随着人们生活水平的提高，乳制品市场日益繁荣，各种乳制品琳琅满目，让家长们在选择宝宝乳制品时犯了难。

那么，面对众多乳制品，我们应该如何选择呢？下面我们来详细了解一下。

乳制品的分类

乳制品大致可以分为以下几类：

1. 液体乳类：包括杀菌奶、灭菌奶、酸奶等。

2. 乳粉类：包括全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉、调味乳粉、婴幼儿乳粉和其他配方乳粉。

3. 炼乳类。

4. 乳脂肪类：包括稀奶油、奶油等。

5. 干酪类。

6. 乳冰淇淋类。

7. 其他乳制品类：包括干酪素、乳糖、奶片等。

酸奶的优势

酸奶是以鲜牛奶为原料，经杀菌后加入活性乳酸菌发酵而成的。酸奶中的乳酸菌可以发酵乳糖，产生大量的乳酸，乳酸可以抑制肠道内有害菌的生长繁殖，有助于肠道内物质的消化吸收。

对于乳糖不耐受的人来说，喝酸奶比喝鲜奶更容易吸收利用。

此外，酸奶还可以增强人的机体免疫力。

奶粉的营养价值

奶粉是以新鲜牛奶为原料，经过浓缩、喷雾干燥制成的。按照奶、水1:8的比例就可以得到“全”奶。从营养成分上看，全脂奶粉具有鲜牛奶所有的一切营养成分。

但奶粉也有一个缺陷，就是如果冲调不好，浓度很难把握。

炼乳的特点

炼乳是“浓缩奶”的一种，是鲜乳经真空浓缩或其他方法去除大部分的水分，浓缩至原体积25%-40%左右的乳制品，其营养价值也比鲜奶有过之而无不及。

目前，市场能够买到的多是全脂甜炼乳，其糖含量占44%之多，所以，担心发胖的人，还是少吃为好。

干酪的营养价值

干酪是以奶、稀奶油或脱脂乳为原料加工而成的。是所有乳制品中营养价值最高的一个，其吸收率高达80%-85%，钙含量是牛奶的好几倍，但因其价格高、口感“特别”很多人都不能接受。

对乳糖敏感如饮牛奶不适者可以放心食用。

奶片的便捷性

奶片是在奶粉中加入糖等物质压制而成。其营养成分与奶粉相近，因其携带方便而受到很多人的喜欢，吃奶片是一种随时随地补充营养的好方法。

鲜奶的饮用注意事项

1. 不要喝过多的冷牛奶，冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，牛奶中的营养成分不能完全被吸收。

2. 牛奶也不宜长时间高温蒸煮。受高温作用，牛奶中的蛋白质会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，从而降低营养价值。如果喜欢喝热牛奶，可采取隔热加热的方法，把新鲜的袋装奶放进热水中5分钟即可。

3. 不要空腹喝奶。因为消化牛奶需要酶，空腹喝奶，奶在胃里停留的时间很短，酶不能与牛奶充分混合，奶中的营养物质来不及消化、吸收，就排到了大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。

4. 牛奶还不宜与果汁等酸性饮料同时饮用。牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

5. 服药前后1小时内也不要喝奶。牛奶会在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，从而影响药效的释放及吸收。

牛奶，作为日常生活中常见的饮品，其营养价值不言而喻。然而，近年来，不少消费者反映，现在的牛奶口感和小时候喝到的味道有所不同，奶香味似乎越来越淡。那么，是什么原因导致了这种现象呢？

首先，我们需要了解牛奶的组成。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖以及多种维生素和矿物质，这些成分共同构成了牛奶独特的口感和风味。

过去，由于乳业生产模式较为分散，不同地区的牛奶味道也各具特色。这是因为，奶牛的饲养环境、饲料来源以及挤奶时间等因素都会影响牛奶的口感。然而，随着现代乳业的发展，牛奶的生产逐渐实现了标准化和规模化。现代牧场采用统一的饲养和管理方式，饲料来源也趋向统一，这导致不同地区的牛奶口感趋于一致，奶香味也随之减弱。

此外，牛奶在生产和加工过程中，也会对口感产生影响。例如，为了延长保质期，牛奶通常会进行杀菌处理。杀菌过程中，牛奶中的部分挥发性物质会被破坏，从而影响奶香味。此外，牛奶的均质化处理也会降低其口感和风味。

尽管现代牛奶的口感和风味有所下降，但其在营养和安全方面却得到了显著提升。现代乳业采用先进的养殖和管理技术，确保奶牛的健康和生产环境的清洁。同时，牛奶在生产过程中，也会进行严格的质量检测，确保其安全可靠。

因此，消费者在选择牛奶时，不必过于纠结于口感和风味，而应更加关注其营养价值和安全性。

在日常生活中，牛奶是人们获取钙质和蛋白质的重要来源之一。然而，面对超市里琳琅满目的牛奶产品，如何挑选一款既健康又适合自己的牛奶，成为许多消费者的难题。本文将从巴氏奶、灭菌奶、超高温灭菌奶等不同类型牛奶的特点出发，为大家详细解析如何挑选优质牛奶。

首先，我们需要了解不同类型牛奶的制作工艺和保存方式。巴氏奶采用低温杀菌技术，保留了牛奶的天然口感和营养成分，但保质期较短，一般为2-3天。灭菌奶和超高温灭菌奶则采用高温杀菌技术，保质期更长，可达4个月以上。根据个人需求和保存条件，选择合适的牛奶类型至关重要。

其次，包装形式也是影响牛奶品质的重要因素。常见的包装形式有屋顶包、塑料袋装、利乐包和塑料瓶等。其中，屋顶包和塑料袋装主要用于巴氏奶，保质期较短；利乐包和塑料瓶则适用于灭菌奶和超高温灭菌奶，保质期更长。在选择包装时，要确保包装完好无损，无变形膨胀现象。

此外，标签信息也是判断牛奶品质的关键。首先，要查看蛋白质含量，每100克牛奶中蛋白质含量应大于等于2.9克，才能称为纯牛奶。其次，脂肪含量也是选择牛奶时的重要参考指标，血脂高和需要减肥的人群可以选择低脂或脱脂奶，而儿童和上班族则更适合全脂奶。最后，要关注生产日期，尽量选择生产日期较近的产品。

在购买牛奶时，还可以注意以下几点：1. 选择知名品牌和正规厂家生产的牛奶，确保产品质量；2. 观察牛奶颜色和气味，新鲜牛奶颜色呈乳白色，气味清香；3. 购买后尽快放入冰箱冷藏，避免变质。

总之，挑选优质牛奶需要综合考虑多种因素，包括牛奶类型、包装形式、标签信息等。通过科学合理的挑选，我们可以为家人提供健康美味的牛奶，享受美好生活。

近年来，随着人们健康意识的增强，乳制品市场逐渐繁荣，其中纯牛奶和调制乳成为了消费者关注的焦点。然而，对于这两者的区别，很多人并不清楚。近期，一位陕西消费者因在超市购买到的牛奶被标注为调制乳而将其告上法庭，引发了社会广泛关注。事实上，关于乳制品标签问题，早在2005年就曾引起过消费者不满。那么，调制乳与纯牛奶究竟有何区别？我们又该如何正确选择呢？

什么是调制乳？它与纯牛奶有什么区别？

调制乳是指以不低于80%的生牛（羊）乳或复原乳为主要原料，添加其他原料或食品添加剂或营养强化剂，采用适当的杀菌等工艺制成的液体产品。而纯牛奶则是以生牛（羊）乳为原料，添加或不添加复原乳，在连续流动的状态下，加热到至少132℃并保持很短时间的灭菌，再经无菌灌装等工序制成的液体产品。

调制乳与纯牛奶的主要区别在于两点：

1. 含乳量不同：纯牛奶的含乳量要求100%，而调制乳的含乳量要求不低于80%；

2. 成分不同：纯牛奶要求不能添加其他任何物质，100%是牛乳，而调制乳除80%以上的原料牛乳外，可添加其他原料、食品添加剂、营养强化剂等。

虽然食品安全标准对巴氏杀菌乳、灭菌乳、调制乳中的蛋白质含量有要求，但在部分调制乳的营养成分表中可以看到，其蛋白质含量并不低于纯牛奶。此外，调制乳还包括液体乳、乳粉、其他乳制品等，其中液体乳包括巴氏杀菌乳、灭菌乳、调制乳、发酵乳，因此调制乳是液体乳的一种。

客观来说，调制乳可以在很大程度上满足特殊人群的特殊需求，多数是从消费者需求角度设计的。例如，舒化奶可以解决乳糖不耐受人群对牛奶的需求问题；高钙、高锌的牛奶添加的都是营养强化剂，在某些营养素的含量上会高于纯牛奶。

在购买乳制品时，消费者应仔细阅读产品标签，了解产品的成分和营养成分，以便根据自己的需求做出选择。

在日常生活中，牛奶作为重要的营养来源，对人体的健康至关重要。然而，面对琳琅满目的牛奶产品，如何挑选到既健康又营养的牛奶成为了许多消费者的难题。本文将为您详细解析如何挑选健康好牛奶，帮助您在选购过程中更加得心应手。

首先，我们来了解一下液态奶的基本分类。目前市场上常见的液态奶主要包括消毒牛奶、超高温灭菌奶、学生奶、酸奶和乳酸饮料。其中，消毒牛奶和超高温灭菌奶是较为常见的两种类型。

接下来，让我们探讨如何通过感官鉴别新鲜牛奶。新鲜牛奶呈乳白色或微黄色，具有独特的奶香味，无异味。在购买时，您可以轻轻摇晃瓶身，观察是否有沉淀或杂质。此外，新鲜牛奶在清水中不会溶解，而变质牛奶则容易溶解。

除了感官鉴别，我们还可以通过煮沸试验法来判断牛奶的新鲜度。将牛奶加热至沸腾，若出现凝结或絮状物，则表示牛奶已变质。另外，新鲜牛奶倒入透明玻璃杯中，倾斜杯身时，若有薄薄的奶膜留在杯壁上，且不挂杯，则说明牛奶较为新鲜。

在选购牛奶时，除了关注新鲜度，还应关注脂肪含量和蛋白质含量。一般来说，脂肪含量越高，牛奶的质量越好。而蛋白质含量高并不一定代表牛奶质量好。此外，低温灭菌的牛奶比高温灭菌的牛奶营养素保留更全面。

最后，让我们区分一下纯牛奶和含乳饮料。纯牛奶的配料表中只有鲜牛奶，而含乳饮料的配料表中除了鲜牛奶，还有水、甜味剂、果味剂等。在购买时，仔细阅读配料表，选择纯牛奶，以保证营养摄入。

总之，挑选健康好牛奶需要关注新鲜度、脂肪含量、蛋白质含量以及配料表。希望本文能帮助您在选购牛奶时更加明智。

在日常生活中，牛奶是我们常见的饮品之一，但面对市场上琳琅满目的牛奶产品，消费者往往感到困惑。本文将为您介绍如何挑选适合自己的牛奶，并解答一些常见的牛奶相关问题。

首先，我们需要了解牛奶的分类。市场上常见的牛奶饮品主要分为两大类：牛乳和含乳饮料。牛乳制品包括巴氏杀菌乳、灭菌乳、酸牛乳等，其蛋白质含量一般在2.3%以上；而含乳饮料的蛋白质含量一般在1%左右，配料表中通常还含有水、甜味剂等。

在选择牛乳制品时，酸牛乳是一种不错的选择。酸牛乳不仅保留了牛奶的营养价值，还含有乳酸菌等有益微生物，有助于促进肠道健康。巴氏杀菌乳则是经过低温杀菌处理，保留了牛奶的营养和鲜度，但保质期较短，需要低温保存。灭菌乳则经过超高温灭菌，可以在常温下长期保存，方便携带。

此外，消费者还需要关注复原乳的问题。复原乳是将浓缩乳或乳粉加水制成，虽然营养价值与生鲜乳相近，但消费者在购买时应注意产品标签上的标识，避免被误导。

在选择牛奶时，还要注意脂肪含量。全脂、部分脱脂、脱脂牛奶各有优缺点，消费者可根据自身需求选择。近年来，市面上还出现了各种添加了脂肪、钙等成分的牛奶产品，消费者在购买时应注意产品标签上的说明，避免被过度宣传所误导。

最后，消费者在购买牛奶时应选择品牌知名度高、标识完整的产品，注意查看生产日期和保质期，并注意不同产品的保存方法和保质期。

牛奶，作为我们日常生活中必不可少的营养饮品，其安全问题一直备受关注。近期，光明乳业被曝光存在虚标生产日期等问题，引发了公众对牛奶安全的担忧。那么，如何选购安全放心的牛奶呢？本文将从以下几个方面为您支招。

一、看包装

1. 生产日期和保质期：购买牛奶时，首先要关注包装上的生产日期和保质期。生产日期越近，牛奶越新鲜。同时，要注意保质期，避免购买过期产品。

2. 包装完好：检查牛奶包装是否完好，有无破损、变形等情况。包装破损的牛奶可能存在污染风险。

3. 生产厂家：选择知名厂家生产的牛奶，质量更有保障。

二、闻气味

新鲜牛奶具有浓郁的奶香味，无异味。如有酸味、霉味等异味，说明牛奶可能已经变质，不宜饮用。

三、观颜色

新鲜牛奶呈乳白色，色泽均匀。如有黄色、绿色等异常颜色，说明牛奶可能存在质量问题。

四、尝口感

新鲜牛奶口感细腻，无异味。如有苦涩、酸味等口感，说明牛奶可能已经变质。

五、关注添加剂

部分牛奶产品会添加一些添加剂，如稳定剂、防腐剂等。消费者在购买时，可关注产品配料表，了解添加剂的种类和含量。

此外，消费者还可通过以下途径提高牛奶安全：

1. 选择正规渠道购买牛奶。

2. 关注食品安全新闻，及时了解牛奶安全信息。

3. 储存牛奶时，注意温度和湿度，避免变质。

4. 喝牛奶时，注意适量，避免过量摄入。

牛奶作为一种常见的饮品，营养丰富，深受人们喜爱。然而，牛奶的种类繁多，如何选择适合自己的牛奶呢？本文将为您介绍牛奶的分类、营养成分以及适合人群，帮助您科学选择牛奶。

牛奶的营养成分

每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A140国际单位，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，是一种营养均衡的饮品。

牛奶适合人群

一般人群均可食用牛奶。以下人群更适合饮用牛奶：

1. 脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群；

2. 高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性；

3. 乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用牛奶；

4. 脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服牛奶。

牛奶的种类

1. 巴氏消毒奶：采用巴氏消毒法灭菌，需全程在4℃-10℃冷藏，是目前较为流行的牛奶类型。最大程度地保留了牛奶中的营养成分，保质期较短的牛奶多为巴氏消毒法消毒的“均质”牛奶。

2. 常温奶：采用超高温灭菌法，能将有害菌全部杀灭，保质期延长至6个月-12个月，无须冷藏。但营养物质会受很大损失。

3. 还原奶：奶粉不得用于巴氏消毒奶，但常温奶、酸奶及其他乳制品可用，但必须标明原料为“复原乳”或“水和奶粉”。

4. 生鲜牛奶：未经杀菌的生鲜牛奶在许多发达国家是最受消费者欢迎的，但价格也最为昂贵。新挤出的牛奶中含有溶菌酶等抗菌活性物质，能够在4℃下保存24小时～36小时。

5. 灭菌牛奶：为了满足上班族的需要，生产出保存时间较长的百利包。保存时间较长的百利包牛奶在加工过程中已经全面灭菌，对人体有益的菌种也基本被“一网打尽”，牛奶的营养成分因而也被破坏掉。

6. 无抗奶：无抗奶是指用不含抗生素的原料生产出来的牛奶。奶牛在每年换季时易患乳腺炎，并且采用机械榨乳也比人工挤奶使乳牛更易患乳腺炎，向牛乳房部位直接注射抗生素，奶牛能尽快恢复健康。

奶粉的香味差异一直是妈妈们关心的问题。为什么同一品牌的奶粉不同罐的香味会有所不同呢？这篇文章将为您揭秘奶粉香味的来源，以及如何选择合适的奶粉。

首先，我们要了解奶粉香味的来源。奶粉的香味主要来自于乳脂。乳脂含量越高，奶粉的香味越浓郁。因此，使用全脂奶粉作为主要配料的奶粉，香味会更加浓郁。而使用脱脂奶粉作为主要配料的奶粉，香味则会相对较淡。

其次，不同奶牛产的奶，味道也会有所不同。因此，即使是同一品牌的奶粉，不同罐的奶粉在香味上也会存在细微的差别。这并不意味着奶粉的质量有所差异。

那么，如何选择合适的奶粉呢？首先，要根据自己的需求进行定位。其次，要选择正规渠道购买，并对比不同品牌的奶粉。最后，要注意查看奶粉的配料表，确保其符合国家标准。

此外，还要注意以下几点：

• 避免购买价格过低的奶粉，以免购买到假冒伪劣产品。
• 注意奶粉的生产日期和保质期。
• 根据宝宝的年龄和需求选择合适的奶粉。
• 注意奶粉的冲泡方法，确保宝宝能够充分吸收。

总之，奶粉的香味差异是由多种因素造成的。妈妈们不必过于担心。选择合适的奶粉，关注宝宝的生长发育，才是最重要的。

近年来，随着人们生活水平的提高，对营养健康的需求也越来越高。然而，一些不法商家却利用消费者对健康产品的追求，生产和销售一些不合格的产品。近日，上海部分农贸市场出现所谓的“人造牛奶”，其蛋白质含量远远低于标准，给消费者健康带来隐患。

这种所谓的“人造牛奶”包装精美，外观与真正的牛奶相差无几，但其蛋白质含量却只有0.4%以下，远低于国家标准。据我国相关标准，牛奶的蛋白质含量应大于等于2.9%，而“人造牛奶”的蛋白质含量还不到牛奶标准的1/7。此外，部分“人造牛奶”的外包装虽然考究，但内包装却是污迹斑斑的塑料瓶，卫生状况令人担忧。

这种不合格的“人造牛奶”给消费者带来的健康风险不容忽视。长期饮用低蛋白、不卫生的“人造牛奶”，可能导致营养不良、免疫力下降等问题。因此，消费者在购买牛奶、乳饮料时，一定要擦亮眼睛，选择正规渠道购买，切勿贪图便宜购买不合格产品。

为了保障消费者的健康权益，相关部门已对“人造牛奶”展开调查。同时，我们也提醒消费者，在日常生活中，要注意合理膳食，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以保证身体健康。

此外，以下是一些与蛋白质摄入相关的科普知识：

1. 蛋白质是人体必需的营养素之一，参与人体的生长发育、组织修复、免疫调节等重要生理功能。

2. 建议成年人每天摄入蛋白质的量约为每公斤体重1克。

3. 优质蛋白质来源包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等。

4. 蛋白质摄入过多也会带来健康风险，如增加肾脏负担等。