我从小就有一个不好的习惯——便秘。每次上厕所都像是一场战斗，总是要花费很长时间才能排出一点点。妈妈总是说我脾胃虚弱，肠胃火热，需要多喝水，多吃蔬菜水果。可我总是记不住，直到有一天，我发现自己的大便变成了黑色。

我吓坏了，赶紧去看了中医。中医说我脾胃虚弱，肠胃火热，需要喝中药调理。于是我喝了一个礼拜的中药，期间排便顺畅，都是稀便。可中药喝完了，我的便秘问题又回来了。有时候小腹会隐隐作痛，我以为还是消化不良，于是又吃了吗丁啉，很努力地去排便，但只排了一点点黑色的一粒便便。

我开始担心自己是不是肠胃有问题，于是去看了医生。医生问我大便颜色黑？我说是的，而且就那一粒。医生又问我喝中药还有我之前吃口服药的时候颜色也是这样的吗？我说不是。医生让我拍照，但我没有。医生问我做过什么检查吗？我说没有，只是看了中医。医生说我需要去医院查查，包括血常规、甲状腺功能等。

我开始反思自己的生活习惯，平时生活规律吗？有没有比较焦虑啊？或者生活压力大啊？我发现自己的压力不大，但情绪有时候不太好，睡眠也不好，总是睡不着。医生说我可以吃点胃肠动力药物，多喝水，多吃一些富含纤维素的食物，包括新鲜的蔬菜和水果等。还需要进行适当的运动，避免吃一些辛辣或者是刺激性强的食物，避免吃难消化的食物。

我决定先用一阵这个药，然后没有好转再去医院。医生说可以的。现在我每天都在努力改变自己的生活习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，适当运动。希望我的便秘问题能早日解决。感谢医生的建议和帮助！

如果你也有便秘问题，建议你也去看医生，调整生活习惯，早日解决问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！