特别提醒，藿香正气水，并不能治疗这两种疾患！

中医发展到宋代，有了自己的官方方药专著，即《太平惠民和剂局方》，借助宋代科学文化的高度繁荣，《太平惠民和剂局方》收录的方剂中，有很多为后世经常应用的经典方剂，其中“藿香正气散”即出自该书卷二。

 

 

今日大家误解最多的就是藿香正气到底能不能治疗中暑。

 

首先，“中暑”这个词有歧义，在现代医学里，指的高温引起的“热射病”。藿香正气是不治疗“热射病”的。夏季高温中暑（热射病）需尽快将患者移到凉爽的地方，并饮用含有电解质的饮料。必要时候需要去医院就医。

 

而传统中医也有“中暑”和“伤暑”病。从外感六淫中看，暑邪的概念很大，凡是具有炎热、升散、兼有湿热的特性都可以称为暑邪。暑邪易上扰清窍，当出现发热、面赤、心烦、头晕、目眩等症状，即为暑邪所致。

 

一般来说，中暑较重，“中”即外邪直中、中暑与中风的“中”指代一样，即神志出现问题；而伤暑则较轻，神志正常。显然藿香正气也不治疗这两种疾病。

下面这些，才是使用藿香正气水的正确姿势

那么它到底治疗什么呢？藿香正气主要治疗的是“外感风寒，湿阻中焦”。其病因为暑湿邪内蕴后外感风寒，它仅仅治疗暑邪中兼夹湿邪，且病位在中焦脾胃的疾病。其功效为：解表化湿，理气和中，主治为脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻，胸膈满闷，恶寒发热，头痛，舌苔白腻。

 

 

首先，夏季气候炎热，腠理开，易感外邪。当我们酷热难耐时，直吹空调或者饮食生冷就可能造成外感风寒，出现头痛颈僵，鼻流清涕等症状。如果体内有湿或本身便是湿重体质，更容易出现上述症状，且会出现呕吐泄泻、肢体酸楚疼痛等。其中，腹痛、呕吐、泄泻即为中焦脾胃受损的典型症状。

 

笔者蜜月期间去泰国旅游，泰国热带水果较为便宜，我们买了很多，但泰国天气炎热，吃不了的水果便放到冰箱。第二天，拿出凉飕飕的水果，我们吃了个痛快，我的妻子便出现了恶心、腹泻。这便是很典型的，在炎热的夏季，感受了外邪，出现脾胃症状。而我的妻子那时比较胖，是典型的肥人多湿体质，舌苔常年是滑苔。

 

当时服用的是从国内带去的“藿香正气水”，一日两次，喝了两瓶，因味道太过刺激还吐了一瓶，但当天就好了，正所谓辨证精准，药到病除。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

中医里的凉茶，是一种以中医养生理论为指导，以中草药为原料，总结出的一种具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的中草药饮品。凉茶是中草药植物性饮料的通称，也是夏天常饮的一味饮料。虽然叫凉茶，但实际上是中草药，没有茶叶成分。

 

 

所谓“凉”，是指将药性寒凉和消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患 。凉茶也不一定凉，热着喝效果更好，最有代表性的就是板蓝根。

 

01 凉茶根据成分可以分为哪几类呢？

 

凉茶对实热、湿热、燥热所引起的症状能够起到一定的缓解、改善的作用，对虚火、虚寒、寒湿体质的人来说反倒是一种伤害。按照凉茶的不同功效，凉茶可分为四类：

 

1. 清热解表茶：主要适合内热，火气重的人。代表药材有金银花、菊花、栀子、黄岑等。适饮于春、夏和秋季。

 

2.解感茶：主要医治外感风热，四时感冒和流感。代表药材有板蓝根。四季都适饮。

 

 

3.清热润燥茶：尤其适饮于秋季，对于口干，舌燥，咳嗽都有良好的药用功效。代表药材有沙参、玉竹、冬麦、银耳等。四季都适饮。干咳少痰、口燥咽干的人应该喝清热润燥茶。

 

4.清热化湿茶：针对湿热气重，口气大，面色黄赤等人饮用。代表药材有金银花、菊花、茵陈、土伏苓等。适饮于夏季。湿热气重、口气大的人多表现为口苦、口干、口黏等，应该喝清热化湿茶。 

 

02 哪些人不适合喝凉茶呢？

 

气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。风寒感冒者夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈。

 

经期女性女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。刚生完宝宝的妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。

 

老年人和孩子老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。

 

 

03 什么天气适合喝凉茶呢？

 

凉茶虽叫茶，但成分还是中药，且多是性偏寒凉的药物，长久服之，必然损伤脾胃，也易损伤人体阳气，不论体质偏寒偏热，都不宜饮用时间太长。

 

夏季阳气隆盛，尤其三伏天，天气炎热，可以饮用一段时间凉茶以消暑降温，对人体影响不大，但饮用须根据个人体质、脾胃功能以及基础疾病作适当选择。但立秋之后，天气转凉，阳气开始潜藏，此时服用则需谨慎。对于脾胃虚弱的人群和老年人群，服用的时间宜更短，频次也宜小。

 

▼权威审核▼

每到夏日持续高热，局部地区气温超过37℃。老张是建筑工地的一名工人，因为一天十几个小时在太阳下干活，发烧了，头晕得爬不起床来，工友给他喝了两支藿香正气水无效，所以来医院就诊，医生当时检测老张体温40℃，出汗较多，口干舌燥，尿量少，典型的高热中暑症状。

 

经过对证治疗后，老张的病情得到缓解，体温回到正常，口干好转，尿量正常。同行工友说，工地有防暑措施，免费发放藿香正气水，所以工人们头晕发烧，有中暑迹象的时候，大家都是连喝几支。医生听后，告诉他们，对老张这种中暑，喝藿香正气水不对证，还可能加重病情，听了医生的话，工友们都大惑不解。

 

 

医生耐心解释道，中医辨证讲究阴阳，中暑这种疾病也有阳暑和阴暑之分。阳暑就是像老张这样，夏天在高温环境下活动引发的中暑，主要表现是发高烧、口渴、出汗多、尿量少。这样的病人应该立刻离开高温环境，转移到通风阴凉处，补充微凉的淡盐水，采用物理降温，中医会开出石膏、知母、芦根这些清热生津的药物治疗。

 

阴暑的原因是在夏天贪凉饮冷，体内有寒湿邪气为患，解释一下，贪凉就是因为天气热，长时间呆在空调环境里，而且把温度调得很低，或者整晚吹电扇，受凉感冒了，饮冷就是因为天热，冰箱里取出的冰镇饮料、雪糕等，无节制的吃喝。

 

形寒饮冷则伤肺，所以会感冒，吃下去的寒凉食物对脾胃来说成了寒湿邪气，阻滞了脾胃功能的正常运转，出现怕冷、发热（一般热度都不高）、无汗、倦怠乏力、胸闷、或者腹胀腹泻腹痛、呕吐恶心等症状。像阴暑的情况才适合用藿香正气水。

 

 

为啥藿香正气水只对阴暑，也就是对贪凉、饮冷所导致的“外感风寒、内伤湿滞”有效？

 

这要从药性理论来解释。中药有寒、热药性之分，比如大家所熟知的黄连是寒凉的，喝了可能胃寒、拉肚子，生姜是热性的，所以有人受寒感冒，或者腹痛可以喝姜汤。

 

藿香正气水的成分是苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、广藿香、紫苏叶等，都是药性辛温的药材，针对寒性的疾病，藿香正气水的说明书也提到：主要治疗外感风寒、内伤湿滞，或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻，肠胃型感冒。所以老张的高烧、口渴、大汗的阳暑病情不适合用藿香正气水。

 

盛夏季节，很多人把藿香正气的各种制剂，包括藿香正气水、滴丸、片剂、软胶囊等等，作为家庭常备药物，有事没事就会喝上一支。但藿香正气水并不是万能药物，用药时还是要分清疾病的寒热性质，对证用药，如果作为普通人，无法判断自己的中暑类型时，应咨询专业中医师，不可盲目用药。

临床上，每天都能碰到一些患者，他们老觉得自己身上的湿气重，然后就让我推荐一个治疗湿气重的方子。既然介绍给患者，就应该认真对待，好好的去查资料，然后才告诉大家该如何不该如何。

 

1.什么叫湿气重？

 

要治疗湿气重，首先要弄明白啥叫湿气重吧。自然界中存在六种气，叫做风寒暑湿燥火，这是正常之气。六气是造就世界的根本物质，也是最基本的元素。但如果太过，就成为邪气了。比如，火气太过，就成为火邪了。我们常说的热的冒火，就是火气太过的一种表现。空气中要有湿，不然就会太干燥。如果太湿，就会出现问题，变成湿邪了。 

 

2.湿气重什么表现？

 

湿邪分为两种，内湿和外湿。外湿很容易理解，比如暑天感冒，通常就是暑湿感冒。暑湿感冒是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃，所以症状表现外则发热不扬，头身困重；内则胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，脉数，口虽干而饮不多，舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺，肺气不清，还会有咳嗽痰黏，鼻流浊涕的症状。 

 

内湿则是长时间的生活环境或者别的原因引起的人体的一种由外而内的变化，逐渐成为一种体质叫痰湿体质。痰湿体质的人通常会出现体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

 

3.湿气重该如何破？

 

中医治病，理论来源于生活。如果湿气太重，可以用食疗方法缓解。我推荐2味是药也是食材的物质，供大家参考。我给这个处方取名：除湿二仙方，由薏苡仁和苍术组成。 

 

 

 

薏苡仁我们都很熟悉，具有健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓等功效。用于水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈；扁平疣。这里就是取其健脾渗湿的作用，用以祛除体内的湿邪。

 

苍术具有燥湿健脾；祛风湿；明目等功效。主湿困脾胃；倦怠嗜卧；胞痞腹胀；食欲不振；哎吐泄泻；痰饮；湿肿；表证夹湿；头身重痛；痹证温性；肢节酸痛重着；痿襞；夜盲。苍术是常用的祛湿中药，具有运脾的作用。

 

两方合用，起到健脾渗湿的作用，共同去除体内湿气。用的时候，需要注意苍术量要少，一般不超过10克。薏苡仁可以用大量。
 
 

芒种节气的到来，预示着盛夏就要来了，盛夏来了，酷热就要来了，烧烤模式将会铺天盖地的袭来，这样的日子里，能够喝一杯清凉爽口的酸梅汤，“就这个feel倍儿爽”。

 

酸梅汤其实是很有历史渊源的，在古代就是夏日的饮品。尤其是清代的御膳房经过改良，推出的“士贡梅煎”，就是现代酸梅汤的雏形。由于酸梅汤具有除热送凉，安心痛，祛痰止咳，辟疫，生津止渴等功效，被誉为“清宫异宝御制乌梅汤”。后来酸梅汤传入民间，一时间大街小巷，干鲜果铺的门口，随处可见卖酸梅汤的摊贩，成为盛夏最理想的养生饮料。

 

 

那这个酸梅汤是怎么制作呢？原料主要是乌梅、山楂、桂花、冰糖四种。先将乌梅和山楂用清水冲洗干净，放入碗中用水泡30分钟，然后放到砂锅中，加水后用武火煮开后，再用文火煮30分钟，再倒入桂花和冰糖，融化后即可关火，晾凉后过滤掉渣子，冷藏即可。这样，酸梅汤就制好了。

 

酸梅汤消食和中，行气散瘀，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

 

 

综合来讲，酸梅汤有三大主要功效。主要是抗疲劳、提神醒酒和降肝火等作用，下面就来详细解说。

 

从营养学的角度来说，酸梅汤含有比较丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等。酸梅汤中，还有一种比较特殊的枸橼酸，能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质，起到良好的抗疲劳作用。

 

夏日炎炎，人们容易疲惫，精神状态差，这个时候喝杯酸梅汤，可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。酸梅汤还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，盛夏喝它能够生津止渴，在外游玩时喝它能避免晕车，在外应酬时喝它，可以起到醒酒的作用。

 

酸梅汤能够降肝火，还能帮助脾胃消化，解油腻。除此之外，酸梅汤还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉，缓解咽喉部位的炎症。

 

总之，酸梅汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

 

需要提醒的是，酸梅汤的主料是乌梅而不是杨梅。中医认为，乌梅是一种临床运用极其广泛的中药。乌梅味酸涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺，涩肠，生津，安蛔等功效，可用于肺虚久咳，虚热烦渴，久疟，久泻，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛，呕吐，钩虫病等病症。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

周大妈患了肾炎，在医院里输了半个月的吊瓶好多了，出院了。回来后找到我，让我用中医给她调理。通过她的化验单可以看出病情控制得不错，没有必要再吃中药了，建议她可以试试“玉米须汤”来保健，清热利尿消炎很好用。她觉得这法子太简单，但是对于她的病情是有益的。

 

 

玉米须

 

玉米须是很廉价的药品，一般不为人们所珍惜，只是在中医师的眼里它是个宝。玉米须，最早药用记载见于1476年的《滇南本草》，是我国传统的中药材，《中国药典》1977年收载。为《中华人民共和国卫生部药材标准》1985版(一部)收录的常用药材品种。

 

吃玉米，大家都爱光煮玉米，把玉米须扔掉。其实这很浪费，我们应该把玉米须摘下来，洗浄，煮水喝，是一家人清热消暑的保健茶。高脂血症、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。它还能利水、消肿。中医认为玉米须，甘平，能利水消肿、泄热、平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎、水脚、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。

 

玉米须对人还有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

 

所以对于防治肾炎，适当喝点玉米须茶是很有益的。

 

 

玉米须汤制作方法

 

原料：玉米须50克。干品100克。

 

制作方法：将玉米须放入砂锅内加水适量，煮1小时，取汁饮用。

 

养生功效：清热利湿，对湿热肾阳有益。

 

另外，再介绍几个玉米须用于防治肾炎的食疗方法：

 

肾炎水肿尿少：玉米须50克，黄精10克，水煎服。每日1剂，分早、晚两次服用。可以除湿利尿，消水肿。

 

膀胱炎、小便黄赤：玉米须50克，车前子（各包）9克，甘草6克，煎汤。每日1剂，分早、晚两次口服，5天为1个疗程。清热、利尿、消炎、有辅助治疗作用

 

尿少、尿频、尿急、尿道灼热疼痛：玉米须、玉米芯各50克，水煎去渣代茶饮。毎日1剂，分早、中、晚三次饮用。清热、利尿、消炎，缓解症状有益。

 

尿血：玉米须50克，白茅根18克，水煎服。每日1剂，分早、晚两次服用，5天为1个疗程。清热、利尿、消炎、止血，可起到很好的辅助治疗作用。

 

总之，玉米须不是废物，应该了解它的功效，为我们所用，尤其是要防治湿热病、下焦湿热病、肾脏炎症性疾病等，都可以选择玉米须来保健。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

肝好，精气神才足

 

 

常有这样的病人，体检的时候一切指标正常，平日里却总不舒服：口苦，咽干舌燥，喝了水也还是干；吃饭不香，喜欢熬夜，一到晚上眼睛发亮，像充了电似的精神，白天反而精神委靡，气短乏力。这往往是肝功能出了毛病。

 

 

中医所说的肝，不仅仅是一个器官上的解剖概念，而是一个完整的功能活动系统。这个系统功能健壮还是孱弱，仅仅凭一些仪器上的数字和指标是体现不出来的。古人将肝比作人体的“将军之官”：肝居胁下，胆附其中，有三大功能：主疏泄、主藏血、主筋，开窍于目。

 

肝这位“将军之官”好动不静，性格刚强躁急，主要任务就是固国安邦，抵御外敌。什么意思呢?就是说肝首先管理身体的气血水液的正常运行一一主疏泄。其中气是血和水液的行动动力，气的运行叫气机。肝的疏泄正常，人体才能气机调畅升降正常。

 

若肝的泄失职，气机不畅，血水潴留，就会引起诸如胸肋刺痛，聚集肿块，胸水和腹水等一系列严重后果。抵御外敌，就是说肝遇病呈现积极的代偿反应，通俗点说就是抵抗病菌，排出毒素。肝功能好的人一般体格健壮，免疫力强，很少感冒。这就是因为其体内“将军”恪守本职，外邪难侵。

 

易怒的人肝火旺

 

像所有的将军一样，肝性急，易躁，易亢奋，少虚多实。肝气太过，人就会急躁发怒，同样，发怒也会引起肝气生发太过，所以把容易生气的人解释为“肝火太旺”。经常动怒、暴跳如雷的男人多数是因为这个原因。文章开头说到的病例：喜欢熬夜，到晚上就精神，说明其肝火旺，所以喝水不喝水都觉得口干，肝气郁结，导致胆经堵塞，胆汁外溢，所以他觉得口苦。这些人往往还有舌头、嘴唇偏红，口臭，便秘等毛病。这都是由于肝的疏泄功能失调，导致气郁化火。

 

这样的人，几个很简单的方子就能平息肝火：

 

1、把12克夏枯草、10克桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，再加10克菊花煮3分钟，代茶饮。也可以放点冰糖、蜂蜜调味。

 

2、平时经常面对电脑从事脑力劳动的人，可以用20克枸杞先煮30分钟，加10克菊花后再煮3分钟，当茶饮，可防肝火上升，解决头昏脑涨、眼睛干涩的问题。

 

肝还有藏血主筋的功能。这里的筋包括现代医学讲的肌腱、韧带和筋膜。就好像橡皮筋必须有力量做适当的牵引，才能显示弹性一样，人体的筋带一样需要血气的浸润牵引。“足受血而能步，掌受血而能握，目受血而能视”，只有肝藏住血，再通过肝的疏泄功能分布到身体各部位，人体才能正常运转。所以肝功能健康，人的四肢就有力量。发之“肝气衰筋不能动也”，轻者双膝无力(膝为筋之府)，重者肝经绕阴器而行，导致阳痿。

 

可见，肝的运作在人体有举足轻重的作用，我们在日常生活中，要经常闭目养神，闭一会眼就相当于“藏”，通过整个身体代谢的放缓，固摄肝气，帮助肝得到适当的休息。

 

温馨提示：

 

肝和情志的关系相当密切，怒伤肝，如果一个人经常生气或者郁闷，就会抑制肝的疏泄和生发的功能，就会气都。气为血之帅，气郁则血流不畅，就会产生严重的后果。所以，请大家注意，一定要少生气。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

相传在三皇五帝时期，神农氏察访百姓生活时来到一对年轻夫妻家吃饭，男的叫椒儿，女的叫花秀。小两口准备了一种神奇的香料，让人吃了还想吃。果然神农氏吃了感觉到一股清香直往鼻孔里钻，连连称赞这饭煮得好，并询问里边加了何种香料。

 

 

花秀说这饭里加的香料是从山上的一种“宝树”上采回来的，然后晒干磨成细末做成的。第二天神农上山寻宝树，摘了一颗果实放到嘴里，香味儿很快散发开来，向喉咙窜去；他拿事先准备好的凉开水将果粒冲到肚里，不一会就感觉到脾胃发热、胃气上冲，连连点头说这是一种能医病的良药。

 

于是，神农氏便用这一对勤劳的夫妻的名字命名了这种果实——花椒。当然，这只是一个美丽的传说，我们所熟悉的花椒，通常都是被用作香辛调料。其实，花椒可不止有调味这一种作用，更是一味良药。

 

 

温中散寒的“美人果”

 

花椒性温味辛，具有温中散寒、止痛、温肾、燥湿、健胃、杀虫的功效，可药食两用。花椒在中医古籍中有很多记载，古书上称蜀椒，就是蜀地所产的花椒；温中的中则是指我们的中焦，对脾胃之气有补益的作用。

 

医圣张仲景使用花椒最著名的一个方子，就是记载在《金匮要略》中的大建中汤：用花椒三钱、干姜五钱、人参二钱、饴糖一两。“心胸中大寒痛，呕不能饮食，腹中寒，上冲皮起，出见有头足，上下痛而不可触近者，大建中汤主之”。

 

 

而在《本草纲目》中记载，花椒“坚齿、乌发、明目，久服，好颜色，耐老、增年、健神”，又被称为“美人果”。

 

花椒的药理作用

 

生物碱是花椒的主要活性物质，而挥发油是花椒香气的主要来源。这两类物质在药用方面有很大作用。

 

 

（1）抗炎镇痛：花椒的生物碱和挥发油有明显的抗炎镇痛效果，且挥发油对于急、慢性炎症均有显著的作用。

 

（2）抗肿瘤：青花椒中的青花椒碱具有抗肿瘤作用，可通过抑制癌前病变肝细胞的 DNA合成，阻止细胞分裂，对实验性肝癌具有治疗作用；另有研究报道，花椒对白血病有一定的治疗效果，抗癌效果较强，尤其对病毒所引起的癌症效果显著。

 

 

花椒挥发油具有很强的体外抗肿瘤活性，且对人宫颈癌 HeLa 细胞、人肺癌A549细胞和人红白血病 K562 细胞的生长均有显著的抑制作用。

 

（3）抗氧化：花椒的挥发油在一定程度上有清除羟基自由基的作用。推断可能与花椒中所含酚类、皂苷类、黄酮类、醛类、生物碱类等物质相关，这些物质能使具有高度氧化性的自由基还原，从而发挥抗氧化作用。

 

小小的花椒，药理作用可是不少。所以，千万不要小瞧这个不起眼的调料哦，在需要的时候，也可以好好加以利用。

 

理解经方，一定要用发展的眼光去看待问题，在上一篇文章中，我们聊到了汉代古医书中“痉病”的本质，所谓痉病其实就是热邪停留于肌肉深层，导致肌肉津液匮乏的一种病理现象。

 

然后又聊了在太阳病中，“痉病”的两种类型，一为刚痉，二为柔痉，刚痉首选葛根汤，柔痉首选瓜蒌桂枝汤。但，一种病理状态，它不会永远停留在原地等你去治疗，它可能会发展为另一种病理状态，或复归平和。所以，停留在肌肉深层的热邪是可能继续向前发展的，所谓热盛于表，势必及里，扰动里气，上逆则为呕，下奔则为利，入肺则喘而胸满。邪在太阳未解，热传阳明渐盛，这就是今天我们要探讨的内容。

三种类型

一、热盛于表，上逆则为呕

 

这就是所谓的邪在表未解，肌肉深层的热邪又下逼肠胃，导致里气扰动，胃气上逆为呕。此时可用葛根加半夏汤。太阳与阳明合病，不下利，但呕者，葛根加半夏汤主之。

 

葛根四两、 麻黄三两、去节甘草二两，炙、芍药二两、 桂枝二两、去皮生姜三两、切半夏半升、洗大枣十二枚、上八味以水一斗，先煮葛根麻黄，减二升，去白沫，内诸药，煮取三升，去滓，温服一升，覆取微似汗。—— 伤寒论 第33条

 

这个方子很简单，就是葛根汤加上半夏。依然用葛根汤，是因为葛根汤对应的证仍在，所谓葛根汤证对应的症候群就是“项背强几几，无汗恶风”，所谓项背强几几，就是指从颈项至背部肌肉僵凝之态。本质是，风寒束表，皮腠关闭，肌肉深层郁热灼津，津液向肌肉、皮肤的供应减少，首先出现颈部津液供给恶化，接着弥散到全身肌肉。再严重些，还可能发热恶寒，头痛项强，口噤不得语，角弓反张。

 

但是，如今在上面的症状上，还要添上一条，那就是呕。这呕，就是热邪逼胃，里气扰动，胃气上逆导致的，于是加半夏。半夏一能燥湿化痰，二能降逆止呕，放在这儿恰如其分。若是“有汗恶风”，则需去麻黄，减轻发汗的力度。

 

二、热盛于表，下奔为利

 

所谓利，就是腹泻的意思。表邪入里而致腹泻不止。此时，又分两种情况。

 

其壹，虽然出现了下利，但是正邪相争的主要矛盾还在表证上，此时，可用葛根汤：太阳与阳明合病，必自下利，葛根汤主之。——伤寒论 第32条

 

太阳病的特征有脉浮，头项强痛而恶寒。而其中，恶风，脉象和缓，皮肤腠理疏松者，为太阳中风证。恶寒，脉寸关尺俱紧，皮肤腠理比较致密，身痛，头痛者为太阳伤寒证。

 

为什么太阳与阳明合病（在同一时间段，太阳、阳病均发病）会导致腹泻呢？这一段，日本汉方家大塚敬节解释很精彩。一般太阳伤寒证，太阳之邪闭塞于表，当用“麻黄汤”发汗解表之，若出现肌肉津液亏虚，则加用葛根以补肌肉津液之不足。若与阳明同时而病呢？阳明病有一个特征就是，渴，同时有濈然汗出。可是，现在表证未解，皮肤腠理不开，汗出不来，于是阳明之汗外出无门，遂内迫于里为下利。你看，虽然有下利，但是主要矛盾还是在肌表，太阳证＞阳明证，所以依然要坚持解表发汗，疏经升津，这个葛根本来就有升阳止泻之能。

 

其贰，虽然有表证，但是“利遂不止”，邪气只是残留肌表，矛盾转移到了胃肠，此时，可用葛根黄芩黄连汤：太阳病，桂枝证，医反下之，利遂不止，脉促者，表未解也。喘而汗出者，葛根黄芩黄连汤主之。

 

方子： 葛根半斤、 甘草二两炙、 黄芩三两、 黄连三两、四味以水八升，先煮葛根，减二升，内诸药，煮取二升，去滓，分温再服。——伤寒论第34条

 

此条中的下利，乃表证误下，导致邪气内陷所致。 此时，是表里俱病，太阳证的份量与阳明证相当，所以，需要表里俱治。脉促，即短促之脉，与浮数之脉类似。它提示什么呢？提示上虚下实， 有一个著名的方子“桂枝去芍药汤” 就是治疗“上虚下实，脉促胸满”的，此胸满是虚满。葛根黄芩黄连汤证的脉促，即是误下使得上焦之气（肺、胸之气）下陷导致的，所以不仅有脉促，还有虚喘。

 

《伤寒论》原文用词极精当，此处是“喘而汗出”，而不是麻杏石甘汤证中的“汗出而喘”：“喘而汗出”乃上焦肺气虚之虚喘，喘是重点；“汗出而喘”乃邪热壅肺之实喘，汗是重点。所以用大剂量的葛根（八两），就可以理解了。葛根不仅能解肌退热，生津之渴，还能升阳举陷，其药势向上，向外，可推动胃气向上焦，肌表循行。至于黄连三两，黄芩三两，清胃肠之邪热也，炙甘草二两守护胃气。

 

三、入肺则喘而胸满

 

刚刚我们说到了停留在肌肉深层热邪的两种变化：

 

一种是，热邪逼胃，里气扰动，胃气上逆为呕，可用葛根加半夏汤。

 

一种是，遂内迫于里为下利，同样是下利，主要矛盾还在表证的，用葛根汤；主要矛盾在胃肠的，用葛根黄芩黄连汤。

 

那么，第三种，就是热邪入肺，入肺则喘了：太阳阳明合病，喘而胸满者，不可下，宜麻黄汤。—— 伤寒论 第33条

这一次的胸满，则是邪热壅肺之“实满” 了。既然提到了“不可下”，可能患者还伴有大便硬或者燥，甚至便秘，所以才被视为“太阳阳明合病”，但尚未到里热燥实的程度。此时当用麻黄汤类方，即所谓“阳明病脉浮无汗而喘者，发汗则愈宜麻黄汤”。

 

 

脉浮无汗而喘是此时的主要矛盾，此时的治法是“此虽邪实于胃，先发其表然后下之也。”若肺热甚重，可用“麻杏石膏汤”。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

腰腹受凉，全身都冷

 

今年春天来得格外早，你是不是急着减衣服了？岂不知，早春二月，乍暖还寒，着急减衣服可是要着凉的。林琳一下班就捂着肚子说胃疼，回到家一头倒在床上，盖上厚被，缩成一团，手脚冰凉，面色苍白。妈妈赶紧把电热宝放在她的肚子上，又烧了姜汤催林琳趁热喝下，折腾了好一会，林琳的手脚暖和了，脸色也缓和过来，胃痛也缓解了。

 

这时妈妈开始数落她：这才阳历二月，农历还是正月，春天刚露头，冬天还没过，急着穿低腰裤、短衫，一抬手一弯腰，肚肚就露出来了，能不受凉吗！

 

 

林琳妈妈说得有道理。常言道“春捂秋冻”，早春不要急着减衣服，这是因为冬春交替之际，气温变化无常，尽管气温在逐渐回升，但还可能出现倒春寒，如果你过早地减衣服，将体表腠理曝露在外，寒湿之气就会趁虚而入，轻者引起不适，重者招致疾病。

 

人体腹部和腰部 是最怕寒湿侵扰的部位，这是为什么呢？

 

祖国医学讲的很明白，人体腰腹部有很多非常重要的穴位。比如我们人人都有的肚脐眼，中医称神阙穴，是胎儿吸取母体营养的唯一途径，也称之为命蒂，就是生命结蒂之处，何等重要！可想而知，林琳出现的胃痛、胃胀就是因为常常把肚脐暴露在外，受凉之故。

 

在肚脐眼的下方有关元穴和气海穴，也就是我们常说的丹田，是人体真气、元气发生的地方。寒湿之气从神阙穴浸入，导致虚寒症，诸如五更泻、尿潴留、慢性腹泻等。在肚脐眼的上方有上、中、下脘穴，这里受凉，会引起脾胃相关的各种病症。

 

 

美眉们常常外露的后腰部位也有不少关系重要的穴位。在腰带部位有腰阳关，是阳气通行的关隘，现在女孩都喜欢穿矮腰裤，这个部位很容易受凉，年轻时不觉得怎样，上了年纪冷天一来就会感到后背发凉，原因是经络不通，阳气无法上行。在腰部正中线上两肾之间还有命门穴，是人体生命来源之所，是肾阳藏身的地方，此处如果受寒湿侵扰、肾水不能上行，滞留在那里，久之生疾，腰膝酸软、下肢浮肿、月经量少、有血块、面色灰暗等等。

 

如此说来您就明白了，在早春2月，一定不要急着减衣服，要格外注意腰腹保暖。如果出现不适症状，要及时调养。

菱角，作为一种常见的水生植物，自古以来就备受文人墨客的喜爱。它不仅口感鲜美，营养价值丰富，还具有多种健康功效。

在中医理论中，菱角被认为具有清暑解热、除烦止渴的功效。夏季炎热，人们容易出现中暑、食欲不振等问题，此时食用菱角，可以帮助清热解毒、增强食欲。

现代研究表明，菱角含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素等营养成分，对身体健康大有裨益。其中，菱角中的粗纤维可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘；胡萝卜素则有助于保护视力。

此外，菱角还具有减肥瘦身的作用。菱角热量低，含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于控制体重。对于想要保持身材的女士来说，菱角是一种不错的选择。

然而，菱角并非适合所有人食用。脾胃虚寒、容易腹泻的人群应慎食菱角。此外，菱角在采摘、储存过程中容易受到污染，食用前应清洗干净。

总之，菱角是一种营养丰富、健康美味的食物。适量食用菱角，可以清热解暑、减肥瘦身，为身体健康加分。

夏季，人体阳气最旺盛，但也容易导致内脏器间不平衡，引发各种疾病。首都医科大学附属北京友谊医院中医科副主任医师王永志指出，夏季养生需遵循“作息规律、饮食节制、劳逸结合、精神平和”的原则，并从以下几个方面进行详细讲解。

首先，夏季要调整作息时间，做到“夜卧早起”，并保证充足的午休时间。夏季天气炎热，人体容易出汗，应及时更换湿衣，保持衣物干燥。同时，避免贪凉，正确使用空调、风扇等降温设备，预防“凉席病”的发生。

其次，夏季饮食应以清淡为主，多吃性寒食物，如鸭肉、苦味蔬菜等，并适量饮用热茶或白开水。此外，夏季家中常备姜，可以起到解毒杀菌、健脾开胃的作用。

再次，夏季运动要选择低强度、舒缓的运动方式，如散步、垫脚尖等，以促进新陈代谢，增强体质。

最后，保持良好的心态对夏季养生也十分重要。拥有爱心、善心和真心，经营好友情、亲情、真情，才能拥有愉快的心情，远离疾病困扰。

夏季，酷暑难耐，高温煎熬之下，人体容易出现心火旺盛、口渴口苦、目赤头晕等症状，严重时甚至会出现咽喉灼痛、口舌生疮等“上火”现象。

那么，如何有效预防夏季“上火”呢？以下是一些养生防暑降温的小妙招，希望能帮助大家清凉一夏。

1. 饮食调养，清热解毒

中医认为，夏季以“心火”为主，应注重饮食调养，多吃一些具有清热解毒功效的食物，如西瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜、草莓、绿豆等。

西瓜：西瓜性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿消肿等功效，是夏季消暑解渴的佳品。

苦瓜：苦瓜性寒，具有清热解毒、明目、降血糖等功效，适合夏季食用。

西红柿：西红柿性平，具有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴等功效，适合夏季食用。

黄瓜：黄瓜性凉，具有清热利水、减肥瘦身等功效，适合夏季食用。

草莓：草莓性凉，具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻等功效，适合夏季食用。

绿豆：绿豆性凉，具有清热解毒、止渴利尿等功效，适合夏季食用。

2. 日常保养，预防“上火”

夏季预防“上火”，还需要注意以下日常保养措施：

1. 保持充足的睡眠，避免熬夜。

2. 保持室内通风，避免高温潮湿。

3. 适量运动，增强体质。

4. 避免过度劳累，保持心情舒畅。

5. 多喝水，保持身体水分平衡。

3. 误区提示，避免错误降火

1. 不要过度依赖苦味食物降火，苦味食物并非适合所有人，过量食用可能引起不适。

2. 不要贪吃寒凉食品和冷饮，以免损伤脾胃阳气。

3. 不要长时间待在空调低温环境中，以免伤及人体。

4. 不要自行乱用降火药物，应在医生指导下对症治疗。

大暑时节，天气炎热，人体容易中暑，出现食欲不振、口渴、烦躁等症状。这时，一款具有防暑降温、增进食欲功效的绿豆薏米海带粥，无疑成为夏季养生的佳品。

一、绿豆薏米海带粥的食材及功效

1. 绿豆：绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑利尿、润肺止咳的功效。现代研究表明，绿豆富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁、维生素A、B、C等，具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤等作用。

2. 薏米：薏米性凉，味甘、淡，具有健脾利湿、清热排脓、解毒消肿的功效。薏米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B3、B5、B6、钙、磷、铁、镁、锌、硒等营养成分，具有降低血脂、抗肿瘤、抗病毒等作用。

3. 海带：海带性寒，味咸，具有消痰软坚、清热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌的功效。海带富含碘、钙、铁、钾、镁、锌、硒等矿物质，以及藻胶酸、昆布素、海带氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等营养成分，具有抗肿瘤、抗病毒、抗衰老等作用。

二、绿豆薏米海带粥的制作方法

1. 绿豆、薏米、海带分别洗净，海带切成条状。

2. 将绿豆、薏米、海带放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮约1小时。

3. 加入冰糖，煮至溶化即可。

三、绿豆薏米海带粥的食用方法

1. 绿豆薏米海带粥适合夏季食用，可每日早晚各一次。

2. 适量食用，不宜过量。

3. 体质虚弱者、脾胃虚寒者、孕妇等人群应慎食。

四、绿豆薏米海带粥的保健作用

1. 防暑降温：绿豆、薏米、海带都具有清热解暑的作用，可帮助人体调节体温，预防中暑。

2. 增进食欲：绿豆薏米海带粥口感清爽，营养丰富，可刺激食欲，增进食欲。

3. 利尿消肿：绿豆薏米海带粥具有利尿消肿的作用，可帮助人体排出多余水分，减轻水肿。

4. 抗氧化：绿豆薏米海带粥富含抗氧化物质，可清除体内自由基，延缓衰老。

5. 抗肿瘤：绿豆薏米海带粥具有抗肿瘤作用，可预防肿瘤的发生。

茄子作为一种常见的蔬菜，深受人们喜爱。它不仅价格亲民，口感鲜美，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。尤其是富含的维生素P，对心血管健康十分有益。

茄子的食用方法多样，可以炒、烧、蒸、煮，也可以油炸、凉拌、做汤。然而，大多数烹饪方法都需要高温加热，不仅容易造成营养损失，而且油脂含量较高，不利于健康。相比之下，凉拌茄子则是一种更健康的选择。

凉拌茄子的优势在于：

1. 不去皮。茄子皮富含维生素B，营养价值高，不建议去皮。

2. 加热时间短。只需将茄子蒸熟，即可保留更多营养。

3. 低脂健康。凉拌茄子无需过多油脂，更加健康。

4. 便捷简单。凉拌茄子制作方便，节省时间。

5. 开胃解腻。凉拌茄子口感清爽，适合夏季食用。

以下是一款简单的凉拌茄子食谱：

材料：茄子、蒜泥、生抽、醋、香油、香菜。

步骤：

1. 茄子洗净，放入蒸锅，蒸10分钟，关火，凉凉。

2. 蒜剥皮，放盐，敲碎成泥。

3. 挖出蒜泥，放入生抽一勺、醋3勺、香油适量，搅拌均匀。

4. 凉凉的茄子，用手撕成条。

5. 香菜切段。

6. 将蒜汁舀在上面，即可。

注意事项：

1. 敲蒜的容器内，放少许盐，不仅可以提前调味溶解，还可以防止蒜瓣乱蹦。

2. 茄子根据大小决定蒸制时间，大约十分钟即可。

3. 茄子晾凉后再撕。

4. 不喜欢吃大蒜，可以放少许盐、醋、生抽调味，喜辣的，可以放辣椒。

处暑，意味着炎热的夏季即将过去，凉爽的秋天即将到来。然而，处暑节气过后，气温依然较高，而且气候开始变得干燥，因此，祛暑防燥成为了养生保健的重点。

处暑时节，昼夜温差逐渐增大，但白天气温依然较高，人们仍然需要保持警惕，以防中暑。同时，秋季气候干燥，容易引发秋燥症状，如口干、咽干、皮肤干燥等。因此，处暑养生，祛暑防燥至关重要。

中医认为，处暑时节，人体阳气逐渐收敛，阴气开始增长，此时养生保健应以养阴润燥为主。以下是一些处暑养生的小贴士：

1. 多饮水：保持充足的水分摄入，可以帮助身体调节体温，预防中暑，同时也能滋润肌肤，缓解秋燥症状。

2. 健脾祛湿：处暑时节，湿气较重，容易导致脾胃功能失调，出现食欲不振、消化不良等症状。因此，饮食上应多吃一些健脾祛湿的食物，如薏仁、赤小豆、南瓜等。

3. 养肺润燥：秋燥容易伤肺，导致咳嗽、咽干、皮肤干燥等症状。因此，处暑时节应多吃一些养肺润燥的食物，如银耳、梨、蜂蜜等。

4. 适量运动：处暑时节，气温逐渐下降，但仍然要保持适量的运动，以增强体质，提高免疫力。

5. 注意保暖：处暑时节，昼夜温差逐渐增大，早晚气温较低，应注意保暖，以防感冒。

三伏天，一年中最炎热的时期即将来临。随着头伏的第一天到来，京城也正式进入了这段闷热难耐的时期。古人有云：“伏者，隐伏避盛夏也。”意味着人们应当在这段时间里避免过度劳累，保持阴凉，以免中暑。

今年的三伏天共有40天，比去年多出10天，其中中伏达到20天，堪称“四伏天”。气象数据显示，7月中旬，京城日平均气温将比常年同期高出1℃至2℃，而降雨量却偏少，这意味着市民将感受到更加闷热的天气。

三伏天，人体容易出汗，导致体内水分流失，因此饮食上应注重补充水分和营养。瓜类和豆类是夏季应季的食材，不仅美味可口，还具有清热利湿、生津止渴的功效。冬瓜、西瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类含有大量水分，性味寒凉，可有效补充人体水分，降低体温；豆类如豇豆、青豆、绿豆、赤豆等，富含蛋白质，可满足机体代谢需要。

此外，三伏天也是中医“冬病夏治”的好时机。通过夏季提前预防和治疗，可以减轻支气管哮喘等疾病在冬季发作时的症状，促进康复。许多医院开设了贴敷专病门诊，采用穴位贴药的方法，提高机体免疫力。

为了度过一个健康舒适的三伏天，以下是一些建议：

• 白天关窗避热浪，晚上开窗通风换气。
• 尽量避免在高温时段进行户外活动，尤其是中午至下午3时。
• 露天工作者要戴遮阳帽或撑太阳伞，并备好清凉药品。
• 发现中暑症状，及时就医。

夏日炎炎，高温酷暑难耐，尤其在南方地区，高温常常超过40摄氏度。在这样的天气下，外出活动必须做好防暑措施。然而，在夏季防暑过程中，我们也要警惕以下三大误区。

误区一：中午时段外出最危险

中午时分，太阳最为强烈，因此许多人认为这个时段不宜外出。实际上，除了避免正午时段，选择空气流通、阴凉处活动同样重要。此外，出汗后立即洗冷水澡，可能导致身体不适，应尽量避免。

误区二：大汗淋漓时食用冷饮

夏季高温，人们喜欢食用冷饮来降温。然而，大量食用冷饮可能导致消化功能紊乱，甚至引发腹泻、腹痛等消化系统问题。

误区三：剧烈运动排毒减肥

有些人在夏季喜欢通过剧烈运动来排毒、减肥。然而，在高温环境下进行剧烈运动，容易引发心血管疾病、脑溢血、中暑等健康问题。

39健康网提醒，夏季是人体易受感染的季节，感冒、发烧等疾病高发。因此，夏季防暑工作尤为重要，不仅可以预防疾病，还能调节身心，保持健康。

以下是一些夏季防暑的小贴士：

1. 保持充足睡眠，避免熬夜。

2. 补充水分，多喝白开水或淡盐水。

3. 饮食清淡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物。

4. 适当运动，避免剧烈运动。

5. 保持室内通风，避免高温闷热。

6. 避免长时间在阳光下暴晒。

7. 出门时佩戴防晒用品，如太阳帽、太阳镜等。

8. 如有中暑症状，及时就医。

炎炎夏日，宝宝中暑的情况时有发生。由于宝宝的身体调节能力较弱，更容易受到高温天气的影响。那么，宝宝中暑后会出现哪些症状呢？本文将为您详细解析。

首先，宝宝中暑最明显的症状就是高热。体温通常在38℃到39℃之间，严重时甚至可达到41℃。此外，宝宝中暑时出汗较多，容易导致汗腺功能失调。如果患儿出现无汗、口渴、精神萎靡、情绪烦躁等症状，应立即就医。

除了高热和无汗，宝宝中暑还会出现皮肤发红、发烫、干燥等症状。此时，宝宝可能会出现哭闹、情绪烦躁不安、呼吸加快、脉搏加快等表现。严重时，宝宝可能会进入倦怠期，甚至出现昏迷或抽搐。

面对宝宝中暑，家长应采取以下急救措施：首先，让宝宝平躺，解开衣扣或脱去衣物，打开空调或电风扇，帮助宝宝散热。其次，在宝宝的大腿内侧、腋窝和头部用毛巾进行冷敷，有助于降低体温。

预防宝宝中暑，家长应尽量避免在高温天气带宝宝外出。此外，保持室内通风，为宝宝提供充足的水分，以及适当的防晒措施，都是预防宝宝中暑的有效方法。

宝宝中暑后，及时治疗至关重要。若治疗不及时，可能会对宝宝的生命安全造成威胁。因此，家长应提高警惕，关注宝宝的健康状况，一旦发现中暑迹象，应立即采取相应措施。

在南方医科大学中西医结合医院，上演了一场生死时速的抢救。25岁的小陆在工地意外坠落，被2米高的钢筋贯穿胸部，生死未卜。然而，凭借医生精湛的医术和患者的坚强意志，小陆最终化险为夷，成功康复。

事发当天，小陆在工地作业时，由于地面湿滑，不慎从2米高的地方坠落，被一根直径约2米的钢筋贯穿胸部。被送往医院后，胸外科唐海波医生迅速进行会诊，并决定进行急诊手术。

手术中，唐海波医生小心翼翼地取出钢筋，并对伤口进行探查和清创缝合。幸运的是，钢筋并未伤及内脏和骨头，小陆的生命体征也始终保持平稳。

术后，小陆表示，自己恢复得很快，术后第二天就能下地走路。他感慨地说：“感谢医生，让我重获新生。”

唐海波医生表示，这次手术的成功，得益于医生的精湛技艺和患者的坚强意志。他还提醒大家，夏季高温作业时，要注意防暑降温，避免发生意外。

除了唐海波医生，医院的其他医护人员也积极参与了抢救。他们用专业的知识和技能，为患者赢得了宝贵的生命。

这次事件也提醒我们，安全意识的重要性。在进行高空作业时，一定要做好安全防护措施，避免发生意外。