我叫李明，今年32岁，是一名装修工人。我的工作需要长时间蹲着，尤其是在安装地板和瓷砖时。最近几个月，我的膝盖开始疼痛，特别是在蹲下站起时。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响了我的工作和日常生活。

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我我患了髌骨软化症。这是由于长期蹲着工作导致的髌骨和股骨髁的软骨磨损引起的。医生说这不是半月板的问题，而是因为我的工作方式对膝盖造成了过度压力和磨损。

医生给我开了一些药物和膏药，并建议我多休息，避免长时间蹲着工作。他还教我一些简单的康复运动，帮助我恢复膝盖的功能。我按照医生的建议进行治疗，慢慢地，我的膝盖疼痛开始减轻。

在这个过程中，我也意识到自己的工作方式需要改变。我开始寻找其他的工作方式，减少蹲着的时间。同时，我也更加注重自己的健康，定期进行体检，避免再次出现类似的问题。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，推荐给大家！

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