夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，左腿搭在右腿上，突然感觉到了一种异样的沉重。这股沉重感，就像是一块巨大的石头压在我的腿上，让我无法动弹。

我20岁的时候，左腿曾经骨折过一次，但自从那次以后，我就再也没有感觉到什么不适。然而，这次的感觉却完全不同，它让我想起了我老公的大嫂，她就是因为骨癌去世的。我的心一下子提到了嗓子眼，我开始胡思乱想，是不是我的左腿发沉，也是骨癌的先兆呢？

我犹豫了很久，最终还是决定去京东互联网医院咨询一下。我输入了我的症状，然后等待医生的回复。没过多久，我就收到了医生的回复，他告诉我，建议我去当地医院做个详细的查体。

我看着屏幕上的回复，心里五味杂陈。我知道，我必须去医院，但我又害怕。我害怕那个结果，害怕它真的会是我最不想面对的那个。我坐在沙发上，看着窗外的天空，心里充满了焦虑和不安。

下午，我鼓起勇气去了医院。我挂了骨科，医生给我做了一系列的检查。检查的过程中，我紧张得手心都在冒汗。医生告诉我，我的左腿发沉，可能是因为肌肉疲劳，也可能是其他的原因，需要进一步观察。

听到这个结果，我如释重负。虽然医生没有明确告诉我是什么原因导致的左腿发沉，但我心里已经踏实了很多。我知道，只要不是骨癌，我就有希望。

回到家后，我躺在床上，回想起这段时间的经历。我意识到，健康真的是我们最宝贵的财富。我们不能等到身体出了问题才去关心它，平时就要多注意身体，一旦出现不适，就要及时就医。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么处理的？有没有什么好的建议可以分享呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。它方便快捷，而且医生的专业性也很高。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天下午，我开着车，一不留神，就撞上了一棵大树。车损得挺严重，人倒是没事，但手和腰都疼得厉害。我赶紧去了附近的医院，拍了片子，医生说手部骨折，腰椎也有问题。

我慌了神，手部骨折严重吗？需要动手术吗？医生问我多长时间了，我说是昨天下午。医生沉默了一会儿，说手上的骨折不严重，可以考虑手术，也可以不用手术，进行固定。

我犹豫了，手术毕竟是个大手术，我不确定自己能不能承受。医生说，也可以不用手术，进行固定。我松了一口气，决定先保守治疗。

医生告诉我，不用手术的话，需要固定四周，然后注意钙和蛋白质的补充。他还告诉我，一月后注意复查骨折恢复情况。

我回到家，看着手中的石膏，心里五味杂陈。我开始注意饮食，多吃一些富含钙和蛋白质的食物。每天，我都会对着镜子，看着自己那双不再灵活的手，心里充满了无奈。

那天，我再次打开了京东互联网医院，咨询了一位医生。医生问我腰椎CT结果如何，我说疼，走路提不起劲。医生说，从片子看，腰椎没有太大的问题，但还是要注意休息。

我如释重负，原来，我的腰椎并没有大问题。我开始调整自己的生活习惯，不再熬夜，不再过度劳累。

四周过去了，我的手已经可以慢慢活动了。我感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询。我也感谢那位医生，他的专业和耐心，让我对治疗充满了信心。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我小小的房间里。我坐在床边，手里捏着那瓶均恒钙片，心里五味杂陈。

我今年十九岁，本应是青春洋溢的年纪，却因为身体的不适，让我倍感焦虑。我时常感到腰酸背痛，有时候甚至觉得骨头里像是缺少了什么。听说钙片对补钙有帮助，我就试着买了这个均恒钙片，想看看能不能缓解我的症状。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的在线咨询。屏幕那头，医生的头像亮了起来，他温和地问我：“您好，请问有什么需要咨询的医学问题？”

我犹豫了一下，还是鼓起勇气说：“医生，我想问问这个均恒钙片对我这个都十九岁的人了还有用吗？”

医生沉默了一会儿，然后说：“您的骨骺还没闭合。”这句话让我心头一震，原来我之前以为的肾虚，其实是因为钙质摄入不足。

医生接着说：“当然有用的，钙片对您现在的状况很有帮助。”听到这里，我心中的焦虑稍微缓解了一些。

接下来的日子里，我按照医生的指导，坚持服用钙片，并且注意饮食，多吃一些富含钙质的食物。渐渐地，我的腰酸背痛症状有所缓解，人也感觉精神多了。

那天，我再次打开京东互联网医院，想跟医生分享我的喜悦。我对医生说：“医生，谢谢您，我现在感觉好多了。”医生笑着说：“不用谢，健康最重要。”

我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我，一个20岁的年轻人，坐在电脑前，心情却像被乌云笼罩。我的身高，一直是我心中的痛。158厘米，在同龄人中，我总是显得那么渺小。

我打开了京东互联网医院的网页，犹豫了一下，还是鼓起勇气，点击了“咨询医生”的按钮。屏幕那头，一位全科医师的对话框跳了出来，他问我有什么需要咨询的医学问题。

我犹豫了一下，还是说出了我的烦恼：“医生，我20岁了，还能长高吗？”

医生很耐心地问我：“目前主要有哪些不适症状？”我回答：“就是长不高。”

医生又问：“既往有哪些病史，平时有服用哪些药物呢？”我摇了摇头：“没有治过。”

医生接着问：“目前是否已有相关检查诊治了呀？”我回答：“没有。”

医生沉默了一会儿，然后说：“结合您上述资料，目前20岁，长高需明确骨龄检查，明确是否存在骨骺闭合，但具体还需要拍片检查才能明确。如果存在闭合表现，其药物促进机体生长是无效的。”

听到这里，我心中一阵失落，但医生的话也让我看到了一丝希望。他建议我注意休息，增加营养，多吃一些牛奶和做跳高运动，这样有利于骨骼的生长，有利于长高，同时去医院骨科拍片检查看看骨骺是否闭合，如果没有闭合则还可以长高，如果闭合的话，基本很难再长高了。

我询问了拍片的大概费用，医生告诉我：“临床影像学检查，一般费用80-130之间，可予属医保范围内，具体需根据当地医院安排。”

医生还建议我平衡膳食，忌食辛辣，多饮温水，规律饮食，多食蔬菜水果，规律作息，避免晚睡或熬夜，劳逸结合，定期复诊。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，注意饮食，多运动。虽然过程很艰难，但我没有放弃。几个月后，我明显感觉到了自己的变化，虽然身高没有增加，但我感觉自己的精神状态好了很多。

我想，这就是生活的力量吧。无论遇到什么困难，只要不放弃，就一定会有希望。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的呢？

那天，我躺在病床上，心里五味杂陈。手术后的第三天，我带着片子来到了京东互联网医院，找到了霍医生。

霍医生，一个看起来温和的中年人，他的眼神里透着专业和关切。他问我：“您好，我是霍医生，正在看您的病情资料，看看有什么能帮助到您的？”

我强忍着疼痛，尽量平静地说：“医生，我做了胫腓骨骨折的手术，片子看不懂，想请您再解释一下。”

霍医生接过片子，仔细端详了一会儿，然后说：“手术做得成功，主梁固定得很好，但小骨头有点瑕疵，稍微一动就能听见骨头响。”

我紧张地问：“那会不会再开？”

霍医生安慰我：“小骨头不影响大局，可以戴个支具固定。您现在需要注意休息，可以吃点长骨头药，促进骨折愈合。”

我心中的石头终于落下了，但仍有疑惑：“小骨头怎么有瑕疵了？”

霍医生耐心解释：“小骨头有点微动，但影响不大。我们会密切关注您的恢复情况。”

在接下来的治疗过程中，我严格按照医生的建议进行。每天，我都会在病床上看着天花板，想象着健康的自己。

有一天，我忍不住问霍医生：“医生，我什么时候能恢复正常？”

霍医生微笑着说：“您的心态很重要，保持乐观，相信您很快就能康复。”

这句话让我深受鼓舞，我开始更加积极地面对治疗。

终于，在治疗了两个月后，我再次来到京东互联网医院复查。霍医生看到我，高兴地说：“您的恢复情况很好，可以出院了。”

那一刻，我激动得几乎要哭出来。我终于可以摆脱病痛的折磨，重新回到正常的生活中。

离开医院的那一刻，我回头望了望那熟悉的地方，心中充满了感激。感谢京东互联网医院，感谢霍医生，是他们让我重新找回了生活的希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？

那是一个普通的夜晚，我正准备入睡，却没想到一场意外即将改变我的生活。

我的脚，它歪了，肿了，疼得厉害。我试图活动它，却发现每一步都像踩在针尖上。我慌了，这可是我第一次遇到这样的情况。

我立刻想到了京东互联网医院，那是我最近才知道的一个在线医疗服务。我打开手机，输入了“脚歪到肿了疼得厉害怎么办？”的问题，很快就收到了医生的回复。

医生问我：“现在肯活动吗？”我摇了摇头，心里满是焦虑。医生又问：“以前也这样吗？”我回忆起前几天床没靠拢，脚卡在墙床之间的缝隙里，当时没注意，现在想想，可能就是那时候出了问题。

医生建议我完善X光检查，排除骨折。我立刻明白了，这可不是小问题。我上传了脚的照片，医生说外观意义不大，最终还是需要影像学检查。

我犹豫着问：“用点云南白药可以吗？还有三七，能动就是疼，稍微拖着走。”医生回复：“外用药缓解症状是可以的，就看肿胀情况，是不是骨折。”

我紧张地问：“就骨折是个什么状况？”医生耐心地解释：“疼痛，肿胀，活动受限。”我听着，心里一阵发紧。

我去了小卫生院，医生说不是骨折，要想好的快得输液。我犹豫了，输液真的能好得快些吗？我决定再问问京东互联网医院的医生。

医生告诉我：“可以输消肿止痛的药物。”我松了一口气，至少我知道了下一步该怎么做。

医生又问：“一般来讲单纯崴到了，多久能好？”我期待地问：“多久？”医生回答：“如果休息的好，一般两周左右症状缓解。”

我点了点头，心里有了底。我感谢医生的帮助，他说：“不客气，祝您早日康复。”

我挂断了电话，心里五味杂陈。我想起了那句老话：“健康没有小事。”我决定以后一定要更加注意自己的身体。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的夜晚，我坐在客厅的沙发上，看着4岁的儿子小宝翻来覆去地睡不安稳。他的额头微微出汗，小脸蛋红扑扑的，我心疼得不行。小宝最近的变化让我担忧，他晚上总是出汗，睡不踏实，食欲也不如以前那么好，而且便秘的问题越来越严重，三四天才拉一次大便。

我上网查了查，发现这些症状可能是儿童脾虚便秘的表现。我焦虑地在网上搜索着，希望能找到一些解决的办法。突然，我想到了京东互联网医院，听说那里有全职医生可以在线咨询，于是我抱着试试看的心态，打开了京东APP。

我点击了“我的”，然后找到“问医生”的选项，输入了相关症状。很快，一位儿科全职医生出现了，他耐心地询问了我小宝的症状，包括持续时间、是否有补充维生素D或AD、是否有腹痛、是否有肛门排气或呕吐等情况。我详细地回答了他的问题。

医生告诉我，根据小宝的症状，他考虑是便秘和食欲不振的情况。我听了心里一阵安慰，原来不是我想象中的那么严重。医生建议我使用龙牡壮骨颗粒调节，再加乳酸菌素片缓解大便情况。我听了医生的建议，立刻去药房购买了这些药品。

在用药的过程中，我时刻关注着小宝的反应。他开始服用龙牡壮骨颗粒和乳酸菌素片后，便秘的情况有所改善，食欲也有所提高。看到小宝的状况有所好转，我悬着的心也终于放下了。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我可以随时向医生咨询，不用排队，不用等待，非常方便。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情像窗外的天气一样阴沉。医生，一个看起来温和的中年人，坐在对面，他的眼神里透着关切。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音像春风拂过，让我稍微放松了些。

“医生，我最近膝盖疼得厉害，下楼梯的时候尤其明显，当地医院说是髌骨软化症，开了止疼药，我想问问这个药要吃多久？”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像被火烧一样。

医生沉思了一会儿，然后说：“吃到疼痛症状缓解就可以了。”我点点头，心里却充满了疑惑，缓解？那要多久呢？

“已经吃了15天了，我这个严重吗？”我忍不住问。

医生摇摇头：“还可以，不过具体严重程度还需要结合核磁共振片来看。”

我立刻上传了片子，医生仔细看了之后，说：“膝关节确实有些问题，不过目前来看，还不算太严重。”

听到这里，我心中的石头稍微落地了，但紧接着又问：“那膝关节会不会难受一辈子啊，跟焦虑？”

医生叹了口气：“不好说，这需要根据您的恢复情况来看。”

我沉默了，心里充满了不安和焦虑。医生似乎看出了我的心思，说：“目前来说，没有特别好的办法解除症状，但我们可以尝试一些物理治疗和康复训练。”

我点了点头，虽然心里还是有些不安，但至少看到了希望。我开始按照医生的建议进行治疗，每天坚持做康复训练。

日子一天天过去，我的膝盖疼痛逐渐减轻，虽然还有时候会感到不适，但我已经不再像以前那样焦虑了。我开始学会接受这个现实，也学会了如何与它共存。

现在，每当我回想起那段日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的治疗；感谢医生，他的耐心和关心让我感受到了温暖。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？

那是一个普通的周末，我像往常一样，在小区的公园里慢跑。突然，一阵剧痛从我的膝盖传来，我几乎无法继续前行。我坐在公园的长椅上，心里充满了疑惑和恐惧。

回到家后，我立刻上网搜索，发现我的症状很可能是半月板损伤。我越看越害怕，心想这可怎么办？于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开京东互联网医院，选择骨科，很快就找到了一位骨科医生。医生很耐心，他先让我描述了我的症状，然后告诉我，我的情况很可能是半月板损伤二度。

听到这个消息，我顿时感到一阵绝望。医生安慰我说，虽然情况严重，但只要及时治疗，恢复的希望还是很大的。他建议我佩戴固定支具，并告诉我如何选择合适的尺码。

我按照医生的指导，在京东互联网医院购买了支具。收到支具的那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照医生的建议，佩戴支具，注意防寒保暖，避免劳累。

在治疗的过程中，我经历了许多痛苦。每当疼痛难忍时，我都会想起医生的话，告诉自己要坚持。渐渐地，我的膝盖疼痛开始减轻，我能感觉到自己的恢复。

现在，我已经可以正常行走，甚至可以跑步了。我非常感谢京东互联网医院的医生，是他们让我重新找回了生活的信心。

我想问问大家，有没有出现过类似的经历？或者，有没有什么好的建议，可以帮助像我一样的人？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我患有高血压，最近又打了新冠疫苗，这让我对澳佳宝维骨力产生了疑问。

“什么药？”医生的声音透过耳机传来，听起来温和又专业。

“澳佳宝维骨力，Blackmores维骨力关节灵氨糖软骨素钙片强骨力片澳洲进口。”我紧张地回答，生怕说错一个字。

“有高血压和打了新冠疫苗能吃吗？”我小心翼翼地问道，心里满是忐忑。

“可以的，这是补钙的，不影响。”医生的声音让我松了一口气，但紧接着我又问：“那饭前吃还是饭后吃？”

“这个药没有影响，饭前饭后都可以。”医生的声音让我感到安心。

回到家后，我按照医生的指导开始服用澳佳宝维骨力。然而，药片的味道让我有些恶心，那怪怪的味道让我忍不住皱起了眉头。

“患者说吃了有点恶心，味道怪怪的是正常现象吗？”我再次拨通了京东互联网医院的电话。

“是的，这是正常现象，很多人在服用这类补钙药物时都会出现这种情况。”医生的声音让我感到一丝安慰。

经过一段时间的服用，我的身体状况有所改善，高血压的症状也有所减轻。我开始意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？或者，你们有没有什么好的建议，让我在今后的生活中更好地照顾自己的身体？