我从小就喜欢运动，尤其是骑自行车。每当周末，我总是会约上几个好友一起去郊外骑行。然而，去年冬天的一次意外改变了我的生活。

那天，我们一行人在山路上骑行，突然间我失去了平衡，摔倒在地。左手臂本能地撑地，隐约听见了一声响声。第二天，左肩膀后部开始疼痛，尤其是在做穿衣服动作时，阵痛感让我难以忍受。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤，休息几天就会好转。然而，五个月过去了，我的肩膀仍然没有完全恢复。

最近，夏天的到来使得我的肩膀问题更加明显。每当我做某个动作时，会听到嘎吱嘎吱的响声，肩后部也会隐隐作痛。最让我困扰的是，夏天的热浪中，我的肩膀却总是感觉发凉。这种不适感已经影响到了我的日常工作和生活。

我开始寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了骨科邓医生。邓医生非常耐心地听取了我的症状描述，并询问了我是否有线下医院就诊检查的经历。我告诉他我还没有去医院检查过。邓医生建议我先应用一些药物治疗缓解症状，同时强调了线下医院就诊检查的必要性，以明确导致疼痛及不适的原因。

在邓医生的指导下，我开始使用酮洛芬凝胶进行局部治疗。然而，效果并不理想。邓医生再次提醒我，需要去医院进行详细的检查和诊断。同时，他也关心我的用药安全，询问了我是否有严重药物过敏史或其他相关问题。

我深知邓医生的建议是正确的。虽然我对医院的检查和治疗过程有些恐惧，但我也明白，为了自己的健康，必须要面对和解决这个问题。现在，我已经预约了线下医院的检查，希望能够尽快找到问题的根源，并开始有效的治疗。

在这个过程中，我也学到了很多关于肩膀健康的知识。邓医生告诉我，肩膀的健康与日常生活习惯密切相关。避免受凉、劳累、剧烈活动、搬抬重物等情况对肩膀的保护至关重要。同时，适当的锻炼和按摩也可以帮助改善肩膀的状况。

我感谢邓医生和京东互联网医院为我提供的专业帮助和指导。他们让我明白，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的身体健康，遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜和保护它。