首先38岁还是非常年轻，也是轻度的高血压，这种情况第一个要服药，第二个要生活方式的改变，如果血压控制的很好，低于120/70mmHg以下，建议最后保留坎地沙坦这个药物，当然要看基础心率的情况。第三个问题，倍他乐克25mg，一天一次服用，建议可以改成倍他乐克缓释片服用半片，能够24小时比较平稳的控制心率和血压。第四个提到总是有心前区的胸闷，隐痛这种情况。建议要去查血糖、血脂以及动态心电图，来评估一下动脉粥样硬化冠心病的风险。

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作者：西安交通大学第一附属医院  心血管外科  副主任医师  闫炀

冠心病病人目前最主要的还是常规的三种方法，一种就是药物治疗，另外一种介入手术治疗，还有一种就是冠状动脉搭桥手术治疗。

无论哪一种治疗的基础，只要是冠心病病人，都需要一个长期的规律的合理的药物治疗方案。

对于一些已经出现心梗的病人，可能是刚开始需要去进行pc I也就是进行介入治疗的。

对于一些有严重的冠心病病变的是需要去做搭桥手术的。

冠状动脉搭桥手术的优势是和适应症仅仅结合在一起的。那么对于一些有糖尿病病人的两支以上的病变，还有左主干的病变，还有一些分叉病变，都是去做介入治疗。

难以去处理或者处理以后远期效果并不好的，对这样情况来说，都需要去做一个冠状动脉搭桥手术，对这些病人愈后会有一个非常良好的一个改善。

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作者：营养师   王凯

秋季已来，离冬季也不远了，现在正是适合人们生活的天气。

但对于冠心病患者来说，气温降低，刺激交感神经，可能提高心肌的耗氧量，不利于病情稳定，这时更需要做好心脏的养护工作，避免心梗等意外突然发生。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 心血管内科 主任医师 沈爱东

一般冠心病可以通过心电图看出异常，但是不能通过心电图来确诊。

冠心病的患者心电图也可能是正常的，虽然是正常，但是绝对不能说心电图正常就排除了冠心病的可能，冠心病患者更应关注的是心电图的一些动态的变化，而不是一次单一的一份心电图是否有缺血的表现。

有的即使患上了严重的冠心病，在不发作心绞痛的时候心电图也会是完全正常的；有时即使正在发作心绞痛，甚至出现心肌梗死，心电图有的表现也不是很严重的不正常。

冠心病患者在安静状态下，可能不发作，这时心脏冠状动脉的供血可以，满足心脏的一些需氧的要求，这时做心电图可以是完全正常的。而对于正在发作心绞痛甚至心肌梗死患者，临床上也确实有部分患者心电图表现为假正常化，所以冠心病的诊断不能光靠心电图的诊断，而要根据其他的一些检查，包括血液的检查等等。

#医学科普 #中医 #冠心病

冠心病的发生，其实男性跟女性之间还是有区别的。男性的生活习惯可能都比女性要差，加上激素的特点，可能就造就了男性是更容易发病。基本上是2：1，即冠心病当中，3个人中有2个可能是男的而一个是女的这种情况，这是性别的特点。

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作者：西安交通大学第一附属医院  心血管外科  副主任医师  闫炀

往往很多病人的手术后，可能第二天或者第三天，就会下床活动，这些病人第一个无论如何都是需要家属在旁边进行一个保护的，或者搀扶的。早日的下床活动对于病变的恢复，对病人病情的恢复都会有一个非常大的帮助。下床活动刚开始不要去走太远，就沿着床边去走一走，在家人的保护下，对于整个的伤口是要去打一个胸带，预防开胸手术后的骨折所引起的一些问题。比如胸骨的跺开这些情况的发生，包括对这些病人的下床活动，或者排便，或者是排尿，都要去跟着人不要离人。所以只要确诊了，无论是冠心病病人在手术以前，或者在手术以后的第一次，或者后面几次活动来说，家人的陪伴是非常重要的，这样会对这些病人的病情的变化会有一个比较及时的一个发现。

如果得冠心病，很少有比较瘦小的人，大部分都是比较胖的人。体重比较重，身上的肥肉走起路来都可以发抖这种容易得冠心病。因为体重高肯定跟很多因素有关，可能就容易喜欢饮食上要多吃点油脂的，或者是胃口特别好，所以他的血压就高，血压高进而引起很多毛病。所以体重高，也容易引起冠心病。

冠心病，冠状动脉的狭窄已经超过90%，这种情况可以考虑放置支架。临床上已经达成了共识，，如果没有心绞痛。没有急性心肌梗死只是慢性的冠心病，不需要去放支架。除非冠心病，冠状动脉的狭窄已经超过90%，可以考虑放置支架以改善缺血的情况。

冠心病诊断应该做什么检查？

7月24日，美国当地时间早上8：00，由美国消费者健康产品协会（CHPA）主办，国际自我保健日主会场活动在美国首都华盛顿美国国会举行。活动旨在推广自我保健运动，呼吁美国政府恢复OTC报销法案，保障民众自我保健权益。

本次活动促使美国第113届国会参议院通过设立每年7月24日为国际自我保健日的决议案。国际自我保健基金主席郭振宇博士表示，自我保健运动有助于提升民众健康水平，满足公众日益增长的自我健康管理需求。

国际自我保健日自2011年创立以来，已在全球范围内推广自我保健理念，举办多项活动。通过传播营养健康知识，带动全社会逐步实现自我保健。

自我保健运动的社会、经济价值不可忽视。据统计，在美国，每花费1美元在OTC药品，其带来的健康益处可使健康系统节约6~7美元。自我保健运动有助于降低医疗费用，促进经济发展。

国际自我保健日已成为推动国家政策法规调整与完善的重要力量，为全球民众健康事业作出贡献。

一、椰子的营养价值与注意事项

椰子肉口感鲜美，富含多种营养元素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等。椰子水更是被誉为天然的运动饮料。然而，椰子中所含的油脂含量高达 12%，其中饱和脂肪酸占比高，对于想减肥的朋友来说，过量食用椰子可能会增加体重。

二、牛油果的食用与健康影响

牛油果被誉为“森林黄油”，因其含有丰富的单不饱和脂肪酸和抗氧化物质。适量食用牛油果可以降低心血管疾病的风险，但应注意控制摄入量，避免因摄入过多脂肪而影响体重。

三、榴莲的营养成分与食用建议

榴莲被誉为“水果之王”，其营养价值丰富，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。然而，榴莲的糖分含量较高，过量食用可能导致血糖升高，因此患有糖尿病的人应谨慎食用。

四、西瓜的食用与注意事项

西瓜含水量高，有助于补充水分和电解质。但西瓜中的果糖含量较高，过量食用可能导致血糖升高，因此应适量食用。

五、水果的选择与减肥

对于减肥人群来说，选择低热量、低脂肪、高纤维的水果更为合适。如柠檬、草莓、芒果、桃子和苹果等，这些水果不仅热量低，而且富含维生素和矿物质，有助于保持身体健康。

六、水果与疾病预防

适量食用水果可以降低多种疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病、癌症等。因此，将水果纳入日常饮食中，对健康具有重要意义。

七、水果与药品的相互作用

某些水果可能与某些药物发生相互作用，如葡萄柚与某些降血压药、抗生素等。因此，在服用药物期间，应注意避免食用这些水果。

八、水果的储存与保鲜

水果的储存和保鲜对保持其营养价值至关重要。正确的储存方法可以延长水果的保鲜期，并确保其安全食用。

九、水果与饮食搭配

将水果与其他食物搭配食用，可以丰富饮食营养，提高饱腹感。例如，将水果与蔬菜、粗粮等搭配，可以促进营养均衡。

男性朋友们，你是否也存在以下几种不健康的饮食习惯呢？这些习惯可能会对您的健康造成严重影响。

误区一：红肉过量摄入

很多男性朋友认为，一顿饭没有肉就吃不饱。然而，过多的红肉摄入与多种疾病风险增加有关。研究表明，红肉中含有的饱和脂肪和血红素铁等物质，可能会增加患心血管疾病、糖尿病和某些癌症的风险。为了保持健康，建议男性朋友减少红肉的摄入量，增加白肉（如鱼肉、鸡肉等）的摄入，每周至少吃2-4次鱼肉，以降低患结肠癌的风险。

误区二：过量饮酒

在中国，男性朋友往往将饮酒视为社交的一部分。然而，过量饮酒对身体健康极为不利。长期过量饮酒会导致肝脏疾病、酒精性心脏病、神经系统损伤等多种健康问题。为了健康，男性朋友应该控制饮酒量，尽量避免醉酒。

误区三：过度节食零食

与女性相比，男性对零食的需求较低。然而，过度节食零食并不是一个明智的选择。过度节食零食会导致营养不均衡，增加患营养不良、免疫力下降等疾病的风险。建议男性朋友合理安排饮食，适当摄入零食，保证营养均衡。

此外，以下是一些有助于保持健康饮食习惯的建议：

1. 合理安排饮食，保证营养均衡。

2. 控制体重，避免肥胖。

3. 适量运动，增强体质。

4. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

5. 定期体检，及时发现并处理健康问题。

早晨，是新的一天开始的第一步。对于女性来说，早上起床后的习惯直接影响着整个一天的健康和状态。那么，起床后第一件事究竟应该做什么呢？本文将为您介绍五个简单易行的养生小习惯，帮助女性朋友们开启健康的一天。

1. 赖床五分钟

很多人认为赖床是不良习惯，但实际上，早上起床后先在床上躺五分钟，可以帮助身体从睡眠状态逐渐过渡到清醒状态，避免血压突然上升导致的头晕等症状。

2. 伸懒腰

早晨起床后，做一次深呼吸，然后尽量伸展四肢，特别是腰背部位。这个动作可以促进全身血液循环，缓解肌肉紧张，提高身体活力。

3. 活动四肢

在床上活动四肢，如伸展手脚、转动颈部等，可以帮助身体从睡眠状态中快速清醒，预防血压波动和头晕等症状。

4. 摊开被子

早上起床后，不要急于叠被子，而是将被子翻面，打开门窗通风，有助于保持室内空气新鲜，预防呼吸道疾病。

5. 排晨便

早上起床后排便，有助于排出体内积聚的毒素，预防便秘和肠胃疾病。

除了以上五个习惯，女性朋友们还可以注意以下几点：

1. 喝一杯温水

早晨起床后喝一杯温水，可以帮助身体补充水分，促进新陈代谢。

2. 早餐要营养均衡

早餐要选择营养价值高、易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、全麦面包等。

3. 避免过度劳累

早晨起床后，尽量避免过度劳累，保持轻松愉快的心情。

4. 保持良好的睡眠

保证充足的睡眠，有助于身体健康。

第一章：从甜品喜好看你的性格特点

　　你是否也曾在甜品店里徘徊，不知道该选择哪一款甜品？其实，你的甜品喜好可以反映出你的性格特点。下面，我们就通过一个心理测试，看看你的甜品喜好代表了哪种性格。

　　心理测试：当你走进一家甜品店，以下四款甜品，你会选择哪一款？

　　A、原汁木瓜椰味银耳捞

　　B、什果串烧伴雪糕

　　C、木瓜果冻宾治

　　D、红豆南瓜雪芭

　　答案分析：

　　选择A：你的性格温柔细腻，注重内在品质，像银耳捞一样，注重营养与口感。

　　选择B：你的性格热情奔放，追求刺激与新鲜感，像什果串烧伴雪糕一样，喜欢尝试不同的口味。

　　选择C：你的性格温柔体贴，善于关心他人，像木瓜果冻宾治一样，注重情感交流。

　　选择D：你的性格务实稳重，注重实际效果，像红豆南瓜雪芭一样，注重营养与健康。

第二章：甜蜜生活，健康相伴

　　甜品虽然美味，但过量食用会对健康造成影响。以下是一些健康吃甜品的建议：

　　1. 适量食用：控制甜品的摄入量，避免过量摄入糖分。

　　2. 选择低糖或无糖甜品：选择低糖或无糖的甜品，如低糖酸奶、无糖果冻等。

　　3. 选择健康甜品：选择富含纤维、蛋白质和维生素的甜品，如水果、坚果、燕麦等。

　　4. 注意食用时间：避免在空腹或饱餐后食用甜品。

第三章：甜品中的健康元素

　　一些甜品中富含对人体有益的成分，如：

　　1. 木瓜：富含维生素C、维生素E、木瓜蛋白酶等，有助于消化和美容。

　　2. 椰子：富含蛋白质、脂肪、维生素等，有助于补充能量和水分。

　　3. 莲子：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，有助于养心安神、健脾止泻。

　　4. 南瓜：富含维生素A、维生素C、钙、磷、铁等，有助于保护视力、增强免疫力。

第四章：甜品制作技巧

　　自己制作甜品，可以更好地控制甜品的糖分和热量，以下是一些甜品制作技巧：

　　1. 选择低糖或无糖食材：如低糖酸奶、无糖果冻等。

　　2. 减少糖分：在制作甜品时，可以适当减少糖分的摄入量。

　　3. 选择健康食材：如水果、坚果、燕麦等。

　　4. 注意烹饪方法：尽量采用蒸、煮、炖等烹饪方法，避免油炸。

第五章：甜品与疾病的关系

　　过量食用甜品可能会导致以下疾病：

　　1. 糖尿病：过量摄入糖分会导致血糖升高，引发糖尿病。

　　2. 肥胖：过量摄入糖分会导致热量摄入过多，引发肥胖。

　　3. 心脏病：过量摄入糖分会导致血脂升高，引发心脏病。

　　4. 肥胖：过量摄入糖分会导致热量摄入过多，引发肥胖。

　　5. 肝脏疾病：过量摄入糖分会导致肝脏负担加重，引发肝脏疾病。

结语：甜蜜生活，健康相伴

　　甜品虽然美味，但要注意适量食用，保持健康的生活方式。让我们在享受甜蜜生活的同时，也要关注自己的健康。

冬至，作为二十四节气之一，标志着一年中最寒冷的时期即将来临。在这个时节，人体的阳气处于最低点，因此养生保健显得尤为重要。中医认为，冬至养生应以“温补”为主，注重调养脾胃，增强体质。

首先，在饮食方面，应多吃温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以补充身体所需的能量。同时，可以适当食用一些具有滋补功效的食物，如山药、红枣、枸杞等，以增强体质，预防疾病。

其次，在起居方面，应早睡晚起，避免熬夜和过度劳累。保持良好的作息习惯，有助于调节人体的生物钟，提高免疫力。

此外，适当的户外运动也是必不可少的。可以选择一些温和的运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质，提高抵抗力。

在精神方面，要保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。可以通过阅读、听音乐、冥想等方式，放松身心，缓解压力。

最后，要注意保暖，避免受凉感冒。冬季气温较低，应穿着适当的衣物，避免寒邪侵袭。

总之，冬至养生应注重温补、调养脾胃、增强体质。通过合理的饮食、起居、运动和精神调养，可以有效地预防疾病，保持身体健康。

在现代社会，人们对于好妻子的定义各有不同。有的认为会做一手好菜的妻子就是好妻子，而有的则认为知心的妻子最好。然而，在快节奏的生活中，仅仅具备这些优点的妻子可能并不合格。那么，究竟怎样才算是好妻子呢？以下是一些医学相关的科普文章，或许能给你一些启示。

    首先，一个好妻子应该具备良好的生活习惯和健康意识。例如，她应该注意饮食均衡，避免过度劳累，保持良好的作息规律。这些健康的习惯不仅有利于她自己的身体健康，也能为家庭带来积极的影响。

    其次，一个好妻子应该了解一些基本的医学知识，以便在家庭生活中更好地照顾自己和家人。例如，她应该了解一些常见疾病的症状和治疗方法，知道如何正确用药，以及如何应对突发状况。

    此外，一个好妻子应该具备良好的心理素质，能够积极面对生活中的困难和挑战。例如，她应该学会调整自己的情绪，保持乐观的心态，以及与家人建立良好的沟通。

    在日常生活中，一个好妻子应该注重个人修养和形象。例如，她应该注意自己的穿着打扮，保持良好的仪容仪表，以及培养自己的兴趣爱好。

    最后，一个好妻子应该具备关爱他人的能力，能够关心家人，为家人提供支持和帮助。

现代生活节奏快，环境污染严重，许多女性都面临着皮肤问题，如肤色暗沉、黄褐斑、黑眼圈等。这些皮肤问题的产生，往往与体内毒素积累有关。因此，排毒成为改善肌肤的关键。以下几种食物不仅能够有效排出身体毒素，还能补充身体所需的各种元素，让我们一起来看看这些神奇的食物吧：

1. 胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以中和体内毒素，改善便秘。将新鲜胡萝卜打成汁，加入蜂蜜和柠檬汁，既能清热解毒，又能润肠通便，是很好的排毒饮品。

2. 糙米：糙米富含纤维，具有吸水、吸脂作用，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐食用糙米粥或糙米豆浆，可以改善肠道环境，促进毒素排出。

3. 白萝卜：白萝卜具有很好的利尿效果，可促进排便，利于减肥。将白萝卜打成汁或凉拌、腌渍食用，可以加速体内毒素的排出。

4. 地瓜：地瓜含有丰富纤维质，可促进肠胃蠕动，有助排便。烤地瓜连皮一起食用，味道更佳，是很好的排毒食物。

5. 绿茶：绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、抗炎作用，可以帮助清除体内自由基，改善肤色。

6. 西兰花：西兰花富含维生素C和E，可以增强皮肤抵抗力，预防皮肤问题。

7. 红薯：红薯富含β-胡萝卜素和维生素C，可以改善肤色，预防皮肤问题。

除了以上食物，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等，也是改善肌肤的重要途径。

在这个颜值即正义的时代，追求美丽是每个女性的权利。然而，随着美容行业的发展，一些不靠谱的美容项目层出不穷，不仅浪费金钱，还可能对身体健康造成危害。本文将为你揭秘那些坑钱又坑人的美容项目，让你不再盲目跟风。

一、卵巢保养：美容院的骗局

卵巢是女性重要的生殖器官，但美容院所谓的卵巢保养项目却毫无科学依据。卵巢位于盆腔深处，美容院的按摩手法无法触及，更无法达到保养的目的。而且，一些美容院使用含有激素的精油进行按摩，反而可能引发月经紊乱、乳腺癌等疾病。

二、乳房按摩：无法实现丰胸的谎言

乳房按摩并不能促进腺体发育，无法实现丰胸效果。而且，如果使用的精油含有激素，反而可能导致内分泌失调、乳腺癌等问题。

三、洗血：一场骗局

所谓的“洗血”项目，其实就是在血液中加入臭氧进行“净化”，然后重新注入体内。这种做法没有任何科学依据，反而可能引发感染等风险。

四、火疗美容：危险的美容方法

火疗美容虽然源于中医，但需要严格按照中医理论进行。市面上一些不正规的美容院，使用简单粗暴的方法进行火疗，容易导致烧伤等意外。

五、注射美容：谨慎选择

注射美容虽然效果显著，但需要选择正规的医疗机构和经验丰富的医生。否则，可能会引发感染、毁容等风险。

总结：

美容行业鱼龙混杂，爱美人士一定要谨慎选择。最好的美容方法，还是保持健康的生活习惯，从内而外散发出美丽的光彩。

癌症，一个让人闻之色变的词汇。由于治疗难度大、对身体伤害大，癌症一直被视为人类的健康杀手。然而，专家指出，所有癌症患者在早期都会出现一些征兆，只要我们留意身体上的变化，就能尽早发现癌症，提高治愈率。

以下八个部位的变化，可能是癌症的早期征兆：

1. 头部：观察脸部左右是否对称、浮肿，疙瘩是否有增加或变化，眼白是否发黄、发红，眼睛是否苍白无神，鼻孔是否有变化，耳朵是否有疼痛和硬块等。

2. 皮肤：从头到脚底，仔细观察每一寸肌肤，包括胸、背、臀及四肢，观察是否有不正常的变化，如斑点、疤痕的大小、颜色与表面有无变化，伤口、溃疡是否很久都没痊愈，皮肤颜色是否异常，是否有疼痛、麻木等。

3. 口腔：观察嘴唇的颜色、张合活动度和形状是否有异，是否有硬块，颚关节是否有压痛、偏位或杂音，口腔内部动膜及牙齿是否有红肿、变硬、变厚、斑点等。

4. 分泌物：观察痰的颜色、浓度、气味及是否掺有血丝，大便的颜色、形状、硬度是否变化，尿液的颜色、流速、尿量是否有变化。

5. 淋巴结：轻轻触摸、移动头部周围所有的淋巴结组织，包括耳前、颌下、扁桃体、深颈链、锁骨以及耳后、枕骨、浅颈部、后颈链等处，注意大小、形状、轮廓有无异常。

6. 乳房：女性应在月经过后一周内实施乳房检查，观察乳房大小、高低、形状是否正常，乳头是否有改变，是否有液体外流，是否有硬块、增厚或疼痛。

7. 腹部：观察腹部外形、纹路、颜色及血管、毛发有无异常变化，肚脐是否有变色或分泌物，是否有硬块或疼痛。

8. 阴部：中老年男性应经常自摸睾丸及阴茎是否有硬块或其他异常，摸摸鼠蹊部的淋巴结，并观察龟头。