那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。半夜三点，我突然醒来，发现自己两鬓的白发在昏黄的灯光下格外显眼。我摸了摸自己的头发，心里一阵酸楚。

第二天，我决定在网上寻求帮助。我打开了京东互联网医院，输入了我的症状：睡眠不足，两鬓白发。很快，我就收到了医生的回复。

医生告诉我，睡眠不足和白发可能是有关系的。我问他，有没有什么方法可以改善？他建议我可以尝试吃中药。

我迫不及待地想要知道具体的处方，医生很快就给了我。他告诉我，七宝美髯丹是一种补益剂，具有补益肝肾，乌发壮骨之功效。主治肝肾不足证，比如须发早白，脱发，腰膝酸软等。

我看着这些症状，心里一阵紧张。我问他，这个药可以根治吗？医生告诉我，虽然不能根治，但可以改善白发和睡眠症状。

我问他，需要吃多久？他说，一个月就可以了。我松了一口气，一个月的时间，对我来说，不算长。

但是，当我看到医生的建议时，我又犹豫了。他建议我多吃黑色食物，比如黑豆，黑芝麻，黑米，核桃等。我问他，为什么？他说，这些食物可以补充肝肾，对白发有好处。

我开始按照医生的建议，每天按时服用七宝美髯丹，同时多吃黑色食物。一个月后，我再次去医院复查。医生告诉我，我的白发有所改善，睡眠也好了很多。

我看着镜子里的自己，两鬓的白发少了一些，心里充满了喜悦。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，保持健康的生活习惯。

我想，这就是生活的真谛吧。有时候，我们可能会遇到一些困难和挫折，但只要我们勇敢面对，坚持努力，就一定能够战胜它们。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？