展开更多
每个人都有一个健康长寿的愿望,几乎上自从人类出现的时候开始,就从来没有停止过对长寿的追求,一直到现在,几千年过去了,人们对长寿的渴望非但没有任何的消退,反而变得越来越强烈,甚至连追求长寿的方式都有很多相似之处,可能在早些年,因为生活条件比较艰苦,当时人们追求长寿的方式就是尽量每天吃饱饭,保证身体的营养充足。
而现在虽然我们温饱这些基本需求能够得到满足,可追求长寿的方式以就是给身体补充营养,吃各种滋补品,可最后真正能够得到长寿的人依旧屈指可数。
其实决定长寿的因素非常多,可能生活中一些不起眼的小行为都可能让寿命大打折扣,当然有些因素我们可以决定,比如日常生活习惯,生活环境以及个人心态等等,但是也有一些我们完全无能为力,比如个人运气以及先天遗传基因,不过要想长寿最关键的并不是给身体进行大量滋养,而是要养成良好的生活习惯,把寿命慢慢养起来。
饮食比较清淡
一日三餐是给我们身体补充营养以及能量的唯一途径,也是保证身体充满活性的基本需求,可是这两年随着饮食水平的提高,人们养成的不良饮食习惯也越来越多,很多人选择食物不再关注它的卫生以及营养,只关心它是否能够满足口味需求,时间一长,很多人对辛辣,油腻以及生冷食物格外偏爱,而这类食物都很容易对身体多个部位产生刺激,而对于那些饮食比较清淡的人来说,肠胃消化压力小,肝脏解毒以及肾脏代谢的压力也都比较小,自然也就很少出现健康问题。当然清淡并不是指只吃蔬菜,而是要在保证营养的基础上,尽量少油,少盐以及少辣。
每天必睡午觉
午睡是一个非常好的习惯,一般来说,上午是一天中工作量最繁重的时间段,而且都会处理一些比较棘手的事情,所以对精力以及体力的消耗也都比较大,若吃过午饭后直接投入到下午的工作当中,就很容易导致身体过度疲劳,增加身体各器官的运行压力,让体内激素分泌紊乱,很可能会加速身体衰老,而午休睡20分钟左右,能够让身体各项指标得以恢复,自然更利于长寿。
爱学习新知识
很多人上了年纪以后,不再需要为工作以及生活担心,所以也就对很多东西失去了兴趣,对于一些新的知识以及技术不愿意学习,每天的生活格外枯燥,时间一长,整个人的大脑神经系统活性就会快速下降,甚至还可能引发老年痴呆的风险,而爱学习新知识,能够让大脑神经时刻保持活跃状态,自然大脑老化速度也就比较慢,会让你离长寿越来越近。所以希望各位上了年纪以后也要养成一个生活爱好。
爱喝茶
我国的茶文化非常浓厚,早在秦汉时期就有记载,一直传承至今,已就被很多人喜欢,而喝茶不仅能够修身养性,而且还可以给身体带来不少好处,它里边含有丰富的咖啡碱,能够有效地增强大脑神经活性,达到提神醒脑的效果,同时它里边还有大量的茶多酚,不仅能够增强各器官活性,延缓身体衰老,还可以增强人体免疫力,所以爱喝茶的人一般都比较长寿,但需要注意,一定要控制好喝茶的量,同时不要喝浓茶。
近年来,随着人们的压力增大,人们每天都要为各种事情焦虑,忧愁,使心情不佳,长期处于紧张的状态,严重的还有可能患上焦虑症。
另外,焦虑症还受到遗传因素,性格的影响,比如有些人比较自卑,没有自信,胆小怕事,在工作上遇到挫折时很容易紧张,或者在公司受到不公平待遇时,感到委屈,不满,这些都很容易诱发焦虑症。
有很多人出现了焦虑症而不自知,因为他们对焦虑症没有太多的了解,让我们一起来看看焦虑症的症状表现有哪些。
情绪紧张
有些焦虑症患者,会把原本比较简单的事情想的复杂化,导致自己长期处于紧张,神经紧绷的状态,没有及时去调节自己的情绪,从而引起一些心理上的变化,甚至影响身体状况。
身体疲倦
有些患者还会出现身体上的不适,经常感到身体劳累,出现心慌,气短的情况,有很多人会以为是心脏的问题,导致自己胡思乱想,加重焦虑,而焦虑又会使这些症状更明显,陷入恶性循环中,导致精神越来越差。严重时还会出现头晕,手指颤抖的情况。
失眠
尤其是在晚上睡觉的时候,有些人躺在床上就容易想起工作的事情,比如自己的策划案还没写完,汇报的内容还没有完善等,这些琐事会使人越来越烦躁,导致难以入睡。并且睡觉前也会出现心跳加速的情况,尤其是胸闷的现象比较明显。
注意力不集中
不管是工作还是学习,时刻保持注意力集中是很重要的,只有集中注意力,才能使我们的效率更高。不过对于焦虑症患者来说,这是一件很难的事情,他们经常会想一些与工作学习无关的事情,偏离主题,导致做事情的时候容易出错,丢三落四。
担忧未来
很多焦虑症患者会经常担心未来的事情,比如感觉到即将有危险发生,担心家人即将患病,担心走在路上自己的钱包被偷等等,总会想一些还没有发生的事情,导致自己更加焦虑。
如果出现了焦虑症,不要过于着急,要尝试一些方法去缓解它。
多沟通
社交是很重要的,如果感到特别焦虑时,可以向你的家人或者是亲密的朋友宣泄,不要把所有的事情都憋在心里,要多和人们沟通,有助于缓解焦虑的情绪,降低自身的痛苦。
释放压力
人们的压力都比较大,要学会自我放松,可以听一些舒缓的音乐,或者给自己放一个假,到习惯的地方去旅游,有助于压力得到释放,使心情更佳。
除此之外,很多人有时候往往不知道自己为何焦虑,这时能做的就是尽量远离那些使我们产生焦虑的事情,当焦虑症来临的时候,尽量先不要接触那些工作,让自己缓解一下,调整好之后再回到工作中。
饮食
经常焦虑的人很难放松心情,会出现进食量减少的情况,使身体缺乏营养,很容易引起焦虑症。所以,焦虑的时候更应该注意饮食,保证充足的营养摄入。
转移注意力
当焦虑症发作的时候,会在某件事情上长时间纠结,心绪都集中在这件事上,会加重焦虑的症状。所以,可以采用转移注意力的方法,给自己找一些其它的事情来做,比如看书,和朋友聊天,跑步等,能使大脑得到放松,有助于缓解焦虑的情绪。
也可以远离让你感到比较焦虑的地方,让自己暂时不去想烦躁的工作,有助于缓解焦虑症状。
肌肉放松
可以自行做肌肉放松运动,比如握紧拳头,这是紧张的动作,然后缓慢的松开拳头,这是放松的动作,经常反复进行紧张放松训练,会使身上的肌肉的得到放松,对缓解焦虑有一定的效果。
总之,如果患了焦虑症,不要心急,耐心的接受治疗,同时也要保持平和的心态,相信会使病情得到缓解的。
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。在我们的生活中,小孩、大人、老人都会出现失眠的时候,躺在床上翻来覆去就是睡不着,让人感到很痛苦。
对于失眠的治疗,可不仅只有靠药物,非药物治疗也是很关键的,例如,目前业界认可的认知行为治疗手段,就可以很大程度上不依靠药物就能缓解一部分人的失眠,并且,对于需要用药物治疗的患者而言,也很实用,两者相结合,可以起到事半功倍的效果。
非药物治疗,首先要有一个适宜的睡眠环境,舒适的床、适度的枕头、充满安全感、安静黑暗及温度适度适宜的卧室;睡前不喝酒、茶、咖啡等提神醒脑的东西,不剧烈运动,不过饱过饥及大量饮水;建立一个“床=睡觉”的生理反射,尽量减少在床上的觉醒时间,也就是醒着的时候不要在床上待着,一定要在有睡意的时候再躺下,躺下15-20min还没睡着,就果断下床干点别的,等有睡意再上床。若是半夜醒来,不要在意几点,继续蒙头睡。无论多晚睡,尽量做到早上不赖床,即便是周末。对于失眠者,白天尽量不要午睡,或是进行适量运动,以感到疲惫为目的,这属于积累睡眠压力的一种办法,白天保持长时间的清醒状态,晚上则睡意越浓,也好入睡。
而药物选择则是多方面的,但是药物只是辅助作用,且长期用药,易产生生理及心理上的依赖,停药后会出现反弹,所以,原则上用药物的话建议初期低剂量开始,短期、间断给药,辅以非药物治疗手段建立正常的睡眠周期,逐渐减药及停药。目前常用的主要是非苯二氮类药物,较苯二氮类副作用更小,针对入睡困难、睡眠维持困难及早醒。患者可根据自身失眠障碍情况,合理选择用药。
现如今,人们的日常工作和生活压力都很大,各种各样的事情压的喘不过气,从而导致晚上胡思乱想,没办法入睡,到了白天昏昏沉沉,时间长了,抑郁的可能都有。所以良好的睡眠质量很重要,我们要调整生活习惯,平时多户外运动,适量的运动有助于促进睡眠,让自己时刻处于一个自然放松的状态,才能睡得香。
很多人都不知道,我们大脑细胞在20岁以后,是不断减少的,尤其是到了40岁以后,下降趋势更加明显。也就是说,人到中年,大脑会逐渐老化,这也是为什么很多老年人记忆力衰退、患老年痴呆的原因。
常有这些行为,“伤脑”又伤身
摄入太多动物性油脂
很多人家里的食用油都是猪油,猪油是从猪肥肉中熬制出来的,脂肪含量很高,并且属于饱和脂肪。这种脂肪和大部分动物油脂一样,容易导致体内胆固醇偏高,增加患老年痴呆的风险。如果你平时炒菜常用猪油,建议换成植物油。
同时,像很多动物的皮、内脏和肥肉中也有大量的油脂,如果你爱好吃动物皮或肥肉等,就要小心摄入的胆固醇可能过多。有部分女性听信动物皮中的富含胶原蛋白,多吃能够美容养颜,所以日常摄入的比较多,其实,动物皮中的胶原蛋白很难直接被人体吸收,对于美容的效果也不明显,建议还是用更加科学健康的方式进行皮肤的保养。
摄入太多糖分
现在外出吃饭,一不小心就会糖分超标。一杯奶茶,一瓶可乐,一支冰激凌等等,任何一个都容易导致“今日糖分超标”。即使特意点了不加糖的“无糖奶茶”,还是很难躲过糖分袭击。因为现在市面上大部分所谓的“无糖奶茶”,并不是真的无糖,在奶茶店打过工的朋友都知道,商家口中的无糖,只不过是在制作时不再额外加糖罢了。而奶茶粉、抹茶粉甚至糖水里,已经包含糖分了。
而经常摄入含糖量高的食物或饮料,很容易导致体内的血糖偏高,影响胰岛素的分泌。缺少胰岛素,大脑大脑细胞就会受到损伤。同时,体内血糖升高,容易导致血液的粘稠度增加,增加大脑血管发生炎症和感染的风险。
摄入太多钠盐
随着外卖行业的兴起,很多上班族来不及做饭或者懒得做饭,会选择直接点外卖,但是大部分外卖为了口感,会在制作过程中加入过多的盐分,有些人平时的饮食也比较重口味,这些行为或多或少会影响我们每天的盐分摄入,使钠盐超标。
而长期高钠盐饮食很容易导致脑内高血压或者大脑缺氧缺血,使大脑皮质加速萎缩。因为我们大脑中微血管的内皮细胞可以组成血脑屏障,促进大脑的血氧循环,而摄入太多钠盐会影响细胞对信号的接收。
摄入太少碳水化合物
很多人为了减肥,会选择减少碳水的摄入,而长期低碳水饮食,会使大脑缺少充足的营养和能量,尤其是葡萄糖能量,长期下来,会使严重损伤脑细胞。
摄入太多有害元素
脑神经最怕的有害物质有尼古丁、铅、铝、锰等,长期吸烟的人群,大脑很容易受到尼古丁的毒害。因为烟雾在进入身体以后,可以迅速入侵大脑,并长时间威胁大脑神经,导致血管壁损伤、大脑缺氧等。
大脑是人体比较脆弱的一部分,不良的饮食习惯会直接损伤脑神经,影响大脑的健康,造成大脑老化的局面。所以在日常生活中,一定要注意养成良好的饮食习惯,预防老年痴呆。
引发癫痫一次次发作的原因是什么呢?我们一起来看一下。
相信大家都想知道原因。今天小编就带大家了解一引发癫痫发作的食物,希望大家能够避免这些饮食,从而减少癫痫的发作。
患有癫痫的病人所需要的热能和蛋白质与正常人相同,而碳水化合物就不需要太多了,以每天不超过300克为宜;适当增加脂肪的供应量,宜占总热量的60%左右;限制水分,每天不超过1000毫升;盐每天不超过3克;充分供给维生素与矿物质,尤其是铁、钙等元素;禁止食用含糖多和刺激性的食物。
那么,饮食不规律会引起癫痫发作吗?专家表示:不一定。脑外伤引起的癫痫病人和长期服用镇静物的病人容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等,严重患者可出现电解质代谢紊乱(高血钾症)。当饮食中含钾过多,就会增加患者的血钾含量,所以癫痫患者钾的摄入量每天不应超过3克。
癫痫患者经常会缺乏镁,尤其是需要长期物治疗的病人,如长期服用抗癫痫yao物时,易引起骨质疏松,除给予高钙饮食外,还应注意镁的摄入。成年人体内含镁20~25克,大约有一半集在中骨骼内,骨骼中的镁不能供给身体细胞使用。针对饮食不节制会导致癫痫吗这一问题,专家指出,要因人而异。
如果缺镁时,除影响骨骼的成骨外,还可导致肌肉颤抖、精神紧张。含镁丰富的食品有小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等。成年男子每日需要350毫克,才能维持镁平衡。
对这一疾病患者进行血锌浓度测定,发现几乎所有的癫痫病人血锌平均含量都比正常人明显增高。经长期的抗癫痫物治疗后的病人,血锌浓度比用前明显下降,有的甚至出现某些缺锌症状。这说明癫痫的发生与体内特别是脑内锌含量增高有密切关系。专家认为抗癫痫yao物或其他代谢产物能有效地与锌离子发生络合反应,降低癫痫病人的血锌浓度,从而控制癫痫发作。因此,癫痫病人除重视物治疗外,在日常生活中应尽量少吃或不吃含锌的丰富的食物。
癫痫病人应避免食用诱发癫痫的食物。如羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”均不宜多食用;烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止;胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。
人到了一定年纪,脑细胞可能会受到损伤,记忆力下降,慢慢患上老年痴呆。患者会逐渐不记得家人朋友,不认识回家的路,失去生活自理的能力,患上老年痴呆是很痛苦的,还会加重对家人的连累。
老年痴呆作为目前老年群体的高发疾病之一,有没有什么有效的预防措施呢?
如何预防老年痴呆?戒掉3个坏习惯,坚持4事,或能为健康加分
饮食过于清淡
现在提倡大家清淡饮食,少油少盐,不要总是大鱼大肉地吃。于是有些人就开始认真执行,一点肉不占,天天只吃素,一口油不碰。这种做法其实过于极端了,清淡饮食并不是要求你一口肉都不碰,长期这样下去,是很有可能出现营养不良的,然后降低自身免疫力,也会脑细胞的活跃度,影响大脑神经。
睡得过多
适当的睡眠,可以让人焕发活力,补充能量。但多睡就可能让人越睡越困,损伤气机,影响全身血液循环。对中老年人来讲,睡觉时间过长,会使脑部神经长时间处于休息状态,再加上自身生理机能的退化,时间一长,降低自身抵抗力,增加患老年痴呆的概率。
经常独居
现在经常独居,一个人生活的老人有很多,但这其实对老年人来讲,并不是十分妥善的做法。虽然独居比较自由,不会受太多约束,但老年人毕竟身体状况有所下降,长时间独居,子女不在身边,没有人交流说话,很容易产生孤独的感觉,伤害大脑神经。
坚持4事
坚持用脑
老年人退休后,空闲时间就变得多了。自由时间变多其实是好事,但对老人来讲,尤其是独居的老人,很容易胡思乱想,或者思念子女,长期下去,很不利于调养身体。因此这里希望老年人一定要培养自己的爱好,坚持用脑,只要是自己感兴趣的活动就可以,比如跳舞、下棋、看书等等,这样不仅可以活跃脑细胞,让脑细胞一直处于活动的状态,减少老年痴呆的发病率,还可以为你的老年生活增添许多乐趣,增加你的自信心。
坚持运动、听音乐
随着年龄的增长,身体各个器官功能下降,关节灵活性降低,身体柔韧性降低,身体素质比较好的人,不会因此而受到太多影响,而年轻时期不注意保养身体的人,到了中老年时期,就可能因为身体的一些生理性退变,而出现一些毛病,比如关节痛、某种慢性病等等。
而坚持运动,可以增加肺活量,增强全身肌肉力量,强健骨骼,减缓皮肤老化速度,尽可能保证让你的身体处于年轻状态。还有坚持听舒缓音乐,有研究证明,听舒缓音乐对大脑有一定的积极影响,保持脑细胞的灵敏性,延缓大脑功能退化的速度,进而延缓衰老,预防老年痴呆。
饮食上注意荤素搭配
饮食上,坚持清淡饮食,不要口味太重。如果你一直都是一个口味比较重的人,那就要趁早改了,日常记得少盐少油少脂,避免动脉硬化,避免心脑血管出现异常,从而减少老年痴呆的患病几率。另外也要注重荤素合理搭配,保证营养全面摄入,大家可以遵循“211”原则,即素食、主食与肉类的搭配比为2:1:1,这也是多数长寿老人的饮食原则。
戒烟酒
烟酒这两样东西,或许是一些人每天都接触的东西,你的身体也并没有因此而出现什么大问题,但上了年纪后,要想一直保持身体健康,建议你尽早戒掉香烟和美酒,这两样东西,伤肝伤肺,还伤害血管和脑细胞,对身体是弊远大于利。
家庭中有癫痫患者会给家庭带来不少负担,同时病人本身也承受着痛苦。但是现在社会上真正了解癫痫疾病的人却不是很多,因此大多数人都不知道要怎么样去对付癫痫,那么癫痫的基本症状有哪些呢?
(1)癫痫大发作前兆期
在意识损失前感觉头晕、怯怯乔乔、胸闷、心慌、感觉无比、精神异常、恶心、胃部不适等。可单项或多项出现,前兆通常韶华仓皇,发生发火率较低,约占15%。
(2)癫痫大发作强直期
癫痫大发作的症状在这个时期可展示为突然意识丧失,跌倒在地,混身肌肉强直性收缩,头后仰,双上肢屈曲强直,双下肢伸性强直,口部先张后闭合,此时大概咬伤唇、舌与颊部。由于膈肌、肋间肌强直缩短,使肺空气压出,同时喉部痉挛、咽喉局促致发作凶猛的啼宣喻为痫叫,此期瞳孔散大,血压回升。事前皮肤结膜发红,继之由于呼吸肌强直压缩,呼吸停息,口唇及浑身皮肤青紫,此期用时10—20秒,进入阵挛期。
(3)癫痫大发作阵挛期
如何创作发明癫痫病的晚期症状啊?此期满身肌肉发作节律性收缩,时常先从面部开始,因品味肌抽动,可咬伤舌唇,在肢端逐渐出现眇小的震颤,幅度逐渐增大并延及浑身,出现间歇的屈曲痉挛,其频率逐渐阑珊,持续l~3分钟,末端在一次强烈痉挛后蓦地终止,癫痫大发作的症状在发作期常陪同心率放慢、血压举高、唾液与汗液排泄增多、呼吸声粗大,唾液呈泡沫从口流出,有时混有血丝,并口吐血沫,瞳孔散大,小便失禁,甚至大便失禁等。此时瞳孔反射和各类深浅反射均失落。
(4)癫痫大发作恢复期
此期患者呈昏睡状态,通过10多分钟清醒或继续就寝数小时不等。心率、血压、反射、瞳孔趋向畸形,晕厥逐步加重而苏醒,有的在复苏前闪现精力杂遝、喜悦躁动,以致乱跑。清醒后除前兆症状外,对发作环境wanquan无法影像。盲目有头痛、乏力、满身肌肉酸痛等表现。
癫痫的每一个症状都会对人们的身体健康造成巨大伤害,因此任何人都要去重视癫痫疾病,并且要去知道怎么样预防癫痫的发生,从而避免让自己成为癫痫患者,同时各位癫痫患者要冷静面对疾病,从而争取早日康复。
一生气就控制不住情绪,遇到小事一点就着,开车时“路怒”……生活中,总有一部分人控制不住脾气,伤人伤己。
发脾气除了受性格影响,还与疾病、生活习惯尤其是睡眠有关。一项研究就证实:睡不好可能是情绪管理差的因素。
《生命时报》采访专家,告诉你睡不好是怎么影响情绪的,并教你一套方法管住坏脾气。
受访专家
中山大学附属第三医院心内科副主任医师 董睿敏
河南省中医院治未病科副主任医师 吕沛宛
发表在睡眠领域知名期刊《睡眠(sleep)》的一项研究显示,睡眠不足会让人脾气变差。该研究由美国匹兹堡大学医学院和爱荷华州立大学共同完成。
研究人员追踪了202名大学生一个月的睡眠,并分析了他们的每日日记,日记中记录了睡眠、每日应激(压力)源和愤怒情绪。结果显示,与平时相比,睡眠不足的人在几天内表现出更多的愤怒情绪。
除此之外,该团队还将147名社区居民加入了实验。参与者被随机分为两组,一组保持正常的睡眠时间表;另一组是在两个晚上被迫在家只能睡5个小时。在此期间,研究人员评估暴露于刺激性噪音中的参与者的愤怒程度。
实验发现,睡眠良好的参与者可以适应噪音,并在两天后报告的愤怒程度也较低。相比之下,睡眠受限的人对令人厌恶的噪音表现出更高和更强烈的愤怒感。这表明睡眠不足会破坏情绪对糟糕环境的适应能力。在睡眠限制对愤怒影响的实验中,主观困倦是主要原因。
该研究第一作者、爱荷华州立大学的心理学教授Zlatan Krizan说:“这一结果证明随着时间推移,睡眠限制会增加愤怒感和挫败感。”
偶尔发脾气能让不良情绪得到快速释放,有助于人们更理性地思考问题,但经常发怒会严重损害身心健康。发怒尤其容易伤害以下几个器官:
心脏
美国维克森林大学医学院的临床精神病学家研究发现:在愤怒发作后的一两个小时内,心脏病几率会增加一倍。因此,为保护心脏,在情绪失控前要学会如何控制。
大脑
研究显示,在愤怒爆发后的两个小时内,大脑因血液凝块或出血而中风的风险会高出3倍。
对于患有大脑动脉瘤的病人来说,发怒后动脉瘤破裂的风险会增加6倍。美国俄亥俄州立大学的精神病学和心理学专家建议人们在想发怒时,先做深呼吸或是离开,以改变所处的环境。
肺
即使不吸烟,常爱发怒的人肺功能一般也较差。
哈佛大学的科学家通过对670名男性进行了为期八年的追踪调查发现:爱发怒的人肺容量显著下降,增加了他们患呼吸道疾病的风险。研究人员认为,愤怒会引起应激激素的分泌量增加,造成气道的炎症。
暴脾气、爱生气的人,不一定是性格原因,也可能是疾病在作怪。
心血管疾病
心脏病初期
心脏病初期,部分患者脾气会变坏。这是由于心功能受影响的同时,中枢神经系统功能也可能出现失调,引起心悸、憋气、消化不良、食欲不振、身体倦怠、头晕等症状,使人表现出焦躁易怒。
高血压
临床发现,高血压患者多为“A型性格”,即急躁型,表现为争强好胜、遇事易急躁紧张。还有些患者在血压尚未得到控制时,会出现头部不适、易疲劳等症状,可能进一步加重患者的焦躁情绪。
高血压导致的情绪易怒,又可反过来引起血压升高,加重病情甚至引发其他疾病。
内分泌疾病
甲状腺功能亢进
简称“甲亢”,典型症状包括怕热、心悸、出汗、消瘦、易饥多食、大便次数增多,常伴有突眼、甲状腺肿大。
甲亢还会影响神经系统,引起交感神经兴奋,导致烦躁、易怒、注意力不集中、记忆力下降、失眠等,甚至常与家人、朋友吵架。
糖尿病低血糖
对糖尿病患者来说,血糖≤3.9毫摩尔/升就达到低血糖标准。
轻度低血糖会导致如心慌、手抖、饥饿感、头晕、出汗等症状,可伴有烦躁不安、恐惧感,这都是机体的早期报警症状,提醒患者及时补充葡萄糖。如果低血糖进一步加重,患者可出现意识模糊,甚至昏迷。
肝脏疾病
中医认为,“肝主藏血、主疏泄、调畅神志,肝喜舒畅而恶抑郁”,如果肝病时间长,肝脏功能反复不稳定,会导致肝气郁结,出现易生气、发怒、急躁等情况。
不论是慢性病毒性肝炎、自身免疫性肝病、酒精性肝病,还是脂肪肝,发展到一定程度便会导致心理状态失衡,特别是肝硬化患者。
心理疾病
双相障碍的躁狂或混合发作、焦虑症、精神分裂症、人格障碍等,也可能出现暴躁易怒、疑神疑鬼、担忧恐惧等表现。
每个人都会有负面情绪,而情绪和体内气的作用息息相关。平日保养,可多疏通以下3个经络,帮助稳定情绪。
按摩心包经
可改善长期压力大、睡眠不足导致的情绪问题。具体步骤为:打开手掌,用掌心的劳宫穴从胸口处画圈向上,沿着手心包经搓揉、按摩。
若有痛点,表示该处血液流通不畅,可用拍打方式促进单点血液循环。然后换另一侧。
拍胆经
特别是久坐族,胆经畅通有助维持情绪稳定。具体步骤是:举起左手,右手从左侧腋下轻轻拍打身体侧边(胆经范围),到鼠蹊部(腹部和腿部交界处)时,改用手掌搓揉。
接着,拍打大腿外侧直到脚踝,有痛点处可再次拍打。容易焦虑紧张恐惧的人,可另加拍打大腿内侧到脚踝的肾经。换另一侧,再做1遍。
敲三焦经
可活络气血、维持情绪稳定。具体步骤是:坐姿,左手前平举,拇指向上,右手握实心,沿着左手手臂外侧,轻轻地、有节律地拍打,直到手腕。换另一侧。
羊癫疯这种疾病要趁早治疗才能够有效,只有正确、科学、及时、对症的治疗羊癫疯才会有比较好的治疗效果。患者确诊得了羊癫疯这种疾病之后,就要尽快到专业的医院找专业的医生帮助自己进行相应的治疗,期间不能有一些负面情绪的影响,不然对患者的病情恢复不利,而且患者治疗一定要坚持,不能半途而废。
羊癫疯如何治疗能达到最好效果?这种疾病要趁早治疗才能够有效,患有羊癫疯的有大人也会有一些小孩子,这种疾病和家族史会有很大的关系,主要就是由于遗传造成的,只要是患有这种疾病的患者,都应该积极的进行治疗,只有正确及时的治疗才能取得更好的治疗效果和作用,那么,怎样治疗羊癫疯效果会比较好。
1、羊癫疯你这种疾病的最好治疗办法就是中西医结合治疗,出现这样的情况也不用特别担心,只有采用西药和中药一起进行治疗,才能取得更好的治疗效果,或者是采用西医手术和中药一起治疗,也能取得比较不错的治疗效果和作用,患有羊癫疯的患者一定要早发现早治疗,这种疾病在早期的时候及时的治疗,才能取得更加突出的治疗效果,而且患有羊癫疯的病人要树立战胜疾病的信心,一定要保持乐观的心态,正确积极地对待这种疾病,不能出现一些不良的精神影响,不然对患者的病情恢复和治疗都会有一些不好的影响。
2、患有羊癫疯的患者不能单纯单一的使用西药进行治疗,尽量使身体处于良好的状态,因为这种疾病的患者多半都需要长期用药,西药要是长期使用的话,就会给患者的身体造成一定影响,很容易会导致一些副作用出现,所以为了避免有很多的副作用,患者在使用西药治疗的同时,还可以搭配中药一起进行治疗,比如:天麻、石决明、朱茯神、石菖蒲、远志、胆南星、半夏、丹参、川贝、甘草等等,除了需要及时的进行治疗,还应该保持良好的生活习惯,一定要避免熬夜,也不能经常剧烈的运动,避免一切诱因很重要。
最后,羊癫疯的患者要是病情比较严重,多了解一些相关的疾病的症状,就应该采用手术的方式进行治疗了,这种办法治疗的效果也会有比较好的作用,但是患者一定要选择正规有权威的医院就诊,这样才能保证治疗的效果会更好一些,期间还应该定期复查自己的病情,发现不正常就要及时治疗。
癫痫病,又称羊癫疯,是一种暂时性的中枢神经系统因脑中神经元异常放电而引起的一系列症状。当癫痫发作时,病人会出现意识障碍,短期记忆丧失,认知功能障碍等症状。但你知道吗,癫痫发作也可能是由于脑肿瘤?
脑胶质瘤是一种源于神经胶质细胞的肿瘤,临床上常为原发性颅内肿瘤,约占全身恶性肿瘤的1%~3%。因为神经胶质瘤的病程不同于肿瘤生长的部位,所以神经胶质瘤的症状也根据其所在的脑区而有所不同;而且超过半数的神经胶质瘤生长在大脑的优势功能区,即牵一发动全身的重要脑区。
胶质瘤对临床病人的主要影响是肿瘤所致的头痛、呕吐、视力下降、复视等颅内高压症状,以及肿瘤压迫脑组织所致神经功能障碍。当然,癫痫也有可能是由于脑胶质瘤的发生。部分神经胶质瘤患者会出现癫痫症状,并可能是早期症状。对药物不易控制及有癫痫症状的病人,应考虑是否有脑肿瘤存在。
此前有一位54岁的许先生,平日身体健朗,自从一年多前开始反复癫痫发作,家人发现他不定时有奇特而不自觉的动作及记忆缺陷,严重时甚至意识丧失陷入昏迷。尽管用药控制了癫痫,但症状还是相继发作。
随后,经一系列详细的电生理及影像检查,发现许先生左侧海马回及部分脑颞叶有异常的增大和放电,脑灌流检查亦显示该区域有异常,怀疑为神经胶质瘤。
对于神经胶质瘤的治疗,首先,放射部神经放射科医生对患者进行术前神经功能影像检查和特异造影,然后,神经外科医生协助制定患者术中神经监测计划和脑功能图定位,手术小组追求的不仅仅是肿瘤的最大切除范围,更高的要求是精确定位,完善神经功能保留,以及改善癫痫异常放电。
幸好,经分子生物病理化验,许先生为低恶性度神经胶质瘤,且服用药物后再无癫痫发作,术后持续追踪观察,暂时不需要小组中放射肿瘤医师的额外治疗。
手术仍然是目前脑部胶质瘤最好的治疗方法,能迅速有效地控制病情发展及相关症状,在追求精确、独特个体化治疗的今天,可大大提高患者的生活质量。
已认证
东营市人民医院 神经内科