中医理论认为乳腺癌的发病原因是肝郁脾虚，即肝脾经络失调。只需一套穴位敷贴，就能“一键”疏通肝脾经络，有效预防乳腺癌，为健康保驾护航，是不是非常值得学习一下呢。

 

一、穴位贴敷是什么？

 

简单来说，将含有中药成分的贴片贴在穴位上，就是穴位贴敷。

 

这里的贴片，往往是一种涂抹有膏药的传统纯棉布或新型无纺布。其中，膏药是膏药基质和中药的结合体。膏药基质既是药物的载体，具有一定的通透性，渗透药物分子；又具有一定的粘性，将药物和皮肤结合在一起。而药物既可能以粉末的形式散布在基质上，又可能和基质混匀或熬制形成糊状或膏状物。

 

 

我们在穴位贴敷时要根据治疗目的，选取合适经络上的合适穴位，才能“对症下药”，直达病灶。比如在疏通肝脾经络时，就可以选取肺经络上的太渊、中府、少商、列缺等穴位进行穴位贴敷。

 

 

二、穴位贴敷的原理是什么？

 

穴位贴敷是一种中医药无创外治疗法。我们将贴片贴在肺经络的四个重要穴位上，就能疏通肝脾经络。为什么是肺经络呢？其实，肺部的气血和肝脾脏的气血就像“跷跷板”的两端，呈现出一升一降的特性。巧用人体中的气机“杠杆”，就能让肺经络和肝经络相互影响，以维持人体内的阴阳平衡。

 

中医一贯有“肝生于左，肺生于右”的观点，并且认为人体左侧总是相对处于上升之“阳”的状态，右侧则处于下降之“阴”的状态。所以，在中医提出的气机升降理论中，心脏作为主管运行气血，同时肝气升、肺气降，脾胃则居于中焦作为枢纽。所以，“左宜补，右宜泻，肝宜升，肺宜降”就成为我们在疏通经络，抚顺气血时要遵循的基本治疗原则。

 

 

运用这套穴位敷贴，选用能降气的药材，作用于肺经络的四个大穴位上，就能升肝气，通经络，有效解决肝脾经络失调问题。

 

三、穴位贴敷有什么功效？

 

首先我们介绍一下“腠理”的概念。所谓腠理，其实就是皮肤、肌肉和脏腑的纹理，我们可以把它看成是药物渗入皮肤，交通肌肉，抵达脏腑的门户。

 

如果把药物比作“士兵”，那么我们的穴位敷贴就是“兵营”，会源源不断地派遣士兵，在“出发点”穴位集结，从“门户”腠理潜入，沿着“通道”经络行军，最后抵达“敌营”病灶开战。通过这一过程，我们能集中向肝脾经络输送药力，以激发气血，调理经络。

 

穴位贴敷的办法能行之有效，无创无痛地“隔空”作用于肝脾经络，解决肝脾经络失调问题。只有肝脾经络顺畅无阻了，痰湿才不会聚集，乳岩也就不会形成。

 

巧用穴位贴敷法让，让你的肝脾经络气血顺畅，更让乳腺癌对你“无处扎根”！

作者 | 北京天坛医院

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

“我母亲患了乳腺癌，我会得乳腺癌吗？好恐惧呀！我都不敢结婚生孩子了！”电话那边中学同学小丽哽咽着对我说。

 

“我患乳腺癌有没有可能遗传给女儿，我自己得病没关系，千万不能害了孩子啊！”

 

“大夫，我姥姥80岁患了乳腺癌，我会不会也得啊？”

 

“我同事得了乳腺癌，会不会传给我啊?”

 

……

 

 

 

作为乳腺专科医生的我，我的微博里每天都会收到类似的咨询。

 

前几年美国著名影星安吉丽娜•朱莉为了防止乳腺癌的发生，预防性切除乳房的故事曾经轰动一时。关于朱莉放弃乳房的原因，她在《我为何要切除双乳》一书中写道：“我的医生们预测，我患乳腺癌的危险为87%，患卵巢癌的风险为50%。”让朱莉担心的正是乳腺癌遗传！

 

确实，乳腺癌的遗传是很多乳腺癌患者和他们的亲人都关心的问题，真相究竟是怎样的呢？下面让我们来盘点一下乳腺癌遗传的那些事儿。

 

 

乳腺癌会遗传吗？

 

科学研究发现，乳腺癌中只有5-10%的患者是遗传性乳腺癌，也就是说绝大部分乳腺癌并非遗传所致。

 

乳腺癌的发生是一个多因素共同致病的结果，目前已知证据表明，长期不良饮食习惯、持续的心理压力、不良情绪及性格特征、长期服用雌激素类药物及食物、长期接触放射性线、初潮过早或过晚闭经、不育或晚育、乳腺非典型增生等乳房疾病，都是乳腺癌发病的危险因素。

 

何为遗传性乳腺癌？

 

遗传性乳腺癌是家族人群中乳腺癌易感基因突变，这种“问题基因”通过生殖遗传给后代，在多因素作用下携带这些基因的人易患乳腺癌。

 

目前研究发现最常见的乳腺癌易感基因是BRCA1和BRCA2，影星朱莉的母亲就是BRCA1基因发生了突变，并且遗传给了朱莉。朱莉为了防止乳腺癌发生，做了乳腺预防性切除。

 

当然，乳腺癌不是传染病，没有血缘关系的朋友之间是不会传播的。

 

如何判断自己是否为遗传性乳腺癌？

 

在临床上，遗传性乳腺癌患者常常有以下特征：年轻发病，三阴性乳腺癌，家族中有多位乳腺癌、卵巢癌的肿瘤患者等。当然，最主要的证据是基因检测发现乳腺癌易感基因突变。

 

遗传了乳癌易感基因就一定会患病吗？

 

首先，遗传的是突变的易感基因，而不是乳腺癌。突变的易感基因遗传给了后代，只是增加了乳腺癌发病的风险，但并非一定发病。

 

欧洲的数据显示BRCA1突变的女性70岁前发生乳腺癌的风险近60%，BRCA2突变的女性发生乳腺癌的风险约50%；我国的数据也证实，中国女性BRCA1/2突变时，终生风险在35%左右。ATM、CHEK2、PLB2、Lifraumeni综合征相关基因，PTEN和P53基因等突变时也会增加乳腺癌发生的风险。

 

确实“问题基因”的存在大幅度增加了乳腺癌的发病风险，但并非人人发病。从健康角度出发，有“问题基因”的女性，需要更加严密地随访监测。

 

发现自己携带乳腺癌易感基因怎么办？

 

对于乳腺癌易感基因突变的女性，可以寻求专科医生的帮助，评估发病风险，制定针对性更强的防治策略。

 

 

总之，乳腺癌确实是一种有一定遗传风险的恶性肿瘤，对此我们应该保持警惕。

 

大量研究表明，通过学习掌握乳腺癌相关知识，养成良好的生活习惯，保持健康的心态，坚持定期体检，早期发现、规范治疗，乳腺癌仍然是可防可控的，即便是携带乳腺癌易感基因的朋友，也不必过于恐慌。

 

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性生活问题

一项韩国的调查研究显示患者在手术后 3-6 个月就有恢复性生活。原则上化疗、靶向治疗、内分泌治疗、对于性生活影响不大。但是，乳腺癌的综合治疗手段后往往会为性生活增加一些负担。比如 1、心理上：乳房切除手术后会变得自卑、失落，这时影与你的伴侣多沟通，保持自己的自信心最重要。2、生理上：乳腺癌治疗期间可能出现阴道干涩和性交困难。这个时候可以使用外用制剂来缓解，比如不含激素的润滑液。

生育问题

早期乳腺癌经规范治疗后患者，经医生评估后没有问题，是完全可以进行怀孕和生育的。有研究显示，妊娠期间高水平的雌激素、孕激素和 HCG，可诱导内分泌治疗敏感的乳腺癌细胞的凋亡。目前没有明确的证据提示乳腺癌治疗后怀孕会增加乳腺癌复发的风险和对怀孕生育的孩子存在健康的隐患，甚至越来越多的医学研究认为妊娠对预后有改善作用。

根据《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2022 版）》推荐乳腺癌患者以下情况可考虑生育：

• 乳腺原位癌患者手术和放疗结束后。
• 乳腺浸润性癌患者手术后 2-5 年后。
• 需要辅助内分泌治疗的患者，在受孕前 3 个月停止内分泌治疗（如戈舍瑞林、亮丙瑞林、他莫昔芬等），直至生育后哺乳结束，再继续内分泌治疗。

发生肛裂症状的时候疼痛难忍，因此在日常排便过程中若产生了痛感，或是便纸擦拭时有血迹，当发生这些不正常现象时，一定要重视起来，尽量到专业医院进行全面检查，肛裂疾病往往伴随着疼痛以及便血，一定不能够错过治疗时机。

 

肛裂疾病发生的初期，疼痛现象就已经比较明显，虽然在排便之后疼痛现象会逐渐得到缓解，但是在进行下蹲或者是坐行时，疼痛感觉又会发生，甚至会因为排便过程中产生的剧烈疼痛，使患者们对于排便产生严重恐惧心理，就会刻意的减少排便时间或者是次数，从而诱发习惯性便秘，那么，肛裂会显示哪些症状呢?

第一，疼痛。肛周部位有明显的疼痛现象，在肛裂疾病初期就会发生，病情较轻的患者会出现间歇性的疼痛现象，在排便之后合理休息能够得到缓解，但是得不到治疗就会逐渐形成持续性的剧痛，有时会长达一两个小时甚至更久。

第二，便秘。因为肛裂患者在排便的过程中会出现剧烈的疼痛现象，为此很多患者们对于排便产生了严重恐惧心理，会刻意的减少排便次数和时间，最终造成粪便在直肠内停留时间较长，水分已经被完全吸收，导致大便干硬，一旦使裂口加重加深，排便时就会更加疼痛，如此形成恶性循环，病情将难以治愈。

第三，出血。在排粪时损伤的创面会通过裂口出血，这也是最基本的肛裂症状，轻度患者出血量不多，可见粪便上染有少许血丝或在手纸上发现少量血迹，但是比较严重的患者，甚至会出现滴血的现象。

第四，出现分泌物。在临床上急性肛裂患者肛门部位可见分泌物，如果牵开臀部可明显观测到肛裂下端，用探针清楚裂口的下端，就会引起疼痛现象;即使是慢性的肛裂症状也比较容易诱发结缔组织外痔，会严重影响工作效率，所以大家要特别的注意观察有无分泌物。

 

 

温馨提示，肛裂疾病存在最大的特点就是疼痛难以忍受，所以人们一定要了解的足够清楚，在有轻微疼痛现象发生的时候，就及时到专业医院接受治疗，生活当中也要掌握有效的护理措施，并且注意饮食的合理性，不能够再吃一些辛辣刺激性的食物，特别是男性患者，应当严格戒烟禁酒。

高血压，作为慢性疾病中的一种，在中老年人群中是十分常见的，而对于高血压患者来说，饮食是非常重要的，毕竟，吃对了，可以稳定血压，但是吃错了，反而会加重病情。

 

今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌，虽然以下三类食物，高血压患者偶尔吃一点，对血压不会造成很大的影响，但是如果长期大量摄入，那么势必会影响血压的稳定，继而加重病情，在日常饮食中，咱们还是建议血压高的朋友，尽量少吃或者不吃这三类食物。

 

血压高的人，少吃动物肝脏

 

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子，摄入体内可以增强人体的免疫力，可以改善缺铁性贫血。

 

但对于血压高的人来说，包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高，经常食用动物肝脏的话，否容易冠状动脉粥样硬化，也会加重高血压的症状。

 

还有一点需要提醒大家的是，如果自己烹制动物内脏，一定要注意煮熟了再吃。

 

 

血压高的人，白酒要尽量少喝

 

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素，可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害，最终导致衰竭。

 

对于高血压患者来说，应该尽量不要饮酒，酒精之中含有大量的乙醇，过量饮酒不但会增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量增加，这种风险也会越来越高，还会损害肝细胞。

 

如果实在避免不了饮酒，那么尽量选择低度的酒，比如啤酒、葡萄酒等，尽量避免饮用高度烈性酒。

 

 

血压高的人，少喝点鸡汤

 

天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！

 

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤，相信不少喝过鸡汤的人都会发现，鸡汤表层都飘着厚厚的一层油，脂肪含量非常高，再加上嘌呤有溶于水的特点，所以，鸡汤也是一种高嘌呤食物。

 

如果高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担，鸡汤对于高血压人群、痛风患者，都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

不少小宝宝，尤其是没满月的新生儿，经常会出现打嗝不止的情况，不停打嗝往往让新手妈妈很担心、很紧张，担心宝宝是不是出了什么毛病。

 

其实，宝宝打嗝是一种正常的生理现象，在喝奶的婴儿中非常常见。 家长可以通过拍嗝缓解，以及正确喂养来预防。 

 

 

宝宝打嗝是什么原理？

 

宝宝与成人一样，在胸腔和腹腔之间有一层被称为「膈肌」的肌肉。它把胸腔和腹腔分割开来，起到分隔和保护胸、腹腔器官的作用。

 

新生儿打嗝多由三方原因引起：

 

一是由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是“喝了冷气”而诱发打嗝。

 

二是由于乳食不当，若乳食不节制，停积不化，或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱，气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝。

 

三是由于进食过急或惊哭之后进食，一时哽噎也可诱发打嗝。

 

打嗝通常在进食后或哭闹后出现，一般是生理过程，并不会造成什么病理性的问题，但是，新生儿打嗝频繁往往代表着一些宝宝不舒服的信号，那针对宝宝们打嗝频繁，奶爸奶妈该怎么做呢？

 

一，当宝宝出现打嗝时，最好停止喂奶。不要让宝宝继续一边哭闹一边吃奶，不断地挣扎哭闹会令婴儿吞下更多的空气，这会增加宝宝的不适感，甚至会使宝宝吐奶。

 

 

二，拍嗝。

 

当宝宝出现以下 3 种情况时建议拍嗝：

 

 宝宝吃奶变得烦躁

 

 如果宝宝吃着吃着开始变得烦躁不安，但又明显没有吃够，那就有可能是一个嗝顶住了，可以暂停喂奶，给宝宝拍拍嗝。

 

 宝宝吃奶很急 

 

吃奶很急，大口吞咽时很有可能会吞入空气。 

 

 用奶瓶喝奶 

 

奶瓶吃奶要比吃母乳的时候更容易吞入更多的空气，更需要拍嗝。

  

拍嗝的频率可以一分钟 50～60 次左右，不要太快到宝宝感觉不舒服即可，有以下三种方法。

 

直立式 ：

 

尽量把宝宝直立抱在肩膀上，以手部的力量将宝宝轻扣着，再用手掌轻拍宝宝的上背，促使宝宝打嗝。

 

端坐式 ：

 

如果觉得直立式比较辛苦，可以考虑端坐式，妈妈可以坐着，让宝宝朝着自己坐在大腿上，妈妈一只手托着宝宝的头，另一只手轻拍宝宝的上背部。

 

侧趴式 ：

 

妈妈坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。

 

这 3 种姿势对给宝宝拍嗝都是很有效的，没有优劣之分，家长可以根据自己的需要进行选择。

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相信很多朋友现在都在被高尿酸困扰，除了高血糖、高血脂、高血压以外，高尿酸也成了让大家既无奈又害怕的“四高”之一。虽然尿酸水平和我们的饮食习惯息息相关，但还是有很多人，在面对美食的时候，全然忘了自己当初被痛风折磨的经历。

 

 

尿酸是引起痛风的主要原因，所以想要预防痛风，首先就得把尿酸水平控制在正常范围内。

 

正常情况下，体内尿酸水平偏高，身体会出现以下变化：

 

身上各处关节部位都出现的异常疼痛，膝盖、踝关节、指关节等部位出现红肿症状，关节上有结晶状的物体；

经常头晕、头痛，浑身乏力，没什么精神，容易犯困；

 

尿液颜色越来越深；

 

下半身容易出现浮肿症状，水分代谢能力变差。

 

大家可以根据以上症状，对比自己身上的一些异常表现，判断一下。如果体内尿酸水平过高，饮食上就要多加注意了！

 

 

尿酸超标的人，这“1菜、2肉、3果”，尽量少碰

 

1菜

 

韭菜

 

相信很多朋友平时都爱吃韭菜，但对于体内尿酸水平超标的人来说，韭菜就相当于引发痛风的“加速器”。韭菜不仅会影响肾功能，还含有大量的嘌呤，也就是升高尿酸水平的“元凶”，若你常吃，痛风可能会“不请自来”。

 

2肉

 

虾肉

 

其实很多人都特别爱吃虾，在他们眼里，虾肉就是高蛋白质、低脂肪的代表。但是你知道吗？除了这些优点以外，经常吃虾还会带来一个不可忽视的问题，那就是升高尿酸。因为虾肉中也含有大量的嘌呤物质，这也是痛风病人不能吃海鲜的主要原因。

动物内脏

 

虽然我们在日常生活中，比较爱吃营养丰富的动物内脏，但“吃什么补什么”的说法早就应该被推翻了，因为长期食用动物内脏，对身体可没好处，尤其是动物内脏中的嘌呤物质，是增加痛风发作风险的主要“祸根”，希望你能管住嘴。

 

3果

 

苹果

 

对于大部分人来说，苹果算得上是最常见、又平价的水果之一了，而且社会上还流传着这样一句话：每天一苹果，疾病远离我。但是，对于正常人来说，苹果可能是对健康有益的水果，但对于尿酸偏高的人来说，苹果中的果糖却是他们的“健康隐患”，因为果糖在人体内也会发生转化，生成更多的嘌呤，升高尿酸。

甘蔗

 

很多人都爱吃甘蔗，甜甜的汁水和特殊的食用方式，也是这么多人爱吃的原因。但很多减肥人士却把甘蔗当作“天敌”，因为过量的糖分就是他们减肥路上的最大障碍。其实，不仅是减肥人士，高尿酸患者也不适合吃甘蔗，除了上面提到的果糖以外，甘蔗本身的寒性会促进尿酸的沉积，对健康不利，希望你能少吃。

 

葡萄

 

饱满香甜的葡萄让很多人无法拒绝，不论在什么季节，葡萄都是不愁卖不出去的。但这种水果也是高尿酸病人的“敌人”，因为它跟上面提到的两种水果一样，都含有丰富的果糖，若不想痛风“盯上”你，就控制住嘴巴。

 

在生活中，我们常常会遇到各种各样的美食，但为了健康，希望你能主动拒绝，因为有的时候，就是那几口美食，让痛风加速到来。

在选择食物的时候，大家可能会考虑得多一些，知道什么能吃，什么不该吃，但如果是隐藏在食物中的调味料呢？相信很多朋友就没法判断了。

 

这3种调味品，也是高尿酸患者的需要警惕的

 

蚝油

 

大家仔细看蚝油的配料表，一定能看到“生蚝”的身影，生蚝的浓缩汁也含有大量的嘌呤，若炒菜时经常使用，病情可能很难改善。

 

麻酱

 

相信很多朋友在吃火锅的时候，都特别爱加麻酱，但麻酱的热量其实远比我们想象的要高，不仅会让人慢慢发胖，还会影响身体代谢尿酸的能力。

盐

 

重口味食物是大部分人都已经习惯了的，我们的口味会随着年龄的增长而变得越来越重，因为味觉也在不断退化。但长期摄入过量的盐分，很容易引起尿酸沉淀，形成痛风。

 

总结：很多人都爱吃美食，但在面对美食的时候，大家也要把身体健康放在第一位，美食虽好，但痛风实在折磨人，不想痛风“登门”，饮食上就要注意取舍，少吃上面提到的食物，相信尿酸水平会慢慢降下来，在这个过程中，大家不要心急哦！

到了快中午的时候，关节外科的门诊来了一位男子，他虽然不胖，但身体看着很壮实，拄着双拐就进来了，跟着男子的妹妹，手里拎着片子袋，医生简单的询问了男子的情况，得知男子两条腿的股骨头坏死了，现在不住拐根本走不了路。

 

 

大哥从妹妹手里拿过片子递给医生。“股骨头坏死已经Ⅳ期了啊，现在症状又这么重，只能换假的了（髋关节置换）”医生看了片子后又问：“经常喝大酒吗？还是曾经大量用过激素，比如地塞米松，甲强龙之类的”。大哥说：“唉，我都不喝酒，大概1年半前，我从我们县医院做过化验，然后我们村的赤脚医生看了说我是布病（布鲁氏杆菌病），连着给我输了3个月的地塞米松和青霉素”。“可惜了，才38，就这样了”医生一声叹息后说。

 

为什么输了三个月的激素，就股骨头坏死了呢？临床上股骨头坏死的最常见三大原因：

 

一，髋部骨折后的股骨头坏死，髋部骨折最常见的是股骨颈骨折和股骨转子间骨折，尤其是股骨颈骨折后，损伤股骨头血液的供应，发生股骨头坏死，这种多见于骨质疏松的老年人。

 

二，就是大量饮酒后的股骨头坏死，大量饮酒伤肝，这个大家都知道，酒精性肝硬化，最后发展为肝癌。但很多人可能不知道，大量长期饮酒后，可能你的肝还很顽强，股骨头却先倒下了。

 

三，就是这位大哥这种情况，大量应用激素（老百姓说的激素一般特指糖皮质激素），大量应用激素后，易导致脂肪栓塞、血液高凝状态引起血管炎，骨小梁疏松，股骨头塌陷进而股骨头坏死。至于股骨头坏死的治疗，就很简单了，早期就是对症保守治疗，严重者髋关节置换。

 

 

股骨头坏死很常见，但是医生为什么说这位大哥很冤枉呢？原来是村医生只看了化验单就说他是布病。但是入院后进行相关检查后发现男子，布鲁氏菌抗体测定阴性；没有与羊、牛、猪、狗等携带布病病原体的动物的频繁接触史；也没有布病感染时发热、多汗、关节痛等表现。因此，这位大哥感染布病的可能性很小，也就是说，平白无故应用三个月的地塞米松，最后导致了才38岁股骨头就坏死的结果。

 

最后，想在这里提醒大家，如果身体哪里不舒服，一定要去正规的医院就诊。，以免造成不必要的遗憾。

现在的肝病常发生在青年人身上，这类人群的生活和工作压力都很大，加上平时不注意作息、饮食，经常让肝脏超负荷工作。长时间如此就对肝脏造成了损伤，肝病也因此出现。

 

肝病是生活中常见的一种疾病，会给患者带来非常大的伤害，一定要了解肝病对人体的危害，要及时发现、治疗、预防肝病。很多人都不知道肝病对人体会产生哪些危害，以下4个是常见的肝病造成的危害。

 

 

肝病对身体有什么危害？

 

1、降低身体免疫力

 

肝脏长时间的超负荷给人体解毒、排毒，难免会被有害物质损伤。肝受损就会产生肝脏疾病，肝脏功能出现异常，会导致体内的毒素无法及时排出体外。在体内影响身体器官的抵抗力下降，身体的免疫系统也会紊乱，影响肝脏细胞自我修复能力降低。身体的免疫能力也会下降，会更容易生病。

 

2、引发肠癌

 

肝脏解毒能力下降，会让一些有号病菌到处危害人体健康。肝脏出现病变，会滋生大肠息肉的有害病菌，如果没有及时抑制大肠息肉，就会导致大肠发生癌变，发展成肠癌，如果不及时有效的治疗，后果非常严重。

 

 

3、降低视力

 

肝脏功能在夜间会异常活跃，如果恰巧你也在熬夜追剧、打游戏。这时血液就会优先给大脑提供血氧，就会导致肝脏不能得到充足的“能源”。导致肝脏超负荷工作。熬夜不仅伤害肝脏，也会让你的眼睛出现视力退化、有黑眼圈等症状。

 

4、消化系统异常

 

肝脏是消化系统的一员大将，肝脏分泌的胆汁可以帮助消化和吸收。如果出现肝炎，胆汁的分泌就会减少，可能会造成消化不良。甚至让肠胃出现水肿，引发食欲不振、恶心、腹痛等症状。

 

98岁的汤传猷院士，是一名著名的肝病专家，已经研究肝病将近60余年，积累了众多临床经验，被誉为“肝胆科之父”。

 

汤院士在讲座中多次提醒，想要抵御肝病，做到提前发现异常很重要。

 

 

专家提醒：若没有这些表现，恭喜你，肝还不错

 

身体表现

 

* 身体皮肤瘙痒；

 

* 手掌大小拇指下方发红，按压会变白色；

 

* 头发出油，脱发严重；

 

脸上表现

 

* 长粉刺、痘痘肌；

 

* 皮肤暗沉、肤色发黄；

 

* 眼睛干涩、眼白发红、瘙痒；

 

其他表现

 

* 经常失眠、半夜突然醒；

 

* 易怒、脾气差、容易生气；

 

* 尿液浑浊浓黄、有异味；

 

* 腹部胀气、爱放屁；

 

如果上面这些表现你一个都没有，恭喜你，你的肝还不错，还算健康，不过平时也要注意养护肝脏健康。

 

养肝护肝，从3件小事开始，保护肝脏健康！

 

1.多喝水

 

生活中要多喝水，体内水分充足能促进肝脏功能的代谢，你可以缓解肝脏的压力。

 

2、多运动

 

 

经常的进行一些有氧运动，如快走、游泳、慢跑、跳绳等不激烈的运动。可以减少体内的脂肪，加快血液循环，让肝脏毒素更快的排出体外。经常运动，对肝脏健康非常有帮助。

 

3、少喝酒

 

酒精进入人体会产生危害肝细胞健康的乙醛，大量饮酒会让肝脏细胞加速衰竭，会造成酒精性肝炎。酒精同时携带大量的热量，会让人体脂肪增多，还容易引发脂肪肝，所以想要养肝一定要减少酒精的摄入。

《黄帝内经》认为“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境，才是保养心气和身体的重点。“和气汤”与“快活无忧散”意在宣扬一种清静无为、逍遥自在的人生哲学。对保证心理平衡、身心健康，不受到湿热的侵袭有益。

 

“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。《黄帝内经》认为“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境，オ是保养心气和身体的重点。如果一个人贪念欲望过多，杂念重生，心神动荡，就会消耗大量能量，气血动荡不安，心神外驰，易耗散心气，如此，外邪一旦侵袭人体时，人就易生病，尤其是侵袭心时，会因为心气弱而招致疾病，比如湿热之邪犯心，导致湿热蒙心窍，出现神昏、胸闷等疾病。

 

所以人要养心，达到心理平衡。“心理平衡”是健康长寿的基石。常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。

 

那么该如何养心呢？可以试试“快活无忧散”和“和气汤”。可以一起来学习一下。

 

快活无忧散

 

除烦恼，断妄想，右二味等分，为极细末。用清静汤调服……凡合此药，先要洒扫一静室，窗棂虚朗，前列小槛，栽花种竹，贮水养鱼，室中设一几一榻一蒲团，每日跌坐，瞑目调息，或展玩法贴名画，或歌古诗胆日调息，将前药服上至三炷香久，任意所适，或散步空庭，吟弄风月，或晨玩法帕名画，或放古诗二二首，倦则啜苦茗一瓯，就枕惬息，久久觉神清气爽，天君泰然。”

 

翻译过来就是：除去烦恼，断绝妄想，这两味药等分，从细小处入手，以内心清静为汤服下…凡服用此药，先要清扫出一间静室，窗明几净，窗外辟出一块地，围上栏杆，养上虫鱼，室内摆上一张桌案、一张床、一块坐垫，每天盘腿而坐，闭目调息，接照前面的药方，坚持点燃三炷香的时间，然后任意行动，或者在庭院中散步，吟风弄月，或者赏玩帖名画，或者吟诵两三首古诗，累了则喝上苦茶杯，躺下体息，久而久之，就会感到神清气爽，心平气和。

 

和气汤

 

专治一切客气、怒气、怨气、抑郁不平之气。先用一个“忍”字，后用一个“忘”宇，有二味相均，用不语唾送下。此方先之以忍，可免一朝之忿也；继之以忘，可无终身之感也。服后更饮醇酒五七杯，使熏然半酣尤佳。

 

“心静则息自调、静久则息自定；精气神为内三定，耳目口为外三宝，常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰；毋劳汝形、毋摇汝精，毋使汝思虑营营，寡思虑以养神、寡嗜欲以养精、毋言语以养气。”

 

翻译过来就是：“和气汤专治一切邪气、怒气、怨气气和一切抑郁不平之气。其配方是：先用一个“忍”字，再用一个“忘”字，将这两味药调和均匀，以默默不语为液送下。这一药方“忍”字在前，忍耐克制，可以避免一时的怒；接着用一忘字，忘却一切，可以避免终身的遗憾。服用之后再饮醇酒五至七杯，达到半醒半醉状态更好。

 

“内心安静，气息自然得以调摄，长久安静，气息自然得以安定；精、气、神为内三宝，耳、目、ロ为外三宝，经常保持内三宝不因追求外物而流失，外三宝不受内心引诱而遭到干扰；不要让形体劳累、不要让精神摇荡、不要整日苦心度虑，要减少思虑以养神，减少嗜好以养材，减少言语以养气。”

 

这两个“药方”，看似寥寥数语，作者却将“去忧”、“和气”的方法作用，意义等阐述得诗意盎然，妙趣横生，尤其是巧妙地运用中医药学形式，论述“药”的性味、配药法、服药法，意在宣扬一种清静无为、道遥自在的人生哲学。

 

 

 

如此美妙的寓意和建议，让人快乐无忧的同时又促人深思细想，洞达人生真谛，可谓提升人生修养的绝妙小品。所以如果生活中我们能效仿，并积极去“服用”，当此“二方”深入到我们日常的品格修行中时我们也就会保证心理平衡，保烦忧尽去，心气正常，邪不得以侵扰，人也就不会受到湿热的侵袭。

 

本节养生要点提炼

 

①知道保持心理平衡对养心的重要性

 

②知道“和气汤”与“快活无忧散”两味“药”的“组方”及“服法”以及养生功效等。

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乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，根据其起源可以分为多种类型。其中，原发性乳腺癌是一种较为特殊且较为罕见的类型，其特点是乳腺癌细胞在乳房中未形成明显的肿块，却已在腋下淋巴结中发现。

原发性乳腺癌的病因尚不完全明确，但可能与雌激素水平、遗传因素、生活方式等因素有关。由于早期症状不明显，患者往往在发现腋下淋巴结肿大时才就诊。

治疗原发性乳腺癌的方法与普通乳腺癌类似，包括手术、放疗、化疗以及靶向治疗等。早期诊断和治疗可以显著提高患者的生存率和生活质量。

除了积极的治疗，患者还应注重日常保养。保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于增强免疫力，预防乳腺癌复发。

对于疑似原发性乳腺癌的患者，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。常见的检查方法包括乳腺X光检查、乳腺超声检查、磁共振成像（MRI）等。

以下是一些与原发性乳腺癌相关的标签词：

1. 乳腺癌

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3. 腋下淋巴结肿大

4. 乳腺检查

5. 治疗方案

6. 乳腺癌预防

7. 乳腺癌康复

8. 乳腺癌饮食

9. 乳腺癌护理

10. 乳腺癌专家

乳房的刺痛和肿块是许多女性在日常生活中会遇到的困扰，但这些症状也可能是乳腺癌的早期信号。本文将为您介绍乳腺癌的常见发病年龄、早期症状、治疗方法以及日常保养等方面的知识。

一、乳腺癌的常见发病年龄

乳腺癌可以发生在任何年龄的女性身上，但据统计，大多数乳腺癌患者为50岁以上的女性。当然，这并不意味着年轻女性不会患上乳腺癌，因此，定期检查和关注身体变化至关重要。

二、乳腺癌的早期症状

乳腺癌的早期症状可能包括：

• 乳房肿块：可能是单侧或双侧，质地坚硬，表面不光滑，与周围组织粘连。
• 乳房疼痛：可能是持续性的或周期性的，有时伴有刺痛感。
• 乳头溢液：可能是血性的、浆液性的或水样的。
• 乳房皮肤改变：如橘皮样改变、凹陷等。
• 乳头改变：如乳头内陷、乳头变形等。

三、乳腺癌的治疗方法

乳腺癌的治疗方法主要包括：

• 手术治疗：包括保留乳房手术（保乳手术）和全乳房切除术。
• 放疗：用于治疗局部肿瘤，减少复发风险。
• 化疗：用于治疗全身性疾病，杀灭癌细胞。
• 内分泌治疗：用于治疗激素依赖性乳腺癌。
• 靶向治疗：针对乳腺癌特定基因或信号通路的治疗。
• 中医药辅助治疗：用于改善患者生活质量，减轻化疗副作用。

四、乳腺癌的日常保养

为了预防乳腺癌，女性朋友们应该注意以下几点：

• 保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
• 定期进行乳腺检查，如乳腺自查、乳腺超声、乳腺钼靶等。
• 避免长时间佩戴过紧的胸罩。
• 注意乳房卫生，定期清洁乳头。
• 保持乐观的心态，积极面对生活。

五、医院和科室

如果您怀疑自己可能患有乳腺癌，建议及时前往医院就诊。乳腺科是专门治疗乳腺疾病的科室，您可以在乳腺科接受专业的诊断和治疗。

随着年龄的增长，女性乳腺问题逐渐增多，其中50岁左右的女性更容易出现乳头痛的情况。乳头痛的原因多种多样，可能是乳头外伤、乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等疾病导致的。

乳头是乳腺的重要组成部分，富含丰富的神经末梢，因此对疼痛非常敏感。当乳头受到挤压、摩擦或划伤时，很容易出现乳头痛的症状。此外，乳腺炎、乳腺增生等疾病也会导致乳头痛。

针对乳头痛的原因，我们可以进行以下分类：

1. 乳头外伤：乳头挤压、划伤等都会导致乳头痛。此时，可以通过热敷、按摩等方法缓解疼痛症状。

2. 乳腺炎：乳头破裂导致细菌感染，可能会引起乳头痛。可以在医生的指导下使用青霉素软膏、红霉素软膏等药物，改善病情。

3. 乳腺增生：乳腺增生可能导致乳腺导管堵塞，引起乳头痛。可以通过中药、针灸等方法缓解症状。

4. 乳腺癌：癌细胞侵犯神经时会引起乳头痛的现象。可进行保乳手术、乳房切除术等切除癌症病灶。

5. 乳腺囊肿：乳腺囊肿也可能导致乳头痛。可以通过药物、手术等方法治疗。

除了治疗，日常生活中我们还应注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

2. 注意乳房卫生，勤换内衣。

3. 避免过度挤压乳头。

4. 定期进行乳腺检查，以便及早发现并治疗乳腺疾病。

5. 选择合适的内衣，避免对乳房造成压迫。

乳腺增生，作为近年来发病率逐渐上升的常见乳房疾病，对女性健康构成了严重威胁。因此，了解乳腺增生的预防方法，对于保障女性健康至关重要。

一、规律作息，保障激素平衡

规律的作息是保持内分泌平衡的基础。长期睡眠不足或睡眠质量差，会导致激素水平失衡，从而增加乳腺增生风险。因此，建议女性养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于预防乳腺增生。

二、和谐性生活，促进血液循环

和谐的性生活可以促进女性血液循环，避免乳房气血运行不畅，从而降低乳腺增生的发生概率。建议女性保持适度的性生活，避免性生活过频或过少。

三、哺乳期保健，促进乳腺发育

哺乳期是女性乳腺发育的重要阶段。充分哺乳可以促进乳腺发育，降低乳腺增生风险。对于未婚未育的女性，建议积极调整生活方式，降低乳腺增生风险。

四、调理月经，保持内分泌稳定

月经紊乱是导致乳腺增生的一个重要原因。通过调整饮食和生活习惯，保持月经规律，有助于预防乳腺增生。建议女性多吃富含维生素和矿物质的食物，保持良好的心态。

五、饮食调理，避免雌激素过多

高纤维食物可以帮助女性避免雌激素过多，从而预防乳腺增生。建议女性多吃全麦、豆类、蔬菜等富含纤维的食物。

六、定期体检，早发现早治疗

定期进行乳腺检查，可以帮助女性早发现乳腺增生，及时治疗。建议女性每年进行一次乳腺检查，尤其是35岁以上的女性。

七、保持乐观心态，降低压力

长期的精神压力会导致内分泌失调，增加乳腺增生风险。建议女性保持乐观的心态，学会调整压力，保持身心健康。

乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，给患者和家属带来了巨大的心理和经济负担。近年来，随着医疗技术的不断发展，乳腺癌的治愈率逐渐提高。然而，对于乳腺癌患者来说，术后康复和预防复发同样重要。本文将围绕乳腺癌的饮食调理展开，为患者和家属提供一些建议。

一、乳腺癌患者宜食食物

1. 具有化痰软坚散结功能的食物：海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等。

2. 具有益气养血、理气散结功效的食物：山药粉、糯米、苡仁、菠菜、丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等。

二、乳腺癌患者放疗期间饮食

放疗期间，患者应注重饮食的营养和口感，以下食物可供选择：

1. 甘凉滋润之品：杏仁霜、枇杷、梨、乌梅、香蕉、莲藕、荸荠、胡萝卜、海蜇等。

2. 营养丰富的食物：鲫鱼、蚕蛹、合什蟆油，以及新鲜蔬菜和水果。

三、乳腺癌患者禁忌食物

1. 少食脂肪含量高的食物：肥肉、乳酪、奶油等。

2. 忌食辛辣刺激性食物：辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜等。

3. 忌食醇酒厚味：老南瓜、醇酒等。

四、化疗期间饮食调理

化疗期间，患者食欲较差，身体素质较差，以下饮食建议可供参考：

1. 增加调味品：增加甜度、鲜度以刺激食欲。

2. 早餐早些时间吃，晚餐晚些时间吃，减少恶心、呕吐。

五、总结

乳腺癌患者通过合理的饮食调理，有助于提高机体免疫力，促进康复，预防复发。患者和家属应重视饮食，遵循医嘱，共同战胜病魔。

肺癌是一种常见的恶性肿瘤，晚期肺癌的治疗效果一直是患者和家属关注的焦点。许多患者在得知肺癌晚期后，会对治疗失去信心。然而，通过积极的治疗和护理，晚期肺癌患者仍然有机会获得良好的生活质量。

一、晚期肺癌的治疗方法

1. 手术治疗：对于部分晚期肺癌患者，如果肿瘤没有侵犯重要器官，可以采取手术切除肿瘤。

2. 放疗治疗：放疗可以用于控制肿瘤的生长，缓解症状，提高生活质量。

3. 化疗治疗：化疗可以用于控制肿瘤的生长，缓解症状，提高生活质量。

4. 中医治疗：中医治疗可以用于调理身体，增强免疫力，缓解症状，提高生活质量。

5. 支持性治疗：支持性治疗可以用于缓解症状，提高生活质量，如营养支持、心理支持等。

二、晚期肺癌的治疗效果

晚期肺癌的治疗效果因人而异，取决于多种因素，如肿瘤的类型、分期、患者的身体状况等。一些患者通过积极的治疗，肿瘤可以得到控制，症状得到缓解，生活质量得到提高。

三、晚期肺癌的护理

晚期肺癌的护理非常重要，可以帮助患者缓解症状，提高生活质量。以下是一些护理建议：

1. 保持良好的心态：积极的心态有助于提高治疗效果。

2. 保持良好的饮食习惯：多吃易消化、营养丰富的食物。

3. 保持良好的睡眠：保证充足的睡眠有助于身体恢复。

4. 定期复查：定期复查可以及时发现病情变化，调整治疗方案。

总之，晚期肺癌患者通过积极的治疗和护理，仍然有机会获得良好的生活质量。

在肿瘤治疗领域，心灵关怀已经成为一项重要的辅助治疗手段。湖南省肿瘤医院党委副书记刘晓红指出，针对肿瘤患者心理的关注与关怀，是规范化肿瘤综合治疗策略的重要组成部分。

临床心灵关怀涵盖了临终关怀、危机辅导、哀伤辅导、家庭及社会关系辅导、异常心理辅导、医学伦理、医患沟通技巧等多个方面。通过专业的情感与精神支持，帮助患者缓解负面情绪，增强战胜病魔的信心。

以湖南省肿瘤医院为例，医院内有一支专业的临床心灵关怀团队，他们通过多种方式为患者提供帮助。例如，对于刚确诊的患者，他们会对患者进行心理疏导，帮助他们正确面对疾病；对于晚期患者，他们会提供临终关怀，让他们在生命的最后阶段感受到温暖与关爱。

临床心灵关怀不仅能够帮助患者缓解心理压力，还能提高治疗效果。研究表明，接受心灵关怀的患者，其生活质量、生存率等方面均有明显改善。

此外，临床心灵关怀还能够促进医患关系和谐。通过与患者进行有效沟通，医务人员能够更好地了解患者的需求，为患者提供更加个性化的治疗方案。

总之，临床心灵关怀在肿瘤治疗中发挥着越来越重要的作用。让我们共同努力，为肿瘤患者提供更加全面、贴心的医疗服务。

乳房肿块是女性常见的乳腺疾病之一，了解如何自查乳房肿块对于早期发现乳腺疾病至关重要。

乳房自查是一种简单易行的方法，患者可以自行在家进行。以下是一些自查乳房肿块的基本步骤：

1. 触摸乳房：用四个指尖轻轻按压乳房，从外上部开始，逐渐转向外下部、内下部和内上部。注意观察是否有肿块或硬块，并描述其位置、大小、活动度和柔软度。

2. 检查乳晕和乳头：观察乳晕和乳头下是否有肿块，或乳头是否有溢液出血。

3. 注意溢出物：挤压乳头，注意观察溢出物的颜色，有助于初步判断疾病。

需要注意的是，自查时不要用手捏乳房，以免造成假阳性结果。

除了自查，定期进行乳腺检查也是非常重要的。建议每年进行一次乳腺检查，尤其是有乳腺癌家族史的女性。

乳房肿块的治疗方法取决于肿块的性质。常见的乳房肿块类型包括：

1. 乳腺囊性增生：表现为乳房胀痛和乳腺结节，可口服逍遥散或乳癖消颗粒进行治疗。

2. 急性乳腺炎：表现为乳房红肿、疼痛，需进行抗感染治疗，必要时需切开引流乳腺脓肿。

3. 乳腺纤维瘤和导管内乳头状瘤：通常无症状，但有恶变倾向，需积极手术治疗。

4. 乳腺癌：早期可能无特征性表现，晚期可出现橘皮征或酒窝征，需手术治疗。

建议乳房肿块患者注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，避免情绪波动。同时，可咨询医生服用激素调节药物，以帮助肿块消散和吸收。

如果发现乳房肿块，请及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

乳腺癌作为女性最常见的恶性肿瘤之一，一直备受关注。许多女性在日常生活中，通过穿着胸罩来保护自己的胸部，但往往忽视了正确穿戴胸罩的重要性。本文将为您详细讲解如何正确选择和穿戴胸罩，以降低乳腺癌的风险。

首先，选择合适的胸罩至关重要。合适的胸罩可以提供良好的支撑，避免胸部受到挤压，减少乳腺疾病的发病率。了解自己的胸围尺寸是选择合适胸罩的第一步。胸罩尺码通常由下胸围尺寸和罩杯代码组成，如75A、80B等。建议女性每隔三个月重新量体，根据体型变化选择合适的胸罩。

其次，胸罩的材质和款式也对健康有影响。建议选择透气性好的材质，如棉质，避免长时间穿着化纤材质的胸罩，以免引起皮肤过敏或乳腺疾病。此外，胸罩的款式也要根据个人喜好和需求选择，如运动型、哺乳型等。

除了正确选择胸罩，正确穿戴胸罩同样重要。以下是一些穿戴胸罩的技巧：

1. 将胸罩完全拉平，确保没有皱褶。

2. 将手臂穿过胸罩，调整肩带，使其舒适地固定在肩上。

3. 将乳房完全纳入罩杯，调整侧翼，确保没有空隙。

4. 检查胸罩是否平整，没有皱褶。

此外，以下情况不建议穿着胸罩：

1. 睡眠时：让乳房充分放松，促进血液循环。

2. 周末：至少裸胸一天，让乳房得到休息。

3. 外出度假：享受无束缚的自由，让身心得到放松。

总之，正确选择和穿戴胸罩对预防乳腺癌具有重要意义。女性朋友们要重视内衣的选择和穿戴，关注乳腺健康，让生活更加美好。

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，给患者带来巨大的心理和生理负担。很多患者得知自己患上乳腺癌后，都会产生恐惧和焦虑。为了帮助大家更好地了解乳腺癌的治疗方法，本文将详细介绍乳腺癌的多种治疗手段。

一、乳腺癌的治疗方法

1. 手术治疗：乳腺癌的手术治疗是首选治疗方法，包括全切术、保乳手术和前哨淋巴结活检术。其中，保乳手术是目前最常用的治疗方法，可以切除肿瘤组织，保留乳房外观。

2. 放射治疗：放射治疗是乳腺癌治疗的重要手段之一，可以杀死残留的癌细胞，降低复发风险。放射治疗可以单独使用，也可以与手术、化疗等治疗手段联合使用。

3. 化疗：化疗是乳腺癌治疗的重要手段，可以杀死癌细胞，降低复发和转移风险。化疗可以单独使用，也可以与手术、放疗等治疗手段联合使用。

4. 内分泌治疗：内分泌治疗是针对乳腺癌内分泌系统的治疗方法，可以降低雌激素水平，抑制癌细胞生长。内分泌治疗可以单独使用，也可以与手术、放疗、化疗等治疗手段联合使用。

5. 中药治疗：中药治疗可以辅助乳腺癌的治疗，缓解症状，提高生活质量。中药治疗可以单独使用，也可以与手术、放疗、化疗、内分泌治疗等治疗手段联合使用。

二、乳腺癌的日常保养

1. 保持良好的心态：乳腺癌患者要保持积极乐观的心态，积极配合医生治疗，增强战胜病魔的信心。

2. 均衡饮食：乳腺癌患者要保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

3. 适当锻炼：乳腺癌患者要适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

4. 定期复查：乳腺癌患者要定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。

总之，乳腺癌的治疗方法有很多，患者要根据自己的病情和医生的建议选择最合适的治疗方案。同时，患者要注重日常保养，提高生活质量。