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长时间坐着工作导致的腰肌劳损怎么办?

长时间坐着工作导致的腰肌劳损怎么办?

我从小就对自己的身体不太关心,总觉得年轻人不可能生病。直到那天,我在办公室里长时间坐着工作,突然感到腰部一阵剧痛,仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。起初我还以为只是暂时的不适,休息一下就好了。但是,疼痛并没有消失,反而越来越强烈,甚至影响了我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法,网上搜索各种相关信息,终于在京东互联网医院找到了医生**。他很耐心地听完了我的描述,然后告诉我这可能是腰肌劳损引起的。听到这个诊断,我不禁感到一丝恐慌,毕竟我从未想过自己会有这样的问题。

医生**建议我尝试一些理疗、推拿、按摩等舒筋活血的方法来缓解疼痛。我一开始有些犹豫,毕竟这些方法听起来都很陌生。但是,医生**向我解释了各种理疗方式的原理和效果,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。他的专业知识和亲切态度让我放下了心中的顾虑,决定一试。

在医生**的指导下,我开始尝试各种理疗方法。起初,我对这些方法的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我逐渐感受到了它们的奇妙效果。疼痛逐渐减轻,我的腰部也变得更加灵活。同时,医生**还建议我使用护腰带来缓解疼痛,并推荐了一款他认为效果不错的产品。

现在回想起来,那段时间的经历真的很难忘。从一开始的恐慌和无助,到后来的逐渐康复,我深深地感受到了医生**的专业和关心。他的建议和指导不仅帮助我解决了腰肌劳损的问题,也让我重新认识到了健康的重要性。

如果你也遇到了类似的问题,我强烈推荐你去京东互联网医院寻求帮助。他们的医生都非常专业和友善,会给你最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择。

最后,我想说的是,感谢医生**和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了健康和自信,也让我明白了一个道理:只有当我们真正面对健康问题时,才会意识到它的重要性。所以,大家一定要注意自己的身体,遇到问题及时就医哦!

腰肌劳损就医指南 常见症状 腰肌劳损主要表现为腰部酸痛、僵硬,尤其在长时间坐着或站立后加重。易感人群包括久坐办公室、缺乏运动的人群。 推荐科室 康复科、理疗科、骨科等相关科室。 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。 2. 适当进行腰部肌肉的拉伸和锻炼,增强腰部肌肉的力量和柔韧性。 3. 可以尝试理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法,缓解疼痛和僵硬感。 4. 使用护腰带等辅助工具,减轻腰部负担,促进康复。 5. 如果疼痛严重,可以考虑口服非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等,缓解疼痛和炎症。
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反复发烧两天,伴随全身酸痛,之前服用药物效果不明显,担心是否患上登革热。

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宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
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专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
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罗杰

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专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
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