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你脸上有斑点吗？如果你仔细观察过市面上的美容院就会发现，几乎所有美容院都有祛斑服务。脸上长斑非常常见，虽然不是什么大病，但影响容貌，让许多爱美的女性为此烦恼不已。而还没长斑的人千万不要觉得因为现在脸上光滑无痕，就可以肆意挥霍，一旦脸上开始长斑，稍不注意斑点就会越来越多。那么，你知道是什么原因导致长斑的吗？
色斑，是一种由多种因素引起的色素障碍性皮肤病。一般来说，色斑是会遗传的。常染色体遗传就是脸上长色斑的主要原因之一。一般从5岁左右的儿童开始，以女性居多。淡褐色斑点主要分布在鼻翼两侧，严重的情况下全脸都会遍布色斑。但事实上，除了遗传因素，后天的一些外部因素，也会导致长斑，甚至是我们日常在做的一些事情，都有可能导致色斑的产生。各位爱美的小仙女们，赶快来看看你有没有中招！
（1）长时间面对电脑
众所周知，电脑的辐射较大，长时间对着电脑工作，或者上网，会给皮肤带来非常大的伤害。除了长斑，还会出现长痘、视力下降、肤色暗沉等等各种问题。
（2）清洁不当
有些爱化妆的女性会担忧是否化妆品会导致长斑。我认为倒不如说是卸妆没卸干净，使得化妆品残留在皮肤上，如果带妆入睡的话，那些残留物会被皮肤吸收，最后造成色素沉积。轻则皮肤暗沉，重则色素沉积，就会长斑啦。
（3）过度去角质
爱干净的妹子都很爱去角质，尤其是去完角质皮肤滑滑嫩嫩的，手感非常好。但频繁去角质会伤害到皮肤的保护层，使得肌肤变得更为敏感。再加上，光是皮肤衰老的罪魁祸首之一，过度去角质会让皮肤对光的耐受性变差，于是就更有可能长斑了。
（4）不按时作息
熬夜！熬夜！熬夜！熬夜对人体有非常大的伤害，最直接的表现就是导致各种皮肤问题，长痘、长斑、黑眼圈等等。要我说，熬夜可以说是女性的天敌。回过头来一看，你有没有发现这些事其实我们每天都在做。是的，长斑并不是一蹴而就的，而是长时间的不良生活习性所导致。虽然长斑很容易，但祛斑也不难。
首先，大部分人所熟知的预防长斑的措施就是加强防晒。紫外线波段对人体皮肤的伤害有的时候是不可逆转的，所以我们要提前做好防护措施。每天坚持涂抹防晒霜，哪怕在室内面对电脑也要坚持这个习惯。如遇出门，墨镜和遮阳帽也必不可少。
此外，再教给大家一些内调的小妙招。
1. 准备新鲜雪梨200g、葡萄300g、甘蔗250g。然后将这些食材洗净榨汁，过滤后倒入天然蜂蜜100g，将其搅拌均匀，这就是常见的“祛斑汤”。
2. 将两个鸡蛋打入沸水中，加入一些洗干净的红枣，闷上两分钟左右即可饮用。如果难以接受其味道，还可以添加适量的红糖调味。
3. 准备陈皮5g，将其洗净，再用适量水浸泡；然后准备10g山楂干洗净，将山楂干倒入锅中，加入适量水后大火煮开，煮至汤色变深后将陈皮倒入锅中一起煮一会儿，最后加入适量冰糖，待冰糖融化后即可食用。
当然，内调办法很难立竿见影，但长期以往对身体的好处非常多。祛斑是一个长期的过程，最后希望各位小仙女都能养成好皮肤~
图片来源于网络，如有侵权请联系删除
蒲公英，在许多人眼里，也许只是田野地边上生长的杂草，但是，在中药学上它可具有非凡的药用价值，被我们中医人称为“排毒草”。
蒲公英，味苦、甘，性寒，归肝、胃经。具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋、清肝明目之功。广泛用于治疗痈肿疔毒、乳痈、肠痈、咽喉肿痛、热淋涩痛、湿热黄疸、目赤肿痛、支气管炎、肝炎、胆囊炎等病症。其既可煎汤内服，又可捣敷外用。
古代医家对其论述颇多，奉若至宝。如:《新修本草》言其“主妇人乳痈肿”，《本草衍义补遗》“解食毒，散滞气，化热毒，消恶疮结核疔肿”，《本草备要》言“专治痈肿、疔毒，亦为通淋妙品”，《本草正义》“其性清凉，治一切疔疮、痈疡、红肿热痛诸证，可服可敷，颇有应验，而治乳痈乳疖，红肿坚块，尤为捷效”。据现代药理研究，蒲公英具有杀菌抗炎、保肝利胆、利尿、健胃及轻泻作用，煎剂还能激发机体的免疫功能。
其药材易取，应用广泛，功效之多，不胜枚举，现列举临床常用验方之一二，愿有所帮助。
1.腮腺炎:鲜蒲公英30g（或干品20g）捣碎，加入1个鸡蛋清搅匀，再加冰糖适量，共捣成糊剂，摊于纱布上外敷耳前及下颌角区的肿胀处，每天换药一次，1～2天可退热，2～4天可消肿。
2.乳痈:单用蒲公英60g浓煎内服，或者用鲜品捣汁内服，渣敷患处，效果极佳。
3.眼疾:鲜蒲公英120g，白菊花15g，加水3大碗，煎至两碗，1碗温服，1碗连药渣仍放在药锅内，用湿毛巾熏洗患眼，1天2～3次，每次10～20分钟。
4.甲亢:蒲公英60g，煎2碗，温服1碗，剩下1碗趁热熏洗，每天1次，治疗甲亢术后突眼加重症，效果良好。
5.脓疱性毛囊炎:蒲公英90g，明矾、黄柏、苦参各30g，加水2500ml，煎40分钟。先将头部毛发剃净，待药温适宜时，用干净毛巾浸药液湿敷患处，每次半小时，每日4～6次，复用药液时需再加温，每日更换一剂，无不治愈。
此外，还可配板蓝根、玄参等，治疗咽喉肿痛。鲜品外敷可治毒蛇咬伤。对于肝火上炎引起的目赤肿痛，除了浓煎内服外，还可单用取汁点眼，都能收取良效。
激素滥用仍然是当今医学领域的重大问题，为了更好地建设好中国科学院北京转化医学研究院带状疱疹后神经痛研究室和股骨头坏死研究室，最近我们浏览了世界公认四大医学杂志，NEJM, LANCET,JAMA 和 BMJ,PubMed 上所有对这两个病的研究报道。
有一篇 2006 年来自荷兰的研究，对硬膜外激素注射和内科或皮肤科常规口服药物疗法（不服激素），对预防疱疹后神经痛的研究。结论是没有发现硬膜外激素注射比口服药物（非激素类药物）效果好。
鉴于激素可能带来严重后果，包括股骨头坏死在内的可怕疾病，在此大声呼吁医生们不要给带状疱疹及疱疹后神经痛病人使用激素。激素和饮酒无疑是当今中国股骨头坏死的两个主要原因。
顺便提一句，我们在过去 10 年中，对数千例围术期病人进行随机对照研究，发现手术中给接受颅神经手术的病人使用激素没有任何益处，包括以往报道的抗恶心呕吐和镇痛作用，而且在用量偏大时，导致术后认知功能（记忆）障碍。
参考文献
- 1 柳叶刀杂志 06 年报道：硬膜外激素不能预防疱疹后神经
- The PINE study of epidural steroids and local anaesthetics to prevent postherpetic neuralgia: a randomised controlled trial.Lancet. 2006 Jan 21;367(9506 ): 219-24.
- 2 较大剂量激素可以引起术后认知功能障碍
- Fang QW AnJX* Higher dose Dexamethasone increases early postoperative cognitivedysfunction. J Neurosurgical Anesthesiology. 2014; 26(3 ): 220-225（SCI IF=2.4）
- 3、Fang QW An JX Williams JP. Pre-induction dexamethasone does not decreasepostoperative nausea and vomiting after microvascular decompression for facialspasm.Chi Med J. 2014; 127(14 ): 2711-2712. （SCI IF=1.4）
- 4 FangQW, Qian XY, An JX, el al. Pre-induction dexamethasone does not decreasecomplications after microvascular decompression for facial spasm. J Anesth Perioper Med. 2015;2(4 ): 192-61
生活中很多人有白头发，很多人因此而困扰，因为白发不仅仅影响外在，还有不少人担心影响自己的健康。为了让大家更好地理解白发这种现象，我来分享一下相关的知识。
1.白头发和什么因素有关？
精神因素：如果一个人整天处于压力比较大的状态，心情不好，这种情况下出现白发的可能性就比较大。在中国历史上就曾经有各种记录，说某某人一夜之间白了头，虽然有些夸张，却说明精神状态对白发的影响。目前西医关于情绪对白发的影响的机制还不明确，不过有一些研究表明头发表白和毛发中积累太多的过氧化氢有关，当一个人的压力比较大、情绪不好的时候，过氧化氢含量增加。
营养不足：头发的生长也是需要营养物质的，比如头发的主要成分是蛋白质，而且里面含有铜、钴、铁等元素，头发的生长发育还需要一些维生素的参与。可能很多人会觉得我们现在不缺乏食物，为何还有人营养不足？这个主要是一个人偏食，不怎么喜欢吃蔬菜、水果，还有一些人是为了减肥而过度节食。还有一些人自身有一些消耗性疾病，比如肺结核、甲状腺功能亢进、肿瘤等，它们会增加人体营养物质的消耗。
年龄：大家应该都能发现，随着年龄的增加，头发变白的可能性就会增加。这个主要是因为人体衰老以后，胃肠的吸收能力下降，容易缺乏营养物质，而且头发之所以发黑是因为含有黑色素，衰老会使黑色素合成能力下降，头发容易变白。
慢性病：现在慢性病的发病率增加了，像高血压、糖尿病、高脂血症等疾病都会损伤血管，加速动脉粥样硬化的的进展，这样的后果就会使血管变细，引起相应的组织缺血。如果长期的血压、血糖、血脂控制不好，就会使头皮血管变细，头皮的血液供应减少，功能下降，所以容易出现白发的现象。
其他：包括吸烟、喝酒、熬夜、遗传等因素。
2.白头发的人长寿吗？
上面我之所以解释白头发的相关因素，主要就是为了让大家更好地理解白头发和寿命的关系。
从客观的角度，白头发和寿命的关系主要取决于引起白发的主要因素，并不能单纯地说有白头发的长寿或者短命。
如果一个人是先天性的白发，这种就是属于遗传因素，这类人的父母可能都会在年轻的时候出现白发，但是他们可能寿命并不短。我一个亲戚60岁的时候，头发几乎都全白了，但是人家依然活到了88岁。
如果一个人白头发是因为长期吸烟、喝酒所致，那你说这类人能长寿吗？可能会有人反驳我说某某人吸烟、喝酒一辈子，照样活到90多，其实这种特殊案例没有什么意义，因为寿命取决于很多因素，吸烟、喝酒对身体不好这也是得到大家公认的。之前就有海报提到每吸一根烟，寿命能缩短几分钟，这个是有依据的。长期的吸烟、喝酒会使人得心血管疾病的风险增加，这类疾病包括心肌梗死、脑梗死、脑出血。试问如果一个人得了这类的危重疾病的寿命能不缩短吗？
每天我们的厨房里都会产生出很多厨余垃圾，都被我们统统丢掉，殊不知其中还是有宝贝的，甚至还是被我们经常利用的中药。
现在是吃冬瓜的季节，尤其是吃火锅，大家都喜欢点上一盘冬瓜，俗语说的好，冬瓜香香又去火，火锅和冬瓜真的就是绝配。吃冬瓜的时候我们都会削皮，冬瓜的皮又厚又硬，谁也不可能吃啊，可偏偏就是这被我们扔点的垃圾却还真是一味中药呢。
冬瓜皮功效能利尿消肿，《本草纲目》：冬瓜皮治血滞腰酸痛。《本草再新》：走皮肤，去湿追风，补脾泻火。可用于水肿胀满，小便不利，亦可用于暑热所致的口渴，小便短赤，常与清热解暑的西瓜翠衣共同煎水代茶饮。另外冬瓜皮煮水喝还可以治疗下焦湿热的白带、白浊，热比较重的还可配伍清湿热药加强疗效。
现在研究证明，冬瓜皮中含有皂苷，尿素，瓜氨酸，脂肪等，在服用冬瓜皮水后的两个小时内，排尿量明显增加，因此冬瓜皮也可以用来治疗肾病水肿期。
在妇科领域，冬瓜皮也是宠儿一枚。现代女性工作生活压力较大，体内多湿，随着环境污染和食品卫生的日益恶化下，现在的不孕症患者也越来越多，有约三分之一的患者是输卵管问题，其中的输卵管积水也是占很大一部分，在用药的同时，我们常常交代患者回家煮冬瓜皮水喝，疗效甚佳。
（附：冬瓜皮，中药名。为葫芦科植物冬瓜Benincasa his pida(Thunb.)Cogn.的干燥外层果皮。食用冬瓜时，洗净，削取外层果皮，晒干。
归 经：归脾、小肠经。
功 效：利尿消肿。
主 治：用于水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤。
相关配伍
1、治肿胀：用半斤，同冬瓜皮半斤，紫苏根叶半斤，生姜皮三两。煎汤熏洗，暖卧取汗。洗三次，小便清长，自然胀退。（《摘玄方》
2、跌扑伤损：用干冬瓜皮一两，真牛皮胶一两，锉入锅内炒存性，研末。（《本草纲目》）
相关论述
1、《本草纲目》：冬瓜皮(折伤，烧研、酒服)治血滞腰酸痛。
2、《本草再新》：走皮肤，去湿追风，补脾泻火。）
美国加州大学皮肤学系和流行病学系等单位合作，对全美 1994-2018 年带状疱疹发病率进行了研究，结果发现，尽管美国有两种疫苗可用，期间美国带状疱疹发病总数位 61 万，平均 56 岁，女性占 59.8%，白人占 70.6%。期间发病率从每年 2.9/千增长到 5.8/千，每年增长 3.1%。2007 年后 20 岁以下、60 岁以上的人群的疱疹后神经痛发病率下降。带状疱疹后神经痛总发病率为 0.58/千，发病率也呈增高趋势。
本研究于 2020 年 8 月发表在美国《临床感染疾病》杂志（Clin Infect Dis,IF=9.05 )
文章来源： Thompson et al. Clin Infect Dis. 2020 Aug 23: ciaa1185.
编者按： 1990 年，美国科罗拉多大学神经科学系 Mahalingam 等在最著名的医学期刊《新英格兰医学杂志》（NEJM )发表文章，称用 DNA 技术对刚刚去世新鲜尸体的半月神经节和背跟神经节中水痘-带状疱疹病毒进行检测，发现近 90%被检测者的背根神经节和 60%半月神经节内存在此种活病毒。美洲是最晚开发的大陆，自然环境相对较好，我们可以推测，我国人群神经节内带状疱疹病毒感染率不会低于这个数字，以此推测，发病率也应高于上面加州大学报告的数据。遗憾我们没有确切的数据。2016 年来自江苏等地区的数据接近美国报道，数据显示 50 岁以上带状疱疹后神经痛发病率为 22.6/千，这个数据显著高于美国 0.58/千。因此在我国如何采取措施，积极预防疱疹后神经痛发病率，已经迫在眉睫。
参考文献 Mahalingam et al . N Engl J Med. 1990 Sep 6;323(10 ): 627-31.
