为什么要防晒？

 

在紫外线强的情况下皮肤会被晒黑或是晒伤，而且紫外线对眼睛也有伤害，容易形成白内障，而且长期紫外线照射可能会损害DNA，降低免疫能力，更有甚者，可以导致皮肤癌。

 

所以我们在紫外线强的情况下，必须采取一定的措施防晒。

 

防晒都有哪些方法？

 

1、遮挡防晒

 

1）、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

 

2）、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

 

3）、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

 

 

2、重复涂防晒产品，最少2小时涂一次

 

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。

 

任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

 

3、避免正午出门

 

在夏季每天上午l0:00至下午14:00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。

 

4、选择合适的防晒产品

 

防晒产品一般可以分为物理防晒、化学防晒和生物防晒。还可依据防晒产品的剂型划分为防晒霜、防晒乳液、防晒油、防晒棒、防晒凝胶、防晒棒等。夏天选择的时候一定要选择防晒指数高的产品。SPF＞15最好。

 

SPF值越小，其防晒效果越差;SPF值越大，其防晒效果越好。

 

PA +代表具维护功效，PA +++则代表着具备很好的维护功效。

 

PFA 2-4轻度防晒，有效防护时间为2-4倍，效果以此类推。

 

5、多吃一些增加防晒效果的食物

 

维生素C水果:番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

 

黄红色蔬果:红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

 

豆制品:大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。

 

 

 

6、不吃光敏食物和药物

 

光敏的食物或药物有光毒性反应，所以尽量不吃。

 

光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

 

光敏性中药：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等。

 

光敏性西药：磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等。

 

化妆品中的香料：佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等；防晒霜中的遮光剂。

 

只要做到这些，相信你能顺利的度过暴晒周。

疫情逐步好转，带宝宝消暑纳凉的最佳去处就是大自然了，捉捉鱼，逮逮虾好不开心。

 

然而，宝宝去大自然中释放天性，蚊虫也同样来到大自然释放“吸血天性”。

 

宝宝的皮肤娇嫩，新陈代谢旺盛，皮肤上的毛孔挥发汗液快，身体的三甲胺含量更高，也就更招蚊虫叮咬。（三甲胺：一种能够吸引蚊子的特殊气味）。

 

为了让我们的宝宝不负这难得的美好时光，作为“贴身侍卫”的宝妈、宝爸们就必须充分了解我们我们的"对手"。

 

1、我们的"对手"有哪些？

 

很多不看科普的家长可能会认为叮咬宝宝的就是蚊子，但实际上我们潜在的对手还有很多，如蜱虫、跳蚤、黑蝇和白蛉叮都可以成为攻击我们宝宝的猎手。

 

而且宝宝被这些对手叮咬后不仅会产生局部反应那么简单，更可怕的是会引起一些传染病的传播。比如在我国南方及东南亚地区盛行的花脚蚊，不仅毒力比较强，而且是乙型脑炎和寨卡病毒的重要传播者。

 

2、蚊虫叮咬后的表现及应对方式

 

蚊虫叮咬后绝大多数情况为局部反应，也有丘疹性荨麻疹，极少数情发生全身过敏反应，甚至血清病。

 

局部反应

 

蚊虫叮咬后绝大多数是局部炎症反应，叮咬后数分钟即可出现，局部瘙痒，伴红斑和水肿。多数症状可在几小时内消退。

 

 

局部反应主要由蚊虫唾液内的蛋白及酸性物质刺激导致。有些宝宝可能还会出现皮肤反应的延迟，表现为局部肿胀、瘙痒及发红。并进展为水泡以及局部出现感染及坏死性损伤，但这种情况的发生及其罕见。

 

处理方式：

 

对于局部反应的宝宝我们建议立即用肥皂水冲洗。

 

如局部水肿，可以用冰袋冷敷。外用炉甘石可以减轻瘙痒，另外如瘙痒仍然无明显缓解可以口服二代抗组胺药如氯雷他定或西替利嗪。

 

虽然口服激素可以迅速减轻症状，但目前仅仅推荐严重患者使用。

 

丘疹性寻麻疹

 

丘疹性荨麻疹本质是一种过敏反应，继发于蚊虫叮咬后，主要表现为手臂、小腿背部、头皮等皮肤暴露处，反复出现的丘疹伴明显瘙痒感。

 

皮损直径为0.5-1 cm，主要累及户外活动较多的2-10岁的宝宝，丘疹性荨麻疹一般会持续1-2周。

 

处理方式：

 

对于丘疹性荨麻疹的宝宝，我们一定要与水痘和手足口病进行区分。

 

如果确认为丘疹性荨麻疹，首先要清楚这是一个自愈性疾病，我们需要做的最重要的就是对症治疗。比如我们可以选择抗组胺药给宝宝止痒，建议选择氯雷他定或西替利嗪。我们也可以选择一些激素软膏局部使用，可以连续使用5-10天。

 

全身过敏反应

 

全身过敏反应主要指患儿出现呼吸困难，哮鸣/支气管痉挛、喘鸣、呼气峰流速下降、低氧血症、血压下降，等情况。

 

虽然蚊虫叮咬极少引起全身过敏反应，但现在文献报道过蚊子、蜱虫、黑蝇、鹿蝇、虱蝇、马蝇和蜈蚣叮咬后出现全身过敏反应的病例。

 

另外本身具有肥大细胞相关疾病的患者可能在蚊虫叮咬后出现全身过敏反应，原因主要是因为肥大细胞本身是过敏的重要环节，对于这类人群肥大细胞更容易被激活并产生过敏反应。

 

处理方式：

 

与昆虫叮咬有关的全身性过敏反应需迅速用肾上腺素治疗。

 

对于发生过全身性反应的患者，应向其提供肾上腺素自动注射器并指导如何及何时使用。但很遗憾，由于种种原因国内目前仍然没有引进这一救命神器。如有条件可以就近去香港采购肾上腺素笔，这样能够尽最大限度避免“由一个蚊子引发的命案”。

 

3、如何防蚊？

 

烂漫长夏，星空浩瀚，尽管有如此多的蚊虫猛兽，但宝宝还是要享受阳光和星空，所以防蚊显得更外重要。

 

如果在家，我们可以选择物理防蚊的神器——蚊帐。但如果外出，我们总不能用个蚊帐给宝宝扣上吧。所以选择合适驱蚊药变得十分重要啦。

 

目前最有效且安全的驱蚊药有两种，包括避蚊胺和埃卡瑞丁。

 

避蚊胺：

 

含有避蚊胺的产品可以极好地保护人体避免蚊虫叮咬。

 

避蚊胺的浓度越高，保护作用越持久。

 

浓度为10%的避蚊胺可安全用于2月龄以上儿童的皮肤。

 

但如高浓度的避蚊胺被应用于擦伤或者晒伤的皮肤或者误吸入气道后则会有潜在的神经毒性。

 

派卡瑞丁：

 

派卡瑞丁通过在皮肤上形成一层屏障来阻止昆虫对人类皮肤的定位能力。

 

该药物无臭、无残留，且效用持久(8-10小时)。

 

总体而言，与避蚊胺相比，其能更有效地防蚊，且对人体的潜在毒性更低。派卡瑞丁可安全用于2月龄以上儿童的皮肤。 

 

 

除了使用安全有效的驱蚊剂，选择合适的时间和地点接触自然也是非常重要的。

 

熟悉蚊子的习性，避免在黄昏时间参加室外活动，也避免去潮湿的地方。

 

清除家附近的积水，保持纱窗的完整性。

 

选择一些安全的可以应用于环境内的杀虫剂。

 

总之，蚊子虽小，但破坏力并不小，特别是对于本身具有过敏性疾病的宝宝，可能危害更大。

 

所以 ，作为“贴身侍卫”的宝爸宝妈们，这些防治蚊虫叮咬的技能必须get。

金庸小说《神雕侠侣》中的小龙女是一位天仙般的美女，小说中她是这样出场的：只见一只白玉般的纤手掀开帷幕，走进一个少女来……看来约莫十六七岁年纪，除了一头黑发之外，全身雪白，面容秀美绝俗。

 

小龙女的雪白肌肤除天生丽质以外，常年居于地下古墓不见阳光也是主要原因。但是现代美眉们不可能居于古墓，整天呆在房间也会有折射进来的紫外线，况且不出门晒太阳，一来容易缺钙，二来缺乏锻炼身体差。

 

 

那么问题来了，炎炎夏日，如何防晒，做一个雪肌美人？除了必要的防晒霜、衣服、帽子、阳伞之外。还有中草药为您助力。

 

下面为你推荐一水、一面膜、一粥，防晒美白，每日进行中！

 

一水：桑叶甘草水

 

在黑色素细胞里，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下，逐渐转化为色素颗粒。美白剂的作用就是抑制酪氨酸酶的活性，或者阻断酪氨酸生成黑色素的途径。研究发现：甘草及桑叶中的物质可以抑制酪氨酸酶活性，从而抑制黑色素形成。每日用桑叶20克，生甘草10克煎水，早晚洗脸，可以防晒，并且修复晒后皮肤。

 

一面膜：五白散面膜

 

相传慈禧太后在老年时，依旧肤色白皙，得益于她常年使用珍珠粉敷脸，正如李时珍的《本草纲目》中所说：珍珠涂面，令人润泽好颜色。

 

 

白芷、白僵蚕在中医历来是美容除斑的要药。《本草纲目》认为白芷：长肌肤、润泽颜色，可做面脂。《名医别录》中认为白及可以治面上皯（gan，皮肤黧黑枯槁）疱，令人肌滑。陶弘景认为茯苓：利窍而益肌，上品仙药也。

 

白珍珠配合白芷、白僵蚕、白茯苓、白及为五白散。上药各20克，磨粉，每晚蜂蜜水调好，敷脸半小时，可以对晒后皮肤有很好的修复美白作用。上药敷脸前一定要在手腕内侧皮肤涂抹实验，以防止皮肤对其中某种药物过敏。

 

一粥：百合薏仁粥

 

中医认为，皮毛属肺，皮肤被晒伤，属于肺受热邪，可以用清肺养阴的药物内服。宋代苏颂的《本草图经》中认为百合：作面最益人，取根曝干，捣细，筛，食之如法。意思是说清肺热补肺阴的百合可做面膜，也可服食美容。薏苡仁历来就是健脾养胃，补肺清热的食疗佳品。

 

可以取用百合10克，薏苡仁20克，小米30克，每晚熬粥喝，对于夏日美白皮肤，防晒养颜大有益处。

 

炎炎夏日，长裙摇曳，肤白胜雪，你约不约？

夏季炎热，防暑降温是必须的，只要条件允许，大家都想待在空调房里续命。但在夏季的日常生活中有一件事常常被人们忽视，这件事却比防暑更重要，那就是要祛寒邪！

 

 

寒邪是什么？

 

中医认为导致疾病的其中一个原因是外感“六淫”邪气。外感“六淫”邪气指风、寒、暑、湿、燥、火。“六气”在自然界中分属于春、夏、秋、冬四季，风对应春季；暑、湿对应夏季；燥、火对应秋季；寒对应冬季；这六种自然界的气候在正常之时称为“六气”，当出现“太过与不及”等异常之时则称为“六淫”。六淫中的寒，称为“寒邪”，也是外感病邪的一种。

 

 

 

寒邪入侵带来的危害不可忽视！

 

寒邪入体危害大，最典型的表现就是手脚冰凉、少汗头疼，体内的阳气越来越弱，抵抗寒邪的能力自然不足，体内寒湿越来越多，常出现以下三种痛：

 

1. 冷痛

 

“痛者寒气多”，“不通则痛”，疼痛有冷感而喜暖，常见于腰脊、脘腹及四肢关节等处。

 

 

 

2. 隐痛

 

“不荣则痛”是指因各种原因导致的气、血、阴、阳虚损，使脏腑、经脉失于温煦、滋润、濡养而发生的疼痛。

 

3. 重痛湿重

 

疼痛并有沉重之感。常见于头部、四肢、腰部以及全身，多因湿邪困阻气机而致。

 

夏季要如何避免寒邪入侵呢？

 

1. 尽量把空调温度调高一点，不要直接对着风口吹，晚上睡着了尽量不要裸露身体吹冷风。

 

 

2. 尽量少吃冰镇水果、食物、饮料，减少对脾胃的伤害。脾主运化水湿，但脾喜温恶寒，一旦脾胃受到伤害，水湿代谢就会受阻。

 

3. 适当吃些辣味食物。四川、湖南、江西等地方老少都是无辣不欢，这个饮食习惯和当地的环境比较潮湿有关。辣可以祛寒除湿，夏天适当吃辣可以把体内寒湿通过张开的毛孔顺利带出体外。但要掌握分寸，比如一周吃一次，容易上火的热性体质不宜吃。

 

 

 

因为夏季天气炎热出汗偏多，体内津液耗损增加，有些人会出现口干舌燥、咽喉肿痛、小便短赤、大便干结等阴虚火旺的现象，这时再吃辣等于火上加油。遇到容易上火的可以吃点清热解暑的如西瓜、绿豆汤等。

 

4. 多喝热粥，有些人一到夏季就没胃口、没力气、没精神。这类朋友需要多喝粥健脾养胃。

 

老话流传：一白遮百丑，一胖毁所有，确实不假。那么在夏季就是让爱美的人容易变丑的一个高发季节，夏季火辣辣的太阳释放出的光芒对我们的皮肤有很大的伤害，作用过于强烈的紫外线会加剧肌肤水分的流失同时还会让白皙的皮肤变得失去光泽暗淡黑沉。

 

那么炎热的夏季如何进行正确的防晒呢？想要让自己一直在夏季也是最闪亮的，那颗星的女性朋友一定要过来学习学习哦！

 

 

多喝水补充充足的水分

 

夏天气温高出汗的次数和出汗的量也比较多，如果不及时给身体补充水分的话，那么很有可能出现脱水的现象，严重缺水还有可能导致中暑。我们都知道皮肤是需要充足的水来支撑的，所以说在夏季防晒的基础就是补水。

 

一定要给脸部补充充足的水分，可以在洗完脸之后贴上面膜帮助皮肤补水也可以选择一些滋润型的爽肤水，在洗过脸之后扑在面部给皮肤做一个水疗。

 

早晚对皮肤进行清洁

 

夏季出汗多就容易影响皮肤表面的清洁度，如果不及时清洗的话汗液就会覆盖在皮肤表面，堵塞毛孔，这样会让垃圾和毒素无法排出体外，面部的皮肤同样是这样，它甚至比身体上的肌肤更加的敏感。

 

爱美的女性一定要早晚对皮肤进行清洁，在清洁的时候最好选用温和性的香皂，再用打泡网打出细腻的泡沫抚摸在脸上之后用手按摩三到五分钟，按摩的部位要覆盖额头，眼周，下巴鼻子等部位。那这样既可以促进脸部血液循环，同时也清洁了面部的脏东西，使毛孔处于呼吸通畅的状态。

 

选择正确的防晒产品

 

现在市场上售卖的防晒型产品多种多样。它们大多数都有这样一个基本功能，就是防止肌肤被晒黑，抵抗紫外线让肌肤不被太阳强烈的光所烧伤。但是不同肤质的人应该选择适合自己皮肤的防晒产品防。

 

有些防晒产品在制作的过程中可能偏离了最初防晒的目的，更多的倾向于美白遮瑕所以就会添加其他的添加剂，这样就会导致化学物质的含量严重超标，虽然起到了防晒美白作用但是它会加速皮肤的衰老，更严重的是引起过敏现象。

 

在小编看来，最理想的防晒产品就是清爽湿润不会太过于黏腻，而且具有隔离紫外线，抵御光能同时也不会加速皮肤的衰老。

 

穿防晒衣戴冰袖

 

 

在紫外线过于强烈的情况下，如果感到太阳烘烤的皮肤和面部非常的不舒服时就可以采用物理防晒的方法就是穿轻薄透气的防晒衣，将面部戴上透气性防晒面罩，胳膊上带上具有降温作用的冰袖。千万不要以为这些方法会捂的皮肤不透气，在选用透气性的材料当做抵御紫外线的良好工具也是不错的选择。

 

今天小编可是给爱美的女性独家放送了夏季防晒秘方，这些防晒秘方是非常实用且有效果的。为了自己肌肤的健康和外表的美丽不妨赶快尝试起来，希望爱美的女性可以越变越美，达到自己想要的一个高度。

孕妈妈防晒怎么进行，除了涂防晒霜还可以用物理方法防晒吗？怎么做才能让孕妈妈的防晒达到最佳的效果呢，今天就跟着我一起看看，怎么能绿色环保给孕妈妈防晒。

 

 

 孕妈妈可以用防晒吗？

 

一般市面上有卖专门的孕婴防晒霜，相对安全，孕妈妈可视自身情况进行选择。只是由于物理防晒大多比较厚重皮肤会容易油腻，这是要注意经常补充防晒，让防晒起到很好的效果。当然有些防晒倍数高的防晒如果妈妈们不想选择则可以适当的选择低倍数的防晒但是要注意补充。 

 

防晒霜上面的标示怎么看？防晒系数是什么？

 

UVB（中波紫外线）约占80%～90%， 它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。 UVA区（短波紫外线）它不能到达地面，在通过臭氧层时已被吸收。

 

SPF（Sun Protection Factor），主要是指防UVB的强弱程度，它是根据使用与不使用防晒产品后皮肤出现日晒红斑的最低时间来定的，不同肤质的人有所不同。对亚洲人来说，一般皮肤在阳光下15分钟就会出现被晒红的现象，SPF1就表示使用本产品可隔离紫外线15分钟×1倍=15分钟，SPF10就表示使用本产品可隔离紫外线15分钟×10倍=150分钟，所以孕妈妈们可以根据自己的需要来选择防晒霜的防晒系数值。

 

 

孕妈妈防晒帽、防晒伞也是不错的选择

 

防晒帽和防晒伞的效果也是非常不错，所以孕妈妈们可以搭配使用，有的防晒伞的防晒倍数高达50倍，虽然防晒帽和防晒伞会起到很好的防晒效果，但是最好搭配防晒霜一起使用，因为毕竟有防晒伞和防晒帽保护不到的地方。

 

 天然食物能防晒吗

 

很多孕妈妈认为天然食物能防晒，比如西红柿、草莓、柠檬、猕猴桃等等维生素C含量高的水果，作为专业的营养师我很想说，这些天然食物没有防晒的功能，但是如果你不小心被晒伤了，维生素C含量高的水果能够帮助你的皮肤恢复状态，但是它们并不具有防晒的效果。防晒，还是用孕妈妈专用的防晒霜吧！效果更佳明显！

 

 

最近的气温像是坐了火箭似的，直逼38℃，让人不禁感叹：“夏天，它真的来了！”

 

面对高温，我们好像只能只能做两件事——往冰箱里塞更多的冰可乐，往脸上身上涂更多防晒霜。

 

现在越来越多人明白“养儿不能防老，但防晒可以”的道理，一到夏天，除了遮阳伞、帽子、防晒衣外，还把防晒霜和防晒喷雾拼命往脸上身上糊。

 

但是，你确定没有防晒盲区吗？

 

什么？头发也要防晒？

 

都说猪猪女孩从头到脚都是精致的，现实中女孩们也确实不再只把防晒涂在脸上，身上也安排得很到位。

 

只是大部分人都忽略了很重要的一点——头发防晒。

 

很多人可能会问了：“怎么头发也需要防晒了？”

 

事实上，头发是由角质细胞组成的，头皮是人体皮肤的一部分。阳光中的紫外线对头发和头皮造成的伤害，并不比脸部和身体小。

 

水分流失

人体自身会分泌油脂来保护头皮和头发，如果阳光照射过多，紫外线强烈，就会使头发水分流失，油脂减少，从而伤害头发和头皮。

 

 

毛鳞片受损

 

头发是由角质细胞组成的，角蛋白是其主要成分，角蛋白其实是氨基酸链组成的，其中数目最多的是脱氨酸。脱氨酸吸收紫外线之后，毛发中的二硫键就可能断裂甚至分解。

 

如果头发的鳞片细胞受损，就会导致头发干枯、毛躁，分叉，易折断。

 

 

发色变浅

 

很多人会发现自己的头发在经过“阳光的洗礼”之后，不仅会变得干燥，发色还会变浅。

 

比如，之前的头发是乌黑发亮的，阳光暴晒之后变得微黄，甚至像染了色一样。

 

这不是错觉，实验证明，染过的头发只要暴晒一天，就能使发色减掉四成。自然发色虽然受损不会这么严重，但发色也会变浅。

 

头发应该如何防晒呢？

 

大家可能了解了头发防晒的必要性，同时也发出疑问：“那咋办？总不能往头发上糊防晒霜吧？”

 

其实跟身体其他部位差不多，头发防晒也分为物理防晒和化学防晒。

 

使用遮阳物品

 

物理防晒比如出门戴遮阳帽，遮阳伞等遮阳物品，减少或遮挡紫外线对头发及头皮的影响；

 

 

选用头发防晒产品

 

市面上有专门的的头发防晒产品，比如头发防晒喷雾等。

 

但跟脸部或身体不同，头发和头皮的卸妆工作比较难做到位，而卸不干净的防晒喷雾可能会滞留在发丝和头皮，堵塞毛囊，引发其他的头皮问题。

 

所以，头发防晒产品使用后务必要清洗干净。

 

减少外出

 

虽然整个白天都有紫外线，但是不同时段紫外线的强度不同。

 

一般来说，上午10点到下午2点是紫外线最强烈的时间段。如果可以的话，尽量不要选择在这个时段出门。

 

炎炎夏日，如何护理秀发？

 

夏季，往往更容易滋生头皮及头发问题，那么，我们应该如何做好夏季护发工作呢？

 

认真护发

 

一般小仙女会记得认真护肤，却忽略了头发同样需要我们认真呵护。

 

定期洗头，清除污垢是最基本的，想要头发水润亮泽，还需要选择专门的护发产品，如发膜、护发精油等。

 

 

补充蛋白质

 

蛋白质是头发生成和生长必需的物质，蛋白质主要存在于肉类、奶制品及蛋类食品中。

 

夏季气温高，人对于肉蛋奶的食欲一般会降低，转而喜欢吃一些清淡类食物，但是要滋养头发头皮及机体功能，蛋白质的摄入还是必不可少。

 

游泳时戴上泳帽

 

夏天到了，很多人选择游泳的方式来锻炼身体，的确，除了是夏季健身方式之外，游泳还是夏季的消暑方式。

 

为了保证游泳池的卫生，往往会泳池中撒入消毒剂。这样一来，泳池中的水含有了氯，会对头发造成一定伤害。

 

不少小伙伴游完泳发现头发生涩、枯黄，也是这个原因。因此夏季游泳时，别忘了戴上泳帽。

 

 

规律作息

 

很多年轻人过上了996甚至007的加班日子，从那之后，头发就更捉襟见肘了。

 

但是熬夜会使机体各项机能都受到影响，脱发也是其表现之一。因此，规律的作息对于保护头发，至关重要。

 

另外，缓解压力、保持好心情、合理饮食也对头发健康生长具有积极作用。

 

最后，Dr.京想提醒大家，头发诚可贵，因此不管是头发防晒还是头发洗护都应该重视起来，不要偷懒哦！

皮肤可以感受到温度和湿度，但对紫外线的强度却无法感知。

 

因此，不少人误以为阴天时紫外线的强度很弱，从而忽略防晒，给了紫外线可乘之机。

 

室外什么地方紫外线最强？《生命时报》采访专家，用数据告诉你夏天应该避开哪些最“晒”区域，更好的保护皮肤。

 

受访专家

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师  黄 青

中日医院皮肤病与性病科博士  李 锘

浙江大学附属第二医院整形外科主治医师  钱 欢

 

户外哪里紫外线最强

 

在城市里，太阳照射的紫外线会发生反射，强度可能会加倍。

 

 

中国气象局曾做过一个实验，检测建筑物玻璃外墙、崭新的柏油路面、公园的湖面、停车场的车窗、普通水泥路面和草坪的紫外线强度。

 

在不考虑周围环境的情况下：

 

• 基础值：阳光直射的中波紫外线UVB值为1左右。
• 反射强度Top1：最强的是建筑物玻璃外墙，UVB值为1.7左右。
• 反射强度Top2：柏油路面和湖面约为0.09。
• 反射强度Top3：汽车车窗旁约为0.08。

 

若站在紫外线辐射最强的建筑物玻璃幕墙旁边，大约3分钟就可以晒出红斑。普通水泥路面和草坪的紫外线反射几乎可以忽略不计。

 

紫外线让皮肤变黑又变老

 

紫外线有UVA、UVB、UVC三种，但UVC无法穿透大气层，因此能照射到人体的是UVA和UVB两种。

 

 

UVA是长波紫外线，可以透过玻璃，能穿透皮肤的表皮到达真皮浅层，发生反应后产生大量自由基，造成皮肤老化、色素沉着。

 

UVB为中波紫外线，不能穿透玻璃，皮肤接受大量照射后会直接造成红肿、水泡等损伤，因此也被称为紫外线的晒伤(红)段

 

紫外线对皮肤造成的影响，主要表现在以下几个方面。

 

1.晒伤

当皮肤受到超过耐受量的紫外线照射后，会造成表皮细胞坏死，出现水肿、黑色素合成加快等过程，也就是俗称的“晒伤”。

 

2.晒黑

当大量紫外线进入皮肤后，黑色素细胞为保护基底细胞，就会促使黑色素颗粒大量合成，随后被运送到皮肤细胞中，皮肤也就被晒黑了。

 

3.加重黄褐斑

经紫外线刺激后，若黑色素聚集于皮肤某一处，就会形成斑点或导致原有的色斑问题更严重。

 

皮肤白皙的女性更容易长晒斑，甚至黑斑。

 

雀斑也会在照射后增多或颜色加深。

 

4.加速衰老

紫外线可以破坏胶原纤维，使其合成减少，同时人体内还有胶原蛋白不断分解，这样无法形成平衡，变得越来越少，皮肤也随之松弛粗糙、暗淡无光、缺少弹性、出现皱纹。

 

选装备要看防晒“指数”

 

光线对皮肤的损伤是有累积效应的，因此从儿童时期开始，每个人都应该认真做好防晒。

 

防晒衣——UPF>40

 

市场上很多衣物宣传有防晒功能，当纺织品紫外线防护系数，也就是UPF>40，且UVA透过率<5%时，才能称为防紫外线产品。

 

太阳镜——要看UV值

 

优质的太阳镜可以吸收或反射紫外线，以阻隔对眼睛的照射，不过要有下面几种标注才能防紫外线。

 

• “UV400”：表示镜片对紫外线的隔离波长为400纳米，即其在波长400纳米以下的光谱透射比最大值不能大于2%。
• “UV”“防紫外线”：表示镜片对紫外线的阻隔波长为380纳米。
• “100%UV吸收”：表示镜片对紫外线具有100%的吸收功能，在紫外线区间的平均透射比不大于0.5%。

 

遮阳伞——UPF>30

 

买遮阳伞要注意伞骨架内侧的卷标上是否写明是抗UV(紫外线)的。

 

按照国家质检总局相关规定，只有UPF(紫外线防护系数)大于30，并且UVA(长波紫外线)透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品。

 

防晒霜——要看PA值和SPF值

 

PA值代表的是防晒产品对长波紫外线(UVA)的防护能力。PA值“+”越多，防UVA的作用越强，越能帮助你预防晒黑。

 

SPF值主要指防晒产品对中波紫外线(UVB)的防护指数，SPF值越高，防UVB的作用越强，越不容易晒伤。

 

• 如果是阴天或在树荫下活动，选SPF15~25的。
• 如果直接在阳光下活动，选SPF25~30的。
• 去海滩、高原、雪山等，则建议挑SPF50的。

 

注意四个防晒细节更护肤

 

想获得更好的防晒效果，下面这几个防晒漏洞必须堵上。

 

出门：避开10时~16时

 

夏季天气晴朗时，10时~16时紫外线最强，尽量避免在此时段进行长时间的室外作业或体育锻炼。

 

防晒霜：两小时补一次

 

取蚕豆大小的防晒霜于掌心，揉匀后轻拍在面部，以免直接涂抹造成毛孔堵塞。如果量不够，也会影响防晒效果。

 

涂化学防晒霜半小时后再出门，才能起到防晒的效果。

 

防晒霜只涂一次往往是不够的，除非外出时间很短。一般来说，化学防晒霜每2~3小时要补涂一遍，物理防晒霜每3~4小时补涂一遍。

 

最好别让皮肤暴晒时间超过半小时。

 

特殊人群：选专用防晒

 

• 孕妇：皮肤敏感、老人和孕妇最好选物理防晒霜。
• 儿童：孩子皮肤娇嫩，最好用儿童专用防晒霜，6个月以内的宝宝不建议使用任何防晒产品。避免儿童不能使用的成分，如二苯甲酮、维生素A棕榈酸酯。
• 游泳：游泳、潜水或出汗较多时选择防水型防晒霜。

 

防水、物理防晒：需要卸妆产品

 

涂防晒霜之前一定要先用保湿霜；清除普通防晒霜时，用洗面奶即可。

 

若防晒霜注明了含有物理防晒粉末成分，应特别注意清洁，避免毛孔堵塞。

 

标注了防水防汗的防晒剂才需要使用卸妆产品。

 

温馨提示：很多人担心防晒会导致维生素D吸收不足。其实，每天暴露手脚晒10~15分钟就能产生足够的维生素D，晒过度了反而没好处。

阳光裹挟着微风均匀地将热量涂抹在我们身上，让人感觉暖洋洋的，很是舒服。然而当没做防晒就直面阳光的照射时，反馈给你的可不仅仅是维生素D的合成，还有

 

皮肤老化、变黑、晒伤，甚至皮肤癌......

 

导致这些的根源就在于阳光中的紫外线，所以大家要是能在享受阳光的同时，防止或减少与紫外线的接触就很重要了。

 

但生活中只有少部分人会做防晒，大部分人都是做错了或者是根本不做，Dr.京今天就来讲一讲关于防晒的几个误区，帮助大家养护好皮肤。

 

 

01 误区：防晒只靠防晒霜

真相：遮阳伞、防晒衣也可以帮忙

 

解释：防晒霜中含有能屏蔽或吸收紫外线的物质，减轻因日晒引起的皮肤损伤，黑色素沉着及皮肤老化问题。但用它却有诸多的限制，比如需定时补涂、不够完全防护强紫外照射等。

 

千万不能想着擦了防晒就万事大吉了，阳光强烈的时候，额外再举一把遮阳伞、穿一件防晒服可是十分有必要的 ^[1]。（ ps：打遮阳伞的男孩子超Man的！）

 

02 误区：没太阳就不需要防晒

真相：太阳看不见，紫外线依然在

 

解释：紫外线并非夏季的阳光所独有，而是每天都存在，它的强度受季节、维度、海拔等多种因素的影响。云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层 ^[2] 。

 

同样，如果室内采光特别好，或者每日就坐在窗户旁办公，也是阻挡不了紫外线的。所以，阴天、冬天、室内时的防晒措施都不能少。（ ps：防护措施可以根据天气预报里的紫外线指数（UVI）调整。）

 

03 误区：防晒霜的防晒指数越高越好

真相：合适的才是最好的

 

解释：防晒指数（SPF）是表示防晒霜防御紫外线的能力，虽然听起来确实是越高越好，但实际使用过程中我们需要考虑方方面面 ，比如划不划算，舒不舒服。

 

平常上下班通勤、室内工作等日常生活用SPF15的就足够了，建议从事户外工作，运动或娱乐活动的大家伙儿使用SPF在30乃至更高的防晒霜，必要时搭配遮阳伞和防晒衣着 ^[3、4]。

 

04 误区：已经晒黑了，再涂防晒霜也没用

真相：晒黑可以，不能晒伤

 

解释：Dr.京前面讲过，紫外线的可怕不是把人变得黑黢黢的，而是把皮肤晒伤、老化，所以防晒的目的就是抵御紫外线可能造成的全部损伤。

 

防晒能降低日光性角化病和皮肤鳞状细胞癌的发生，明显改善日晒引起的皮肤色素沉着和皱纹 ^[5、6、7]。晒黑说明皮肤已经饱受紫外线的摧残了，以后可是需要更多的防晒弥补的。（ ps：黑人也是需要防晒的哦。）

 

05 误区：防晒喷雾，直接喷脸

真相：最好用于胳膊、腿儿

 

解释：防晒喷雾是近些年出现的新型防晒产品，主要卖点在于简便，可以随时补涂。它用液化推进剂把防晒剂变成很小很小的颗粒喷出来，在皮肤上形成防晒保护层，也正是由此，会带来一些额外的隐患。

 

二氧化钛纳米颗粒是防晒剂的成分，被吸进肺里可能会导致健康隐患，虽然这一点尚未被证实，但要小心为上呀 ^[8]。如果非要用，为了用量足够、喷的均匀，那估计得喷个几十秒才行，这要是屏气的话脸都会憋红了。

 

所以很多防晒喷雾的产品包装上也会警示不要直接喷脸。（ ps：喷喷胳膊腿儿还是很方便的，但得多喷一会。）

 

06 误区：嘴唇不需要防晒

真相：不止皮肤，嘴唇眼睛都怕晒

 

解释：娇嫩的嘴唇是非常容易受到外界伤害的，风吹、日晒对它的摧残甚至比对皮肤还狠。

 

紫外线能让唇色变深，嘴唇周围细纹增多，长期的暴露还会增加患日光性唇炎的风险。所以使用有防晒功能的唇膏很有必要 ^[9]。

 

眼睛凹于眼眶，从结构上看是为了减少阳光的直射，因为紫外线会导致日光性角膜炎和白内障的发生，要是出门玩的话，带个防紫外墨镜不仅帅还有益[10]。

 

07 误区：晒后进行皮肤重度护理

真相：轻度晒伤，自己就会好

 

解释：对于不好好防晒的人，晒伤可太常见了，皮肤出现红斑，感觉到灼痛，再严重一些会起水泡。

 

对于轻度晒伤，一般都是像普通感冒一样有自限性的，在免疫系统的作用下，能够自我恢复。也没什么好办法能加速好转，不管它的话过个几天也就好了。

 

如果想做点啥的话，可以凉敷和湿敷来缓解疼痛不适感，但没必要用特冷的冰和乱七八糟的面膜来重度护理，小心过度刺激。

 

对于有发热、脱水等情况的重度晒伤，要赶紧去医院处理，自己可应付不来哦 ^[11] 。

 

 

防晒对于皮肤的保护真的非常重要，花再多的钱、用再多的抗衰美白产品都不如做好防晒。而且这件事不是一朝一夕的，要日复一日的保持，才能在以后的年轻比拼中赢得同龄人。

 

参考文献：

[1]https://www.who.int/health-topics/ultraviolet-radiation#tab=tab_2

[2]http://www.cma.gov.cn/2011xwzx/2011xqxxw/2011xqxyw/201506/t20150612_285110.html

[3] Draelos Z D . The multifunctional value of sunscreen-containing cosmetics[J]. Skin therapy letter, 2011, 16(7):1-3.

[4] Tanew A ,  Radakovic S ,  Gonzalez S , et al. Compliance with sunscreen advice in a survey of adults engaged in outdoor winter recreation at high-elevation ski areas[J]. Journal of the American Academy of Dermatology, 2012, 66(1):63-70.

[5] Hughes M ,  Williams G M ,  Baker P , et al. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial.[J]. Annals of Internal Medicine, 2013, 158(11):781.

[6] Green A ,  Williams G , R Nèale, et al. Daily sunscreen application and betacarotene supplementation in prevention of basal-cell and squamous-cell carcinomas of the skin: a randomised controlled trial.[J]. Lancet, 1999, 354(9180):723-9.

[7] Darlington S ,  Williams G ,  Neale R , et al. A Randomized Controlled Trial to Assess Sunscreen Application and Beta Carotene Supplementation in the Prevention of Solar Keratoses[J]. Archives of Dermatology, 2003, 139(4).

[8] Wang WM, Chen CY, Lu TH, Yang YF, Liao CM. Estimates of lung burden risk associated with long-term exposure to TiO2 nanoparticles as a UV-filter in sprays. Environ Sci Pollut Res Int. 2021 Feb 24.

[9]R, Curtis, Lundeen, et al. Sunscreen protection for lip mucosa: a review and update - ScienceDirect[J]. The Journal of the American Dental Association, 1985, 111(4):617-621.

[10]https://www.who.int/news-room/q-a-detail/Radiation-effects-of-ultraviolet-(uv)-radiation-on-the-skin-eyes-and-immune-system

[11]https://www.uptodate.com/contents/sunburn?search=UV&topicRef=13751&source=see_link

女孩儿大多喜欢自己白白瘦瘦的，为了瘦可以不吃饭，为了白可以使劲儿造。随着气温逐渐上升了，太阳也慢慢毒了起来。女孩们为了保护自己的美丽肌肤，外出防晒必不可少。

 

 

近日，门诊上就来了这样一位美女患者。由于暴晒，她原本白嫩细腻的皮肤，现在是黑里透着红，活像被烤过一样。她的脸、脖子、胳膊、手，只要是露出来的地方都出现了大片的肿胀红斑，部分还起了水疱，感觉又痒又疼。

 

对于这突然的起病，她也很不解，不就是穿着晒了会太阳么？怎么变成了这样！其实这就是过度暴晒造成的晒伤，但她的表现可比我们平常见到的晒的发红严重多了。

 

日晒伤，又称日光性皮炎、晒斑，是由于日照过强或暴露时间过长，或者个体皮肤白而娇嫩，被晒过的局部皮肤发生的急性光毒性反应。当皮肤吸收了大量紫外线后，细胞会产生一系列光生物化学反应，造成表皮细胞坏死，释放多种活性介质，引起真皮血管扩张，组织水肿，黑素合成加快等反应，严重的还会形成恶性黑素瘤。本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。

 

 

除了日光性皮炎这种急性光毒性反应，长期大量受到日光照射的工作人员，会出现慢性的光毒性反应，如海员皮肤、光线性角化病等。此外，紫外线照射还会引发光超敏反应，如日光性荨麻疹、多形日光疹等，不过这只发生于少数过敏体质人群。

 

当然，我们并不能因为过度暴晒有危害就不去晒太阳，晒太阳也有不少好处呢。比如预防骨质疏松，改善血液循环等。中医认为晒太阳可以温煦体内的阳气，甚至将阳光当作一大补药。那话又说回来，既然是补药，就一定要有个度。

 

 为避免晒伤，我们应做好防晒工作，遮阳伞、遮阳帽、防晒霜等都可以使用；多参加户外活动，提高皮肤对日光的耐受性；避免服用光敏感性药物后接受日照，如四环素、苯海拉明等。如果已经晒伤了，则以消炎、安抚、止痛为原则，一般可外用炉甘石洗剂，有红肿、渗出时可选用3%硼酸水或冰牛奶湿敷。如仍不能好转，应及时去皮肤科就诊。

我是一名年轻的女性，生活在保定市。最近，我开始使用维A软膏来治疗黑棘皮。起初，效果还不错，但随着时间的推移，我的皮肤开始出现严重的红肿和疼痛。这种感觉就像火烧一般，甚至连走路都变得困难。

我决定寻求在线医疗咨询的帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位经验丰富的医生。医生首先让我停止使用维A软膏，并建议我用生理盐水进行清洁和敷料，以防止感染。同时，医生也提醒我要保持休息，避免过度活动。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然疼痛仍然存在，但情况已经有所改善。医生还告诉我，黑棘皮的治疗需要耐心和时间，不能急于求成。现在，我正在积极配合医生的治疗方案，希望早日恢复健康。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的白色小包而感到如此的焦虑和不安。作为一个健康意识较高的人，我平时总是注意个人卫生，尤其是在敏感区域。但是，昨天洗澡时，我发现龟头上有一个乳白色的圆形小包，既不痛也不痒，完全没有任何预兆地出现了。我的心跳开始加速，脑海中充满了各种可能性，包皮炎、性病、甚至是癌症？我立即决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。医生很快就接了我的视频通话。我向他描述了我的症状，并提供了照片。医生看了照片后，似乎也有些困惑，表示他从未见过这种情况。我的心情变得更加紧张和不安。医生建议我咨询皮肤科医生或其他专科医生，但我依然感到困惑和恐惧。

在接下来的几天里，我开始疯狂地搜索相关信息，试图找到一些线索或答案。然而，所有的搜索结果都没有提到过类似的情况。我开始怀疑自己的身体，甚至开始担心自己的性生活是否正常。这种焦虑和恐惧感让我无法集中精力工作和生活。

直到有一天，我在一个论坛上看到了一篇文章，讲述了一个与我相似的情况。作者描述了他如何通过一系列的检查和治疗，最终找到了问题的根源。他的经历让我感到安慰和希望。我决定再次寻求专业的医疗帮助，并且这一次，我选择了一个更有经验的医生。

新的医生对我的情况进行了详细的检查和分析，最后给出了一个令我松了一口气的诊断结果：这是一个非常罕见的皮肤病，通常不会对健康造成太大影响。医生开了一些药物给我，并给了一些建议来改善我的生活习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到，面对健康问题时，不能仅仅依赖互联网上的信息，还是需要寻求专业的医疗帮助。同时，也让我更加珍惜自己的身体和健康。

我从来没有想过自己会因为这些问题而感到如此尴尬和困扰。作为一个年轻的男性，我总是认为自己的身体是健康的，直到那一天我发现了龟头的发炎和阴囊的瘙痒。起初，我试图忽视这些症状，希望它们会自行消失。但随着时间的推移，它们变得越来越严重，影响了我的日常生活和性生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，但我不知道该去哪里。然后，我听说了京东互联网医院，一个可以在线咨询医生的平台。我犹豫了一下，但最终还是决定尝试。通过这个平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。他非常友好和专业，听取了我的问题，并给出了详细的建议和治疗方案。

在我们的对话中，医生首先建议我注意个人卫生，特别是在清洗生殖器方面。他还建议我去线下就诊，以便进行更详细的检查和确诊。虽然我有些担心，但我知道这是必要的步骤。

在就诊过程中，我也向医生询问了如何增粗增硬的问题。医生告诉我，首先需要排除任何潜在的健康问题，然后可以通过一些自然的方法来改善情况。他还强调了保持健康的生活方式和饮食习惯的重要性。

通过这次经历，我学到了很多关于男性健康的知识。我也意识到，寻求专业的医疗帮助并不是什么丢脸的事情。相反，它是我们应该采取的正确步骤，以确保我们的身体健康和幸福。

我是一名年轻的母亲，自从生完孩子后，我的生活就被一系列的健康问题所困扰。最开始是胳膊肘处的皮肤问题，后来发展成掌跖脓疱病。这种病让我感到非常无助和焦虑，每天都在担心新的脓点会不会出现。即使我尝试了各种治疗方法，包括涂抹曲安奈德和泡中药包，但症状总是反复出现。这种情况持续了将近一年，直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生。

通过线上问诊，医生详细了解了我的病情，并给出了宝贵的建议。他们建议我在使用外用药物后，用保鲜膜包裹患处半小时，以增强药效。同时，医生也提醒我，掌跖脓疱病的治疗需要耐心和恒心，不能只依赖药物，还需要注意生活习惯和饮食调理。这些小小的改变可能会对我的康复产生巨大的影响。

在医生的指导下，我开始认真对待自己的健康问题。每天早上，我都会花一些时间进行简单的锻炼，保持良好的心态。同时，我也开始注意饮食，尽量避免辛辣和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。这些改变虽然微小，但却让我的生活发生了翻天覆地的变化。现在，我的掌跖脓疱病已经得到了有效控制，我再也不用担心新的脓点出现了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供专业的医疗服务，还可以让我们在家中就能得到及时的帮助和指导。尤其对于像我这样忙碌的年轻母亲来说，线上问诊简直就是一大福音。

我是一个小白领，平时工作压力大，生活作息不规律。最近，我发现自己得了股藓和手藓，非常痒，影响了我的日常生活。由于工作繁忙，我选择了在线问诊，希望能快速解决问题。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的皮肤科医生。通过上传患病部位的图片和描述症状，医生初步判断可能是真菌感染，并建议我去医院做真菌镜检以确认诊断。同时，医生也开了一些抗真菌药物的处方，包括曲咪新等药物。

在等待医生回复的过程中，我也收到了医生的一些健康指导和防蚊香包的推荐。虽然我不是孕妇或哺乳期妇女，但我还是谨慎地选择了不使用防蚊香包，毕竟我对自己的身体负责。

最终，经过一系列的检查和治疗，我的股藓和手藓得到了有效控制。在线问诊不仅节省了我的时间，也让我更好地理解了自己的健康状况。

我从来没有想过，一个小小的痘痘会让我如此烦恼。下巴长痘，红肿、疼痛，影响了我的日常生活和工作。每天照镜子都是一种折磨，总是担心别人会注意到我的痘痘。更糟糕的是，我尝试了各种方法来治疗它们，但似乎都无济于事。

直到有一天，我在网上搜索了“长尾词治疗脾虚中气下陷，内脏下垂首选”，结果引导我来到了京东互联网医院。我决定试一试线上问诊，毕竟我不想再去医院排队等待了。

我与一位医生进行了在线交流，详细描述了我的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲述，并提出了一些问题来了解更多信息。最终，医生诊断我患有痤疮，并推荐了外用夫西地酸乳膏进行治疗。

我按照医生的建议使用了药膏，几天后就开始看到改善。我的痘痘逐渐消退，皮肤也变得更光滑了。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助，否则我可能还在为这个小小的问题而苦恼。

我是一个平凡的上班族，生活中总是小心翼翼地避免生病。然而，最近我发现自己的背部有一个奇怪的疼痛点，伴随着轻微的红肿和刺痛感。我开始担心这是否是被什么虫子咬了，或者是某种皮肤病的征兆。这种不确定性让我感到非常焦虑和无助。

在朋友的建议下，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状，并且根据我的描述，初步判断可能是带状疱疹。虽然我对这个诊断结果感到有些惊讶，但医生耐心地解释了这种疾病的特点和治疗方法，令我感到安心和放心。

医生建议我使用阿昔洛韦进行局部涂抹，并且在必要时可以加用艾洛松来缓解疼痛。同时，医生也提醒我要注意休息，避免过度劳累和压力。整个线上问诊过程非常顺畅和高效，医生的专业知识和亲切态度让我感到非常满意。

我曾经是一名银屑病患者，生活中充满了不便和尴尬。每当我在公共场合，总是担心别人会注意到我的皮肤问题，甚至影响了我的社交和工作。经过一番搜索和咨询，我开始服用丹青胶囊，希望它能改善我的皮肤状况。

一个月过去了，我的皮肤有了明显的改善，但我仍然不确定是否应该继续服用。于是，我决定在线上咨询一位医生，寻求专业的建议。

在与医生的交流中，我了解到丹青胶囊主要用于治疗口渴，而不是银屑病。医生建议我去皮肤科就诊，并告知我通常的疗程是2个月。虽然我对此感到有些失望，但我也明白了寻求正确的医疗建议的重要性。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我更好地理解了自己的健康状况和治疗方案。现在，我已经开始了新的治疗计划，期待着早日康复。

我从未想过自己会成为一个在网上寻求医疗帮助的人，但当后背皮肤开始出现红点并蔓延时，我感到无助和恐惧。起初，我以为这只是普通的皮肤问题，可能是过敏或湿疹。但随着时间的推移，红点变得越来越多，甚至开始像鸡皮肤一样。我的心情变得越来越焦虑，担心这可能是一种严重的皮肤病。

在网上搜索后，我找到了一个互联网医院的平台，并决定尝试在线问诊。医生很友好地询问了我的症状，包括是否有瘙痒感以及其他身体部位是否也有类似症状。我告诉他只有后背有红点，出汗时会有轻微的瘙痒感，但腿上和胸前都没有。医生问了我的肝功能是否正常，我回答说正常。最后，医生建议我去皮肤科专科医院就诊，因为全科医生只能处理一些常见病的处理，而专业性强的皮肤问题需要专科医生的诊断和治疗。

我感到有些失望，因为我希望能够在网上得到更具体的诊断和治疗方案。但同时，我也理解医生的建议。毕竟，皮肤病的诊断需要通过直接观察和检查来确定，而这在网上是无法实现的。我决定去皮肤科医院进行详细的检查和诊断，希望能够找到合适的治疗方法。

我曾经是一个自卑的女孩，原因是我的脸上有一道难看的疤痕。每当我照镜子时，总是避免直视它。直到有一天，我鼓起勇气，决定寻求帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生。我们进行了视频问诊，医生非常耐心地听我描述疤痕的情况，并询问了我的生活习惯和饮食习惯。然后，他告诉我我的疤痕可以通过外用药物来淡化，并开具了积雪苷霜软膏的处方。

在服用药物的过程中，我也开始注意自己的生活方式，保持良好的作息和饮食习惯。几个月后，我的疤痕明显淡化了，自信也随之回归。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还帮助我找到了合适的治疗方案。现在，我已经不再为疤痕而烦恼，生活也变得更加美好。