杨大明

　　月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药。

　　月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　冬季人们抵抗力下降，而经期女性更容易感到疲倦。糖水能生津解渴，同时合适的糖水能让经期女性得以补血养颜。现在，就让小编教大家几种简单又能温经补血的糖水吧！

　　姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　韭汁红糖饮

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许 煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　黑木耳红枣饮

　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　藕莲饮

　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

　　功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

　　莴苣萝卜酸梅汤

　　材料：红萝卜1个，莴笋1根，酸梅4个，白砂糖50克

　　功效：酸甜可口，清热解毒、生津止渴，对夏日中暑、烦躁、喉干等有食疗作用。

　　做法：将红萝卜、莴笋去皮，洗净，切片待用。把酸梅洗净，与红萝卜一起入锅，加水烧沸后，改用中火，下莴笋煮熟，加白糖调味，打去浮沫，即可饮用。

　　阴道炎是女性朋友们的多发病，其发病率之高让人咂舌，几乎每个女人都有患上它的危机。如果你发现自己有阴道瘙痒、白带异常的情况，那么你就要注意了，十有八九你是患上阴道炎了。阴道炎与我们的日常生活习惯息息相关，只要保持良好的卫生习惯，可大大降低患阴道炎的可能。

　　想要远离阴道炎需保持良好的卫生习惯

　　1、讲究个人卫生

　　要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放;要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒;穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，经期的卫生要特别的注意，这时女性最易受到病菌的感染。

　　2、养成便前 洗手 的好习惯

　　人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。

　　3、掌握正确的外阴清洗方法

　　经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之;毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

　　4、好的作息与合理的性生活

　　每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，避免不洁性生活。

　　5、外阴洗剂及卫生巾的选择

　　一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

　　阴道炎的发生使女性在日常生活与工作中异常尴尬，女性朋友一定要保持以上好的习惯，做好阴道炎的防范措施，女性朋友们一旦感染了阴道炎，切记不要私处用药或使用洗液清洗阴道，要及时到正规医院就医，根据所患类型，对症治疗，使之早日康复，由于其反复性，一定要彻底治疗，避免复发。

　　滴虫性阴道炎在接受治疗的同时，合理的生活习惯以及饮食搭配能对病患的康复起到促进作用。那么，滴虫性阴道炎饮食要注意什么呢？

　　滴虫性阴道炎饮食注意有6点：

　　1、滴虫性阴道炎患者宜选食具有一定抗菌作用的食物，如大蒜、洋葱、马齿苋、鱼腥草、马兰头、菊花脑等。饮食宜清淡而富有营养。

　　2、滴虫性阴道炎饮食要注意什么？禁食海鲜发物。海鲜发物例如：虾、蟹、贝等海产品会加重瘙痒。带鱼、虾、蟹等腥膻之品会助长湿热，吃了以后会加重外阴瘙痒，不利于炎症的消退，滴虫性阴道炎患者最好不要食用。

　　3、滴虫性阴道炎患者忌烟酒，燥热之品，如羊肉等不吃。忌肥甘厚腻、煎炸辛辣食品，例如辣椒、姜、葱、蒜、海鲜、牛肉等。忌进补。

　　4、滴虫性阴道炎饮食要注意什么？食物以清淡为主，粳米、糯米、山药、扁豆、莲子、百合、红枣、桂圆肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、蛋类补充身体所需营养。

　　5、滴虫性阴道炎患者宜多食用含维生素B丰富的食物：例如小麦、高粱、芡实、蜂蜜、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等；宜多食水果和新鲜蔬菜。

　　6、滴虫性阴道炎饮食要注意什么？忌甜腻食物：油腻食物如猪油、奶油、牛油等，高糖食物如巧克力、甜点心等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，并影响治疗效果

　　导致滴虫性阴道炎的原因是很多的，一旦出现滴虫性阴道炎，一定要到医院查明病因，进行积极治疗。通常来说，经过对症治疗，滴虫性阴道炎是可以治愈的。

很多疾病都是由寄生虫引发的，譬如阴虱。

 

如果你不小心感染了阴虱，那你就麻烦了。不仅每天晚上都瘙痒，睡不好觉，如果你跟别人有过性行为的话，阴虱就会直接传染给别人，夫妻双方，有一个人得了，那另外一个人百分百会被传染。

 

 

那什么是阴虱呢？

阴虱就是一种寄生并繁殖在体毛上的寄生虫，这种小东西远看的时候像是一个不起眼的灰尘，但近距离看就有点跟蜘蛛差不多，都是有着三对足，并且后两队足粗壮且有倒钩。

十分方便他们在各种毛发之间攀爬，而它们的主要食物，就是以人类的血液为主。

阴虱居住的地方，一般会让患者感到十分瘙痒，严重一点，成一窝居住，严重影响了人的日常生活。

阴虱的传播途径

阴虱一般是由性生活导致的，所以也可以被当做是性传播的一种，如果你使用了患者的衣物，或者是与他共枕一眠，那么你都很有可能，会被他感染到。

而且阴虱一般都是在夜间活动，所以患者经常都会在半夜，感觉到阵阵的瘙痒，这些都是阴虱机械性地，撕咬人们的皮肤末梢神经，所引起的。一般这种行为我们称之为——阵发性瘙痒。

长期不去处理引发的后果

局部红疹：

被阴虱咬过的地方经常会有微小的红斑点，局部发红，时间久了出血的地方便会结痂形成血痂，这时要是没有及时发现，会由于过敏反应出现丘疹，常常由于抓挠出现感染，造成斑点渗液、脓胞、结痂等情况。

青灰色斑：

多数患者在患处还可以看到0.2-2cm的青灰色斑，用手指去按压不会褪色，可持续几个月甚至更久，考虑是阴虱叮咬时的唾液进入血液所引起。

阴虱病具有较强的传染性，也可能会传染给他人，且长时间不治疗可导致虱疮，继发感染其他系统疾病，严重危害到患者及家人的健康与生活，所以一旦怀疑阴虱，一定要及时诊治。

治疗阴虱的方法

阴虱是引起瘙痒的一种传染性寄生虫病，首先阴虱治疗期间要停止性行为，搞好个人卫生，勤洗澡，勤换衣。

2. 剃净阴毛及肛周毛发并将其焚烧；

3. 将被污染的衣物、床单、被罩蒸煮或开水浇烫消毒，杀灭虫卵及成虫；

4. 可以用妇科洗液清洗患处。但不杀虫，在没有买到治疗药物前使用。建议及时到医院进行寄生虫检查，规范治疗。

健康是一个人最大的本钱，千万不要为了金钱而丢掉本钱，没有本钱也就没有了金钱，所以每天保持精神畅快，心气平和，饮食有节，寒暖当心，起居心时，劳逸均匀就行。

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