我从小就有一个习惯，喜欢在晚上吃一些冷的食物，尤其是冰淇淋和冷饮。可能是因为我生长在南方，炎热的天气让人总想找些清凉的东西来解暑。然而，随着年龄的增长，我开始意识到这个习惯可能并不是那么健康。

大约一个月前，我开始感觉肚子不舒服。起初，我以为只是因为吃了不干净的食物，或者是工作压力太大导致的。但是，随着时间的推移，我的症状并没有好转。相反，它们变得越来越严重。我总是感觉肚子特别凉，容易放屁和隐痛。有时候，甚至会有轻微的腹泻。

我开始担心起来，是否我得了什么严重的疾病？我试图通过改变饮食习惯来缓解症状，尽量避免吃冷的食物和辛辣的食物。然而，效果并不明显。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我找到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列的检查。最终，他告诉我，我可能是脾虚引起的肠胃不适。医生建议我去医院做进一步的检查，以确定具体的病因和治疗方案。

我听从了医生的建议，去医院做了一系列的检查。结果显示，我的脾胃功能确实有些问题。医生给我开了一些中药，并建议我改变生活习惯，避免吃冷的食物和辛辣的食物，多吃一些温热的食物，保持良好的作息习惯。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状逐渐消失了。现在，我已经完全恢复了健康。回想起来，我意识到自己的生活习惯确实需要改变。虽然冷饮和冰淇淋很美味，但它们对身体的伤害也是不可忽视的。从此以后，我开始注重饮食健康，尽量避免吃冷的食物和辛辣的食物，多吃一些温热的食物，保持良好的作息习惯。

如果你也有类似的症状，建议你及时去医院检查，找出具体的病因，并采取相应的治疗措施。同时，也要注意调整自己的生活习惯，保持健康的饮食和作息习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！