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作者：北京医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 王利一

鼻中隔偏曲是由于鼻中隔在发育过程中受某些因素影响所致的结构上的畸形，形态上一般可以向一侧或者向两侧偏曲或者局部的突起。因为这些突起有可能会影响到鼻腔的一些生理功能，鼻塞、疼痛以及鼻出血等等，引起患者出现呼吸困难。

同时按照比重和片区的形态，分类大体上分为“C”型弯曲或者“S”型弯曲。所谓“C”型弯曲就是向一侧突起比较明显；“S”型弯曲可能前端向左侧偏曲，后端又向右侧片区。其实形状有各种各样的，“C”型弯曲一般是鼻中隔软骨与筛骨垂直板，向一侧倾斜；后者是筛骨垂直板向一侧偏曲，鼻中隔软骨向内侧偏曲。

鼻中隔偏曲一般分为两类，一类就是所谓的生理性鼻中隔偏曲，也就是看上去鼻中隔是偏曲，但实际上患者并没有因为偏区引起相应的症状。同理，另一类叫病理性的，因为在鼻中隔偏曲的基础上出现了症状，比如鼻塞、鼻出血、头痛等临床表现。

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作者：北京医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 王利一

鼻中隔偏曲会流鼻血。

鼻出血的部位多见于鼻中隔偏曲的偏曲面，就突起这一侧或者是嵴突、距状突的表面的黏膜，这些部位直接受空气或者尘埃的长期刺激，日久使局部的黏膜干燥，甚至变薄、结痂。仅仅因为轻轻的碰一下鼻子外面，或者低头用力擤鼻涕，就可以导致这个地方出血。

出现了鼻出血以后，首先要压迫止血把出血点先压住，来达到止血的效果。同时还可以考虑电凝止血，如果平时有反复流鼻血的情况，可以考虑做鼻中隔偏曲的矫正手术，也就是把反复流鼻血的原因，彻底把它矫正。

比较常用的就是鼻内镜下的黏膜下切除术，也就在鼻中隔黏膜处采取侧切，切开之后直接剥离对侧的鼻中隔黏膜处的软骨膜，这种手术在鼻内镜下操作，切口非常精细不容易留下瘢痕。切除偏曲的鼻中隔支架以后，对于侧面的鼻黏膜不会有任何的影响。

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作者：北京医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 王利一

鼻中隔偏曲可能由很多原因引起的，包括先天发育的问题、外伤、鼻腔局部的肿瘤等等。

首先，最常见的是先天发育的问题。因为鼻中的软骨是夹在硬的骨头之间，比如下方的额骨、鼻骨，后方的筛骨垂直板等等，这些都是硬的骨头。鼻中隔是软骨，所以在发育的时候，骨头和软骨的发育的速度不一样，就会导致鼻中隔软骨受挤压，像一侧或者S型偏曲等，这是最常见的导致鼻中隔偏曲的一种类型，或者叫先天性。

其次，常见的是外伤。很多人因为打球、打架、外伤导致的鼻中隔脱位、鼻中隔软骨的骨折，后来继发纤维增生、血肿，最后导致鼻中隔偏曲。

最后，鼻腔局部的一些肿瘤。不管是良性恶性的肿瘤，比如鼻息肉、内翻性乳头状瘤、恶性肿瘤等，都有可能因为这种肿瘤的压迫，导致鼻中隔产生继发的偏曲。

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作者信息：北京医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 王利一

现在很多人因为美观想去做隆鼻的手术，那在做隆鼻手术的时候发现鼻中隔里面也有偏曲，就考虑鼻中隔偏曲手术，或者鼻中隔偏曲会不会影响到隆鼻的效果。

一般来说在有鼻中隔偏曲的情况下，如果没有鼻部通气的障碍，鼻外观没有偏斜，是可以做隆鼻手术的。

但是如果是鼻中隔偏曲特别严重，又出现了相应的症状，那么就存在一个问题，是不是可以同期做鼻中隔偏曲的手术或者隆鼻，或者可以先做哪个、后做哪个。临床上建议，先做鼻中隔偏曲的手术，鼻中隔偏曲手术做完两三个月以后，鼻中隔都完全修复后，这时候再去做隆鼻的手术。如果先做隆鼻的手术，再做鼻中隔偏曲的手术，在这个手术过程中，可能会导致隆鼻的验腹体发生移动影响到隆鼻的效果。当然也可以一起做，经常是耳鼻喉科跟整形外科一起联合做，在做鼻中隔偏曲的同时做隆鼻的手术，这个好处是隆鼻更多的会用一些自体的软骨组织，最常用的是鼻中隔软骨，取鼻中隔软骨下来，把它修正好形状以后填进去，这样手术以后效果会更好一些。

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作者：北京医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 王利一

鼻中隔偏曲一般不单独使用药物治疗，因为鼻中隔偏曲是骨性结构的偏曲，只能通过手术的方法将偏曲的骨质去除，术后可以配合一些药物，达到治愈的目的。

目前比较常用的手术方式是粘膜下的切除，也就是在鼻中隔粘膜、粘软骨膜下切除弯曲的骨头或者软骨，因为是在鼻内镜下操作，切口比较精准，且不容易留下疤痕。

另外一个是微创，保留了大部分正常的结构，当然做完了手术以后，也不是完事大吉了，还是要辅助一些药物治疗，比如病人原来就有过敏性鼻炎、鼻窦炎，还是需要用药物来治疗原发的疾病，否则做完了手术以后，慢慢的如果不控制，又会出现相应的症状，导致手术的失败。如果症状比较轻，在做手术之前，可能也会尝试一些药物治疗，用了药物治疗，如果症状缓解了，也可以不考虑手术。

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作者信息：北京医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 王利一

怀疑鼻中隔偏曲可以做前鼻镜检查、鼻内镜检查和鼻窦CT扫描等。

如果症状上出现了一侧鼻腔通气不畅，经常反复的头疼，一侧的反复鼻出血，就怀疑鼻中隔偏曲。这时建议到医院去做检查。一般最常见的检查是前鼻镜检查，医生用前鼻镜把鼻孔撑开，直接就能够看到鼻中隔的大部分，能够有效发现鼻中隔有没有向一侧弯曲，有没有距状突，有没有棘突。甚至可以通过收缩鼻腔，仔细的观察鼻中隔的后上方，鼻中隔的下后方等有没有凸起，或者鼻中隔偏曲凸起的地方有没有粘膜的充血糜烂，对侧的下鼻甲有没有代偿性的肥大等。

如果是前鼻镜检查不完全，因为有的时候病人继发的慢性鼻炎非常厉害，对收缩药物并不敏感，这时可能就需要一个鼻内镜检查，可以更全面更直观的观察所有鼻中隔的情况。有的时候也会建议做鼻窦CT检查，因为长期的鼻中隔偏曲可能会引起慢性鼻窦炎，这时候只有鼻窦的CT才能发现鼻窦的病变。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻咽喉头颈外科 主任医师 陈钢

鼻中隔偏曲是临床上常见的疾病，主要是因为鼻腔结构异常导致的，鼻中隔偏曲是可以引起鼻出血的。

要根据鼻中隔偏曲的类型进行判断，正常情况下大多数人都会有鼻中隔偏曲，称为生理性的鼻中隔偏曲，属于正常现象，一般不会表现出临床的症状，也不会引起鼻出血，平时只需注意鼻腔的清洁护理就可以。

对于非生理性的鼻中隔偏曲，由于鼻部的状态出现异常，尤其是在鼻中隔的偏曲的凹面，局部的黏膜张力较大，且黏膜较薄弱，增加了鼻腔出血的可能性，当受到外部的气流或者压力的影响，就会加重出现鼻出血的症状。当鼻中隔偏曲的患者出现鼻出血的时候，病情相对比较重，如果能够自己在家进行处理的，可以通过按压鼻翼的方式进行止血，或者用无菌棉球压迫止血。但是如果上述症状反复出现，就需要到正规的医院接受检查，需要做鼻中隔矫正手术进行矫正，改善鼻出血症状。

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作者：北京医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 王利一

鼻子被撞了有可能会导致鼻中隔偏曲。

导致鼻中隔偏曲发生的原因之一就是外伤，因为它可以引起来鼻中隔偏曲，鼻中隔软骨的骨折、脱位。首先引起来的是鼻子外形的一个偏斜，最主要是鼻骨的骨折。但是鼻骨骨折，就会导致与它相连的鼻中隔的软骨，发生脱位变形，甚至软骨骨折，如果不及时的复位，可能会遗留一个鼻中隔偏曲。

因此，在生活中大家要注意保护自己的鼻子，尽量不要让鼻子受到外伤。另外还要少做，比如擤鼻涕、挖鼻孔等这些动作，避免因为损伤鼻黏膜血管导致发病，同时大家日常要少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、维生素E这一类的食物，防止病变，增强血管的弹性。

特别是糖尿病、高血压的病人，更是要防止因为血管硬化出现反复的鼻出血这种情况。当然也可以每天用手轻轻地按摩鼻部、脸部的皮肤，促进局部的血液循环与营养的供应。

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作者：北京医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 王利一

鼻中隔偏曲一般不需要拍X光片，因为鼻中隔偏曲一般做前鼻镜检查、鼻内镜检查和鼻窦CT检查就可以，一般经前鼻镜检查，便可以诊断鼻中隔是否偏曲，以及偏曲的类型、程度。

但是对中隔后部偏曲，常须仔细检查才能发现。同时需要鉴别鼻中隔到底是粘膜肥厚，还是同时存在鼻内其他的疾病，须与鼻中隔结节相区别。后者发生于鼻中隔离位近中鼻甲处，系因为鼻中隔粘膜，局限性的肥厚增生引起来的突起，用探针的触一下，它质地是软的。另一个罕见的是鼻中隔的梅毒瘤，它质地比较硬，而且该处的粘膜明显充血，这时鼻窦CT检查就可以清楚地显示出鼻窦的解剖的比邻关系，包括与颅底以及眼眶的关系，可以显示出鼻息肉、鼻窦炎以及鼻窦囊肿的侵袭范围。

鼻中隔偏曲的诊断、治疗，提供了重要的依据，CT扫描还有助于鼻窦炎及其他疾病，如鼻窦肿瘤的鉴别，而在这方面，X光明显是有弱势的。

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作者：北京医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 王利一

鼻中隔偏曲会导致打呼噜症状的出现。

鼻中隔偏曲者因为鼻腔通气不畅，鼻阻力大，吸气时气道负压大，导致上呼吸道软组织塌陷，阻塞气道，进而引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症，就是老百姓说的打鼾，临床表现为夜间睡眠打呼噜伴呼吸暂停和白天精神萎靡。

因为频繁呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等严重并发症。因此，如果出现夜间打呼的现象一定要到医院及时治疗，以免造成严重后果。

目前鼻中隔偏曲主要的治疗方式就是手术，常用的手术方式为鼻内窥镜下行鼻中隔偏曲矫正术。通过手术矫正了偏曲的鼻中隔，鼻腔的通气就会明显的改善。

我是一名年轻的作家，平日里总是沉浸在文字的海洋中。然而，最近我却被一个问题困扰着：我的鼻子总是不通气。每天早晨醒来，鼻子就像被堵住了一样，呼吸变得困难。即使使用了各种鼻炎喷雾，也只能暂时缓解症状，过不了多久又会恢复原状。这种情况已经持续了一年多了，严重影响了我的工作和生活质量。

我曾经尝试过许多方法来解决这个问题。从网上搜索的偏方到各种药物，甚至还去过一些小诊所。但是，所有的尝试都没有取得明显的效果。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生。

通过线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我去耳鼻喉科做进一步的检查。医生告诉我，可能是鼻中隔偏曲、鼻腔息肉或鼻甲肥大等问题导致的。同时，医生也提醒我，鼻腔干燥和感染可能会加剧这种情况。

在医生的指导下，我开始使用薄荷油滴鼻液来帮助修复鼻腔粘膜。虽然这并不能根治我的问题，但至少可以缓解一些症状。现在，我正在等待进一步的检查结果，希望能够找到更有效的治疗方法。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们不能只依赖网络上的信息或者自我诊断。只有通过专业的医疗机构和医生的帮助，才能得到正确的诊断和治疗。京东互联网医院为我提供了便捷的线上问诊服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议。这种模式不仅节省了时间和精力，也为我解决了一个长期困扰的问题。

我曾经是一个快乐的人，直到那天我开始感到鼻塞和耳鸣。起初，我并没有太在意，认为可能只是感冒引起的。但是，随着时间的推移，这些症状变得越来越严重，影响了我的日常生活。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何处理这种情况。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和填写表格，我很快就和一位专业的医生进行了交流。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的症状和病史。经过一番讨论，医生初步判断我可能患有鼻中隔偏曲和肾虚引起的耳鸣。

医生建议我先使用生理性海水、盐酸羟甲唑啉和辅舒良喷鼻来缓解鼻塞和耳鸣的症状。同时，他也提醒我如果症状没有改善，需要及时去医院进行进一步的检查和治疗。整个过程非常顺利和高效，让我对线上问诊有了全新的认识。

我坐在电脑前，手指颤抖着点击了“图文问诊”的按钮。屏幕上跳出一行字：“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我深吸一口气，开始描述自己的症状和担忧。医生耐心地听完后，开始解读我的检查报告。每一项结果都像一把锤子，敲击着我的心脏。

“您的体重指数BMI值偏低，建议平衡膳食，适量运动，以免营养不良造成抵抗力的降低。”医生的话语像一盆冷水，浇灭了我心中最后一丝希望。我的生活习惯一直不太健康，经常熬夜加班，吃外卖，运动也很少。现在看来，这些不良习惯已经开始影响我的健康了。

“血压偏低，如果您没有症状，定期复查即可，可以通过适当参加体力活动来增强体质，提高对血压变化的调节能力。”医生继续说着。我心中一紧，血压偏低？我从来没有注意过这个问题。难道我真的需要改变生活方式了吗？

接下来的几项结果也都不是很乐观。甲状腺弥漫性改变、双侧乳腺小叶增生、外痔、子宫颈纳氏囊肿、鼻中隔偏曲……每一项都像一根刺，扎在我的心上。我开始感到恐惧和无助，仿佛自己已经被疾病缠绕住了。

医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“大部分情况下，这些问题都可以通过调整生活习惯和定期复查来控制。不要过于焦虑，保持良好的心态也很重要。”

我点了点头，心中仍然充满了疑问和不安。医生继续给出了一些生活建议，包括多喝水、避免受凉、加强体格锻炼、多休息等等。这些看似简单的建议，却让我感到一丝希望。也许，只要我愿意改变，我的健康状况还可以得到改善。

问诊结束后，我静静地坐在电脑前，思考着医生的建议和自己的生活方式。是时候做出改变了，为了自己的健康，也为了家人的幸福。

我曾经是一名小说家，生活中总是充满着想象力和创造力。但是，最近我遇到了一个让人非常苦恼的问题：鼻中隔偏曲。即使在做完手术后，我的鼻子仍然不通气。这种感觉就像有一只无形的手在压迫着我的呼吸道，令我感到窘迫和焦急。

我开始四处寻找解决方案，甚至尝试了一些民间偏方，但都没有效果。直到我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务，我才找到了希望。通过这个平台，我能够与一位经验丰富的医生进行实时交流，详细描述我的症状，并得到专业的建议和治疗方案。

医生首先询问了我的手术时间和恢复情况，然后给出了一个简单而有效的解决方案：使用生理海水冲洗鼻腔。这种方法可以帮助清除鼻腔内的分泌物和杂质，改善呼吸道的通畅性。医生还推荐我在日常生活中注意保持鼻腔的湿润，避免过度干燥和刺激。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天早晚，我都会用生理海水冲洗鼻腔，并注意保持室内的湿度。慢慢地，我的鼻子开始变得通畅，呼吸也变得更加顺畅。这种改变不仅改善了我的身体健康，也让我重新找回了写作的灵感和动力。

我从小就有鼻中隔偏曲的问题，但因为不太影响日常生活，所以一直没有太在意。直到有一天，我在网上看到了一个文章，说脾虚可能会导致脸部松弛下垂塌陷。我开始担心自己的鼻中隔偏曲是否会对我的外貌产生影响，于是决定去医院检查一下。

在医院，医生看了一下我的鼻子，告诉我左边的鼻中隔有点偏曲，但不算太严重，建议可以不用处理。然而，我还是很担心，毕竟谁不想有一个完美的外表呢？于是我又去找了另一位医生，这位医生看了我的鼻子后，建议我做手术治疗。

我开始陷入了两难境地：手术还是不处理？我又去网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。最终，我决定再去医院做一次详细的检查，听取医生的专业意见。

在这次检查中，医生告诉我，我的鼻中隔偏曲程度还不需要手术治疗，可以通过一些药物来缓解鼻塞症状。同时，医生也提醒我，鼻中隔偏曲是骨头的问题，药物只能起到辅助作用，不能完全治愈。

我开始意识到，外貌并不是最重要的，健康才是真正的财富。虽然我的鼻中隔偏曲可能会随着年龄增长而加重，但我可以通过保持良好的生活习惯和定期检查来控制它的发展。现在，我已经不再那么焦虑了，开始享受生活的美好。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在虚构的世界中，直到那天，鼻中隔偏曲引起的鼻炎和出血打破了我的平静生活。每次一感冒，鼻涕就像决堤的洪水般涌出，伴随着血渍的出现，我的心情也随之变得焦虑和窘迫。白山市的冬天格外干燥，天气的变化似乎总是与我的鼻炎相呼应，令我倍感无助。

在一次线上问诊中，我遇到了医生。他的专业知识和耐心解答让我重新燃起了希望。通过对话，我了解到鼻腔发干、毛细血管破裂出血是导致鼻出血的主要原因。医生建议我使用生理盐水冲洗鼻腔后喷内舒拿喷雾剂，并口服通窍鼻炎颗粒。同时，他还提醒我注意用药安全，询问了我的过敏史和肝肾功能等情况。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚用生理海盐水冲洗鼻腔，清除病原体和微尘，强健鼻粘膜。同时，按照医生的建议，使用内舒拿鼻喷雾剂和口服鼻渊通窍颗粒。这些措施不仅缓解了我的鼻炎症状，也减少了鼻出血的频率。

我深知，线上问诊虽然方便快捷，但也需要我们自觉维护用药安全和健康。因此，在医生的建议下，我定期复诊，及时调整治疗方案。现在，我的鼻炎和鼻出血已经得到有效控制，我也能安心地投入到写作中去了。

我从小就有鼻塞的问题，小时候因为一次意外，鼻子受了伤。长大后，鼻塞的情况并没有改善，反而越来越严重。最近一段时间，我开始出现右侧后脑勺闷的症状，尤其是在低头或者弯腰时，鼻塞的感觉更加明显。这种不适感让我无法专注于工作和生活，甚至影响了我的睡眠质量。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过互联网医院预约了一个在线问诊。医生详细询问了我的症状和病史，并查看了我之前拍的片子。医生告诉我，我的情况可能是由鼻中隔偏曲引起的，并建议我进行鼻中隔偏曲矫正手术。为了确认诊断，医生让我试用了一种喷雾收缩剂，结果证明有效。医生还提醒我，手术前需要注意休息和饮食，避免感冒等并发症。

我对医生的建议表示认同，并决定在空闲时间去医院进行手术。医生告诉我，只需要提前一到两周开具住院证就可以了，不需要排队等待。这个消息让我松了一口气，因为我一直担心手术会耽误我的工作和生活。现在，我已经做好了手术的准备，期待着能够彻底解决我的鼻塞问题。

我有十多年的过敏性鼻炎，经常感冒流鼻涕打喷嚏，生活质量大打折扣。每次感冒都像是一场灾难，鼻子痒、鼻涕流个不停，打喷嚏更是让人尴尬。工作和生活都受到了很大的影响，甚至连睡觉都成问题。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定试一试，通过视频连线，医生详细询问了我的症状，并建议我做一些检查。结果显示，我不仅有过敏性鼻炎，还有鼻中隔偏曲。医生告诉我，手术可以解决问题，但我对手术心存恐惧，于是医生又提出了脱敏治疗的方案。经过一番权衡，我选择了脱敏治疗。

治疗过程中，我还学习了一些日常调理要点，例如避免接触过敏原、保持室内空气清新等。现在，我的症状已经大大改善，生活也回到了正轨。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。

我从来没有想过，做一个简单的根管治疗会给我带来这么多的麻烦。事情发生在上周五的下午，我去了一家口腔诊所做根管治疗。由于疼痛难忍，我不由自主地摇晃了几下，结果却引发了一系列的连锁反应。

当我从诊所出来时，鼻子开始出血。起初我并没有太在意，毕竟这种情况在日常生活中也时有发生。但是，随着时间的推移，我的症状变得越来越严重。晚上，我的鼻子发堵，里面发热，触碰有轻微疼痛，出血一点点。白天还好一些，但是一到晚上，症状就加剧了。

我开始感到非常焦虑和恐慌。我不知道这是怎么回事，也不知道该怎么办。于是我决定去医院检查一下。医生看了我的鼻子后告诉我，我的鼻中隔骨头长歪了，需要手术治疗。这让我更加担忧和害怕。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。然后我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟我不想手术，也不想再去医院排队等待了。

通过京东互联网医院的线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细地询问了我的症状，并告诉我，做根管治疗是不会影响鼻中隔的。我的鼻出血可能是由于其他原因引起的，例如鼻腔内的血管破裂等。他建议我可以考虑做出血的局部药物烧灼、激光或微波治疗。

我感到非常放心和安慰。通过线上问诊，我不仅找到了解决问题的方法，还节省了很多时间和精力。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，希望很快就能恢复健康。

我从来没有想过，一个简单的打鼾问题会让我如此焦虑。每天晚上，我的鼾声都像是一场小型地震，吵得家人无法入睡。更糟糕的是，最近我开始出现耳鸣的症状，仿佛耳朵里有只小虫在不停地嗡嗡作响。这种感觉让我非常不安，担心自己可能患上了某种严重的疾病。

在网上搜索了一番后，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我决定在这里咨询一下医生。很快，医生**就接待了我。他的专业和耐心让我感到非常安心。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他开口道。他的声音温和而自信，仿佛在告诉我：“别担心，我会帮助你解决问题的。”

我向他描述了我的症状，包括打鼾和耳鸣。他建议我先去医院检查一下，找出问题的根源。虽然我有些犹豫，但他的建议让我觉得很有道理。

“去医院要看什么科？”我问道，心中充满了疑惑和不安。医生**回答说：“耳鼻喉科看看。”他的话语简洁明了，给了我一个清晰的方向。

在他的指导下，我开始了漫长的治疗之旅。首先，我去医院做了一系列检查，包括听力测试和鼻腔镜检查。结果显示，我的耳鸣可能与打鼾有关，可能是由于鼻中隔偏曲、舌后坠或肥胖等原因引起的。

医生给我开了一些药物，并建议我进行一些生活方式的调整，例如减轻体重、改善睡眠姿势等。虽然这些方法看起来很简单，但实际上并不容易坚持下去。每天晚上，我都要努力控制自己的呼吸，避免打鼾；每天早上，我都要面对镜子，检查自己的鼻腔是否通畅。

然而，随着时间的推移，我开始看到一些积极的变化。我的耳鸣症状逐渐减轻，睡眠质量也得到了改善。最重要的是，我重新找回了自信和安心，知道自己正在朝着正确的方向前进。

回顾这段经历，我深深地感激医生**和京东互联网医院。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我无尽的支持和鼓励。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在京东互联网医院寻求帮助。相信我，你不会失望的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地面对并解决问题。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！