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上述病例目前主要存在的问题是下巴部位闭口粉刺,同时面部毛孔粗大,遗留有痘印痘坑,而痤疮的具体类型严重程度,因为没有图片不太好判断,红肿的痘痘消退之后仍然有囊肿,可能存在结节囊肿,加上本身容易留下痘坑,所以严重程度偏向于重度,因此初步诊断为痤疮,也就是俗称的痘痘。
毛孔粗大跟痘痘的发病原因有关,主要是皮脂腺分泌旺盛,毛囊口有一些杂质以及细胞堵塞会导致黑头,进而出现毛孔粗大。
而痘印、痘坑主要还是由于痘痘的炎症没有控制好所留下的。
先说痤疮,痤疮的发病因素主要为四个:
1. 毛囊口角化过度形成狭窄。
2. 雄激素水平升高。
3. 痤疮丙酸杆菌感染。
4. 皮脂腺分泌旺盛。
但饮食、熬夜、遗传、工作压力、护肤品、精神因素等多种因素均参与痤疮的发作,工作压力、精神情绪方面或者作息方面都可能会有变化,这些都是痘痘加重的可能原因。
如果出现月经前加重的情况,可能跟雄激素水平升高关,但是这种情况大部分人无法通过验血反应出来。
但是有的时候即使控制住了以上这些因素,可能还会出现发作,因为痤疮还是跟遗传有关,而且受多种因素影响。
也就是说这个毛病在青春期到三四十岁这个阶段都是随时可能会出现的加重和爆发的,目前没有百分百预防的方法,但可以用药控制发作,所以本病的治疗以及维护是需要长时间进行科学用药,规律管理,正确护肤的。
所以接下来我会从用药、护肤,以及平常的注意事项来给您解答。
1. 口服药物建议
因为目前除了闭口粉刺之外,可能还有结节或者囊肿,单纯外用药物基本上效果都不是很好。
如果为了更好的控制痤疮的发作,减少它的发作次数以及发作时的程度,同时改善皮肤油腻、毛孔粗大或黑头,可以考虑口服泰尔丝胶囊,因为痤疮是一个皮脂腺炎症性的疾病,所以目前出现的一些症状,比如皮肤油腻,毛孔粗大,黑头都是因为皮脂腺的问题。
泰尔丝它可以抑制痤疮发病的各个环节,不仅可以抑制角化,减少粉刺形成,还可以抑制皮脂腺分泌,从而抑制皮脂腺炎症,可以减少后期痤疮疤痕的形成,同时会改善毛孔粗大黑头。
虽然痤疮不能根治,但是口服泰尔丝胶囊的话,可以缩短平衡,减少复发,而且同时可以改善毛孔粗大和黑头。
泰尔丝一般建议小剂量长疗程用药,用法是:
建议开始的时候,10mg (一片)每天1次,一般到第一个月开始起效,用药期间唇部干燥,这是药物起效的标志,也说明对痘痘治疗有效,如果干燥症状难以忍受,可以减量口服,每天一颗。
另外,可能会出现全身皮肤干燥的情况,需要每天多擦保湿霜来缓解。
用药期间注意避光,定期复查血脂、肝功能(1-2个月),有致畸,需要严格避孕。
如果用完一个月之后没有明显的皮肤干燥等不良反应,从第2个月开始可以每天服用两颗(吃饭的时候或者吃完饭立刻服用可以促进药物的吸收,效果更好,可以早晚各吃一颗,也可以中午或晚上各吃一颗,都可以,主要根据个人的饮食习惯),当然如果每天一喝用一个月效果明显的话,你可以不用加量,就要看个人反应。
一般用药2-3月可以有明显疗效,最好可以用半年,这样可以最大限度的减轻痤疮的复发以及严重程度,从而减少后期痤疮疤痕的形成。
2. 外用药物建议
在口服药的同时可外用克林霉素磷酸酯凝胶一般是用在红色痘痘的部位,每天早晚各用一次。直到红肿的痘痘和脓头完全消退为止。
3.黑头闭口应对方案
如果不愿意口服药物的话,可以选择物理治疗方案,比如果酸或者水杨酸化学换肤治疗,对于改善毛孔粗大、黑头以及闭口效果也都不错,但是需要4~6次可能才会有明显的效果。
一般是每个月一次,但是这种方法对于减少复发,可能效果没有口服药那么好,需要定期做治疗,一般稳定之后可能需要2~3个月。
4.痘印痘坑应对方案
黑色痘印是炎症后色素沉着或一般跟痤疮的炎症有关,也可能跟反复的挤压痘痘有关,这种相对来讲恢复时间会长一些,因为没有特效的治疗办法,大部分都是靠皮肤自我代谢慢慢消除,如果后续仍然存在,后期可以考虑做化学换肤或者光子嫩肤来改善。
而红色的痘印又称炎症后红斑,几乎都是可以自行消退的,一般不需要特殊治疗,慢慢会恢复,主要是要注意防晒,加强保湿,如果以后仍然不能完全消退,到时候可以做光子去红、dpl激光改善。
痘坑的话,一般是要在痤疮控制好之后再进行治疗,可以做点阵激光来改善,一般每个月或者一个半月做一次,一般可能也需要4~6次。
痤疮的性质决定了它可能会持续很长时一段时间,包括痤疮带来的一些并发症,但是一般通过积极的用药治疗,大部分都可以得到控制,至少可以使痤疮的发作频率,炎症程度得到明显的改善。
饮食上油炸甜腻性的食物尽量少吃牛奶,特别是脱脂牛奶,戒掉少和保持作息规律,尽量不要熬夜。
注意皮肤面部清洁,如果很油可以用一些温和的氨基酸的洗面奶。
平常还要加强皮肤保湿,多擦一些舒敏保湿的护肤品,推荐一些医用品牌。
温和配方的洗面奶是首选!
比如薇诺娜、丝塔芙、贝德玛、雅漾、理肤泉等都是可以的,比如薇诺娜柔润保湿乳,理肤泉的特安舒缓保湿修复乳或者雅漾的舒缓特护保湿乳。
洗面奶可以使用繁皙的氨基酸洗面奶,薇诺娜的舒敏保湿洁面乳,珂润浸润滋养保湿洁面泡沫,芙丽芳丝净润洁面霜……
一般可以先用洗面奶或者爽肤水清洁皮肤,然后擦保湿霜,最后擦药膏。
作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博
几乎每个宝宝或多或少长过些湿疹,所以宝宝长了湿疹,妈妈们一定不要惊慌。但是如果湿疹严重的话不仅宝宝感觉不舒服,还会影响到他的生长发育,所以湿疹是不容忽视的。妈妈们要多观察,控制湿疹的发展。
1、宝宝湿疹的形态很多。轻者仅是红色的斑片,多数为丘疹,严重的有水疱,糜烂成片,有蔓延的趋势。如发生在毛发内,多为油腻性和黄色发亮的结痂。
2、一般好发部位在面部,头部,眉眼部位。身上腿部胳膊一般成片发生,皮肤发糙,脱屑。严重一点的身体部位也会有。
1、要想去其病,必追究其根源。宝宝湿疹的病因较复杂,较常见的就是过敏引起的。婴儿皮肤发育在尚未健全,表皮的角质层又很薄,毛细血管也丰富。极易发生过敏。
2、还有食入物造成的过敏。如喂养不当,对牛羊肉海鲜等过敏,吃糖过多,或者是妈妈吃了辛辣刺激的食物通过乳汁造成了宝宝的过敏,从而诱发湿疹。
3、还有一部分是遗传因素。
1、从外部环境着手。要保持屋内环境空气干湿度合适,不能太干燥也不能太潮湿,家里要多通风,还要避免孩子与肥皂,化妆品,皮毛,花粉,油膝等刺激性物质接触。与小动物也不要接触。
2、注意食物过敏。宝宝在添加辅食时,要循序渐进,单一添加,尝试一周后再添加别的辅食。吃奶粉的宝宝可以换换奶粉牌子,湿疹严重的可以吃水解蛋白或者防敏奶粉。母乳宝宝则母亲要注意饮食,少食辛辣和发的食物,例如鸡蛋,海鲜,牛羊肉等,妈妈们最好大量喝水。
3、护理上也要注意。宝宝的衣服一定要穿纯棉的,洗衣服要用婴幼儿专用洗衣液,平时衣服也不要穿的太多,太热会加重宝宝湿疹的。洗澡时水温不能太高,用金银花水洗能有效缓减湿疹症状。尽量不要涂护肤品,最好涂防湿疹婴儿油。
4、注意宝宝卫生。宝宝有湿疹的话会很痒,如果宝宝的手不干净,抓挠湿疹的话会引起皮肤的细菌感染。小一点的宝宝可以给他戴上小手套,大点的宝宝要经常给他剪剪指甲。多带宝宝晒太阳,紫外线是最好的杀菌消炎能手。平时也要注意保持宝宝身体的干燥,尿布衣物床品要勤换。
5、不要自做主张滥用药物。用药时一定要遵医嘱,如果用到有激素的药不仅会让宝宝湿疹加重,还会引起更严重的皮肤病,所以妈妈们一定要注意,不然得不偿失,苦不堪言。
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我们都知道进入老年后,手背上,腿上,脸上会出现一些黑褐色的斑块,一般大小不等,被称为老年斑,大部分老人出现的比较多,但是近年来也有不少年轻人也出现了老年斑。
比如,李先生今年刚35岁,平时很喜欢踢足球,自从上大学开始,只要天气晴朗,每周之前会去踢3次足球,但是李先生不喜欢涂防晒,经常一个夏天过去,皮肤晒得黑黝黝的。
最近,李先生再次去踢足球的时候,偶然发现手背上出现了一块浅褐色的小斑块,李先生刚开始以为是晒伤了,但是后期去医院经过检查才知道,原来是老年斑。这让李先生感到很疑惑,为什么自己才35岁,就出现了老年斑呢?
老年斑并不是只有老年人才会出现的,如果不注意防晒,也会出现老年斑。此外,还受到这些因素的影响。
一、家族遗传
老年斑与家族遗传有一定的关联,如果自己的父母有提前出现老年斑的情况,那么他们的后代也可能会提前出现,但并不是绝对的。
二、生活状态
有些年轻人在晚上的时候不舍得睡觉,躺在床上还要追一会剧,刷一会抖音,看一会小说,大多数入睡的时候已经是凌晨,经常这样做会导致睡眠严重不足。
另外,手机的强光会减少人体褪黑素的分泌,长期如此会出现入睡困难,甚至导致失眠,使睡眠质下降,影响第二天的精神状态,不仅会出现头晕,还可能导致老年斑提前。
还有一些人压力较大,没有得到及时宣泄,一直处于紧张的状态,也很容易出现老年斑。
三、日晒
在夏天太阳强烈的时候,有很多女性会打太阳伞,但是有些男性会觉得麻烦,几乎不打伞,长时间暴晒,很容易刺激皮肤,促进老年斑的形成。脸部和手部照射的时间比较长,所以更容易出现老年斑。
出现老年斑,虽然不会对健康造成太大的伤害,但是却很影响脸部的美观,如果年轻人得了老年斑,可以尝试这些方法,或许能淡化老年斑。
防晒
太阳暴晒对老年斑的影响很大,并且紫外线很容易刺激皮肤。尤其是在夏天,不要忽视防晒工作,不注意的话会使皮肤变黑,加快衰老,出现老年斑。可以涂抹一些防晒霜,戴帽子,或者是带遮阳伞,这些都有助于减少紫外线的照射,更好的保护我们的皮肤。
搓手搓脸
在闲暇的时候,可以搓一下双手,直到出现热感即可,也可以搓脸,这样不仅可以促进血液循环,增强细胞的新陈代谢,对淡化老年斑还有一定的效果。注意搓的时候不要太用力,以免伤害皮肤。
吃饭细嚼慢咽
经过观察你会发现,有一些歌唱家虽然年纪很大,但是脸上几乎没有出现老年斑,那是因为她们经常唱歌,面部肌肉运动比较多。所以,我们在日常吃饭的时候也要注意细嚼慢咽,有助于促进脸部血液循环,延缓老年斑的出现。
饮用生姜蜂蜜水
如果出现老年斑,可以适量饮用一些生姜蜂蜜水,慢慢的老年斑可能会淡化,或者是缩小,会有明显的改善。饮用方法是用开水冲泡新鲜的姜片,浸泡5到10分钟左右,加入少量蜂蜜,搅拌即可以饮用。
调整饮食
因为老人的新陈代谢减慢,如果摄入大量的脂肪,会在皮肤表面堆积,久而久之会形成黄褐色的色素沉着,引起老年斑的出现。可以多吃一些水果蔬菜,尤其是洋葱,有助于清除体内的垃圾,减缓老年斑的出现。
相信大家看了之后会对老年斑有更深入的了解,希望这些方法可以帮助你们改善老年斑。
一到夏天,藏不住的除了身上的肉,还有一双双有味道的脚。高温和汗水仿佛会无限放大气味,让尴尬无处遁形:
好好的一双脚,为什么说臭就臭了?《生命时报》邀请专家解读,并教你应对尴尬的正确方法。
受访专家
中南大学湘雅医院皮肤科主任医师 张江林
武汉市中心医院皮肤科副主任医师 高 英
在人类的双脚上,约有25万个汗腺,每平方厘米的皮肤上平均存在着600个汗腺,是腋下汗腺数量的数百倍。这些汗腺平均每天排出至少200mL左右的汗水。
当然,这里的汗水也没有那么“单纯”。当你不透气的鞋袜阻碍了汗水蒸发,细菌就会在你双脚的皮肤上“狂欢”。
汗腺分泌出盐分、葡萄糖、氨基酸等,给脚上的细菌们提供养分。为了回报这些“免费的”养分供给,细菌们制造出了混和脂肪酸,这种脂肪酸就导致了气味的产生。
也就是说,汗液本身是没有气味的,而当脚汗和细菌碰到一起,让一些有味道的物质逐渐积累,脚臭就出现了。
每一双“有味道”的脚,都可能与这6个因素息息相关。
汗腺发达
汗腺遍布全身皮肤,以手掌、足底部居多,所以脚是人身体最容易出汗的部位之一。
汗液本身是没有气味的,但一些人汗腺十分发达,大量汗液被皮肤表面和鞋袜上附着的细菌分解,产生臭味。
脚总被捂着
男性常穿皮鞋,女性常穿不透气的丝袜、高跟鞋,冬季天天穿保暖的长靴等,都易让鞋或脚有味道。
鞋子不合脚
如果鞋子尺寸不合适,过小加上爱出汗,过大则增加摩擦,使脚部皮屑增加,破坏皮肤屏障,都会让鞋子成为细菌的天堂。
鞋子本身有“味道”
质量不好的劣质鞋袜,能闻见其浓重的工业染料味道,除了引发脚臭,还有可能引起皮肤过敏等不良反应。
生活习惯差
避光、潮湿的区域是细菌最好的温床,不透气、更换少、未经清洗及充分晾晒的鞋袜,更容易引发脚臭,阴雨潮湿天气更甚。
很多男性出汗多、更换鞋的频率相对女性少。青少年新陈代谢旺盛,运动量大,运动后不注意及时清洗双脚、更换鞋袜,很容易引发脚臭。
脚病不愈
导致脚臭的疾病,最常见的就是足部真菌感染,即我们俗称的足癣、脚气。
足癣引发的脚臭和普通脚臭最大的区别在于:是否有皮肤损伤。
足癣病变常发生在足趾间、足跟、足跖、足部侧缘等部位,会出现水泡、脱屑等,并伴有瘙痒,严重的甚至出现糜烂、渗液,后期更有可能并发细菌感染。
目前还没有根治脚臭的办法,一般来说,如果没有什么特殊疾病,每天认真洗脚,保持脚部干爽,是有效防止脚臭的关键。
1. “控制”足部细菌
平时容易有脚臭的人,首先要注意每天洗脚,尤其是运动后。
洗脚至少15分钟,脚趾缝间也要洗干净,洗完后及时擦干。定期修剪趾甲,清理趾甲缝;勤去死皮,避免潮湿环境和角质皮屑成为滋养细菌的温床。
脚臭严重时,可以使用抑菌皂进行清洗。
2. “控制”足部汗量
勤换鞋袜,不要每天都穿一双鞋,清洗后充分晾晒烘干。
不穿质量不好、不合脚的鞋袜,少穿合成革的皮鞋、皮靴等不透气的鞋,以及吸汗性能差的袜子。
3. 及时“控制”脚病
注意:脚臭、脚气和脚气病,是3个完全不一样的概念。
简单来说,脚臭仅仅是臭,脚气是脚臭+皮肤破损;至于脚气病,则是维生素B1缺乏病的别称(不具备传染性)。
其中脚气具有一定传染性,直接或间接接触皮肤,如共用脚盆、毛巾等都可能传染。
最后,生命君要告诉你一个事实:由于脚部的生理结构,不管你多么讲卫生,可能都无法避免地会散发出一点气味。做好日常清洁、避免足部“生病”,就是对这个部位最好的照顾。
女孩儿大多喜欢自己白白瘦瘦的,为了瘦可以不吃饭,为了白可以使劲儿造。随着气温逐渐上升了,太阳也慢慢毒了起来。女孩们为了保护自己的美丽肌肤,外出防晒必不可少。
近日,门诊上就来了这样一位美女患者。由于暴晒,她原本白嫩细腻的皮肤,现在是黑里透着红,活像被烤过一样。她的脸、脖子、胳膊、手,只要是露出来的地方都出现了大片的肿胀红斑,部分还起了水疱,感觉又痒又疼。
对于这突然的起病,她也很不解,不就是穿着晒了会太阳么?怎么变成了这样!其实这就是过度暴晒造成的晒伤,但她的表现可比我们平常见到的晒的发红严重多了。
日晒伤,又称日光性皮炎、晒斑,是由于日照过强或暴露时间过长,或者个体皮肤白而娇嫩,被晒过的局部皮肤发生的急性光毒性反应。当皮肤吸收了大量紫外线后,细胞会产生一系列光生物化学反应,造成表皮细胞坏死,释放多种活性介质,引起真皮血管扩张,组织水肿,黑素合成加快等反应,严重的还会形成恶性黑素瘤。本病春末夏初多见,好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者,其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。
除了日光性皮炎这种急性光毒性反应,长期大量受到日光照射的工作人员,会出现慢性的光毒性反应,如海员皮肤、光线性角化病等。此外,紫外线照射还会引发光超敏反应,如日光性荨麻疹、多形日光疹等,不过这只发生于少数过敏体质人群。
当然,我们并不能因为过度暴晒有危害就不去晒太阳,晒太阳也有不少好处呢。比如预防骨质疏松,改善血液循环等。中医认为晒太阳可以温煦体内的阳气,甚至将阳光当作一大补药。那话又说回来,既然是补药,就一定要有个度。
为避免晒伤,我们应做好防晒工作,遮阳伞、遮阳帽、防晒霜等都可以使用;多参加户外活动,提高皮肤对日光的耐受性;避免服用光敏感性药物后接受日照,如四环素、苯海拉明等。如果已经晒伤了,则以消炎、安抚、止痛为原则,一般可外用炉甘石洗剂,有红肿、渗出时可选用3%硼酸水或冰牛奶湿敷。如仍不能好转,应及时去皮肤科就诊。
长寿是每个人都想要的,女人想要的更是青春的容颜。人们为什么想要长寿呢?因为还有了好多未完成的事等着去完成,这世界上还有很多美好没有去尝试过,没有体会过,还有很多美食没有吃过呢,还有很多遗憾的事没有去弥补,去完成,还想和家人一起享受天伦之乐,还想看着子孙成家立业,还想和闺蜜一起喝下午茶。可是人总是会老的,谁也逃不脱寿命终结的魔咒,我们要做的就是尽可能的延长时间线。长寿是会有前兆的,我们能提前知道了自己的身体是什么情况,那么我们也就有更好的应对方法,是好是坏,一看便知。
长寿特点
睡眠
睡觉可是占用我们生命三分之一时间的一件大事。睡眠对我们也是特别的重要,没有什么是睡一觉解决不了的,如果有,那就睡两觉。我们有时候会觉得压力特别大,身体也是很劳累的,但是睡一个好觉,起来之后又是精神抖擞了。而睡不好相对我们来说也是非常损害身体健康的,睡不好精神不佳,身体在夜间进行的工作不会非常顺利,身体状况会变差,还会损伤记忆力。女性如果睡眠很好的话,那就说明身体很健康啊,那么自然寿命就会比较长一些了。
手脚
女性很常见的手脚冰凉,特别是冬天的时候,手脚在被窝里都要暖好久才会热一点点,这主要是有两个常见原因,一个是因为血液循环不畅,另一个就是本身体寒。有些女性的身体代谢很好,器官们也都很健康,所以很少会有手脚冰凉的情况出现。代谢好就代表身体中的毒素都会被定量排出,不会堆积在身体中。身体健康那当然就会更长寿一些啦。
嘴唇
一般嘴唇最原本的颜色会被我们每天涂抹的那些化学品慢慢改变的,这是一个很不好的的循环,就像是自己不涂口红看起来没什么气色,所以自己才选择涂口红的,而口红卸不干净又会残存在嘴唇上,久而久之自己的唇色就变得更难看了。还有些人看上去就非常虚弱的样子,因为她们的嘴唇有些发白,所以才会这样。那如果自己的唇色在没有涂口红还非常红润的情况下,就代表自己的血液循环比较好,身体中的有害物质都被排出了,所以寿命自然也就长些。
头发
要说女性朋友上了年纪最不愿意看到的除了皱纹就是白头发了,一梳头看着头发花白一片,明明自己还没有特别大年纪,就觉得自己好像已经老了一样。白头发生出的原因是有很多的,头发会因为营养不良发黄还会长白发,还有的是因为遗传,当然还有一种说法是烦恼有太多操心太多也会生白头发,当然人长时间处于一种精神紧绷的状态真的会生白发。还有些女性比较注重养生,所以白发生的就比较晚,那这样自然很好,寿命比较长的一些人生白发就比较晚。
养生不分早晚,不论是青年还是中老年,养生都只有益处,但是要找到适合自己的养生方法哦。另外不要总以寿命天注定来搪塞自己,自己的寿命有一部分可以掌握在自己手中,就像健康,改掉那些不良的生活习惯,总不会害了自己。
因为疫情的关系,很多人已经戴了将近三个月的口罩了,戴口罩保证了我们的安全,也是对他人的负责,应该提倡。按照现在这个局势,口罩应该还会陪伴我们很长一段时间,马上就要进入夏天了,很多人担心戴口罩又闷又热,会不会导致过敏或长痘等情况。下面为大家进行解答。
戴口罩会不会导致长痘?
因为长期佩戴口罩,有的人脸上一直冒出痘痘和闭口,尤其是正处于青春期的朋友,本来就容易长青春痘,皮肤又一直被口罩闷住,导致痘痘更加严重。
确实,长时间佩戴口罩会使皮肤长痘,因为细菌非常喜欢这种温暖潮湿的环境,而且皮肤被口罩闷住无法顺利呼吸,导致脸上油脂分泌增多,没有及时清洁,会堵塞毛孔,带来一系列的皮肤问题。
还有一部分朋友在复工之后,会有“报复性消费”的心态,大量摄入油炸食品、奶茶、火锅等,这样也容易导致脸上长痘,加上必须戴口罩,在这种封闭潮湿的环境下,可能使痘痘更加严重。
应对方法:
第一、能少出门就少出门,尽量待在家里就不用戴口罩了,让皮肤能正常呼吸。
第二、口罩的使用时间不宜过长,一天要更换一次口罩,防止口罩内细菌滋生。
第三、注意面部的清洁,每天早晚用清洁力度足够的洗面奶进行清洁;
第四、脸上已经出现痘痘或粉刺的朋友,可以询问医生,购买相应的药膏涂抹皮肤。
戴口罩导致皮肤出现了压伤的情况,如何处理?
一般来说,戴普通的医用口罩是不会出现严重的皮肤压伤的,但是像医护人员,我们通过网上的照片可以看到,他们的皮肤压伤是比较明显的,很多人已经出现了皮下瘀血的现象。
这个时候可以选择用膏药进行涂抹,如多磺酸粘多糖软膏,可以改善皮肤的血液循环。如果皮肤有红肿、溃烂甚至更严重的现象,则需要寻求医院的专业治疗。除此之外,平时可以尽量避免出门,待在无需佩戴口罩的地方,给皮肤一个好的恢复环境。
长期戴口罩导致皮肤过敏怎么办?
有部分朋友皮肤比较敏感,或者使用了不合格的口罩,导致皮肤过敏,引发皮炎、红斑等皮肤问题,既不敢不戴口罩,又怕长期戴下去皮肤状况更加严重。
这些朋友建议不要刺激皮肤,因为有的人喜欢用手摸脸,而我们手上有很多细菌,经常摸脸会使细菌在脸上繁殖,导致更多的皮肤问题。所以尽量不要用手接触面部皮肤,同时,不要用刺激性的洁面产品,脸上有瘙痒的情况,也尽量不要用手去挠。
戴口罩慢慢成为了我们生活的一部分,不戴口罩出门自己都不适应了,在现阶段抗疫稍稍取得成效的时期,不能因为小小的皮肤问题而拒绝口罩,解决“口罩脸”有很多种方式,只要我们认真应对,这都是小问题,而全民的安全才是最重要的。
一、产后脱发的饮食调理
产妇在产后要保持膳食合理、营养均衡,要充分重视营养的补充,不能挑食、偏食。由于头发最重要的营养来源是蛋白质,因此产妇还应该多吃一些蛋白质含量较高的食物,比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼、葵花子、猪肉、芝麻、紫米等,以满足头发对营养的需求。当然,也要注意多吃一些蔬菜和水果,避免营养失衡。
宜多吃富含铁的食物,如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜、油菜、葡萄干、红枣等。缺铁易导致贫血、毛发干枯发黄、发根不固。宜多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、黄豆、牛奶等,可预防和改善头发干枯、发梢分叉。宜多吃富含碘元素的食物,如海带、紫菜、牡蛎等。补碘能增强甲状腺的分泌,有利于头发健美。宜多吃富含维生素E的食物,如莴笋、圆白菜、黑芝麻等。维生素E可促进毛发生长。
二、产后脱发的日常护理
产后脱发的患者应注意避免烫头、染发,可适当进行头皮按摩,促进头皮血液循环以促进头发的重新生长。保持良好的生活卫生习惯,定期洗发,选用温和的洗发用品。可适当运动,运动强度不受限。平时做可以跑步、瑜伽等运动。保持积极、乐观的心态,有利于缓解脱发的进展,并促进头发的重新生长。密切观察头发脱落情况以及用药反应,每天观察头发脱落情况是否好转,每月去医院复查一次雌激素水平及毛囊检测等项目,观察低雌激素水平是否得到纠正以及头发生长情况,如有不适应及时就诊。
特殊注意事项:密切注意用药反应,如出现恶心、头晕、头痛、乳房触痛、阴道分泌物异常及点状出血等症状,应立即停药并及时就医。
三、如何预防产后脱发?
产后脱发的预防方法主要以减轻患者精神压力,保持积极、乐观的心理状态以及改变不好的饮食习惯为主。避免烫头、染发,减少吹风机使用次数。避免压力过大,要及时缓解情绪,保持积极的心态。改变不良的饮食习惯,不挑食、不偏食,做到均衡营养,全面膳食。头发要定期清洗。洗头发时,头皮毛孔得到畅通,头部神经也会得到一定的刺激,有利于头发再生。可以经常按摩头皮,用手或梳子梳理头发,这样做能促进头皮血液循环,改善脱发。
痤疮的发病机制是身体发育导致体内雄激素分泌旺盛,而雄激素支配皮脂腺产生更多皮脂,皮脂与脱落的表皮组织混合后堵塞毛孔引发痤疮
很多人都认为痤疮只会出现在青春期,如果青春期过后还是出现痤疮的话,那就是内分泌失调了,其实,这种观点是比较片面的,痤疮的出现与我们日常的生活习惯等很多因素都有着密切的关系,洗面就是其中一种。大家一起来了解一下吧。
纱布洗脸法:在应用3分钟洁面法1个月后,无论青春痘减少与否,都可转入本法,这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾,香皂和一块纱布;
2、先将纱布折成一小块,蘸上香皂泡沫,洗额头、下巴、鼻子等处;
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上,蘸上香皂泡沫,用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部;
4、最后将纱布绕在食指上,蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤,如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛,那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次。
高级洗脸法:中级洗脸法进行一个月后,若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好),并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来,形成三个指套;
2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整个面部;
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套,沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴;
4、脱下指套,仅食指保留指套,蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤,最后清水洗净,用毛巾擦干。
通过这篇文章的详细解读之后,大家是否已经掌握了正确的洁面方法了呢?希望这些方法哪些给大家带来帮助,有些患者是因为妆没卸干净而造成毛孔堵塞,引起痤疮,所以这些洁面方法对于女生来说是比较实用的。当然效果不好还是需要及时就医治疗的。
已认证
天津市儿童医院 皮肤科