我从小就喜欢舞蹈，尤其是芭蕾。每天的训练中，压腿是必不可少的一部分。然而，最近一个月来，每次压腿时，我的右腿都会疼得厉害。起初，我以为只是因为训练强度加大了，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，会不会是因为我做错了什么动作，或者是因为我太过用力？我决定去看医生，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院，我很快就预约到了一个专家号。

医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、疼痛的程度、以及我平时的锻炼习惯等等。然后，他告诉我，我的情况可能是韧带肌肉拉伤引起的，需要休息一段时间，不能再继续压腿了。我感到非常失望，因为我知道这意味着我将无法参加即将到来的舞蹈比赛。

但是，医生也给了我一些安慰。他说，只要我按照他的建议去做，疼痛应该会逐渐减轻。首先，我需要多休息，避免过度使用右腿。其次，我可以通过按摩、热敷和理疗来缓解疼痛。最后，他还推荐我使用扶他林软膏或奇正消痛贴膏药来消炎止痛。

我按照医生的建议去做了，果然，疼痛开始减轻了。虽然我不能再继续压腿，但我可以通过其他方式来保持身体的灵活性和力量。同时，我也意识到，健康比比赛更重要。我决定好好休息，等到完全康复后再开始训练。

现在，我已经恢复得差不多了。虽然我错过了那场比赛，但我学到了一个重要的教训：不要忽视身体的信号，及时就医是非常重要的。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

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