成年人和孩子都有自己的个性是正常的，对于孩子来说，随着年龄的增长，会有很大的变化。但是对于一些脾气很强的孩子来说，父母教育他们就更难了。有些孩子脾气很怪，喜欢和父母作对。父母如何应对小孩子逆反心理 ？一起来了解。

为什么孩子会有逆反心理

父母缺乏与孩子频繁的情感交流，缺乏对孩子的尊重，孩子也会对父母不尊重。其表现形式是粗暴和沉默。

成年人对孩子过于迁就。孩子们认为他们不会因为犯错而受到批评。这种错误的信息让孩子分不清是非。父母一旦想管教，孩子就会不适应，叛逆也就不可避免地发生了。

家长式作风。武断的教育让孩子感到不舒服和沮丧，所以他们用反抗来回答父母。

孩子对家庭和父母不满，认为家庭缺乏平等、民主和尊重。尤其是父母情感上的不和谐使孩子的心理出现障碍，但他们往往会表达对叛逆行为的不满。也有一些人经常因为父母没有榜样而感到苦恼，觉得自己没有精神上的支持，也发泄自己的逆反心理。

缺乏满足感。由于各种原因，父母不能经常和孩子在一起。虽然他们物质上很富有，但他们的孩子在情感上感到非常饥饿。时间长了，他们会在没有双爱的情况下，表达对叛逆和沉默的不满。

如何应对小孩子逆反心理

不要进一步激化矛盾，减少或暂时停止干涉孩子的行为，但绝对禁止用说教和命令的方式和孩子说话。

多和孩子进行情感交流，家庭纽带是最好的教育手段。和孩子关系好的时候，慢慢向孩子解释父母给他压力的初衷，这样才能逐渐获得他的理解。

有意识地给孩子一些独立处理和解决问题的机会，对他们的行为给予积极的评价。这不仅增强了他们的自信心，也让他们从侧面感受到被尊重，从而获得自尊。

最重要的是不要为孩子的发展设置任何规章制度。父母可以在给孩子一定选择的基础上与孩子沟通，而不是强迫孩子接受父母的想法。

人体所需的各种营养素主要由饮食提供，饮食构成是否合理，营养是否均衡，都是直接关系到青少年成长的好坏、体质的强弱、寿命的长短。尤其是处于青春期的阶段，更是需要补充大量的营养元素，来维持体内的平衡。因为消耗得比较多，所以在饮食上我们更得注重饮食的搭配。

 

青少年对营养素和能源的需求比成年人多。一般来说，青少年每天需要大量的能量，而且这些能量的46%来自蛋白质。主食是糖类的主要来源。世界上任何食物都不能满足人体所需的营养。要合理地搭配饮食，必须科学组合，充分利用各种食物的营养补充作用。

 

青少年在日常饮食中应注意以下原则：

 

 

1、平衡饮食：

指食物种类齐全，数量比例适当，符合人体需求的饮食。

 

建立合理的饮食制度：包括每天的饮食时间、合理的饮食制度可以使胃肠保持正常的功能运行，也可以促进营养素的吸收利用，还可防止出现过量饥饿或者过量饥饱的现象。

 

2、注意早餐质量：

我们可以多吃一些含有丰富蛋白质和脂肪的食物，不仅具有的营养价值高，而且在胃里呆得时间也长。早餐可以适当增加牛奶、豆浆、鸡蛋等食品。

 

3、养成良好的饮食习惯：

青春期的青少年自觉培养定期定量饮食、不挑食、不偏食、不吃零食的饮食卫生习惯。

 

4、晚上睡前一杯牛奶：

因为奶牛中含有丰富的钙质，可以帮助青少年在晚上睡觉的时候把身体所消耗的钙质补充回来。

 

5、课间可以适当的补充坚果：

因为学习的压力会暂时造成脑部的营养供给不足，我们可以适当的选择一些坚果充当零食，及时地补充身体所需要的营养元素。

 

 

有些人把青春期比作黄金，青春期的青少年朋友想在这个阶段充分发展身体，不能忽视合理的营养。以上的五点，我们青少年的妈妈们，可以及时地学习一下，因为孩子的成长只有一次，而且也是比较重要的，不仅要保持营养的均衡，也要及时地补充失去的营养元素，才能健康地成长。

 

其实青少年时期的孩子们，不仅是学习的压力，也是正是长身体的时候，所以需要的营养必须要全面，所以妈妈们一定要及时地观察孩子的变化，及时地补充到所需要的营养物质，才能使孩子们茁壮地成长。

对于女性朋友来说，更年期是一个必然要经过的生理过程，可能有的人轻轻松松就度过了，但是对很大一部分人来说就比较难熬了，可能会出现烘热汗出、失眠、情绪焦虑或急躁等一系列症状。

 

 

女性的更年期通常会是在50岁左右出现，此时由于卵巢的衰老，体内激素的变化，出现各种各样的心理及生理的变化。比如月经紊乱、潮热、盗汗、失眠、皮肤衰老、头发变白、阴道萎缩、情绪波动大等等。在这个阶段身体会有很多的不舒服，严重的时候可能会把这种不良情绪波及他人。作为儿女，那我们到底该如何帮助父母渡过更年期呢?

 

下面几点建议，供大家参考

 

第一点是补充体内的雌激素。更年期的女性由于体内雌激素水平有所下降，所以身体表现出不舒服的表现。患者可以多吃一些含雌激素的东西，比方说豆腐等等，也可以用HRT的方法治疗，这种治疗方法需要寻求医生的帮助，医生会根据患者病情程度，选择不同的药物。

 

第二点是在生活中养成良好的习惯，多吃一些绿色菜，少吃一些脂肪含量高的食品，不能抽烟。

 

 

第三点为预防骨质疏松，因为妇女在更年期激素水平处于下降状态，为预防骨质疏松，要有适当的运动，多晒太阳，多吃含蛋白的东西。

 

第四点为转移注意力，因为更年期的妇女激素水平下降的速度很快，机体不能适应这种状况，所以经常有心情波动比较大的情况。这种情况下我们可以鼓励妈妈参加合唱团、跳广场舞等等，丰富生活。

 

第五点为及时就诊，如果女性出现一些比较严重的表现，比方说心情烦躁很严重，甚至影响到睡觉等等情况，是需要去医院就诊的。

 

当母亲处于更年期时期，我们不需要紧张，母亲也不必焦虑，不要过度焦虑或者恐慌它的到来，要对身体的一系列变化有所心理准备，保持乐观、愉悦的心态，多与朋友们交流相处，这对于预防乳腺癌、心血管疾病等都有好处。在日常生活中，我们尤其要注意对健康的管理，要有充足的睡眠，在饮食上，要吃一些低盐、低脂、低糖的食物，还要养成定期体检的好习惯。

 

最后，希望每一位更年期的女士都能顺利度过这个特殊的阶段。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

一、人际敏感的表现

 

（1）由于过度封闭，他们容易与他人保持一定的距离。虽然他们希望拥有“知心人”，但是又难以与人建立亲密的关系，所以也就缺少知心朋友。

 

（2）敏感多虑，和别人相处谨小慎微。与人相处很不自在，不自然，经常小心翼翼，害怕带给人麻烦，害怕别人嫌弃自己。有时候表现得特别有礼貌，实则给人距离和拘谨。

 

（3）多疑焦虑，“小心眼”，对小事情容易耿耿于怀，且久久难以释怀，爱钻牛角尖。

 

（4）自我意识强烈，很在意他人对自己的评价，很关注自己的言行是否得当。

 

（5）特别害怕与异性交往。

 

二、人际敏感产生的原因

 

（1）身心发展特点

 

初中生正处于身心发展的关键期，在生理、心理方面都发生着巨大的变化：第二性征的出现，生理机体的形态、功能都产生巨大的变化，尤其是生殖系统迅速发育，性意识已经萌芽，自我意识迅速觉醒，独立意识也明显增强。

 

由于生理、心理的巨变，他们越来越注意他人给予的评价，情绪波动较大，自我控制能力差，常常有莫名其妙的烦恼或欣喜。“言者无心，听者有意”，他人的一些无关痛痒的举止或言语，有可能让初中生感到愤怒、忧郁或悲伤。

 

 

特别是有些学生的神经系统活动多是弱而灵活型，天生感情脆弱，疑虑重重，多忧思，经不起强烈刺激和猛烈打击，微小的刺激就会引起紧张反应。

 

（2）对他人的消极期待和强烈的尊重需求之间的矛盾

 

初中阶段，正是探索自我的关键期，他们对“我是谁？”感到好奇，力图对自我进行全面清晰的认识。

 

在他们的脑海里，常常盘桓着这些对自我的疑虑：“我究竟是谁？”“我有什么优缺点？”“别人会怎样看待我？”而解决这些问题和疑虑，就需要积极地和身边人——父母、教师、同学、朋友、邻里等进行交流，通过身边人的积极评价来得到尊重和满足，愉悦自我；

 

通过他人的负面评价来不断修正、完善自我；通过积极的交流，青少年渐渐形成了对自我稳定的全面的认识，不会再轻易改变。而具有人际敏感心理问题的学生，往往“脸皮很薄”，他们的自我认识十分不稳定，很大程度上依赖于他人的评价，他们比普通学生更渴望得到他人尊重，一旦受到批评或嘲讽就会“很受伤”。

 

为了让自我不再受到打击，他们采取“鸵鸟政策”——做好最坏打算，同时尽量避免和人交往。一旦不得已要和他人交往，他们就会事前作出以下假设：“我很有可能做错事情”、“他很可能看不起我”、“他可能会故意打击我”，即对他人的消极期待。

 

这样就造成了恶性循环，越是对人际交往没信心，越容易交往受挫，受挫的经验往往又更加肯定了消极期待：“我就知道我肯定说错话了”、“我就知道他肯定会嘲笑我”……因此就更不愿意展开新的交往，更缺乏人际交往经验。

 

三、人际敏感的心理疏导策略

 

（一）正视自己的缺点

 

如果你在路上一不小心摔倒了，你会有什么反应呢？也许你会立刻跑掉，不敢看那个令你摔倒的坑；也许你会喃喃自语，拍拍自己身上的泥土，做个自我安慰；

 

也许你会破口大骂，嘲笑政府的形象工程；也许自己很开心欣赏那个坑，回头还把自己的事情当笑话告诉你的朋友。无论你的反应是什么，你都再也不敢走那条路了。

 

敏感的人会非常在意自己的形象，不敢正视自己的缺点，在遇到让自己感到难堪的时刻，会退缩，不敢面对。因此，需要一些对自己的嘲笑，让自己的缺点变得更加可爱。

 

（二）建立自己的积极形象

 

过于敏感的人还有一个非常明显的特点，就是消极期待。

 

由于对自己有消极期待，人际敏感的人在别人没有说话之前，就已经“肯定”了别人的任何议论都是针对自己缺点的。听不到别人的话，就“猜测”别人话语的消极成分。

 

 

 

这样，不是别人为难自己，而是自己为难自己。因此，需要学会给自己建立一个积极的形象。其实，自信就是对自己积极的态度。

 

如果一个人在自己的内心世界给自己一个肯定的声音，在她面临对自己的形象威胁的时候，就会支持自己。简单地，可以利用想象的方法，帮助自己设计一个自我形象。找一个比较舒适、安静的环境，在比较祥和的音乐中，想象自己希望成为的那个样子，包括自己的外表、个性、行为特点等，而且可以反复多次想象。

 

（三）提高人际的“敏感度”

 

这里的“敏感度”是正确分辨别人话语的意思，即了解别人背后的含义，理解别人的立场。

 

同一句话根据不同的语气和环境，会有不同的含义。例如，“我没说她偷了我的钱”这一句话，当强调的语气落在不同的词上，含义完全不一样。如果别人在开玩笑，你会不会以为他在嘲笑你呢？

 

对方在跟你闹着玩，你会不会和别人较真呢？这就是一个“敏感度”的问题。

 

因此，人际过于敏感的人，需要培养更多的站在对方立场思考问题的能力。“是不是别人就一定是那样想的？”“他会不会还有其他不一样的意思呢？”“是不是我以小人之心度君子之腹呢？”多问几个这样的问题，可以加强自己对情况的把握，而不至于把问题都想偏了

孩子性早熟的发病率越来越高，由于生活水平的提高，导致越来越多的孩子过多的摄入了营养物质，因此导致身体出现异常。

 

那么对于性早熟儿童，我们究竟要采取哪些治疗方法呢?现将治疗药物简介如下。

 

1促性腺激素释放激素拟似剂

为目前治疗真性性早熟，特别是特发性性早熟最有效的药物之一。

 

它可以使垂体对内源性的促性腺激素释放激素失去敏感性，促性腺激素的分泌随之减少，从而使性激素总体水平下降，患儿性征得到消退。

 

并能有效地延缓骨骼的成熟，防止骨骺过早地融合，有助于提高患儿的最终身高，使患儿的成年期身高达到正常水平，是治疗特发性性早熟的首选药物。

促性腺激素释放激素拟似剂的抑制作用具有高度可逆性，如果停药2～3月，这种抑制作用会慢慢地自行消失，性腺功能即行恢复。所以，对患儿今后的青春期发育并无不良影响。治疗宜早，疗程宜尽可能延长，以期获得最佳效果。

早期的制剂往往需要采用每日皮下注射或鼻腔吸入的方式给药，患儿难于接受。

 

 

目前常用的几种促性腺激素释放激素拟似剂多为长效的控释制剂，肌肉注射后被缓慢地吸收，每月仅需注射一次，较为便捷。

 

疗程长短则需根据患儿的病情、病程及初始治疗时的年龄加以确定，一般需要连续治疗数月至数年，直至接近正常青春期发育时仍需用药，本类药物基本上没有明显的副作用。

2安宫黄体酮

是一种高效的孕激素类药物。对于性早熟女孩虽然可以中止月经的来潮，但是对于骨骼成熟、骨骺生长加速等方面的疗效却较差，故而，经过治疗后患儿的身材仍旧矮小。

 

肌注的作用较口服给药要强4倍左右。长期使用安宫黄体酮可以使垂体促肾上腺皮质激素(acth)的正常分泌受到抑制。

3炔诺酮

 

是一种高效的孕激素。具有潜在的雄性化作用，相当于睾酮的1/16。对于月经过多的患儿具有较好的止血作用，应当根据病情来决定剂量的大小。一般采用每天6～8毫克，分次服用。严重的月经过多者(止血)，则用药总量可至每次25毫克，每隔6小时服用一次，待血止后逐渐减量，以防止不良反应产生。

4酮康唑

大剂量可以抑制睾丸酮的合成，可用于假性性早熟的治疗。但要注意，在病情控制以后，假性性早熟可能会呈现出真性性早熟的一系列体征，此时可用促性腺激素释放激素拟似剂治疗。

上述是针对孩子性早熟常见的治疗方法，家长们一定要对这方面的疾病重视起来，毕竟该疾病对孩子造成的伤害是相当大的，因此一旦发现自己的孩子出现性早熟现象，那么建议应立即采取治疗措施。

　　一位美国学者为了探知儿童的内心世界，了解他们对自己的父母和家庭究竟有哪些最迫切的要求，走访了二十多个国家，对一万多名肤色不同、经济条件各异的学龄儿童进行了一次大规模调查。调查结果令人惊异：孩子们对父母和家庭的要求放在首位的并非是经济、物质条件。他们对吃的、穿的、用的和玩的东西似乎都不大在意，相反，却很关注自己的家庭精神生活。这位学者总结出各国儿童对自己父母的最重要的十条要求是：

　　1.孩子在场,父母不要吵架;

　　2.对每个孩子应一视同仁;

　　3.任何时候都不能对孩子失信或撒谎,说话要算数；

　　4.父母之间要相互谦让,不可互相责备;

　　5.父母与孩子之间要亲密无间；

　　6.孩子的朋友来做客时，要表示欢迎；

　　7.对孩子不能忽冷忽热，更不能动不动就发脾气；

　　8.家里应该尊老爱幼，决定全身的事应该征求全家人的意见；

　　9.家庭要重视文体活动，星期天要到户外玩半天；

　　10.父母有缺点孩子也可以批评，应该欢迎孩子提不同意见。

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　　从这十条要求中不难看出，孩子最关心的是家庭气氛和对他们采取的态度。他们心目中的好父母、好家庭，应该有友爱、轻松、宽容、民主和活泼的气氛。在这种良好的家庭中生活，最利于孩子们身心健康成长。相反，他们最头痛的是气氛冷淡、紧张、沉闷、专横、毫无生气的家庭。

　　辽宁省某市妇幼保健站儿童心理研究组曾对该市3000余名学龄儿童进行了一次心理状况调查，其中有一条是“你最怕爸爸妈妈的是什么”。答案五花八门，但值得深思的是，回答中最多的并不是“怕爸爸妈妈打我”，而是“我最怕爸爸妈妈生气，怕他们吵架”。有一个答卷写得很生动：

　　“我最怕爸爸生气，他生气的样子可凶啦！把妈妈都气哭了，我吓得像一只小老鼠，心里直扑腾，饭也吃不下去……”

　　某市劳教部门对接受劳教的236名失足少年进行了一次失足原因调查，结果也令人吃惊：在236名少年中，家庭破裂或已达到破裂边缘的，父母之间经常争吵的占43.6%；家庭生活涣散、盲目追求物质享受，即所谓“享乐型家庭”占37.7%；对子女放任自流、溺爱娇惯或任意体罚的家庭占28.4%。

　　上述这些事实，足以说明家庭气氛对儿童的心理健康发展和品格的形成具有何等重要的作用。当前，可以说所有的年轻父母在培养子女方面都舍得花钱，也认识到智力投资的重要，买钢琴和请家教都在所不惜，但却很少注意自己的表率作用，很少注意自己的家庭气氛的创造。他们以为孩子还小，不懂得什么，只需要父母的爱抚、照料、指挥和管教就够了。至于夫妻间说些什么，做些什么，喜好什么，厌恶什么，对小孩子是无所谓的。这可是大错特错了。其实，孩子们那一双双亮晶晶的大眼睛，就是一架架全频道的电视录像机；那一对对灵通的小耳朵，宛如一台台高效能的录音机，把父母在他们面前的一切言行都记录下来，贮存大脑里。这对他们心理的发展起着十分重要的作用。有些家庭，夫妻间争吵不休，满嘴粗话，甚至动手动脚，家庭气氛经常处于紧张状态，这在孩子的心理上形成巨大的压力。有些父母，长期感情不合，在家里寡言少语，总是绷着阴沉沉的面孔，在这种气氛中生活的孩子们如受苦刑，他们那天真无邪的天性受到压抑。时间久了势必损害他们的心理健康，会使儿童变得冷漠、孤独、执拗、粗野，成为心理方面的畸形儿，妨碍他们成长为有用之材。

　　年轻的父母们，当你们认识到家庭气氛对儿童的心理健康具有如此重要作用之后，你们应该做何打算？良好的家庭气氛不是天上掉下来的，全靠你们精心地去创造。

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　  孩子的心灵非常脆弱、幼稚，小小的他们非常在乎父母是否全身心地关注自己，有些父母虽然常和孩子在一起，但却忽视了亲子之间的沟通。

　　张柏芝称与儿子之间会吵架

　　单亲妈妈张柏芝与前夫谢霆锋离婚后，独自带同两个儿子到新加坡生活，张柏芝在微博透露，她与儿子的相处方式就像朋友，与大儿子Lucas有时会像情侣般吵架，她说：“Lucas，你不要逼我跟你吵架，你给我冷静一下，我不想跟你吵架！”更会提出：“今晚分房睡！”

　　尽管与儿子会有争执，但Lucas犹如小大人般，会主动关心妈妈，贴心帮她按摩，又会帮她盖被子，还会说：“这是儿子的责任”，让张柏芝非常感动，夸奖他是个好儿子。

　　回忆刚开始到新加坡生活时，张柏芝称，她从以前只知道在信用卡上签名，到现在没有司机、佣人，水电等琐事都一个人搞定，不过她觉得自己成长许多，也为了儿子，每天都在学习，都在进步。

　　如果父母与子女之间的处处沟通出现了问题，很重要的原因是父母不能掌握正确的方式所致，这对亲子关系的影响是非常大的。要想改善这种被动的局面，需要从家长做起，多与孩子相处，进行高质量的沟通。

　　家长和孩子相处常见的沟通模式

　　一、不良的模式：

　　1.讨好型：试图远离对自己产生压力的人或减轻自己因某些人所带来的压力。

　　言语——同意：“这都是我的错” ，“我想要让你高兴”

　　情感——祈求：“我很渺小”，“我很无助” ，恳求的表情与声音，软弱的身体姿势。

　　行为——举动：过分的和善，道歉，请求宽恕、谅解，哀求与乞怜，让步。

　　内心感受——“我一无是处” “我觉得自己毫无价值”。

　　心理反应——神经质、抑郁、自杀倾向。

　　躯体反应——消化道不适、胃疾、恶心呕吐。糖尿病，偏头痛，便秘等。

　　2.指责型：试图表明不是自己的过错，让自己远离压力的威胁。

　　言语——不同意：“你永远做不好任何事情” “你到底怎么搞的？” “都是你的错。”

　　情感——指责：“在这里我是权威。” 身体姿势：很有权力的样子，僵直。

　　行为——攻击：独裁、批评、吹毛求疵。

　　内心感受——隔绝：“我很孤单和失败”。

　　心理反应——报复、捉弄、欺侮。

　　躯体反应——肌肉紧张、背部酸痛。循环系统障碍、高血压、关节炎、便秘、气喘等等。

　　3.超理智型：逃避现实的任何感受，也回避因压力所产生的困扰和痛苦。

　　语言——极端客观： 使用抽象字眼及冗长的解释。“什么事都与学术有关” “我只关心事情合不合乎规定或正不正确” “人一定要有理智”。

　　情绪——顽固、疏离：“不论代价，人一定要保持冷静、沉着、决不慌乱。” 身体姿势僵硬。表情很优越(若有表情的话)。

　　行为——威权十足：顽固、不愿变更、举止合理化、操作固执刻板。

　　内心感受——“我感到空虚与隔绝。” “我不能露出任何感觉。”

　　心理反应——强迫心理，社会性病态、社交退缩、固步自封。

　　躯体反应——内分泌疾病，癌症、血液病、心脏病、胸背痛。

　　4.打岔型：让别人在与自己的交往时分散注意力，也减轻自己对压力的关注，想让压力因素与自己保持距离。

　　言语——漫无主题：毫无道理，抓不到重点，随心所欲，随口表示，东拉西扯：“我自己也搞不清”。

　　情绪——波动混乱，满不在乎，“我心不在焉。”身体姿势特征是不停地在动。

　　行为——转移注意力：不恰当的举动、多动、忙碌、插嘴、打扰。

　　内心感受——“没有人当真在意。” “这里根本没有我说话的地方。” 失去平衡，以打断别人的谈话来获得大家的注意。

　　心理反应——不适当、不合情理、心态混乱。

　　躯体反应——神经系统症状、胃疾、眩晕、恶心、糖尿病、偏头痛、便秘。

　　二、良好的模式：

　　一致型：认可压力的存在，正视自己处于压力之中，承担起自己在压力中的责任，为有效地应对压力而作出努力。

　　言语——尊重现实、尊重自己、尊重别人。

　　情绪——稳定、乐观、开朗、自信

　　行为——接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。

　　内心感受——虽有时惶恐，但仍充满勇气和信心，有坚强的毅力，当时和事后心灵充满了坦然和安稳。

　　心理反应——合情合理、、心平气和、泰然处之。

　　躯体反应——全身放松、精神抖擞、健康、充满活力。

　　父母与孩子顺畅沟通的原则

　　原则一：花时间

　　任何父母感觉与孩子相处愉快和谐是因为他们肯花时间与孩子在一起，玩、做游戏 、画画、运动、听音乐、家务劳动、制做手工、旅游、聊天、探讨问题等等。通过与孩子的亲密接触，方可了解孩子在不同年龄段的心理需求。

　　原则二：全身心投入

　　孩子非常在乎父母是否全身心投入关注他们的成长，有的父母与孩子常年在一起，但不一定经常沟通。大多数父母以忙为理由，忙家务、忙事业、忙看电视、忙打麻将、忙自己快乐享受等等，忙的忘记了孩子是父母为社会贡献的最重要的产品。机器出了废品可以报废，可孩子如果是废品将遗憾终身。父母的亲子教育应走在孩子的生理、心理发展的前面，所以父母应全身心的投入不断学习，提升教子能力，方可赢得孩子的尊重和爱戴，才能产生同频共振的良好交流。

　　原则三：百分之百的接受孩子

　　孩子是父母的作品，家庭是教会孩子做人、生活、成长的第一课堂。父母是孩子的第一任老师，更是孩子的终身榜样。孩子身上的优点、缺点、好习惯、坏习惯基本上来自于父母和周围环境的熏陶。孩子不会照父母说的去做，但他们一定会照着父母做的去做。所以要求孩子做到的，父母要首先做到，否则就别挑孩子的毛病。没有问题的孩子，只有问题的父母。无论孩子怎样，都是父母培养的杰作。欣赏优点，包容缺憾，允许孩子的缺点和不完美。每个人都不可能完美无缺。家长、老师、伟人都有缺点，何况我们的孩子。父母百分之百的接受孩子是与孩子沟通交流的重要基础。

　　原则四：多赞美、少批评

　　赞美是全世界最具震撼力的营养品。恰到好处的赞美是父母与孩子沟通的兴奋剂、润滑剂。现代心理学之父威廉.詹姆斯指出：“人最大的需要就是被了解与欣赏。”家长对孩子每时每刻的了解、欣赏、赞美、鼓励会增强孩子的自尊、自信，同时也教会孩子了解、欣赏、赞美、鼓励父母、亲人和他人的方法。父母与孩子不断运用此法，沟通进入良性循环且非常愉快。当一个孩子的优势因不断的被肯定而发挥到最佳状态时，孩子的劣势会自然减弱。切记：赞美、鼓励使孩子进步，批评、抱怨使孩子落后。

　　原则五： 倾听孩子的心声

　　从小让孩子养成好习惯，回家后讲一讲幼儿园、学校里发生的事情。父母蹲下来，以全神关爱的眼光看着孩子，分享学习的过程、小朋友或同学的故事、老师的故事。这样长期倾听的好处：

　　(1)孩子在慢慢提升叙事、讲故事的能力。

　　(2)复习了当天所学的内容。

　　(3)为长大后的沟通奠定了良好基础。

　　进入青春期的少男少女会遇到很多问题，如果他们已习惯与父母聊天，他们很自然的敢把心中的疑惑拿出来问、聊，这样父母才能在轻松愉快的闲聊中听到孩子的心声，听到孩子生理、心理的需求、渴望、好奇。从而轻松愉快地解决好关键的问题。切记：倾听高于教导。

　　原则六：拜孩子为师

　　进入知识信息时代，孩子的信息量比父母大出很多倍。孩子比父母学的快、记得快、阅读速度快。孩子们的英语、电脑、美术、音乐、体育都比大多数父母强，此时的父母要明智的拜孩子为师。孩子可以教父母学英语、学电脑、学音乐、学美术、学体育。孩子是我们最好的教练，当父母虚心向孩子学习时，孩子会以极大的热情和耐心教你、引导你、爱护你。此时，父母是最幸福的，孩子是最自豪的。父母与孩子就象多年深交的老朋友，无话不讲。更可喜的是当孩子是你的老师时，他的自我控制能力会增强，同时还可为家长提供有价值的、创造性的意见和建议。

　　很多爸爸妈妈在孩子小的时候，会经常和孩子交流，但是随着年龄的增长，亲子之间的沟通却越来越少了。长此下去，势必会影响到亲子关系的和谐，因为沟通是情感的需要，也是孩子成长中的重要组成部分，所以爸爸妈妈们不能忽视，要多重视，和孩子分享各种不同的感受，走近孩子、了解孩子，和孩子友好地相处。

　　宝贝最近一直和邻居家的小姑娘赛妮儿玩得很好，两家的这三个小家伙天天你来我往，玩得不亦乐乎。不过三个不到十岁的孩子，想也知道玩在一起，肯定也打在一起，今天好了，明天恼了，再加上小男孩宝儿粗心大意，经常在两个女孩之间不讨好，于是时不时地，俺就会接到赛妮儿的投诉：你家宝儿不礼貌，抢我的东西，弄坏了我的发夹，更不用说贝贝这小丫头也跟着起哄，合着伙地收拾宝儿。

　　宝儿虽说憨厚，可也是个脾气倔的，老是被两个小丫头欺负告状，也是一肚子的火，终于有一天，小男子汉宝儿忍不住了，对着赛妮儿挥着拳头威胁：再这样揍你！偏偏赛妮儿站得离宝儿近了点儿，被宝儿的拳头误伤。这还了得，美国小姑娘是好惹的？于是赛妮儿放话：我要跟我妈妈说，不让宝儿进我家门！

　　美国妈妈的怪招

　　别说，赛妮儿还真跟她妈妈说了，说我家宝儿行为不当，对赛妮儿不好，所以妈妈不可以让宝儿再进家门。赛妮儿妈妈还真同意了，她亲自对宝儿说：听见没？我家赛妮儿说了，你在我家对她太不nice了，所以她不想让你来我家玩了，很抱歉哈，你不可以来我家玩了。除非我家赛妮儿同意，她欢迎你来，你才可以来。

　　宝儿傻了，他没想到无意中的举动会造成这么大的麻烦。蔫头耷脑地回来，宝儿也没好意思跟妈妈说，贝贝倒是跟妈妈说了一耳朵，妈妈也没在意，谁都知道我家贝贝说话没谱，就没当回事。一直等到一周后，赛妮儿来我家玩，叫着贝贝去她家了，妈妈才知道贝贝说的是真的。

　　看着宝儿一脸难受的样子，妈妈又好气又好笑：早知今日，何必当初？你不记得妈妈当初怎么跟你说的？在人家家里要有礼貌，对女孩子要温柔不能粗暴，你这不是第一次对赛妮儿挥拳头了是不是？

　　宝儿委屈的争辩：妈妈，这只是个意外，我没有真的想打她，我只是吓唬她！

　　妈妈不屑一顾：哦----哦！一时失手，是不是？那赛妮儿妈妈接受你的解释没有？

　　宝儿摇摇头，很沮丧。

　　爸爸插话：宝儿呀，有很多错误是不能挽回的，不是一句“对不起”就可以抹掉所有的错误，记住啦？

　　中国妈妈巧支招

　　眼看着宝儿已经在赛妮儿妈妈那里受到了惩罚，所以宝贝爹妈决定不再处罚孩子。不过暗地里，妈妈还是决定要帮一下宝儿，毕竟这两个小丫头也太欺负宝儿了。

　　等晚上宝贝上床休息时，妈妈开始给宝儿支招：

　　妈妈先告诉贝贝，任何时候，哥哥才是你最亲密的朋友，大部分时候哥哥都是保护妹妹的，是不是？如果你们两个不团结，占便宜的是谁？赛妮儿已经在你们中间挑挑捡捡很多次了，今天跟宝儿好，贝贝来找妈妈告状说他们不带你玩，明天跟贝贝好又不让宝儿去她家，你们两个傻不傻？想想看，要是我家宝贝团结，一致对外，是赛妮儿听你们的还是你们听她的？贝贝联合外人欺负哥哥，对不对呢？记住了哦，宝儿要坚持住，不要老是追着赛妮儿问能不能去她家，贝贝呢，下一次啊，可以直接告诉赛妮儿，既然哥哥不能去她家，贝贝也不去，想玩啊，可以到我家来玩呀，我们家总是欢迎她的。

　　贝贝担心：那她会不会以后就不跟我们玩了？宝儿也犹豫，要是她不来我家怎么办？

　　妈妈很神秘的笑：你不试试怎么知道？傻孩子们，每个孩子都合群，放心吧，你们这么喜欢她，她也一定喜欢你们的。

　　美国妈妈的本意——让孩子们为自己的行为负责

　　果然不出妈妈所料，第二天，赛妮儿来我家碰壁，听贝贝说要玩大家一起玩时，勇敢的小姑娘直接来找宝贝妈咪，把自己的妈妈搬出来做挡箭牌：可是我妈妈不让宝儿进我家！

　　知道狐假虎威！就凭这一点赛妮儿就比我家宝贝聪明！老奸巨猾的我笑眯眯地对孩子说：没关系啊，你妈妈不让宝儿去，他不会去你家的，你可以来我家玩，我家欢迎你啊！来来来，待会儿，宝贝要跟妈妈一起做曲奇饼干，你跟我们一起玩好不好？

　　赛妮儿摸摸头，赶紧拐弯：其实我妈妈是这样说的，她说这是我的家，我的朋友我做主，如果我不喜欢哪个朋友来我家，她可以帮我拒绝。可是我可以随时改变主意，她对我的朋友没有任何意见，一切都听我的。我现在就告诉妈妈我喜欢宝儿了。

　　妈妈这才明白赛妮儿的妈妈为什么用近乎无理态度对待宝儿，这跟中国妈妈的做法差别太大了，一般孩子告状，中国妈妈都会跟孩子说小朋友不是故意的，你不要小心眼啦之类的话，先压制一下自己的子女。像这位美国妈妈这样直接针对女儿的朋友，坚决站在自己孩子一边的，俺还是第一次碰到。我想其实她只是想告诉她的女儿，她的朋友她做主，妈妈不干涉，同样的，别的小朋友如何对待她自己的女儿，她也不干涉，至于她的女儿做法是否妥当，让生活去教育，如果女儿因此碰壁，那么也就学会了如何与小朋友相处。

　　呵呵，很奇怪的教子招数，是不是？不过我倒是觉得这位妈妈的方法很可以借鉴。表面上看，她在袒护自己的女儿，教训了我家宝儿，可是我家宝儿的行为也确实应该受到批评，对不对？我倒是感觉自己对我家宝贝保护得有些太过，以至于孩子在遇到突发问题时不知所措，解开僵局还需要妈妈支招。对比之下，赛妮儿小姑娘则灵活得多，一看风头不对马上转向，呵呵，值得我家宝贝学习。

相信很多家庭都会对教育孩子方法有不同的方式，但每个孩子都会有自己的个性，如果教育方式有所偏差，很可能会导致孩子走向弯路，直到长大成人，便难以纠正。而作为家长，都会觉得自己的方式没有问题，但如果孩子出现问题时，又难以从中纠正，这便是问题。那么，教育孩子方法有哪些？

现在家庭都是八零后的父母，有些年轻的父母甚至是九零后，他们本身出生在独生子女家庭，自身其实也是一个孩子，从上一辈父母的溺爱中长大，对自己子女的教育通常会表现得力不从心。如果任由其发展，难免会让一个原本聪明听话的孩子走向社会弊端。下面我们总结几点教育孩子方法，或许你能从中学习到一些。

1、给予更多的陪伴：

其实每个孩子都需要家长的陪伴，从出生那一天开始，尽管离开了母体，但在其意识当中，与母体的联系是非常紧密的，这辈子都无法脱离。家长要给予自己孩子更多的宽容与爱，让孩子在一个包容、理解的环境中长大，培养他大爱的精神，才会让他心理健康，不会走向歧途。

2、培养良好的习惯：

孩子的模仿能力从一岁就开始了，家长是一面镜子，想要自己孩子成功，家长是最好的榜样，要从日常生活中的方方面面开始，将良好的生活习惯养成，满足好奇心的同时，也要耐心的引导，方能让孩子养成正常的行为习惯。

3、培养自我独立的能力：

孩子总会长大，家长从其小时候就要开始培养其自理自力的行为能力，努力鼓励他做力所能及的事，让他们找到自己所擅长的事，潜心学习，刻苦钻研，才会在未来成长的道路上更加努力。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

一、人际冲突的表现及原因分析

 

（一）人际冲突的原因

 

人际冲突的产生主要有两方面原因：

 

一是一方需求的满足受到另一方的阻碍，如孩子独立的需要受到家长保护行为的阻碍，学生追求自由的需求受到教师的管制，学生自尊的需要受到同伴的取笑等；

 

二是价值观不同，如亲子双方对某件事的看法不同而产生的争执，师生对学生早恋现象的定位不同而产生的矛盾等。

 

（二）人际冲突的表现

 

根据交往对象的不同，初中生人际冲突主要表现在以下三种人际关系中：

 

1．同伴冲突

 

随着年龄的增长，进入青春期的学生已不再盲目服从父母、老师等权威人士，开始有自己的认识、评价和选择，此时，同伴关系对他们价值观念的形成、行为规范的社会化及社会适应能力的发展有极其重要的影响。

 

 

又因为学生都有一种争强好胜的心理，因而在与同龄人的交往中产生的冲突可能表现为攻击行为，如打架、说他人坏话、冷漠、孤立他人等。

 

2．亲子之间的冲突

 

随着初中生自我意识的觉醒，他们的独立意识逐渐增强，希望有更多自主的权利和自由的空间。但他们的知识和经验还相对缺乏，思考和解决问题常带有片面性和局限性，这就势必与家长发生矛盾和冲突。

 

3．师生之间的冲突

 

师生关系的对立与冲突的表现形式很多，归纳起来有两大类。一类为公开的对立与冲突，表现为师生因认识、情感、思想等方面的严重分歧和矛盾激化，采取直接的语言和行为上的对抗或攻击等。

 

例如，师生之间发生激烈的争论、争吵，以致采用暴力攻击对方躯体等。另一类为隐性的对立与冲突，表现为师生双方对待分歧和矛盾的态度，采用间接的心理上和思想上的对抗，表面上没有公开的行为冲突。

 

例如，教师故意疏远、冷落与之冲突的学生，或借机惩罚学生等。一般来说，师生间隐性的对立与冲突往往是公开的对立与冲突的根源和前兆，而公开的对立与冲突也可能是隐性对立与冲突的最后表现或不断加剧的结果。

 

二、人际冲突的心理疏导策略

 

对立与冲突是普遍存在的，是不可避免的，也是正常的。但是，如果双方持续处于比较激烈的，甚至具有攻击性和暴力伤害性的对立与冲突时，就会严重破坏彼此的关系，伤害相互的感情，干扰正常的生活，并有可能引起法律纠纷，造成恶劣的社会影响。因此，对冲突的化解主要从心态、能力和方式三方面入手。

 

对冲突保持正确的心态

 

一般人在冲突情境中，常有一些似是而非的观念。这些常见的错误观念包括“必须赢得冲突，任何的妥协均表示自己输了，且永远比对方矮一截。”“任何冲突中，一定有一方是对的，一方是错的，而且对的一方必须得到他所要的。”

 

从以上几种分析来看，人们对待冲突总会抱有一种输赢的心态，在解决冲突时也追求一种赢的结果。

 

其实，冲突并不是竞赛场上的争斗，特别是对于学生来说，与同学、父母、老师之间并不存在真正的利益冲突，更多时候是一种沟通方式的冲突。

 

因而我们对冲突首先要有一种正确的心态，认识到：

 

（1）冲突是一种沟通，而沟通的目的在于让对方了解自己的需要，希望对方能够适度地满足自己的需要。

 

（2）人际沟通是双向的，沟通的好坏，双方都有责任。

 

（3）冲突是不可避免的，它本身并无“对”与“错”之分。

 

 

 

（4）去除非赢不可的心态。

 

（5）了解冲突处理的目标并不在于说服别人同意你的看法，也不是让你去操纵别人，而是企图找出一个可变通的解决方案，让两个人都能高高兴兴地接受，创造双赢的结局，共享成功的喜悦。

 

因此，当我们处在冲突中，我们首先需要对照以上几点，检查我们此时处于一种什么样的心态，如果产生偏差就要及时调整过来，这也有利于我们平复因冲突而产生的消极负面情绪，以一种积极的态度去迎接冲突，化解冲突。

 

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儿童健康成长离不开体育锻炼，而正确的运动方式至关重要。美国儿科学会为我们提供了从出生到18岁不同年龄段儿童的体育锻炼指南，让我们一起了解如何科学地进行儿童体育锻炼。

一、儿童运动不足现状

据世界卫生组织报告，全球每5名青少年中，就有4人运动量不足，这一现象在我国尤为严重。儿童肥胖、糖尿病等慢性病发病率逐年上升，与缺乏体育锻炼密切相关。

二、不同年龄段儿童运动建议

1. 新生儿（0-1岁）：

以亲子互动为主，如婴儿抚触、婴儿游泳等，每次至少30分钟，每天分几次进行。

2. 幼儿（1-3岁）：

每天至少锻炼180分钟，包括户外玩耍、散步等，培养基本的运动技能。

3. 学龄前儿童（3-5岁）：

每天锻炼需超过180分钟，其中至少60分钟为中等强度以上，如跳绳、跳舞等。

4. 学龄儿童（5-10岁）：

每天锻炼至少60分钟，包括有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、跳绳等。

5. 青少年（11-18岁）：

每天锻炼至少60分钟，包括有氧运动和力量训练，鼓励参与团体和竞争性体育活动。

三、家长如何引导儿童运动

1. 与孩子一起运动，树立榜样。

2. 选择适合孩子的运动项目，循序渐进。

3. 关注孩子的运动安全，避免受伤。

4. 鼓励孩子参与集体运动，培养团队精神。

5. 培养孩子对运动的兴趣，享受运动带来的快乐。

孩子的谎言似乎是成长过程中不可避免的现象。例如，“妈妈，我肚子疼，今天不能去幼儿园了！”结果请假在家一天，玩得很嗨；“妈妈，刚才弟弟吃了巧克力，我没吃！”说这话时，嘴角还有没擦掉的巧克力……你家的小天使是否也经常“满嘴跑火车”？该如何指出孩子的谎言呢？

说谎是成长必经之路

其实，说谎是成长中的必经阶段。研究表明，2岁孩子中，有30%会撒谎；到了3岁，撒谎率达到50%；4岁后，几乎所有的孩子都会撒谎了。孩子撒谎的原因多种多样，其中两三岁的孩子自我意识萌芽，渐渐感受到自己是独立的个体，开始尝试隐藏自己的真实想法。

说谎代表多种能力在发展

撒谎需要孩子具备良好的执行能力，包括记忆、自我控制和计划能力。在撒谎的过程中，孩子的语言表达、逻辑推理、自我控制能力都得到了极大的发展。

撒谎，该罚还得罚

家长需要理解，用适当的方法引导孩子。例如，当孩子说“我腿疼，爸爸抱”时，可以抱起他，并告诉他“想抱的时候就告诉爸爸，爸爸爱你，愿意抱你”。此外，可以和孩子玩个“谎话游戏”，让孩子知道谎言总会被戳穿。

在医疗行业中，医生需要具备良好的沟通能力，能够准确评估患者的病情并给出专业建议。例如，当患者说“我头痛”时，医生需要仔细询问患者的症状，并进行分析，才能给出正确的诊断和治疗方案。

在治疗过程中，医生需要关注患者的细节，给予关心和支持。例如，当患者说“我害怕手术”时，医生需要耐心解释手术的必要性，并给予安慰，帮助患者减轻焦虑。

医院作为医疗行业的重要组成部分，需要提供优质的医疗服务，为患者提供良好的就医环境。例如，医院可以设立专门的儿童科室，为儿童患者提供专业的医疗服务。

总之，说谎是孩子成长过程中的必经之路，家长需要用适当的方法引导孩子，帮助他们健康成长。

　　孩子的身高一直是家长们关注的焦点。除了遗传和营养因素，生活中一些容易被忽视的细节也会影响孩子的身高。

　　一、饮食过度。很多家长认为孩子吃得多才能长得高，但过量饮食反而会加重孩子的消化负担，影响脾胃健康，甚至导致营养过剩、性早熟等问题。0～1岁是孩子身高增长的关键期，过度补充营养可能导致骨骼提前闭合，影响身高发育。

　　二、缺乏户外活动。阳光中的紫外线能促进维生素D的合成，对骨骼发育至关重要。家长应该多带孩子进行户外活动，接受阳光照射，促进身高增长。

　　三、缺乏运动。运动能帮助拉伸关节，促进软骨受力，刺激生长激素分泌。家长应该鼓励孩子多运动，每天保证至少2小时的运动量。

　　四、睡眠不足。生长激素分泌最旺盛的时间是深夜11点到凌晨4点，保证孩子充足的睡眠对身高发育至关重要。家长应该保证孩子充足的睡眠时间，避免过早叫醒孩子。

　　五、过度补钙。过量补钙可能导致孩子骨骺提前闭合，影响身高发育。家长应该保证孩子营养均衡，避免过度补钙。

冬季气温降低，人体抵抗力相对较弱，容易出现感冒、咳嗽等呼吸道疾病。为了增强体质、预防疾病，合理的饮食搭配尤为重要。根据中医理论，冬季养生应以滋补肝肾、温补脾胃为主。以下几种食物具有很好的养生保健作用，适合冬季食用。

　　一、黑色食物：黑色入肾，冬季吃黑色食物可养肾强肾。如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

　　1. 黑米：富含蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等，具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃等功效。

　　2. 黑芝麻：含有多种人体必需氨基酸，能加速人体新陈代谢，保持头发生长与亮泽。

　　3. 黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，有助于降低血黏度，软化血管，降低冬季心血管病的发生几率。

　　二、白色食物：白色食物具有防燥补水、去火安神的功效。如豆腐、萝卜、银耳等。

　　1. 豆腐：富含优质蛋白、钙、铁、镁等矿物质，具有益气、补虚、降低血脂、预防心血管疾病等作用。

　　2. 萝卜：具有增强免疫力、抗癌、促进消化等功效。

　　3. 银耳：具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺等功效，尤其适合女性长期服用。

　　三、绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，能增进食欲、有益胃肠。如青椒、秋葵等。

　　1. 青椒：富含维生素C，具有增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动等作用。

　　2. 秋葵：分泌的黏蛋白有保护胃壁、促进胃液分泌、提高食欲、改善消化不良等症状；含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。

　　总之，冬季养生要注重饮食调理，多吃黑色、白色和绿色食物，增强体质，预防疾病。

随着社会的发展，儿童肥胖问题日益严重，而高糖、高热量、高脂肪的垃圾食品正是导致儿童肥胖的罪魁祸首。为了孩子的健康成长，家长需要帮助孩子远离垃圾食品，培养良好的饮食习惯。

一、了解垃圾食品的危害

垃圾食品中含有大量的糖、盐、脂肪等成分，长期摄入会导致儿童肥胖、龋齿、心血管疾病等健康问题。此外，垃圾食品中添加的色素、防腐剂等化学物质也会对孩子的健康造成危害。

二、培养良好的饮食习惯

1. **规律饮食**：家长要为孩子制定合理的饮食计划，保证孩子每天摄入充足的营养，避免因饥饿而选择垃圾食品。

2. **丰富饮食种类**：鼓励孩子多吃水果、蔬菜、坚果等健康食品，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动。

3. **控制零食摄入**：限制孩子吃零食的时间，避免在餐前或餐后立即吃零食，影响正餐的摄入。

三、三大妙招让孩子远离垃圾食品

1. **转移注意力**：当孩子看到垃圾食品时，家长可以引导孩子将注意力转移到其他事物上，如玩具、书籍等。

2. **积极心理预防**：家长可以通过讲述健康食品的好处，让孩子逐渐认识到垃圾食品的危害。

3. **丰富日常饮食**：家长可以尝试将健康食品制作成孩子喜欢的口味，增加孩子的食欲。

四、家长以身作则

家长是孩子的榜样，家长要树立良好的饮食观念，为孩子树立正确的榜样。

五、定期体检

家长要定期带孩子进行体检，及时发现儿童肥胖等问题，并采取相应的措施。

在快节奏的现代生活中，人们越来越重视饮食健康，却往往忽视了运动的重要性。事实上，运动与饮食一样，都是维持人体健康的重要基石。

运动可以增强体质，提高免疫力，预防多种疾病。例如，定期进行有氧运动可以降低患心血管疾病的风险；进行力量训练可以增强骨骼密度，预防骨质疏松症；而柔韧性训练则有助于预防运动损伤。

除了预防疾病，运动还能改善心理健康。运动可以释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪，提高睡眠质量。研究表明，运动与药物治疗相比，对抑郁症的疗效更为显著。

然而，现实生活中，许多人却缺乏运动。主要原因包括：工作繁忙、缺乏运动意识、运动场所不足等。为了改善这一状况，我们需要从以下几个方面入手：

1. 提高运动意识：通过科普宣传，让更多人了解运动的好处，树立正确的运动观念。

2. 创造运动环境：在城市规划中，增加运动场所，如公园、健身房等。

3. 丰富运动形式：提供多样化的运动项目，满足不同人群的需求。

4. 制定运动计划：根据自身情况，制定合理的运动计划，并坚持执行。

5. 培养运动习惯：将运动融入日常生活，形成良好的运动习惯。

随着科技的发展，电子产品如电脑、电视、手机、iPad等占据了孩子们大量的时间，导致他们对纸质读物的兴趣下降。为了应对这一现象，美国父母们发起了“朗读运动”，呼吁父母每天抽出20分钟，坚持为孩子朗读，以作为对抗电子产品的有力武器。

朗读是一种有效的阅读方式。亲近母语创始人，著名儿童阅读推广人徐冬梅老师认为：“每个人最初的阅读是从倾听爸爸妈妈或者其他人的朗读开始的，而不是用眼睛去阅读文字。最好的文字往往不是诉诸眼睛的，而是诉诸耳朵和心灵。”

大声为孩子朗读，让他们从小就接触有分量感的语言世界，对他们的成长至关重要。相对于默读，朗读更适合没有独立阅读能力的学龄前儿童和识字不多的学龄初儿童。孩子在快乐的朗读时光中获得知识，开阔视野，发展注意力，拓展想象空间，更有亲子交流、共同分享的深层情感愉悦，能很好地激发他们对阅读的兴趣。

选择适合孩子年龄和兴趣的书籍。为了让孩子更容易接受，在作品选择上要避免那些有太长描述性句子和太长对话的书，而应选择情节推动比较快、动作性强、句子短小精悍的作品。那些有重复性结构、节奏感强、富于韵律的作品，更能体现语言的美感，是不错的朗读材料。

朗读要选择安静的环境。为孩子朗读最好以一对一的方式，在一个相对安静的环境里进行。晚上当孩子躺进暖暖的被窝时，家长为他娓娓地读个故事，是送给孩子最好的睡前礼物。父母还可以利用孩子吃点心的时间读点东西，用餐时光会变得趣味盎然而有意义。

在朗读的方式上，可以是父母绘声绘色地为孩子读，也可以大人读一段，孩子读一段，大人读一页，孩子读一页，增加朗读的趣味和亲子交流。

除了朗读，父母还可以通过以下方式提高孩子的阅读兴趣：

1. 为孩子营造良好的阅读环境，如设立专门的阅读角落。

2. 与孩子一起参与阅读活动，如参加图书馆的读书会。

3. 鼓励孩子进行自主阅读，并给予适当的指导。

4. 买一些有趣的书籍，激发孩子的阅读兴趣。

5. 和孩子一起讨论书中的内容，加深对书籍的理解。

冬季寒冷，宝宝外出时穿衣保暖至关重要。以下四个穿衣要点，帮助宝宝安全度过寒冷的冬季。

1. 穿衣适度，避免过厚

给宝宝穿衣过多，会导致出汗过多，降低身体对外界气温变化的适应能力。判断穿衣是否合适，可以观察宝宝的小手和小脚是否温暖。

2. 穿贴身衣裤，保持干燥

柔软的棉内衣可以吸汗，保持皮肤干燥，减少感冒风险。不要让宝宝只穿厚外套，不穿贴身内衣。

3. 选择轻薄小棉服，保暖又方便

小棉服内层蓬松，可以吸收热量，外层挡风，具有良好的保暖效果。

4. 绒衣绒裤不要贴身反穿

绒毛会因汗液和皮脂变得粘结，保暖效果减弱。洗涤时应轻轻去除水分，毛面向外晾晒。

此外，冬季外出时，还应注意以下几点：

1. 选择合适的帽子，保护头部不受寒冷侵袭。

2. 选择保暖的鞋袜，保持脚部温暖。

3. 定期进行户外活动，增强宝宝体质。

4. 注意室内温度，避免宝宝感冒。

弱智，又称智力障碍，是一种常见的儿童发育障碍。早期识别和干预对弱智儿童的治疗和康复至关重要。那么，如何才能及时发现孩子是否存在智力障碍呢？以下将为您详细介绍。

一、观察孩子的行为表现

1. 新生儿期：紧握拳头、俯卧时头抬不起、哭声单调等。

2. 婴幼儿期：语言发育迟缓、动作发育迟缓、社交能力差、注意力不集中等。

3. 学龄前期：学习成绩落后、理解能力差、注意力不集中、情绪不稳定等。

二、关注孩子的语言发展

语言是智力发展的重要标志，以下情况提示孩子可能存在智力障碍：

1. 说话晚于同龄孩子。

2. 语言表达不清、词汇量少。

3. 语言理解能力差。

三、寻求专业评估

如果怀疑孩子存在智力障碍，应及时带孩子到儿童医院或专业机构进行评估。常见的评估方法包括：

1. 智力测试：通过测试孩子的认知能力、语言能力、操作能力等，评估孩子的智力水平。

2. 行为观察：观察孩子的行为表现，了解孩子的社交能力、情绪稳定性等。

3. 家庭访谈：了解孩子的家庭背景、教育情况等。

四、早期干预

弱智儿童早期干预至关重要，以下措施有助于孩子康复：

1. 早期教育：通过游戏、音乐、绘画等活动，促进孩子的认知、语言、社交等能力发展。

2. 行为矫正：通过行为训练，纠正孩子的不良行为。

3. 家庭支持：给予孩子和家长心理支持，帮助他们应对疾病带来的压力。

五、加强家庭关爱

家长要关心孩子的成长，关注孩子的心理健康，为孩子提供一个温馨、和谐的家庭环境。

孩子的走路姿势不仅影响着他们的形象，更关乎着他们的健康成长。以下五种常见的走路姿势，家长们需要警惕，并及时给予关注和纠正。

1. 跌跌撞撞：1岁左右的孩子由于肌肉力量和平衡能力不足，走路跌跌撞撞是正常的。但如果孩子过了这个年龄，或者走路已经有很长时间，仍然走路不稳，就可能是运动功能发育不良的信号。家长可以多带孩子参加户外活动，加强肌肉力量和平衡能力的训练。如果情况没有改善，应及时带孩子去医院神经科或骨科进行排查。

2. 内八字：刚学步的孩子由于平衡能力不足，容易横着走路，形成内八字。如果孩子长大后仍然习惯内八字，可能是罗圈腿或其他骨骼问题。家长可以通过按摩腿部肌肉、纠正走姿等方式帮助孩子纠正。此外，选择一双舒适的鞋子也很重要。

3. 鸭子步：孩子走路像鸭子一样拖拉着脚，可能是平足、肌张力低或先天性髋关节脱位等原因造成的。家长应及时带孩子去医院进行检查，并根据医生的建议进行治疗。

4. O型腿：O型腿是双腿叉开，形状像括号。这可能是缺钙、维生素D缺乏等原因造成的。家长可以通过补充钙质、维生素D和加强体育锻炼等方式帮助孩子改善O型腿。

5. X型腿：X型腿是双腿并拢站直后呈现“X”型。这可能是缺钙、运动量不足等原因造成的。家长可以通过补充钙质、维生素D和加强体育锻炼等方式帮助孩子改善X型腿。

除了以上五种常见的走路姿势，家长还应注意观察孩子的其他行为，如步态异常、走路时身体摇晃等。一旦发现异常，应及时带孩子去医院进行检查，避免错过最佳治疗时机。