我从小就有颈椎病的毛病，可能是因为小时候总爱低头玩游戏的缘故吧。长大后，工作需要长时间面对电脑或者写字台，颈椎病就越发严重了。平时那儿很疼，尤其是工作一会儿后，疼痛感就像一只无形的手在扼住我的脖子，令我无法专心工作。之前做过针灸和按摩，虽然有所缓解，但总是反复发作，非常折磨人。

这次我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。医生听完我的描述后，首先提醒我要减少颈椎负担。他说：“你这个病也是日积月累造成的。”我点头表示认同，毕竟工作的性质决定了我无法完全避免长时间低头伏案。医生接着建议我保持良好习惯，适当做做按摩热敷理疗，并外用点扶他林软膏缓解不适。

我告诉医生，之前最严重的时候，头晕的站不起来，走路都无法保持平衡。经过一段时间按摩针灸已经好多了，但是平时一旦工作一会儿那儿就很疼。医生听后，建议我适当去医院做做颈椎牵引，并强调要注意劳逸结合。他说：“你要养家糊口，但是也要注意身体。”

我向医生展示了我买的白医生的颈椎理疗仪，问他是否可以缓解疼痛。医生表示这个仪器可以缓解局部肌肉疼痛不适，但不能治愈颈椎病。我也明白，颈椎病是一种慢性病，需要长期的调养和治疗。医生还提醒我，使用理疗仪时要适量，避免过度使用导致反效果。

在网络上，我找到了一套叫麦肯基颈椎的保健操，问医生是否可以做。医生建议我适量做，避免过度锻炼而受伤。他说：“平时注意减少颈椎负担就可以了。”

最后，医生再次强调了保持良好习惯的重要性，并推荐我使用扶他林软膏缓解疼痛。我非常感谢医生的耐心解答和专业建议，感觉自己对颈椎病的治疗有了更清晰的认识。希望通过这次咨询，我能更好地管理自己的颈椎病，减少疼痛的困扰。

如果你也有颈椎病的困扰，建议你也来京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医很重要！