不过他们都会危害到患者的身体健康甚至影响患者的生活。所以一旦感觉身体不适，病症也符合这两种疾病，一定要及时到正规医院检查身体，并且按照医生的建议治疗，避免病情加重带来更大的伤害。

每年的体检时间，每个参与体检的人都会收到体检报告，体检报告内容那么多，我们怎样才能看懂体检报告呢？

 

 

一、明确体检内容

 

自己参与的体检，自己心中最清楚自己到底进行哪项体检，体检了哪项内容？在拿到体检报告以后，首先要明确自己所有体检的内容，是否都已经添加到体检报告中，自己每每体检的每项内容都会在体检报告中有所体现，不管是阴性结果还是阳性结果，如果有缺项或者是漏项，或者自己没有参与体检的内容出现，那么就需要对体检报告进行再次确认并提出质疑。

二、查看阳性结果

 

在体检报告中，首先报告会把患者体检出的阳性结果做一个重点梳理，并逐一指出体检中的阳性结果，具体数值或者是具体表现。然后针对所提检出的阳性结果，会有一个专业的医生进行写出指导建议，建议患者进一步检查还是继续观察。但因为写报告的医生并不一定完全了解体检者的具体情况，所以仅仅只是建议而已。

三、重点梳理专业求证

 

在每个人的体检报告中，几乎99%以上的患者都会有阳性结果。但并不是每一个阳性结果都需要我们加以注意，对于这些有阳性结果的体检内容，我们应该对其加以甄别，如果需要找专科医生进行咨询，在体检报告中也会有所体现！我们可以针对某一项有意义或者有价值的阳性结果，找专科医生进行咨询，确认下一步该如何做。

四、保存结果反复对比

 

对于已经出具的体检报告，很多人看到没有异常以后，便对其置之不理，或者是将其销毁。我们应该把体检报告进行整理，每年对所体检的内容进行对比查看，观察相关指标或者阳性结果是否有进一步的发展或者变化，以及时应对可能出现的相关不良事件。

每年进行体检非常重要，但认真查看体检内容并反复对比，更为重要，因为我们体检的目的，是把所有的可能出现的不良结果防患于未然！如果只体检而不看报告，那么体检还有什么意义呢？

 

 

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骨质疏松症是受多因素影响的复杂疾病，对个体进行骨质疏松症风险评估，能为疾病早期防治提供有益帮助^1,2。但是，骨头是否发生变化，我要怎么知道呢？

 

简单自测

 

 

临床上评估骨质疏松风险的方法较多，推荐国际骨质疏松基金会（IOF）骨质疏松风险一分钟测试题和亚洲人骨质疏松自我筛查工具（OSTA），作为骨质疏松症风险评估的初筛工具^1,2。

 

（1）IOF骨质疏松风险一分钟测试题 ^1,2：是根据患者的简单病史，从中选择与骨质疏松相关的问题，由患者回答是与否，从而初步筛选出可能具有骨质疏松风险的患者。该测试题简单快速，易于操作，但仅用于初步筛查疾病风险，不能用于骨质疏松症的诊断。

 

 

（2）OSTA ^1,2：OSTA主要是根据年龄和体重筛查骨质疏松症的风险。计算方法：OSTA指数=［体重（kg）－ 年龄（岁）］×0.2。结果评定：指数>－1为低风险，-4~-1为中风险，<－4为高风险。但由于OSTA所选用的指标过少，特异性不高，需结合其他危险因素进行判断，且仅适用于绝经后妇女。

 

骨质疏松症的诊断基于全面的病史采集、体格检查、骨密度测定、影像学检查及必要的生化测定¹。临床上诊断原发性骨质疏松症应包括两方面：确定是否为骨质疏松症和排除继发性骨质疏松症¹。

 

 

骨密度

 

骨密度是指单位体积(体积密度) 或者是单位面积(面积密度) 所含的骨量¹。目前临床最常用的骨密度测量方法是双能X线吸收检测法（DXA）²；DXA也是目前通用的骨质疏松症诊断指标¹。

 

骨转换标志物（骨代谢转换率评价） ²

 

骨转换标志物是骨组织本身的代谢产物，分为骨形成标志物和骨吸收标志物，前者反映成骨细胞活性及骨形成状态，主要有血清碱性磷酸酶、骨钙素、血清Ⅰ型原胶原N-端前肽（P1NP）等；后者代表破骨细胞活性及骨吸收水平，主要有空腹2h尿钙/肌酐比值（UCa/Cr）、血清Ⅰ型胶原C-末端肽交联（S-CTX）等。

 

这些标志物的测定有助于鉴别原发性和继发性骨质疏松，判断早期疗效及患者依从性，可作为更换治疗方案的辅助参考，判断骨转换类型，预测骨丢失速率，评估骨折风险，了解病情进展，选择干预措施，监测药物疗效等²。

 

 

基于脆性骨折的诊断 ¹

 

脆性骨折是指受到轻微创伤或日常活动中即发生的骨折。如髋部或椎体发生脆性骨折，不依赖于骨密度测定，临床上即可诊断骨质疏松症。

 

骨质疏松症不是小事，积极预防、早筛早治才能更好的守护我们的骨骼健康。

 

参考文献：

1. 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会. 原发性骨质疏松症诊疗指南(2017) [J]. 中华内分泌代谢杂志, 2017, 33(10).

2. 中华医学会, 等. 原发性骨质疏松症基层诊疗指南（2019年） [J]. 中华全科医师杂志, 2020, 19(4).

我从来没有想过，自己会在网络上寻求医生的帮助。然而，当我开始感到浑身无力，嘴里有异味时，我知道我需要专业的建议。起初，我尝试了各种方法来缓解这些症状，但都没有效果。于是，我决定尝试在线问诊。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常有耐心的医生。他首先询问了我的心率和甲状腺彩超结果。虽然我还没有检查心率，但我告诉他我自己感觉和往常一样。至于甲状腺彩超，我说结果明天才会出来。医生也问了我嘴里的异味是什么味道，我描述说它类似于药味，最近几天已经减轻了很多，但之前严重的时候甚至连咽口水都会反胃。

医生考虑到可能是幽门螺杆菌感染，问我是否做过相关检查。我回答说还没有。然后，他又问我是否做过其他血液检查，我说都正常。最后，医生告诉我我的甲状腺超声结果显示亚临床甲亢，但暂时不需要特殊治疗用药，只需要隔期复查即可。对于我提出的维生素D缺乏问题，医生建议我多晒太阳，并做个骨密度检查。

在整个过程中，我感到非常放心和安慰。医生不仅解答了我的问题，还给了我很多实用的建议。即使在网络上，我也能感受到医生的专业和关怀。现在，我的症状已经有所改善，我也会按照医生的建议定期复查和调理身体。

骨折是骨骼受到外力作用导致的损伤，通常与前世或累世业障有关。骨折发生时，骨质结构完整性被破坏，主要是由于外伤导致骨皮质连续性中断。这种损伤可能导致气血运行不畅，影响身体整体平衡。骨折的症状包括疼痛、肿胀、畸形、活动障碍等。疼痛可能伴随剧烈的钝痛或刺痛感，肿胀则表现为受伤部位周围软组织的明显肿胀。常规的骨折诊断检查包括X线检查以评估骨折的位置和严重程度；此外，MRI也可用于评估软组织损伤情况。骨折的治疗方法取决于骨折类型和位置，可采用石膏固定、手术内固定等方式。患者应在医生指导下选择合适的治疗方法。面对骨折，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重局部炎症反应，延缓愈合过程。

2024年9月5日晚上7点34分，丰台区的李先生在京东互联网医院进行了一次线上问诊。李先生最近在接受HIV治疗，但对医生开的药物有些疑惑。他向医生咨询是否需要同时服用韦立德和恩替卡韦，还是只需服用其中一种药物。医生耐心地解释了两种药物的作用机制，并强调了在医生的指导下正确使用药物的重要性。李先生对医生的专业知识和友善的态度表示满意。

在这次问诊中，李先生也提到了他哥哥的健康问题。他的哥哥有重度脂肪肝，正在服用恩替卡韦，但由于需要空腹服用，给日常生活带来了不便。李先生询问是否可以换成单独服用韦瑞德。医生建议先检查骨密度，确定是否适合单独服用韦瑞德，并且提醒李先生定期复查骨密度。李先生对医生的细心和周到的建议感到非常感激。

我妈妈70周岁，6月17号下午摔了一跤，导致左手骨折和骨盆骨折。左手已经做完手术，骨盆没有做手术。医生说时间有点长了不能再做手术，选择了保守治疗。7月1号已经出院，目前在养老院卧床静养。我妈妈有家族遗传病蓝巩膜脆骨综合症，骨质疏松特别严重，之前也骨折了好几次。由于长期不好好吃饭，有点营养不良，在医院的时候血红蛋白很低，大概只有80左右。想咨询一下医生，像我妈妈这种情况骨盆是不是真的不能动手术？保守治疗的话，自己恢复的概率有多大？

医生说，稳定的骨盆骨折没必要做手术，会自己愈合的。但是她的骨头质量不好，能自己愈合吗？医生解释说，脆骨症不是骨折不能愈合，而是容易反复骨折。站得起来站不起来跟骨折的关系不如跟康复治疗的关系大。康复治疗等骨折愈合后到康复科。一般情况骨头愈合需要多久？像她这种情况是不是会时间长一点？医生说大概需要三个月左右。

我怀孕26周+5天，前几天晚上小腿突然抽筋，疼得我直冒冷汗。这种情况已经不是第一次了，之前也出现过几次，但这次感觉尤其严重。第二天一早，我就赶紧去医院做了骨密度检查。医生看了我的检查结果，问我是否补钙了，并建议我每天补充1000mg以上的钙剂。我告诉医生我已经在吃钙片了，但含钙量只有500mg。医生说这可能不够，需要增加补钙量，并且还要检查一下维生素D的水平，因为缺乏维生素D也会影响钙的吸收。医生还说我的血常规显示有点缺铁，需要注意补充。最后，医生给我开了维D2磷葡钙片，并解释说这是钙剂的一种，里面含有维生素D2，可以帮助我更好地吸收钙质。整个过程中，医生非常耐心地解答了我的问题，让我感到很安心和放心。

作为一名年轻的父母，看到自己的孩子总是满头大汗，心中不免有些担忧。尤其是在孩子运动后，额头上的汗珠仿佛要滴下来一样，和其他孩子相比，显得格外夸张。起初，我并没有太在意，认为这可能是孩子体质的问题，或者是天气太热的原因。但是，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而有所加剧。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的儿科医生。医生首先询问了孩子的日常生活习惯，包括饮食、运动和睡眠等方面。然后，他详细了解了孩子出汗的情况，询问了是否有其他伴随症状，例如感冒、发热等。最后，医生提出了一个可能的原因：缺钙。

我对此感到有些意外，因为我一直以为孩子的营养摄入是充足的。医生解释说，虽然我们每周都会给孩子补充钙质，但这并不意味着孩子的身体就一定吸收了足够的钙。特别是在孩子的生长发育阶段，钙的需求量很高，如果摄入不足，就可能出现各种问题，包括多汗、易感冒等。

医生建议我们去医院做一个详细的检查，确定孩子是否真的缺钙。如果是缺钙，需要及时补充；如果不是缺钙，可能需要考虑其他的原因。同时，医生还推荐了一些调理方法，例如多晒太阳、适当增加户外活动等，以帮助孩子更好地吸收钙质。

在医生的指导下，我们开始了针对性的治疗和调理。经过一段时间的努力，孩子的出汗情况明显改善，整个人看起来也更加健康活泼。这个经历让我深刻认识到，作为父母，我们不能仅凭直觉来判断孩子的健康问题，而应该及时寻求专业的医疗帮助。只有这样，才能真正保障孩子的健康成长。

我是一位六十多岁的老人，最近总是感觉骨头疼痛，尤其是早上起床时，关节僵硬得像被冻住了一样。这种情况让我非常焦虑，担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在武汉市的一家互联网医院上，我通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这可能是由于缺钙引起的。他们推荐我选择含有维生素K2的钙片，例如迪巧、健敏思或汤成倍健等品牌。

我问医生是否需要一直吃这些钙片，医生回答说可以一直吃。然而，我也关心这些钙片是否会对肠胃功能产生影响。医生告诉我，有些人可能会出现便秘的副作用，但并不是所有人都会出现。如果出现便秘，可以尝试换成儿童的柠檬酸钙，例如健敏思、inne或童年时光等品牌。

此外，医生还建议我多吃一些富含纤维的食物，例如红心火龙果、猕猴桃、西梅、麦麸、黑木耳、红薯和叶子蔬菜，并每天喝1500-2000毫升的水。这些都有助于改善便秘问题。

我非常感谢医生的建议和指导，决定按照他们的建议进行治疗和调理。希望我的经历能够帮助其他有类似问题的老年人朋友们。

我是一位年轻的母亲，生活在德州市。我的宝宝现在八个月大了，自从出生以来，我就发现他对牛奶和鸡蛋白过敏。每次尝试给他喂普通的奶粉，他的嘴唇周围都会发红，甚至有时候会出现湿疹和粘液便。这种情况让我非常焦虑和无助，因为我知道他需要更多的营养来支持他的成长和发展。

我开始寻找专业的医疗帮助，希望能找到一种安全有效的方法来喂养我的宝宝。通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。经过与一位经验丰富的医生的交流，我得知我的宝宝可能患有脾虚泄泻，这是一种常见的儿科疾病，需要特别的治疗和调理。

医生建议我给宝宝转换到深度水解的奶粉，并推荐了纽太特这款产品。同时，他也提醒我注意宝宝的辅食添加，避免添加含铁的米粉和蛋黄。医生还建议我给宝宝测量维生素D和骨密度，并可能需要补充赖氨肌醇B12口服液来促进食欲。

在医生的指导下，我开始给宝宝使用纽太特奶粉，并逐渐添加其他的辅食。虽然一开始宝宝不太愿意接受新的口味，但随着时间的推移，他逐渐适应了新的饮食习惯。现在，宝宝的体重增长稳定，湿疹和粘液便也明显减少了。我非常感激京东互联网医院和那位医生，他们帮助我解决了一个让我非常困扰的问题。

我妈今年59岁，两年前她膝盖扭伤，做了磁共振检查，结果显示半月板受伤。从那时起，她的膝盖就经常疼痛，尤其是在走路或做多了之后。最近，我的外公也出现了问题，他的小腿总是涨劲，尤其是在晚上。白天他基本没有问题，但晚上一伸腿就涨得厉害。我们都很担心，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我们来到武汉市的一家医院，通过互联网医院的线上问诊服务与一位医生进行了交流。医生首先询问了外公的症状，包括双侧还是单侧、是否伴随着脚部发凉、膝关节疼痛等。然后，医生建议外公进行骨密度检查，并补充钙和骨化三醇。对于我妈的膝盖问题，医生推荐了塞来昔布、氨基葡萄糖和泽普思这三种药物，并建议她多休息，避免过度活动。

整个线上问诊过程非常顺利，医生给出的建议也很实用。我们都感到很满意和放心。通过这次经历，我深刻认识到互联网医院的便利性和重要性。它不仅可以节省时间和精力，还可以让我们更容易地获取专业的医疗建议和治疗方案。

我是南开区的一位老年人家属，最近我爷爷的腿抽筋问题越来越严重，尤其是在深夜。我们一家人都很担心，希望能找到解决办法。于是，我通过京东互联网医院的线上问诊功能，联系了一位专业的医生。

医生首先询问了我爷爷的日常生活习惯，包括是否喝牛奶、晒太阳和运动等。然后，医生建议我们去医院做一个骨密度检查，以确定是否存在维生素D缺乏或骨密度低的问题。医生还推荐了柠檬酸钙和乳钙这两种补钙产品，并强调每天需要喝250~500ml的牛奶，至少三个月才能见效。最后，医生提醒我们要注意牛奶的新鲜度，选择保质期较短的生牛乳。

在医生的指导下，我们决定带我爷爷去医院做进一步的检查。虽然这段时间内我爷爷的腿抽筋问题仍然存在，但我们都对未来的治疗充满了信心。