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我们知道脚气是一种真菌感染造成的疾病是有一定传染性的,所以对于脚气患者使用过的一些衣物或者床单,应该注意及时的消毒处理。那么,怎么杀死床单上的脚气真菌呢?下面就和小编一起来了解一下相关内容吧。
如果衣物或床单不怕烫,可以用开水浸泡一下,或者是用84泡一下,然后洗干净放有阳光的地方再暴晒一下,这样就能够有很好的抗炎杀菌的作用。
有脚气的注意事项:
一、脚气患者保持足部清洁干燥
脚上的皮肤,角质层相对较厚,表皮细胞更新的时间较长,而且经常被鞋袜包裹,天气一热,会使局部温度升高、湿度增大,表皮常常被浸渍变软并有酸碱度改变,为脚气真菌的生长创造了良好条件。
要勤洗脚,在洗脚的时候,尽量避免碱性肥皂等刺激性的化学用品,趾缝紧密的人要注意趾间的清洁。在洗完脚之后,需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。
二、脚气患者生活用品定期消毒
脚气是可以通过接触传染的,特别是在脚气家庭成员之间,很容易相互感染脚气。所以,在家中的个人物品最好能专人专用,不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆、拖鞋等物品,和脚气患者的物品更要分离,减少相互感染的几率。家中有脚气的人可用2%福尔马林溶液喷洒鞋内。其实,像毛巾、浴巾等物品的定期清洁、消毒很重要,最简单的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中,用开水煮10分钟,然后在阳光下暴晒。
三、脚气患者减少公共物品的使用
公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以,尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量减少在过湿过热的环境下工作。避免共用剪刀和指甲钳剪病甲。
四、脚气患者忌辛辣饮食
脚气患者在饮食上并不需要特别忌讳,毕竟这是一种感染性的疾病,但如果患者在这段时间瘙痒特别厉害,就应该少吃辛辣刺激,如辣椒、生葱、生蒜等的食物,最好不要饮酒,要多吃高营养易消化的食物,多吃维生素高的蔬菜、水果。
门诊上一名患者向医生叙述道:“最近不知道是不是熬夜劳累多了,免疫力下降了,右侧腰部的皮肤老是处于过敏的状态,总是觉得痒,还有一点热,尤其是一碰到就觉得有点刺痛,难受的不行......要不要开点抗过敏的药什么的?”患者对其症状的叙述立马引起了医生警惕。一侧发病,早期皮肤呈过敏的症状,瘙痒或者灼热,这让医生联想到了带状疱疹,即俗语所说“腰缠火丹”。
带状疱疹,是病毒性疱疹病毒感染所致,一般发于一侧,胸腹部发病最高,四肢次之。早期过敏症状过后,发病部位会出现密集的小水泡, 皮肤发红,伴随着难以忍受的灼痛感。部分的患者发病前还伴有轻度发热、食欲不振等症状, 亦有突然发病者。
带状疱疹是怎么发病的呢?危险因素有以下几点:
第一,年龄因素。年龄越大,发病可能越大。其中超过50岁的人患病后超过80%的出现遗留神经痛,持续时间超过2个月的概率更是50岁以下患者的20余倍。
第二,曾经患过水痘,或者有水痘患者接触史。因为其中的VZV病毒会在人体内潜伏,在人体免疫力下降时,VZV病毒便出来“兴风作浪”。
第三,免疫功能降低。当我们免疫功能出现问题时,例如,恶心肿瘤患者的发病概率是普通人数倍。
第四,性别因素。据统计,女性患病率明显高于男性。
第五,其他疾病因素。例如风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等疾病都会增加带状疱疹的患病风险。
带状疱疹该病大多预后良好, 一般半个月后便可自愈, 且不留疤痕, 少数严重者可发生带状疱疹性脑膜脑炎以及胃肠道带状疱疹,且有部分患者会有遗留的神经痛,持续时间不等。理论上讲,在带状疱疹患者的水疱液中有病毒,但是成人免疫力可以抵挡,儿童则需要注意避免接触。
目前,对于带状疱疹的预防我们可以从以下几点入手。
首先,注意身体,调整好身体状态,避免熬夜、劳累、饮食不规律等损害身体的行为,这样自身免疫力提高,可以抵抗病毒的侵袭。
其次,现在已经研制出了疱疹病毒的减活疫苗,可以进行接种。如果发现皮肤一碰就痛等疑似早期带状疱疹的症状,一定尽早就医。
现在的季节是个万物复苏的好时候,同样气温也在不断地升高,不过很多人都在这个季节里觉得痛苦,那就是因为这个环境里很容易出各种皮肤问题。像是痤疮就是现在最容易出现的问题,而怎么样才能跟痤疮saygoodbye呢?
青春痘学名“痤疮”,是常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。主要原因是皮脂腺管与毛孔的堵塞。既然是“青春痘”,自然和年轻的生命力太过旺盛有关,只是有些人痘痘发作数量少,时间短;有些人痘痘发作数量多,且时间长,让人极度沮丧。但是也有些人已经不再年轻,为什么仍然不能和痘痘说拜拜呢?那就是“成人痘”了,和你的不良生活习惯关系密切。
不管是“青春痘”还是“成人痘”,从此你的“战痘”集结号开始打响,必须做好长期“战痘”的心理准备。注意,心理因素很关键!据相关研究报道,压力加剧、自卑、易怒、抑郁、害羞及焦虑等心理变化,会进一步加重青春痘。所以,从现在开始,每天早上起来给自己一个微笑,告诉自己:一切都会好的,眼前的一切都是“浮云”。
当然,除了保持良好的心理状态,不要胡乱采取治疗措施也很关键。
把痘痘挤出来,NO!
有人认为把痤疮挤出来,“排了毒”就好了。可是痤疮挤压后会遗留疤痕,还会加重感染,你想过吗?
生活方面百无禁忌,NO!
不吸烟,不喝酒,不饮浓茶……如果做不到100%,起码做到80%。“抗痘”是个艰苦的过程,非但上面提到的不能做,就连“口腹之欲”也不能满足。刺激性食物绝对是禁忌,辣的、甜的不能碰,油炸食品定远离,“麦当劳”“肯德基”,通通远离。最后,肉食类产品请一定要忌口,这是至关重要的。在你痘痘严重的时候,最好不要碰。如果你是“肉食动物”,无肉不欢,那么,白肉比红肉好点儿。毋庸置疑,这段时日会过得很寡淡无味。但是你若再百无禁忌下去,就注定永远和痘痘纠缠不清了。
避孕药治疗痤疮,NO!
有一些女性用避孕药治疗痤疮,也许会觉得一段时间内效果显著,但是副作用很大。对于患有心血管病、脉管炎、糖尿病、急慢性肝炎、肾炎、胆结石、胆囊炎,以及身体过胖、有胆结石家族史的女性来说,口服避孕药可能加重病情。如果你一定要用,请遵医嘱,不可滥用。
合理的饮食和用药,YES!
多吃蔬菜和水果,多喝水,这招几乎是百试百灵。另外,口服维甲酸类药物,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮。但是同样记住,请遵医嘱!
以上的这些都是我们常见的一些预防和治疗痤疮的方法,你现在有所了解了吧?如果说你的脸上也有痤疮的问题的话就一定要及时的进行相关的治疗才行,而且还要注意生活和饮食上的问题才行,早睡早起,避免熬夜等情况的出现。
日常生活中小儿风团荨麻疹的病因复杂,疾病带来了严重的危害性。导致患儿的皮肤异常,且会产生明显的皮损,极容易引发皮肤瘙痒等症状出现,家长朋友们要时刻关注孩子的皮肤变化,提防该病的发生,掌握该病的治疗措施,往下看为大家介绍一下小儿风团荨麻疹的治疗措施有哪些呢?
小儿风团荨麻疹特别的多发,该病困扰到了较多的家长朋友,伤害了较多患儿的皮肤健康,发病后患儿的皮肤受损严重,容易产生瘙痒及疼痛的症状,家长朋友们要将该病关注起来,且要重视该病的治疗工作,首先要找出诱发原因,还应当远离过敏原,停服或者是停用诱发过敏的药品或者是食物,患儿的皮肤瘙痒严重时,应当外涂一些炉甘石洗剂等药水,以免患儿搔抓自己的皮肤,还应当分散患儿的注意力。
另外可采用中药方剂进行治疗,比如当归、香附、荆芥、麻黄、细辛、黄芪、艾叶、大枣、黄芩、陈皮、沙棘果、党参等,需要注意的是儿童患儿应当酌减药量,在医生的指导下进行,且要日服三次,此方可起到养血、祛风、止痒的效果,减轻了患儿皮肤瘙痒等不适的症状,对于患儿的皮肤卫生也要格外注意,衣物方面要经常的更换及清洗,还要注意饮食的合理安排,多吃一些清淡的食物。
我们认识以上的内容后,知道了治疗小儿风团荨麻疹的办法有哪些了,该病对于患儿的皮肤损害极其严重,给患儿带来了较多的不适,每一位家长要将该病关注起来,多了解上述中的治疗措施,尤其是皮肤发病后治疗要迅速展开,还要时刻注意患儿的皮肤卫生,调整患儿的饮食。
蒲公英,在许多人眼里,也许只是田野地边上生长的杂草,但是,在中药学上它可具有非凡的药用价值,被我们中医人称为“排毒草”。
蒲公英,味苦、甘,性寒,归肝、胃经。具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋、清肝明目之功。广泛用于治疗痈肿疔毒、乳痈、肠痈、咽喉肿痛、热淋涩痛、湿热黄疸、目赤肿痛、支气管炎、肝炎、胆囊炎等病症。其既可煎汤内服,又可捣敷外用。
古代医家对其论述颇多,奉若至宝。如:《新修本草》言其“主妇人乳痈肿”,《本草衍义补遗》“解食毒,散滞气,化热毒,消恶疮结核疔肿”,《本草备要》言“专治痈肿、疔毒,亦为通淋妙品”,《本草正义》“其性清凉,治一切疔疮、痈疡、红肿热痛诸证,可服可敷,颇有应验,而治乳痈乳疖,红肿坚块,尤为捷效”。据现代药理研究,蒲公英具有杀菌抗炎、保肝利胆、利尿、健胃及轻泻作用,煎剂还能激发机体的免疫功能。
其药材易取,应用广泛,功效之多,不胜枚举,现列举临床常用验方之一二,愿有所帮助。
1.腮腺炎:鲜蒲公英30g(或干品20g)捣碎,加入1个鸡蛋清搅匀,再加冰糖适量,共捣成糊剂,摊于纱布上外敷耳前及下颌角区的肿胀处,每天换药一次,1~2天可退热,2~4天可消肿。
2.乳痈:单用蒲公英60g浓煎内服,或者用鲜品捣汁内服,渣敷患处,效果极佳。
3.眼疾:鲜蒲公英120g,白菊花15g,加水3大碗,煎至两碗,1碗温服,1碗连药渣仍放在药锅内,用湿毛巾熏洗患眼,1天2~3次,每次10~20分钟。
4.甲亢:蒲公英60g,煎2碗,温服1碗,剩下1碗趁热熏洗,每天1次,治疗甲亢术后突眼加重症,效果良好。
5.脓疱性毛囊炎:蒲公英90g,明矾、黄柏、苦参各30g,加水2500ml,煎40分钟。先将头部毛发剃净,待药温适宜时,用干净毛巾浸药液湿敷患处,每次半小时,每日4~6次,复用药液时需再加温,每日更换一剂,无不治愈。
此外,还可配板蓝根、玄参等,治疗咽喉肿痛。鲜品外敷可治毒蛇咬伤。对于肝火上炎引起的目赤肿痛,除了浓煎内服外,还可单用取汁点眼,都能收取良效。
有一天,你照镜子的时候发现额头上突然冒出了一颗痘痘。
你想起来有人说过,不同部位的痘痘说明对应的脏器有问题。
比如额头长「痘」反映的是肝脏排毒不好;鼻子长「痘」提示胃有问题;唇周边长「痘」是由于便秘诱发;下巴长「痘」是因为内分泌失调……
图片来源:soogif
你开始担心:最近自己老是不停地冒痘痘,是不是因为哪个内脏出问题了?
其实,这些传闻都是谣言!长痘痘的部位和内脏之间并没有明确关系!
本文将带你揭晓痘痘的真面目。知己知彼,「战痘」才能百战不殆。
痘痘是什么?我们通常所说的「痘痘」,它的学名叫「痤疮」。
痤疮是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性疾病。通俗的说,就是我们皮肤里毛囊侧边的皮脂腺、毛囊及周围的皮肤出现了问题。
首先我们来学习一下毛囊皮脂腺单位的解剖结构。
毛囊是毛发生长的基地;皮脂腺是可以产生脂质的器官,位于毛囊的侧边,并通过导管开口于毛囊上部。导致痤疮发生主要有以下几个直接原因:
●毛囊角化过度
在男生和女生步入青春期后,在雄激素的作用下,毛囊处的角质层会增厚而堵住毛孔出口,油脂无法顺利从毛囊口排出,而是会在「暗道」里形成脂栓。
脂栓与外界不相通时外观表现为白头粉刺(俗称闭口),也就是轻度的痤疮,如果脂栓上方的毛孔比较大,使得脂栓与外界相通并被氧化成黑色,则表现为黑头粉刺。
● 皮脂腺分泌增加
正常情况下,我们皮肤里的皮脂腺会不断分泌油脂,油脂可以顺着导管排出并输送到面部,与皮屑、细菌混合物等一同组成皮脂膜,对皮肤有一定保护作用。
而当体内雄激素水平升高时,会促使皮脂腺生长和分泌更多的油脂,也会造成毛孔的堵塞。
● 微生物的作用
油脂排出障碍时,以油脂为食的某些微生物(主要是痤疮丙酸杆菌),会在毛囊中大量繁殖,导致毛囊内压力增加和激活炎症反应。
● 炎症反应
菌体本身和它们的代谢产物会刺激皮肤发生炎症反应,导致红肿、出脓(即丘疹和脓疱),而当细菌向深处及四周播散并形成炎症时,外观上会形成黄豆大小的红色硬结,后期变为摸起来软软的囊肿。
为什么额头、胸背部容易长痤疮?
痤疮与皮脂分泌是否旺盛有直接关系。
面部、头皮、胸部和后背上部的皮脂腺丰富,出油量比身体其它部位更多,因而更易发生痤疮。
长时间戴口罩使得面部的皮肤处于潮湿状态,此时细菌的滋生也容易引起痤疮。
● 色素沉着
多数痤疮愈合后可遗留痘印,影响美观。
● 持久性红斑
痤疮炎症会引起血管的扩张充血,表现为面部大片的红色斑块。
● 瘢痕
若痤疮治疗不及时或护理不当,最终可能导致凹凸不平的红色或紫色瘢痕形成。
对于痘印这些小问题我们往往会直接忽略了,但是痤疮瘢痕会影响面部美观哦~
预防痤疮,需要在多方面注意。
● 皮肤清洁
在面部T区、下巴以及痤疮发生的区域用温水或者洗面奶进行清洗。
洗面奶以比较温和的皮肤清洁剂为优。清洁后,可选择相应护肤品配合使用,如控油保湿类、舒敏保湿类护肤品。
● 减轻压力、少熬夜
过高的压力和熬夜会使体内雄激素水平上升,导致痤疮,因此我们应该减轻压力、少熬夜。
● 注意饮食
高糖饮食和牛奶(尤其是脱脂牛奶)可以促使胰岛素和游离的胰岛素样生长因子1升高,油炸食品则会导致体内脂肪酸含量过高,最终都会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多,导致长痘。
我们应当减少甜食、牛奶、油腻食物的摄入,多食用鱼类、海产品、坚果、新鲜的蔬菜水果。
痤疮发生时,轻者可仅以外用药物治疗,严重时则需口服药物甚至使用医美手段进行改善。
● 辅助治疗
可以使用化学剥脱剂,也就是大名鼎鼎的「刷酸」。刷酸可以使用果酸(如杏仁酸)、水杨酸、壬二酸、羟基乙酸等。
原理是利用中高浓度的酸腐蚀掉表皮老化的角质层,加速新陈代谢,创造新的角质层。刷酸属于最浅表无创的皮肤医美治疗,对于闭口、黑头、油痘皮都有不错的效果。
以下人群不适合刷酸:
1.皮肤本身非常敏感,比如换季、换环境时脸部会红肿敏感者。
2.皮肤偏干、起皮、泛红者。
3.正处于急慢性皮肤感染或炎症病变时期(比如已经有脓疱者,应该先治疗皮肤感染)。
4.刷酸2-4周以后皮肤疼痛、发红加重者。
5.孕产哺乳期可以刷酸,但绝不能刷维A酸(有致畸作用)。
●刷酸类型的选择
果酸具有良好的剥脱性,其中杏仁酸是最基础最安全的,水杨酸的剥脱效果不如果酸,但有抗炎效果,可以避免刷酸之后满脸脓疱的情况。
壬二酸兼具果酸的剥脱性和水杨酸的抗炎性(PS:因为刷酸可以疏通毛孔、促进油脂等的排出,所以刷酸后爆痘属于正常现象)
● 家用刷酸和医用刷酸的区别
医用刷酸的浓度高于家用刷酸护肤品,治疗效果更为明显。医美刷酸完成后可以冰敷止痛,注意补水防晒,可以使用械字号面膜冷敷;家用刷酸虽浓度低,但患者不具备专业知识,自行刷酸十分危险,很容易造成严重不良反应,不推荐自行开展(就算是看了一百个教学帖也不推荐)。
● 刷酸的频率
刚开始时建议间隔一个月左右,让表皮充分建立耐受,保障安全性。此后两周一次,不要超过一周一次。
以下为我国目前最新版的痤疮治疗指南(仅供学习,真正碰上了还是上医院更加靠谱哦)
总之,对于不同严重等级的痤疮,对应的治疗方式也存在差异(表1),治疗痤疮要按照科学的方法进行,最好是找专业的皮肤科医生咨询。
正如罗马不是一日建成的,治疗痤疮也需要长时间的调理。我们应当养成良好的生活习惯、科学护肤,这样痘痘才能敬而远之~
湿疹是临床上很常见的一种疾病,带给人的困扰不小,马齿苋治疗湿疹,是不少人并不知晓的。马齿苋具有清热解毒的效果,敷在患处,能起到消炎止痒等功效,那么马齿苋治湿疹怎么用呢?其实用法并不算少,可以外敷。还可以吃,主要看病人的身体状况和喜好情况等。
马齿苋为什么能治疗湿疹呢?主要是因为其具有比较不错的清热解毒、消炎消肿的功效,能让炎症得到控制,可缓解皮肤红肿状况,能止痒,控制感染等,对于比较严重的湿疹,连续用一段时间,往往能看到效果。
在用马齿苋治疗湿疹的时候,方法并不少,比如可以将马齿苋进行磨碎捣碎后,将汁水涂抹在患处,连续用一周左右的时间,就能看到效果。
另外还可以将马齿苋清洗干净,然后放在沸水里面煮上几分钟,等温度合适之后,用煮过马齿苋的水来擦拭患处,最好是每天两三次的次数,不太方便的可早晚各一次。这个方法其实很好,通过毛孔的穿透力直接到了患处,能促进药物的吸收和利用,比很多止痒的药物作用更为明显。
还可以将马齿苋煎煮好之后,放上食盐等调味品做成凉拌菜,早晚的时候吃一次,连续吃一两个星期的时间,有效,可继续吃,一直到湿疹完全消失了。马齿苋吃起来味道也不错,但是并不是人人适合,特别是孕妇不适合吃,容易出现流产的情况发生。
马齿苋治疗湿疹是临床上已经获得了广泛认可的一种方法,在夏季的时候,去外面采上一点,然后煮开了用,或是直接凉拌着吃等,效果都还不错。不过马齿苋治疗湿疹这个方法,并不是人人适合,还需要结合身体的状况,保证安全、科学,不要对身体造成了伤害。
冬天一不小心不注意,手被冻伤了,冻疮就开始不知不觉发生了。
开始局部皮肤发红或发紫有肿块,触碰一下就冰凉、发痒或刺痛,随后出现水泡,最后破皮、糜烂或结痂。
许多人明知道自己容易生冻疮,但还是不注意预防。而且冻疮还容易反复发作,“一年生冻疮,年年生冻疮”,一不小心就成了“老冻疮”。
冻疮的两大诱因
引起冻疮的原因主要是寒冷的气候,潮湿或冷风的刺激会使症状加重。
因为人的皮肤在遇到寒冷、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉会发生收缩,久而久之动脉血管因麻痹而扩张,静脉淤血、局部血液循环不良而引起冻疮。
其次,有些人本身血液循环不好也是导致冻疮发生的一个重要因素,肢体末梢部位血液循环相较其他部位来说会更差,所以冻疮好发于肢体末梢部位,也就是手指、脚趾等位置。
女性肢体末梢循环常较男性差,儿童末梢循环的调节能力较成人差,糖尿病、植物神经紊乱、营养不良、贫血等人群末梢循环较健康人群差,因此,这些群体是冻疮的“易感人群”。
冻疮按照冻伤程度的不同,可以分为:
第一度:产生红紫色的红斑。
第二度:形成水泡。
第三度:坏死(细胞组织冻死而出现溃烂)。
遇到冻伤时,尽可能用随和而慢慢的方法令冻伤部分逐渐得到温暖而回复正常状态。
如果手足部分受到冻伤,不要把患部直接烤火或者一开始就用较热的热水浸泡。
可以将患部浸在约摄氏37度的微温水中4~5秒左右再伸出来,这样反复地取暖,直至受冻伤的部分回复温暖为止。
如果是全身冻伤,让患者进入温暖的房间,给与温暖的饮品,尽量使患者得到全身的保暖。
可用比体温低摄氏10度左右(27度前后)的温水进行淋浴,慢慢地令全身状态回复正常体温。
不同部位的冻疮护理
身体有四个部位最容易长冻疮,除了按时敷药,我们还可以用一些特别的方式有针对性地进行护理
耳部
耳廓有寒冷感觉时,应轻轻摩擦,增加局部血液循环,但注意不要用力过大或过猛,以免擦伤皮肤继发感染。冻疮初期,可局部热敷,对局部已严重红肿或出现水疱时,可涂抹药物。
手部
在冻疮红肿部位采用按摩治疗,用手进行、摩、按压,先轻后重,促使红肿消散。每天做两三次,每次10分钟。按摩时切忌用手指抓,以免损伤皮肤造成溃烂。患处已破溃,不适于按摩。
面部
有的人特别是小孩脸上容易长冻疮,可以用指尖或手掌轻轻施压,以刺激肌肉神经系统,这种运动能加速血液循环,防止冻疮的出现。
如果生有冻疮,应避免敷刺激味重的药物,以免辣伤眼睛,可每天两次涂擦冻疮药,并口服补充维生素E,这样能防止面部出现瘢痕。
脚部
主要是睡前泡脚,保持良好的血液循环,缓解冻疮症状。
今年的冬天来得晚,可能就是想把一年的寒风攒在这一个月来刮呢!
一周的“大风小嚎”,全国人民的脸部和身体都起了一层“细致均匀”的小白皮儿,脱衣服的时候飞屑漫天不说,痒痒了还要挠上一挠,然后一道一道子红红的印子就出来了!
冬季来临,皮肤受到寒冷环境的刺激,很容易出现干燥、泛红甚至脱屑、瘙痒的情况。最苦恼的是抹上保湿霜皮肤居然“不吸收”,甚至还有刺痛感。到底出了什么问题?
“保护层”相当于是皮肤的屏障,就是一层具有保护作用的“膜”。角质层位于皮肤的最外层,是形成皮肤屏障“砖墙结构”的重要组成部分[1]。因此如果角质层遭到破坏,我们的皮肤屏障也会受到损伤。
人体正常皮肤含水量是20%~35%。当外界的相对湿度较低时,角质层的水分就会逐渐流失。
当相对湿度低于60%时,皮肤含水量会下降到10%以下。此时皮肤正常代谢受阻,屏障功能就受损,皮肤会出现瘙痒、干燥、起屑等问题,甚至已有皮肤疾病会发生恶化[2]。
2种常见的皮肤屏障受损:
1)接受刺激的能力下降:在同样环境下,受损皮肤更容易在过寒过热的环境中出现皮肤的红斑、瘙痒,甚至脱屑、红肿,更加敏感薄弱。
2)外用护肤品不耐受: 比如说 “什么护肤品都不能用”了。造成皮肤屏障薄弱的情况太多了,比如过度清洁(过度使用去角质的护肤品、过度的使用洁面乳)、洁面水温过高、过度敷面膜、频繁换用护肤品、不恰当的美容护肤操作、过度激光治疗等等。
修复皮肤屏障是许多人面临的皮肤问题,许多不法商家也是看中这一点,大肆在护肤品中添加激素等违规成分。
许多人受广告及“微商朋友圈”的影响,大量使用此类含激素的护肤品,最开始可能觉得自己的皮肤敏感找到了“救星”,一用这种激素类护肤品皮肤就变好了,殊不知皮肤会出现激素依赖性皮炎或其他更严重皮肤问题,使治疗变得非常困难!
在皮肤清洁上,为了保持皮肤的润泽,应该在皮肤干燥发生之前就要做好各种防护措施。清洁不能过分频繁,很多人怕自己皮肤没洗干净,一天多次反复的洁面、沐浴,这是不正确的。
洗脸:每天早晚用温水洗脸即可。选用温和的洁面乳,每天使用1次就可以。
洗澡:要适当减少次数,特别是在寒冷的冬季,皮肤水分减少,皮脂腺功能下降,对外防御能力降低,频繁的沐浴可能加重皮肤的干燥程度。因此,一般35℃~40℃的温水比较适合,沐浴液或者香皂需要使用含有滋润成分的。
特别注意的是在洁面或洗完澡3分钟内,水分还没有彻底蒸发的时候,就要及时使用润肤剂来保持皮肤的润泽弹性。
很多人觉得皮肤干燥就大量的的涂保湿霜,天天敷面膜,这是不对的。当被给予大量的水分时,皮肤结构会发生变化(比如水化)。举个例子,如果我们长期把手泡水里,再拿出来发现手指发白、变皱,这就是肌肤水化。
面膜最好一周2-3次,不要天天敷。我们皮肤本身有修复的作用,如果天天过度补水,反而使皮肤失去本身的活力,加重皮肤屏障受损。这就是为什么有些人越补水,皮肤越干,越敏感。
关于护肤品的选用,建议大家可以选用温和、成分相对单一的功能型护肤品。有研究发现:使用含有青刺果油的功能性护肤品,可达到精准修复皮肤屏障的目的[3],这种护肤品往往在正规医院皮肤科可以看到。对比一般护肤品,它更加温和,除了保湿还有一定辅助治疗作用。这种特殊的护肤品可以直接接触创面,对于炎症皮肤有修复作用,而一般护肤品是没有这种功效的,所以它属于“械”字号,而不是“妆”字号。
除了做好清洁、保湿,防晒也是我们护肤重要步骤,特别是修复受损皮肤屏障不可或缺的一步。
要知道紫外线本身就是加速我们皮肤老化的“杀手”,而过度的紫外线刺激更容易损伤皮肤屏障。所以高原地区,受紫外线影响,许多人的皮肤除了黑,更容易出现红血丝、皱纹、色斑等皮肤问题,就是传说中的“高原红”。
当然,不是说皮肤屏障受损,我们就不能用一般护肤品了。只要选用适合自己肤质,正规厂家生产的合格护肤品都是可以使用的。
关键做好保湿、防晒。通过选用适合的保湿剂,可降低皮肤水分丢失,提高角质层含水量,促进皮肤屏障的修复。研究证明:大分子量的透明质酸可在皮肤表面形成一层均匀的薄膜,减少皮肤表面水分蒸发,为皮肤提供一个良好的保湿环境。同时抵御外界不良环境及细菌、致敏源的伤害,减少炎性反应,促进皮肤屏障功能的恢复,提高皮肤的耐受性[4][5]。
划重点:
1.洗澡、洗脸不要太频繁;
2.注意防晒,杜绝屏障被破坏;
3.含有青刺果油的护肤品可修复皮肤屏障;
4.大分子量的透明质酸可以使肌肤保湿。
皮肤屏障的修复是需要时间的,正常人皮肤代谢的周期一般是28天。
如果防晒1个月后皮肤受损屏障仍然没有任何改善,建议大家要及时正规医院皮肤科就诊。在专业医生指导下,我们在选用护肤品的同时,还可以配合口服、外用药物,激光等物理治疗来帮助皮肤屏障的修复。
患者一:我今年20岁,大学生,自从上了大学以来,我感觉自己的发量越来越少,特别是到期末考试的时候,掉下来的头发都是一抓一大把,身边的同学也总是这个情况,我试用了很多的洗发水,结果都是没有太大用的。
我想请问下医生,怎么才能不脱发,让自己的发量多点?
患者二:我今年29岁,上班族,为了在工作岗位上生存下去,我经常熬夜加班,饮食也不是很规律。最近头顶上的头发开始日渐稀疏,我不想年纪轻轻的就让自己变成秃子,请问医生,可以通过吃药的方式来改善这种状况吗?
医生解答:
脱发,这个原本属于中年人的一个特征“符号”,现在越来越年轻化、普遍化。
其中,脱发现在成了学生群体一个可怕的“敌人”。“学习挺好的,就是容易头皮发冷。”不知不觉成了很多学生党互相调侃的一句话。除此之外,上班族们提起“脱发”二字也是“闻风丧胆”。
那么,哪些原因会导致脱发?我们又该采取哪些措施来保住自己的发量呢?
脱发的原因:
第一:精神或者身体的因素
当一个人出现了紧张、忧郁或者是恐惧、失眠的情况时,神经功能就会紊乱,导致头皮上的毛细血管处于持续的收缩状态。毛囊因此得不到充足的血液供应,因此很容易脱发。除此之外,精神压力还会影响到头发的生长周期,让头发更加容易脱落。
第二:激素分泌失衡
生长激素、性激素都会影响到头发的生长状态。生长激素会促进头发的生长。雌激素会让头发更加的柔顺,雄激素让头发更加的坚硬。因此,如果出现更年期、口服避孕药、垂体功能减退等等情况的话,机体内的激素分泌水平就会出现失衡,容易出现毛发异常或者是脱发的情况。
第三: 疾病发生后药物治疗的结果
很多的药物都会影响到头发的生长状态,例如,化疗药物和免疫抑制剂,都会导致头发的脱落。抗菌素和止痛片的长期服用,也会使得头发又细又短,加速头发的脱落。除此之外,服用减肥药、胃溃疡、抗抑郁药、高血压药、维他命A酸,都会引起机体的脱发。
预防和治疗脱发的措施:
第一:规律自己的作息,放松身心
在日常生活中。尽量早睡早起,不要吃油腻的食物。在遇到压力比较大的情况时,要学会自我调节,必要时寻求专业心理医师的帮助。
第二:服药治疗脱发
男性脱发患者可以服用非那雄胺,女性患者可以服用螺内酯。非那雄胺和螺内酯的服用是一个长期过程,至少需要三个月的时间才能观察出效果。在脱发区域可以服用米诺地尔,促进毛发生长。
第三:手术移植
如果患者脱发情况比较严重的话,可以采用毛发移植的治疗方式来治疗脱发,这种情况下,治疗效果是比较好的,但是需要花费的费用也是比较高的。
总而言之,如果不想脱发,就要先从自己的生活方式上进行改善,一旦出现了脱发,可以寻求专业医生的帮助。
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中山大学附属第一医院 皮肤科