在外务工的27岁小伙小韩，家里有一个贤淑的妻子和可爱的儿子，很多人都羡慕他。但是前几天却在医院被确诊了重大胃病的晚期。一直认为自己还这么年轻，不可能有问题的小韩，万万没想到，自己把自己给害惨了。

医生告诉小韩，他熬夜和长期点外卖的习惯，还有出去应酬，顿顿的夜宵和啤酒，长期也没有锻炼过身体的小韩随着肥胖的越来越严重，胃部的伤害也越来越大，胃部承受不住最后“崩塌”，导致重大疾病。

并且医生透露，医院里患上胃部疾病的患者中，年轻人不在少数，造成胃病的生活习惯和原因也多种多样。早从2009年开始，我国胃病的年轻化趋势就在逐渐上升，各种的胃病其实就在我们身边，当你不注意保护你的胃部的时候，疾病就可能偷溜进去，然后给你的生活一记重锤。

8个坏习惯，正在默默伤害年轻人的胃：

1、爱吃过咸的食物

生活中，对于食物大家都在意口味，追求原生滋味的人很少，喜欢经过经加工看起来精致又好吃的食物。往往食物为了增加口味，吃起来有味道，就会不控制用盐，只为更加好吃，而咸味的饮食若是一日三餐都不断摄入，身体的用盐标准就会超过，导致身体在高渗透液的环境下，胃黏膜受到伤害，从而诱发胃部疾病。因此平常要减少吃泡菜、咸鸭蛋、腊肠这类过咸口的食物。

2、爱吃油炸类食品

炸鸡汉堡、薯条，当代年轻人快餐类的最爱，小孩子也特别爱吃。重油的食物，吃起来都比较香。很多白领一族，一天下来就晚上的时间比较富裕，胃口也比较好，经常晚上夜宵烧烤，这都是加重胃部负担的行为。烟熏类的食物还可能含有很多的致癌物质，导致胃部加速被病菌感染。

3、晚上很晚睡觉

有报道指出，睡眠不充足会造成胃部血液流量减少，胃部的保护屏障被削弱，胃部得不到修复，导致胃溃疡等胃部疾病。

4、饥一顿饱一顿

忙于工作的人经常沉迷工作而不注意饮食，一直饿着到了过了吃饭的时间，不吃或者随便应付，到了晚上再一次吃个够。饥一顿饱一顿的饮食，导致胃部疾病的发生。

并且临床上很多胃病患者还会因为情绪引导进食，从而导致胃部疾病的人，研究显示，在生气时候的人吃东西超出平常进食的量一倍。

5、吸烟酗酒

烟草中的致病因素和酒里的酒精，会导致胃部感染，长期在烟酒环境下的胃部，胃黏膜慢慢变薄，胃部还容易因为酒精出血，从而伤害胃部健康。

6、幽门螺杆菌

这个细菌在饮食中大家并不陌生，是造成我们胃部疾病的危险因子。平常若是细菌存在我们的饮食中，而还没有做好分餐进食的情况下，一家人之间都有可能感染病菌，伤害胃部。因此，平常最好不要给孩子嚼食。

7、超过肥胖标准

医院里超过肥胖标准的人患上胃病的人更多，不正当的饮食和对胃反复的刺激，造成胃部疾病。因此，控制体重不仅可以预防胃病，还可以帮助控制心脑血管疾病的发生。

8、精神压力大

情绪影响健康已经不是一个新鲜事了，很多心理压力过大的人，不知道如何调节情绪，导致神经和内分泌紊乱，直接影响身体的各个器官，胃部系统失调，胃口不好和胃溃疡等。

因而平时的养胃工作就变得尤为重要，养好胃部可做三点调节：

1、饮食调节

正常的时间，吃健康的食物，少吃油炸和辛辣刺激肠胃的，每餐控制七八分饱，不要太撑也不要饿着自己。保护肠胃，荤素搭配，多喝热水和多喝粥。

2、运动调节

每周加强运动，提高胃部系统的调节和代谢能力，增进胃壁健康，保持胃黏膜的正常分泌。促进胃肠动力，还能防止生活中常见的便秘现象。

3、多喝养胃茶

选择天然养胃食材：大枣、沙棘、大麦、茯苓、猴头菇、丁香、山楂、橘皮、佛手。这些都是帮助调和胃部健康，补充气血，滋养胃部的天然食材，帮助促进肠胃消化，提高胃部动力，保护胃部健康的首选。其中猴头菇、大枣、茯苓也都是增强体质，提高免疫的食物，助力保护肠胃细胞。

百病从胃生，胃不好的话我们的生活就会被影响。中医上讲究人体精气说，而精气来源于饮食，食物经胃消化再转化为身体的精气，补充身体的所需物质。若是胃跟消化道在一个不好的状态，五脏受伤，身体缺血。身体虚弱之际，身体易被湿邪入体，诱发各样疾病，损坏身体健康。

俗话说得好，胃三分需要治疗，七分都在调养。因为胃不是一朝一夕就能被损害的，而是因为我们不良的饮食习惯或是生活作息影响着胃部器官的运作。因而，胃部疾病都是吃出来的，只要自我管理方面到位，饮食运动合理，胃部健康也会蒸蒸日上。

这6个习惯，占得越多，身体越健康：

1、吃饭不说话

老一辈都讲究“食不言，寝不语”。一方面是让我们注意饮食上的礼貌规矩，另一方面则是吃饭的时候，若是还一直说话，食物会协同很多空气一并咽进胃里，从而影响正常的消化，导致胃胀气，消化不良的现象。因此吃饭的时候，尽量还是减少说话，若是想要保持交流，就在吃完食物之后，再讲话。

2、爱好吃养胃的食物

中医常推荐养胃最佳的食物有，小米、南瓜、山药等这类食物，对胃部健康很有帮助，生活中饮食里经常有这些食物的加入，胃部保养更上一层楼。当然，一般爱吃养胃食物的人，也不会忘记了膳食纤维的补充，可以维持肠道细胞活力，促进消化能力，缓解便秘。

另外，饮食中不要一味的摄入精细的粮食，适当的加入粗粮，帮助身体营养多元化。

3、从来不吃撑

胃部健康的人，从来不会暴饮暴食，即使大吃大喝也有节制。无论吃什么都是七八分就好，不撑自己的胃部，非常喜欢的食物，也是适当满足自己。

像经常容易吃多的人，胃部的胃液就会分泌很多，胃黏膜变薄，胃壁受损，长时间这个状态，胃部就会被胃酸侵蚀，导致胃病。

4、吃饭细嚼慢咽

现在的发展快速高效，让很多人适应了快生活的习惯，包括吃饭也是短时间内解决，用更多的时间去工作或者忙碌其他的。甚至有人五分钟内就可以解决掉自己一餐的内容。食物太快的进入胃里，消化液分泌不足，食物带给胃部负担，造成胃部溃疡等情况。

5、不爱吃宵夜

对当代的白领来说，吃夜宵是很稀松平常的事情，一天工作的忙碌，到了晚上才安下心来，食欲上升。回到家点上外卖，满足自己的嘴巴。

而晚上正是五脏和各个器官自愈修复的时间，不仅没有得到休息，还被强行塞进食物，长期如此，肠胃动力下降。还容易堆积脂肪，造成体型变胖，引来各种并发疾病。

因此，夜宵是一个不好的习惯，晚餐最好在9点之前结束，剩下的时间用来准备进入睡眠，保证胃部和身体的健康。

6、早餐吃得好

很多人会犯错的就是在早上吃的很少，时间紧张，为了多睡一分钟，就让自己随便对付一下。或许还可能边走边吃，增加肠胃负担，造成胃下垂。

  
而吃的太少的话，食物分泌的胃酸不足以消除，很容易让人反酸胃痛。

因此，早餐一定要吃好，最好也不吃油炸，可以吃一些全麦面包或是牛奶，饱腹感强还很有营养。

肠胃不好的人，中医推荐喝3水，保护肠胃健康，清除毒素：

1、煲养胃汤

喝汤不仅养胃还能健脾，选用茯苓和山药，再加上大骨头熬制的汤水。调节身体虚弱，养护五脏，安定心神。还可以加上芡实补充精气。

2、喝温开水

胃不喜欢冰冷刺激，也不能喝太热的水，不仅烫坏嗓子还有伤害胃部。最好的就是温开水，滋润口腔的同时，清理肠道毒素，冲走胃部的垃圾和粘液。

3、中草药水

胃不好的时候，身边可以经常备着养胃的食材，用沸水每日泡一杯。

中医推荐：大麦、猴头菇、茯苓、沙棘、橘皮、山楂、丁香、大枣、佛手。

大麦可以帮助增进胃壁健康；猴头菇顺气调胃；茯苓防止便秘；山楂、橘皮、沙棘促进消化；丁香、佛手缓解恶心、和胃部不适；大枣增进食欲，补充气血。

相信很多地区的朋友已经感受到冬天真正的“威力”了，随着气温下降，我们在饮食上也会相应地做出一些调整。有些朋友现在已经不敢吃生冷食物了，但却顿顿吃火锅、烧烤，其实这种“调整”，对健康并无益处，反而会加重肠胃的负担。

  
众所周知，冬天是肠胃炎的高发时节，很多朋友在最近一段时间，都因为吃错了东西而频频进医院。胃远比我们想象的还脆弱，可能很多朋友觉得，不论吃什么食物，胃都能完成消化工作，但你知道为了消化这些食物，肠胃付出了多少吗？

其实，大多数人都光顾着嘴巴享受，从来没有考虑过肠胃的感受，在面对美食的时候，大家总是想着这个好不好吃，那个还能不能吃得下，却没有想过这些食物中，有没有肠胃承受不了的，有没有会增加肠胃负担的。

胃病来袭，并非无缘无故，相信其中的缘由，大家自己心里都清楚。在严寒的冬季，想要伤害肠胃、刺激胃部，很简单，但养胃却需要花不少时间和精力，希望大家能权衡利弊，好好斟酌。

  
降温时节，重养胃，希望你能改掉3习，做好4事

改掉3习

改掉边吃饭边说话的习惯

其实很多人都没有注意到这一点，因为吃饭本来就是一件可以一心多用的事情，有些人一边吃饭还能一边聊天、看电视，这种行为看似无伤大雅，实际上很伤胃。吃饭时注意力不集中，会影响胃液的分泌，最终导致消化不良。吃饭时不停说话，会咽下大量控制，影响消化，导致胃胀。

改掉“烟酒齐下”的习惯

抽烟和喝酒，是很多人坚持了好几年甚至几十年的爱好，但这个习惯却是伤胃的“罪魁祸首”。经常抽烟的朋友，应该都知道烟草中的有害物质会刺激肠胃，爱喝酒的朋友，也清楚酒精会损害胃粘膜。为了降低胃部病变的几率，希望大家都能趁早戒烟戒酒。

改掉爱吃宵夜的习惯

很多胃不好的朋友，吸收能力差，怎么吃都吃不胖，为了增肥，有些人就想出了吃宵夜的方法，但其实这种行为对增肥可能没有帮助，反而会诱发胃病。消化完晚餐之后，肠胃的工作已经告一段落，可以好好休息一下了，这个时候吃宵夜，又会给肠胃增加不少工作量，影响胃粘膜的修复。

做好4事

坚持吃早餐

可能在大家心里，吃不吃早餐都不重要，但对于肠胃而言，吃早餐是中和胃液、避免胃粘膜受刺激的关键，经常省略早餐，容易诱发胃部不适，增加胃病发作的风险。

饭后揉腹

在吃完饭以后，不能立刻运动，不能立刻喝水，不能久坐不动，那到底能做什么呢？其实大家应该利用好饭后这段时间，尤其是肠胃不好的人，揉揉腹部，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，对改善胃肠功能有许多好处。

睡前泡脚

一直以来，泡脚都是人们心中最简单的养生方式之一，但其实泡脚对提高胃肠功能也有一定的帮助。冬天气温低，很多人都有双脚冰凉的症状，睡前用热水泡脚，既能驱寒暖身，又能促进血液循环，缓解胃胀气、消化不良的症状。

保证睡眠充足

睡觉并不是一件简单的事，想拥有高质量的睡眠，就要做到睡前心平气和，睡前不玩手机。在我们进入深度睡眠时，肠胃也会进行自我修复工作，对提高肠胃免疫力有很大帮助。

总结：天气寒冷，大家一方面要注意保暖，另一方面也要控制饮食，不要频繁吃火锅和辛辣食品，刺激肠胃。

胃是人体重要的消化器官，我们每天都在吃东西，食物吃进肚子里，最终的归宿还是胃部，在胃里，食物要经历一个浩大的工程，消化，吸收，给身体送去营养。所以，有一个健康的胃是非常重要的。

  
但现在却有很多人不重视保护胃，经常饥一顿饱一顿，要么就是喝酒、不吃早餐，极大地伤害了胃部的健康。胃受伤以后，对人体健康的影响也非常多，比如营养吸收不了，身体越来越消瘦，精神状态不佳，体力不支等。

那么哪些习惯会伤胃呢？

1、饥一顿饱一顿

现在人们的工作都比较忙碌，想每天都在饭点吃饭其实不太现实，很多人都没有固定的饭点，到了周末，更不愿意按时起床按时吃饭了，谁都想利用周末时间好好休息，起来吃饭的时候可能已经到下午了。但这种习惯对胃部的损伤是非常大的，尤其是影响胃酸的分泌和刺激胃粘膜，时间久了，胃部受损也会更加严重。

  
2、过度疲劳

工作压力大，生活中也有各种各样的事情需要操心，不论是坐办公室的还是在外面奔波干体力活的，身心都受到了双重压力。要是一段时间还不要紧，长期在这种过度疲劳的状态下，对胃部的伤害也是很大的。因为身体太过疲劳，是会影响胃肠的供血的，从而影响胃酸的分泌。

3、饮食不洁

现在愿意在家里自己做饭的人越来越少了，很多人上了一天班以后，都不想再待在厨房里浪费一个小时，一般都会选择在外面吃或者直接点外卖。这就遇到一个问题，我们无法保证外面的食物时候真的干净，现在被曝光的“外卖工作室”和不卫生的餐厅后厨越来越多，食物或餐具不干净，都可能诱发胃病。

胃不好的人，一般都有3个特点，看看你有没有

1、饭后容易拉肚子

有些朋友每次一吃饭，饭还没吃饭就开始往厕所狂奔了，这种人我们都称为“直肠子”。但是大家仔细想一想，消化系统再厉害也不可能消化得这么快吧，那粪便是从何而来呢？其实，饭后立马腹泻的人，很可能是因为胃不好，他们的胃极其脆弱，凉的、热的、辣的、生的，稍微吃一点就会腹泻。

  
2、吃饭时吞咽困难

有人在吃饭的时候，总是感觉食物咽不下去，出现这种情况就要提高警惕了，因为这很可能是因为食管炎所导致的，如果长时间没有得到缓解的话，到了后期，很容易出现永久性的咽下困难，对生活影响较大。

3、饭后容易出现腹部胀痛的症状

一次性吃太多食物，很容易导致消化不良，出现腹胀、恶心的症状，但如果没有吃多，却经常出现这些现象的话，可能是胃在“呼救”。很多人有胃病自己却不知道，都是因为一开始忽略了身体发出的“信号”。

  
胃出了问题，对健康和生活的影响都比较大，所以，希望大家都能把养胃当作重中之重。

胃靠养不靠治，食疗养胃要谨记多喝“2水”

1、温水

夏天也是胃病的高发季节，主要还是因为大家在夏天喜欢吃冷饮，喝冰水，刺激胃粘膜。所以，养胃还是应当反其道而行之，多喝温水。胃喜温恶寒，平时多喝40℃左右的温水，可以减轻对胃的伤害。

2、温茶水

很多人爱喝红茶、绿茶，其实这些茶中都含有一定的刺激胃粘膜的成分，要养胃还是应该喝花草茶。

  
猴头菇：养胃之“王”，营养丰富，既能补脑益智，也能养胃消食。

丁香：祛除口臭，养胃健胃，减轻胃部的消化压力。

沙棘：入胃经，消食开胃，促进肠胃蠕动，温养胃部。

大麦：减轻腹胀的症状，促进消化，消积进食，解油腻，暖胃健胃。

橘皮：常被当作垃圾丢弃，功效多多，既能开胃促消化，也能养胃驱寒。

茯苓：磨成粉食用，温和不刺激，养胃消食，缓解脾胃虚寒。

猴头菇、丁香、沙棘、大麦、橘皮、茯苓，又被称为“养胃六君子”，养胃护胃的效果不错。将这六种食材科学配伍，制成茶包，平时用来代替水喝，轻轻松松预防胃病，胃痛胃胀不来扰，肠胃越来越健康。

近些年，患胃病的人数一直在上涨，除了跟饮食不规律，吃饭不定时的习惯有关，吃的东西不合适也是导致胃病频繁发作的主要原因。虽然生活越来越好，但是人们对食物的选择多了，也会带来一些问题，比如油腻、油炸食物想吃就能吃到，各种外卖直接送到门口，让很多人的肠胃长期处于受到刺激的状态。

胃不好的人，这些食物尽早拉黑，别等到胃病发作的时候后悔

排气食物

胃不好的朋友，平时应该尽量避免像豆类、马铃薯、洋葱等排气食物，因为本身胃里分泌的胃酸就比较多，这些食物进入肠胃之后，很容易和胃里受伤的胃黏膜发生反应，严重的甚至会导致胃穿孔，非常危险。

  
油腻食物

一般来说，肠胃不好的朋友是不建议吃油腻食物的，但是生活中这种高油脂的食物又很常见，几乎随便走进一家店里，都有各种油腻食物。但胃不好的人还是要注意控制，别为了一时的口腹之欲，导致胃酸分泌过多，刺激肠胃健康。而且这些食物不好消化，希望大家少吃。

腌制食物

中国人对腌制食物“情有独钟”，像腊肠、熏鱼、咸菜、腌萝卜等食物，几乎人人都吃过。不过这些食物对胃不好的人来说，是刺激肠胃的罪魁祸首，经常吃的话，食物里过量的盐分会损害胃部健康，甚至诱发胃癌。

  
未经发酵的面

北方的朋友平时偏爱面食，但没有经过发酵的面食对肠胃不好的人来说，其实是一种负担，因为它们通常都很难消化，吃了以后很容易导致胃胀、胃痛。所以胃不好的朋友，平时应该吃“发面”，减少对胃的刺激。

剩饭

其实很多人平时为了不浪费，还是会把剩饭剩菜加热食用。虽然勤俭节约是一种美德，但是这种节约的方式却是危害健康的行为。因为这些剩饭不仅更难消化，而且在加热过程中还可能“老化”，经常吃很容易诱发胃病。

  
胃不好的人，多吃3样食物，养胃很轻松

猴头菇

可能有些朋友已经尝试过用猴头菇养胃了，前段时间很多广告都在宣传猴头菇的功效。确实，作为一种大家都比较陌生的食物，这种宣传是有必要的。猴头菇以其健脾养胃的功效闻名，平时常吃可以改善腹泻的症状，缓解食欲不振，预防胃溃疡，还有滋补身体的作用。

高粱

很多人可能都听说过高粱酒，其实了解的朋友应该知道，高粱还有不错的养胃效果，在消食温胃方面做得比较好。如果你经常出现消化不良的症状，高粱应该很适合你，可以改善脾胃虚弱。

  
山药

大家对山药可能比较熟悉，一直以来山药养胃的说法已经深入人心。山药中的淀粉酶是帮助脾胃消化吸收的物质，平时常吃可以调理肠胃。而且它还是很多补药的必备成分，脾胃虚弱的朋友不妨试一试。

中国的酒文化源远流长，中国人喜欢喝酒，尤其每逢佳节的时候，更要推杯交盏、觥筹交错才显得有节日氛围。亲朋好友要相聚，同学聚会更难免，为了避免大量饮酒伤身，一方面要告诫大家把握好“度”，另一方面也给大家传播一下解酒的一些小常识，以备不时之需。

喜欢喝酒的民族，当然也会在解酒方面有更多的研究。众所周知，中药里面就有一些解酒效果很好的成员，比如我们常常提到的葛花和葛根。但今天给大家介绍的这味中药，在解酒效果上要优于前面提到2味药，是有“千杯不倒”之称的一种小果子，中药名为“枳椇子”。

说“枳椇子”这个名字，可能很多人并不能对号入座，但如果说它还有“拐枣”“鸡爪梨”“金钩梨”“木蜜”这些别名，相信很多南方的朋友会激动地说出：“我吃过！”是的，这种小果子在我国长江以南的地区很常见，它的果梗是许多小孩子童年里的零食。有南方朋友告诉我，他们小的时候经常把还没熟透的枳椇子摘下来，扔进土灶里烧过后再吃，别有一番味道。而经霜以后的枳椇子，则多了几分甘甜。

枳椇子为鼠李科拐枣属植物枳椇和北枳椇的种子，自古以来被认为是解酒良药，民间就有“千杯不倒枳椇子”的说法。李时珍称其为“解酒毒，辟虫积之药也”，《本草从新》中记载其：“止渴除烦，润五脏，解酒毒。”后世医家发现，葛根和葛花解酒时偏于发散，对于气血虚弱而发热的人，效果不如枳椇子好。朱丹溪就曾记载一则医案如下：一男子因饮酒发热、又兼房劳，加葛根于补气血药中。一贴微汗，反倦怠，热如故。知气血虚，不宜葛根之散也，必得枳椇方可。觅而加入，即愈。

现代关于枳椇子解酒的研究也很多，一般认为，枳椇子中所含的成分如葡萄糖、果糖、硝酸钾、过氧化物酶等，能清除饮酒后人体内所产生的过量自由基，阻碍过氧化脂质的形成，进而能够明显地降低血液中的酒精浓度，起到解酒的作用。当然，最好的防醉酒方法是少喝酒甚至不喝酒。

对于饮酒后感觉烦渴、心胸憋闷、恶心呕吐者，可以在适量水（约400毫升）中放入20克枳椇子，煎煮半小时后取汁约200毫升饮用。也可以在做粥时，将枳椇子和大米按照1：10的比例，加入适量水做成稀粥给醉酒者食用。但枳椇子属于性味偏凉之品，因此脾胃虚寒的人，不宜长期使用。

枳椇子，这种物美价廉的解酒药，您知道吗？

随着人们生活水平提高，人们在吃上面也是下了血本，各种鸡鸭鱼肉，越来越丰富，但是吃得丰富并不代表越有营养，相反的，如果平时都按照这个食谱去吃，那么在秋冬季就会频繁地出现胃部不适，对人们来说更是一种煎熬，所以不要总是想着怎么吃最丰富，要考虑怎么吃才不会给肠胃增加负担，这才是重要的。

在身边曾经就发生过这样一种情况，50岁的王叔平时没有不良嗜好，不吸烟不喝酒，但是最近老是感觉胃部不适，有时候半夜被胃疼折腾得睡不着，已经严重影响了他的睡眠和日常生活，特别是在每次饭后，疼痛就会加重，经过检查，发现患有严重的胃溃疡，为什么平白无故会患有严重的胃溃疡呢？经过一一的排查，最后发现了问题的所在。

因为王叔是四川人，特别喜欢吃辣椒，对于四川人吃辣椒的量想必我们没有见过，也有所耳闻，王叔午饭和中饭是必须要搭配辣椒的，不放辣椒就会觉得饭菜没有味道，难以下咽，就连早饭也要配一些下饭的酱菜，因为他们那就是这样的习俗，好多人都离不开辣椒。但是要清楚，辣椒是比较刺激肠胃的，偶尔吃几次是不会造成太大伤害的，但是如果长期食用，就会导致胃粘膜受损，引发胃病或者是加重胃病。

这3种食物，或是胃病加速器，尽量少吃。

含盐量高的食物

有些人比较喜欢吃重口味的食物，殊不知不仅会损伤胃粘膜，而且食用过多还会使体内的血压升高，从而导致肠胃功能受损，血管硬化，不利于身体健康。

熏肉

熏肉等这些烟熏类的食物中含有大量的有害物质，食用过多会刺激肠胃，引起胃部不适，虽然熏肉是很多人都喜欢的食物，但是切记不宜多吃。

辛辣的食物

现在很多人都是无辣不欢，无论吃什么东西都要放一些辣椒，认为这样吃起来才过瘾，才有味道，但是如果经常吃一些辛辣的食物，会给胃部增加负担，引发胃病。对于王叔这样的中老年人来说，更是要注意少吃辛辣的食物，即使再喜欢吃，也要为自己的身体考虑，不要因为一时嘴馋而损害身体健康。

那怎样才能更好的养胃，让我们慢慢远离胃病呢？

要坚持四原则，吃饭要软，当吃饭的时候，要选择容易消化的食物，在烹饪的时候要煮的时间久一些，保证食物彻底熟透，这样的食物能更好的消化吸收；吃饭要鲜，有些朋友做饭的时候会做得特别多，就会留下很多剩饭剩菜，扔了挺可惜，大多数会选择留下来第二天吃，但是对于剩饭剩菜，患有胃病的人最好不要吃，可能会导致腹泻；吃饭要温，不要吃过冷的食物，最好吃温热的，否则会刺激肠胃引起不适；吃饭要少，每次不要吃太多，七八分饱即可，吃太多会加重肠胃负担，引发胃痛，腹胀等情况。

除此之外，还可以尝试一些养胃的粥，比如养胃梨粥，可以当做早饭，还能起到养胃的功效，先把鸭梨洗干净，出去籽，把糯米洗净，要用水浸泡四小时4小时；倒入适量水煮沸，加入糯米熬制粘稠状；最后放入鸭梨用小火熬制15分钟，等待凉透之后加入蜂蜜即可食用。具有清热解毒，生津止渴，健脾养胃的功效。

如果工作比较繁忙，可以坚持吃这4种食材，也能起到养胃的效果。

猴头菇：保护胃粘膜，消灭幽门螺杆菌；

丁香：抑制病菌繁殖，养胃护胃；

沙棘：提高胃动力，健脾养胃；

橘皮：理气健脾，化痰。

临床上许多疾病的确会引起相邻近的部位也同时出现症状，如肺癌除了有胸痛，有时也会表现为背痛，这属于牵涉痛。要缓解疼痛，就需要对因治疗，首先要找出引起疼痛的原因，也就是明确诊断，才能彻底解决问题。对于身体出现疼痛，诊断上应该按照先定位再定性的诊断顺序，先从疼痛部位，到疼痛性质，再根据其他合并症状和相关病史逐一排查。

胃不舒服为什么背疼？

根据题主的问题，首先可以推断出题主应该有胃病的病史，但胃不舒服的描述太过于笼统，究竟是反复发作的胃痛，还是餐后饱胀感明显，或者有反酸、嗳气等症状？通常能引起背部牵涉痛的消化系统疾病主要为食管、胃十二指肠病变或胆道胰腺疾病，如返流性食管炎因反酸导致食管黏膜损伤糜烂、胃十二指肠溃疡或胃部恶性肿瘤时，都会引起疼痛。

疼痛会通过局部神经放射至背部引起背部放射痛，这种疼痛的性质多是慢性节律性的隐痛，而且上腹部和背部会同时出现疼痛，很少仅为背部疼痛而上腹部没有症状，一般情况下做胃镜检查可以明确诊断。另外胆道疾病如急性胆囊炎或胆管炎，或者急性胰腺炎时，其疼痛也会牵涉到背部，但这种疼痛则多以急性锐痛为主，患者会感觉到疼痛剧烈难忍，可从上腹部放射至肩背部，进行消化系统的超声检查通常可以明确这些部位是否存在疾病。

 
警惕心脏疾病引起的背疼

虽然题主有胃病史，但由于心脏疾病引起背疼或者以背疼为首发症状入院检查后发现是心脏疾病引起的并不在少数，所以也是需要警惕的。可引起背疼的心脏疾病最常见的就是急性心肌梗死和冠心病心绞痛发作，这些都是能危及生命的疾病，所以应尽快到医院就诊，如果检查的话需要同时做心电图和心脏超声检查，以排出心脏疾病引起的可能。

最后，如果独立来看背部疾患也可能引起背部疼痛，如颈椎病压迫神经时、外伤、睡眠姿势不当引起背部肌肉扭伤等，仅凭症状很难明确，所以最好到医院进行相关检查以明确病因。另外，值得警惕的是，有时肺部肿瘤如果骨转移，也可引起背痛，如果是吸烟、高龄同时又有咳嗽等呼吸道症状，建议做肺癌相关检查，这样才放心些。

小刘是北方人，来上海工作8年了，今年31岁，最近总感觉肠胃不太舒服，经常出现消化不良、胃胀气等症状。去医院问诊后，医生发现，他一直就有胃病，却经常吃米，医生很不解。

原来，小刘之前听人说，吃米能锻炼胃动力，提高胃的消化能力，因为他觉得面食太容易消化了，不到饭点就会饿，而米既能饱腹，也不像面食那样容易消化，经常吃能的锻炼胃的消化能力。

相信很多朋友都跟小刘一样，认为吃米对胃好，那么真相到底是什么呢？

胃不好的人，吃米好还是吃面好？很多人都弄反了

其实，对于有肠胃疾病的人来说，面食其实是更好的选择，因为面食更软更容易消化，不会给肠胃带来多少负担。而米则是没有经过加工的，吃的时候需要细嚼慢咽，如果吃饭速度较快的话，米饭没有被充分咀嚼，就很容易磨损胃壁，刺激胃粘膜。

  
虽然米和面都是主食，但无论是从热量上还是功效上，都有一定的区别。像面食虽然容易消化，但热量比较高，而且很容易使血糖迅速升高。而米虽然没有面食那么养胃，却能延缓饥饿的时间，工作量比较大的朋友或许更适合吃米。

4种行为是胃病的“加速器”，希望你能避开

1、饮食不规律

很多人都不把吃饭当回事，觉得饿了就吃不就行了吗，没必要按时按点吃。但按时吃饭作为延续了几千年的规律，自然有它的道理，经常饮食没有规律，饥一顿饱一顿，会让胃越来越不了解我们的饮食习惯，分泌胃酸的时候，肠胃里没有食物可以消化，吃了大量食物的时候，胃酸分泌不足，胃会越来越差。

2、经常吃刺激性食物

太甜、太酸、太辣、太冰、太烫的食物，都有人爱，但是经常吃这些食物，对身体有什么好处吗？或许只能满足我们的口腹之欲，对肠胃却是一种损耗。我们的胃远没有想象中那么坚固，经常吃这些刺激性的食物，胃部受损严重，消化和吸收能力也会大打折扣。

3、经常吃撑

不知道大家有没有习惯性吃撑的习惯？面对自己喜欢的美食，很多人都控制不住吃很多，虽然心里一直在说：不能吃了，但手上的筷子却一直没有放下来过。吃完以后感觉肚皮都要撑破了，虽然过两天就会恢复，但对胃的伤害已经形成了。胃是有一定的弹性，但经常吃撑，还是会把胃撑大，还会诱发胃病。

  
4、酗酒

酒能消愁，也能伤身，这是大家都明白的道理，但还是有很多人只看到前一句，而对后一句视而不见。喝酒，确实能让我们忘却一定的烦恼，也能让人际交往变得简单，促进生意谈成。但危害也是不容小觑的，尤其是对胃粘膜的刺激。长期大量饮酒，胃的消化能力也会变弱。

胃受伤了，一种食物或许能缓解

猴头菇大家可能都听说过，很多商家会在饼干里加入猴头菇原料，给自己定位为“养胃饼干”。为什么大家对猴头菇这么推崇呢？

  
所谓四大名菜之一，猴头菇的名声是非常响亮的，说到养胃食物，可能无人不知猴头菇，而且猴头菇的脂肪含量极低，吃多了也没有负担。蛋白质和矿物质丰富，是很多人对猴头菇的第一印象，其实猴头菇还有很多好处。

1、能促进食欲

许多朋友都出现了食欲不振的症状，适量食用猴头菇，可以打开胃口，增强食欲，还能修复胃粘膜。

2、强健大脑

很多老年人上了年纪以后，大脑退化加速，患老年痴呆的风险也会增高，适量食用猴头菇，可以促进脑神经细胞再生，补脑防病。

  
3、增强免疫力

不良的饮食、生活习惯，让很多人的体质变得越来越差，对疾病的抵抗能力也变差了。其实，像老年人和小孩，平时可以适量吃点猴头菇，对增强体质有不错的效果。

作为消化科医生，每天都会接诊很多患有胃病的病人，这些患者多是“老面孔”，一旦患有胃病，少则服药个月，多则数年。有的说“平时吃东西很在意了，不敢吃生的、冷的、辣的、油腻的、硬的、不好消化的。”甚至有的阿姨每天只喝小米粥，吃点青菜。

为什么胃病总是反反复复，难以彻底根治呢？

1、与所患胃病的轻重程度有关。

慢性萎缩性胃炎伴有肠上皮化生或细胞不典型增生者，治愈起来颇为麻烦。这是一种胃黏膜细胞的变性，属于胃癌前期病变，不符合手术指证者，临床常采用内科保守治疗。通过中西药结合，化浊解毒、扶正固本以达到逆转变性细胞，防癌愈病的目的。然而这一过程堪称漫长。

2、幽门螺旋杆菌感染。

据不完全统计，我国幽门螺杆菌感染率保守估计在50%以上。幽门螺杆菌是潜伏于胃的一种微厌氧螺旋形细菌，已被世界卫生组织国际癌症研究机构列为一类致癌物，可通过日常饮食交叉感染。

该细菌可引起慢性胃炎、消化性溃疡以及胃癌等疾病。临床发现很多患有胃病的病人伴有幽门螺旋杆菌的感染，然而因医治不当或细菌耐药等问题，不能及时清除体内的幽门螺旋杆菌，使胃病反复发作难以治愈。

3、天气变化不注意防寒保暖。

通过在门诊的观察发现老胃病患者通常是在夏季和季节交替的时候容易复发。季节交替的时候温差比较明显，夏季夜晚开着空调入睡极易受寒导致胃病再发。冬天冷，大家都注意保暖，胃病反而没那么容易再犯。

4、饮食结构不合理。

老胃病的患者因为深知胃病反复发生给人带来的痛苦，因此饮食上格外注意。这种思想有好的一面，但是也有消极的地方，有的患者因为太过在意而什么也不敢吃，只喝小米粥，吃点青菜，其实这样是不好的。

在饮食禁忌注意的前提下，肉、蛋、奶、蔬菜、水果等食物在吃完了没有不舒服的前提下我们尽量都要摄入，以达到营养均衡。只有身体好了，胃才能跟着变好。

5、爱生气。

门诊就诊的很多胃病患者情绪上都很容易急躁，爱生气。生气会使胃病反复发作，而胃病的反复也会影响心情，造成一个恶性循环。

最后，建议老胃病的患者平时饮食上不能过度在意，营养要均衡，这样有助于胃病的恢复。注意防寒保暖，保持心情舒畅。

我从未想过，自己会在经期第一天遇到这样的困扰。恶心、腹泻、肚子疼和手部麻木，这些症状像一场突如其来的暴风雨，打乱了我原本平静的生活。起初，我以为只是因为经期的到来而引起的轻微不适，但情况很快变得严重起来。

我尝试喝一些温水，希望能缓解症状，但腹泻却愈演愈烈。上半身的麻木感也在加剧，尤其是手部，甚至连大拇指都无法很好地控制。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法挣脱。

我知道我需要专业的帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场线上问诊。医生耐心地询问了我的症状和近期的生活习惯，并初步诊断我可能患有急性胃肠炎。虽然我对这个诊断结果有些惊讶，但医生的专业解释让我感到安心。

医生建议我去医院做进一步的检查，并在等待结果期间，遵循一些调理要点。这些要点包括：1）多喝水，保持水分；2）避免食用刺激性食物；3）适当休息，避免过度劳累；4）注意个人卫生，防止感染；5）如果症状加重，及时就医。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。这个经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，而京东互联网医院则是我们守护健康的得力助手。

我曾经是一个健康活泼的人，直到那一天，我开始感到头晕、恶心和虚弱。起初，我以为只是普通的感冒或疲劳，但情况并没有好转。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院的线上问诊功能，我联系到了一位经验丰富的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和用药情况。医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议。他告诉我，我的症状可能是药物的副作用，并指导我如何调整用药时间和剂量。同时，他也建议我注意休息和饮食，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。这个经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务，还可以在我们需要时给予专业的帮助和支持。

我母亲的健康状况一直是我们家庭的重心。最近，她开始出现头痛、发热和恶心等症状。我们立即带她去医院进行检查。经过一系列的测试和扫描，医生初步诊断她患有脑膜炎，并建议她住院进行深入检查和治疗。然而，我的母亲坚持要回家休息，希望通过服用药物来缓解症状。我们非常担心她的健康状况，于是决定寻求第二意见。

在京东互联网医院上，我们找到了一个专业的医生。通过线上问诊，医生详细查看了所有的检查报告，并与我们进行了深入的交流。虽然医生也认为住院治疗是最好的选择，但他也理解我母亲的想法，建议我们可以先观察一段时间，密切关注她的症状变化，并随时准备入院治疗。医生还提供了一些关于脑膜炎的基本知识和预防措施，让我们更好地了解这个疾病。

通过这次线上问诊，我们不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了互联网医院的便利和高效。我们可以在家中就获得优质的医疗服务，避免了繁琐的排队和等待。同时，医生也可以更好地管理和跟踪患者的健康状况，提供个性化的治疗方案。这种新型的医疗模式无疑将会改变我们对医疗服务的期待和体验。

我一直被反胃、胀气、恶心这些症状困扰着。每天早上醒来，总是有一股气从胃里往上涌，打个嗝才能稍微缓解一下。有时候甚至在空调房里也会觉得恶心，非常难受。起初我并没有太在意，想着可能是因为饮食不规律或者消化不良引起的。但是随着时间的推移，这些症状并没有好转，反而越来越频繁了。

我开始担心自己是不是得了什么大病，于是上网查阅相关信息。结果却让我更加恐慌，各种可能的疾病都浮现在眼前，包括胃癌、胰腺癌等。我越想越害怕，甚至开始怀疑自己的生活方式是否出了问题。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述，初步判断可能是消化不良引起的。医生建议我进行一些调整，包括改变饮食结构、多吃新鲜水果和蔬菜、少吃油腻和辛辣食物等。同时，医生也开了一些药物来帮助我缓解症状。

在医生的指导下，我开始认真执行这些调整。慢慢地，我发现自己的症状有所改善，反胃、胀气、恶心的频率明显减少了。虽然还没有完全消失，但我已经感到非常欣慰和放心了。通过这次经历，我深刻认识到，面对健康问题，不能盲目自我诊断和治疗，而应该及时寻求专业的医疗帮助。

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的疾病而陷入无助和恐慌。前两天，我偶尔感到肚子痛，伴随着想拉屎和想吐的感觉。起初，我并没有太在意，认为这只是一次普通的消化不良。然而，情况很快恶化了。昨晚，我的肚子痛得更加频繁，拉不出来，甚至还伴随着胃痛。我开始感到害怕，不知道该怎么办。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和近期的饮食情况，并提醒我注意排除怀孕的可能性。经过一番分析，医生初步诊断我可能患有脾虚泄泻，建议我避免食用刺激性食物，并给予了相应的药物治疗方案。

这次经历让我深刻体会到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变大病。同时，我也对互联网医院的线上问诊服务充满了信心和感激。这种便捷、快速、专业的医疗服务，为我们提供了更多的选择和可能。

我爸爸的胃疼已经持续了好多年，起初我们并没有太在意，总以为是吃错东西或者是工作压力大导致的。但是随着时间的推移，症状越来越明显，烧心、恶心、腹胀，严重影响了他的日常生活。我们带他去过多家医院做了各种检查，包括胃肠镜，结果都显示没有大碍。然而，症状依然存在，让我们非常困扰和焦虑。

直到有一天，我们通过互联网医院找到了这位医生。他的专业知识和耐心解答让我们感到非常安心。通过详细的问诊和查看之前的检查报告，他给出了明确的诊断和治疗方案。我们终于知道了我爸爸的胃疼是由于反流性食管炎引起的，需要通过药物治疗和生活方式的调整来改善症状。

在医生的指导下，我爸爸开始服用雷贝拉唑和莫沙必利，并且注意饮食、作息和情绪管理。经过一个月的治疗，他的症状明显减轻，胃疼、烧心、恶心、腹胀都有所缓解。我们非常感激这位医生，给他送了一面锦旗以表谢意。

这次经历也让我们深刻认识到互联网医院的便捷和专业性。我们不再需要奔波于各大医院之间，浪费大量的时间和精力。只要一台电脑或手机，就可以随时随地找到合适的医生进行在线问诊。这种方式不仅节省了我们的时间和金钱，也让我们在家中就能享受到高质量的医疗服务。

我总是胃疼恶心，吃完饭就想吐。这个问题困扰了我好几年，去过多家医院也查不出什么问题。有时候我会怀疑自己是不是怀孕了，因为小诊所的医生曾经说过怀孕也会有这种症状。但是，我的月经一直很规律，最近一次是在9月2日，虽然比平时推迟了一周，但我吃了一片左快诺孕酮，应该不会是怀孕的原因。

我喜欢吃辣的食物，可能这也是导致我胃疼的原因之一。以前我也做过胃镜，结果显示我有胃炎和胃萎缩。每次疼痛都让我非常难受，尤其是最近这次，疼痛的时间比以前更长。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。通过在线问诊，我得到了专业的建议。医生告诉我，胃炎不会引起这么疼的症状，建议我去医院做个腹部彩超检查。

我决定听从医生的建议，去医院做了进一步的检查。结果显示，我并不是怀孕，而是脾虚胃热引起的胃疼。医生给我开了一些中药，教我如何调理饮食和生活习惯。

现在，我的症状已经明显改善。我很感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导让我找到了正确的治疗方法。

我从来没有想过，自己会因为头晕而感到如此无助。每次在工作中或是日常生活中，突然间的头晕总是让我措手不及。起初，我以为这只是因为工作压力大或是缺乏休息所致。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的正常生活。

在一次严重的头晕发作后，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过互联网医院预约了一位医生，并详细描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的问诊和检查。最终，他告诉我可能是耳石症引起的头晕，并建议我去神经内科进行进一步的诊断和治疗。

我对这个结果感到有些意外，但也松了一口气。至少现在我知道问题出在哪里了。医生还告诉我，耳石症是一种常见的疾病，尤其是在中老年人群中。它的主要症状就是头晕、耳鸣和恶心等，非常影响日常生活的质量。

在医生的建议下，我去神经内科进行了手法复位和口服敏使朗的治疗。经过一段时间的治疗，我的头晕症状明显减轻了。现在，我已经可以正常工作和生活了，感谢医生的帮助和指导。

我和男朋友的关系最近有些紧张。我们都很忙，很少有时间在一起。上周末，我们终于有了一个晚上可以相处。我们都很兴奋，想要做点特别的事情。于是，我们开始了一场激烈的边缘性行为。虽然我们都穿着内裤，但他还是射精了。过程中没有发生任何实质性的接触。事后，我并没有太在意，直到我的月经推迟了两天，并且今天早上我开始感到恶心。

我开始担心我可能怀孕了。这种想法让我非常焦虑。我不知道该怎么办，所以我决定在线咨询一位医生。医生告诉我，按照我的月经周期，提前或推迟一周都是正常的。他们建议我等待几天，如果仍然没有来月经，可以自行检测排除怀孕的可能性。医生还说，验尿可以在同房后两周以后进行检测，抽血则可以在同房后一周后进行检测。

我仍然很担心，于是开始尝试各种方法来催经。我喝了红糖水，按摩穴位，希望能尽快来月经。但是，恶心的感觉一直存在。医生说这可能与消化系统有关，建议我去消化科检查一下。最后，医生给我开了黄体酮，告诉我服用3-5天后停药，3-7天后会来月经。

整个过程中，我感到非常紧张和焦虑。幸运的是，医生很耐心地解答了我的问题，并给了我专业的建议。我很感激他们的帮助，也希望其他人在面临类似问题时能及时寻求专业的医疗建议。