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本来呢,头发由黑变白,是一个人从年轻到衰老的必然过程。 但是现在很多年轻人,年纪轻轻,明明还不到三十岁,就能看到很明显的白头发了。这种情况被称为“少白头”或是“少年白”,学名叫做“早老性白发病”。好端端的年轻人,怎么头发就变白了呢?那年轻人出现白发,是什么原因?
遗传
遗传是导致少白头最主要的因素。基因的改变可能导致黑色素的原料合成链中断,或是毛球中的黑素细胞直接死亡,使头发提早变白。
营养缺失
不良的饮食习惯导致营养不均衡。B族维生素、铜铁等微量元素、蛋白质的摄入不足,都有可能导致黑色素生成不足,引起头发早白。
内分泌紊乱
熬夜、抽烟等不良的生活习惯,或是某些内分泌疾病都可能导致内分泌紊乱,影响黑色素的正常生成,导致少白头。
精神压力过大
经常处于紧张状态下,会产生应激反应,引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损,导致少白头。
环境污染
科学研究发现,当头发含镍量增多时就会变白。所以少白头可能与重金属污染有关。
少白头怎么治?
治疗少白头,说难也难,说容易也容易。首先,即使不经过任何治疗,很多人的少白头过一段时间也会莫名其妙地自愈。实在不行,我们还有最简单粗暴的办法,就是染发,或是干脆把白头发剪掉。但是,如果觉得染料对身体有害,减头发治标不治本,自愈也指望不上,想要标本兼治、一劳永逸地解决少白头的问题。
说实话,医学上的办法不是很多,尤其是那些遗传导致的情况。(中药里的何首乌确实有黑发的功效,但它会损伤我们的肝脏,得不偿失,已经被逐渐弃用。)我们唯一能做的,就是改变自己的生活方式。
营养补充
多食富碘食品,如:海带、紫菜等海产品;多食富含铜、铁的食品,如:番茄、马铃 薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等;多食富含硝硫食品,如:蛋类、奶类及大豆制品;多食富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品,如:黑芝麻、花生、黄豆、核桃等;
适当服用维生素B和泛酸钙。
合理的饮食与头发的健康有着密切的关系。平时,多食新鲜蔬菜,饮食宜清淡而多样化,克服偏食的不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗治疗白发的效果。
健康生活
保持有规律的生活,不熬夜,戒烟戒酒,加强运动锻炼。良好的心态力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防治早生白发至关重要。那么,具体该怎么做呢?不妨看看我们公众号之前的文章《感到压力很大?试试这些办法!》。(点击标题即可查看)
适当按摩
按摩头皮可促进头皮血液循环,松弛神经,消除疲劳,改善头部营养和氧气的供应。在很多影视作品或是传说故事中,都有人物在心急如焚或伤痛欲绝的情境下一夜白头,比如伍子胥、白毛女等。但在现实生活中,一夜白头是不可能发生的。精神因素的确会导致白发,但是已经被黑色素颗粒染黑的头发是不会变回白色的,受到影响的只是新长出来的头发。这就是为什么,刚长白发的时候,往往只有发根变白,发尖还是黑色的。
一个人要从满头黑发变成满头白发,必须要等新生成的白发完全取代原有的黑发才行。光凭人类头发的增长速度,这不可能是一个晚上就能完成的。如果你在现实生活中看到“一夜白头”的情况,多半是人家的染发剂掉色了。
荨麻疹是一种会反复发作,难以治愈的皮肤病,可分为急性和慢性荨麻疹两种。在中医上,荨麻疹被称为“瘾疹”,由“邪之所凑,其气必虚”造成。发病者多为体质较弱的青年女性,病程一般为1个月,发病季节为冬春季。发病时,患者面部及手部会出现大小不等、形状各异的潮红斑或风团。发病期间,患者会出现瘙痒、腹痛、呕吐、心悸、发热、关节肿胀、呼吸困难等症状。得了顽固性荨麻疹怎么办?下面我们来探讨一下顽固性荨麻疹的治疗方法。
1.西药治疗
治疗顽固性荨麻疹的药物有抗组胺药物、拟交感神经药物、抗乙酰胆碱药。抗组胺药物是治疗荨麻疹的首选药物,见效快,疗效佳。此药物虽不能阻止组织胺的释,但能控制病情,抑制风团的产生。抗组胺药物具有副作用,患者要按照说明书谨慎使用。若患者为工人,在高空作业或者为驾驶员,要保证乘客安全,那么更要谨慎使用。常用的抗组胺药物有氯雷他定、西替利嗪。拟交感神经药物适用于急性荨麻疹,高血压患者慎用。抗乙酰胆碱药能缓解腹痛症状,常见药物有阿托品、普鲁本辛和莨菪碱。
2.中药治疗
治疗顽固性荨麻疹的方药一为荆芥穗6克,防风6克,僵蚕6克,金银花6克,牛蒡子9克,丹皮9克,紫背浮萍6克,干生地9克,薄荷5克,黄苓9克,蝉衣5克,生甘草6克;方药二为生黄芪15克,当归10克,生地10克,炒枳壳15克,白藓皮10克,地肤子10克,防风10克,连翘10克,桑叶10克,炒白芍10克,牛蒡子10克,玉竹10克,荆芥3克;方药三为多皮饮 地骨皮9克,五加皮9克,桑白皮15克,干姜皮6克,大腹皮9克,白藓皮15克,粉丹皮9克,赤苓皮15克,冬瓜皮15克,扁豆皮15克,川槿皮9克。
3.拔罐治疗
处方为凡士林、酒精各适量,火罐一个,用法为先将凡士林一薄层于脐部,再将酒精滴数滴与火罐内,棉球引燃,火旺时将罐扣在脐眼侧位,5-10分钟拔罐,日拔3次。
4.熏洗治疗
处方为鲜红萝卜全株1000克,用法为加水6000毫升,浓煎取液,熏洗上身,出汗为度,洗后避风。日洗1次。
总而言之,了解了顽固性荨麻疹的治疗方法后,患者要 据自身情况选择适合自己的方法进行治疗,在选择方法之前最好先咨询专业的西医或中医,以免用错方法,加重病情。
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作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博
中国有句古话“寒从足底生,树老根先老。”这是非常有道理的,因为脚离心脏最远,血供少且慢,脚的皮下脂肪较薄,保暖性也很差。地属阴,脚接触的地气最多,如果不注意足部的保暖,阴寒之气会从脚,蔓延到脚踝,小腿,膝盖,大腿,再深入我们的脏腑里面。
当人年老阳气衰弱时,如果年轻时不注意脚的保暖,会早早拄上拐杖,甚至在轮椅上度过晚年。年轻是遇见寒冷,总觉自己可以咬咬牙抗过去,但到中老年后,各种关节病就会找上门来。
大家可以测试一下,感受下自己的生活日常,看是不是身上有寒气。比如冬天手脚冰冷,你身上的阳气只够温暖五脏六腑,不达四体末肢。睡一晚起来,脚还是凉的。喝水稍多则小便清长,容易有疲劳感,胃痛,腹泻,腰腿痛等。
女性容易痛经,月经不调,早春时还离不开电热毯,热水袋,小腹隐痛,有子宫肌瘤或者卵巢囊肿。男性出冷汗,腿上的肉发凉,感觉缺失或麻木,性功能减退等。
所以“祸从口出,病从口入,寒从脚起。”寒气容易从脚底逐渐深入五脏,那么如何保暖御寒,防止脚冷引起的脏寒呢?在这里和大家分享几个防止寒从脚起引起脏寒的方法。
一、艾叶泡脚
每晚睡觉前可以用艾叶来泡脚。对中医有些了解的朋友,对艾叶一定不陌生。自古以来,便有“艾治百病”一说。艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾。因功效多,又被称为“医草”,台湾正流行的“药草浴”,大多就是选用艾草。用艾叶煮水泡脚可以驱除人体内的寒湿之气。在每个中药店都艾叶卖,价格也不贵。
二、养生功法
通过静坐,站桩的方法,使自身寒热对流,可以上焦的火热,引到脚上,来暖下焦的寒。因为现代人饮食工作生活习惯等原因,多是上热下寒体质,其实只要保持我们脊柱呈“直”的状态任何一种静态的动作,保持住,都可以使人体产生寒热对流。
三、跺脚
跺脚是一种简便的方法,动作要点是,将脚抬离地面四五十厘米,用劲跺下来,使全身得到震动。这样左脚跺四五十下,再换右脚,每次跺个十几分钟。这样的震动也可以驱除由脚而生的寒气。
四、滚踩擀面棍
去菜市场买一个小点儿的擀面棍,将脚踩在擀面棍上来回滚动,可以刺激足部的各个穴位,也达到疏通经络,驱除寒气的效果。
五、搓脚踝
用我们的手来搓自己的脚踝,寒从脚底生,很容易在这里郁堵住,平时多搓搓自己的脚踝部,保持这里的经气流通。
六、注意穿着
要穿透气性能好的棉袜,秋冬季节更是要注意脚部保暖,容易出脚汗的人要勤换袜子。爱美的女性朋友更是要注意下身衣着的保暖性能,因为下焦寒会引发许多妇科病及生育方面的问题。
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冻疮是寒冷季节的常见皮肤病,每到冬季随着气温的降低,在户外工作的家人最担心的就是得冻疮。冻疮也好发于早春季节,以儿童和末梢血液循环不良者多见,这些患者常伴有肢体末端皮肤发凉、肢端发绀、多汗等表现。皮损好发于手指、手背、面部、耳郭、足趾等处。
人们一旦患上冻疮,即使治好来年也容易再发生,我的一个小伙伴就是这个,一到冬天手就冻成了红萝卜状,痛苦不堪。
冻疮的三大症状
一、冻疮所致的瘙痒、疼痛以及漫长的病程和反复发作让人不甚苦恼。部分患者有水泡和溃疡形成,治疗不当常引发感染,其发生的重要环节是长时间在低温潮湿环境所致的机体局部组织微循环障碍。
二、儿童、少年和女性更易患冻疮就是因其神经血管对低温较敏感所致。所以湿冷环境是冻疮发生的直接原因,而皮肤神经血管对低温的反应性过强则是间接原因。
三、冻疮发生有较强的选择性,在同样的冷湿环境中只有部分人发生,这部分人可称之为具有“冻疮素质”,实际上是这部分人的神经血管对低温反应过强,在不太低的温度下血管就可发生痉挛性收缩。
冻疮的治疗:抗炎、镇痛与止痒
低温直接导致血管收缩,同时使皮肤感觉神经末梢冷感受器在低温下激活形成冷觉,而冷觉间接引起血管收缩。对症治疗的药物如解热镇痛抗炎药如阿司匹林等,“血管层次”如钙离子拮抗剂如硝苯地平等,和活血化瘀类中药冻疮膏等,同时,使用胰激肽原酶和维生素E治疗冻疮也常有良好效果。
生活中如何预防冻疮?
1、在日常生活中,要注意加强身体的锻炼,这样有助于促进血液的循环,从而提高机体对寒冷的适应能力。
2、遇寒冷季节,要注意个人保暖防冻、防止潮湿。因为天气比较寒冷的时候,不论干什么家务,或者什么其他的工作,洗手后一定要及时擦干,潮湿很容易引起冻疮,并且爱美的女性朋友尽量不要穿过紧鞋袜。
3、如果手脚或其它部位受冻后,切记不要立即用热水浸泡或取火烘烤,这样反而会使冻疮加重。如特殊严重者,要及时去医院进行相应的治疗。
4、对于每年反复发作冻疮者,可以在每个入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤,从而促进局部血液的循环。
对于这个命题,有一点需要提前说明一下,“带状疱疹一般是不会复发的,仅有个别病例会复发”。
因为带状疱疹是一种水痘带状疱疹病毒感染引起的,一次患病终生免疫。有个别抵抗力特别差的人,如肿瘤病人,会复发第二次。所以呢,如果带状疱疹复发,一定要注意看看自己是不是得了更严重的疾病。
但是另外两种病,单纯疱疹和生殖器疱疹会经常复发,一定要注意鉴别。
带状疱疹这个病是由水痘带状疱疹病毒感染引起的。
这种病毒在得水痘的时候已经感染上了,等水痘好了的时候,这种病毒就寄生在神经根上,等免疫力降低很多的时候就会发出来。
值得注意的是这个病可以长在身体的任何有神经分布的地方,都可以长,不仅仅是在腰部。像是头部、四肢、会阴部也会长。过去把带状疱疹叫做“缠腰火丹”是比较片面的。
这个病无论长在什么地方,都有一个共同特点,那就是偏侧性,就是皮疹都是长在身体正中线的一侧,一般不会两侧都长,两侧都长的时候叫做“爆发性带状疱疹”,这种人一定是免疫功能特差的人,有时候也有生命危险。
带状疱疹的特点是丛集样水疱、单侧分布、阵发性神经疼。治疗也不是难事,一般是抗病毒、营养神经、增加免疫力、注意休息。这个病正常情况下治疗一周到两周即可治愈。
这个病有一个比较烦人的问题,就是“带状疱疹后遗神经痛”,越年轻越好治,越不容易留后遗神经疼。年龄越大,越容易留后遗神经疼。而且越早应用抗病毒药,越不留后遗神经疼。
至于一些偏方、秘方,建议不要尝试,以免延误治疗时机。而且这些秘方都没有循证医学证据,也没有毒理实验。万一出现什么问题,后悔都晚了。
说实话,我也是看了叶橘泉老先生上个世纪60年代的文章才知道蛋黄油这味药妙处的。
鸡蛋分为三个部分,鸡蛋壳,鸡蛋白,鸡蛋黄,样样都是宝贝。其中鸡蛋黄又叫鸡子黄,它含有大量的脂肪性物质,其中十分之一是磷脂,而磷脂中又以卵磷脂为主。中医认为它性味甘,平,微寒,能滋阴润燥,养血息风。鸡子黄可以治疗心烦不得眠,热病疱疹,烫伤等等。
如果你没有对鸡子黄进行深加工,它的效果也只是平常,若深加工一下,把鸡子黄变成“蛋黄油”,那就神奇了。它摇身一变,变成了补虚,调理“神经衰弱”的要药,能促进小面积烫伤的愈合,更妙的是,它能解决父母们最头痛的,新生儿红屁屁,热痱子的问题,对于母亲辛苦哺乳导致的乳房破皮,修复效果也很好。
在《伤寒杂病论》中,这鸡子黄被用来治疗“心中烦,不得眠”。日本人习得此法后,用它深加工成“蛋黄油”来治疗心中悸动,心跳气促。一些老人,身体虚弱,心律不齐,服用“蛋黄油”后,脉搏便渐渐恢复正常,精神也慢慢好转了。
蛋黄油有这些好处,怎样才能做出来呢?
第一步:准备鸡蛋若干,最好是十个左右,这样出油会多些;用来储藏蛋黄油的密封玻璃瓶一个;纱布若干。
第二步:把鸡蛋煮熟,一定不能是糖心蛋,要煮透。然后把蛋黄与蛋白分开。
第三步:把鸡蛋黄揉成碎末,放入锅中。将电磁炉调成中档,然后用铲勺不段翻炒。慢慢地把蛋黄炒成黑炭般的颜色。此时还要炒,一直炒到锅冒出带着鸡蛋味的烟子。再炒数分钟,就会有油出来。这个时候,纱布就派上用场了,拿纱布裹住炒焦的蛋黄,用力挤出油来。如果熟练,10个鸡蛋,可以压榨出油30~40ml。最后把鸡蛋油倒入玻璃瓶中,储藏起来。
把鸡蛋黄“中火”炒如焦碳,炒到冒油
最后,可以得到一小瓶珍贵的蛋黄油
那么,怎么运用这个蛋黄油给自己家亲爱的宝贝治小毛病呢?
治疗皮肤湿疹、热疮:将蛋黄油抹在患处,每天一到两次。涂抹下去后,孩子会感觉,好清凉呀。局部发红,渗液,瘙痒,会减轻好多。治疗3、5后患处会有改观。为了加强疗效,可以在蛋黄油中加一些儿茶,冰片。用这个方法来治疗小儿头疮,也涂之甚妙。
治疗小面积烫伤:用蛋黄油涂在清创过的小烧伤创面上,涂药后,创面疼痛减轻,渗出减少,结痂速度加快。而且这种方法还有不错的去疤的作用。它的机理是,蛋黄油中含有丰富的卵磷脂,及维生素A,维生素D,能增进上皮细胞的机能,使表皮细胞组织增强,加速深层细胞的生长。
用这种方法,一般不留瘢痕,或瘢痕不显,爱美的女孩子也可以试试用它来润肤。
调理小儿消化不良:蛋黄油有很好的滋补虚弱的作用。先准备蛋黄油200毫升左右。然后给孩子每次5毫升,每天两次喂服。5天一个疗程。一般来说,1~2天就能见到效果,孩子的大便次数和性状会好转,这种方法对婴幼儿消化不良疗效不错。若2~3天后效果不显,还请及时送孩子就医。
作者:杨洋
目前很多人都会去药店进行买药,然后私自用药,但在不是很清楚药物禁忌症及不良反应的情况下,就会容易出现药物过敏症状。药物过敏的表现形式其实有很多,就像过敏之后会出现眼睛肿的现象,造成了严重的后果。那么接下来一起来看看药物过敏眼睛肿怎么办?
1、去除病因。停用一切可疑的致病药物是必须首先采取的步骤,切忌在已经出现药物反应的先兆表现时做手脚未断然停药的作法。
2、支持疗法。给患者以有利的条件,避免不利因素,以期顺利地渡过其自限性的病程,如卧床休息、饮食富于营养,保持适宜冷暖环境,预防继发感染等。
3、加强排泄。酌情采用泻剂、利尿剂,以期促进体内药物的排出。
4、药物治疗。需根据病情轻重采取不同措施。
5、药物过敏的注意事项。皮肤药物过敏是一件很危险的事情,如果不能及时控制好就会发展的很严重。肿胀、发红、瘙痒、干燥、紧绷、有小疙瘩和小红点等是过敏的主要症状。当脆弱的皮肤遇到季节变化、电脑辐射、带有刺激性的化妆品、紫外线等就会过敏。用温水洗脸,不吃刺激食物,外出的时候做好防晒,使用植物成分的脱敏护肤品,性质温和,对皮肤没有刺激还可以为皮肤补水和养分。
6、药物过敏反应常由药物的降解产物或杂质引起,通常与用药剂量无关,仅见于少数特异体质病人。特异体质病人即使是使用常规剂量或者极小剂量时同样会发生过敏反应。药物的过敏反应一般发生在用药的当时或片刻之后,也有的发生在用药后的较长一段时间内。
以上就是药物过敏眼睛肿的解决办法,药物过敏时,患者首先应该多喝些温开水,便于药物尽快排泄,同时要留意身体变化。最好是一出现过敏的症状时就去医院,避免情况恶化。
什么是甲沟炎?我们又为什么会得甲沟炎?
甲沟就是我们的指甲与两侧肉形成的沟壑,顾名思义甲沟炎就是在指甲和肉之间的缝隙里有炎症,出现了疼痛红肿的情况,严重的甚至会流出脓水。我们所处的环境当中,不论是外部还是我们自身都有很多肉眼不可见的细菌。但是我们的身体有着强大的防御系统,大部分时间都能抵御这些细菌的侵害。
然而,当我们的防御系统出现失灵的情况时,或者我们的皮肤自我保护机制出现问题时,就不免会受到细菌的感染。比如我们在修建指甲时不小心剪伤了甲沟旁边的皮肤,抑或是穿了不合适的鞋反复挤压了脚趾。当这些细菌的伤害大过了我们自身的防御能力时,这些细菌就会附着在甲沟的伤口处,时间长了就会引起感染。大部分的甲沟炎都是由细菌感染引起的,所以我们要做的就是消除甲沟周围的细菌,但是对不同的发炎情况要采取不同的措施。
炎症较轻的甲沟炎
快速消灭细菌感染的方法就是把细菌杀死在摇篮里,甲沟炎在初始阶段时不会有特别明显的症状,可能会有些隐隐的不适。当你感受到不舒服时,可以用碘伏等消毒液在不适处反复涂抹来消毒,这样坚持上几天就能杀死大部分的细菌。而且在消毒期间,尽量必要发炎甲沟的暴露,避免穿不合脚的鞋子。一般情况下炎症会很快被控制住,会慢慢消退。
情况严重的甲沟炎
如果甲沟在发炎之初没有经过及时的消毒处理,会加快甲沟处细菌的大量繁殖,结果就会加剧甲沟肿胀的情况。如果发展到比较严重的情况,就需要去正规的医院进行处理。尽量不要去街边的小店,因为处理甲沟的炎症时的无菌性要求比较严格。
怎么预防甲沟炎?
我们在修剪脚趾甲时不要太短,确保指甲的长度能完整覆盖甲床。切记翻着指甲往里剪,因为这样发力会挫伤甲周脆弱的皮肤。我们在购买鞋子是一定要仔细试穿,反复试穿确保鞋子能够完整的包裹脚的所有部分。避免因为穿了不合脚的鞋子而挤压到脚趾,长期磨损很大程度上会导致脚趾的发炎情况。
如果脚趾周围出现倒闭或者旁边的角质较时,一定要使用专业的剪刀去修剪,千万不要徒手去撕。
前段时间,一个新闻着实让人感到害怕。
山东38只活体蚂蚁非法入境,其中牛头犬蚁23只,弓背蚁15只。
点开视频一看,好家伙,这么大的蚂蚁看得人心里发毛。
我们日常看到的都是小蚂蚁,所以会误以为蚂蚁没有攻击性,但是有些蚂蚁的攻击性不容忽视,比如之前因为咬人屡上新闻的红火蚁,就在4月初,广东又发生了一起红火蚁咬人事件。
红火蚁还没消灭,又有牛头犬蚁悄悄入侵,不过好在被海关及时发现。
那么这次入侵的牛头犬蚁又是什么呢?
牛头犬蚁通常指多毛牛蚁,俗称牛蚁、犬蚁、狮蚁、斗牛犬蚁、公牛蚁、英寸蚁、军士蚁、杰克跳蚁或者跳虫杰克。
它是世界上体型最大的蚂蚁之一,最大尺寸可达4厘米,最小的也有1.5厘米,一元硬币的直径才3厘米,而我们平常会在家中见到的小黄家蚁仅仅只有1.5毫米。
别看它长了一对萌萌的大眼睛,其实性情凶猛。
和普通蚂蚁相比,它不仅体型更大,并且还有一对锋利的锯齿状颚部和坚硬的尾刺,它的武器就是下颚和毒刺。
它们会用下颚咬住对方,然后再将毒刺刺入,这个毒刺产生的毒液能让人类因为过敏性休克导致死亡,所以它又被称为“僵尸蚁”或“杀人蚁”。
所以,看到这种蚂蚁千万不要因为好奇接近它哦。
碰到这些虫要小心了!
随着气温的升高,各种昆虫也进入了活跃期,如果选择野外游玩,千万要警惕那些会咬伤你的虫类。
下面,Dr.京就为大家整理一下日常常见的几种危险虫类。
一、蜱虫
蜱虫一般在4—10月份活跃,体型很小,但吸血之后会明显涨大。
它喜欢叮咬颈部、耳后、大腿根等皮肤比较薄并且不容易被发现的地方。
被蜱虫叮咬如何处理?
不要硬拔
不要直接去拔它,也不要捏碎或拍碎,如果把蜱虫硬拽下来,倒钩很容易留在皮肤里,倒钩中携带的神经毒素很容易引起皮肤的继发感染。
应该用乙醚、煤油、松节油、旱烟油涂在蜱虫头部,或在蜱虫旁点蚊香,把蜱虫“麻醉”,让它自行松口;或用液体石蜡、甘油厚涂蜱虫头部,使其窒息松口。
严重时及时就医
蜱虫在叮咬吸血过程中,可能会将各种病原体传入人体,例如森林脑炎、新疆出血热、Q热。如果被蜱虫叮咬后,出现发热、疲劳、肌肉关节疼痛、头痛等表现,需要立即就医,告知医生详情。
二、跳蚤
和蜱虫一样,跳蚤同样也是靠吸血来补充养分。当人被跳蚤叮咬后,皮肤会出现丘疹、红斑、局部皮肤红肿,并且大部分人会感到发痒。
被跳蚤叮咬后如何处理?
涂抹风油精、花露水、肥皂
如果皮肤发痒,可使用风油精、花露水、肥皂来止痒。
贴身衣物消毒
发现被跳蚤咬后,为了避免二次叮咬,需要把贴身衣物进行消毒。
三、水蛭
水蛭就是我们俗称的蚂蟥。虫如其名,它生活在稻田、沟渠、浅水污秽坑塘等处,靠吸食血液为生。
在野外出游时,如果遇到有水的地方,千万要小心狡猾的它,它在咬人初期人不会感到疼痛,等到你发现了,它早就喝饱血跑路了!
被水蛭咬后,局部皮肤会出现一个三角形伤口且流血不止,伤口周围会出现红斑。如果在洗脸时,水蛭悄悄爬进了鼻腔,还会引起鼻塞、鼻痛。
被水蛭吸血后如何处理?
不可强行拉出
如果水蛭还正在吸血,千万不要硬拽,应该用手掌或鞋掌拍打叮咬周围或虫体,水蛭可自行脱落。
伤口止血
如果血流不止,可用纱布压迫伤口两分钟止血,接着用5%的碳酸氢钠溶液清洗伤口,再用纱布包扎。
伤口消毒
如果没有出血,需要把伤口内的污血挤出来,用干净的水冲洗之后酒精消毒。不过为了保险,还是要及时就医,确保为伤口进行规范消毒。
除了上述的几个危险“敌人”,野外出游时还有几点需要注意:
衣物防护
最好穿上浅色光滑的长袖长裤长袜,同时要扎紧袖口、裤腿口,防止昆虫从这些地方爬到衣服里。
尽量避免在草地上直接坐卧
在草地上坐着时,小虫子会趁你不注意爬上身上,所以尽量减少在草丛坐卧的时间,站起来时记得拍拍衣服,抖落攀附在衣物上的虫子。
回家检查
从野外回到家后,要及时脱掉衣服,检查衣服上和身上有没有偷偷潜伏的小虫子。
宠物也要预防
家中养的猫猫狗狗毛发旺盛,很容易钻进虫子,所以在外遛狗遛猫后,也要仔仔细细给猫猫狗狗做个检查。
最后,在野外游玩时,千万要注意安全,不要小觑野外的任何小生物哦~
参考资料:
[1](美)达琳娜·穆拉夫斯基,(美)南希·霍诺维奇著;阳曦译,美国国家地理终极昆虫百科,安徽少年儿童出版社,2015.01
[2]《自然传奇——非凡视听力》
[3] 李权超,于泱,郭静利主编.军事健康教育教材:军事医学科学出版社
秋冬季节,不仅皮肤缺水,连头发都逃不过干枯的命运,开叉、掉发、毛躁的情况好像比其他季节更严重。
其实,头发也有脆弱期,冬天更应该做好修护。
《生命时报》采访专家,提醒你4种发质是身体发出的健康警报,教你在寒冷的冬季养护好头发。
受访专家
陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师 杨希川
北京中医医院皮肤科副主任医师 张苍
甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪
你可能有这样的烦恼:一到冬天,头发就变得毛躁,怎么梳都梳不顺,而且一梳就断,掉发现象好像变得更严重了。
秋冬季节,毛发处于休整期,加上气温下降,天气干燥,头皮中的油脂较少,因此比其他季节更容易脱发,特别是脾胃弱的人。
如果洗发次数过多,具有保护头发作用的头皮油脂就会加速流失,同时也会增加头发的被牵拉程度,加重脱发现象。
此外,由于冬季气温低,头发不容易晾干。一些人没等头发干透,湿着头发就睡觉了,头发之间会产生摩擦,很容易被弯曲成各种形状,等头发干了后,就会被定型,此时用力梳头发,容易造成头发断裂,损伤发质,甚至容易掉发。
需要提醒的是,一般情况下,人每天掉100根左右的头发都算正常,且不会影响发量。
如果头发一梳就掉,或每次洗头都成把脱落,就需要重视。压力过大是导致脱发的最常见原因,但哺乳期大量掉发及患有某些疾病或服用药物等情况下除外。
健康的头发应该是柔软、有弹性、发色亮泽光滑、无缠结分叉的。如果发质背离了这个标准,就可能是身体发出的健康警报。
枯萎发
枯萎无光泽、易于分叉的发质称为枯萎发,多是先天身体素质差、气血亏虚造成的。人体以气血为本,气血足,则头发乌黑亮丽;先天不足或病后虚弱等,往往会导致气血亏虚,使发枯萎。
建议日常要保证充足睡眠,尤其要注重睡眠质量,最好在晚上23时前入睡。同时,多吃有助于健脾养血的食物,比如大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏等。
气血亏虚严重的人群,可在医生指导下辨证选用何首乌片、归脾丸、健脾丸、七宝美髯丹等。
脆裂发
头发干燥变脆、易于断裂,尤其是长发末端容易纵裂成丝、状如羽毛,称为“脆裂发”。除因天气干燥、洗发过勤外,常由阴虚血燥所致。
从中西医角度看,这也是身体缺乏钙、铁、锌、B族维生素等的信号,以致头发营养不良。
建议这类人群平时多做头皮按摩,10个手指的指腹呈梳状,自前而后按摩头皮,力度不要过大,每天两三次,每次5分钟。此法可以疏通头部经络、调畅气血。同时,每天取大枣2枚,核桃2个,黑芝麻、葡萄干各一小把当零食吃。
发迟
头发稀疏萎黄、日久不长称为发迟,是天生体质弱或后天失养所致,多为血不足的表现。
中医常说,“发为血之余,肾之苗也”,意思是说,血不足、肾气亏损,必然导致气血衰弱,无以荣发。
对此,中医临床上常用六味地黄丸、八珍膏等调养,日常也可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁等,用食疗的方法来补肾养血。
爱打结
中医认为,发梢变细、容易打结、梳理时易折断是脾胃虚损的表现之一,此类人群还常伴有面黄肌瘦、营养不良等情况。
日常生活中,应多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、黄豆、核桃、花生米、芝麻等。同时,饮食要有节制,多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜等有健脾除湿作用的食物。
脾胃不和者,不宜过食生冷、肥甘厚味的食物,烈酒浓茶更要远离。中成药可辨证选用健脾丸、香砂养胃丸、保和丸、乌梅丸等。
发质变差,不仅体现于变细、发脆、干枯,还会影响头发生长速度。《生命时报》综合美国《赫芬顿邮报》的刊文,总结护发专家们的冬季护发提示。
1.晾干头发再出门
美国护发专家马奥尼表示,顶着潮湿的头发出门,不仅容易感冒,而且会造成头发断裂。
这是因为,潮湿的头发在寒冷的户外更容易冻结并断裂。专家建议,洗头之后用吹风机彻底吹干后再出门。
2.护发保湿除静电
美国美容专家博马尼博士表示,护发素和精华液等产品是保护头发湿润的必备品,既可滋养头发,又能起到屏障作用,保护头发免受干燥空气和织物的伤害。保持头发湿润还有助对抗帽子与头发之间的静电。
3.洗头水温不过高
水温太高既会导致皮肤变干,也会刺激头皮,造成头皮屑增多。洗头时水温不宜过高,否则破坏头皮和头发油脂,头皮会因为水分丢失而变得干痒,头发也更容易断裂。
建议用温水洗发,水温40摄氏度左右最适宜。
4.两三天洗一次头
天天洗头会洗掉皮脂腺分泌的油脂,使头发和头皮失去天然保护膜,伤害头发毛鳞片,轻则使头发暗淡毛糙,重则导致脱发加重。
建议两三天洗一次头即可。洗发过程中应适当按摩头皮,并尽量缩短洗发液在头发上的停留时间,洗后尽快涂抹护发素再冲掉。
5.护发品不能含酒精
很多养发护发产品含有一定的酒精,使用过度会导致头发干燥。购买护发品时最好看清成分表,有酒精类字样的产品,如乙醇、丙醇、异丙醇、酒精变性剂和苯甲醇等不要选择。
另外,每个人的发质不同,应该选择最适合自己的洗发水。洗头时也不宜使用碱性过强的肥皂,否则会刺激上皮细胞角化,产生头皮屑。
6.选对帽子
帽子是保暖的重要装备,但不合适的帽子也会损伤头发。戴帽脱帽以及帽子的摩擦都可能会扯断头发、导致头发更油腻、影响头皮“呼吸”。
建议大家最好选择内衬为绸缎或羊绒等丝滑面料的帽子。另外,为了让头皮透气,应尽量避免整天戴着帽子。
发质好坏和体内微量元素关系密切,毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞,其生长必须得到充分营养。
除了保持良好的生活方式,外在因素也不能忽视,可尝试以下护理建议。
一段时间持续用同种洗发水
不少人可能都遇到过这种情况:同一款洗发水使用一段时间后,感觉效果不如从前了。
这是因为头皮会对某种成分产生抵抗性,比如去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用,用久了头皮会产生“免疫”。如果出现这种情况,建议立即换其他品牌或交替使用。
洗发水、护发素直接抹在头皮上
头皮是毛囊最多、最密集的地方,洗发剂或染发剂中的苯二胺等化学成分可能由此进入体内,长期如此有过敏、损伤肝肾的风险。
正确的做法是:洗发时,打出泡沫后再抹到头发上;染发时,避免染发剂与头皮接触。另外,护发素少往头皮上抹,否则会使头皮更加油腻不适(去屑护发素除外),涂到离发根1~2厘米的地方即可。
洗头时用指甲挠
头皮很脆弱,用“抓头”的方式洗头发,可能会越洗越痒。加上指甲缝容易藏匿细菌,如果挠破头皮,细菌进入容易造成感染。洗头时应用指腹以划圆的方式慢慢洗清。
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菏泽市立医院 皮肤科