按：中医认为，脾胃为人体运化水谷的器官，是气血生化之源。脾胃还是人体气血运行的中枢，气血升降出入以及气血运畅，都有赖于脾胃调和健运；因此，一旦脾胃出现问题，饮食水谷不能正常运化，气血生化不足，无法营养供给五脏六腑，进而出现各个脏腑的亏损。

 

那么对于脾胃养生，您了解多少？调理脾胃，关键是什么？今天郑医生，为大家答疑释惑。

 

 

一、我们知道脾胃对身体健康影响很大，那么哪些因素会影响脾胃的健康？会出现哪些症状？

 

郑医生：如果体内的阳气不足，肝气郁结，或素体体弱脾虚，暴饮暴食，都会影响胃肠的运化功能，导致消化不良、恶心反胃、腹痛腹胀腹泻等情况；而水谷不化，在胃肠化生痰湿，就容易出现胸闷咳痰、头晕目眩、四肢酸困、乏力、疲劳困倦等症状；如果胃肠运化不佳，蕴结成湿热，就会出现口干口苦、面生暗疮、心烦气躁等表现。

 

二、养好脾胃，生活中需要注意哪些细节呢？

 

郑医生：脾胃好对养生保健非常关键，下面这些养生细节，对于养好胃肠比较关键，一定要牢记！

 

1、饮食对胃肠有直接的影响作用，不宜暴饮暴食，不宜三餐不规律，饮食七八分饱，肥腻油腥有所节制，给胃肠留有空间，这些都是养脾胃的关键，就比如很多慢性胃病的患者，治疗后症状大多恢复了，如果暴饮暴食不加注意，胃病迟早会反复发作。

 

2、一般来讲，脾胃比较怕寒凉，一些生冷冰冻寒凉的食品要忌食，这一类的包括青瓜、雪梨、苦瓜、香蕉、西瓜等等，还有一些冰冻的饮食也要节制。

 

3、日常可以适当多吃一些健脾和胃的食品，比如小米、薏米、淮山药、猴头菇、白术、茯苓、猪肚等等。

 

4、作息有规律，三餐定时，保持良好的情绪，防止肝郁犯脾胃，有助于保持脾胃的良好运化功能。

 

5、家里常备有参苓白术丸，补中益气丸，人参健脾丸等健脾补气；消化不良，腹胀腹痛等，可以常备保和丸，藿香正气丸，保剂丸等药，以备不时之需。

 

 

 三、胃病患者在饮食上有哪些需要注意？

 

郑医生：第一点，不管得的是什么样的胃病，少吃，七八分饱，细嚼慢咽，这几点总不会有错的，本身胃病就是一个病从口入的疾病，大部分的影响因素跟暴饮暴食，或者饮食肥腻超过胃肠的负担有关系，因此少吃一点，给胃充足的休息，不要给胃太大的压力，也能够减少胃酸的分泌，自然有助于缓解胃部的症状。

 

第二点，睡觉前尽量少吃东西，人类在晚上胃肠的功能是处于非常不活跃的状态，是处于一个休息的状态，因此顺应自然的规律，晚上少吃东西，这是人体的生理功能选择；如果睡前再吃东西，就更容易加大胃肠的负担，不利于胃肠疾病的恢复。

 

 

第三点，有些胃病的患者绝不吃水果，其实这不是绝对的禁忌，一般来讲，脾胃虚寒的人是要禁忌寒凉的水果，但有些水果并不寒凉，相反，还有开胃消食的作用，比如芒果、菠萝，适当食用并没有什么大碍；而有些水果，比如荔枝、龙眼，也有一定的温胃补养的作用，可以适当食用没有问题，这些水果偏甜，有时候吃太多不利于消化，注意节制即可，不是完全禁忌；再者，水果里面含有充分的维生素以及各种人体所需的营养物质，并不能完全靠其他的食品替代。

治疗咳嗽、哮喘的好药

 

治疗咳嗽，哮喘的一系列经典方子：小青龙汤，小青龙加石膏汤，射干麻黄汤，厚朴麻黄汤，苓甘姜味辛夏汤。

 

经方有一个特点，就是咳喘并治，这是经方一个明显的特点，它的方子通过宣散祛邪，肃降肺气，固摄肾气，滋润肺津等一系列调理气津，使肺、膈、肾恢复协调的手段来治疗咳嗽，哮喘，而不仅仅是见咳止咳，见招拆招，正因为着眼于调理气津，所以，小青龙汤及其加减方，咳嗽也能治，哮喘也能治。

 

细细品味我上面提到的五个方子，我们发现无论是急性咳嗽阶段，还是慢性调理阶段，离不开一味中药，那就是细辛。细辛的妙处太多了。这味药味辛，性温，香气芳香走窜。细辛的性味和香气赋予了细辛独特的功效。它性味辛温，能使胃气供应到肾，鼓舞肾气，并能使肺气肃降，化饮止咳。它芳香浓烈、走窜，有开气宣络之功，故能驱风散，通窍止痛，通脉回厥，祛风散邪。

 

这味药在《神农本草经》和《名医别录》中均被列为上品,无毒，“本经”还认为它久服轻身长年。但到了宋代，这味药开始被认为有毒。宋代陈承的《本草别说》即言：若单用末，不可过半钱匕，多用则气闷塞不通者死。宋代著名药学家《证类本草》唐慎微，明代李时珍均赞同此说法。后世民间甚至还有“细辛不过钱，过钱命相连”的说法——宋代一钱为现在的3.125克，可是这和《伤寒杂病论》中的用法矛盾啊！

 

在《伤寒杂病论》中细辛最高可以用到三两，也就是45克！那么，张仲景和李时珍谁错了呢？

 

 

剂型不同，毒性不同！

实际上，细辛的确是有毒性的，细辛散剂和水煎剂在临床使用中两者的用量和毒性反应迥然不同。3克以上剂量的细辛散剂，有可能导致患者出现急性、和慢性中毒。

 

急性中毒的表现是初始呈现短暂的兴奋状态，而后陷入麻醉状态，逐渐使随意运动和呼吸运动功能减退，同时反射消失，如果抢救不及时，就有可能导致呼吸麻痹而死亡。这和宋代" 气闷塞不通者死"的表述是一致的。患者若长期服用3克以上的细辛散剂，还有可能出现慢性中毒。

慢性中毒的表现是肾脏组织受到损伤，肾近曲小管上皮细胞少量气球样变性，如果是大剂量服用细辛散剂（也就是14克以上）还会引起肾近曲小管上皮细胞大量变性坏死。不过，若用的是水煎剂，细辛的毒性就突然变小了。

 

2016年华东师范大学生命科学学院做过一个动物试验，就是用细辛水煎剂按每天，每公斤，3.3 g的量给大鼠喂饲，这是非常大的量了，但连喂60 天后，大鼠的肾脏未表现生化指标和组织病理变化。我也查询了近三十年的文献，总的来说，细辛煎剂中毒的病例是非常罕见的。

 

细辛煎剂之所以毒性小，和细辛挥发油的组成息息相关，细辛挥发油中主要成分为甲基丁香酚、榄香素以及黄樟醚，黄樟醚是其中的主要毒性成分，具有一定的呼吸麻痹作用和肝脏及肾脏毒性，黄樟醚非常容易挥发，也容易被高温破坏，细辛煎熬30分钟后，黄樟醚的含量就降为原来的1/100了。

 

 

马兜铃酸之谜

 

除了黄樟醚，细辛的地上部分（主要是叶子）中还含有另外一种马兜铃酸具有很强的肾毒性，其代谢产物马兜铃内酰胺同样具有肾毒性，正是这物质让许多人闻风色变。但是细辛根茎部位中马兜铃酸的含量是非常低的，特别是北细辛，很难从它的根中检测出马兜铃酸。

 

而且由于马兜铃酸难溶于水，所以，在北细辛的煎剂中一般是检测不出马兜铃酸的。这一点，香港卫生署2004年6月18日的新闻稿中阐述得最清楚：根据研究检测结果，药材的马兜铃酸含量，以关木通最高，青木香、马兜铃、寻骨风、广防己次之，细辛最低。而细辛的马兜铃酸含量，又以地上部份最高，根部最低。此外，水煎煮提取的含量较以有机溶剂提取为少，其中细辛根在复方煎煮后，未检出马兜铃酸。
 

了解了这么多，该是总结的时候了，正确使用细辛的方式是：

 

1、细辛散剂，浸剂的毒性远远大于煎剂，使用细辛，原则上应该使用煎剂。

 

2、细辛地上部分含马兜铃酸的量，远远大于地下部分，所以，禁用细辛的地上部分。

 

3、使用细辛煎剂，必须煎煮30分钟以上，目的是破坏挥发油中的有毒成分。

暖胃食材

 

中医讲甜入脾，酸入肝。红枣既可以健脾养胃，又可以补益肝脏。煮熟的红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，适合脾胃虚弱胃寒的人群食用。取一些大枣，放在锅里煮，大火煮沸时用小火熬，3个小时左右，红枣的皮变黑，锅底只剩下从枣内渗出的像糖稀一样的少量液体，这时吃口感特别香甜，而且容易消化吸收，温暖你的胃红枣是个好帮手！

 

水泡花生可以养胃。用清水将花生冲一下除去杂质，再清水泡约4个小时后，花生即泡开变大。随泡随吃，脆嫩香甜，十分爽口。如果你是因为胃寒着凉引起的泛酸、消化不良，也不妨吃点生花生，可以快速有效地止呕制酸，保准在20分钟之内消除不适症状！

 

 

还可以多选择一些温性的食物来温暖胃部，从此摆脱“冰山”称号。

 

羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米都有助温阳益气的作用，适量多吃，对温暖胃部有很好的帮助。此外，人体如果缺钙，血管也会受到影响，令血液运行不畅、四肢冰冷，腰腹也会感到寒冷，一杯温热的牛奶是不错的选择！

 

暖胃药方

 

如果你腰部受凉比较严重，或者由于年轻时在冬春季节穿得少而落下了胃寒、胃痛的毛病，再或者你需要缓解“急性”胃寒引起的胃痛，请尝试此方。高良姜10克，陈皮6克。上两味药水煎20分钝，取药汁200亳升，温热饮服，1次喝完，可祛寒止痛。另外，鼎鼎有名的四物汤，只要在原方上加减就很适合胃寒、胃痛的朋友们尝试。

 

原料：当归、熟地、川芎、白芍各15克，茯苓、红枣、白扁豆各10克，鸡肉50克。

 

做法：在药材里先加入适量的白酒，再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗盛4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了。早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药膳煮过之后最好不要放置隔夜。

 

暖胃药膳

 

砂仁、白胡椒：砂仁化湿开胃、温脾止泻，可以增加食欲，帮助消化吸收。白胡椒气味芳香、性温热，具有散寒、健胃功能。如果在初春受凉，想要来杯热饮，可以在热饮里加入桂皮粉，饮完之后凉气一定会从内到外发散出来。

 

 

生姜红糖水：姜切粒，量稍大些，煎煮后趁热服下，可祛除胃寒。

 

糖渍鲜姜：鲜姜500克（细末），糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一周，胃寒的毛病一定会缓解的，如果还没有完全治好，就再坚持一段时间，如果您不喜欢糖渍鲜姜的味道，炒菜时当成调料，既可以消除不喜欢的味道又可以使菜肴增添新滋味。 

 

白酒烧鸡蛋：二锅头白酒50毫升，倒在茶盅里，打入1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空腹吃。轻者吃一两次可愈，注意鸡蛋不加任何调料，治胃寒。

 

桂皮红糖饮：桂皮15克，水煎去渣取汁，加入红糖10克，调匀热饮。

现代社会生活节奏越来越快，生活结构也发生改变，加班熬夜已经成为都市人群必备技能，随之而来的是人们胃病发病率的逐步上升，而且好发人群以20到50岁的青年男性为主，此病发病率高，治疗后复发率更高，消化性溃疡的1年自然复发率可达60%-80%，且发病常呈季节性交替发作，常在秋冬、冬春之交发病。随着西医西药的进步，质子泵抑制剂的应用，胃炎胃溃疡能够迅速愈合，但高复发率和西药的不良反应又时时困扰着我们，我国是中医药的发源地，中医中药源远流长，我们常说胃病是三分靠医，七分靠养，因此，运用中医辨证治疗的方法辅助治疗胃病，调节机体体质至关重要。今天我们就来讲3种常用的治疗胃病的中成药。

 

 

胃苏颗粒

 

肝气犯胃是由于生气引发肝气郁结，胃脘胀痛，胸闷烦躁。治疗当以疏肝理气、和胃止痛为主。胃苏颗粒主要成分有陈皮、佛手、香附、香橼、枳壳、紫苏梗、槟榔、鸡内金；此方具有理气消胀，和胃止痛之效，对于生气引发的气滞胃脘痛，疗效颇佳，用法用量为一天3次，一次一包。

 
养胃舒胶囊

 

胃阴不足常由于天生胃功能弱，或是脾胃不调引发胃痛。治疗主要以养阴益胃为主。养胃舒胶囊的主要成分为党参、陈皮、黄精、山药、玄参、乌梅、山楂、北沙参、干姜、菟丝子、白术。此方滋阴养胃，可治疗胃脘灼热胀痛隐隐作痛者，用法用量为一天2次，一次3粒。

 
康复新液

 

瘀血阻络也可引发胃痛、胃溃疡或是胃出血。因此活血化瘀、通络止痛对于此类型的胃病效果甚佳。康复新液是来源于美国大蠊干燥虫体提取物，具有通利血脉、养阴生肌之效。此药既可外用又可内服，治疗胃痛出血、胃十二指肠溃疡时口服一天3次，一次10毫升。

 

 

 

总结

 

中西医结合对于胃炎胃溃疡的治疗更加科学全面，应根据疾病的不同发展阶段选择个体化治疗方案。当以西医治疗为主时，中医按需治疗能提高疗效和减少耐药反应。对于年老体弱患者选择以中医治疗为主时，根据不同的中医辨证诊断选择不同的中成药，一定切忌不要盲目服药！也就是说，要在专科医师指导下辩证用药，才能保证安全有效！

 

参考文献：

[1] 李振华, 李保双, 刘启泉,等. 消化系统常见病复发性口腔溃疡中医诊疗指南(基层医生版)[J]. 中华中医药杂志, 2019, 34(11):7.

[2] 中国中西医结合学会消化系统疾病专业委员会. 消化性溃疡中西医结合诊疗共识意见(2017年)[J]. 中国中西医结合消化杂志, 2018年26卷2期, 112-120页, ISTIC CA, 2018.

许多人都知道，喝粥，吃面养胃，但实际上，喝粥并非治疗胃病的好方法。因为每个人的情况不一样，真正能用粥养胃的，主要是这两种人！

 

喝粥的人中，这两种人最养胃。

 

一、积滞，消化不良者

 

对消化功能不佳的人来说，粥确实是养胃的良药。由于喝粥时胃基本不需要再把它磨碎，而且还能促进胃酸分泌，提高肠胃消化能力。

 

 

2.术后，病后康复

 

粥属于流质食物，吃了可大大减轻肠胃负担。尤其在手术后喝粥，更可以发挥它的极大作用。

 

哪些胃病病人一定要少喝粥？

 

胃食管反流患者

 

稀饭是比较消化的，但是对于这种病人，还是建议平时就要多吃固体或者是半固体的食物，而且还应减少喝粥的次数，以免受到刺激让过多的胃酸分泌，加重病情。

 

有糖尿病的人

 

考虑到粥对血糖升降有很大影响，建议糖尿病人少喝粥，或加些杂粮来减缓血糖餐后波动。

 

怎样正确养胃？

 

简单饮食，合理搭配

 

简单饮食，素食与粗细搭配，多吃水果、蔬菜，多喝水，尽量少吃油腻、辛辣等刺激性食物。忌烟酒等不良刺激，出现胃痛要及时就医。

 

细嚼慢咽

 

 

食物应该在食用的时候仔细的咀嚼，初步的进行消化，可以一定程度的减少胃部的负担。如果吃饭的时候太快，食物没有经过消化就直接进入到胃里，就会让肠胃增加负担。所以要想有一个好的胃口，在吃饭的时候就不要太心急，一定要细嚼慢咽，每顿饭的时间至少要控制在半个小时左右。

 

两种健康的生活方式

 

首先养胃需要饮食、作息、适度锻炼、心理放松和药物等综合调理。日常生活要有规律，适当参加运动锻炼，养成健康的生活方式是养胃的最佳方法。

 

稀饭不一样，功效不一样。

 

稀饭有很多种，不同年龄、不同职业的人喝稀饭也可以有不同的侧重。

 

一. 少年和体力劳动者

 

可在粥中加入少许坚果类食物，如花生、核桃仁、瓜子仁等，以补充蛋白质。

 

二. 对于应酬多的成年人

 

可将杂粮和蔬菜等添加到粥中，增加膳食纤维的摄入量，有利于脂肪，胆固醇的代谢。

 

三. 办公一族

 

办公一族经常面对电脑，可以在粥中加入紫米、枸杞、胡萝卜等护眼食物。紫米中富含花青素，可防止眼睛老化。

现在的年轻人在生活和工作中，免不了各种应酬，公司年会、结婚、孩子百天等各种聚会，除了吃，就是喝，饮食的不规律、不节制导致现在很多人有胃病，具体有浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、胃癌等等。

胃病大多是胃黏膜损害的疾病。笔者老师在临床上喜欢用藕粉调服三七、白及粉来保护胃黏膜、促进溃疡的恢复。寒热虚实均可使用。

 

 

具体用法如下：白及粉、三七粉各3克，加入适量藕粉，温开水调匀，空腹服用，早晚各服一次。 我的奶奶有胃溃疡，小时候姑姑们回家看望她的时候，经常给她买一些老年人的补品，什么牛奶、黑芝麻、豆奶粉、藕粉等等。奇怪的是她就喜欢吃用开水冲藕粉吃。奶奶说其他东西吃了不舒服，只有喝着藕粉才合胃口。现在想想可能跟藕粉保护胃黏膜有关系。

 

白及是兰科植物白及的干燥根茎。苦、甘、涩、微寒。功效收敛止血、消肿生肌、杀虫止痒。《本草纲目》曰：“主治痈肿，恶疮，死肌，胃中邪气。”现代药理研究表明白及对胃黏膜损伤具有很好的保护作用。

 

三七有化瘀止血、活血止痛的功效，可以用于各种出血之证，有止血不留瘀，化瘀不伤正的特点。白及跟三七相配合使用，可共同起到护膜生肌的作用。

 

 

很多患者在汤药以及藕粉调服三七、白及粉的治疗下，病情得到了控制、缓解。需要提醒大家的是，胃病是一个慢性疾病，往往治疗周期比较长，要在医生的指导下耐心治疗。建议配合汤药辩证治疗，以期获得更好的治疗效果。

 

胃病的养和治一样重要。有很多病人说自己的胃病就是喝酒喝出来的。笔者提醒大家，过量饮酒伤胃，能不喝酒就不要喝，最好也不要抽烟。在治疗期间，要少吃辛辣油腻、不易消化的食物。

 

上周有个病人气冲冲的来责怪老师，说吃了您开的药，第三天让我拉了一天，而且胃疼死了。经过询问才知道，原来是患者看她家闺女吃粽子，自己忍不住吃了两个肉粽子。粽子属于不易消化的食物，吃了会给胃造成负担，能不疼吗？

 

本文旨在科普，患者请在医师指导下使用。

宋朝时，中国兴起了把香入茶的热潮，因为香在古代是保健品，是药引，茶是药，能够解百毒。在福州本土话中，茶和药都被叫做"dao"，导致香和茶合在一起。宋代时有几十种香料茶，经过时代变革，被淘汰掉多种花，只剩下五六种，茉莉花占比96%，茉莉花茶由此兴盛。

 

茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静作用，可治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒等病症。茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效，又由于加工过程为烘制而成为温性茶，而具有多种医药保键功效，可去除胃部不适感，融茶与花香保健作用于一身，"去寒邪、助理郁"。

 

 

食疗作用：

 

1、行气开郁。茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。

2、抗菌消炎。茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。

3、疏肝明目。茉莉花茶润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

 

北方人为什么喜欢喝茉莉花茶？花茶有什么好处？

 

茉莉花茶很香，营养价值也很好，比如有很好的缓解胃部不适和帮助消化积食的作用，当然还有帮助缓解情绪的作用。而且茉莉花茶中添加的带有咖啡因的成分不多，偶尔有       愿意加上一点还有咖啡因的茶叶的茉莉花茶是有帮助提神的功效。

 

北方人为什么喜欢喝茉莉花茶，大多数茉莉花茶是在冬天上市的，这时候北方天气寒冷，人们的饮食中更喜欢加入一些肉食，而肉食吃多了很容易积食，导致消化不畅，这时候来上一杯香气袅袅的茉莉花茶实在是再美味不过了！

 

 

因为天气的寒冷北方人有些胃部不适的人很容易在这时候发作，而茉莉花茶恰恰有帮助缓解胃肠不适的食疗作用，当胃部不适的时候可以马上来上一杯，可以很有效的缓解胃痛。

 

花茶，尤其是茉莉花茶对身体滋养非常不错，其香气可以缓解不愉快的心情，且有很多人不喜欢带有咖啡因的茶叶，这时候茉莉花茶就是很好的选择了！

 

一般春天的时候人们的心情不好，当然秋天的时候也有这种情况，就是我们常说的“伤春悲秋”，茉莉花茶在食疗中是有疏肝解郁的功效的，且很多人心情不好不敢喝茶是因为咖啡因的问题，而饮用茉莉花茶完全不必担心这样的情况发生。因为其中含咖啡因的成分很少。

 

因为以上几点，多以北方的朋友更喜欢喝茉莉花茶。

脾虚百病生，意思就是说脾虚了之后就会容易得很多病，脾虚的人免疫力和抵抗力都会下降，会更容易生病，可能仅仅感冒就能拖好久都不好。

 

如果出现拉稀，有口臭，舌苔较重手脚冰凉，食欲不振但是却发胖等症状，就要小心是不是脾虚。这里，列出了三种食物和2件事情是特别伤害脾脏的，可以看下自己有没有这种情况。

 

 

1.冬枣

 

冬枣虽然含有很多的维生素，但是他的皮其实是比较厚的，再加上冬枣其实是比较粘稠的，吃多了之后在胃部的消化比较慢，大量食用容易在胃内累积。之后就会有消化不良的感觉。

 

2.高脂肪食物

 

不得不承认有些脂肪含量很高的食物口感其实还是不错的，如果进食太多的话，也是会让胃部分泌更多的胃酸用来消化食物的。胃酸过多的分泌会增加脾脏的负担。

 

 

3.再加工的肉制品

 

有些人对再加工的肉制品有偏爱，例如香肠，腊肠，熏肉。这些其实都是，有高含量的亚硝酸盐，高含量的亚硝酸盐用来延长其保质期，然而这恰恰就会伤害我们的脾胃。

 

2事

 

第一件事，腰部，腿部没有能很好的保温。

 

夏季到了，很多女生都穿着很清凉，就算突然变天也依然是很清凉，其实这样对自己身体健康是很不好的，其实夏天的湿气是很重的，当然脾胃在这个季节也是特别容易受到伤害的。夏季都是如此，更不要说其他季节里经常露大腿，露腰这些的了。

第二件事，经常熬夜。

 

经常熬夜的话，身体的各项机能都是会受到影响的，特别是对脾脏，身体的毒素无法及时的排出体外，一直堆积在体内，就影响了脾脏的正常功能。不可小觑。

 

那要怎么改呢？劝大家多吃这些食物。

 

1、在土里生长的食物

 

山药是其中最为突出的代表。山药具有强健脾脏、强健肾的功效，脾胃不好的人多吃的话可以增加肠胃的消化功能。山药可以煮着吃，蒸着吃，做法多种多样，最终都是会达到健脾胃的功效，而且也是很美味的。

 

另外，血糖或血压高的人经常食用的话，对降低血压也有帮助。此外，地瓜、土豆具有强健脾脏、强健胃部的功效，地瓜含有丰富的纤维质，有助于消化胃部的食物。

2、带有黄颜色的食物

 

根据中医的理论，带有黄颜色的食物是对脾胃比较友好的。所以，很多颜色为黄色的食物，我们可以用来调节脾胃。

 

例如小米、玉米、芒果等等，适当吃一些，都对脾胃有好处；多喝小米粥可以健脾养胃，增加身体内的水分排出体外，也就可以减轻脾脏的负担，其健脾的作用也不错，吃上一段时间，你或会发现自己的脾在慢慢的变好了。

3、带有辛香气味的食物

 

因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，散发可以让淤积的废物杂质及时排除体外。所以可以多吃一些辛香类食物，比如芹菜就是很好的。芹菜可以清理肠道，清热解毒具有健脾的功效。

经常感觉浑身无力，脸色总比别人差，动不动就拉肚子，其实你可能是被湿气缠上了。对每个人来说，五脏六腑都各司其职，各有用处，但大家最重视的，往往都是心脏、肝脏、肺脏，而脾脏却总是被大家忽略。

  

脾脏，主管人体内的“气”，气通顺了，体内的毒素才能顺利排出，疾病不会轻易打扰。脾胃功能的好坏，对一个人的健康也有很大影响，也会直接反映在我们脸上。脾脏健康，人就会面色红润，气血充足，而脾胃功能虚弱，人也会有气无力，体虚体寒。

 

所以在面对脾脏功能下降的时候，我们不能大意，要把调理脾胃提上日程。

 

脾虚是什么意思呢？

 

脾主运化，我们每天吃进肚子里的食物、喝进肚子里的水，都要通过脾脏的运化功能传达到身体各处，让人体充分吸收营养，而脾虚则是脾脏功能失常的表现，当这种情况发生的时候，身体也会出现一系列的异常。

  
脾胃虚弱，身上会有这些变化

 

1、舌头胖大，舌苔厚腻

 

舌头对于我们而言，不只是品尝食物，分辨味道的工具，还是反应身体健康状况的一面“镜子”。因为当脾胃功能失常的时候，津液运行不畅，我们的舌头上就会出现一层厚厚的舌苔，舌头的体积也会变大，同时还会伴有口腔异味。

 

2、小肚子变大

 

没有人希望自己有小肚子，即使再不修边幅的人，也会在意自己的身材。但我们也经常见到有些人，明明身体非常匀称，肚子却十分胖大，这种“局部肥胖”的原因，可能就是湿气在作祟。脾胃虚弱最明显的症状，就是运化不利，消化功能异常，食物囤积，腹部胀满。

  
3、下肢浮肿

 

可能有的人觉得身体浮肿只不过跟水喝多了有关，但如果你控制饮水量后，浮肿现象还是没有得到改善的话，就应该好好想想了，可能是脾脏出了问题。脾主水运，当脾脏功能失常的时候，体内的水分就无法顺利排出，积存在体内，造成水肿。

 

 

脾有“三怕”，早知早受益

 

1、脾怕“湿”

 

长期生活在空气潮湿的环境下，脾会渐渐受损，因为脾本身就有运化水湿的功能，但在潮湿的环境中，脾脏自身难保，就更不用说去运化水湿了。而且很多人平时喜欢吃一些油腻、生冷的食物，这些食物也会间接加重体内的湿气，从而给脾脏带来更重的负担，时间久了，脾也会越来越虚。

  
2、脾怕“冷”

 

我们说到养生，都会强调避开生冷寒凉食物，多注意保暖，追求养生的人，在任何时候都不会轻易吃寒食、喝冰水，即使是在炎热的夏天，也不敢久吹空调、电扇。这是因为脾脏最怕的就是“冷”，寒气入侵人体，首先伤害的就是脾脏，若想保护脾胃健康，就要保证身体的“温暖”，避开寒凉刺激性食物。

 

3、脾怕“郁”

 

有人觉得情绪是人之常情，释放出来才能消散，但很多人往往不会科学地排解情绪，长时间处于负面情绪当中。思虑过度、忧愁过度都是最伤脾的行为，因为长期处于这种心境下，肝气郁结，会限制脾脏发挥作用，从而损害脾胃的健康。所以大家在遇到任何事情的时候，首先要考虑情绪对身体的影响。

  
脾不好的人，做对1事，能健脾祛湿，恢复健康

 

多吃“二果”

 

1、赤小豆

 

对于脾虚的人来说，赤小豆是非常有名的健脾养胃食材，很多人都喜欢在煮粥的时候加入此物，用以排湿排寒，补益脾胃。赤小豆中含有皂碱和纤维素，在润肠通便的同时，还能利尿消肿。

 

2、薏仁

 

虽然很多人都知道薏仁有消水肿的功效，但却在喝薏仁水的时候，并没有感觉出薏仁的“威力”。其实薏仁是需要先在锅中炒熟的，再用开水煮制，才能最大限度地发挥其功效。

  
若想健脾祛湿的效果翻倍，还可以在熬制赤小豆薏仁水的时候，加入大麦、橘皮、红豆等食材，能抵消薏仁的寒性，更加温和地调理脾胃。每天早晚喝一杯，脾胃会慢慢恢复健康。

两月前，一位女性患者因泄泻2日就诊。详问病史得知，患者平素喜食鱼蟹等性寒之物。前日，因吃海鲜自助餐，又大量食用冷饮、水果等物后，引起腹泻，一日5-7次，水样便，少腹冷痛。经过中药汤剂治疗，患者泄泻痊愈。因平素脾胃不和，常便稀，且时有白带量多、质清稀的毛病。故询问我是否有合适的药膳调理？

 

这不禁让我想起了太原的一个名小吃——“头脑”，由明末清初医学家傅山发明。“头脑”由八味药食同源的物质组成，其中一味便是山药，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，对于泄泻、带下、脾胃虚寒等都有很好的食疗作用。我把山药推荐给了这位病人，让她或煮粥或蒸食或炒菜，在日常饮食中多食用山药。

 

 

前两日，这位患者专程来告诉我，常食用山药后，自觉脾胃消化功能较前改善，近两月没有腹泻，白带多的问题也得到缓解。

 

山药，药食同源，是不错的滋补食品，尤其适合脾胃虚弱者食用。《神农本草经》中，山药为上品，“味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年”。

 

同时，很多著名的中药方剂中，山药都是重要的组成部分。

 

医学家傅山治疗白带的著名方剂——完带汤中，山药与白术共为君药，起补脾利湿的作用，山药更是健肾以约束带脉，止带下。

 

滋阴补肾的著名方剂——六味地黄丸中，山药为臣药，有补益脾阴兼固精之效。

 

 

医圣张仲景扶正祛邪的代表方——薯蓣丸中，山药为君药，重用以健脾。

 

近现代中医学界的泰斗——张锡纯，善用山药，在其著作《医学衷中参西录》中，共记载方剂170余首，用山药者近50首。张氏喜用生品，因其性质平和，故用量一般较大，可达120g以上。张氏用药粥最有特色，书中的山药粥剂有薯蓣粥、三宝粥及珠玉二宝粥等。治疗泄泻、呕吐等疾病。

 

现代研究证明，山药具降糖、降血脂、提高免疫力等作用。不过，山药虽好，但因其有收涩的作用，故大便燥结者不宜多食。

我奶奶最近一直在老家生活，身体状况不太好。前几天她就开始头晕，打了一些管眩晕的药物，效果不明显。昨晚她又打得比较晚，结果第二天就出现了头晕恶心、呕吐腹泻的症状，排便偏绿，睡眠也很差。我非常着急，毕竟奶奶年纪大了，不能让她继续这样下去。由于老家医疗条件有限，我决定尝试在线问诊，于是找到了京东互联网医院。

我选择了一个有着丰富经验的医生，向他描述了奶奶的症状。医生很耐心地询问了许多细节，包括是否有腹痛、腹胀、反酸等情况。最后，医生初步判断奶奶可能是胃肠功能紊乱，急性胃肠炎引起的这些症状，并且提醒我要注意奶奶的白细胞高，可能需要消炎治疗。

医生给出了几点调理建议，包括让奶奶多喝红糖姜水或吃姜粥，热敷胃部，饮食上要注意软、烂、易消化，保持清淡，避免刺激性强的食物和调味品。同时，医生也开了一些药物，告诉我如果情况不改善，可以考虑打头孢针。虽然我对小地方的大夫不太信任，但医生的话让我放心了许多。

在等待药物送达的过程中，我开始担心奶奶的病情会不会恶化。毕竟她年纪大了，身体抵抗力也下降了。医生安慰我说，如果实在不舒服，就去住院吧。听到这话，我才松了一口气，感激医生对奶奶的关心和专业的建议。

几天后，奶奶的症状有所缓解，但白细胞仍然偏高。医生再次提醒我要注意奶奶的饮食，配合药物治疗。同时，他也告诉我如果有需要，可以直接用抗生素打针。最终，奶奶在医生的指导下，顺利度过了这次疾病。

我是一名大学生，平时忙于学习和社交，生活作息不太规律。最近一个多月来，每天中午吃完饭就肚子疼拉肚子拉稀，早上吃不吃饭中午都这样，晚上却没事。这种情况让我非常窘迫和焦急，尤其是在学校，经常要在上课前匆忙跑厕所，担心自己会在课堂上出丑。半个月前我去体检，结果显示有异常项目，医生说可能是肠内营养不良引起的脾肾阳虚型腹泻。我开始在网上搜索相关信息，了解到这种情况可能与我的生活习惯和饮食有关。于是，我尝试改变自己的饮食结构，多吃蔬菜和肉类，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也注意了自己的情绪，尽量保持平静和放松。然而，症状并没有明显改善，我还是每天中午都要经历这种折磨。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生，他详细询问了我的情况，并给出了针对性的治疗方案和调理要点。经过14天的用药和生活调整，我的症状终于有所缓解。现在，我已经完全恢复正常，感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

我曾经是一个活力四射的年轻人，总是精力充沛，食欲旺盛。但是最近几个月，我开始感到不适。每天早上醒来，总是没有什么精神，食欲也大不如前。更糟糕的是，我的大便变得异常稀薄，频率也增加了。这种情况让我非常困扰和焦虑，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来改善自己的状况，包括改变饮食习惯、增加运动量、甚至去了一些小诊所看病。然而，所有的努力都没有什么效果。我的症状依然存在，甚至有所加重。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定试一试，于是选择了一个中医男科专家进行咨询。通过详细的描述和交流，医生初步判断我可能患有脾肾阳虚型腹泻，并开了一些中成药给我服用。起初，我对这种治疗方式持怀疑态度，但医生耐心地解释了每种药物的作用和注意事项，让我逐渐放下了心中的疑虑。

在服用药物的过程中，医生还经常关心我的精神状态、生活习惯和其他可能影响治疗效果的因素。每次问诊都让我感到被关注和被理解，我的信心也随之增强。虽然治疗需要一个过程，但我已经开始看到一些积极的变化。我的食欲和精神状态都有所改善，夜间勃起的频率也在增加。当然，医生也提醒我要注意一些生活细节，如避免熬夜、辛辣刺激的食物和冷饮等。

在这个过程中，我深刻体会到线上问诊的便利性和有效性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地与医生进行交流，获取专业的建议和指导。同时，医生也可以根据我的反馈调整治疗方案，确保我得到最适合自己的治疗。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下京东互联网医院的线上问诊服务。相信你也能像我一样，找到合适的医生，得到有效的治疗，并重新拥有健康的生活。

我一直以来都有肚子疼、腹泻的毛病，尤其是在压力大的时候更容易发作。最近，我的症状加重了，甚至影响到了我的性生活。每次都感到力不从心，非常沮丧。作为一个年轻人，面对这样的问题，我感到非常窘迫和焦虑，不知道该如何解决。于是，我决定尝试线上问诊，找到了一个专业的中医师。

在与医生交流的过程中，我发现他不仅仅是一个医生，还是一个小说家。他的话语中充满了人文关怀和理解，让我感到非常安心。医生详细询问了我的症状和用药情况，告诉我我的问题主要是脾肾阳虚腹泻和肝郁引起的。他说这类问题在中医中很常见，需要按疗程进行治疗，并且需要注意日常生活习惯的调整。

我按照医生的建议，停掉了感冒药，专心服用中药。同时，医生也开了一些调理脾肾阳虚的中成药给我。经过两周的治疗，我的症状有了明显的改善。肚子不疼了，腹泻也减轻了，性生活也恢复了正常。更重要的是，医生还教会了我一些日常调理的方法，让我能够更好地预防和管理这些问题。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，中医不仅仅是一种治疗方法，更是一种生活方式。它强调预防和调理，注重身心健康的平衡。感谢这位医生，他不仅治好了我的病，还让我领悟到了中医的精髓。

2024年9月5日，长春市的某位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉拉肚子、低烧持续3天，并且抗原阳性。医生首先建议患者如果症状轻微，可以按感冒治疗，规律服用感康或者康泰克，并在体温超过38.5时服用退热药物，如布洛芬片或扑热息痛片。同时，医生推荐使用开喉剑雾化剂或草珊瑚含片来缓解嗓子疼的症状。患者询问是否可以购买进口辉瑞奈玛特韦，医生确认京东自营有该药，并提醒患者需要提供姓名和中国名字进行实名认证。最终，医生成功为患者开具了处方，并指导患者完善购药流程。整个过程中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通能力，赢得了患者的信任和赞誉。

我从来没有想过，拉肚子也能折腾人到这种地步。起初只是觉得肚子不舒服，没太在意。但是当我开始拉稀水，整个人都垮了。那种无力感和窘迫感交织在一起，让我几乎崩溃。我试图自己调理，吃了蒙脱石散，喝了很多水，但情况并没有好转。反而越来越糟，整个人都虚脱了。

在这种情况下，我决定寻求专业的帮助。由于疫情的原因，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个经验丰富的医生。医生非常耐心地听我描述症状，并且问了一些相关的问题。然后他告诉我，我可能是脾肾阳虚型腹泻，需要服用左氧氟沙星和一些调理脾胃的药物。

我按照医生的建议去药店买了药，并且开始控制饮食。起初，我还是很担心，怕药物不起作用。但是，第二天早上，我就感觉好多了。拉肚子的频率明显减少，整个人也精神了不少。医生还建议我多喝水，多休息，避免吃刺激性食物。这些小小的调整，真的让我感觉像换了一个人一样。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时，我也对线上问诊有了更深的理解。它不仅方便快捷，而且可以让我们在第一时间得到专业的帮助。所以，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，赶紧来京东互联网医院寻求帮助吧！

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的疾病而在网上寻求医生的帮助。事情发生在一个平凡的周三，我中午午睡完之后就开始感到不适，恶心和呕吐接踵而至。到现在为止，我已经吐了三次，下午又拉了两次肚子，第一次还好，第二次却拉出稀水。这种感觉简直让人崩溃，我连站起来的力气都没有了。

我拖着虚弱的身体去社区医院做了血常规检查，结果显示我患有脾肾阳虚型腹泻，这是一种由病毒感染引起的疾病。医生告诉我，需要对症处理，口服补液盐分次口服预防脱水，益生菌调理肠道菌群，腹泻严重可以用蒙脱石散止泻。但是，他也警告我不要随便使用头孢和吗丁啉，因为这些药物可能会加重我的病情。

我感到非常无助和焦虑，毕竟我是一个小说家，平时最擅长的是编织故事，而不是面对现实的疾病。于是我决定在网上寻求更多的帮助，希望能找到更专业的医生给出更有效的治疗方案。经过一番搜索，我来到了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

在这里，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。他详细询问了我的症状和病史，并给出了针对性的建议。首先，他确认了我的病情，并告诉我这种类型的腹泻主要由病毒感染引起，需要注意补充水分和电解质，避免脱水。其次，他推荐了一些益生菌产品，帮助我恢复肠道菌群平衡。最后，他提醒我如果腹泻情况没有改善，需要及时就医，可能需要使用一些其他的药物来控制病情。

我非常感激这位医生，他的建议让我重新燃起了希望。我按照他的指示，开始了对症治疗，并且在家中休息，避免外出感染。同时，我也开始反思自己的生活习惯，是否有哪些不良的习惯导致了这次病毒感染。经过一番思考，我意识到自己最近工作压力大，饮食不规律，可能是这些因素共同作用，才引发了这次疾病。

在治疗过程中，我遇到了一些困难。比如，我不确定口服补盐液如何服用，需要冲多少水？医生很快就回复了我的问题，告诉我一包冲250毫升水，分次口服。这种快速和专业的服务让我感到非常安心和放心。

总的来说，我的线上问诊经历非常顺利和有效。虽然我仍然需要在家中休息和调理，但我相信只要按照医生的建议，我的病情一定会有所改善。对于那些和我一样因为疾病而感到窘迫和焦虑的朋友们，我想说，京东互联网医院是一个非常好的选择。他们的医生专业、耐心，服务也非常周到。相信他们，相信自己，你一定能战胜疾病。

2024年9月4日，郑州市的某位哺乳期妈妈在经历了腹泻的困扰后，依然感到腹痛不适。上次就诊后，医生建议她服用益生菌和头孢地尼，腹泻的症状有所缓解，但嗜酸性粒细胞的数量仍然偏高。这个结果让她非常担心，于是再次来到医院进行咨询。

医生详细询问了她的病情，包括饮食和生活习惯等方面，随后给出了一些专业的建议。首先，医生认为嗜酸性粒细胞的高值可能与轻度的嗜酸性粒细胞性胃肠炎或过敏有关。由于哺乳期妈妈可以使用的药物相对较少，医生建议她继续服用常乐康，并在腹痛时口服铝碳酸镁。同时，医生也提醒她避免食用高敏食物，例如鱼虾、羊肉香菇等，推荐她多吃低致敏性的肉类，如鸡肉、猪肉和牛肉。医生还强调了在哺乳期停止哺乳使用抗过敏药物的必要性，并建议她在疼痛时进行局部热敷和适当的按摩。

在这次咨询中，医生展现了专业的医疗知识和良好的沟通技巧。通过详细的问诊和解释，医生帮助这位哺乳期妈妈更好地理解了自己的病情，并给出了相应的治疗和调理建议。医生还关心了宝宝的健康状况，体现了医生对患者的全面关怀。最终，医生鼓励这位妈妈继续观察自己的病情，并在必要时进行进一步的检查和治疗。

脾阴虚作为一种常见的中医证型，主要表现为胃中嘈杂、口舌干燥、饮食减少等症状。这种证型与饮食不当、情绪波动、过度劳累以及疾病恢复期等因素密切相关。

在日常生活中，脾阴虚患者常常感到食欲不振，胃肠不适，饭后腹胀，同时伴随口干舌燥、身体消瘦和便秘等问题。针对这些症状，中医治疗主张调养脾胃，滋阴清热。

在饮食方面，脾阴虚患者应避免辛辣油腻食物，多食用牛奶、鸭蛋、百合、黑梅等易消化、清热养阴、平肝潜阳的食物。此外，还要养成良好的生活习惯，保持良好的作息，避免过度劳累和情绪波动。

在药物治疗方面，常用的中药有太子参、麦冬、生地、陈皮等，具有养胃、补液、益气健脾、养阴清热的作用。患者可根据自身情况，在医生指导下选择合适的药物。

对于脾阴虚患者来说，除了药物治疗，日常保养也非常重要。建议患者保持良好的作息，适当锻炼身体，增强体质。同时，要注意情绪调节，避免过度紧张和焦虑。

如果脾阴虚症状严重，应及时就医，寻求中医科医生的帮助。医生会通过望、闻、问、切等方法进行辨证施治，制定个性化的治疗方案。

总之，脾阴虚是一种常见的中医证型，患者应积极治疗，注意日常保养，以改善症状，提高生活质量。

在日常生活中，我们常常会遇到一些健康问题，有时候难以判断症状的原因，这时候就需要寻求医生的帮助。最近，我在一家互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了自己的身体情况。

在与医生的交流中，我发现医生非常专业和耐心，他详细询问了我的症状，并给出了针对性的建议。医生告诉我，我可能是阳虚导致的身体不适，需要注意调理饮食和生活习惯。

医生还为我开具了一份药方，包括八珍汤和小柴胡汤等药物，帮助我调理身体。他还提醒我在服药期间要注意饮食和休息，以达到最好的效果。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业和贴心，让我对互联网医院的服务有了更深的认识和信任。