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女性,天生爱美!即便自己不是那么美,也觉得自己长的还行,到处臭美。没有歧视的意思,只是作为一枚皮肤科大夫,我建议大家保持自然美才是最好的美。今天聊聊脂肪粒这件事,很多女性朋友会关注到这个话题。
前几天看了一个患者,三十岁的女性。她呢,就是眼睑下面长了几个小丘疹,白色的。她觉得很难受,跑了几家医院去看,都诊断为脂肪粒,建议给挤了。她怕疼,不想挤所以就来找我这个中医大夫,想吃点中药控制。
我看了下她的下眼睑,果然长几个如针尖大小的白色小丘疹。问她有没有什么不舒服的感觉,回答是没感觉。我仔细看了下,眼睑下面长了一些白色的小颗粒,密密麻麻的。但是并不影响美观,不仔细看看不出来问题。
我说你这是粟丘疹,可以用针挑破,就好了。她听了不乐意了,首先认为我诊断错误,别人都说是脂肪粒,你咋就说是粟丘疹呢?其次,她想来吃中药,怎么还是挤破呢?我没有和她辩解。遇到较真儿的患者,我都会让他冷静下来,然后再解释。
脂肪粒,其实是一种比较民间的叫法。通常来说,若脸上长了些小颗粒,就会被人称之为脂肪粒。其实,客观说,应该分为几种常见疾病。首先就是粟丘疹。其次是汗管瘤。这两种比较多。汗管瘤以前写过,不再赘述。
粟丘疹,指的是粟粒状大小的丘疹就叫粟丘疹。这种疾病多见于面部,尤其是眼睑、颊及额部。成年人也可发生于生殖器,婴儿通常限于眼睑及颞部。临床常见是乳白色或黄色,针头至米粒大的坚实丘疹,顶尖圆。
粟丘疹一般不用治疗。如果患者坚持治疗,就是我说的用针挑。
(附:栗丘疹称白色痤疮或粟丘疹白色苔藓。起源于表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿。可发生于任何年龄、性别,也见于新生儿。外伤后引起的粟丘疹往往发生于擦伤、搔抓部位或面部炎症性发疹以后。常见于皮肤外卟啉病或大疱性表皮松解症的损害中,也可发生于带状疱疹的水疱后,有些患者有遗传因素。
1.损害呈乳白色或黄色,针头至米粒大的坚实丘疹,顶尖圆,上覆以极薄表皮。
2.继发性损害多分布于原有皮损周围,可持续数年,自然脱落,无瘢痕形成。
3.个别损害可有钙盐沉积,硬如软骨、损害增大时呈暗黄色。
4.多见于面部,尤其是眼睑、颊及额部。成年人也可发生于生殖器,婴儿通常限于眼睑及颞部。)
每个人患痤疮的部位都不一样,有的人可能发生在背部,但是有些人则发生在脸上,脸上也分为额头、脸颊等位置,不同部位的痤疮相对应的发病原因也不一样,那么,额头上长痤疮怎么回事呢?请看下面详细介绍:
额头上长痤疮怎么回事呢?
一般情况下,如果你的额头部位总是反反复复的长痤疮,那说明你的肝脏已经有了太多的毒素了,如不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜,都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作,毒素就会积累下来。
额头上长痤疮怎么回事?额头长痘这与心火旺、脾气不好也有关系。在中医认为那些长期思虑过度、劳心伤神的人,额头上,就会常常会长出痘痘来,一般此类人心理压力比较大,脾气也不太好,一点小事就容易放在心上,也容易斤斤计较,工作中不乏细致,但生活中却易流于琐碎,从而引起心火旺盛、心火上炎。
那对于额头上长痤疮应该怎么办呢?首先要保证一天有充足的睡眠。要有良好的作息习惯,要按时上床睡觉,让身体进入休眠状态。哪怕睡不着,就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
此外,以下这些食物对于肝脏的排毒也是有不小的帮助哦。
荞麦:其甘油的烟酸,这能促进机体的新陈代谢,增强解毒功能。
芦笋:其甘油叶酸,对于改善肝功能异常症状有帮助。辅助治疗肿瘤疾患时,必须每天食用才能有效。
卷心菜:同样是富含叶酸。胡萝卜:是保护多种脏器,提高免疫能力的不错食品!
花椰菜:常吃这种菜,能增强肝脏的解毒能力,对于提高免疫力同样有帮助,另外,在各种蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。
除了这些外,像大白菜、金针菇、魔芋、莲藕、洋葱等,这对于对于肝脏的排毒都是有不错的效果的哦!所以在平时可以多吃蔬菜水果
温馨提示:以上就是关于额头上长痤疮的全部内容介绍,如果您现在也被痤疮所困恼,千万不要私下用药物治疗,因为脸部的皮肤比较脆弱,不正确的治疗方式不仅会危害皮肤还会让病症越来越严重,最后愿您身体健康。
脚气患者应该注意生活中的护理,平时要养成良好的卫生习惯,调整饮食结构。那么,什么维生素对于改善脚气患者的病情有很大的帮助呢?我们一起来了解一下。这种疾病多半是由于真菌感染引起的,它会让患者很难受,并且还会对生活造成很大的影响。对于这种症状,我们应该及时的使用抗真菌的药物进行治疗,并且还要适当的补充维生素,这样才能让病情尽快的痊愈。
患者得了脚气病之后,千万不能掉以轻心,应该及时使用相关的软膏进行治疗,以尽快清除皮肤上的真菌,控制病情的发展。并且我们还要调整自己的饮食,均衡的补充营养,适当的补充维生素,改善维生素缺乏的情况,这样才能让病情尽快的痊愈。
那么得了脚气病应该吃哪种维生素呢?脚病的发生与维生素b1的缺乏有非常大的联系,所以患者发现自己有脚气病之后,应该在医生的指导之下适量的服用维生素b1补剂来进行调理,这对于改善患者的病情有非常大的帮助。维生素b1广泛的分布于骨骼肌,心肌,肝脏以及脑组织中,它具有保护神经系统的作用,如果维生素b1缺乏,那么就很容易造成神经性炎症的发生,这样就非常容易诱发脚气病,从而对日常生活造成很大的影响。
患者得了脚气病之后,除了服用维生素b1之外,还可以服用维生素b2,维生素b6和维生素b12进行联合治疗,这样能够加快病情的恢复速度,可以让患者的症状尽快好转。平时患者也要注意调整自己的饮食,要合理的搭配膳食结构,均衡的补充营养,多吃高热量高蛋白质高维生素的食物,并且要多吃新鲜的蔬菜水果,这样有效避免微量元素缺乏的情况发生。除此之外,他应该养成良好的卫生习惯,平时注意保持足够的清洁,避免细菌的滋生,以加快病情的恢复速度。
通过以上的介绍,相信大家对于脚气病应该吃哪种维生素都有了一定的了解。这种疾病跟维生素b1缺乏有非常大的关系,所以我们发现自己有这种症状之后,可以通过补充维生素b1进行调理。同时我们还要调整自己的饮食,平时要均衡的补充营养,并且还要养成良好的卫生习惯,保持足部的清洁,这样才能得到最好的疗效。
随着年龄的增长,老年人脸上就会慢慢的生长出一些斑来。对于“老年斑”这个词,相信大家应该不陌生,那么“老年角化病”这个名称应该也听说过,那么它们二者是否为同一种病?或者又说它们之间是否有什么联系呢?
老年角化病,又被称为日光性角化病,由于长期受到日光的曝晒而形成,多见于暴露部位,例如面部、手背和前臂。多见于老年人尤其是皮肤白皙者更容易患此病,白种人发病率较高。
临床表现为日晒后,皮肤出现散在性的斑丘疹或小结节,呈淡红色或接近于正常肤色,慢慢皮损颜色加深,变为黄褐色或黑褐色,表面有增生,剥离时可出血,常单发,无自觉症状或偶伴有轻度瘙痒。
老年性角化病的发生与日光照射密切相关,所在户外工作或经常外出者,一定要做好个人防护,出门打伞或戴好遮阳帽,最好在日光暴露部皮肤上擦防晒剂,如5%二氧化化钛软膏、5%对氨基苯甲酸膏和防晒霜等。
老年斑,医学上也叫做脂溢性角化病,男性大多发生于40岁以后,女性在60岁以后多见,青中年人偶有发生,以男性更多见,本病可发生于除掌跖部以外的身体任何部位,但大多数还是见于面部、上肢躯干和头皮。
本病初期为表面光滑的小斑片,淡黄色或褐色,后逐渐变大,表面呈乳头瘤样增生,皮损变得干燥,失去光泽,颜色也会变得更深,可呈黑色,毛囊角栓是其最明显的特征,本病通常多发,常以20个左右为主甚至更多,没有自觉症状,或偶有痒感,长在头皮处的脂溢性角化病并不会影响头发的生长。没有自愈的倾向,本病很少会发生癌前的病变。脂溢性角化病本身除了影响人美观的问题外并无其他的问题,故一般不需要治疗,如要去除可以采用激光、冷冻或者手术等切除。
因此老年斑与老年皮肤角化病它们虽然有很多相似之处,但是确是两种不同的疾病。老年斑虽然对身体没有多大不好的影响,但人人都爱美 ,起了斑严重的影响到颜值,还有给一种脸上一直有脏脏的感觉。如果能顺其自然接受自己的衰老,那是非常好的,但有些老年人为了美会去除掉老年斑,切记一定要采取科学有效方式,否则就会起相反的效果。
“脸上不同部位长痘能反映五脏六腑的健康”,这只是根据中医基本理论的猜测,并没有临床上的实验或数据能证实。
不管是中医还是西医,这样的说法都是没有根据的!
换个说法,那满脸痘痘的人是不是意味着他的心、肝、肾、胃、大肠、小肠等等都有问题呢?这是不科学的说法。
痘痘是一种局部的毛囊皮脂腺的慢性炎症,毛囊皮脂腺只存在于皮肤,和内脏隔了”十万八千里”,你长痘痘与皮脂腺分泌过度、毛囊角化过度,细菌的繁殖和炎症有关系,而长痘痘的位置与皮脂腺的分布有关系,皮脂腺多的地方更容易爆发痘痘。
既然长痘位置跟五脏六腑之间没有明确的关系,那么为什么这几个地方倍受痘痘宠爱呢?
1. 脸颊、下巴
真正的元凶有可能是雄激素和多囊卵巢综合症。
大姨妈来临前1-2周(即痘痘高发期),卵巢会分泌出黄体激素及雄激素效应的相对增强,导致角质粗厚(角质细胞容易涨大),油脂分泌大量增加,容易堆积导致毛孔堵塞,让痘痘粉刺趁虚而入。
需要注意的是,也存在病理性的情况,比如患有多囊卵巢综合症的女性也会出现爆痘、肥胖等症状,如果你出现了这些症状,最好到妇科抽血检查激素情况,并且做妇科B超。
多数患者治疗多囊卵巢综合症的同时,脸颊、下巴长痘痘的情况也会随之减轻。
2. 鼻子
鼻子上的皮脂腺比较多,是油脂分泌物和尘埃聚会开party的地方。当然这个部位毛囊内的螨虫往往也是长痘的原因,往往有些朋友不当的护肤方式,比如挤黑头等,过度拉扯毛孔,毛孔被拉扯得越来越大、螨虫把毛囊挤得越来越大,皮肤也变得越来越油,一旦堵塞就会形成痘痘。
3. 额头
特别是有刘海的朋友,如果发现自己额头容易长痘痘,不妨尝试把刘海夹起来。
不仅仅是额头这个部位的毛囊皮脂腺丰富且对雄激素敏感有关,而且刘海每天会接触很多的灰尘细菌,不停骚扰着额头部分的皮肤,造成加大堵塞风险、造成反复感染。
还有一个小提示,洗头时一定要将洗发膏清洗干净,以免化学物品依附在头发上对皮肤造成双重伤害。
经常长痘痘的朋友一定要注意饮食和做好肌肤维稳,少喝牛奶及奶制品,护肤是要绕开易致痘成分的护肤品,如肉豆蔻醇乳酸酯、椰子油等,如果实在严重,一定要去皮肤科看看,不要自己尝试用一些食物美容方!
白癜风是由哪些原因引起的?相信没有任何一个人能够接受自己的皮肤受到像“树皮”一样的伤害,白癜风就是一个非常典型的例子,白癜风的出现不仅给很多朋友带来极其严重的困扰,在患者的日常生活和工作中也带来十分严重的影响,那么,对于这种危害性极大的皮肤疾病,是什么样的原因引起的呢?我们一起来探探究竟:
专家介绍:白癜风患者身上的白斑分散在很多部位,严重影响到了患者的个人形象。那么,白癜风的病因有哪些?专家指出白癜风的病因较为复杂,主要与内分泌和免疫功能失调、微量元素缺乏、环境污染、饮食结构及精神因素、遗传因素有关,同时日光晒伤、皮肤伤口等外伤也会造成皮肤白斑。
(1)内分泌与免疫功能失调:
某些致病因子(化学及重金属毒物)导致机体免疫功能紊乱、内分泌功能失衡,产生抗黑色素细胞抗体,造成黑色素细胞损伤、脱失而发病。被损伤的黑色素细胞可再释放抗原,刺激机体产生更多的抗黑色素细胞抗体,使更多的黑色素细胞被破坏,因而形成恶性循环,导致病情进一步发展。
(2)微量元素缺失:
微量元素是参与机体新陈代谢中间环节的活性物质,如铜、锌、硒、碘等,它们直接参与黑色素细胞的合成,还有保护黑色素细胞免受重金属毒物损伤的作用。研究证明,微量元素缺乏和比例失调都可导致黑色素细胞合成障碍。
(3)环境污染因素:
工业生产排放的未经处理的废气、废水,以及迅速增长的机动车辆排放的尾气均含有许多有害于人体的物质,如二氧化硫、强酸、强碱、铅、砷、汞、苯、酚等化学或重金属毒物会直接对人体造成伤害。
(4)精神神经因素:
现代生活节奏使部分人心理负担过重,长期的心理压力和精神过度紧张,能导致机体内分泌失调,免疫功能紊乱而发病。此外,长期超负荷的工作压力,无规律的夜生活及不良嗜好,使机体经常处于过度疲劳状态也是原因之一。
(5)遗传因素:
临床观察,仅少数病例与遗传有关,但不影响该病的治疗。
(6)外伤因素:
烧伤、烫伤、刀刺伤、蚊虫叮咬、感染后皮肤形成白斑。外伤为诱发因素,是在肌体气血不和的基础上而发病。
通过以上方面的介绍,相信您一定也有所了解,白癜风的发病原因是如此之多,在我们的日常生活中一定要引起重视了,除了要积极的接受治疗外,预防和护理也是不可或缺的,良好的生活饮食习惯也是十分有助于病情的发展,保持良好的心态,远离疾病的困扰!
小时候的梦想一直没有遗忘,娶个世界上最美的新娘,那个新娘长着一头乌黑的头发。但是现实是很多人没有这个福气。在临床上,经常有脱发的患者来找我。但我一般不给治疗,我说过最多的一句话是,吃药很难吃出头发。或许是因为我没有找到治疗脱发的方法吧。脱发通常分为脂溢性脱发、激素性脱发等。除外脂溢性脱发我有办法外,别的真的没有好的效果。下面是我以前写的科普文章,希望能够为脱发的患者提供一点知识。
一天掉多少头发算正常?我会不会脱发,我会不会秃顶?如此这些都是临床常被问到的问题。关于这些问题,我曾今查了很多资料,但所给出的答案大多是两可的。曾在报纸上看到一则很有趣的新闻,说的是德国的一位专家发明了一个秃头计算器,通过十二道问题可以测试您是否有秃顶的可能。这个秃头计算器多少有一点无厘头的感觉,但通过这些问题,我们可以看出容易导致脱发或者秃头的几种常见原因,我的总结如下:
1.遗传原因
这是导致秃头的最主要原因之一。很多研究证实人的头发是否茂密以及是否会脱发等和人的遗传基因呈正相关。能查到的资料表明,约80%的秃顶和遗传有关。秃顶的遗传基因和父母双方都有关系,有试验说秃顶和母亲的遗传基因更相关。也就是说如果您的母系有秃顶的基因,那么您秃顶的可能性要比父系有秃顶的基因可能性大。现实生活中男性秃顶要比女性秃顶的人数多,有科学家就认为秃顶是传男不传女的。不过在临床中我也见到过女性秃顶的,但很少。
2.年龄因素
既往的研究表明,大约一半的男性在50岁左右会有歇顶的可能,到80岁之后这个比例要上升到75%,也就是男性一旦活到80岁,那么他有75%的几率歇顶。不过也有研究说,近几年男人歇顶的年龄段越来越年轻。
3.压力因素
人们都会遇到或者听到这样的事情:一位朋友因为家里或者自己有事,他的头发在很短时间会白了很多,有的人还会在很短时间掉很多头发。研究者认为,人的压力越大头发会越少。曾几何时,我在农村的时候,看到歇顶的男人都会把他当作有学问的人看待,老年人说人歇顶是因为他用脑太多。
4.运动因素
如果您是一位细心的人,您会发现体育运动员的头发会比平常人头发少一些。即便是女性也不例外,很少有女运动员有着一头乌黑而且浓密的头发的。报告说,从事举重锻炼达两年以上,每次三星期,都有过早进入头发稀少的阶段。
5.其他因素
经常戴帽子不利于头发的生长;抽烟和空气污染也会损害毛囊。有些职业比如从事放射工作的人员头发一般较少。
所谓的青春痘就是在我们青春年少时期就会准时到来的,在这个时期我们的外在形象会出现毁灭性的打击,无论你长得多好看,只要脸上起了很多痘痘,那么你还能欣赏到自己的外在吗?而且在这个期间我们还要忌口,很多好吃的美食都将离我们而去,就算我们牺牲这里多,它也不会立马消失,它会一直跟着我们很长时间。而且就算你青春痘消失了,在其他时期,痘痘还是会来到你身边,一个处理不当,就会留下痘痕,痘坑等印记,那么是什么导致的我们经常长痘痘那?掌握一下几点,帮你远离痘痘的折磨。
首先我们都知道一点,那就是长痘的时候要忌嘴,什么都不能吃,我们都认为在长痘痘期间放辣椒的,海鲜类的,巧克力……这些东西都不能吃。可是就算这些你都不吃了,你也会发现,你还是长痘痘,其实一直以来我们都误解了这些食物。接下来我们来看看长痘痘的时候究竟什么不能吃。
高糖食品
有研究表明,想要一个好肤质,那就要少吃甜的东西。高糖负荷的食物很容易导致我们血液中的胰岛素增高,游离的高糖因子也会升高。这样会造成我们皮脂分泌增多,出现痤疮。简单来说就是甜食,很容易导致痤疮的出现或者加重它。
甜食:这里说的甜食包括西点店的糕点,超市的甜味零食,加了糖的食物,高糖的水果等。
油腻的食物
油腻脂肪高的食物很容易导致皮脂分泌增长,痤疮杆菌的增加,会刺激到痤疮的粉刺,炎症的形成。
所以为了我们的皮肤考虑,最好少吃脂肪高的食物,如奶油,狮子头等,还要记得少吃油炸食品。
辛辣,刺激的食品
我们都知道每个人的体质都是不同的,所以有些人天天吃辛辣刺激的食品都美食,但也有些人吃一点点就会起很多痘痘,这种体质是遗传问题,轻易改变不了,所有在长痘痘期间我们只好多注意我们的饮食习惯。如:少喝酒,少吃辛辣刺激的食品。
痘痘的出现是每个人的人生阶段都少不了,我们阻止不了它的出现,但是我们能避免它们出现的次数,让它们少出现,甚至以后都不出现,所以我们平时在饮食方面最好注意下,少吃甜,油腻,辣的食物,多吃些水果,蔬菜等食品。
随着年龄增长,男性头皮上的毛囊数量日渐减少,生长速度也逐渐放慢,头发越来越稀,男性是从日渐稀疏的头发上感觉到“一叶知秋”的信号。脱发虽然不会在生理上造成痛苦,它却给脱发者带来无限的精神烦恼,在心理上造成难以衡量的“病痛”。
一、怎么判断自己是否脱发呢?
人的头发平均有10万根,每天脱落100根以内属于正常现象,是生理性脱发。如果脱发在100根以上,头顶毛发逐渐稀疏就可以算是脱发。
脱发主要分为雄性激素源性脱发和斑禿,大多与衰老、体内代谢亲乱、缺乏微量元素、遗传和雄性激素水平有关。
此外还有因使用药物、精神压力过大、洗护发用品使用不当、常使用吹风机及不良的生活习惯也会引起脱发。中国约有1/4的成年男子存在脱发。
二、脱发的临床表现
雄性激素源性脱发(又称脂溢性脱发,俗称早禿、谢顶等)。前额及头顶部渐进性脱发为特征,多见于从事脑力劳动的男性。脱发首先是从前额两侧鬓角部位开始,鬓角变深,与此同时或稍后,前额发际线缓慢后退,形成高额,进行性加重,头顶也被侵犯,头发脱落,越来越稀。
随着头发脱落,新生长的头发明显比原来的头发细,生长速度变慢。再以后变成又细又短的毳毛样软毛,头顶和前额部连成大片的脱发区,头度光滑发亮,仅在两侧部及后头部如马蹄形区域内头发保持原状。也有部分患者开始是先从头顶部脱发。
三、预防脱发的要点
1.不用尼龙梳和头刷
尼龙梳易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪柴头刷,既去头屑,又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1~2分钟,每分钟梳或揉搓30~40次。
2.勤洗发
洗发间隔最好为2~5天。洗发的同时边边按牌,可促进头皮曲压循环,保证充足的营养供应。
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂
脱脂性强或碱性洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根烟自己发质选用天然洗发剂。
4.戒烟限酒
吸烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。过度酗酒常会导数胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发的正常生长。
5.消除精神压抑感
精神状态不稳定、焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发越严重。生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张。
6.烫发吹风要慎重
吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤"元气
7.保持平衡饮食
1)合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养,有利于头发的生长;
2)饮食以清淡为主,忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌油膩、燥热食物如肥肉、油炸食品等;
3)摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品;
4)宜多吃核桃仁、玉米、麦芽、豌豆、葵花将、卷心菜、黑芝麻等富含维生素E的食物,可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长;
5)多吃含维生素A、维生素B丰富的食物。维生素A能减少聚积于毛囊的油脂,促进头发正常生长。维生素B。对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含维生素A、维生素B的食物,有猪肝、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃仁等;
6)补充铁质,脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝ト、马铃薯等;
7)补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
最近的气温像是坐了火箭似的,直逼38℃,让人不禁感叹:“夏天,它真的来了!”
面对高温,我们好像只能只能做两件事——往冰箱里塞更多的冰可乐,往脸上身上涂更多防晒霜。
现在越来越多人明白“养儿不能防老,但防晒可以”的道理,一到夏天,除了遮阳伞、帽子、防晒衣外,还把防晒霜和防晒喷雾拼命往脸上身上糊。
但是,你确定没有防晒盲区吗?
都说猪猪女孩从头到脚都是精致的,现实中女孩们也确实不再只把防晒涂在脸上,身上也安排得很到位。
只是大部分人都忽略了很重要的一点——头发防晒。
很多人可能会问了:“怎么头发也需要防晒了?”
事实上,头发是由角质细胞组成的,头皮是人体皮肤的一部分。阳光中的紫外线对头发和头皮造成的伤害,并不比脸部和身体小。
水分流失
人体自身会分泌油脂来保护头皮和头发,如果阳光照射过多,紫外线强烈,就会使头发水分流失,油脂减少,从而伤害头发和头皮。
毛鳞片受损
头发是由角质细胞组成的,角蛋白是其主要成分,角蛋白其实是氨基酸链组成的,其中数目最多的是脱氨酸。脱氨酸吸收紫外线之后,毛发中的二硫键就可能断裂甚至分解。
如果头发的鳞片细胞受损,就会导致头发干枯、毛躁,分叉,易折断。
发色变浅
很多人会发现自己的头发在经过“阳光的洗礼”之后,不仅会变得干燥,发色还会变浅。
比如,之前的头发是乌黑发亮的,阳光暴晒之后变得微黄,甚至像染了色一样。
这不是错觉,实验证明,染过的头发只要暴晒一天,就能使发色减掉四成。自然发色虽然受损不会这么严重,但发色也会变浅。
大家可能了解了头发防晒的必要性,同时也发出疑问:“那咋办?总不能往头发上糊防晒霜吧?”
其实跟身体其他部位差不多,头发防晒也分为物理防晒和化学防晒。
使用遮阳物品
物理防晒比如出门戴遮阳帽,遮阳伞等遮阳物品,减少或遮挡紫外线对头发及头皮的影响;
选用头发防晒产品
市面上有专门的的头发防晒产品,比如头发防晒喷雾等。
但跟脸部或身体不同,头发和头皮的卸妆工作比较难做到位,而卸不干净的防晒喷雾可能会滞留在发丝和头皮,堵塞毛囊,引发其他的头皮问题。
所以,头发防晒产品使用后务必要清洗干净。
减少外出
虽然整个白天都有紫外线,但是不同时段紫外线的强度不同。
一般来说,上午10点到下午2点是紫外线最强烈的时间段。如果可以的话,尽量不要选择在这个时段出门。
夏季,往往更容易滋生头皮及头发问题,那么,我们应该如何做好夏季护发工作呢?
认真护发
一般小仙女会记得认真护肤,却忽略了头发同样需要我们认真呵护。
定期洗头,清除污垢是最基本的,想要头发水润亮泽,还需要选择专门的护发产品,如发膜、护发精油等。
补充蛋白质
蛋白质是头发生成和生长必需的物质,蛋白质主要存在于肉类、奶制品及蛋类食品中。
夏季气温高,人对于肉蛋奶的食欲一般会降低,转而喜欢吃一些清淡类食物,但是要滋养头发头皮及机体功能,蛋白质的摄入还是必不可少。
游泳时戴上泳帽
夏天到了,很多人选择游泳的方式来锻炼身体,的确,除了是夏季健身方式之外,游泳还是夏季的消暑方式。
为了保证游泳池的卫生,往往会泳池中撒入消毒剂。这样一来,泳池中的水含有了氯,会对头发造成一定伤害。
不少小伙伴游完泳发现头发生涩、枯黄,也是这个原因。因此夏季游泳时,别忘了戴上泳帽。
规律作息
很多年轻人过上了996甚至007的加班日子,从那之后,头发就更捉襟见肘了。
但是熬夜会使机体各项机能都受到影响,脱发也是其表现之一。因此,规律的作息对于保护头发,至关重要。
另外,缓解压力、保持好心情、合理饮食也对头发健康生长具有积极作用。
最后,Dr.京想提醒大家,头发诚可贵,因此不管是头发防晒还是头发洗护都应该重视起来,不要偷懒哦!
已认证
首都医科大学附属北京儿童医院 皮肤科