关于补肾，一直是中年人热衷的话题，上次我们说了六味地黄丸，这次我们说说另一个方药。

 

大补阴丸出自《丹溪心法》，在组成上，有滋阴的要药（最重要的药物）：熟地黄、龟板；还有清热泻火的要药：知母；清热泻火除蒸的要药：黄柏。再用猪脊髓和蜂蜜制作成大蜜丸。

大补阴丸的主药一：龟板

可以看出这个方剂每味药都是目的明确且效力十足的。所以这个方子主治非常明确：滋阴潜阳，泻火除蒸。

 

在临床上不乏肾阴虚以骨蒸潮热、盗汗遗精为主的病人，这些人肾阴虚的程度相对较重，六味地黄丸怕是力量不够了。

 

这里再次强调下盗汗，盗汗是指睡觉时出汗，而醒了就不出了，而我们平时说的白天出虚汗并不是盗汗，是自汗，前者是阴虚为主，后者是气虚为主，治疗上是相差千里的。骨蒸潮热则多发生在夜间，自觉骨头里向外透着热劲，燥得慌。

 

大补阴丸的主药二：黄柏

通常我遇到这类患者时，大多已经忽略或者习惯腰膝酸软的症状，不过这个腰膝酸软仍旧很重要，它是肾阴虚最常见的主症。

 

最后着重说说遗精，在中医理论下，遗精有多种原因。其中肾虚最常见，而肾虚引起的遗精需要分肾阴虚和肾阳虚。

 

中医有“相火妄动”一说，即肾阴亏虚，无法制衡涵养肾阳，导致的情欲旺盛，频繁泻欲，久而久之导致肾阴更加亏损，最后早泄，甚至遗精。这类患者大多还有头晕、耳鸣、易怒、多梦，自觉手足心烦热的症状，并可出现颧骨发红，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄。

 

大补阴丸的主药之三：熟地黄

和肾阴虚遗精最需要鉴别的是肾阳虚引起的遗精，肾阳虚遗精多伴随畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、自汗、五更腹泻、遇寒阴囊收缩，遇热好转、小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多。此外还多有神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软。舌质淡嫩，舌形胖或有齿痕，舌苔白，舌苔厚。可以这么说，肾阳虚和肾阴虚有相当多的症状是重合的，而特有的以畏寒怕冷、四肢发凉、小便清长、五更泄泻为主。

 

此外大补阴丸可以用于结核病的对症治疗。我们知道结核病人多虚弱，这里也说明大补阴丸的力量还是很大的。

 

我们在选择药品时需要咨询医师，切忌自己决定，比如遗精，如果是肾阳虚用大补阴丸，只怕短期内雄风难重振了。

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物理治疗方法主要包括耳鸣习惯治疗、遮蔽治疗、生物反馈治疗以及针灸治疗。

1.耳鸣习惯治疗：通过遮蔽声以及教育咨询等方式使患者的听觉系统对耳鸣的反应度降低，也就变得不那么敏感，从而缓解患者的不适症状。

2.遮蔽治疗：可以局部或者是完全遮蔽，通过一些设备制造背景声音及白噪音，以缓解患者对耳鸣声音的感知能力，使患者不再聚焦于耳鸣。

3.生物反馈治疗：主要是通过训练使机体进入较为松弛的状态，有意识的控制机体对耳鸣的过激的反应。

4.针灸治疗：是通过细针穿刺人体相应的穴位，能起到缓解耳鸣症状的传统医学疗法。部分患者针灸治疗之后症状可有不同程度的缓解，可以作为辅助治疗手段。

神经性耳鸣的物理治疗方法应该辅助于药物治疗以及其他治疗综合治疗，才能取得良好的效果。

一只耳朵有呼呼的风声，即耳鸣。可能是由于耵聍栓塞、梅尼埃病、脑梗死等导致。

1.耵聍栓塞：主要是由于耳分泌物过多阻塞外耳道引起的疾病，主要症状包括耳朵瘙痒、耳内闷胀感，部分患者由于叮咛压迫刺激鼓膜会导致耳鸣，也就是出现一只耳朵有呼呼的风声。

2.梅尼埃病：是一种耳源性的眩晕性疾病，主要表现为旋转性眩晕发作，波动性听力下降，部分患者会出现较严重的耳鸣，有时可出现幻听。

3.脑梗死：主要早期表现为感觉异常，吞咽异常等，可出现肢体瘫痪、头痛等症状，部分患者会出现神经性耳鸣，表现为一只耳朵有呼呼的风声。

一只耳朵有呼呼的风声，还有可能是其他疾病，比如耳硬化症、中枢神经系统肿瘤等，建议及时就医，遵医嘱完善相关检查，积极治疗。

对于「耳鸣」的人来说，他们的生活自带“背景音乐”：明明身处安静的环境，耳朵里却隐约听见汽车的鸣笛声，或是虫子的叫声，或是喇叭的响声……

 

有的声音会在几分钟内消失，但有的会持续几小时、几天，甚至几年。白天还可以忍受，但到了晚上则可能会因为这声响翻来覆去睡不着。

 

 

什么样的症状是耳鸣？耳鸣会导致耳聋吗？《生命时报》采访专家，为你一一解答。

 

受访专家

湖南省人民医院耳鼻咽喉头颈外三科主任 王宁

首都医科大学附属复兴医院耳鼻喉科副主任医师 李新

 

耳鸣是种什么感受？

 

耳鸣是人耳在缺乏外部声源的情况下，产生的一种异常声音感觉。耳鸣不是种疾病，而是一个听觉系统症状。

 

我国约有1.5亿耳鸣患者。临床发现，40岁以上成年人耳鸣发病率约15%，65岁以上老人发生中度耳鸣接近33%，并且，其发病逐渐趋于年轻化。

 

很多人认为，偶尔耳鸣不要紧，只是正常老化，因此只有两成患者就医。

 

 

临床上，耳鸣分为生理性和神经性：

 

生理性耳鸣

生理性耳鸣类似于关节响声、血液流动或脉搏跳动的声音。如果在寂静的夜里，耳朵出现这类声音，不必太过惊慌，属于正常生理现象。

 

神经性耳鸣

神经性耳鸣往往是吹风声、刺耳的尖声、高调的笛声和鸟叫，或是高频性蝉鸣的声音。这是由于听觉系统的感音神经部分发生障碍导致的，需及时就医。

 

导致神经性耳鸣的听觉系统疾病包括外耳道耳屎栓塞、肿物或异物，中耳炎、耳硬化症，以及梅尼埃病、噪声性聋、听神经瘤、突发性耳聋等中枢神经疾病。

 

此外，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进等全身性疾病，还有神经退行性病变（如脱髓鞘性疾病）、炎症、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节性疾病或咬合不良等，也会引起神经性耳鸣。

 

平时休息不好，失眠后也会有耳鸣出现，但此类耳鸣只需多休息就可缓解，无需特殊治疗。

 

让你耳鸣的6个原因

 

耳鸣是身体的报警器，人体很多系统出了问题，都会以耳鸣的形式发出警报。

 

如果耳鸣是短暂性、一过性的，可暂时不就医。

 

如果长期持续耳鸣，不论轻重，越早就医越好。当耳鸣伴有单侧听力突然减退、急性眩晕或头晕发作、头颈部剧烈疼痛、视物模糊等症状时，也要及时就诊。

 

还有人担心“久鸣必聋”，其实，突发性耳聋、老年性耳聋等，都是引起耳鸣的常见原因，这并不意味着耳鸣就会导致耳聋。

 

有些患者可能有长达数十年的耳鸣病史，听力却和正常人一样；有人因为患有一些耳部疾病，可能会同时出现耳鸣和耳聋，但二者并没有因果关系。

 

其实，耳鸣和耳聋之间没有必然和直接的关联，但需要就医时不要拖着，以免耽误病情。

 

耳鸣的“病根”不一定在耳朵，它与多种因素有关。比如戴耳机太久、疲劳、睡眠不足、月经周期、情绪因素等等。除了疾病之外，要注意以下几个因素：

 

生活噪音大

长时间接触喧闹的噪音会造成耳鸣。偶尔接触听力会相对快地恢复正常，若长期接触，会对耳朵造成永久损伤。耳垢阻塞耳道，引起耳膜肿胀和刺激，也可能导致耳鸣。

 

长时间使用耳机

长时间使用耳机时，近距离、长期、过量的刺激会使听毛细胞受损，导致耳鸣、耳朵疼痛、重听甚至听力下降。

 

 

高盐高糖饮食

巴西南里奥格兰德联邦大学的医学家发现，多达92%的耳鸣患者食用了过多的糖。饮食中含盐量过高，可能会影响血压，造成耳鸣。

 

头颈部外伤

一些头颈部受伤，包括发生意外或被击中头部，都可能导致耳鸣。从事高接触性运动（如橄榄球、篮球和足球）者要尤为注意。

 

焦虑情绪

承受巨大压力，患有焦虑症或抑郁症也会造成耳鸣。

 

药物因素

可能引起耳鸣的药物有：抗抑郁药、抗生素、阿司匹林、利尿剂、非甾体类抗炎药和某些治疗癌症的药物。

 

学一套耳部按摩操

 

病理性耳鸣要及时就医，平日里大家可以通过一些保护措施，以及简单的保健操，保护听力健康，远离耳鸣。

 

1  学一套耳部保健操

 

每日进行2~3次耳部保健操，可增加耳膜活动，促进局部血液循环。

 

具体方法如下：

按摩听宫。听宫穴（如图）位于耳屏（外耳门前面的突起处）前方，下颌骨末端凸起的后方，张口时的凹陷位置。

 

 

鸣天鼓。用双手掌心压紧耳孔，中指和食指放在后脑部轻轻拍击，在耳中产生如鼓敲击的声音，每次叩击36下。

揉耳垂。双指轻揉耳垂，持续30秒，然后稍微用力下拉耳垂10下左右，有助于缓解耳鸣。

摩擦耳轮。双指轻捏耳廓，顺着耳轮反复摩擦，只需几个来回即可。

点按鼓膜。双手食指轻轻插入耳孔，耳朵完全听不见声音后突然放松；或双手掌心紧压耳廓后突然拔开，每次20下。注意所有动作都要轻柔，不要太用力。

 

2  关注耳朵和听力

高血压、高血糖患者要控制好血压和血糖，以免影响神经系统；随时关注耳朵和听力，及时治疗耳疾耳病，如耳道脓肿、中耳炎、突发性耳聋等。

 

3  戴耳机有“节制”

生活中要远离噪音，避免长时间佩戴耳机听音乐，耳机音量不超过设备最大音量的60%，连续使用时间不要超过60分钟。在地铁、市场、娱乐场所等噪音大的地方最好不要戴耳机，切忌戴着耳机睡觉。

 

 

4  远离坏情绪

尽量避免烦躁负面情绪，如果长期处于精神高度紧张、疲劳状态，易出现或加重耳鸣；如果出现耳鸣，可先行调整生活节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力。

 

5  保证充足睡眠

保证足够的睡眠，尽量做到早睡早起，一般来说，成人的睡眠时间要保证7~8小时，儿童需9小时。

 

6  吃对食物

饮食中多吃富含B族维生素，尤其是叶酸的食物，少喝含酒精的饮料；戒烟，积极锻炼，控制体重，培养健康生活方式。

    耳鸣究竟是怎样造成的呢？耳鸣可发生于多种疾病，所有任何可引起耳疾的原因都可 导致耳鸣

症状 出 现，但与听力之间的关系复杂。也许可能仅由于一小片盯聍接触到鼓膜而 引起耳鸣，但也可

能是由于一个位于听神经的肿瘤而导致。其他如耳硬化症(一种发生於 中耳听小骨的疾病)、耳毒性

药物中毒、噪声等等均可引起不同程度的耳鸣。耳鸣表现多 种多样，有的为一侧耳鸣，有的则为两

侧;有的间歇出现，有的持续不停;轻者安静时方觉 耳鸣，重者身处闹市时都感到吵闹不安。耳鸣的

原因大部分是耳部的疾病，如外耳疾病： 外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、

鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美 尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。然而造成耳鸣的原因有

很多，以下总结几点原 因希望能对您有用：

    1、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。

　　2、主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急 慢性炎症、

鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。

    3、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高 血压、低

血压、贫血、糖尿病、营养不良，

　　4、血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管 瘤等，来

自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

　　5、另外，过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也 可出现耳

鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。

现在社会的发展非常的快，交通也是越来越便利，很多人的出行方式都会选择飞机，因为飞机可以很快到达目的地，但是有一部分人在坐飞机的时候就会感到有耳鸣的现象，很多人对耳鸣这种病都没有太多的了解，首先来认识一下耳鸣。

耳鸣是听觉系统再受到一些外部的因素所产生的刺激，因为在坐飞机的时候由于受到外界的生源以及电刺激就会有耳鸣的现象，耳鸣很大程度上给我们身体带来影响，但是这种现象是可以进行缓解的，所以大家接下来来认识一下怎样进行缓解。

不停的咀嚼，这种方法通过解决来刺激口腔中生产更多的唾液，很多的人们会采用咀嚼口香糖来进行有效的缓解，飞机的工作人员也家为乘客提供糖果使用，所以这种方法也是非常常用的。

耳塞，坐飞机的时候可以使用飞机的专用耳塞或者使用纸球塞在耳朵里，这样可以保持耳朵的压力变化得到有效的缓解，从而缓解耳鸣这种现象出现。

按摩，可以把手指放在耳朵中，手指轻轻的摆动或者用手捂住耳朵，然后松开，捂住这样反复的做就可以帮助耳朵内部和外部压力平衡，很大程度上就会减缓耳鸣这种现象出现，但是力度一定要把握好避免由于自己的力度过大给耳朵造成伤害。

坐飞机耳鸣缓解和治疗的方法有很多，以上3种方法也是很非常实用的一些方法，所以在坐飞机的时遇到耳鸣这种现象一定不要有惊慌的反应，但是需要注意的是有重感冒或者鼻窦炎的患者，因为这些人通常呼吸系统不好，所以尽量不要乘坐飞机以免给耳朵造成更严重的危害，最后大家一定要掌握以上的方法避免在自己坐飞机发现耳鸣的时候不知道该怎么解决。

目前，全球高脂血症发病率高达40%。

 

在国内，三成人存在血脂异常，高血脂患者超过1亿人。即便是医生，有时也难逃高血脂的厄运。

 

 

医生们如何降血脂？美国《读者文摘》刊文介绍了5位国外医生的降血脂建议，《生命时报》采访国内专家，就此作出详细解读。

 

受访专家

北京大学人民医院心内科主任医师  张海澄

南方医科大学南方医院心内科教授  许顶立

 

血脂包括两种成分，即甘油三酯(TG)和胆固醇。

 

胆固醇又分为低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)，其中前者危害最大。

 

通常所说的降血脂治疗，主要目标就是要把TG和LDL-C降下来，把HDL-C升上去。

 

 

这当中，生活方式是降脂干预的第一步，从饮食搭配到行为习惯，都要贯穿始终。

 

饮食篇

 

1.“镁”食多一点

 

美国圣母大学医学博士卡罗琳·迪恩是心脏方面的专家，她认为，镁可以协助他汀类药物降低有害胆固醇，改善心脏健康。她解释说，当一个人缺镁时，容易有维生素D水平低、骨质流失、睡眠不好、抽搐、颤抖、便秘、头痛等迹象，还会导致心绞痛，甚至心脏病发作。

 

 

北京大学人民医院心内科主任医师张海澄对此表示，镁是人体不可缺少的重要阳离子，镁缺乏是某些严重心律失常、高血压的重要因素。

 

含镁比较多的食物有：

 

• 黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆等豆类；
• 松子、榛子、南瓜子、山核桃、葵花子等坚果类；
• 苋菜、芥菜、蘑菇、干苔菜、杨桃、桂圆等。

 

张海澄建议：“特别是苔菜，镁的含量非常高，被誉为‘镁元素的宝库’，平时不妨多吃些。”

 

2.减糖计划做起来

 

饮食中糖分过多不仅会导致糖尿病，还会增加胆固醇。

 

美国亚特兰大心血管组织的心脏病学专家曼弗雷德·桑德勒说：“我坚持以植物为基础的饮食，摄入适量蛋白质，避免淀粉和加工糖。这样不仅能保持胆固醇和甘油三酯水平正常，还有助减肥。”

 

张海澄表示，糖分摄入过多不仅可以使血糖升高、引起肥胖，还可导致胰岛素抵抗，使体内剩余的糖分转化为脂肪，对高血脂患者来说就是“雪上加霜”，容易引起心脑血管疾病。

 

因此，对于高血脂患者来说，一定要开启减糖计划。

 

比如，自己做早餐、吃新鲜水果、喝白开水或茶水等，少吃甜点和过度烹饪的食物。

 

3.高纤食物不能少

 

含有纤维的食物可以降低低密度脂蛋白胆固醇。美国犹他州脂类中心主席艾略特·布林顿博士举例：“可以适当吃些全谷物、豆类、蔬菜、水果和坚果。”

 

 

目前我国人均膳食纤维摄入量为11克/天，与推荐量25克/天相比，达标人群不足5%。

 

专家建议，要获得更多的膳食纤维，可以尝试以下方法：

早餐中加点麦片，吃点胡萝卜、糙米，每天吃两个苹果，每天至少有一顿饭包含豆类。

 

4.拒绝再吃“第二份”

 

“避免摄入过多热量最好的方法是别吃第二份。如果吃得太多，做运动也很难保持健康的体重。”布林顿说，这无形中就增加了胆固醇。

 

张海澄解释，如果吃饭比较快，神经中枢来不及将饱腹信号反馈给大脑，很容易马上吃第二份，尤其是商家有“第二份半价”的优惠时。

 

建议细嚼慢咽，坚定拒绝“便宜的”第二份。

 

多余的营养，尤其是高脂高糖食物，可引发高血糖、高血脂、高血压，甚至动脉粥样硬化。

 

5.学做地中海饮食

 

地中海饮食被称为地球上最健康的饮食搭配。

 

其主要组成是果蔬、坚果、豆类、全谷物等，油类主要是橄榄油，肉类则以鱼肉和禽肉为主。

 

张海澄介绍，橄榄油中的不饱和脂肪酸有助降低胆固醇水平，可减少冠心病、心肌梗死等心脏疾病的发生。

 

鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，能提高有益的高密度脂蛋白胆固醇，减少血管的炎症反应，降低心脏病、癌症和关节炎的风险。

 

习惯篇

 

1.运动2.5小时

 

美国德雷塞尔大学医学院心脏病学部主任霍华德博士说：“我鼓励病人在45分钟内走两英里(约3200米)。”他建议，每周至少进行2.5小时的有氧运动，可以很好地降低血脂。

 

 

张海澄说，坚持有氧锻炼能预防动脉粥样硬化和冠心病。

 

建议每周至少运动五次，每次至少30分钟，或每日以轻微出汗的速度快步走3000米；

 

老年患者平时可以进行太极、跳舞等有氧运动，年轻患者可做些竞技类运动，如打球等，每次持续20分钟以上。

 

2.只要戒烟都有益

 

布林顿说:“即使每天抽一根烟，也会增加心脏病和中风的风险。吸烟会降低高密度脂蛋白胆固醇，增加患冠状动脉疾病的风险。如果原本血脂就高，吸烟会损害动脉血管的内皮，容易动脉粥样硬化、血管狭窄，导致心脑血管疾病。”

 

流行病学研究发现，吸烟者总胆固醇水平比不吸烟者高10%~15%。医学界公认，吸烟作为冠状动脉粥样硬化的主要危险因素是可逆的，停止吸烟，危险程度迅速下降，戒烟一年，危险度可降低50%，甚至与不吸烟者相似。

 

3.保证足够的睡眠

 

布林顿说：“睡眠不足是心脏病和中风的常见诱因，如果睡眠不好，一定要和医生谈谈如何解决这个问题。”

 

张海澄表示，充足的睡眠对高血脂患者来说很重要。

 

为保证优质睡眠，建议做到：

• 寝具要清洁、舒适，睡前1小时避免打游戏、看影视作品等；
• 温水淋浴有助入睡；
• 睡前少进食，尤其血脂高的人睡前2小时最好不要吃东西，尽量减轻身体各器官的负担，但过度饥饿也会导致半夜饿醒，影响生活质量，睡前可以吃黄瓜、西红柿等低热量、饱腹感强的食物；
• 远离手机，防止被手机耗费大量睡前时间。

 

4.控制好甘油三酯

 

美国亚特兰大大学综合和功能医学博士宾迪亚·甘迪说，口服避孕药、甲状腺功能减退等疾病也会提高总胆固醇水平，即使胆固醇在正常范围内，也应该检查甘油三酯水平。

 

张海澄表示，外国人的高脂血症主要以胆固醇增高为主，因此甘迪建议，要在控制胆固醇的基础上，留意甘油三酯水平。

 

但对中国人来说，高脂血症以甘油三酯增高为主，受饮食和运动影响较大，这类患者可先控制饮食、多做运动，以改善代谢，3个月后再复查。

 

心内科医生对病人甘油三酯的要求不像对胆固醇那样严格，只有经过饮食运动控制，甘油三酯水平仍明显增高时，才会考虑药物治疗。

 

当然，过高的甘油三酯水平可导致胰腺炎，应当引起重视。

 

5.选对降血脂药物

 

布林顿说：“他汀类药物在成本、效果和副作用方面各不相同。在服用这类降胆固醇药物时，选择适合自己的很重要。”

 

南方医科大学南方医院心内科教授许顶立提醒：“为避免不良反应，不应无原则地大剂量使用；临床联合用药时，应谨慎地选择药物，在医生指导下进行药物干预，即便血脂异常有所好转，也不应随意停药。”

 

中国人常常不能耐受国外指南推荐的大剂量他汀，发生肌肉溶解和肝功损害等并发症的病例也比国外多，因此更不能随意加大剂量。

 

张海澄说，并不是所有高血脂都要吃药，即使吃药也离不开良好的生活方式。服用他汀类药物，一定要有相对的适应证。

 

常用的降脂药有他汀类、贝特类等多种，降低胆固醇需要用他汀类，晚上吃效果最好，因为胆固醇代谢主要在晚上；降低甘油三酯则以贝特类为主，上午服用最佳，因为甘油三酯代谢在白天最旺盛。

 

意识篇

 

1.了解你的家族史

 

甘迪说：“我们常常忘记基因对胆固醇的影响，尤其是那些严格遵循良好的生活方式，但胆固醇水平仍不正常的患者。”

 

张海澄指出，了解家族遗传因素很重要。临床发现，部分患者是有高脂血症遗传病史的。

 

作为高危人群，一定要尽早筛查，是否存在基因突变。

 

如果已查出患有高脂血症，也要了解一下家族里是否有这类病，这对精准治疗很有帮助。

 

2.学会自我减压法

 

“即使胆固醇控制得很好，压力过大也会增加心脏病和中风的风险。”布林顿说，50%~80%的疾病是由不良情绪引起的，学会自我减压才能有更健康的身体。

 

张海澄说，压力会引发肾上腺素—甘油三酯反应，提高低密度脂蛋白胆固醇水平。

 

高血脂患者在忙碌之余应抽空发呆5分钟，或到户外放松心情，做一些冥想练习和瑜伽锻炼。

 

在工作生活方面，设定切合实际的目标，适当宣泄压力，合理安排工作和生活，多给自己留一些休息和娱乐时间。

 

当心理压力过大、自己无法承受时，可以适度逃避或寻求他人的帮助。

 

3.精神动力很重要

 

有目标才会有动力，精神上的鼓励会加强降血脂的决心和毅力。布林顿说：“每天早上醒来要带着积极的情绪，想想那些能让你保持动力的人或物，有助治疗。”

 

张海澄说，降血脂要“管住嘴，迈开腿”，毅力和耐心不可少，虽然过程艰难，但是想想健康带来的幸福生活，就能抵消目前的“治疗惰性”。

 

为提高血脂管理的依从性，患者可以写健康日记，记录每天的指标变化，这样能感受到进步，利于长期坚持。

 

4.良好的医患沟通

 

布林顿说：“找一个让你感到舒服和信任的医生，让他慢慢了解你。这种关系有利于沟通，帮助你长期管理胆固醇。”

 

良好的医患关系要以尊重和信任为基石。

 

• 张海澄建议，患者与医生沟通时，要如实报告病情、用药情况，方便医生更加准确地治疗；
• 治疗过程中，患者要遵医嘱，不要随意变更治疗方案；
• 患者还应定期随诊，检查相关指标，观察身体变化，并与医生保持经常性的沟通。

右腿酸痛的原因比较多，可能是因为肌肉过度疲劳、静脉曲张、坐骨神经痛等因素导致。

1.肌肉过度疲劳：如果患者过度使用右腿或者长时间的站立、行走、运动等，都可导致右腿肌肉出现疲劳的现象，局部乳酸堆积过多，进而导致腿部肌肉出现酸痛感。

2.静脉曲张：是指静脉扩张和血液回流受阻的情况，一般容易出现在下肢，静脉曲张可影响到局部血液的循环，进而导致腿部酸痛、沉重感、水肿等不适症状的出现。

3.坐骨神经痛：是因为神经根受到压迫而引起的一种，沿着坐骨神经的通路传递，由腰骶部经臀部向下肢放射到小腿，甚至足踝部的烧灼样、刀割样疼痛、麻木等临床证候有，所以也可引起右腿酸痛等不适。

此外，骨折、腰椎间盘突出等，都可导致右腿酸痛不适，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

小新：医生，今年一月的时候到香港注射了九价HPV疫苗第一针，现在发现眼部附近长了一小片扁平疣。不是说这些疣是HPV病毒感染而发的，为什么我本来没有，注射了疫苗反而有呢？很郁闷，找不到解决方法？能告诉我这是什么原因吗？

 

 

以上的问题，相信很多女性朋友都存在疑问，为什么打了疫苗反而长了扁平疣？今天本文问绕此问题来进行科普~

 

一，什么扁平疣？

 

扁平疣 青少年多见，此软疣主要侵犯青少年，故又称青年扁平疣，由于疣体在皮肤表面不如寻常疣明显，犹如豆状，扁平而略微突出皮肤表面，因此有别于寻常疣。

 

扁平疣由人类乳头状病毒(HPV)感染引起，发病的病毒类型主要有HPV-3、5、10、28、41型，传染途径是直接接触。

 

当然，也不是说一旦接触就会感染，疣的发生与消退与人体抵抗力有关，且细胞免疫对疣的预防起主要作用。所以，当你抵抗力弱的时候，感染几率就会高，抵抗力强，被感染几率就低。故，其消长与皮肤局部的细胞免疫功能有关。

 

 

二，HPV疫苗主要针对的病毒类型

 

HPV即人乳头病毒，属于痘病毒，有非常多种，目前已发现约有60种，其中任何一型均可致软疣。一般分为低危险和高危险型。而HPV疫苗不是针对全部的HPV病毒，而是针对一部分，具体针对哪些，可以往下看。

 

目前全球上市的HPV疫苗有二价、四价、九价三种，“价”代表了疫苗可预防的病毒种类。

　　

二价疫苗，可以预防由HPV16和HPV18型病毒感染。国际研究数据显示，超过70%的宫颈癌都是由这两种病毒引起的。

 

四价疫苗可以预防6、11、16、18型HPV感染。尽管HPV6和HPV11不属于宫颈癌高危型HPV病毒，但它们可以引起外阴尖锐湿疣。

 

九价疫苗是针对HPV6、11、16、18、31、33、45、52、58九种亚型，国际研究数据显示，九价疫苗能预防90%的宫颈癌。

 

相信看到这里，小新的疑惑也得了答案。

 

小新虽然注射了HPV疫苗，但是HPV疫苗主要是针对高危型的HPV病毒类型，里面没有预防扁平疣的病毒种类，所以，打了HPV疫苗还是会得扁平疣。

 

综上所述，不是所有的HPV病毒都可以通过注射HPV疫苗得到预防。

 

建议，最好的预防方式就是注意个人日常清洁卫生，避免用公共场所的用品，特别是当身体有外伤的情况下，以及提高个人的免疫力！

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高脂血症几乎被所有人所熟知，高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。它是我们常见的高血压、高血脂、高血糖，三高中的一高！但即便发病率这么高，对于高血脂很多人仍然存在有误区，比如提问者提到了这个问题，为什么瘦子的血脂也会高？

 

一、肥胖会导致高血脂吗？

 

肥胖会增加高血脂的罹患概率，但肥胖不是罹患高血脂的唯一原因。肥胖容易罹患高血脂，可能是因为肥胖的患者，其活动较少、饮食不规律、胆固醇脂肪摄入较多，再加上肥胖者多运动较少，所以肥胖的人群高血脂的罹患概率非常非常高，有统计显示可能达到半数以上，但即便如此，很多不肥胖的病人也有高脂血症。由此可见肥胖是导致高血脂的一个原因，但不是决定性因素。

 

二、瘦子为什么也会血脂高？

 

刚才已经讲到，肥胖不是导致高脂血症的决定性因素，很多高脂血症患者也有不肥胖的人群。这主要是因为高脂血症被导致的诱因有很多，比如高脂饮食、不规律饮食、暴饮暴食、不运动、遗传基因等等都是高脂血中罹患的重要诱因。事实上遗传基因等其他因素在高脂血症中占比也很大！这也是为什么瘦人也会有高脂血症的原因。

三、诊断了高脂血症需要怎么办？

 

一旦罹患高脂血症，需要根据患者的具体情况来评估是否需要药物治疗，但无论是否需要药物治疗，和冠心病、脑梗塞、高血压等慢性病一样，都需要进行生活方式的干预。生活方式的干预，几乎在每个疾病中都需要长期坚持，而且我也不止一次的强调和解释过。所以如果诊断高脂血症，需要口服药物的，口服药物加生活方式是干预治疗！不需要口服药物的，一定严格进行生活方式的调整。

 

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春天，万物复苏，但同时也是一个容易上火的季节。上火会引起诸多不适，如口腔溃疡、便秘、喉咙痛等。本文将为您详细介绍春季常见的三种上火症状及其应对方法。

一、胃火

胃火是春季常见的上火症状之一，表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火分为虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃火多由饮食不当引起，如嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

二、肝火

肝火是春季常见的上火症状之一，表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

三、肺火

肺火是春季常见的上火症状之一，表现为咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

爆震性耳聋是一种常见的感音神经性耳聋，其发病原因主要是由于突然的强大声音刺激导致的耳蜗毛细胞损伤。本文将介绍爆震性耳聋的辨证论治方法，帮助患者更好地了解和治疗这种疾病。

一、病因与症状

爆震性耳聋的病因主要包括以下几种：

1. 爆炸声、枪声、鞭炮声等强噪声刺激；

2. 暴露在高分贝的噪声环境中；

3. 突然的巨大声音刺激，如汽车喇叭声、飞机引擎声等。

爆震性耳聋的症状主要包括：

1. 突发性听力下降；

2. 耳鸣；

3. 耳闷；

4. 恶心、呕吐等。

二、辨证论治

1. 风热侵袭型

治法：疏风清热，解毒通窍。

方药：银翘散加减。

2. 肝火上扰型

治法：疏肝泄火，开郁通窍。

方药：龙胆泻肝汤。

3. 痰热郁结型

治法：化痰清火，和胃降浊。

方药：加味二陈汤。

4. 肾精亏损型

治法：补肾益精，滋肾降火。

方药：耳聋左慈丸加减。

5. 脾胃虚弱型

治法：健脾益气，补中升阳。

方药：益气聪明汤。

三、其他疗法

1. 滴鼻灵滴鼻，以宣利鼻窍，开通耳窍；

2. 咽鼓管自行吹张法和耳膜按摩术；

3. 耳鸣滴剂滴耳；

4. 穴位注射；

5. 药酒疗法；

6. 食疗。

四、日常保养

1. 避免接触强噪声；

2. 保持良好的作息规律；

3. 做好耳部卫生；

4. 保持心情舒畅。

耳鸣，这种日常生活中常见的现象，常常被人们忽视。然而，你知道吗？耳鸣并非单纯的生理现象，有时它可能是某些疾病的先兆。本文将带你了解耳鸣及其可能并发的疾病，提高我们对这一症状的警惕性。

耳鸣，顾名思义，就是耳朵里发出的声音。这种声音可能是低音调的，如刮风、火车或机器运转的轰鸣声；也可能是高音调的，如蝉鸣、吹哨或汽笛声。引起耳鸣的原因有很多，其中最常见的是外耳道疾病，如耵聍、异物、肿瘤或炎症肿胀等堵塞外耳道，导致声音传导受阻。

除了外耳道疾病，中耳疾病也是导致耳鸣的常见原因。慢性中耳炎患者常常伴有耳鸣症状，而鼓室负压、听骨链粘连或固定等也可引起耳鸣。此外，耳硬化症的患者也常常伴有明显的耳鸣。

值得注意的是，内耳疾病也可能导致耳鸣。内耳疾病引起的耳鸣多为高音调，呈间歇性或持续性。此外，在老年人的感觉系统退行性变化中，耳鸣也常常是耳聋的开始。而血液循环系统病变，如高血压、动脉硬化、心瓣膜病变等，也可能引起耳鸣。

除了上述疾病，鼻咽癌也可能导致耳鸣。鼻咽癌好发于鼻咽部鼓管开口的附近，癌肿压迫咽鼓管开口，导致阻塞，引起耳鸣。

面对耳鸣，我们应保持警惕，及时查找原因，以免延误病情。以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间接触噪音。

2. 注意耳部卫生，避免外耳道感染。

3. 定期进行听力检查，早期发现听力下降。

4. 如有耳鸣症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

5. 保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

耳鸣和头晕是常见的临床症状，它们通常被称为迷路综合征。这种症状可能是由于耳迷路受到外伤、炎症等因素刺激所引起的。

耳鸣和头晕可能伴随听力下降，这是耳迷路综合征的典型表现。最常见的病因之一是慢性中耳炎，当炎症进一步发展，可能导致中耳胆脂瘤的形成。中耳胆脂瘤具有破坏性，会引起迷路综合征的症状。因此，如果出现这些症状，应及时就诊，必要时进行手术治疗。

除了慢性中耳炎，耳外伤也可能导致迷路综合征。例如，鼓膜未穿孔的外伤后迷路震荡，会表现出类似迷路综合征的症状。此外，强烈的肝火、梅尼埃综合征、肾虚或宫颈问题也可能导致耳鸣和头晕。

耳鸣和头晕还可能与大脑供血不足有关。这些症状通常会导致听力损失，老年人是高危人群。不良的生活习惯，如熬夜、饮酒和吸烟，也可能导致耳鸣和头晕。

为了预防和治疗耳鸣和头晕，患者应保持良好的工作和休息习惯，确保充足的睡眠。此外，以下是一些预防和治疗建议：

1. 保持良好的听力卫生，避免使用耳机过度。

2. 避免长时间处于噪音环境中。

3. 避免吸烟和饮酒。

4. 定期进行听力检查。

5. 如有耳鸣和头晕症状，应及时就诊。

感冒是生活中常见的呼吸道疾病，但很多人不知道，感冒如果不及时治疗，可能会引发中耳炎。中耳炎是一种常见的耳科疾病，主要由感冒病毒引起。那么，感冒引起的中耳炎该怎么办呢？本文将为您详细解答。

感冒引起的中耳炎可以通过多种方式治疗，包括口服药物、耳滴药物、鼻喷药物和手术治疗。

1. 口服药物：常用的口服药物包括抗生素、抗病毒药物和抗过敏药物。抗生素用于治疗细菌感染，抗病毒药物用于治疗病毒感染，抗过敏药物用于缓解过敏症状。

2. 耳滴药物：常用的耳滴药物包括苯酚滴耳液、氯霉素滴耳液等。这些药物可以缓解耳痛、耳鸣等症状。

3. 鼻喷药物：常用的鼻喷药物包括鼻腔喷雾剂、抗过敏喷雾剂等。这些药物可以缓解鼻塞、流涕等症状，从而减轻中耳炎症状。

4. 手术治疗：对于严重的中耳炎，可能需要手术治疗。手术方法包括耳膜切开术、鼓室成形术等。

中耳炎患者需要注意以下几点：

1. 积极控制炎症：耳朵和咽腔相通，避免因中耳炎累及咽腔黏膜发炎。

2. 注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物和过咸的食物，以免加重中耳炎症状。

3. 定期清理耳道：如果耳道有脓液分泌，需要到医院定期清理，然后使用滴耳液。

4. 不要自行挖耳朵：避免因挖耳朵导致感染加重。

5. 避免耳道进水：洗头、洗澡时注意保护耳道，避免水进入耳道。

耳朵作为人体的重要感官器官，负责捕捉外界声音，传递给大脑进行处理。然而，生活中，许多因素可能导致耳朵出现不适，其中神经性耳鸣就是一种常见的病症。神经性耳鸣是指由于内耳、听神经或大脑皮层听觉中枢的病变，导致患者出现持续性或间歇性的耳鸣现象。下面我们来详细了解神经性耳鸣的四大原因。

1. 咖啡过量摄入

咖啡中的咖啡因具有提神醒脑的作用，但过量摄入咖啡因会导致神经兴奋过度，进而损害耳神经，引发神经性耳鸣。因此，建议减少咖啡的摄入量，尤其是对于已经患有耳鸣的患者来说，更要避免咖啡的刺激。

2. 噪音污染

长时间处于噪音污染的环境中，耳朵会不断受到外界噪音的干扰，导致听力受损，进而引发神经性耳鸣。因此，在生活中要注意避免长时间暴露在嘈杂的环境中，如工厂、工地、夜市等。

3. 耳部疾病

耳部疾病如听神经瘤、外耳道炎、鼓膜穿孔、耳硬化症等，都可能引起神经性耳鸣。这些疾病会导致听力下降，甚至失聪。因此，一旦出现耳部不适，应及时就医，进行相关检查和治疗。

4. 药物刺激

某些药物如卡那霉素、庆大霉素等，具有耳毒性，可能导致耳神经受损，引发神经性耳鸣。因此，在使用这些药物时，应在医生的指导下进行，并注意观察耳朵的变化。

除了以上四大原因外，精神压力大、情绪波动大、睡眠不足等因素也可能诱发神经性耳鸣。为了预防和缓解神经性耳鸣，我们应养成良好的生活习惯，如保持良好的作息时间、避免长时间使用耳机、适当锻炼身体、保持心情舒畅等。同时，如果出现耳鸣症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

肾阴虚，又称肾阴不足、肾阴亏虚、真阴不足，是中医理论中常见的证候之一。主要表现为肾阴津液不足，导致中枢神经系统和泌尿生殖系统营养物质供应不足。常见病因包括慢性病、性生活过度、长期熬夜、饮食不健康等。

肾阴虚的典型症状包括头痛、头晕、记忆力减退、耳鸣等。头痛多为头部胀痛，伴有头晕目眩，记忆力减退表现为容易忘事，注意力不集中。耳鸣多为持续性耳鸣，如蝉鸣般，尤其在夜间或疲劳后更为明显。

肾阴虚还会导致头发无光泽、干燥、易脱落，牙齿可能出现慢性牙痛、牙齿松动或牙周炎。咽干、咽痛、喝水不解渴，可能导致慢性咽喉炎、声音嘶哑。腰酸、乏力、腰痛，男性可能出现性功能下降。

治疗肾阴虚，中医建议采用滋阴补肾的方法。常用中草药包括六味地黄丸、知柏地黄丸等。同时，改善生活习惯也非常重要，如保持规律作息、避免熬夜、调整饮食结构、适当锻炼等。

在日常生活中，男性应注意保护肾脏健康，避免过度劳累，保持良好的性生活。如出现肾阴虚相关症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

神经性耳鸣，一种常见于中老年人的疾病，给患者的生活带来诸多困扰。它不仅让患者感到耳内嘈杂，甚至出现幻听，严重时甚至可能导致耳聋。本文将深入探讨神经性耳鸣的危害，并提供相应的预防和治疗方法。

一、神经性耳鸣的危害

1. 情绪波动：耳鸣会导致患者心情焦虑，易怒，甚至出现抑郁、失眠等症状。

2. 听力下降：长期的耳鸣可能导致听力逐渐下降，严重者可能完全失聪。

3. 耳部疾病：耳鸣还可能引发耳部疾病，如耳膜充血、穿孔、中耳积液等。

二、神经性耳鸣的预防

1. 保持良好的生活习惯：避免长时间接触噪音，保持良好的作息时间。

2. 注意饮食：避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素的食物。

3. 适当锻炼：增强体质，提高免疫力。

三、神经性耳鸣的治疗

1. 药物治疗：使用抗焦虑、抗抑郁药物，缓解耳鸣症状。

2. 物理治疗：采用耳鸣掩蔽器等方法，降低耳鸣对患者的干扰。

3. 心理治疗：通过心理疏导，帮助患者调整心态，缓解焦虑情绪。

四、神经性耳鸣的护理

1. 保持良好的心情：避免情绪波动，保持乐观心态。

2. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 遵医嘱：按时服药，定期复查。

耳鸣，这个看似微不足道的症状，却常常困扰着许多人的日常生活。神经性耳鸣作为一种常见的耳鸣类型，其症状表现为在没有外界刺激的情况下，患者会感觉到耳内有嗡嗡、嘶嘶或其他类型的杂音，并伴随头痛、眩晕等症状。根据病因的不同，神经性耳鸣可分为感音性耳鸣、周围神经性耳鸣和中枢神经性耳鸣三种类型，其中感音性耳鸣最为常见。

然而，神经性耳鸣的危害不容忽视。以下将为您详细介绍神经性耳鸣的三大危害。

1. 健康危害

长时间的耳鸣会对听力造成损害。神经性耳鸣患者若不及时就医，任由耳鸣发展，可能会导致听力显著下降。尤其是中老年人，听力下降后恢复难度大，因此应及时就医。此外，长时间的耳鸣还会影响睡眠，导致失眠、难以进入深度睡眠等问题，对身心健康造成不利影响。

2. 情绪危害

偶尔的耳鸣可能被人们忽视，但长时间的耳鸣会令人心烦意乱，产生焦虑、抑郁等烦躁情绪。严重的神经性耳鸣甚至可能导致自杀等严重后果。因此，患者应对神经性耳鸣引起足够重视。

3. 生活危害

耳鸣时，患者往往难以听清他人的声音，这给患者带来诸多不便。学习效率、工作效率、与人交往的效率都会受到影响。长此以往，患者可能难以投入到学习或工作中去，与他人的交流也逐渐减少，甚至变得自闭。

为了应对神经性耳鸣的危害，患者应积极寻求治疗。以下是一些建议：

1. 日常保养

保持良好的作息时间，避免过度劳累；减少噪音暴露，创造一个安静的生活环境；适当进行锻炼，增强体质。

2. 药物治疗

根据医生的建议，选择合适的药物治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药等。

3. 治疗方法

采用中医、针灸、理疗等方法进行治疗。

总之，神经性耳鸣虽不是什么严重的疾病，但其危害不容忽视。患者应积极寻求治疗，改善生活质量。

随着世界杯的脚步越来越近，球迷们纷纷进入了熬夜看球的狂欢模式。然而，广州天河区的28岁球迷小顾却因为熬夜看球而付出了沉重的代价——突发性耳聋。医生指出，不良生活习惯是导致神经性耳聋的主要原因，尤其是年轻人。

突发性耳聋（简称突聋）是一种常见的听力障碍，其主要症状为单侧听力下降，伴有耳鸣、耳堵塞感等。研究表明，约有70%的突聋患者在耳聋前后伴有耳鸣发生，多为嗡嗡声，可持续一个月或更长时间。除了耳鸣，眩晕也是突聋的常见症状之一。

近年来，神经性耳聋的发病率逐年上升，其中20岁至40岁的中青年患者占有相当大的比例。年轻人耳聋的主要原因是不良生活习惯，如长时间佩戴耳机、出入噪声较大的场所等。这些不良习惯会导致内耳毛细胞损伤，从而引发耳鸣、听力下降等症状。

预防神经性耳聋，首先要养成良好的生活习惯，避免长时间处于噪声环境中，减少耳机使用时间。此外，保持良好的心态、加强锻炼、戒烟限酒等也有助于降低突聋的风险。如果出现听力下降、耳鸣等症状，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。

武警医院耳鼻喉中心专家王希军建议，老年人要重视听力健康，及时发现并治疗听力下降等问题。对于听力下降较严重的患者，可考虑佩戴助听器，以改善生活质量。