我从小就是一个贪吃鬼，尤其是对那些油腻的、辣的食物情有独钟。可谁知道，这种爱好竟然会在我15岁那年，变成了一场噩梦。

那天晚上，我和朋友们在外面吃夜宵，点了很多我喜欢的东西：炸鸡、辣条、还有冰镇的饮料。我们边吃边聊，完全没有注意到食物的卫生问题。直到第二天早上，我才开始感到不适。肚子疼得厉害，拉肚子也止不住。吃饭时更是恶心想吐，连一口水都喝不下去。

我妈妈看我这样，赶紧带我去看医生。医生问了我很多问题，包括我最近的饮食习惯和生活作息。最后，他告诉我可能是因为饮食不当导致的肠胃不适，需要调整饮食并服用一些药物来调节肠道菌群和止泻。

我听了医生的建议，开始严格控制自己的饮食，避免吃那些油腻和刺激性的食物。同时，也按时服用医生开的药物。几天后，我的症状开始缓解，肚子不再疼痛，拉肚子也停止了。吃饭时也不再感到恶心想吐了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能只顾眼前的享受，而忽视了长远的健康问题。从此以后，我开始注重自己的饮食和生活习惯，希望能够远离疾病的困扰。

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