杨涛

一个人身上出现湿疹是相当难受的，相信大多数人都有过这样的感受。慢性湿疹这种皮肤疾病是一定要到医院接受治疗的，否则就会出现一些严重的并发症，严重危害自己的身体健康。那么慢性湿疹患者在生活中需要注意的事项有哪些呢?下面文章将为大家做详细讲解。

一，正规医院就诊，过敏原检测

不要轻信街头游医或广告宣传，寻求所谓灵丹妙药，到头来落的破财不去病，要再正规医院做斑贴试验查找过敏原，以避免再接触。

二，保持良好心态，对湿疹科学认识

反复的发作，很容易使患病的人产生自暴自弃，烦躁，讨厌和赌气等心理，其实上这样对疾病是很不利的，会导致延误治疗和加重病情的后果。正确面对自身的皮肤病，采取积极主动，配合医生接受治疗，以求尽可能在早期控制病情，不使病情进一步发展。

三，饮食习惯良好，生活作息规律

不要暴饮暴食，少饮酒，不吸烟，不熬夜，保持规律的生活，使机体处于稳定健康的状态。另外，外界因素也是湿疹的发病原因之一，自然界的植物，花粉，灰尘及周围环境的一些昆虫，接触患者的皮肤后，因皮肤处于过敏的状态，而引发皮疹的发作或加重病情。

四，规则服药，按时复诊

早期的湿疹经过一段治疗时间后，有必要接着复诊一次，让医生确诊治疗的有效性和是否需要进一步巩固治疗，以达到治愈的目的。

五，不能把激素当灵丹妙药

激素在过敏性皮肤病的治疗中，能达到见效快，疗效明显的效果。但长期系统使用激素会产生肥胖，胃溃疡，骨质疏松和影响血糖及血压等副作用，在临床使用时，不能把系统应用激素当做治疗湿疹的首选。局部外用激素是安全的，可以在医生指导下使用

六，缓解期要巩固疗效，不能随意停药

达到明显缓解时，需要坚持用药一段时间，使得病情稳定，以防止短期内复发。

七，出现复发要随时就医

湿疹特点就是剧烈的瘙痒。皮疹会因为长久搔抓而出现增厚，皮肤变得粗糙，医学上称之为苔藓样改变。这种改变是湿疹变得顽固，和反复的一个原因之一，所以当湿疹有复发的时候，需要尽早地接受治疗。

八，选择纯棉衣裤

一些动物的皮毛，植物，染料和人造纤维，都会对皮肤产生一定的刺激，引起湿疹的发生，而纯棉的则相对不明显，所以患皮肤病的人，最好是选择纯棉料的衣物。

慢性湿疹患者在生活中需要注意的事项就是上面文章的这8点了，可见患者需要注意的要点还是很多的，大家可不要嫌麻烦，还是按照这些要求去做，这也是为了大家能够早日康复。另外大家在治疗慢性湿疹的时候一定要相信科学，一些民间妙方是不能轻易相信的。

一般来说，我们的皮肤比较柔软，特别是对一些女孩来说，皮肤叫嫩，但皮肤并不总是那么嫩。有时连鼻子都会肿起来感觉很硬，原因是什么，接下来由我来带大家具体的了解一下鼻翼肿痛变硬怎么回事。

第一、鼻翼肿痛变硬的原因

鼻翼肿痛、变硬临床上主要见于以下的情况：一、急性鼻前庭炎，临床上主要表现为鼻前庭区域黏膜充血、肿胀、疼痛，可能与患者平常抠鼻子、碰鼻子，或者患者有鼻窦炎、鼻炎等鼻腔的分泌物感染、刺激等因素有关系，一般这种情况临床上需要进行抗炎治疗。二、鼻翼部表面的毛囊炎，毛囊炎如果进一步发展可以形成鼻部疖肿等相关疾病，一般大多数以金黄色葡萄球菌感染为主，毛囊炎的时候可以局部涂抹抗生素的软膏，一旦形成鼻部的疖肿，需要局部的切开将局部脓栓取出来。三、有的患者有鼻前庭囊肿伴感染，临床上主要表现为鼻翼下方的肿胀、隆起，一旦感染加重累及到整个鼻翼部，导致鼻翼部的疼痛、变硬等相关的改变。

第二、鼻翼肿痛变硬的治疗

鼻翼突然肿了变硬，可能是鼻翼局部出现了炎症引起的，如果局部有明显的肿痛或者发红，是需要抗炎治疗，通常可以用热毛巾在肿胀的部位进行热敷，还可以涂抗生素软膏，比如可以涂红霉素软膏或者氧氟沙星软膏。尽量避免挤压那个部位，如果反复挤压恢复就比较难，甚至出现加重，还需要尽量避免吃辛辣刺激食物，正常用药一周左右就会逐渐恢复的。

以上的一些介绍就是鼻翼肿痛变硬的原因，以及治疗的一些详细介绍了。注意平时可以多吃高热量高蛋白质的食物，像牛奶，鸡蛋，大豆瘦肉，饮食不要过热，注意不要熬夜，不要过度劳累。每天保持好心情不要大吵大闹，每可以出去跑步，跳跳舞，注意不要喝冷饮，不要抽烟喝酒。

家的南边，有个铁路桥，桥洞就是我们这些人出入家与外界的重要途径。铁路很破，买房的时候就想着要拔掉，但是好多年了依然毫无动静。每天，还会有火车在上面跑。后来才知道这是民国时期就建立的一条铁路，从西直门到门头沟。彼时，门头沟的煤就是从这条铁路上被一车一车的拉到北京城，再分别运到各家各户的。

 沿着铁路干线往城外走，是我周末最爱干的事。铁路虽然使用，但路基上基本上荒芜着，这给野草带来了绝佳的繁衍之地。苋菜，是铁路干线上最常见也最多的植物。马齿苋也不少，但大都躲在路边。今早，我路过铁路坐公交车，发现这几天马齿苋长得很快，已经由秧苗变成一棵一棵。

马齿苋可以治疗拉肚子，这是从表姐那学到的知识。她稍微学点中医，然后外甥的肠胃不好，容易拉肚子。表姐会在马齿苋生长的季节，从野地里拔一些用水笊下，然后凉拌吃了。也还不赖，吃了一段时间之后，外甥拉肚子的毛病好多了。

我自己是皮肤科医生，最常用马齿苋的地方是治疗湿疹。无论鲜的还是干燥的，都可以。单单马齿苋一味药，多放点水煮，放凉了泡手，对手上的湿疹效果还不错。 

马齿苋，大江南北均匀生产，只是因为经常被忽略，所以野生的比较多。其实很多人不知，这种野草其实是很好的中药。马齿苋具有清热解毒，凉血止血，止痢的作用。用于热毒血痢，痈肿疔疮，湿疹，丹毒，蛇虫咬伤，便血，痔血，崩漏下血等病症。

马齿苋的应用很早就有记载，马齿苋，最善解痈肿热毒，亦可作敷药，《蜀本草》称其酸寒，寇宗奭谓其寒滑，陈藏器谓治诸肿，破痃癖，止消渴，皆寒凉解热之正治。苏恭亦谓饮汁治反胃，金疮流血，诸淋，破血癖症瘕，则不独治痈肿，兼能消痞。苏颂谓治女人赤白带下，则此症多由湿热凝滞，寒滑以利导之，而湿热可泄，又兼能入血破瘀，故亦治赤带。濒湖谓散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋，又无一非寒滑二字之成绩也。

（附：马齿苋（学名：Portulaca oleracea L.）：为石竹目、马齿苋科一年生草本，全株无毛。茎平卧，伏地铺散，枝淡绿色或带暗红色。叶互生，叶片扁平，肥厚，似马齿状，上面暗绿色，下面淡绿色或带暗红色；叶柄粗短。花无梗，午时盛开；苞片叶状；萼片绿色，盔形；花瓣黄色，倒卵形；雄蕊花药黄色；子房无毛。蒴果卵球形；种子细小，偏斜球形，黑褐色，有光泽。花期5-8月，果期6-9月。）

脱发，已成为现代年轻人的危机，根据《2021国民健康洞察报告》显示，00后、95后受到脱发困扰的比例高达33%，已远超过80后90后的23%、29%。也就是说有三分之一的95后年轻人受到脱发的困扰。

正常情况下，每人每天大约要掉 50~100 根头发，因为头发生长到一定阶段就会脱落，这是很正常的现象。一旦发现头发掉得比平时多很多，就要留意一下自己的健康状况了。

导致脱发的原因有很多：

1、遗传因素

如父母亲或其他亲人年轻时也有脱发严重情况，有可能也会遗传给子女，使子女容易发生早年脱发情况。

2、某些疾病原因

如甲状腺相关疾病、多囊卵巢综合征、贫血、头癣等疾病都会直接或间接造成脱发。这时应该及时到医院就诊，争取早发现、早诊断、早治疗，将脱发不良后果降至最低。

3、不良生活习惯

如长期熬夜加班、压力过大，影响内分泌正常代谢，雄性激素分泌过多，造成头发脱落，发际线提前后移。不正确的洗头方式，如头发刚浸湿就抹洗发水、洗头时直接用指甲挠头皮、不梳头直接洗头发等，都会对头皮、头发造成不同程度的损害，导致脱发产生。

4、营养不良

头发的主要成分是角蛋白，它是蛋白质的一种，如果长期蛋白质摄入不足，不但会导致头发生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变的脆弱、干枯。在节食减肥的人群中，这种情况很常见，不吃主食、不吃肉这些极端减肥方式，都容易出现掉发脱发现象。只要开始吃主食、补充足够蛋白质食物，掉发脱发的情况很快就会得到改善。

5、高脂肪饮食

长期高脂肪饮食，或遗传因素的肥胖，可通过诱导炎症信号导致毛囊干细胞枯竭，阻断毛囊再生，从而导致毛囊丢失，最终导致头发稀疏、脱发。

6、外界损害

如经常长时间晒太阳，又没有防晒措施，紫外线会损伤头发毛鳞片，使其变薄、剥落，经常烫染头发，接触化学物质较多，也会损伤头皮，导致脱发。

饮食如何改善能缓解掉发危机？

1、适当多吃富含蛋白质的食物，如鱼虾肉蛋奶豆制品坚果等，每天一杯奶一个蛋两块掌心大的肉，一块豆腐、一把坚果。

2、多吃新鲜蔬菜，每天300~500克，其中深色蔬菜占一半，比如菠菜、小油菜、菜心、生菜、紫甘蓝、西红柿、胡萝卜、彩椒等。

3、适量粗杂粮，比如荞麦、燕麦、糙米、藜麦、玉米、小米、绿豆、红小豆等，占每天主食量的三分之一。

4、少吃油炸油腻的食物，比如油条、油饼、薯条、麻花、五花肉、肥牛、肥羊、炸鸡、炸鱼、炸丸子、牛角包、曲奇、桃酥、水煮鱼、水煮肉片、火爆大头菜等。

5、控制食用油的摄入量，每天不超过30克。

我们的身体需要均衡的营养，头发是身体的一部分，同样也需要全面均衡的营养。

导致脱发的原因有很多，只有找到原因，对症下药才是正途。