我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球，享受那种汗水和欢笑交织的感觉。然而，最近几个月来，我的脚后跟开始疼痛，尤其是在打球或长时间站立后。起初，我并没有太在意，认为只是因为过度使用肌肉而引起的暂时性疼痛。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息，希望找到一些解决办法。搜索结果显示，我的症状可能是跟腱炎。这个消息让我有些担忧，因为我知道这是一种常见的运动损伤，需要及时治疗才能避免进一步恶化。我决定去看医生，希望能得到专业的建议和治疗。

在京东互联网医院，我找到了一个骨科专家进行图文问诊。医生问我疼痛的具体位置和程度，以及是否有其他症状。我告诉他，疼痛主要集中在脚后跟，尤其是在勾脚或伸脚时更明显。医生听完我的描述后，初步判断我可能患有跟腱炎，并建议我尽量少走路，避免病变部位受到刺激而加重病情。他还推荐我穿宽大、柔软的鞋子，并每天睡前热水泡脚20～30分钟，以帮助控制病情或恢复。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在疼痛明显时口服止痛药物。虽然这些方法可以暂时缓解疼痛，但我知道这只是治标不治本。为了更好地恢复，我开始在家里进行一些简单的拉伸和按摩练习，帮助改善跟腱的弹性和血液循环。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，确保身体有足够的营养和休息来支持康复过程。

经过一段时间的努力，我的脚后跟疼痛逐渐减轻，直到完全消失。我非常感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议，正是因为他们的帮助，我才能及时发现和治疗跟腱炎，避免了更严重的后果。现在，我已经恢复了正常的生活和运动，重新享受着篮球带来的快乐和挑战。

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