我叫小明，今年15岁，身高只有162厘米。每次和同学们站在一起，我总是显得格外矮小。父母也很着急，带我去看过很多医生，但都说我骨龄正常，没什么问题。可我就是不甘心，总想着能不能再长高一点。

有一天，我在网上看到有人说钙尔奇和维生素D可以帮助长高，于是我就买了一些。可我又担心这两种东西一起吃会不会有副作用，于是就来到京东互联网医院咨询医生。

医生姓郑，很耐心地听了我的问题后告诉我，钙尔奇和维生素D可以一起吃，甚至还推荐了一个含有维生素D的钙尔奇产品，方便我补充营养。郑医生还说，这两种东西可以促进生长发育，和鸡蛋牛奶一样重要。

我问郑医生，钙尔奇的钙含量好像不高，只有240毫克一片，会不会不够？郑医生解释说，钙和镁有协同作用，适当补充就行了。并且，郑医生还推荐了一个含有600毫克钙的产品给我选择。

我告诉郑医生，我的骨龄是15岁，但骨骼线情况不是很好，准备通过补充营养和运动来改善。郑医生说，基因确实很重要，但适当的营养补充和运动也能起到一定的作用。最后，郑医生还提醒我，虽然补充营养很重要，但也不能一下子补太多，否则可能会提前闭合骨骼线。

我非常感谢郑医生的指导，决定每天吃一个鸡蛋，一个维生素D，一个钙尔奇，并且坚持运动。希望通过这些努力，我能再长高一点，变得更加自信。