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在我的临床工作中,时常会碰到一些病友,对伤口到底能不能碰水这个问题非常纠结。尽管我反复地强调——伤口必须碰水。他们还是会很犹豫,生怕碰了水会感染。
这种想法我也非常理解。
毕竟,我们这一代人,从小到大,父母都会千叮咛万嘱咐:“伤口千万不能碰水啊,碰了水就要感染了!”
现在,突然说:伤口可以碰水,难免接受不了。
那么,我今天花点时间,通俗地解释一下——
为啥以前都说不可以碰?现在又说必须碰?
难道之前几千年的传统都是错的吗?
先说说为啥大家都觉得伤口碰水就会感染?
我们自己在生活中也会有这样的经验——受了伤以后,因为伤口碰水了,过几天确实红肿了,严重的时候还流脓。
这中间的关键点就是——干性疗法。
所谓干性疗法,指的是那种伤口自然风干的愈合方式,也就是什么都不管的愈合方式。先结痂,然后等待痂皮掉落,里面的伤口就愈合了。
对于浅度伤口来说,可以选择干性愈合。
这种愈合方式的关键,是要保持痂皮的干燥,才能防止感染。
所以老人们常说:“伤口要透气。”说的就是要靠伤口表面持续流动的空气来带走痂皮的水分,起到风干痂皮的作用。
所以干性愈合不建议伤口碰水,因为一旦痂皮被弄湿,容易造成伤口的感染。
但是要注意:导致伤口感染的并不是水里的细菌,而是痂皮的湿润环境。
这就好比一杯水放在桌子上,很久才会变质,而把这杯水倒在一块饼干上,那么这块半干不湿的饼干很快就会发霉。
导致饼干发霉的,并不是水里的细菌,而是水造成的湿润环境。
遗憾的是:这种自然的愈合方法只适合于轻度的伤口,比如擦伤、划伤;并不适用于深度伤口,比如烫伤、撞伤、割伤。
试想,如果所有的伤口都可以通过这样的方式愈合,那么就不需要医生去治疗伤口了,我们看到电视剧里重伤员也没有必要缠着厚厚的纱布绷带,干脆都晾在外面算了。
传统上觉得干性愈合好,是因为古时候的人,没有机会受重伤。远古时代没有火、没有金属锐器、没有汽车撞、没有机器碾压、没有开水、没有电击。最严重的情况是被猛兽追杀,逃得掉的最多被树枝、石块划伤,逃不掉的也不会有愈合伤口的机会。
对于深度伤口来说,就算咬着牙不洗澡,痂皮一直干干的,也会发炎积脓,这个时间点一般是受伤之后的5-7天。
在现实生活中,一个人受伤后,熬了3、4天不洗澡,然后人就有臭味了,实在熬不住了,洗了澡,正巧也到了要红肿的时候了。
所以很多人会误以为是洗澡造成的伤口感染,其实不洗澡,也会在这个点感染。
总结一下:选择干性疗法虽然省事儿,但是其实上是选择了赌博。
搏什么呢?搏伤口很轻,不会感染。
说一下这个原理:伤口愈合的速度基本上是匀速的,也就是每天愈合一部分。而伤口里的细菌数量是指数级增长的,也就是大约半小时细菌数量翻一倍。
如果选择了干性疗法,痂皮下的细菌是出不来的,用现在的话说就是“养蛊”,我们要赌伤口在细菌数量到达感染临界值前愈合完成,如果完不成,那就是赌输了,伤口就会感染。
所以,几乎不会有医生敢保证,结了痂的伤口最后会不会感染。痂皮就像是魔术师手里的布,布的后面究竟藏了什么,在揭开前是不知道的。
有什么办法可以防止深度伤口感染呢?
还是接着说上面那个饼干的例子。
要防止饼干发霉,有一种办法,就是把饼干完全泡在水里。
也就是湿性愈合。
现代医学理论对于深度伤口的治疗,推荐的方法是不形成痂皮的“湿性愈合”。
可以看到下图中,同样的伤口过了14天以后,左图干性愈合的创面痂皮还没脱落,右图湿性愈合已经长出来新皮了。
再看一下湿性愈合的创面照片↓
可以看到,创面上覆盖的一层并不是脓液,而是湿润的药膜。如果是脓液的话,是没有办法完整揭开的。左边的部分轻轻揭开后,底下看到的是新鲜的真皮组织,这样的伤口很快就能愈合。
为什么湿性愈合的创面,即使碰了水,也不容易感染呢?
前文已经提到:导致伤口感染的并不是水里的细菌,而是痂皮的湿润环境。湿性愈合的过程中,不会形成痂皮,细菌不会被捂在里面,也就没有了基地,随时可以被清除。即使创面上已经形成了痂皮,也能通过药膏软化,使其尽快脱落。
湿性愈合的愈合过程,不会形成痂皮
有人觉得:自来水是生水,里面的细菌很多,流到伤口里会感染。
这是个很大的误解。
创面上的细菌量比自来水里的要高很多。这句话其实说反了:是伤口把水弄脏了,而不是水弄脏了伤口。
洗伤口和洗碗的原理是相通的。
试想:我们平时吃饭的碗,如果每天用完就是拿酒精纱布擦一下,一个月不洗,能弄干净吗?大部分人还是会倾向于用流动的水洗碗。洗碗的时候,应该也没有人会担心自来水里的细菌粘在碗上然后被吃下去吧。
想要把碗洗干净,和用什么牌子的洗洁精关系不大,和哪些因素相关呢?——冲洗了多久,冲洗了几遍,抹布擦拭得多仔细,这些因素才是重要的。
清洗伤口也是一样的道理。
寄希望于某一种神奇的消毒剂把伤口上的细菌都杀光,是不切实际的幻想,大自然都是靠下雨来洗地球,伤口同样需要用流动水的冲洗,小心擦拭,才是现实可靠的清洁方法。
最后,有些朋友可能还会好奇这样一个问题:
有些比较偏执的病友,伤口就是一直不洗澡会怎么样呢?
这种情况其实很常见,我在日常工作中每天都能碰到。这也是我今天啰啰嗦嗦写了那么多文字的原因,就是希望苦口婆心地规劝这些病友,早日洗澡。
超过3周还未愈合的创面,如果不用沐浴的方法清洗伤口,会导致感染以及愈合的延迟。
还有一些病友甚至在伤口好了以后,还是不愿意碰水,生怕前功尽弃。这种矫枉过正的思路会造成皮肤的湿疹。出了疹子以后,就更不敢洗澡了,最后恶性循环,越来越重。
最后总结一下关于伤口碰水的建议:
1、浅的伤口可以干性愈合,保持伤口清洁干燥。
2、超过一周没有愈合的浅度伤口,建议转为湿性愈合,洗澡、上药膏、包扎,不然感染概率会很高。
3、如果确实想坚持使用干性疗法保留痂皮,建议碰水以后用吹风机吹干伤口。
4、深度伤口一开始就要使用湿性愈合,防止表面形成痂皮。
5、已经感染的伤口,必须要洗澡,同时必须转为湿性愈合。
6、超过3周没有愈合的伤口,已经是慢性伤口,必须要洗澡。
7、伤口愈合以后,必须要及时洗澡,不然会出现湿疹。
我们都知道,如果脚上长个鸡眼,在重要的场合会非常尴尬,而且当我们有工作的时候,不得不走路的时候,就更是难受了,可是即便是我们长了鸡眼,有很多也并不知道这个鸡眼到底是怎么会出现的,其实这个小小的鸡眼就是由于我们生活很多不良的生活习惯造成的,长了鸡眼很难受,如果我们要想彻底的避免这个疾病的折磨,就应该积极的去预防才行。那么脚鸡眼是怎么形成的要怎么预防呢,一起来看看吧。
1、缓解脚部压力。要预防脚上长鸡眼第一点就是要保证脚比较舒,服不要经常让脚丫子不透气,要穿宽松一点的鞋子,也会减少脚丫一边手机响的情况只要12的特别紧的时候,相互摩擦就会造成鸡眼的形成。如果长时间感觉脚的某一个地方经常被挤占或者是总有喇叭的感觉,那就是鸡眼要形成了,这个时候要使用一些包猪蹄儿或者是矫形鞋垫儿帮助脚丫子舒缓压力,并且使用一些酒精对相当部分游戏有破皮的地方进行消毒。
2、穿舒适的鞋子。我们所穿的鞋子內部不舒适或是和我们的脚型不一样,造成我们的某个部位的重复受压,通常女性的发生率都比男性高,主要跟女性有些鞋子会为了美观而忽略了人体的舒适性,造成受力而压出鸡眼。 还有就是我们许多人喜欢穿那种尖头的皮鞋,这个样就会将脚趾头挤在狹窄的尖头鞋里,长时间下来,自然会在脚底某处形成鸡眼了,有时还会因怕我们的鸡眼疼痛而导致脚底其他部位的受压而形成多处的鸡眼出现。
最后我们想说的是,有很多患鸡眼的朋友喜欢用剪刀挖自己有病的部位,所以很容易被感染,我们必须杜绝这种做法,否则会加重病人的病情。切勿自行拔除鸡眼或老茧,尤其是糖尿病患者,切勿自行治疗老茧或老茧,以免病情恶化。如果你发现自己有玉米,一定要尽快使用U克。
专家指出:电波拉皮技术最先发展于美国,并且随着其技术的优势等方面,逐渐被东方所认可,电波拉皮的主要功效是在于紧致肌肤,并且安全,以及效果等方面都有充分的保证,下面就电波拉皮的优势等方面进行介绍:
爱美是人的天性,借着日新月异的美容术,不但可以让人改头换面,在美容效果上更是一日千里,号称具有“隔山打牛神功”的电波拉皮,是时下熟男、熟女最时兴的除皱术,让人美得不着痕迹。
皱纹是岁月的印记,也是年龄的泄密者,更是抗老化治疗的首要目标。传统的拉皮手术虽然可达到立竿见影的效果,但总给人不自然的僵硬感,尽管拉皮手术的技术不断在进步,但麻醉风险、侵入性手术及术后的恢复期,都让许多想让自己变年轻,却又不想让别人发现的“低调爱美族”望之却步。
电波拉皮技术及快速探头,以非侵入性、免开刀、不流血及不需恢复期的安全治疗方式,让消费者能够在潜移默化的过程中,不知不觉地变年轻。正因为它可以让人美得很低调,却又很有效,目前已受到许多国内外影视界政商名流的青睐。
一般而言,人体肌肤在廿五岁后就开始进入老化,初期由于真皮的保湿能力退化及表皮层的水分流失增加,脸部肌肤渐渐出现细纹(表浅性皱纹),但随着岁月的消逝,小细纹逐渐形成表情纹,例如鱼尾纹、抬头纹、嘴角旁的法令纹等,最后因胶原组织退化及弹性纤维变性而造成皮肤松弛,最后形成深度皱纹。
对于表情纹及静止纹的治疗,以非侵入性的方式并无法获得适当改善,电波拉皮术则可以达到等同手术拉皮除皱的效果,却又不伤害皮肤的完整性与保护机能,是目前最值得提倡与推广的除皱治疗方式。
电波拉皮的治疗机转,主要是靠电波在皮肤形成电阻作用来产生热能,皮肤组织中主要的电阻在于皮肤深层的真皮组织,所以治疗后并不会像雷射磨皮会留下伤口、产生结痂,顶多只是在治疗结束后,皮肤会稍微潮红,敏感肌肤在卅分钟后就能回复正常肤色与状况。
所以即使是繁忙的上班族,也可以利用午休一个多小时的时间来接受电波拉皮治疗,治疗后可以立即上班,也不会有人发现您的脸上刚完成一次“宁静革命”。
电波拉皮治疗具有立即性的紧肤效果及长久性的再生效果两大功能。它是利用真皮层胶原蛋白在摄氏六十至七十度的温度时,会产生立即收缩的特性,可以让松弛的肌肤在治疗后,马上就感受到向上拉提、紧实的拉皮效果。在治疗后的二到六个月中,受刺激的真皮层胶原蛋白会逐渐增生,因而促使真皮层恢复紧实与弹性,皱纹由深变浅并逐渐消失。
由于这中间涉及繁琐的组织再生程序,有些人在治疗后二个月内,会觉得效果不大,认为被骗白花钱,但在治疗后二至六个月后效果会逐渐出现,便会发现抬头纹不见了,下垂的眼皮往上拉提、眼睛变大、变得有精神,松弛的下巴也变得紧实,下巴线条更明显,整个人都变年轻了。
国外甚至已将治疗推展到拉提其它下垂或皱纹类似组织,例如火鸡脖子、蝴蝶袖、鲔鱼肚及妊娠纹等,加拿大卫生部也已核准可用于中度至重度的青春痘疤痕的治疗。国外做电波拉皮已有二、三年的时间,至今维持的效果依旧良好。
电波拉皮是一种非介入方式,也就是说不用开刀来达到整形的目的,当然,需要明确的一点是,电波拉皮手术与其他整形手术相同,这种效果并不是永久的,但却要比其他整形手术维持的时间要长很多,这也是其优势之一。
癫痫大发作用治疗方案?癫痫大发作是癫痫病发病的一个症状表现。癫痫大发作时,很多患者都会因为得不到及时的急救或者是不正确的急救措施导致受伤,专家提出:患者朋友的家人应该多了解癫痫发作治疗常识,这样可以帮助患者解决痛苦。那么,癫痫大发作用什么治疗方案。
治疗方案一、手术治疗,开颅手术治疗大风险 放电位置转移不能除 。当药物对病情没有明显作用时,一些癫痫患者便会采用手术治疗,对脑皮质病灶进行切除,通过开颅手术直接切除癫痫病灶或阻断传导通路。 但是这种开颅手术有非常大的风险,首先麻醉的危险性,麻醉药物过敏、休克、急性心肌梗塞或心率不整、心脏衰竭、肺水肿、急性脑中风等。
手术的危险性,术中术后出血:可能会并发硬膜外、硬膜下及脑出血。脑组织由於术中长时间牵引或局部血流受到影响,有时术中或术后会有脑肿现象,这种情况在以肿瘤为致癫痫原因的病患尤为明显。有些癫痫手术若造成某些重要供应血管痉挛或收缩,会导致术后病患有偏瘫现象。最重要的一点是如果没有专业的仪器,不能精确的检查出来病灶准确所在地,即使动了开颅手术,也不能完全彻底的切除放电神经组织,术后颅脑损伤导致病情加重,因癫痫病是一种不可逆转的疾病,会随着时间的增加而病情加重,产生新的神经性功能障碍。
治疗方案二、药物治疗,抗癫痫药物仅仅控制病情,停药反弹病情加重。据统计,大多数病人都尝试过抗癫痫药物治疗,并且稍见病情有所好转便相信药物治疗有效,等吃到一定程度病情见轻,便停药,停药之后,神经元放电立马反弹,病情会逐渐加重,再吃药,效果便不明显,于是加大药量,一段时间后,大脑损伤明显,严重至即使不发病时,精神也不再正常。诸如目前很多家医院都采用的抗癫痫药物治疗,这个只能从表面控制和抑制病情,遇到情绪上有任何波动都有可能导致病情复发。
癫痫大发作用治疗方案?以上是相关内容的详细介绍,希望能够帮助到患者朋友。专家提示:癫痫病并不是不治之症,希望广大患者朋友得了癫痫病一定积极配合医生治疗,这样才不会耽误病情,使病情恶化,严重危害您的健康,甚至生命,导致一生悔恨的结果。如果您一旦发现病情后,请及时的与我们的在线专家咨询,权威专家会为您免费治疗指导,帮助您早日摆脱疾病困扰,重获新生!
有的患者将自己的鸡眼拨开之后发现出血了,这让患者比较担心,患者可以使用一些药物,对患处进行消毒处理。患者最好到正规的医院进行处理,避免感染和发炎,患者要注意保持患处的清洁卫生,不要让患处沾水。患者应该对鸡眼削开有小洞出血的处理方法有所了解。
如果患者在处理自己身体鸡眼的时候,将鸡眼削开之后,出现了有小洞和流血的情况,那么患者要注意保持患处的清洁卫生,可以使用酒精或者碘伏,对患处进行消毒。患者可以使用干净的纱布进行包扎,需要到医院注射破伤风血清,如果患者的鸡眼比较大,必须通过冷冻治疗手术的方式切除。
如果患者长了鸡眼,但是没有感染,患者可以通过挖除术的方式去除。如果患者将自己的鸡眼削开之后,出现了小洞,而且流血了,患者应该到医院接受医生的科学处理,自己不要再胡乱治疗了,否则会引发感染或者疼痛,会使患者的疾病加重。患者在治疗过程中要注意,不能让患处沾水。
针对患者将自己的鸡眼削开,遇到小洞和出血的情况,患者需要通过压迫的方式止血,患者也可以使用三七分局部止血。如果患者的血液长期没有停止动,患者应当及时到医院寻求医生的帮助,选择合适的药物进行治疗。患者在治疗过程中,要注意饮食清淡,不要用手去抓挠患处。
综上所述,生活中有的患者会遇到将自己的鸡眼儿削开,但是出现小洞和出血的情况,让患者非常担心。因为这会影响患者的皮肤健康,如果遇到这种情况,患者可以使用酒精进行消毒,可以使用干净的纱布进行包扎。然后患者应该到正规的医院,寻求医生的帮助,选择合适的药物进行治疗。
对于想要植发的人来说,做植发手术哪家好是最值得关注的问题,因为这个关系到手术是否成功和手术效果的好坏。做植发手术哪家好不能仅仅通过道听途说就草率的决定,一定要经过很多的筛选和对比,才能够知道做植发手术哪家好。
斑秃复发的主要原因与药物的依赖及病情未控制、毛囊周围炎症末消退、突然停药或减量太快等有关。秃发治疗的疗效与疗程是成正比的,以3、6个月为一疗程较适宜,因此新发长出后巩固治疗以消除毛囊周围炎性浸润、控制病情尤为关键,我们提倡临床治疗后应慢慢减药量,维持服药一段时间,并从整体上调节机体免疫功能。这可减少本病复发率。
产后脱发的原因还与生活方式有直接关系。很多产后的妇女为了照顾孩子或者其他原因,导致作息习惯很不正常。经常熬夜对身体的影响很大,人的细胞在睡眠中才会进行新陈代谢,尤其在11点到3点这段时间一定要保持深度睡眠,11点到1点是胆经主生血,1点到3点是肝经住净血排毒,中医上讲发为血之余,所以保证睡眠是防止脱发的第一步。
按摩疗法治疗脱发的方法用双手十指从前发际梳到后发际,由轻到重再由重到轻,速度不快不慢,每天干梳头2~3次,每次梳头60次,按摩到头皮有热感为佳。用双手轻轻地先按顺时针方向旋转按摩36次,然后用双手按逆时针方向梳头,每日2~3次,每回各60次。治疗脱发的按摩方法对脱发严重的区域要做重点按摩。
其实植发手术的效果好坏,很大程度上取决于这家医院的医生水平和经验。对于技术水平高,从业经验丰富的医生来说,做植发手术效果肯定很好,而要是碰到一个水平很差的医生,那很可能会影响到植发效果。
作者:崔晓明
后腰有硬块可能是由于局部的脂肪瘤的情况,出现局部的皮肤包块的情况,并伴有局部的压迫的情况。建议在平时避免局部的皮肤过度的刺激,并保持局部的皮肤清洁。一些人出现了这样症状会用手去挤,反而会出现一些更加严重的后果,那么后腰有硬块怎么回事?
1、腰疝多见于发育异常或者腰背肌肉薄弱。腹腔压力增高或者外伤之后,都会导致病情的加重,表现为局部的包块伴有疼痛,最有效的治疗办法是选择手术进行修补。
2、有些患者是由于皮下的肿瘤所导致的。最常见的是良性肿瘤,包括脂肪瘤或者是纤维瘤;也有些患者是局部囊肿,尤其是外伤之后形成了血肿会残留囊肿,患者也会出现局部硬块伴有疼痛,也是通过手术治疗的方法。通常在局部麻醉下进行操作,将病变完整地剥离以及切除,术后要注意预防感染,恢复的急性期避免剧烈活动。
3、有可能是血管瘤导致的。有可能是其他原因,出现这种现象之后,如果引发疼痛或者瘙痒,可应该到医院检查一下,这样可以防止病情加重,不管是小硬块还是血管瘤,都应该注意及时去除,这样可以防止造成病情加重。
4、腰部有硬块大多数是体表肿瘤。因为,腰部由外向内依次分别是皮肤、皮下脂肪、肌肉、深层的肾脏、脊柱比较深,看不到,也触摸不到。所以应该是体表的肿瘤,如:脂肪瘤、皮脂腺囊肿、肌纤维瘤、平滑肌瘤等。可以到医院看看,做超声检查进一步明确诊断。可以手术切除或超声下针吸活检,做病理明确诊断。这种手术或针吸活检在门诊就可以做。
5、皮脂腺囊肿。发现腰部皮下肿物,酸痛,按压疼痛首先考虑是皮脂腺囊肿,另外毛囊炎,脂肪瘤,纤维瘤也可以引起这种情况。建议去当地医院普外科检查发现,触诊,超声检查就可以初步诊断。不要反复挤压骚抓刺激。可以考虑手术切除,千万不要一拖再拖,或者是动手挤。
鸡眼是一种比较常见的病,一般都是在手脚出现,多数是由于长时间摩擦或者挤压,导致皮肤角质增生所致,长了鸡眼之后会有明显的刺痛感,很难受,所以很多人都想消除它。鸡眼膏是专门治疗鸡眼的药物,使用方法简单,而且也有较好的疗效,但治疗过程比较长,还会有很明显的疼痛感。很多患者在使用鸡眼膏的时候不了解用法,所以总是无法见到疗效,有些患者问贴鸡眼膏多少天才可以治愈,其实不同的鸡眼,病程不同,这样治疗的时间也不同的。下面详细了解。
鸡眼药膏不能随便贴,要贴对才有效,使用鸡眼药膏有很多注意事项,如果不了解清楚可能没有效果。使用鸡眼膏的方法如下:
患者首先要用热水把鸡眼彻底洗净,然后用热水浸泡,直到患处发白,然后才可以贴鸡眼膏,把中间的红药膏对着鸡眼贴上,因为手脚活动大,时间长了容易掉落,可以加上透明胶带加大粘力,防止脱落,也防止弄湿。
鸡眼膏不是贴一天就可以的,要坚持几天,每天更换一贴,第二天贴鸡眼膏部位会有疼痛,不要担心,这是正常的,泡脚的时候会发生鸡眼发白,还有一圈裂痕,可以用手慢慢扯掉,如果发现心仍是白色的,说明鸡眼还没有完全掉落,还要继续坚持贴。
如果有一天撕掉鸡眼后,中间留下一个坑,坑里的肉不再是白的,而是鲜红色的,就不用再贴着,过一段时间这个坑会长平的,不留疤痕。这样鸡眼就治好了。
一般鸡眼膏每天更换一次,十天左右就可以治愈。而且每次更换时,一定要彻底清洗患者,然后把鸡眼部位的腐肉去掉,然后更换新的鸡眼膏。在治疗鸡眼期间,要注意患处的卫生,防止出现感染。除了用鸡眼膏治鸡眼外,还可以使用物理治疗和手术切除。手术可能很多人不愿接受,其实这种手术简单,时间短,治疗效果好,如果病情需要可以选择。
医学典籍上记载:“人之有脚,如树之有根,树枯根先衰,人老脚先衰。” 人的脚步有60多个穴位及反射区,被称为人体的第二心脏。俗语说“足不运则不健”,“未老腿先衰”,“人到老年须护足”。
流行病调查显示,我国每两个人中就有一人患足病,在成年人中,比例更高达3/4。常见脚部疾病有鸡眼、嵌甲、扁平足、大拇趾外翻、脚癣(香港脚)、甲癣(灰甲)、厚茧、足底疼痛、锤状脚趾、足底肌腱炎等。严重的脚部真菌感染还与糖尿病、血管性疾病等全身疾病密切相关。
所以,脚的保健对人的健康长寿有着举“足”轻重的作用。
正确选鞋促脚部健康
美国史勒斯博士和天普大学交流研究资料表明,成年人的脚病起因主要有以下几个因素:5%是由于过度运动,11%来自走路不平衡,18%是因为上了年纪,2%原因不明,而64%则是因为穿鞋不当。可见大部分足病是由鞋子引起的。在美国,每6个人中便有1人的脚有问题,而36%的患者认为,双脚的毛病已严重到要看医生的地步。
在我国,到医院骨科求诊的患者中,约有一半是因鞋子问题所引起的足部不适。脚部疼痛时,人们不得不改变走路的姿势或步调来减轻疼痛。走路姿势的变形进一步引起背痛、头痛及中腿痉挛等症状,形成恶性循环。
所以,根据自己的具体情况和要求正确选择舒适的鞋对健康十分重要。
① 脚气病患者应穿透气性好的鞋,如布鞋或鞋面有孔的皮鞋,不宜穿球鞋和胶鞋。
② 扁平足、内翻足的患者,穿中跟鞋较合适。
③ 拇指外翻的患者,以选无跟鞋为好,可缓解症状,减少疼痛。
④ 足跟痛的患者宜穿软底鞋。
⑤ 对健康人而言,理想的鞋子都应该有结实而柔软的跟部支撑鞋底,10个脚趾可以在鞋里自由地活动,并有舒服的衬底和足够的内部空间。鞋跟的高度最好在3-5厘米。
⑥ 老年人应选择鞋帮儿柔软、鞋身较轻、前仓较宽、略有后跟的鞋子,最好不要穿没有鞋带的懒汉鞋和不带扣的鞋子。
有益的八招腿脚运动
◆ 干洗腿
用双手先紧抱一侧的大腿根,稍用力从大腿自上而下按摩一直到脚踝,再从脚踝往回按摩至大腿根部。用同样方法按摩另一条腿,以促进血脉流畅。
◆ 甩腿
一手扶墙或者扶树,先向前甩动小腿,脚尖向上向前抬起,然后向后甩动,脚面绷直,腿也伸直,两腿轮换甩动,每回甩80-100次,以提高肌肉力量,促进血液循环。
◆ 揉腿肚
以两手掌紧挟小腿肚旋转揉动,每侧20-30次,两腿交换6回,可疏通血脉,增加腿部肌肉的力量。
◆ 扭膝
两脚平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后再换另一方向揉动,可治疗下肢无力、膝关节痛及疏通血脉。
◆ 扳脚趾
端坐,两腿伸直、低头,身体向前弯,以两手扳脚趾20-30次,可锻炼腰腿,增强脚步力量,防止脚部无力。
◆ 搓脚
将两手掌搓热,然后用两手掌搓脚心各100次,可防止脚部酸痛、乏力、麻木,促进脚部血液循环。
◆ 蹬腿
入睡前平躺在床上,双手紧抱后脑,由缓到急地进行蹬腿运动,每次3分钟,然后换另一条腿、反复8次,可使腿部血液流畅。
◆ 赤脚走
运动医学专家惊奇地发现,非洲土著人经常赤脚,脚部肌肉及韧带结构坚实有力,脚底皮肤粗糙耐磨、足弓发育良好且富有弹性。人们在走、跑、跳时,由于足部神经末梢对地面微小凹凸不平都能及时感知,及时反馈到中枢神经系统、使之及时调整身体各种器官,对身体健康大有益处。
脚部按摩——调畅血液循环,活化脏腑功能
脚是人体生命功能的根源,每天若能缓慢有节奏地刺激脚底,能使体内的气血流通顺畅,对增进健康很有帮助,而且这种方法简单、安全。
科学家发现,进行脚部按摩时,机体内会产生大量的特殊“物质”,这些特殊的“特质因子”是对人体有益、有效的治疗因子。所以,脚部按摩对养生保健和预防疾病都极为有益。
① 按压脚底:用拇指逐一按压脚底的各个部位。不要一开始就用力,要慢慢加重力气
② 揉捏脚趾:用拇指、食指和中指夹住脚趾,轻轻揉捏;然后转动整个脚趾,慢慢揉捏;脚趾放松后再上下弯曲、拉车脚趾。
③ 敲打脚底:敲打较低是一种很舒服的刺激。反手拿啤酒瓶轻轻敲打,不要太用力。
上海江城疤痕医院?去过的都说好,口碑不错,价钱也公道。【治疗疤痕--选对医院很重要】【上海江城皮肤病医院--国家三级皮肤病专科医院标准设置】【美国SRT立体定位疤痕无创修复系统--通过低能X线照射破坏、转化纤维母并可使血管闭塞,有效抑制纤维的增生,防止诱发加重疤痕,同时起到镇痛、止痒,消炎,阻止瘢痕形成的作用。尤其对疤痕疙瘩、增生性疤痕等大面积、高损伤、病变较深皮损具有明显修复作用。】在我们的生活当中我们对于疤痕十分的常见而生活中时常可以看到的疤痕多的就是浅表性疤痕了,那么你对于浅表性疤痕有多少了解呢?今天和大家分享一下浅表性疤痕的具体修复方法,它的临床特点 ,主要是表浅,色泽异常,影响美观,但多无功能障碍。
治疗原则 无影响美观者,一般不给予手术治疗。发生在颜面部或暴露部位有碍美观造成心理负担时,可以选择手术治疗,但应慎重对待。
手术方法 :
①瘢痕较窄(宽度<2cm)时,一次性手术切除直接缝合,可根据瘢痕长轴与皮纹方向的不同适当采用Z成形术改变切口方向尽可能与皮纹一致;
②瘢痕宽度在2-5cm,可以分2-3次切除缝合,前几次手术应尽量在瘢痕内切口,后一次手术应注意改变切口方向尽可能与皮纹一致;
③如瘢痕宽度>5cm,好采用皮肤软组织扩张术治疗,美观效果会获得较好的修复;
④扁平瘢痕由痤疮引起者,面积较广时好采用皮肤磨削术,散在少量可用超脉冲二氧化碳激光去除“坑”边缘高起皮肤加以改善;
⑤在前臂平坦部位者,采用滚轴式取皮刀削除比切除缝合效果要好;
⑥一般不选择瘢痕切除游离植皮方法。
上海江城疤痕医院?以上就是浅表性疤痕的特征,希望对您有所帮助。
已认证
首都医科大学附属北京朝阳医院 普通外科