作者 | 德州市人民医院  检验科  主管检验师  侯艳娇 

 

没有什么是一顿火锅解决不了的，如果有就两顿三顿四顿五顿……

 

很多人喜欢火锅的美味，喝着啤酒，涮着海鲜、各种肉、蘑菇、牛羊肉，甚是惬意。

 

但是吃完火锅，有的人常抱着脚趾头直呼“痛”、“痛”、“痛”……

 

这是痛风了，痛风患者在食用高嘌呤的饮食之后就有可能出现这种疼痛难忍的情况。

 

痛风、嘌呤这些都是什么？

 

1.  嘌呤是什么？

 

嘌呤是存在人体内的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在能量供应、组成辅酶、调节代谢方面都具有重要的作用。

 

每100克食物中嘌呤含量大于150mg（毫克）的食物叫做高嘌呤食物。常见的高嘌呤食物包括动物内脏(肝、脑、肾、肠、脾)、沙丁鱼、带鱼、凤尾鱼、牡蛎、浓肉汤等等。

 

火锅食材中海鲜、肉类、动物内脏、蘑菇中含“嘌呤”较多，虽然味道鲜美，但“嘌呤”含量不容小觑，痛风患者，常常在过瘾的同时，容易诱发隐藏在体内容易冒出来捣乱的“痛风”。

 

2.  痛风是什么？

 

医学上将2次不是同一天的空腹血尿酸水平>420μmol/L诊断为高尿酸血症。高尿酸血症患者如果出现尿酸盐结晶沉积，导致痛风性关节炎、尿酸性肾病和肾结石，称为痛风。

 

 

痛风实际上是高尿酸血症的一种表现，关节疼痛急性发作是急性痛风的典型症状，痛风患者急性发作常常会关节部位出现红、肿、热、痛。

 

3.  引起痛风的原因是什么？与嘌呤的关系是什么？

 

痛风的发作，跟体内尿酸水平高度相关。高嘌呤饮食是痛风最常见的诱发因素。饮食嘌呤含量高的食物，嘌呤在人体内氧化而变成尿酸，嘌呤含量过高，人体尿酸随之升高，就会容易引起痛风。

 

除了高嘌呤饮食，饮酒、受凉、不恰当用药等也可以诱发痛风。有的人前一天晚上喝了羊杂汤，很快痛风就找上门来了。有的病人美美地吃了顿海鲜加美酒的大餐，第二天疼痛难忍。

 

美酒也是造成人体尿酸蓄积、诱发痛风的一大原因。好多全身多发痛风石的患者都有喜欢喝啤酒的不良习惯。夜间受凉或者服用药物不当，也能导致痛风发作的原因。

 

一顿火锅就能“痛风”？

 

1、 火锅中嘌呤含量到底有多高？

 

吃火锅时大量进食嘌呤含量高的动物内脏、骨髓、牛羊肉、海鲜、虾蟹等，容易诱发痛风毋庸置疑。涮一次火锅所摄入的嘌呤，要比正常饮食摄入的嘌呤高数倍甚至数十倍。

 

有的人想到那就只喝汤不吃肉就行了，事实上，火锅肉汤内所含的嘌呤物质比正常饮食要高出30倍左右，更容易导致体内嘌呤代谢产物尿酸升高，吃火锅时喝酒又容易使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出，更加重了痛风。

 

2、 嘌呤含量过高会导致“痛风石”

 

吃完火锅，火锅中过多的“嘌呤”超过了人体处理的限额，不能及时排出体外，尿酸就会在血液中沉积，尿酸盐结晶沉积于关节、骨及软组织，引起慢性炎症刺激及纤维组织增生，久而久之产成结节状肉芽肿，形成痛风结节，也叫痛风石（引起疼痛的主要原因就是它！！）。

 

病人常会在痛风急性发作期，发现手足关节周围，大小不一的较硬的皮下结节，并且随着时间的推移，结节会进一步增大并可能累及各大小关节。

 

如果嘌呤含量得不到控制，尿酸进一步增高，容易引起关节变形，严重的甚至可以引起肾脏损害、肾功能衰竭。

 

痛风患者日常需要注意哪些？

 

1. 限制嘌呤含量高的食物，最好少吃嘌呤＞150mg/100g的食物。少吃海鲜、动物内脏、牛羊肉，少喝火锅汤等。

2. 禁酒，尤其是生啤酒、黄酒，不但含酒精，还含大量嘌呤），限制浓茶、芥末、咖喱等，限制鸡精、蚝油、酱油等调味品。

3. 适量多喝水，每天2000～3000毫升比较好。

 

 

正常人群是否需要特殊注意“嘌呤含量”？

 

合理平衡饮食，蔬菜、水果、肉类平衡摄入，不能过于偏食。过于偏食，不仅营养不均衡，而且如果偏爱的是嘌呤含量高的食物，久而久之特别容易形成痛风。

 

正常人群，只要不经常大量的食用嘌呤含量过高的食物，就是安全的。

 

参考文献：

[1]冬季火锅盛行小心诱发痛风[J].科学大观园,2017(21):15.

[2]李翔."《痛风患者饮食营养干预》".营养研究与临床实践——第十四届全国营养科学大会暨第十一届亚太临床营养大会、第二届全球华人营养科学家大会论文摘要汇编.Ed..,2019,172.

[3]丁国富.火锅飘香当心痛风[J].农家参谋,2011(01):46.

[4]王晓宇,莫鹏.如何判断自己是否得了痛风[J].家庭

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临床上许多疾病的确会引起相邻近的部位也同时出现症状，如肺癌除了有胸痛，有时也会表现为背痛，这属于牵涉痛。要缓解疼痛，就需要对因治疗，首先要找出引起疼痛的原因，也就是明确诊断，才能彻底解决问题。对于身体出现疼痛，诊断上应该按照先定位再定性的诊断顺序，先从疼痛部位，到疼痛性质，再根据其他合并症状和相关病史逐一排查。

  

 

胃不舒服为什么背疼？

 

根据题主的问题，首先可以推断出题主应该有胃病的病史，但胃不舒服的描述太过于笼统，究竟是反复发作的胃痛，还是餐后饱胀感明显，或者有反酸、嗳气等症状？通常能引起背部牵涉痛的消化系统疾病主要为食管、胃十二指肠病变或胆道胰腺疾病，如返流性食管炎因反酸导致食管黏膜损伤糜烂、胃十二指肠溃疡或胃部恶性肿瘤时，都会引起疼痛。

 

疼痛会通过局部神经放射至背部引起背部放射痛，这种疼痛的性质多是慢性节律性的隐痛，而且上腹部和背部会同时出现疼痛，很少仅为背部疼痛而上腹部没有症状，一般情况下做胃镜检查可以明确诊断。另外胆道疾病如急性胆囊炎或胆管炎，或者急性胰腺炎时，其疼痛也会牵涉到背部，但这种疼痛则多以急性锐痛为主，患者会感觉到疼痛剧烈难忍，可从上腹部放射至肩背部，进行消化系统的超声检查通常可以明确这些部位是否存在疾病。

 

 
警惕心脏疾病引起的背疼

 

虽然题主有胃病史，但由于心脏疾病引起背疼或者以背疼为首发症状入院检查后发现是心脏疾病引起的并不在少数，所以也是需要警惕的。可引起背疼的心脏疾病最常见的就是急性心肌梗死和冠心病心绞痛发作，这些都是能危及生命的疾病，所以应尽快到医院就诊，如果检查的话需要同时做心电图和心脏超声检查，以排出心脏疾病引起的可能。

 

 

最后，如果独立来看背部疾患也可能引起背部疼痛，如颈椎病压迫神经时、外伤、睡眠姿势不当引起背部肌肉扭伤等，仅凭症状很难明确，所以最好到医院进行相关检查以明确病因。另外，值得警惕的是，有时肺部肿瘤如果骨转移，也可引起背痛，如果是吸烟、高龄同时又有咳嗽等呼吸道症状，建议做肺癌相关检查，这样才放心些。

痛风发病的原因有很多种，其中饮食是其中很重要的病因。细心的朋友会发现，我国痛风的发病率逐年增高，通过这点不难看出，这与人们生活水平的日渐提高有很大的关系。

 

1、痛风与饮食

 

首先关于痛风发病率越来越高这个问题，要从我们的饮食结构说起。人类在动物世界中，和大猩猩算是亲戚关系了。我们不妨对比一下，大猩猩和老虎的饮食结构，可能会从中看出一些端倪。大猩猩是天生的食草动物。在他的饮食结构中，86%.都是绿叶子和根茎类的食物。剩下14%啊，也主要是树皮、花朵和水果。大猩猩自身所需要的蛋白质，维生素，和矿物质全都来自于植物。但是，不可否认的是，大猩猩是地球上最强壮的动物之一。

 

相比而言，同样强壮的老虎是食肉动物。它们主要的食物是以其他动物的肉作为营养的来源。正是因为这样的饮食结构，所以老虎的身体可以快速的分解和排出脂肪、尿酸等代谢产物。因为在老虎的体内，存在很多种分解肉类的酶。

 

拿尿酸来说，在人体当中。嘌呤分解的最终代谢产物是尿酸，而在老虎的体内。嘌呤最终分解的代谢产物是尿囊素。尿酸是不完全的代谢产物，容易沉积在骨骼关节当中，造成痛风性关节炎。而尿囊素则不同，能够被动物很轻松的排出体外大大减少了发生痛风的危险。这就是人和动物的一个本质上的区别。

 

2、饮食与痛风发病

 

人类是杂食动物，也就是说肉类和植物我们都可以吃，都能够消化。但是站在健康的角度，荤素需要一定的比例。从营养学的角度来看，人类饮食当中，荤素搭配的最佳比例是1:7。也就是说，1份荤肉搭配分7份素食。这样搭配下来对我们的健康是较为有利的。

 

 

但是现在随着人们生活水平的提高，这个1:7的比例被打破了。有的家庭甚至是7:1. 直接给颠倒过来了。在日常生活中，很多小孩子不愿吃菜，于是家长们就给孩子多做肉食。这也很好的解释了一个社会现象，就是痛风发病的年龄真的是越来越年轻化。我接诊的最小患者7岁，小学一年级。

 

饮食结构的改变，影响着我们的体质。这里边就出现了一个矛盾体，人们一日增长的餐桌肉食比例和身体原本的尿酸代谢能力成为了矛盾的两端。这个时候一旦肉食比例过大，就会激化矛盾，出现痛风。

 

正常来讲，我们的身体是能够代谢得了这些尿酸的。但是随着饮食结构的改变，我们原本趋向于大猩猩的这种饮食结构逐渐变成了趋向于老虎的饮食。这就导致体内的尿酸代谢超出了原本的设计负荷。长时间尿酸超负荷代谢，就会出现高尿酸血症，进而发生痛风的概率也会增加。

 

所以，在我们在日常生活当中，如果我们的目标是健康的身体，那么这就也需要注意我们的饮食结构，要荤素搭配。如果我们一天的饮食总量是10，那么最佳的荤素比例是肉食1.25，素食8.75.即便做不到，也至少不要越过三分荤，七分素的比例。这样吃下去，身体才会越来越健康。

每到夏秋交替的时节，按传统是贴秋膘的时候了，各种肠胃疾病也开始不消停。据医院的消化科专家介绍，现在每天到医院消化科就诊的患者较以往激增，其中不乏许多老年人。除了腹痛、腹泻等常见疾病外，因为消化不良前去就诊的患者也不在少数。

 

专家表示，消化不良是临床常见的一种消化系统问题，随着人们生活水平大幅度提高，生活方式和膳食结构都发生了改变，老年人消化不良的患病人数也逐渐增多，经常会出现肚子胀、打饱嗝、腹部不适等症状。

 

因为消化不良在临床中常见，所以很多人认为消化不良不是大问题，不值得大惊小怪。有不少患者在就诊之前，觉得只要饭后稍微活动一下，或者吃点山楂片消消食，消化不良的问题就解决了。事实上，这是对消化不良的一种片面认知，按以上办法自己处理，有时并不一定能收到满意的效果。为什么这么说呢？

 

 

因为从医学的角度来说，消化分为物理性消化和化学性消化这两类。物理性消化指的是食物经过口腔的咀嚼，牙齿的磨碎，舌的搅拌、吞咽，胃肠肌肉的活动，将大块的食物变成碎小的，使消化液充分与食物混合，并推动食团或食糜下移，从口腔推移到胃肠道，进而排出体外的消化过程。

 

而化学性消化主要依靠消化酶和胆汁来完成，我们吃进来的食物中主要是三大营养物质（脂肪、碳水化合物、蛋白质）， 其中95% 都需要在胰酶的帮助才能消化吸收。

 

再来说说胆汁。胆汁由肝细胞分泌，也对消化起着至关重要的作用。虽然胆汁不能直接对食物进行消化，但如果没有胆汁参与，我们进食的食物中40% 的脂肪将无法消化。而胆汁除了大家所知的乳化脂肪的作用外，还有增强胰酶活性的功能。

 

 

因此，我们可以说，胰酶和胆汁是化学性消化的核心。

 

对于老年人群来说，随着年龄的增长，消化系统功能出现生理性退化，其实就是消化酶及胆汁分泌生理性减少，而且活性下降。研究表明，胰脂肪酶和胰蛋白酶的活性也随着年龄的增长而降低。

 

综上所述，老年人的消化不良，根源是化学性消化不良。调查显示，平均每4个老年人中，就有1人发生消化不良，比如早饱、嗳气、腹胀、腹部不适等症状。长此以往，人体日常所需的营养物质无法消化吸收，就会影响身体健康，例如维生素缺乏、肌少症、抵抗力降低等问题。那么及时补充消化酶、促进胆汁分泌，无疑是解决老年人化学性消化不良问题的根本措施。

 

 

有人会问：那补充什么样的消化酶制剂比较好呢？

 

在医院，消化科医生最常处方的消化酶制剂就是泌特（复方阿嗪米特肠溶片）这个药。它的配方中含有胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶等三种消化酶，服用后直接在肠道释放，可以帮助消化食物中的三大营养物质蛋白质、淀粉和脂肪；配方中的阿嗪米特成分，可以促进胆汁分泌，促进脂肪更好地消化吸收；除此之外，配方中的二甲硅油成分，可以快速消除肚子胀的感觉。老年人可以根据自己消化不良的严重程度进行服用，每日三次，每次1-2片，随餐服用，症状很快就能得到缓解，肚子会舒服许多！

 

当然，除了药物治疗外，保持良好的饮食习惯同样重要。三餐定时、不暴饮暴食、不饥饱无度等，这些对改善消化不良也都是很有帮助的。
 

民以食为天，我们所吃下的每一口食物，都会经过胃的消化进入肠道，进而转化为我们生命的养分。

 

想要享受美味佳肴，想要拥有饕餮盛宴，一个健康的胃，自然不可或缺。

 

作为一个拥有强大消化能力的器官，我们的胃拥有着十分坚强的抵抗力，但它并非钢铁，有时候也很脆弱，会受到各种因素的损害。

 

一旦受到的伤害超过胃的承受界限，我们最直观的感受就是——痛！痛！痛！

 

 

像火烧，像针刺，要么痛得冷汗淋漓，要么胀得浑身难受，每一个经历过胃痛的人都不愿意再轻易经历这种感觉。

 

 

病来如山倒，病去如抽丝，有时候一不小心，我们就会经常胃痛，——所以到底究竟有哪些因素会导致我们胃痛？

 

何物最伤胃

 

唐代药王孙思邈曾说“上医医未病之病”，想要预防胃病，就要清楚生活中容易伤胃的几类常见因素。

 

第一，重口味。

浓郁的辛辣刺激着味蕾，酸溜溜的糖醋引起口水，这些滋味虽然美妙，但是过于重口味的食物却容易导致我们的胃粘膜屏障功能受到损害，如果食用过多，那可就不妙了。

 

第二，饮食不规律。

除却某些食物本身导致的伤害，如果饮食时间、饭量不规律，也很容易伤胃。

 

有多少年轻人可以保证自己每一天都能够吃上早餐呢？

 

有些人甚至恨不得一天吃一顿。

 

 

不规律的生活节奏，导致不规律的饮食节奏，饥一顿、饱一顿，非常容易导致胃肠道功能紊乱，导致胃功能受损。

 

第三，酗酒。

酒是穿肠药，沉醉于醉生梦死的生活，往往会对身体造成许多不利的伤害。

 

酒精能够导致胃粘膜上起保护作用的黏液屏障变薄，甚至直接损伤我们的胃粘膜细胞，导致胃炎、胃溃疡。

 

并且酒精能够导致胃酸分泌增多，进一步增加对胃粘膜的损害。

 

第四，精神。

很多人没有注意到这一点，实际上情绪极大地影响着我们的胃肠道。

 

 

我们常说茶饭不思、废寝忘食，当情绪高涨、压力过大，或者紧张、抑郁时，我们的胃液分泌都会受到影响，特别是焦虑、劳累时，胃部自身的抵抗能力也会随之下降，更容易受到其他因素的损害。

 

喝粥真的养胃吗？

 

谈起养胃，好多人都会说，这个我熟，喝粥嘛！

 

然而有时候，事实可能反而与大家想的相反， 长期喝粥并不能养胃，反而会损害胃的消化能力！

 

诚然，粥是一种很好、很容易消化的食物。

 

它不需要过多的胃部蠕动就能够进入肠道，营养容易被人体吸收，并且能够减少胃的运动负担，很适合手术后、或者正在生病的人群。

 

 

如果是正在发生胃病的人们，一碗温暖、香甜的粥，也的确是一种胃痛中的饮食好选择。

 

然而，如果长期喝粥，不但不能养胃，反而因为其持久地稀释胃液，导致胃液分泌减少，继而引起胃的消化功能减退，最终反而加重胃的负担。

 

并且因为 粥本身属于酸性食物，长期服用，反而更容易引起反酸，因此对于健康的正常人来说，长期喝粥并不能起到养胃的效果。

 

如何真正养胃？

 

其实，想要养胃，首先要做到的就是——自律。

 

这个世界上没有十全十美的食物，没有包治百病的食材，没有毫无副作用的捷径。

 

保证饮食的规律，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不废寝忘食，保证营养的均衡，尽量食用新鲜的食材，不挑食，不追求过度刺激的味蕾。

 

做到这些，才是真正的养胃。

 

当然，还有一些小技巧分享给大家。

 

 

少吃多餐、细嚼慢咽、食物的温度要适宜、多喝水，这些常用的小技巧，能够帮助我们更好地维护胃部健康。

 

4月9日，是第十七个“世界护胃日”，胃病在如今的世界越来越常见，我国更是胃病高发的大国，不知道多少人曾被胃部疾病所困扰。

 

如果不及时干预，小小的胃痛，就可以发展为胃炎、胃溃疡、胃萎缩……

 

“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏六腑之本也”。

 

从古代以来，我们就知晓胃的重要性，在如今时代更应如此，如果忽视胃部健康，引发的后果只会越来越严重。

 

“存得一分胃气，保得一分生机。”

 

让我们拥有更好的胃口，拥有更好的健康吧！

 

为何说鱼腥草浑身都是宝？

 

 

鱼腥草在我国早在2000多年前就被当做野菜佐食。春秋时代越王勾践卧薪尝胆、锻炼意志时就让将士们尝鱼腥草；魏晋时鱼腥草正式作为药用，以“鱼腥草”之名收入医药典籍。

 

在药膳发展中，鱼腥草一直扮演着药食两用的双重角色，所以它的名气比较大，大众说它浑身都是宝，让我们看看吧。

 

浑身是宝的鱼腥草有什么食疗作用？

 

首先鱼腥草有清热解毒、利尿消肿的功效。所以南方人很愿意在夏季煲汤中加入适量的鱼腥草。可以帮助祛除暑热，其次鱼腥草有治疗肺炎、咯血、上呼吸道感染食疗效果明显。对于北方人来说用鱼腥草做食疗药膳是不错的选择，尤其是肺不好的人、或者有上呼吸道感染的人都很适用。

 

那么问题来了鱼腥草这种药食同源的好食材有种鱼的腥味，还有点苦，怎么吃才好吃？鱼腥草又叫折耳根，鱼腥草因什么而得名的呢？是因为鱼腥草的叶子味道闻起来很像那种鱼腥味，所以才叫了鱼腥草。鱼腥草的味道对有些人来说难以接受，有些人却很喜欢。其实我们把鱼腥草晾干以后，鱼腥的味道也就没有了。

 

鱼腥草炖鸡汤

 

南方人很愿意用鱼腥草煲汤，我也很推荐。煲鸡汤是我经常使用的，尤其是煲鱼汤也是很好的，都可以把味道融合到一起。这里建议大家可以煲汤时不加盐让肉或者鱼的蛋白质分解成容易让我们身体吸收的小分子哦！做法也很简单鱼腥草洗净切小段，葱段和姜片，少量料酒放入炖锅中再加入鸡肉块或者鱼肉就可以了。

 

 

还有就是做肉丸，将猪肉馅用生的鱼腥草汁搅拌，加入盐、料酒、花椒粉、葱花搅拌均匀上锅蒸熟再佐以少量的香菜和酱油就非常的美味了。

 

酸辣鱼腥草

 

（1）准备食材

 

适量朝天椒，一些大蒜，再准备适量白醋，少许红油，味精，盐，白糖，还有酱油。

 

（2）做法

 

鱼腥草清洗干净，放到碗里面，再加入一些辣椒碎，以及大蒜碎，把调味料放下去搅拌均匀以后就可以放在那里，静置两个多小时，这样可以变得更加入味，口感更加好。

 

  鱼腥草是营养非常丰富的一种食物，其具有提高免疫力和排毒、缓解支气管炎症、预防辐射、清热的作用，尤其是长期面对电脑办公的工作人员非常适合服用鱼腥草。另外，鱼腥草不仅可以泡水喝，还可以做。鱼腥草蒸鸡、凉拌鱼腥草、海带拌折耳根、折耳根瘦肉粥、折耳根拌牛头皮、折耳根炒肉等。

芹菜叶比芹菜茎营养更好？芹菜汁能降压？看看营养师怎么说

 

先来分析一下二者的营养

 

1、含水量明显不同

 

茎类含水量更丰富，所以相对而言，芹菜茎补水的效果更好，不要小看了芹菜茎的补水，新鲜的芹菜茎含水量高达80%多。而芹菜叶就不同了，如果没有根部水分的供给或者外部喷洒水分，芹菜叶会在非常短的时间内"菍"掉。可能你还没有拿出超市或市场，芹菜叶就已经开始干瘪了。

 

2、维生素A、胡萝卜素等含量差异较大

 

胡萝卜素在体内可以转化成维生素A。要说蔬菜里，含有维生素A最丰富的就是绿叶蔬菜了，茎类食物远远比不过绿叶菜。芹菜叶种的维生素A含量是芹菜茎的9倍。维生素A在体内发挥重要的作用，尤其是能预防夜盲症，预防视力衰退，辅助治疗各种眼疾，调节表皮及角质层新陈代谢，健康皮肤等作用。

 

 

所以，如果是处于生长发育期的青少年，又面临比较繁重的学业，或者长期戴隐形眼镜、长时间注视电脑屏幕的人群，不妨适当的吃一些绿叶蔬菜，尤其是芹菜叶，不但对视力有好处，还有健康皮肤的作用。但是，同维生素D、E一样，维生素A属于脂溶性维生素，也就是说，选择食用方式时，尽量的让食物中的维生素A溶在植物油里。

 

对于维生素A，还要再多说一点，其实维生素A最丰富的食物来源是动物性食材，比如鱼肝油等，对于素食主义者而言，更要学会从植物性食物中获取身体所需的营养成分。

 

3、钙镁锌等微量元素不同

 

通过蔬菜补充矿物质，是公认的不错的来源。芹菜茎中的钙含量是叶中的两倍，铁元素含量也是叶中的两倍。但是，叶子中矿物质镁是茎的3倍多，锌元素是茎的4倍多。同样的，芹菜叶所含的烟酸、膳食纤维、维生素B2、维生素C是芹菜茎的2倍多，但芹菜茎所含的这些营养物质很容易因为保存不当而遭到破坏。

 

所以说，二者各有优势，也各有弊端，不能说吃到嘴里时，谁的营养价值更高。不药不药博士更推荐芹菜茎和叶一起吃。

 

 

为何都不爱吃芹菜叶呢？

 

自打我记事以来，家里吃芹菜从来都是择掉丢弃的，问妈妈，妈妈就说不能吃，也讲不出道理来。长大后，自从学习了营养学，也渐渐知道了其中的道理。

 

1、味道不好，略苦

 

本人亲自尝过，如果直接炒着吃，味道略苦，但是稍微焯一下水，适当增加一点食用油或者香油，味道就变得香喷喷，看着也有食欲了。最佳的食用方法，其实不是炒着吃，而是与芹菜茎一起，做成肉馅，或饺子，或包子，搭配着吃。

 

2、叶子不好保存

 

上面也提到了，芹菜的叶子不容易保存，从超市拿回家的路上，叶子已经菍了，营养元素损失较大。

 

3、习惯成自然

 

大多数人家里吃的都是芹菜茎，所以大多数人都认为芹菜叶子是必需摘掉的部分，这个习惯让芹菜叶的营养白白的流失了。

现在人们吃喝都比以前好多了，大鱼大肉，各种饮品，痛风患病率也呈逐年上涨趋势。临床上痛风常常有原发性和继发性两大类。原发性的多指那些遗传带来的，常常伴有体重较大、糖尿病、高血压、心脏病等与胰岛素抵抗有关的疾病；而继发性的多是由于肾脏系统疾病、骨髓增生性疾病或者服用某些药物遏制尿酸排除体外而导致的。

那么，我们一起来认识一下痛风的原因吧！

一、凡是引起高尿酸血症的疾病均可引起痛风的发生，如肾小球过滤障碍、肾小管重吸收以及长期尿酸盐堆积结晶等使尿酸排泄出现障碍，而引起高尿酸血症，久而久之导致痛风的发生；还有一种是由于体内某些酶的缺陷导致尿酸增多，而导致高尿酸血症。

 

二、长期食用高嘌呤的食物如海鲜、牛肉、动物肝脏、鸡肉等；长期饮酒等不良的饮食习惯。

 

三、还有一种就是长期的“通宵达旦”不注意休息，导致体内自身代谢紊乱，也是导致痛风的原因。

 

四、遗传因素，有家族史的人，如果不注意饮食或生活作息不规律，比没有家族史的人患痛风几率大。

 

 

五、临床研究表明，男性患痛风机率较女性大，这与男女体内所含激素水平有很大的关系，雌激素可以促使尿酸排除体外。

 

要强调的是：痛风是个长期的慢性的终生疾病，其痛苦不堪，所以痛风患者一定要管住自己的“口”很是关键。

痛风患者的饮食如何控制？

对于痛风患者来讲建议，不用过度严格的控制自己的饮食，首先过于压制自己的欲望，有可能导致这种欲望的反弹，造成暴饮暴食，而且长期的、过度的限制饮食也有可能造成营养不良，导致维生素及其他一些营养成分的缺乏。

 

一些嘌呤过高的食材，像长时间熬煮的肉汤，像干炸的小鱼干等这些食材绝对不要触碰。而一些肉类是可以少量触碰的，每次摄入的量不要超过100克，而且摄入的频次不要过于频繁，每周摄入1~2次是可以的，注意烹饪的方法，尽量不要采用油炸的方式去处理。

 

一定不要喝酒，不要喝含果糖非常多的饮料，要适当的增加蛋类、奶类以及富含维生素c食材的摄入，尤其是脱脂牛奶，与尿酸的异常升高是呈强负相关的。

 

 

要多饮水，每天饮水的量，建议要在2000毫升以上，这是2016年中国痛风指南当中所建议的，多喝水不一定能把尿酸降到什么样的程度，但是维持一定量的水的摄入可以让我们的血尿酸浓度得到一定的稀释，而且可以促进排尿，这样呢，也可以降低尿路结石形成的可能。这对于保护痛风病人的肾脏也是有一定作用的。

豆腐做的菜，味道可浓可淡，几乎和所有的食材几乎都是“百搭”的。但是如果想要更好的吸收豆腐的营养，就要给豆腐找好“伙伴”了，让其发挥更好的营养，那究竟和哪些搭配好呢？一起来看。

 

一、配上一些肉，使蛋白质充分吸收

 

豆类被称为“植物肉类”，是食物中蛋白质含量最高的食物。豆腐是由大豆制成，蛋白质并不差。然而，豆腐蛋白中氨基酸的含量和比例并不十分合理，也不适合人体的消化吸收。

 

 

吃豆腐时若加入一些蛋白质含量很高的食品，可与豆腐起到互补作用，让其营养更好的被人体所吸收。而且这些高蛋白食品，不属于肉和蛋类食品。

 

在平时可以制作肉末烧豆腐，都可以让它的蛋白质吸收得更好。

 

二、加蛋黄、血豆腐，补钙多

 

正把豆腐和一些维生素D成分比较多的食物搭配一起食用。由于维生素D在钙的吸收和利用过程中发挥了很大的作用。

 

豆腐的含钙成分尽管是很丰富的，但是吃豆腐时，与富含维生素D的食物搭配才能更有效地起到作用。

 

鸡蛋蛋黄富含维生素D，所以蛋黄豆腐鲜滑嫩，是补钙佳品。动物的肝脏很血液中维生素D的含量是很高的，所以把白豆腐和血豆腐一起做成“红白豆腐”也是很理想的。

 

此外，鸡胸肉、猪肝等动物内脏还能增加豆腐的钙吸收。

 

三、加海带、紫菜，可多补碘

 

豆腐在补充营养的同时，还可以起到预防疾病的作用。因为豆腐中特有的物质，它可以阻止导致动脉硬化的氧化脂质的产生。

 

也能引起身体的碘排泄异常，如果长期食用可能会导致碘缺乏。所以，在食用豆腐的时候，可以适当的加点海带、紫菜等食材，这些都是含碘比较多的海产品，一起做菜，是一道美味。

 

 

四、放青菜，木耳，更能防病

 

豆腐尽管是营养很丰富的，但是唯独缺乏膳食纤维，单独食用会引起便秘问题。而且青菜和木耳中富含膳食纤维，正好可以和豆腐起到互补的作用。

 

此外，木耳和青菜有抗氧化的作用，可提高免疫力，预防疾病，如果和豆腐一起食用的话，抗病效果更佳。

 

值得注意的是，菠菜、苋菜等绿叶蔬菜含有更多的草酸。应先煮熟，再煮豆腐，以免影响到豆腐对钙的吸收。

痛风这种疾病的出现，主要和体内的代谢异常产生尿酸堆积在体内有关，人体摄入过多的嘌呤是导致痛风的主要因素，排除遗传和疾病的因素，嘌呤主要是来源于各种食物。所以，在平时日常生活当中，想要预防痛风这种疾病的出现，就要避免食用以下食物。

1肉汤

很多菜或者是面食为了增加食物的口感，会加入经过很久熬制的汤，但是，这种汤里面含有嘌呤较高，一般猪肉汤里面每100克猪肉就含有500克嘌呤，骨头汤中含量更高。如果长期摄入此类食物，就会出现高尿酸，增加痛风的风险。

2果糖高的水果

常见的葡萄、石榴、蓝莓、梨都是含果糖较高的水果，长期食用果糖较高的水果，会让尿酸增高，引发痛风。所以，在平时，痛风患者就要避免食用高糖的食物，比如蛋糕、蜂蜜这些平时最好是不要食用了。

 

3发芽豆类

发芽的豆类里面含嘌呤也是十分高的，100克的豆芽里面含有500克的嘌呤，尿酸高的患者在平时也要注意忌口，不要食用豆芽。

4动物的内脏

动物的内脏除了胆固醇很高以外，嘌呤含量也是很高的，经常食用这些动物内脏，会提高人体的尿酸水平，而且，处理不当的动物内脏会残留有害物质，增加肾脏的负担，所以，尿酸高的患者平时还是要多注意，不要食用动物的内脏。

5海鲜鱼类

高尿酸患者最好是拒绝食用海鲜，海鲜里面含嘌呤也是很高的，100克的海鲜含嘌呤高达1600，这个是众多食物里面含嘌呤最高的，尿酸高的患者是不能食用的，像是河鲜的鱼类是可以适当的食用的，一定要注意不要食用过量。

6酒类

不管是市面上什么品牌的酒，都会提高人身体的尿酸水平，排位第一的是啤酒，然后是白酒，最后是黄酒。比如平时祛风湿的药酒，建议大家平时也不要去喝，这些酒里面也是大量的含有嘌呤的成分的，对于高尿酸的患者来说，啤酒是严禁饮用的，以免对身体造成更大的伤害，加重病情的发展。

 

 

有许多研究表明，高尿酸是造成痛风的危险因素，所以，我们在平时就要注意保证饮食的规律性，不良的饮食方式是造成高尿酸的主要原因。并且为了预防疾病的发生，我们在平时就要多注意检查身体，一旦出现尿酸高，就要及时地采取措施。

我从来没有想过，自己会成为一个需要频繁看医生的病人。然而，最近半个月的胃酸烧心、恶心和想吐的感觉，让我不得不面对这个现实。每天早上五点到八点之间，空腹时的不适感尤为强烈，仿佛我的胃在抗议着什么。

我记得那天，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生很快回应了我，开始详细询问我的症状和病史。他的专业和耐心让我感到安心，仿佛我不是在网上，而是在一家真正的医院里接受诊断。

我告诉医生，我的症状已经持续了半个月，之前也曾有过类似的情况。医生问我是否排除了早孕的可能性，我解释说我刚来完例假。然后，他问我是否去医院就诊过，做过检查没有。我说我之前半个月去北京友谊医院检查过，但只开了药，没做进一步的检查。

医生听完我的描述后，认为我可能患有慢性胃炎或十二指肠炎。他建议我继续用药，并注意饮食，避免辛辣油腻刺激的食物，戒烟酒，少食多餐，避免过饱饮食，注意规律饮食。同时，他也提醒我，如果症状持续或加重，应该去医院做胃镜检查以确定病因。

我问医生关于我之前检查出幽门螺旋杆菌的事情，他说这可能是导致我现在症状的原因之一。医生还告诉我，之前开的药是正确的，应该继续服用，并且要按时吃药，不能因为症状缓解就停止用药。

在整个咨询过程中，医生始终保持着专业和耐心的态度，给我提供了很多有用的建议和指导。他的话语中透露着对我的关心和理解，让我感到非常温暖和安心。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我的心却如同被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。我的女儿，11岁的瑶瑶，最近总是挑食、恶心、吐食，整个人看起来憔悴不堪。我心急如焚，带她来到了京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。

在等待医生的过程中，我不禁回想起瑶瑶的成长历程。从小她就是一个挑食的孩子，总是对蔬菜和水果不感冒。我们也曾尝试各种方法，包括奖励、惩罚、甚至是哄骗，但似乎都没有什么效果。去年我们还带她去做了微量元素检查，结果显示一切正常。可现在，她的症状越来越严重，我开始担心这是否是某种疾病的征兆。

终于，医生接待了我们。他的名字叫李医生，面容和善，眼神温暖。他先是询问了瑶瑶的症状和日常饮食习惯，然后又问了一些关于大便和腹痛的问题。瑶瑶的回答让我更加不安：她说大便正常，但经常感到恶心和呕吐，尤其是在吃饭后。李医生听完后，建议我们检查是否有幽门螺旋杆菌感染。

我一听，心中一惊。幽门螺旋杆菌？那不是一种很严重的细菌吗？会不会对瑶瑶的健康造成长期影响？我不禁开始胡思乱想，担心得不行。李医生似乎看出了我的焦虑，安慰我说这只是一个初步的检查，结果出来后再做进一步的判断。他的话让我稍微放心了一些，但内心的不安仍然挥之不去。

接下来的几天，我们按照李医生的建议进行了幽门螺旋杆菌的检查。结果出来后，果然显示瑶瑶感染了这种细菌。李医生给我们开了一些药物，并详细解释了如何正确服用。同时，他也建议我们改变瑶瑶的饮食习惯，多吃一些易消化的食物，少吃油腻和刺激性食物。

在接下来的几个月里，我们严格按照李医生的建议进行治疗和饮食调整。瑶瑶的症状逐渐减轻，食欲也开始恢复。看着她重新变得活泼开朗，我心中的石头终于落了地。回想起这段经历，我深深感激李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治好了瑶瑶的病，也让我重新找回了对生活的信心和勇气。

如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下。他们的医生专业、耐心，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天晚上，熬夜打游戏的兴奋劲儿还没完全消退，身体就开始不舒服了。胃部隐隐作痛，像有一团火在燃烧，伴随着一阵阵的恶心感。更糟糕的是，第二天早上起床时，我发现自己浑身乏力，连胳膊都提不起来。这种感觉就像被抽干了所有的精力，连站起来都成了一种挑战。

我知道这不是什么好兆头，于是决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线平台，我很快就和一位全职医生进行了视频咨询。医生问了我很多问题，包括是否有反酸、烧心、腹泻等症状。我一一回答，告诉他除了偶尔的轻微恶心外，其他症状都没有出现。医生听完我的描述后，认为这可能是熬夜引起的身体不适。

在确认我没有药物过敏史和肝肾功能异常后，医生推荐了一些药物，并给出了生活建议。他说：“注意休息，保持良好情绪，规律作息。保持室内空气湿润，健康饮食。多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物。忌烟酒。注意保暖。”

我认真地听着医生的建议，心中不禁感慨：如果不是京东互联网医院，我可能还在家里自我诊断，甚至可能会延误病情。现在想想，真的很庆幸当初的决定。

接下来的几天，我按照医生的建议进行调理。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，吃一些易消化的食物。白天，我会适量运动，晚上则早早上床休息。慢慢地，我的身体开始恢复了，胃部的不适感也逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望大家也能从我的经历中吸取教训，珍惜自己的健康。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。可当我从医院走出来，手里攥着那张诊断报告，心情却如同被浇了一盆冷水。幽门螺杆菌两个+，这几个字像一把利刃，深深地刺入了我的心脏。

我曾经听说过这个病，知道它会引起胃部不适、恶心、呕吐等症状，但我从未想过自己也会成为它的受害者。医生开了药方，告诉我需要按时服用，否则可能会引发更严重的后果。我点头答应，心中却充满了恐惧和疑惑。

回到家后，我开始认真研究这张药方。四种药物，需要每天早晚各服用一次，连续服用两周。看似简单的任务，却让我感到异常的压力。我开始担心自己是否能坚持下来，是否会出现副作用，是否会影响我的工作和生活。

然而，命运总是喜欢开玩笑。就在我准备开始服药的那天晚上，我发现药方不见了。我翻遍了整个家，甚至连垃圾桶都翻了一遍，但就是找不到那张小小的纸片。我感到一阵绝望，仿佛所有的希望都被夺走了。

第二天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生非常耐心地听完了我的叙述，然后告诉我需要重新开具药方，并详细解释了每种药物的作用和注意事项。我感到一丝安慰，至少我知道自己该怎么做了。

接下来的两周，我严格按照医生的指示服用药物。虽然有时候会感到恶心和头晕，但我知道这是正常的反应。每天早晚，我都会准时服药，仿佛这已经成为了我生活中的一部分。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，避免吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜和水果，保持良好的生活规律。

两周后，我再次去医院做了检查，结果显示幽门螺杆菌已经被成功清除。我感到一阵巨大的解脱，仿佛重获了新生。从那以后，我开始更加珍惜自己的健康，定期体检，保持良好的生活习惯。因为我知道，健康是最宝贵的财富。

回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和耐心帮助，让我在最困难的时候找到了方向和希望。也许你也曾经遇到过类似的情况，或者正在经历着同样的困扰。请记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。不要像我一样，因为一张丢失的药方而陷入绝望。相信我，京东互联网医院会是你最好的选择。

我还记得那天，手里拿着体检报告，心跳加速，仿佛世界都静止了。上面写着“透明隔间腔”，我不懂这是什么意思，但它听起来就像是一种可怕的疾病。我立即打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，希望能尽快得到专业的解答。

医生很快回复了我，要求我发过去体检报告。看到“颅脑平扫”和“透明隔间腔”的字样，他解释说这其实是一种正常的生理现象，称为第五脑室，内充脑脊液，通过孟氏孔与侧脑室相通。虽然在出生后2个月，双侧透明隔小叶融合，透明隔腔消失，但有12%～15%直到成年仍存在。我的情况属于正常范围内，完全不需要担心。

我松了一口气，但仍然有疑问。医生耐心地解释了更多细节，并告诉我如果有任何问题，可以随时联系他。他的专业和温暖让我感到安心和放心。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和重要性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以得到专业的医疗咨询和帮助。这种方式不仅节省了时间和精力，还能让我们更好地管理自己的健康。

我和妻子小芳的生活本来是那么平静，直到她怀孕了。从那一刻起，我们的世界就像被打翻的五味瓶，各种情绪和担忧交织在一起。最近，妻子开始出现胃疼和恶心的症状，尤其是在凌晨四点左右，疼痛会持续两个小时左右。这种情况已经持续了两周，起初我们并没有太在意，认为可能是孕期反应的一部分。但随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响到了她的日常生活。

我们决定去医院做一些检查。抽血和B超的结果显示，除了一个“促甲状腺激素”特别低之外，其他指标都正常。医生建议我们2-4周后再次复查。然而，疼痛并没有因此减轻，反而在过去的三到五天里变得更加严重。我们开始感到焦虑和无助，不知道该如何处理这种情况。

在一个晚上，妻子疼得无法入睡，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了妻子的症状。医生问了很多问题，包括是否有呕吐、疼痛的时间段等等。我们详细地回答了每一个问题，希望能够得到一些有用的建议。医生告诉我们，如果疼痛加重，建议我们去线下消化内科就诊。同时，医生也给了一些日常生活上的建议，例如少量多次地补充温热的液体。

虽然医生的建议很有用，但我们仍然有很多疑问。我们想知道这种情况对孕妇来说是否正常，饮食上需要注意什么，能否吃药等等。由于医生是儿科的，我们决定第二天再次在线上咨询妇产科医生，希望能够得到更专业的解答。

在等待的过程中，我开始反思我们之前的生活方式。我们是否忽视了妻子的身体状况？我们是否应该更早地寻求医疗帮助？这些问题在我脑海中徘徊，令我感到内疚和不安。同时，我也开始关注更多关于孕期保健的信息，希望能够为妻子提供更好的支持和照顾。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。即使是看似微不足道的症状，也可能隐藏着更大的问题。我们需要时刻关注自己的身体，及时就医，不要等到问题变得不可收拾。京东互联网医院为我们提供了一个便捷的平台，让我们在家中就能得到专业的医疗建议。我们非常感激这次的咨询经历，也希望更多的人能够了解和使用这个服务。

现在，妻子的疼痛已经有所缓解，但我们仍然会继续关注她的身体状况，并遵循医生的建议进行治疗。我们也会更加珍惜彼此，共同度过这个特殊的时期。希望我们的经历能够帮助到其他面临相似问题的家庭，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

我记得那天早晨，胃里翻腾想吐的感觉就像一只无形的手在我胸口紧紧攥着。每次我试图站起来，头晕目眩的感觉就像一股强大的力量把我推回床上。这种感觉已经持续了一段时间了，但我总是以为只是普通的胃病，直到那天我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的对话中，我描述了我的症状：胃里翻腾想吐，头晕，脖子不舒服，稍微一动就加重。医生问了我很多问题，包括我做过哪些检查，多久了，有没有吃什么不该吃的东西等等。我告诉他我以前做过胃镜检查，结果显示十二指肠溃疡，但已经治愈了。然而，最近这段时间我又开始感到胃部不适，翻腾想吐，甚至到了嗓子眼的程度。

医生听完我的描述后，建议我去做颈椎核磁共振和头颅CT检查，可能是颈椎问题引起的。他解释说，胃部疾病通常不会导致头晕的症状。听到这，我不禁感到一丝恐惧，担心自己的健康状况可能比我想象的要严重得多。

在医生的建议下，我决定去做进一步的检查。同时，医生也给了我一些暂时缓解症状的药物，雷贝拉唑。虽然我知道这只是治标不治本，但至少可以让我在等待检查结果的过程中稍微舒服一些。

回家后，我开始反思自己的生活习惯。是不是因为工作压力太大，导致我忽视了自己的健康？是不是因为我总是熬夜，导致我的身体出现了问题？这些问题在我脑海中盘旋，让我更加焦虑和不安。

几天后，我拿到了检查结果。果然，医生之前的推测是正确的，我的颈椎确实存在问题。医生告诉我，颈椎病可能会引起头晕、恶心等症状，需要及时治疗。我深深地感激医生的帮助和建议，决定好好照顾自己的健康，改变不良的生活习惯。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，健康问题不能被忽视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从未想过，一个简单的腰椎手术会给我带来如此多的麻烦。手术后的第三天，我开始感到胃部不适，伴随着恶心和排便困难。起初，我以为这只是手术后的正常反应，但情况并没有好转。每次尝试排便都像是一场战斗，腹部胀痛难忍，深呼吸也会引起剧烈的疼痛。我感到非常焦虑和无助，担心自己的健康状况会进一步恶化。

在这种情况下，我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生告诉我，腰椎间盘手术可能会刺激神经，导致胃肠蠕动减慢，从而引起胃痛、恶心和排便困难等症状。医生建议我口服乳果糖，并进行适当的腹部按摩，以帮助改善肠道蠕动和排便情况。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在几天内，我的症状有所缓解。虽然这段经历让我感到很不舒服，但我也意识到在线问诊的重要性和便利性。它不仅可以节省时间和精力，还可以在需要时提供及时的医疗建议和支持。

我记得那天早上，头晕得厉害，像是在云端飘荡。起床后，连站起来的力气都没有，整个人就像被抽空了一样。更糟糕的是，随后就开始恶心，吐了好几次。家人都很担心，劝我去医院看看，但我总觉得这只是普通的感冒，吃点药就能好。

于是，我喝了点药，希望能缓解症状。然而，情况并没有好转，反而头疼得更厉害了。家人见状，坚持要我去看医生。我拗不过他们，只好同意了。

在京东互联网医院，医生问了我很多问题，包括症状出现的时间、是否有病史、有没有什么诱因等等。我一一回答，尽可能详细地描述我的情况。医生听完后，告诉我可能是感冒或血压高引起的，并建议我测一下体温和血压。

我回到家，按照医生的建议测量了体温和血压。结果显示，体温确实有点高，血压也偏高。家人都很紧张，担心我会出什么问题。我自己也开始感到害怕，毕竟我从来没有经历过这种情况。

医生告诉我，感冒可能会伴随胃肠道不适而引起呕吐，血压高也可能导致头晕和恶心。听到这些，我才意识到自己的病情可能比我想象的要严重得多。医生建议我继续观察，必要时再去医院做进一步检查。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里我们可能会忽视一些不适，但实际上这些症状可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，也不要轻视，及时就医是最重要的。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜。

我总是早上起来就想吐，恶心得不行。每次一睁眼，胃里就翻江倒海，仿佛昨晚吃的东西都要涌出来。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活。

我开始怀疑是不是自己身体出了什么问题。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过视频连线，我见到了医生。他的面容温和，声音也很亲切，让我感到安心。

我向医生描述了自己的症状，他问我是否经常熬夜。我承认自己最近因为工作压力大，经常加班到深夜。医生告诉我，经常熬夜会对肝脏造成损伤，可能导致恶心等症状出现。

听到这里，我不禁感到一丝恐慌。医生安慰我说，只要改正不良习惯，避免熬夜，症状应该会有所缓解。他还建议我多休息，保持良好的作息习惯。

我深深地吸了一口气，决定从现在开始改变自己的生活方式。虽然这可能需要一些时间和努力，但我知道这是值得的。毕竟，健康是最重要的财富。

在结束咨询后，我感到一阵轻松。虽然问题还没有完全解决，但至少我知道了原因，并且有了改善的方向。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻。通过网络就能得到专业的医疗建议，真的非常方便。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时就医，不要忽视身体的信号。健康没有小事，我们都应该好好珍惜自己的身体。